Sådan genskabes balancen hurtigt. Sådan genopretter du mental balance

Sandsynligvis ønsker enhver person altid at være rolig og afbalanceret og kun opleve behagelig spænding, men ikke alle lykkes.
For at være ærlig er det kun få mennesker, der ved, hvordan man har det sådan, mens resten lever som "på en gynge": Først glæder de sig, og så bliver de kede af det og bekymrer sig - desværre oplever folk den anden tilstand meget oftere.

Hvad er mental balance, og hvordan lærer man at være i den hele tiden, hvis det ikke lykkes på nogen måde?


Hvad betyder mental balance?
Mange mennesker tror, ​​at fred i sindet er en utopi. Er det normalt, når en person ikke oplever negative følelser, ikke bekymrer sig om noget og ikke bekymrer sig? Sandsynligvis sker dette kun i et eventyr, hvor alle lever lykkeligt til deres dages ende. Faktisk har folk glemt, at tilstanden af ​​fred i sindet, harmoni og lykke er helt normal, og livet er smukt i forskellige manifestationer, og ikke kun når alt viser sig på "vores måde".

Som et resultat, i tilfælde af krænkelser eller fuldstændigt fravær af følelsesmæssig sundhed, påvirkes fysisk sundhed alvorligt: ​​ikke kun nervøse lidelser opstår - alvorlige sygdomme udvikler sig. Hvis du mister din mentale balance i lang tid, kan du "tjene" mavesår, hudproblemer, sygdomme i hjerte og blodkar og endda onkologi.
For at lære at leve uden negative følelser er du nødt til at forstå og realisere dine mål og ønsker uden at erstatte dem med nogens meninger og domme. Mennesker, der ved, hvordan man gør dette, lever i harmoni med både sindet og sjælen: deres tanker er ikke uenige med ord, og ord er ikke uenige med handlinger. Sådanne mennesker forstår også dem omkring dem, og de ved, hvordan de korrekt opfatter enhver situation, derfor respekteres de normalt af alle - både på arbejdet og derhjemme.
Hvordan man finder og genopretter ro i sindet
Så kan det læres? Du kan lære alt, hvis du har et ønske, men mange mennesker, der klager over skæbne og omstændigheder, ønsker ikke rigtig at ændre noget i livet: efter at have vænnet sig til det negative, finder de i det den eneste underholdning og en måde at kommunikere på - det er ingen hemmelighed, at det er negative nyheder, der diskuteres i mange hold med stor varme. Hvis du virkelig ønsker at finde ro i sindet, og at opfatte verden omkring dig med glæde og inspiration, så prøv at overveje og bruge de metoder, der er beskrevet nedenfor.
- Stop med at reagere på situationer på den "sædvanlige" måde, og begynd at spørge dig selv: hvordan skaber jeg denne situation? Det er rigtigt: Vi skaber selv alle situationer, der "former" i vores liv, og så kan vi ikke forstå, hvad der sker - vi skal lære at se årsag-virkning-forholdet. Oftest arbejder vores tanker på det negative hændelsesforløb – de værste forventninger er trods alt mere vante end forventningen om noget godt og positivt.
- Se efter muligheder i enhver vanskelighed, og prøv at reagere "uhensigtsmæssigt." For eksempel, hvis din chef "brød" med dig, skal du ikke blive ked af det, men glæd dig - i det mindste smil og tak ham (til en start, du kan mentalt) for at afspejle dine indre problemer som et spejl.
Forresten er taknemmelighed den bedste måde at beskytte dig selv mod negativitet og genoprette ro i sindet. Udvikl en god vane hver aften for at takke Universet (Gud, Livet) for de gode ting, der skete for dig i løbet af dagen. Hvis det ser ud til, at der ikke skete noget godt, så husk de simple værdier, du har - kærlighed, familie, forældre, børn, venskab: glem ikke, at ikke alle mennesker har alt dette.
- Mind dig selv konstant om, at du ikke er i tidligere eller fremtidige problemer, men i nuet - "her og nu." Enhver person på ethvert tidspunkt har alt, hvad der er nødvendigt for at være fri og lykkelig, og denne tilstand fortsætter, så længe vi ikke tillader tidligere klager eller værste forventninger at tage vores bevidsthed i besiddelse. Se efter det gode i hvert øjeblik af nuet, og fremtiden vil blive endnu bedre.
- Du bør slet ikke blive fornærmet - det er skadeligt og farligt: ​​Mange praktiserende psykologer bemærker, at patienter, der bærer klager i lang tid, udvikler de mest alvorlige sygdomme. Herunder onkologi. Det er klart, at der ikke er tale om ro i sindet her.
- Oprigtig latter hjælper med at tilgive fornærmelser: hvis du ikke kan finde noget sjovt i den aktuelle situation, så munter dig op. Du kan se en sjov film eller en sjov koncert, tænde for sjov musik, danse eller chatte med venner. Selvfølgelig bør du ikke diskutere dine klager med dem: det er bedre at se på dig selv udefra og grine af problemerne sammen.
- Hvis du føler, at du ikke kan håndtere "beskidte" tanker, så lær at erstatte dem: brug korte positive bekræftelser, meditation eller små bønner - prøv for eksempel at erstatte en negativ tanke med et ønske om det gode for hele verden. Denne metode er meget vigtig: når alt kommer til alt, kan vi på et tidspunkt kun have én tanke i hovedet, og vi vælger selv "hvilke tanker at tænke."
- Lær at spore din tilstand - vær opmærksom på, hvad der sker med dig "her og nu", og vurder nøgternt dine følelser: Hvis du bliver vred eller fornærmet, så prøv at stoppe interaktionen med andre i det mindste for kort tid.
- Prøv at hjælpe andre mennesker hurtigst muligt - det giver glæde og fred. Hjælp kun dem, der virkelig har brug for det, og ikke dem, der ønsker at gøre dig til en "ophænger" for deres problemer og klager.
- En fantastisk måde at hjælpe med at genoprette roen i sindet er regelmæssig motion. fitness og gåture: hjernen er mættet med ilt, og niveauet af "glade hormoner" stiger. Hvis noget undertrykker dig, er du ængstelig og bekymret, så gå til en fitnessklub eller et fitnesscenter; hvis dette ikke er muligt, skal du bare løbe eller gå en tur i parken eller på stadion - hvor end du kan. Mental balance er næppe mulig uden fysisk sundhed, og en person, der ikke ved, hvordan man opnår balance, kan ikke blive helt rask – han vil altid have lidelser og sygdomme.
"Lejlig" kropsholdning - vejen til fred i sindet
Psykologer bemærker, at folk, der overvåger deres kropsholdning, er meget mindre tilbøjelige til stress og angst. Der er ikke noget kompliceret her: prøv at bøje dig sammen, sænk dine skuldre, hoved og træk vejret tungt - på bare et par minutter vil livet virke svært for dig, og dem omkring dig vil begynde at irritere dig. Og tværtimod, hvis du retter ryggen, løfter hovedet, smiler og trækker vejret jævnt og roligt, vil dit humør straks blive bedre - du kan tjekke. Derfor, når du arbejder siddende, skal du ikke bøje dig og ikke "skære" i en stol, holde albuerne på bordet, og lægge fødderne ved siden af ​​hinanden - vanen med at kaste benene over dine ben bidrager ikke til balance. Hvis du står eller går, så fordel din kropsvægt jævnt på begge ben, og sænk dig ikke - hold ryggen ret. Forsøg bevidst at holde din kropsholdning i flere dage, og du vil bemærke, at der er færre dårlige tanker, og du vil gerne smile oftere.
Alle disse metoder er meget enkle, men de virker kun, når vi anvender dem, og ikke kun kender til dem og fortsætter med at tænke på, hvordan vi kan opnå ro i sindet og ændre vores liv til det bedre.

Sandsynligvis ønsker enhver person altid at være rolig og afbalanceret og kun opleve behagelig spænding, men ikke alle lykkes. For at være ærlig er det kun få mennesker, der ved, hvordan man har det sådan, mens resten lever som "på en gynge": Først glæder de sig, og så bliver de kede af det og bekymrer sig - desværre oplever folk den anden tilstand meget oftere.

Hvad er mental balance, og hvordan lærer man at være i det hele tiden, hvis det ikke lykkes på nogen måde?

Hvad betyder mental balance?

Mange mennesker tror, ​​at fred i sindet er en utopi. Er det normalt, når en person ikke oplever negative følelser, ikke bekymrer sig om noget og ikke bekymrer sig? Sandsynligvis sker dette kun i et eventyr, hvor alle lever lykkeligt til deres dages ende. Faktisk glemte folk, at staten sindsro, harmoni og lykke er helt normalt, og livet er smukt i forskellige manifestationer, og ikke kun når alt viser sig på "vores måde".

Som et resultat, i tilfælde af krænkelser eller fuldstændigt fravær af følelsesmæssig sundhed, påvirkes fysisk sundhed alvorligt: ​​ikke kun nervøse lidelser opstår - alvorlige sygdomme udvikler sig. Hvis du taber i lang tid sindsro, kan du "tjene" mavesår, hudproblemer, sygdomme i hjerte og blodkar, og endda onkologi.

For at lære at leve uden negative følelser, skal du forstå og realisere dine mål og ønsker uden at erstatte dem med nogens meninger og vurderinger. Mennesker, der ved, hvordan man gør dette, lever i harmoni med både sindet og sjælen: deres tanker er ikke uenige med ord, og ord er ikke uenige med handlinger. Omgivende sådanne mennesker forstår også og er i stand til at opfatte enhver situation korrekt, så de respekteres normalt af alle - både på arbejdet og derhjemme.

Hvordan man finder og genopretter ro i sindet

Så kan det læres? Du kan lære alt, hvis du har et ønske, men mange mennesker, der klager over skæbne og omstændigheder, ønsker faktisk ikke at ændre noget i livet: efter at have vænnet sig til det negative, finder de i det den eneste underholdning og en måde at kommunikere på - det er ingen hemmelighed, at det er negative nyheder, der diskuteres i mange hold med stor varme.

Hvis du virkelig ønsker at finde ro i sindet og opfatte verden omkring dig med glæde og inspiration, så prøv at overveje og bruge de metoder, der er beskrevet nedenfor.

• Stop med at reagere på situationer på den "sædvanlige" måde, og begynd at spørge dig selv: Hvordan skaber jeg denne situation? Det er rigtigt: Vi skaber selv alle situationer, der "former" i vores liv, og så kan vi ikke forstå, hvad der sker - vi skal lære at se årsag-virkning-forholdet. Oftest arbejder vores tanker på det negative hændelsesforløb – de værste forventninger er trods alt mere vante end forventningen om noget godt og positivt.

• Se efter muligheder i enhver vanskelighed, og prøv at reagere "upassende". For eksempel, hvis din chef "brød" med dig, skal du ikke blive ked af det, men glæd dig - i det mindste smil og tak ham (til en start, du kan mentalt) for at afspejle dine indre problemer som et spejl.
• Forresten er taknemmelighed den bedste måde at beskytte dig selv mod negativitet og vende tilbage sindsro. Udvikl en god vane hver aften for at takke Universet (Gud, Livet) for de gode ting, der skete for dig i løbet af dagen. Hvis det ser ud til, at der ikke skete noget godt, så husk de simple værdier, du har - kærlighed, familie, forældre, børn, venskab: glem ikke, at ikke alle mennesker har alt dette.
• Mind dig selv konstant om, at du ikke er i tidligere eller fremtidige problemer, men i nuet - "her og nu." Enhver person på ethvert tidspunkt har alt, hvad der er nødvendigt for at være fri og lykkelig, og denne tilstand fortsætter, så længe vi ikke tillader tidligere klager eller værste forventninger at tage vores bevidsthed i besiddelse. Se efter det gode i hvert øjeblik af nuet, og fremtiden vil blive endnu bedre.

• Du bør slet ikke blive fornærmet - det er skadeligt og farligt: ​​Mange praktiserende psykologer bemærker, at patienter, der bærer klager i lang tid, udvikler de mest alvorlige sygdomme. Herunder onkologi. Det er klart, at ca sindsro der er ingen snak her.
• Oprigtig latter hjælper med at tilgive fornærmelser: Hvis du ikke kan finde noget sjovt i den aktuelle situation, så munter dig op. Du kan se en sjov film eller en sjov koncert, tænde for sjov musik, danse eller chatte med venner. Selvfølgelig bør du ikke diskutere dine klager med dem: det er bedre at se på dig selv udefra og grine af problemerne sammen.
• Hvis du føler, at du ikke kan håndtere "beskidte" tanker, så lær at erstatte dem: brug korte positive bekræftelser, meditation eller små bønner - prøv for eksempel at erstatte en negativ tanke med et ønske om det gode for hele verden. Denne metode er meget vigtig: trods alt kan vi på et tidspunkt kun have én tanke i hovedet, og vi vælger selv "hvilke tanker vi skal tænke."

• Lær at spore din tilstand - vær opmærksom på, hvad der sker med dig "her og nu", og vurder nøgternt dine følelser: Hvis du bliver vred eller fornærmet, så prøv at holde op med at interagere med andre, i det mindste for kort tid.
• Prøv at hjælpe andre mennesker så hurtigt som muligt – det giver glæde og fred. Hjælp kun dem, der virkelig har brug for det, og ikke dem, der ønsker at gøre dig til en "ophænger" for deres problemer og klager.

• En god måde at hjælpe med at genoprette roen i sindet er regelmæssig motion. fitness og gåture: hjernen er mættet med ilt, og niveauet af "glade hormoner" stiger. Hvis noget undertrykker dig, er du ængstelig og bekymret, gå til en fitnessklub eller et fitnesscenter; hvis det ikke er muligt, skal du bare løbe eller gå en tur i parken eller på stadion - hvor end du kan. Mental balance er næppe mulig uden fysisk sundhed, og en person, der ikke ved, hvordan man opnår balance, kan ikke blive helt rask – han vil altid have lidelser og sygdomme.

"Lejlig" kropsholdning - vejen til fred i sindet

Psykologer bemærker, at folk, der overvåger deres kropsholdning, er meget mindre tilbøjelige til stress og angst. Der er ikke noget kompliceret her: prøv at bøje dig sammen, sænk dine skuldre, hoved og træk vejret tungt - på bare et par minutter vil livet virke svært for dig, og dem omkring dig vil begynde at irritere dig. Og tværtimod, hvis du retter ryggen, løfter hovedet, smiler og trækker vejret jævnt og roligt, vil dit humør straks blive bedre - du kan tjekke. Derfor, når du arbejder, mens du sidder, skal du ikke bøje dig eller "skære" i en stol, holde albuerne på bordet, og

Den ustabile økonomiske situation i verden og problemer med en partner, mangel på arbejde og mangel på midler til at forsørge en familie - i samfundets forhold er næsten alle mennesker udsat for stress. Nogle individer håndterer dygtigt og leder negativ energi i en positiv retning. Andre falder i depression, som det er ret svært at komme ud af på egen hånd.

Tabet af harmoni mellem bevidsthed og krop er fyldt med globale konsekvenser, der påvirker sundheden. For at forhindre forekomst af problemer og forringelse af velvære er det vigtigt at stille følgende spørgsmål i tide: Hvordan genopretter man ro i sindet? Er det muligt at slippe af med den indre ubalance? Hvordan finder man harmoni?

Tegn på kronisk stress og indre ubalance

Det er af afgørende betydning at korrekt og rettidig diagnosticere tilstedeværelsen af ​​mental ubalance i en person.

En lignende tilstand i psykologi er karakteriseret ved en sygdom med følgende adfærdsmæssige og følelsesmæssige symptomer:

• Urimelige manifestationer af vrede og vrede.
• Urimelig vrede.
• Overdreven følelsesmæssighed og bøvl.
• Mangel på motivation og lyst til selvforbedring.
• Langvarig depression.
• Fald i niveauet af koncentration af opmærksomhed, fravær og sjusk.
• Et kraftigt fald i ydeevnen.
• Forringelse af hukommelsen, opfattelse af ny information og hjerneaktivitet.
• , utilfredshed med livsstil.
• Apati til at kommunikere med andre, isolation og flugt indefra.
• Svaghed og sløvhed, ledsaget af en følelse af træthed.
• Tab af interesse for verdensbegivenheder.
• Pessimistiske stemninger og negative tanker er grunde til at tænke over din kroniske stress.
• Mangel på appetit og et fald i niveauet af interesse for dine yndlingsaktiviteter.
• Urimelig følelse af angst og frygt, regelmæssig.
• Årsagsløs kulde til en partner, manifesteret i tab af seksuel lyst.
• Overtrædelse af den sædvanlige daglige rutine, ledsaget af søvnløshed.

Den menneskelige krop har evnen til at regenerere og genoprette på det genetiske niveau. Din opgave er at opdage problemet i tide og tiltrække ønsket om at finde en vej ud af den aktuelle situation.

Effektive metoder til at genoprette ro i sindet

Det er nemt at genoprette ro i sindet. Det vigtigste er at ville nyde livets glæder igen. Hvis du ønsker at slippe af med en psykisk sygdom, så er det vigtigt at blive vejledt til at løse problemet af følgende regler:

1. Gør dig klar til at ændre din vante livsstil. Vær tålmodig og lær at opfatte aktuelle begivenheder fra et positivt synspunkt.
   
   
2. Lær indiske teknikker til at finde indre harmoni. Meditation hjælper med at komme væk fra presserende problemer, afsondret i ens eget sind. Pranayama vejrtrækningsøvelser er populære blandt elskere af ayurvediske teknikker.
3. Indse det faktum, at livet består af "hvide" og "sorte" striber. Hvis du tilføjer rationalitet til dit verdensbillede, bliver det lettere at opfatte igangværende begivenheder.
   Skriv ned på et stykke papir 3-5 meningsfulde handlinger, som du er stolt af. Indram din kreation i en elegant ramme og hæng den frem i dit soveværelse. Mind dig selv om tidligere "sejre" ved at stoppe dagligt ved et hjemmelavet maleri.
4. med en elsket en er en anden relevant måde at slippe af med depression. Fortæl en ven eller ægtefælle om de problemer, der generer dig. Del dine inderste tanker, åben op og modtag støtte, ledsaget af afskedsord.
5. Lær at være inaktiv. At sidde ved vinduet, se forbipasserende, tale om deres adfærd, distrahere dig selv fra mig.
6. Skriv negative tanker ned på papir, og befri dit sind fra negativ energi. Smid eller brænd et stykke papir, der indeholder presserende problemer, uden en fnug af fortrydelse.
7. Fantasér uden at begrænse din fantasi til grænserne for anstændighed og moral. Visualiser dine vildeste drømme ved at forestille dig muligheden for sådanne begivenheder.
8. Lav velgørende arbejde for at hjælpe mennesker og dyr i nød. Du behøver ikke at være millionær for at gøre en god gerning. Barmhjertighed vises i en skål med mad til en herreløs hund eller et varmt tæppe doneret til et krisecenter for nyfødte.
9. Glem ikke om fysisk aktivitet, for ved hjælp af sport kan du hurtigt og uden skade på helbred slippe af med negative tanker og negativ energi. Tilmeld dig et fitnesscenter eller nyd en løbetur, mens du udforsker regionens anlagte attraktioner.
   
   
10. Forestil dig, at du hele tiden er inde i en speciel beskyttelsesbold, der beskytter dig mod negative tanker og negativ energi.
11. Placer din håndflade på dit bryst, mærk dit hjertes rytme. Livet der slår indeni kan få et helt andet billede. Det vigtigste er at gøre en indsats for dette og ønsker ændringer.
12. Prøv at forblive rolig og kølig i stressede situationer. Ved hjælp af beslutsom handling og rationel tænkning kan du hurtigt og uden at skade dit eget omdømme komme op af vandet "tørt". Er du blevet spurgt? Forbered universelle svar på forhånd, så du undgår et akavet øjeblik i at opstå.
13. Tænk over, hvad du kan være taknemmelig for. Vær ikke dramatisk ved at lave en liste som denne. Livet, nære mennesker, en varm jakke, tag over hovedet, varm og mættende mad – der er en del grunde til at sige "tak".
14. Slip af med dårlige vaner ved at se på hverdagens ting fra en ny vinkel. Madens smagsegenskaber vil ændre sig markant, hvis du holder op med at ryge cigaretter.
15. Prøv at rationelt vurdere aktuelle begivenheder. Tag et kig rundt og identificer genstande med karakteristiske navne. Virkeligheden er meget enklere, end den ser ud til ved første øjekast.
16. Smil gerne. Manifestationen af ​​oprigtige positive følelser vil ikke forårsage afsky eller negativitet i samfundet, men tværtimod vil det bidrage til en positiv stemning.
    
    
17. Se på dine egne problemer udefra. Forestil dig, at en ven eller ægtefælle henvendte sig til dig med et identisk spørgsmål. Hvad ville du gøre? Løsninger er på overfladen.
18. Forsøm ikke tjenester fra professionelle massageterapeuter og kiropraktorer. giver dig mulighed for at slappe af ikke kun fysisk, men også åndeligt.
19. Lær at sige til folk "Nej", hvis du virkelig ikke vil hjælpe dem. Vis lydhørhed kun i de situationer, hvor du virkelig ikke kan undvære din hjælp.
20. Pas på din kost. Den daglige menu bør indeholde en stor mængde vand og biologisk aktive stoffer indeholdt i sunde fødevarer. Kontakt en ernæringsekspert, hvis du ønsker at forbedre dit eget helbred ved at ændre listen over dine sædvanlige måltider.
21. Accepter dine succeser og fiaskoer som gennemførte begivenheder. Spring ikke højere end "hovedet" - det er mere smertefuldt at falde derfra. Stræb dog efter selvforbedring ved at vurdere dine evner og færdigheder tilstrækkeligt.
22. Læs, fængslende bevidsthed og vækker fantasien. Litteratur udvikler associativ tænkning og hjælper med at distrahere fra problemer.
23. Gå på indkøb og nyd dine indkøb. Besvar ikke telefonopkald, mens du handler, fokuser på at købe varer.
    
    
24. Tilgiv folk, og vrede, ødelægger din egen bevidsthed.
25. Mød venner eller familie for at nyde behagelige minder, mens du går væk fra presserende problemer.
26. Lyt til beroligende musik, der hjælper dig med at falde til ro og tune på en positiv måde.
27. Indse, at for at genoprette roen i sindet, bliver du nødt til at nyde fortidens begivenheder igen og se frem til de kommende eventyr.

At besvare presserende spørgsmål på én gang, forbedre din sociale status fra den ene dag til den anden, øjeblikkeligt etablere relationer til din elskede og uventet få en stilling i en virksomhed - det er de umiddelbare mål, men ikke de problemer, der gør det værd. Det er umuligt at ændre realiteterne på én dag, men det er muligt at revidere verdensbilledet på de begivenheder, der finder sted.

Vores liv er fyldt med stress. Små, og ikke så meget. Behageligt og ikke så behageligt. Nogle gange kan en mindre lidelse forstyrre i lang tid og føre til andre problemer. Du begynder ufrivilligt at opfatte livet i et ikke særlig rosenrødt lys. Og dette har alle længe vidst, "vores liv er, hvad vi tænker om det."

Hvordan kan man lære at tænke sig godt om, på trods af at det er anderledes?

Først skal du være opmærksom på alle positive (selv små). Nævn alle de gode ting i dit liv. I slutningen af ​​dagen kan du slappe af og huske mindst 5 behagelige fakta, der skete for dig i løbet af dagen (eller som du kunne mærke, for ofte sker der mange flere gode ting for os, end vi bemærker). Selvom dagen ikke var den mest vellykkede, havde den bestemt lækker te, et behageligt oprigtigt udseende, varm vind, solskin, fuglesang, behagelig frostluft.

De mest almindelige glæder, der er tilgængelige hele tiden, uanset økonomisk situation, social status og situation i det personlige liv. Selvom, uden tvivl, glæderne ved en god økonomisk position, social status og et vellykket personligt liv kun er velkomne, og jo flere jo bedre.

For det andet, husk, at ethvert minus kan gøres til en stang. Se på problemer fra synspunktet om, hvad godt det kan føre til. For eksempel talte du med en meget nervøs klient og er nu mindst en halv dag ude af brunsten. Se på det på denne måde, at omgås svære mennesker øger din erfaring og kvalifikationer – og det er allerede godt.

For det tredje, hvis du er usikker på din evne til at afspejle en vanskelig situation, så prøv at blive i den så lidt som muligt. Det vil sige om muligt undgå ubehagelig kommunikation, tanker indtil du nemt kan overleve det og få en positiv oplevelse. For at gøre dette er det nyttigt mentalt at forestille sig, hvordan du gerne vil se ud, føle dig, og hvordan du drømmer om at klare problemer. Så ofte som muligt, scroll mentalt gennem den gunstige udgang, og endelig, når du er klar til at leve den i virkeligheden, gå roligt og med værdighed mod en ubehagelig situation.

En gang i en ubehagelig situation - kast dig ikke ud i det, men husk omgående noget godt, behageligt, som normalt muntrer dig op. Sig det er svært? Nå, du skal gøre en indsats. Men det er det værd. Don Juan fortalte Castaneda: enten gør vi os selv elendige, eller også gør vi os selv stærke - mængden af ​​arbejdskraft er den samme. Jeg tror, ​​det betød – hvilke tanker har vi om os selv og vores liv? Hvad fokuserer vi på?

Ved at fokusere på det positive genskaber vi hurtigt og nemt trygheden. Og med ophobningen af ​​positiv erfaring med at overkomme negative situationer og evnen til at lære af dem, øges vores mentale balance og bliver mere og mere stabil. Og det styrker os kun i vores position – verden er smuk, behagelig i vores liv – bare langt de fleste, og så bliver det endnu bedre.

Følelser, følelser, oplevelser - det er det, der farver et menneskes liv og giver det en smag.

På den anden side, når de følelser, som en person oplever, fører ham ind i en tilstand af irritabilitet, kritik, depression, modløshed, så ødelægges sundhed og ro i sindet, arbejde bliver til hårdt arbejde, og livet til en forhindringsbane.

Hvordan sker det, at en person mister sin mentale balance

I oldtiden, hvor forfædrene levede i harmoni med naturen, var verden én. På det tidspunkt vidste folk ikke, hvad tilfældighed var. I alt så de Skaberens indbyrdes forbindelse og vilje. Hver busk, græsstrå, dyr havde sit eget formål og udførte sin opgave.

Skaberen gav menneskets vilje og valgfrihed. Men sammen med viljen fulgte ansvaret. En mand var fri til at vælge enhver livsvej. Gud kunne ikke blande sig i beslutningen, forhindre eller forbyde at træffe et valg...

Forskellige stier-veje blev åbnet for mennesket, de førte i forskellige retninger, til forskellige mål, og de blev kaldt forskelligt.

Hvis en person vælger vej til vækst og skabelse, gik lige i harmoni med sjælen, levede efter loven og samvittigheden og opfyldte forfædrenes forskrifter, så blev en sådan vej kaldt den lige linje eller Sandhedens vej.

Gudinden Share spundede ham en lykkelig skæbne med hvide gode tråde. Sådan en levede sit liv med værdighed og sundhed, og efter døden endte han på et sted, der hedder Iriy, og derfra valgte han, hvor han ville blive født på ny og af hvem.

Hvis en person gik ved ødelæggelse, bedraget, overtrådte deres forfædres pagter, var kold om hjertet og søgte omveje, så hed hans vej Krivda, altså en kurve.

Så begyndte en anden gudinde, Nedolya, at spinde sin skæbne. Hun brugte mørke, sammenfiltrede tråde, så en persons liv var helt snoet og mørkt.

Der var mange forvirrende situationer i hans liv, sygdomme, misforståelser, uenigheder og afvisninger. Han kunne ikke leve sit liv med værdighed og forlod efter døden i, hvorfra han blev født på ny, med en forvirret skæbne og opløste knuder fra et tidligere liv.

Således manifesteres en persons ansvar for handlinger, beslutninger og valg. Hans helbred og mentale tilstand i livet afhænger af dette.

Hvor kommer sjælens krumning fra

generiske programmer

Menneskeslægten består af mange generationer og mennesker, og de påvirker alle hinanden.

I hver familie skete det, at en af ​​forfædrene ikke fuldt ud kunne opfylde deres skæbne. Så blev de opgaver, der ikke blev løst af ham, overtaget af børnene. Det lykkedes heller ikke dem, og deres børn var allerede med.

Jo flere generationer, der undlader at løse det samme problem, jo ​​mere forvirrende vil det blive.

I søgen efter løsninger dannes visse adfærdsmønstre. De bliver til, som går i arv fra generation til generation, hvilket skaber sjælens krumning.

Om dette emne: Hvis du er interesseret i emnet for fremkomsten af ​​generiske programmer og praktiske måder at arbejde med dem på, er en mesterklasse, hvad du har brug for!
Masterklassen inkluderer 3 trin:

✔ Forfædrelund. Slægtens formål.
✔ Korrektion af generiske programmer.
✔ Erindring om forfædre.

tidligere liv

Vores erfaring med at studere tidligere liv viser, at en person fra inkarnation til inkarnation akkumulerer en masse psykisk smerte og uløste situationer.

Af en eller anden grund skete det ofte, at en person fra liv til liv gentog de samme fejl, uden at finde en vej ud af den onde cirkel, der var blevet skabt.

Sådanne handlinger danner sjælens vane til at handle på samme måde gennem liv, hvilket skaber sjælens krumning.

Mønstre i det nuværende liv

Når et barn er født i en bestemt familie, adopterer det uden at bemærke det sine forældres vaner og overbevisninger og gentager som et resultat deres adfærdsmønstre allerede i sit voksne liv.

Samfundet sætter også sine spor her: pædagoger i børnehaven, lærere i skolen, klassekammerater, senere - arbejdsteamet og chefer, hvilket giver anledning til mange begrænsende overbevisninger.

At leve sit liv i overensstemmelse med bestemte mønstre fra tidligere liv, bruge de sædvanlige adfærdsformer taget fra sine forældre, uden at vide, hvordan man kommer ud af de gentagne situationer med generiske programmer, en person mister mental balance. Han oplever meget, er let irriteret, vred, nervøs og mister besindelsen, hvilket fører til nervøse sammenbrud og en tilstand af modløshed. En sådan krumning af sjælen giver anledning til forskellige sygdomme i kroppen.

Sådan genopretter du mental balance

Faktisk er det ret simpelt at genoprette ro i sindet.

Det er vigtigt at stoppe med at gentage tidligere livs fejl, løse uløste generiske opgaver, der er blevet nedarvet, fjerne forstyrrende forældres adfærdsmønstre og rydde livet af begrænsende overbevisninger.

Så vil en person forlade Krivdas vej og vende tilbage til Sandhedens lige vej. Sjælens krumning vil gå væk og balancen vil blive genoprettet. Gudinden Nedolya vil give skæbnens tråde til sin søster Dolia, som vil begynde at væve et godt hvidt mønster af et nyt lykkeligt liv ud af dem.

Lana Chulanova, Alena Reznik