Bir xonali kvartiralarning dizayni / 12.10.2019

Tailand massaji - bu nima va qanday turlari, an'anaviy, umumiy yoki qirollik ijro texnologiyasi. Tayland massaji nima? Tayland massajini qanday qilish kerak

Tayland massajini qanday qilish kerak?

Tayland massaji Tailand an'anaviy tibbiyotining eng qadimiy va tasdiqlangan usullaridan biri hisoblanadi. Evropalik massaj an'analari Tayland massajini qanday qilishning murakkab tizimidan sezilarli darajada farq qiladi, u turli nuqtalarni bosish, cho'zish va burish texnikasini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham Tailand massajining texnikasini o'rganmoqchi bo'lsangiz, siz Tayland massaji vatani bilan bevosita shug'ullangan haqiqiy mutaxassislar o'qitadigan maxsus kurslarga borishingiz kerak. Agar siz Tayland massajini qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, videoni hoziroq ko'rishingiz mumkin.

Bu massaj mo''jizasining ildizlari ming yillar oldin uzoq o'tmishga borib taqaladi, shuning uchun ham Tayland massajini to'g'ri bajarish haqida qarama -qarshi fikrlar mavjud.

Tailand massajini o'tkazish usullari

Zamonaviy massaj terapevtlari Tayland massajini har xil texnikani o'z ichiga olgan kamida ikki xil uslubda bajaradilar.

Stol ustida massaj qilish odatda qabul qilinadi, lekin Tayland massaji, barcha qoidalarga muvofiq, maxsus paspaslarda bajarilishi kerak. Massaj protsedurasi shunday ko'rinadi - siz gilamchada yotasiz, usta, barmoqlari, kaftlari, tirsagi va hatto tizzalari bilan oyoqlarini bosib, kerakli joylarga bosadi. Ammo o'ylamangki, bu bosim bemorni tartibsiz kaltaklashga o'xshaydi. Aslida, ta'sirlangan har bir nuqta ma'lum bir ichki organning ishlashi uchun javobgardir. Massajchi qo'llarni, oyoqlarni, orqani, shuningdek qorinni yoğurishga alohida e'tibor beradi. Odatda, Tayland massaji ma'lum bir shablon bo'yicha o'tkazilmaydi, chunki har bir mijozning xohishi va ehtiyojlari alohida hisobga olinadi.

Tayland massaj mexanizmi

Jarayon davomida usta turli nuqtalarga ta'sir qiladi, deb ishoniladi. Shunday qilib, bu nuqtalarda kesishgan ko'rinmas energiya liniyalariga ta'sir qilib, massaj terapevti shu orqali mavjud kasalliklar yoki mumkin bo'lgan kasalliklarning sabablarini yo'q qilishi, shuningdek, insonning energiya maydonini tartibga solishi mumkin. Tayland massajida krem yoki moy ishlatilmaydi, lekin ba'zida o'simlik ekstraktlaridan foydalanish mumkin. Bu massajning shifobaxsh kuchini oshiradi. Sessiya taxminan ikki -uch soat davom etadi. Bu vaqtda mushaklar chuqur o'rganiladi.

Odatda usta birinchi navbatda oyoq -qo'llarini massaj qila boshlaydi, so'ng tanaga boradi, keyin yana barmoqlariga qaytadi. Harakat yo'nalishi oyoqlardan boshgacha. Isitish yumshoq texnikadan boshlanadi, so'ngra asta-sekin protsedurada yanada kuchli massaj usullariga o'tadi. Massaj terapevtining vazifasi butun tanani qayta ishlashdir. Shundagina protsedura kerakli ijobiy ta'sirni beradi.

Siz Tayland massajining afzalliklari haqida qo'shiqlar kuylashingiz va maqtovlar yozishingiz mumkin, lekin faqat aqlli usta qo'liga tushganlar ishonadi. Tugallangan protsedura tufayli siz mushaklardagi kuchlanish va qisqichlar yo'qolganini, asab tizimining yaxshilanishini va tananing muvozanatini tiklaganingizni sezasiz. Bu protsedura toksinlar va toksinlarni tozalashga yordam beradi deb ishoniladi - buning sababi qon aylanishini yaxshilashdir. To'g'ri massajdan so'ng, depressiya va surunkali charchoq sindromi yo'qolishi mumkin. Muntazam ravishda umurtqa pog'onasi bilan siz o'z pozitsiyangizni to'g'rilashingiz mumkin, va chimchilab tushgan nervlar og'riqni to'xtatadi.

Ko'pincha Tayland massaji erotik deb ishoniladi. Buni qanday va nima qilish kerakligi haqida tasavvur bilan o'ylash mumkin. Ammo salonda sizga bunday xizmat ko'rsatilmaydi, siz o'zingizning turmush o'rtog'ingiz bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin.

Tayland massajini qilolmaganda

Tailand massajining afzalliklari ko'p bo'lsa -da, homiladorlik paytida, singan va osteoporozli bo'lsa ham, protsedurani bajarish tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, u saraton, yurak muammolari va yuqori qon bosimidan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Agar sizda biron bir yuqumli teri kasalligi bo'lsa, Tayland massajini qoldirishingiz kerak.

Tailand klassik massaji turli manbalarga ko'ra 2500-5000 yillik tarixga ega. Bu insoniyatga ma'lum bo'lgan eng qadimgi tibbiy massajlar. Bugungi kunda Tailand massaji tobora ommalashib bormoqda. Deyarli har bir massaj xonasi Tayland massaj xizmatlarini taklif qiladi. Va bu ajablanarli emas. Axir, bunday massaj nafaqat mijozga to'liq dam olish va zavq bag'ishlaydi, balki kuchli terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Tayland massajining asosiy usullarini ko'rib chiqing.

1. Umumiy qoidalar

Qoidalarga ko'ra, Tayland massaji stolda emas, balki maxsus mo'ljallangan matlarda amalga oshiriladi. Bemor gilamchaga yotqizilganida, amaliyotchi barmoqlar, bilaklar, kaftlar, tirsaklar va hatto oyoq va tizzalar yordamida kerakli joylarni bosa boshlaydi.

Massaj paytida usta bemorning qo'llari, oyoqlari, orqa va qorinlariga alohida e'tibor beradi, bu esa barcha ichki organlarning to'g'ri ishlashi uchun javobgardir. Seans belgilangan shablon bo'yicha o'tkazilmaydi, lekin har bir mijozning xohishi va individual ehtiyojlariga muvofiq amalga oshiriladi.

Tailand massajining o'ziga xos xususiyati bor: ko'p cho'zish, burish, shuningdek bo'g'inlar bilan ishlash. Bu passiv gimnastika va cho'zish kabi. Klassik Tailand massaji odamga uchta ta'sir turini birlashtiradi: inson tanasining energiya tizimini ochish uchun yoga elementlari bilan qo'lda davolash, mushak-tendon meridianlarini chuqur massaj qilish va chiziqli massaj. Tananing akupunktur nuqtalariga mohirona ta'sir ko'rsatib, usta energiya oqimlarini tiklaydi, buning natijasida umumiy yengillik va shifo paydo bo'ladi. Massaj paytida usta shu tarzda ko'rinmas energiya liniyalarining kesishish nuqtalarida harakat qiladi, bu esa mumkin bo'lgan kasalliklarning sabablarini yo'q qiladi va inson energiyasini normallashtiradi.

Klassik Tailand massaji yog'lar va kremlardan foydalanmasdan amalga oshiriladi, faqat ijobiy ta'sirni kuchaytirish uchun faqat maxsus o'tlarning ekstraktlari ishlatiladi.

Mushaklar chuqur va samarali ishlashi uchun mashg'ulot kamida ikki -uch soat davom etishi kerak.

Jarayonning ketma -ketligi quyidagicha: birinchi navbatda oyoq -qo'llar, keyin tana, keyin yana oyoq -qo'llar. Harakatlar oyoqlardan boshgacha yo'naltiriladi. Massaj eng yumshoq texnikadan boshlanadi va asta -sekin kuchliroq bo'ladi. Faqat massajchi butun tanani ishlasa, protsedura ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

2. Bosim usullari

Tailand massajini qanday to'g'ri bajarish kerakligini tushunish uchun o'rganish kerak bo'lgan birinchi narsa bu bosim texnikasi. Bosim kutilgan natijani berishi uchun massajchi qo'llaniladigan kuchni aniq hisoblashi kerak. Tailand massaji yumshoq to'qimalarni manipulyatsiya qilish va massaj qilishni o'z ichiga oladi.

Yumshoq to'qimalarni massaj qilish asosan bosim yordamida amalga oshiriladi. Tailand shifo tizimi bemor va massajni bajaradigan usta uchun juda ko'p turli xil pozitsiyalar bilan ajralib turadi.

Manipulyatsiyalarning aksariyati kuch ishlatish bilan amalga oshiriladi - ko'pincha muhim, ba'zan esa engil bosim. Agar hamma narsa ehtiyotkorlik bilan va malakali bajarilgan bo'lsa, unda kuchli ta'sir juda samarali bo'ladi.

Yumshoq to'qimalarga bosim usullari

Massaj texnikasining asosiy elementi bosimdir. Agar u mohirona bajarilsa, u holda to'qimalarning turli darajalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va kiruvchi energiya oqimi rag'batlantiriladi. Agar kuch oyoq yoki kaft kabi keng sirt tomonidan qo'llanilsa, u holda chuqur kirib bormaydigan, lekin yon tomonlarga ajraladigan bosim hosil bo'ladi. Agar siz bosh barmog'ingiz yoki tirsagingiz bilan bir xil kuch bilan bossangiz, zarba kichikroq maydonda amalga oshiriladi va bosim ko'proq "to'planib", ichkariga yo'naltiriladi. Har doim engil bosimdan boshlash kerak, uni asta -sekin oshirib, bemorning reaktsiyasini kuzatib, unga og'riqli hislarni bermaslik kerak.

Bosh barmog'i bosimi

Bu har doim barmog'ingiz bilan amalga oshiriladi va boshqa hech narsa emas. Tayland massajining noyob texnikasidan foydalanib, bosh barmog'ining bosimi cho'zish bilan bir vaqtda qo'llanilishi mumkin. Bunday ta'sirdan so'ng to'qimalar limfa va energiya oqimiga yaxshiroq javob beradi va egiluvchan bo'ladi.

Xurmo bosimi

Xurmo yordamida siz tananing ancha katta maydoniga bosim o'tkazishingiz mumkin. Kuchli ta'sirning davomiyligi boshqacha bo'lishi mumkin - ham bir necha daqiqa, ham bir necha daqiqa. Xurmo bosimi qo'lning bir vaqtning o'zida salınımlı harakati bilan amalga oshirilishi mumkin. Usta har doim qo'llarini tik tutishi kerak, aks holda u juda tez charchaydi. Xurmo bosimi uch xil: kelebek bosimi, bitta kaft bosimi va ikki kaft bosimi.

Tirsak bosimi

Bu massaj terapevtiga bemorning mushaklarini chuqurroq ishlashiga imkon beradi. Bu bosim dumba, kestirib, elkasini massaj qilish uchun ishlatiladi - bu erda mushaklar nisbatan qalin. Agar bemor og'riyotgan bo'lsa, tirsak o'rniga bilakning yuqori qismini bosishingiz mumkin, bu holda qo'llaniladigan kuch tananing kengroq qismiga taqsimlanadi, bu esa bosimni pasaytiradi.

Tiz bosimi

Bunday holda, qo'llar bo'shatiladi, bu bir vaqtning o'zida cho'zish va chuqurroq ta'sir qilish imkonini beradi. Bu usul asosan oyoq va dumba orqa qismini massaj qilish uchun ishlatiladi.

Oyoqlarga bosim

Ushbu turdagi bosim sizga eng chuqur ta'sir o'tkazishga imkon beradi. Massaj terapevti tik turganida oyoq bosimi paydo bo'lishi mumkin. Bu holatda ta'sir uning tana vazniga bog'liq. Tananing bu bosimni qo'llashning eng oson joyi - oyoqlarning orqa qismini massaj qilish. Boshqa hollarda, agar siz tananing ruxsat etilgan joylari va zonalarini bilsangiz, buni qilishga arziydi.

3. Manipulyatsiya usullari

Manipulyatsiya - bu burilish yoki cho'zish ta'sirini olish uchun tananing ma'lum bir qismiga qo'llaniladigan harakat. Manipulyatsiyani amalga oshirish uchun har doim ma'lum kuch sarflash kerak. Bunday holda, massajchi maksimal burilish yoki cho'zilish darajasini to'g'ri hisoblashi kerak, chunki aks holda bemorga shikast etkazilishi mumkin. Aytgancha, bemor ham etarlicha barkamol harakat qilishi kerak, ya'ni ma'lum texnikani bajarishda qanday pozitsiyani egallashi kerakligini bilishi kerak.

Tayland massaji inson tanasining deyarli har qanday qismida amalga oshiriladi, uni massaj terapevti itarishi, tortishi, aylantirishi va kerak bo'lganda silkitishi mumkin.

Siz bosimni unutib, manipulyatsiya bilan shug'ullana olmaysiz - bu jiddiy xato bo'ladi. Yumshoq to'qimalarga bosim tufayli ularga manipulyatsiya ta'siri sezilarli darajada kuchayadi. Og'riqni yo'qotish va energiya oqimini rag'batlantirish uchun bosim eng samarali hisoblanadi. Manipulyatsiya bosimning ijobiy ta'sirini to'ldiradi.

Oyoq -qo'llarini cho'zish

Stretch - bu muhim va murakkab texnikadir. Uni amalga oshirish katta kuch va ayni paytda mutanosiblikni talab qiladi. Agar massaj terapevtining tajribasi kam bo'lsa, u bemorning oyoqlari, dumba va hatto orqa mushaklarini haddan tashqari cho'zishi mumkin. Buning oldini olish uchun massaj terapevti har doim bemorning javobini diqqat bilan kuzatishi kerak, chunki haddan tashqari cho'zish odatda darhol javob beradi.

Rise

Ko'pgina texnikalarda bemor tanasining qismlaridan birini ko'tarish kerak. Bu manipulyatsiyaning eng oddiy usuli, bu erda eng asosiysi uni silliq, silkinmasdan va siljitishsiz bajarishdir.

Qaltirab

Chayqash oyoq -qo'llarni massaj qilish uchun ishlatiladi va yuqoriga va pastga ritmik harakatlardan iborat. Agar bir vaqtning o'zida bemorning tanasini o'ziga tortish juda oson bo'lsa, unda hosil bo'lgan kuchlanish yanada katta ta'sirga erishishi mumkin.

Aylanish

Aylanish paytida, bo'g'im atrofidagi to'qima teng ravishda cho'ziladi. Ushbu mashqni muntazam bajarib, siz hatto artrozni davolay olasiz.

4. Tailand massajini qanday qilish kerak

Tayland massajini o'rganish, har qanday boshqa kabi, unchalik qiyin emas. Ammo uni yuqori darajada o'rganish uchun siz massaj maktabida kurslardan o'tishingiz kerak bo'ladi. Tailand massaji asosan sog'lomlashtirish massajidir. Siz faqat o'qituvchi bilan amalda o'rganishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p tafsilotlar va maxsus texnikalar mavjud.

Albatta, siz Tailand klassik yoga massajining asosiy texnikasi va usullarini mustaqil o'rganishingiz mumkin. Asosiy texnikalar juda oddiy. Keling, amaliy ko'rsatmalarni ko'rib chiqaylik.

1. Oshqozonga yotqizilgan massaj

1) palma bosimi

Mushaklarni egib, oyoqning butun uzunligi bo'ylab harakatlaning. Siz ikkala oyog'ingizni bir vaqtning o'zida yoki navbat bilan cho'zishingiz mumkin. Har bir oyoq bilan bir necha marta takrorlang.

2) cho'zish

Oyog'ingizni tizzangiz ostiga qo'ying. Sekin -asta mijozning oyog'ini dumba va orqasiga bir necha marta keltiring. Boshqa oyoq bilan takrorlang.

3) palma bosimi

Orqa miya bo'ylab bir vaqtning o'zida ikkita kaft bilan bosish. Beldan bo'yin va orqa tomongacha. Mijoz nafas chiqarganda, bosish sekin amalga oshiriladi.

4) barmoq bosimi

Bosh barmog'ingizni bir vaqtning o'zida umurtqa pog'onasi bo'ylab muskullarga bosing. Beldan bo'yin va orqa tomongacha. Mijoz nafas chiqarganda bosish sekin amalga oshiriladi.

5) palma bosimi

Orqa miya bo'ylab bir, so'ngra ikkinchi kaft bilan o'zgaruvchan bosim. Beldan bo'yin va orqa tomongacha. Mijoz nafas chiqarganda, bosish sekin amalga oshiriladi.

6) tanani ko'tarish

Tizzalarni mijozning dumba tagiga qo'ying. Qo'llarini qo'llariga o'rab oling, shunda u sizniki. Mijozning tanasini sekin ko'taring, 3 soniya ushlab turing. Bir necha marta takrorlang.

2. Yon tomonga yotqizilgan massaj

Kompleks birinchi navbatda bir tomonda yotganda, so'ngra boshqa tomonda bajariladi.

7) kaftning bosimi

Yon yuzaning butun uzunligi bo'ylab kaftlar bilan bir oyog'ingizni yuqoriga va pastga, so'ngra ikkinchi oyog'ingizga bosing. U bir vaqtning o'zida yoki ikkita palma bilan ishlab chiqarilishi mumkin.

8) cho'zish

Bir qo'lingizni mijozning soniga mahkamlang. Uning tekis qo'lini boshining orqasiga keltiring. Boshqa qo'lingiz bilan mijozning qo'lini bosib, butun uzunligi bo'ylab harakatlantiring.

9) cho'zish

Bir tizzangizni dumba tagiga qo'ying. Mijozning qo'lini ikkala kaftingiz bilan ushlang, mijoz esa sizning qo'lingiz. Sekin -asta qo'lingizni diagonal ravishda orqangizga cho'zing. 2-3 soniya ushlab turing. Bir necha marta takrorlang.

3. Orqa tarafda yotgan massaj

10) palma bosimi

Kaftlar bilan butun uzunlik bo'ylab yuqoriga va pastga bosish. Bir oyog'i, keyin ikkinchi oyog'i. U bir vaqtning o'zida yoki ikkita palma bilan ishlab chiqarilishi mumkin.

11) oyoqlarga bosim

Bir oyog'ingizni tizzangiz ostiga qo'ying. Mijozning oyog'ini ikki qo'li bilan ushlang. Sekin mijozning oyog'ini o'zingizga torting va shu bilan birga oyog'ingizni mijoz oyog'ining orqa tomoniga bosing. Butun orqa tomondan ishlang.

Tayland massaji yoki "yoga massaji" - bu bir qator ta'sir qilish usullarini o'z ichiga olgan mushak to'qimalariga chuqur bosim, passiv mashqlar, refleksologiyani eslatuvchi, bo'g'imlarni cho'zish, ochish, energiya oqimini faollashtirish. inson tanasi, akupressura.

Tayland massajining ildizlari qadimgi hind shifo tizimi bo'lgan Ayurvedada va dunyodagi eng qadimgi. Tailand massajining tarixi taxminan 2500 yilni tashkil etadi va bugungi kunda, xuddi asrlar avvalgidek, Tailandda keng tarqalgan.

Tayland massajining 7 qoidasi

Tayland massaji kabi ajoyib davolash usulini yaxshi o'rganish uchun 7 qoidani yaxshi tushunish kerak. Bu Tay massajini boshqa massaj turlaridan ajratib turadigan va mijoz bilan ishlashda eng yaxshi natijalarga erishishga yordam beradigan eng muhim tarkibiy qismlar.

1. Tailand massaji qat'iy harakatlar ketma -ketligini talab qilmaydi. Hamma odamlarni bir xil o'lchamga sig'dira olmaysiz. Tay massajining ijodkorligi uni shu qadar samarali qiladi.

2. Tailand massaji hech qachon umumiy yengillik uchun mo'ljallanmagan. U og'riqni yo'qotish va kasalliklarni engillashtirish uchun ishlatilgan. Bu Tailand terapevtik tizimining bir qismi bo'lib, uning samaradorligi asrlar oldin isbotlangan.

3. Tailand massajchilari nafaqat qo'llari bilan ishlaydi. Har qanday zamonaviy G'arb massaj terapevtining barmoqlari yoki bilaklari, karpal tunnel sindromi va qo'llarning charchashi bilan bog'liq muammolar bor. Tayland massajida bosimni oshirish uchun tizzalar, tirsaklar, oyoqlar va tananing boshqa qismlari ishlatiladi. Shuning uchun, ajralmas atribut har doim bemor joylashgan polda gilam bo'ladi. Stol ustida muntazam massaj qilish uchun jasur, jismonan baquvvat erkak kerak. Taxminan 45 kg vaznli miniatyurli Tailand massajchilari har qanday o'lchamdagi odamni engishga qodir, chunki ular tana vaznidan foydalanadilar.

4. Massajchining harakatlari nafas olish bilan birlashtirilishi kerak. To'g'ri nafas olish energiyani oshiradi va massajni yanada samarali qilishga yordam beradi.

5. Mijoz bilan ishonch munosabatlarini o'rnatish muhim ahamiyatga ega. Odam massajdan nimani kutish kerakligini bilishi, terapevtning bilim va qobiliyatiga ishonishi va mashg'ulotda ishtirok etishi, faqat massaj terapevtining qo'lida "o'zini taslim qilmasligi" kerak. Bu massajning samaradorligini oshiradi.

6. Tailand massajida qo'llar ma'lumot olish vositasi sifatida ishlatiladi. Qo'llar tanani "tinglashi" va natijada keraksiz noqulaylik yoki og'riq keltirmasligi uchun harakat qilishi mumkin. Massaj sifati bundan faqat foyda oladi.

7. Yumshoq teginishga, ayniqsa og'riqli nuqtalarga katta e'tibor qaratiladi. Mushakni hech qanday og'riq sezmaydigan qilib "qayta ishlash" mumkin va shu bilan birga kasallik sababini olib tashlash mumkin.

Tailand massaji nafaqat mijozning tanasiga tegishi. Ular faqat anatomik yondashuvdan foydalanmaydilar, balki aql va sezgidan foydalanadilar. Bu eng yaxshi natijalarga erishishning yagona yo'li. Terapevt shifo beruvchi energiya oqimini mijozning tanasiga yo'naltirganda, ular o'rtasida shifobaxsh san'atning eng yuqori darajasiga mansub energetik aloqa o'rnatiladi.

Bu, ehtimol, mexanik Tailand massaj ijrochilari va haqiqiy tabiblar o'rtasidagi asosiy farq.

Tayland massajidan foydalanish ko'rsatkichlari

1. Surunkali bosh og‘riqlari. Agar bosh og'rig'ining sababi bachadon bo'yni yoki vazospazm nervlarining qisilishi bo'lsa, Tayland massaji odam uchun juda foydali bo'ladi. Massajchining asosiy sa'y -harakatlari elka mushaklari, bosh va bo'yin umurtqalariga jismoniy ta'sir ko'rsatishga qaratilishi kerak. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, Tailand massajini ishlatishdan oldin bosh og'rig'ining haqiqiy sabablarini aniqlash uchun keng qamrovli tekshiruvdan o'tish tavsiya etiladi.

2. Charchoq va umumiy charchoqning kuchayishi. Tailand massajini muntazam ravishda bajarish nafaqat jismoniy, balki inson tanasining baquvvat yangilanishiga ham yordam beradi. Ushbu protsedura odamning umumiy farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tailand massaji mushaklarning spazmlari bilan mukammal kurashadi, inson tanasida tabiiy qon aylanishini tiklaydi, tananing umumiy ohangini oshiradi. Tay massaji, ayniqsa, kasbi ish joyida uzoq vaqt qolishni (ofis ishchilari) o'z ichiga oladigan odamlar uchun foydalidir.

3. Depressiv holatlar, uyquning buzilishi. Afsuski, ko'p odamlar uyqu buzilishi va yomon kayfiyatning tez -tez o'zgarishi bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Ammo endi, Tayland massaji tufayli bunday muammolar ehtimolini sezilarli darajada kamaytirish mumkin. Asab tizimi buzilgan taqdirda, Tayland massaji odamning umumiy farovonligiga katta sedativ ta'sir ko'rsatadi. Eng ajoyib narsa shundaki, birinchi mashg'ulotdan so'ng, odam kuch va quvvatning keskin ko'tarilishini his qila boshlaydi, mushaklarning ohanglari yaxshilanadi, to'satdan kuch paydo bo'ladi va kun davomida to'plangan charchoq yuki yo'qoladi. Tayland massajidan keyin odam o'zini bir necha yoshga yoshroq his qila boshlaydi.

Tayland massajining asosiy tamoyillari

☯ Birinchidan, ustaga to'liq ishonish kerak. Massaj protsedurasi uchun sizga yumshoq, yorug'lik musiqasi va xushbo'y tutatqining xushbo'y hidi bo'lgan juda keng, iliq xona taklif qilinadi. Massajning ko'plab elementlari polda bajarilgani uchun sizga yumshoq, lekin etarlicha elastik gilam va boshingiz ostidagi yostiq taklif qilinadi.

☯ Kiyimlaringiz bo'sh bo'lishi kerak, Tailand massaji paytida faqat oyoqlaringiz ochiq bo'lishi kerak. Massajchi ham yalangoyoq bo'ladi.

Yourself O'zingizni har qanday begona fikrlardan ozod qiling.

Ain Tormozlanmang va erkin nafas olmang.

☯ Terapevt muskullaringizni va tanangizni ohista bosadi, buradi va cho'zadi, bir harakat boshqasiga aylanadi.

Dam oling va shoshilmang - protsedura davomida vaqt siz uchun to'xtab qoldi.

Seans tavsifi

Sessiya 1 soatdan 3 soatgacha davom etishi mumkin.

Taylandlik massaj terapevti o'z ishini oyoqlarning bo'shashtiruvchi bosimi va tananing umumiy bo'shashishi uchun mas'ul bo'lgan maxsus nuqtalardan boshlaydi. Bir ritmda bajariladigan yumshoq, silliq va chuqur harakatlar miyaning elektr faolligini asta -sekin o'zgartirib, miyani sekinroq ish rejimiga o'tkazadi.

Miya korteksida proektsiyasi juda katta o'rinni egallagan oyoqlar bilan ishlash natijasida bu proektsion zonalar faollashadi. Bir vaqtning o'zida paydo bo'ladigan ongning o'zgargan holatlari bemorga yaqinda olingan hayotiy taassurotlarni ijodiy qayta ishlashga imkon beradi va ba'zida hatto hayotni ijobiy qabul qilishga hissa qo'shadigan qandaydir mini-tushunchalarni boshdan kechirishga yordam beradi.

Tashqi tomondan professional tarzda bajarilgan Tailand massaji raqsga o'xshaydi: massajchi ritmik, silliq harakat qiladi, deyarli sezilmay bir harakatdan ikkinchisiga o'tadi. Yogis amaliyotiga o'xshash tanani burish paytida, odatiy klassik massaj qilish qiyin bo'lgan chuqur joylashgan skelet mushaklariga ta'sir qilish mumkin. Butun tana chuqur cho'zilgan. Kuchli mushaklar asta -sekin bo'shashib normal holatga qaytadi.

Tayland massajida tovondan tortib to boshigacha butun vujudi to'liq ishlab chiqilgani uchun, hatto eng chuqur yashirilgan mushak qisqichlari ham ehtiyotkorlik bilan bajariladigan narsaga aylanadi - massajchi bunday joylarda cho'zilib, keskin joyni cho'zadi. Bundan tashqari, bu haqda signallar miyaga o'tadi. Qo'shimcha shifobaxsh ta'sirga tananing tizimlari va uning organlari ishi uchun javob beradigan maxsus refleksogen nuqtalarni bosish orqali erishiladi.

Energiya kanallarining faollashishi tufayli, shu bilan birga, yurak -qon tomir va asab tizimlarining ish sifati ham o'zgaradi, garovlar ishga kiradi - bypass, odatda qon tomirlarining passiv shoxlari. Mushaklar qon oqimining oshishi bilan yanada chuqurroq bo'shashadi. Chunki tay massajchisi o'z harakatlarida oyoqdan boshgacha ko'tariladi va massaj terapevti tananing yuqori qismiga o'tganda, bo'ynini, elkasini va boshini bo'shashtirib, shifobaxsh teginishdan maksimal foyda oladi.

Yakuniy mashg'ulot - yuz massaji, yuzidagi chayqalishlar va ajinlar orqali aks ettirilgan oxirgi taranglikni ketkazadi, shundan so'ng yuz yana bo'shashadi. Tayland massaj mashg'ulotlarining natijalari uch kunlik ochiq havoda dam olish bilan taqqoslanadi.