En de uitvoering van alle doelen. Een "hoe doelen te stellen"-strategie waarmee u altijd krijgt wat u wilt.

Een doel stellen en bereiken - een praktische gids met voorbeelden.

Een doel in het leven kiezen

Mensen weten niet hoe ze doelen voor zichzelf moeten stellen en ook niet hun doelen kunnen kiezen. De meesten begrijpen niet eens wat ze als ontbijt willen. daarom zij voor altijd willen wat ze moeten wil net als iedereen: geld, een auto, onder een palmboom liggen.

De hoofdvraag is niet “Hoe stel je een doel”, maar “Hoe kies je je doel”. Correct gekozen doel - half behaald.

"Juist" betekent: echt gewenst jij doel.
Dit is geen test van "goed/fout", geen eenvoudige keuze - dit is zo goed, anders is het niet.
De juiste keuze tussen: JOUW doel of dat van iemand anders... Een eenvoudig criterium, maar hels moeilijk voor een onvoorbereid persoon.

Onthoud of kies nu een doel voor jezelf, dat we nu samen met voorbeelden zullen stellen en analyseren.
Om uw besluit te nemen, zal de tool voor het balanceren van het levenswiel u helpen.
Bekijk voorbeelden van het stellen van doelen: 100 doelen, 50 doelen en 25 doelen, 20 doelen, 10 doelen.

Voorbeelden voor het stellen van doelen

1. Financieel onafhankelijk worden.
2. Engels leren.
3. Reizen.
4. Start zaken.
5. Leer zingen.

Als je vergelijkbare doelen hebt, moet je dit artikel lezen.

De bovenstaande lijst zijn geen doelen... Dit zijn verlangens, dromen, "het zou niet erg zijn", maar zeker geen doelen die je jezelf kunt stellen.
Dit zijn de aanwijzingen om naar te kijken. Misschien zijn je doelen daar.

Het bereiken van deze doelen is moeilijk - omdat het een reeks sjablonen is. Deze doelen kunnen voor altijd bereiken.

Een doel stellen vanuit een droom

Tijdsbestek om het doel te bereiken: 1 jaar.
De gekozen term dicteert al het resultaat waarnaar het de moeite waard is om na te streven.

"Leer zingen" in een maand helemaal opnieuw - in het beste geval zing je één nummer redelijk goed.
"Leren zingen" in een jaar vanaf nul - in zo'n periode kun je al perfect 5-10 liedjes zingen in karaoke.

Laten we doelen stellen aan de hand van onze voorbeelden:

Middelen om dit doel te bereiken

Ontvangen, geven. Het doel heeft een prijs.
De prijs wordt uitgedrukt in: geld, energie, tijd, ongemak, inspanning.

Ongemak, inspanning, jezelf overwinnen - dit is de groeizone die je moet betreden om te krijgen wat je wilt. Alleen al het bestaan ​​van een doel in het leven vereist spanning om het te bereiken.

Wat heb je nodig om je doel te bereiken?
Hoeveel uur, geld, stress en zweet? Wat moet je opofferen voor het doel? Als je 1 uur per dag nodig hebt om een ​​taal te leren, dan doe je iets anders dan voorheen. Als het rust was na het werk, dus nu er minder rust is, heb je dan genoeg kracht?

Overweeg de bronnen voor onze doeleinden:

1. Verdubbel uw inkomen.
   • Als u werknemer bent:
     • Kijken of je bij je huidige baan in principe het juiste salaris kunt krijgen? Ja, zoek dan uit hoe en ga verder.
     • Verbeter uw kwalificaties, neem nieuwe verantwoordelijkheden op u of verander het bedrijf.
     • Laat je omscholen voor degene die meer betaald krijgt. Het is niet gemakkelijk, maar echt.
   • Als u eigenaar bent:
     • Om het aantal klanten te verdubbelen.
     • Vermenigvuldig de gemiddelde cheque.
     • Kosten verlagen.
   Het vergroten van welvaart is geen gemakkelijke taak. Vaak is één zo'n doel genoeg voor een jaar schrikwerk..
   Vereist: verander karakter, gewoontes, groei van verantwoordelijkheid, laat zien, zoek naar nieuwe wegen.
2. Films kijken in het origineel.
   Om dit doel te bereiken is regelmaat nodig. Het is beter om elke dag 1 uur te studeren. Leer nieuwe woorden, grammatica, socialiseer in clubs, oefen in groepen of individuele lessen. Als u de taal onder de knie wilt krijgen, moet u begrijpen wat het u kost en de vereiste toewijding aangaan.
   Vereist: Elke dag 30-60 minuten.
3. Een week in het buitenland doorbrengen.
   Het is niet noodzakelijk om de internationale taal te kennen, maar het is wel wenselijk. Er zijn veel landen "gemakkelijker".
   Vereist: paspoort, visum, $ 400-700, vakantie, vastberadenheid.
4. .
   Het opstarten van een bedrijf is een complexe taak die veel persoonlijke kwaliteiten vereist. Maar met een heldere droom en een sterk verlangen komt alles goed. Als je een restaurant wilt en als accountant wilt werken, stop dan. Ga aan de slag als ober, manager en vervolgens restaurantmanager. Demonteer de details van wat werkt en hoe. Ook voor andere niches. Ga naar de niche waarin u van plan bent een bedrijf op te bouwen.
   Vereist: analyse, passie voor zaken, klantenservice, vermogen om risico's te nemen.
5. .
   Volg je droom. Een beetje jezelf overwinnen en je bent de zanger.
   Vereist: 2 uur met een leraar per week, 30 minuten per dag voor zelfstandig werk. ~ $ 50 / maand. ~ $ 40 per inzending.

Doelcontrole

Het podium dat je het beste niet mag missen. Beantwoord jezelf deze vragen:

• Heb ik de benodigde middelen? Zo niet, stel dan een doel in om ze te verwerven.
• Ben ik bereid hard te werken om mijn doel te bereiken? Een uur per dag is veel, zeker klaar?
• Wat zal ik doen als ik faal? Zal ik boos zijn, of ga ik plezier maken en mijn doel gaan zoeken?
• Wat zal het mij opleveren? De vreugde van de overwinning, het geluk? Waarom ga ik dit doel bereiken?
• Stel je voor met het eindresultaat - vind je het daar leuk, ben je tevreden met jezelf en de manier waarop je gegaan bent?

Een effectieve manier om te begrijpen of je veelgevraagd bent of niet: leef een dag of twee alsof je jezelf al een dergelijk doel hebt gesteld, maar neem geen verplichtingen op jezelf.

1. Verdubbel uw inkomen. Verbeter uw kwalificaties - leer. Of vragen om nieuwe verplichtingen na te komen. Of morgen het aantal klanten verdubbelen, hoe doe je dat?
2. Films kijken in het origineel... Bekijk de originele film met Russische ondertiteling. Leer een uur per dag Engels. Graag willen? Klaar?
3. Een week in het buitenland doorbrengen... Zoek informatie over het land dat u gaat bezoeken. Wil je daarheen gaan? Is het het geld waard, of zijn er andere alternatieven?
4. Verken de reikwijdte van uw project... Lees online interviews met andere ondernemers. Praat met de eigenaar van het bedrijf dat je zou willen zijn, luister naar zijn mening en wat het hem heeft gekost.
5. Een nummer opnemen in een opnamestudio... Volg een proefles bij een zangschool, die vaak gratis is.

De eerste stap naar het bereiken van je doel

Het doel is vastgesteld, geverifieerd en toezeggingen gedaan. Het is tijd om te handelen.

Het doel is vastgesteld, het is duidelijk, maar het is nog steeds niet duidelijk wat te doen. Om dit te doen, moet u onmiddellijk beslissen wat de eerste stap is naar de implementatie ervan.

Eerste stappen richting onze doelen:

1. Verdubbel uw inkomen. Evalueer de situatie en maak een lijst van echte manieren om uw inkomen te verdubbelen - 2 uur.
2. Films kijken in het origineel... Schrijf je in voor een proefles in twee taalscholen (je leert je niveau en leervoorwaarden kennen) - 2 uur.
3. Een week in het buitenland doorbrengen... Maak een lijst van landen die u zich kunt veroorloven en die u wilt bezoeken - 3 uur.
4. Verken de reikwijdte van uw project... Schets de vereisten voor het lanceren van een organisatie in uw niche - 8 uur.
5. Een nummer opnemen in een opnamestudio... Meld je aan voor een proefles in een muziekschool - 1 uur.

Wat te doen bij storing?

Verheugen! Een onbereikbaar doel is heel normaal.
Je wilde, droomde, maar realiseerde je halverwege dat het niet van jou was en verliet het? Dit is een geweldig resultaat.

Het "mislukken" van het doel is gunstig voor u.

• Heb je gedroomd, maar bleek je geen interesse te hebben? - nu ken je jezelf beter.
• Heb je hard gewerkt maar stond je voor een onoverkomelijk obstakel? - je hebt geleerd dat het bestaat en dat de gekozen weg een doodlopende weg is. Zoek een andere.
• Heb je je capaciteiten overschat; er is veel meer voor nodig om het doel te bereiken dan je had verwacht? - je volgende beoordeling zal nauwkeuriger zijn en je bent al halverwege zo'n moeilijk doel.

Zijn de volgende resultaten mislukt?

1. Verdubbel uw inkomen. Het inkomen steeg slechts met 50%.
2. Controleer of het doel je werk waard is.
3. Stem af om van het proces te genieten.
4. Als je faalt, win je hoe dan ook.

Stel en bereik je doelen!

We realiseren nog lang niet alle doelen die we hebben gesteld - en vaak is het niet luiheid en zwakte, maar het onvermogen om taken correct te formuleren en prioriteiten te bepalen. Mann, Ivanov & Ferber heeft een boek gepubliceerd van Robert Sype, consultant voor zelfverbetering, over hoe je hersenwetenschap kunt gebruiken om de productiviteit te verbeteren en je te concentreren op het in praktijk brengen van je ideeën en verlangens. Theory and Practice publiceert een hoofdstuk uit het boek.

Verminder het aantal doelen

Schrijf de 5-6 belangrijkste doelen op die je de komende 90 dagen wilt bereiken. Waarom precies zoveel? Het belangrijkste in dit stadium is om de termijn en het aantal items op de lijst in te korten. Waarom? Er zijn vijf tot zes doelen, omdat, zoals we al weten, het bewustzijn niet in staat is om effectief om te gaan met een overdaad aan informatie. Het is gemakkelijk voor hem om zich op slechts een paar taken tegelijk te concentreren. Natuurlijk is er een geschikte tijd en plaats voor het zogenaamde dromen maken, wanneer je alle beperkingen van denken en tijd opheft en je overgeeft aan gedurfde en gekke gedachten. Deze oefening is handig om de horizon en mogelijkheden van je geest te verbreden, maar voor nu doen we er nog een. Neem een ​​kalender en bepaal over ongeveer 90 dagen het dichtstbijzijnde controlepunt. Idealiter is dit het einde van het kwartaal, het einde van de maand is ook prima. Als het eindpunt na 80 of 100 dagen komt, is dat prima; het belangrijkste is om bijna 90 te zijn. Waarom is het belangrijk? Want gedurende ongeveer zo'n tijd kan een persoon erg gefocust zijn op één belangrijk doel, zonder op de "resetknop" te drukken en toch echte vooruitgang te zien.

Niet voor niets zijn bijna alle diëten of trainingsprogramma's ontworpen voor ongeveer 90 dagen. Het waanzinnig populaire P90X-thuisfitnessprogramma is daar een goed voorbeeld van. P staat voor kracht en X staat voor Xtreme. Eigenlijk gewoon een marketingtruc. Maar achter het cijfer "90" zitten serieuze wetenschappelijke redenen. Het programma heet niet P10X, omdat je in 10 dagen geen groot succes kunt behalen, maar P300X ook niet: niemand kan zo lang zonder onderbreking aan het programma vasthouden. Waarom denkt u dat Wall Street zo'n belang hecht aan driemaandelijkse financiële overzichten van bedrijven?

Omdat het binnen dit tijdsbestek is dat belangrijke veranderingen kunnen worden doorgevoerd zonder de focus te verliezen. Bij elke belangrijke onderneming is een tijdsbestek dat veel korter is dan 90 dagen te kort om echte vooruitgang te zien, en veel langer is te lang om de eindstreep duidelijk te zien. Bestudeer de komende 90 dagen en schrijf op een stuk papier de getallen 1 tot en met 6. Je schrijft de 5-6 belangrijkste doelen op die je in 90 dagen wilt bereiken. Analyseer nu elk gebied van uw leven - werk, financiën, fysieke gezondheid, mentaal / emotioneel welzijn, gezin, betrokkenheid bij de gemeenschap - zodat uw lijst uitgebreid is.

Laten we, terwijl u de belangrijkste doelen voor de komende 90 dagen opschrijft, herhalen wat het doel effectief maakt. In het vorige hoofdstuk hebben we uitgebreid ingegaan op de vijf essentiële kenmerken van uw doelen, en hier zal ik ze nog een keer kort opsommen.

een . Wat je schrijft, moet betekenisvol voor je zijn. Deze doelen zijn van jou en van niemand anders, dus zorg ervoor dat je documenteert wat je echt wilt bereiken.

2. Wat je schrijft moet concreet en meetbaar zijn. We hebben het over een programma van 90 dagen met een expliciete deadline, dus algemene zinnen als 'inkomen verhogen', 'afvallen' of 'geld besparen' zijn ongepast. Wees duidelijk over wat u in deze periode wilt bereiken. Hoeveel geld verdienen of sparen? Hoeveel kilo afvallen? Hoeveel kilometer te lopen? Wat zal uw omzet zijn (definieer specifieke aantallen)? Uw cijfers of gegevens zelf zijn niet belangrijk voor mij, maar specificiteit is vereist. Door deze stap te verwaarlozen, mis je de meeste kansen die dit proces je biedt.

3. Doelen moeten van de juiste schaal zijn: uitdagend, maar haalbaar vanuit jouw oogpunt. Onthoud: je hebt ongeveer drie maanden om alles te doen en dan moet je ophangen. Kies dus de juiste weegschaal voor uw doelen. In deze oefening zul je moeten kiezen tussen de opties "bolder doel om te spannen" en "bescheidender om op veilig te spelen". De keuze hangt af van uw ervaring en eerdere successen. Als je gewend bent om het belangrijkste gemakkelijk te bereiken of je verveelt je een beetje, kies dan een meer gedurfd doel. Als je dit voor de eerste keer doet, moet je een bescheidener doel kiezen.

4 . Ook al is het voor de hand liggend, ik wil benadrukken dat doelen moeten worden opgeschreven. Je bewijst jezelf en mij een slechte dienst als je dit allemaal leest en niets doet. Ik zei niet "denk na over wat je de komende 90 dagen wilt bereiken", ik zei: "schrijf het op". Ik verzeker je dat het gecoördineerde werk van de ogen, handen en de hersenen de keuze en het ontwerp van doelen naar een kwalitatief nieuw niveau tilt. Schrijf je doelen dus op met pen op papier, niet alleen in je hoofd.

vijf . Je zult regelmatig herzien wat je nu schrijft, dus wees eerlijk tegen jezelf en creëer doelen die interessant voor je zijn om te bereiken. Als je eenmaal de basis hebt gelegd, zullen we een volledig plan ontwikkelen voor verantwoording aan onszelf en de programmeerelementen, dus houd er rekening mee dat je met deze doelen te maken krijgt.

Genoeg beschrijvingen - het is tijd om te werken! Neem pen en papier en schrijf je 5-6 belangrijkste doelen op voor de komende 90-100 dagen. Neem zo lang als nodig is om dit te doen en ga dan verder met lezen.

Definieer een belangrijk doel

Nu moet u bepalen welke van deze doelen voor u van belang is. U vraagt ​​zich misschien af: "Wat is een belangrijk doel?" En dat is geweldig, want je hebt waarschijnlijk nog nooit zo over je doelen nagedacht. Je kerndoel is er een die de meeste van je andere doelen serieus ondersteunt. Als je naar je shortlist kijkt, zul je waarschijnlijk merken dat er verbanden zijn tussen veel doelen; je kunt zelfs merken dat sommige met elkaar concurreren. Maar ik heb ontdekt dat er in bijna alle gevallen één doel is dat volhardend nastreven waarschijnlijk zal helpen om de gewenste resultaten op alle gebieden te bereiken. Ik wil het niet te ingewikkeld maken. U weet misschien al welke van uw doelen bij deze beschrijving passen.

Vaak, wanneer een persoon dit stadium bereikt, valt zijn oog op een van de doelen die ze hebben opgeschreven en lijkt te schreeuwen: "Hé! Laat me uitkomen!" Als je dit doel al hebt gevonden, vink het dan gewoon aan in de lijst en lees dan verder. Als het belangrijkste doelwit niet meteen zichtbaar is, is dat ook goed. Zelf heb ik vaak moeten bedenken welke van mijn doelen de sleutel was, waar ik de meeste inspanningen op moest richten. U wilt degene die de meeste kans heeft om de rest te bereiken.

Er zijn meerdere opties. Soms leidt het bereiken van een belangrijk doel indirect tot de implementatie van de rest, bijna automatisch. Het komt voor dat een belangrijk doel het bereiken van anderen vereist als een mijlpaal of hulpmiddel. En soms kan een belangrijk doel je leven zo beïnvloeden dat je de kracht, het vertrouwen en de energie krijgt om elke muur die je tegenkomt te verpletteren. Hier is een voorbeeld. Onlangs begon ik erachter te komen wat ik in de resterende 100 dagen van het jaar wil bereiken, en ik heb het volgende afgeleid:

een . Persoonlijke verkoop.

2. Persoonlijk inkomen.

3. Betaal de schuld af.

4 . Loop 355 km en doe 35 krachttraining.

vijf . Mediteer minstens 50 keer.

6. Neem 14 dagen schuldvrije vakantie, losgekoppeld van alles.

Dit waren de belangrijkste doelen. Houd er rekening mee dat ze allemaal specifiek en meetbaar zijn. Ik wist dat ik ze tot één moest reduceren en het serieus moest aanpakken. Strikt genomen is er geen juist antwoord; geen van hen was beter of slechter dan de rest. Het was geheel aan mij om te beslissen waar de hoofdinspanning de meeste impact zou hebben. Raad eens welk doel ik heb gekozen? Verkoop. De figuur zelf zou u niets zeggen, maar ik zal mijn redenering beschrijven. Door het verkoopplan te vervullen, zou ik dus inkomsten ontvangen en zorgen voor de terugbetaling van de schuld. Door mijn doelen te bereiken, zou ik ook tijd voor vakantie kunnen vinden. Wat is het verband met training en meditatie? Ik wist dat het behouden van fysieke, mentale en spirituele gezondheid me de energie zou geven die ik nodig had. Al deze doelen zijn dus met elkaar verbonden.

Als de hoofdinspanning is gericht op een belangrijk doel, accepteert het onderbewustzijn al deze doelen en neemt de kans om ze te bereiken aanzienlijk toe. Begrijp je dat? Je volgende stap is om dit te doen met je doelen: bepaal welke de sleutel is tot de rest. Als je het nog niet hebt geselecteerd, kies dan langzaam. Zorg ervoor dat u zeker bent van uw belangrijkste doel voordat u verder gaat.

Bevestig de reden:

Nu je één doel hebt om op te focussen, is het tijd om de belangrijkste vraag te beantwoorden: waarom? Waarom is het voor jou belangrijk om dit te bereiken? Het antwoord kan voortkomen uit intuïtie. Soms vouwen de sterren zich zo dat het tot je doordringt. Je zegt tegen jezelf: "Ik heb geen onnodige redenering nodig. Ik heb nog nooit zo'n enthousiasme gevoeld, ik sta te popelen om te vechten!" Als dat zo is, geweldig! Schrijf gewoon je gedachten op als richtlijn. Als het inzicht er niet komt, probeer dan je denken te stimuleren met deze vragen:

Waarom wil ik dit bereiken?

Wat zal dit doel voor mij bereiken?

Hoe zal ik me voelen als ik dit doel realiseer? Zelfvertrouwen? Verrukking, verzoening? Inspiratie? Kracht?

Hoe zal het bereiken van dit doel mij helpen om beter of sterker te worden? Wat heb ik nodig om in te groeien?

Wat kan ik nog meer met dit resultaat?

Er zijn geen foute antwoorden op de "waarom"-vraag, en hoe meer je hebt, hoe beter.

Visualiseer doelen

Om je geest te concentreren en "af te stemmen", moet je doelen visualiseren. Tot nu toe waren al je acties gerelateerd aan het maken van plannen. De meesten komen niet eens in dit stadium als ze aan hun doelen denken, dus jij hebt al het voortouw genomen. Maar er is nog veel dat u kunt doen om het proces te versnellen. Je onderbewustzijn is miljarden keren krachtiger dan je bewuste geest. Het denkt en werkt op vele manieren. Zoals we al zeiden, is een belangrijke sleutel tot het onderbewustzijn te begrijpen dat het met beelden werkt. Bewustzijn bestuurt coherente, lineaire gedachten die na elkaar volgen (die zelfs als zinnen in je hoofd klinken), en het onderbewustzijn ziet in feite alleen maar beelden en streeft er koppig naar.

Profiteer hiervan: laat je hersenen iets te zien krijgen! Geef hem afbeeldingen om mee te werken. Soms raad ik klanten aan afbeeldingen op te slaan in een notitieblok of map. Soms is het om een ​​droombord te maken en dit op je werkplek te hangen, zodat je alle afbeeldingen in één keer kunt zien. Veel van mijn klanten plaatsen foto's van hun doelen op kaarten samen met bevestigingen. Er zijn veel manieren om je doelen te visualiseren. Experimenteer en kies wat voor jou het beste werkt.

Hulprituelen maken

Je hoeft geen hymnes te zingen of een lam te offeren. Om een ​​ritueel te creëren, bouw je opzettelijk een soort automatisch gedrag op dat een verankering wordt voor je doelen. Dit is niet zomaar een truc die ik heb verzonnen. Hier zijn drie boeken die de voordelen ervan voor mij overtuigend hebben bewezen:

De eerste twee boeken hielpen me de wetenschap achter gewoonten te begrijpen, en de derde hielp me een stapsgewijs programma te maken waarvan ik en mijn klanten nu enorm profiteren. Weet je dat de meeste van je gedachten een gewoonte zijn geworden? Dr. Deepak Chopra beweert dat meer dan 99% van de gedachten die we vandaag hebben een herhaling zijn van die van gisteren, en 99% van de gedachten van morgen zal een herhaling zijn van vandaag. Acties worden bepaald door gedachten, en veel van hen - op het werk, in relatie tot gezondheid, financiën - worden uitgevoerd door gewoonte. Ze worden tot automatisme gebracht. Denk na over wat je 's ochtends doet vanaf het moment dat je wakker wordt om naar je werk te gaan: hoe vaak is de ene ochtend als de andere? Je zet je voeten op de grond, staat onzeker, poetst je tanden, douchet, drinkt koffie, kleedt je aan, ontbijt (misschien), drinkt weer koffie, check je mail, drinkt weer koffie, maakt de kinderen wakker, maakt ontbijt, weer koffie drinken en weggaan...

Houd uw ochtendactiviteiten een aantal dagen bij en het zal u misschien verbazen hoe vergelijkbaar de ene dag is met de andere. Je hebt dus al automatisch gedrag; Ik raad je aan om ze een tijdje bewust te doen, en dan te vervangen door nieuwe. Er zijn twee periodes gedurende de dag waarop dit moet gebeuren.

De eerste is zodra je 's ochtends wakker wordt. Het eerste uur - om precies te zijn, de eerste paar minuten - is een goed moment om je hersenen te programmeren voor succes. Op dit moment gaat het van slaap naar waakzaamheid, en zijn golven hebben zo'n configuratie dat je onderbewustzijn buitengewoon ontvankelijk is voor de 'gedachtenzaden' die je zaait. Is het je opgevallen hoe de eerste minuten na het ontwaken de toon kunnen zetten voor de hele dag? Ben je wel eens met het verkeerde been opgestaan? Let op en u zult praktische verbanden gaan zien tussen een effectieve start in de ochtend en uw resultaten gedurende de dag.

De meesten missen deze kans: 's morgens zijn we om verschillende redenen nerveus, of we bewegen ons als in een mist, niet volledig begrijpend wat er gebeurt. En veel succesvolle mensen gebruiken het begin van de dag doelbewust om hun geest af te stemmen op hun dromen en doelen.

De tweede periode waarin je jezelf moet programmeren zijn de laatste minuten van je dag. Ze zijn in veel opzichten belangrijk om dezelfde redenen als het eerste uur van wakker worden: dit is een overgangsfase voor de hersenen. Zoek tijdens het laatste uur voor het slapengaan een gelegenheid om je doelen en enkele bevestigingen te visualiseren, en spreek dan dankbaarheid uit voor alle goede dingen die gedurende de dag zijn gebeurd.

Het is allereerst noodzakelijk om het doel correct te definiëren en vervolgens duidelijk naar de verwezenlijking ervan te gaan. Het is een feit dat zonder dit geen spirituele noch enige andere ontwikkeling van de persoonlijkheid mogelijk is. Als je weet waar je naar moet streven, ben je op de goede weg. Anders noteer je gewoon de tijd.

Het stellen van doelen begint klein: het kind wil als kind iets en begrijpt dat je daarvoor iets moet doen. Naarmate een persoon opgroeit, veranderen ambities en hun prestaties gewoon. Maar de essentie blijft hetzelfde: er is een eindpunt dat moet worden bereikt en een pad dat moet worden gevolgd.

Elke persoon moet onthouden dat de productie duidelijk en specifiek moet zijn. Als u bijvoorbeeld een auto wilt kopen, moet u weten welk merk en welke kleur deze moet zijn. En vergeet niet, bij het definiëren van ambities, jezelf de vraag te stellen: "Waarom is dit precies wat ik wil?" Soms, nadat hij er een antwoord op heeft gevonden, verandert een persoon eenvoudig het doel.

Nadat uw taak deze controle met succes heeft doorstaan, moet u doorgaan naar de volgende fase. Probeer te bepalen aan hoeveel geld en tijd je moet besteden, wil je bijvoorbeeld een bedrijf runnen, bepaal dan hoeveel startkapitaal je nodig hebt, wat hiervoor het beste is, hoeveel medewerkers je nodig hebt, enzovoort. .

Onthoud dat het stellen van doelen geen spel is zoals "een onrealistische wens doen": hier moet je duidelijk begrijpen wat je van het leven wilt, en dan beginnen met het overwinnen van bestaande obstakels.

Ook is een belangrijk punt hoeveel inspanning hiervoor nodig is: financiën, tijd, emotionele kosten. Volgens psychologen kunnen zelfs de meest onrealistische doelen worden bereikt: je moet hiervoor alleen de juiste weg kiezen. Streven is het halve werk. De andere helft hangt alleen af ​​van acties in de goede richting.

Om het stellen van je doelen meer gestructureerd te houden, kun je het beste al je oordelen op papier zetten. Het is dan het beste om, wanneer je de meest elementaire hebt gekozen, kaarten te trekken. Er kunnen er ongeveer 5 zijn: noteer de taak bovenaan, hieronder - de stappen die zijn genomen om dit te bereiken. Het is het beste om ze zo te plaatsen dat ze constant in uw gezichtsveld zijn. Het belangrijkste is dat degene waarop het hoofddoel voor jou is geschreven, moet worden geplaatst op de plaats waar je het vaakst bent: een auto, een bureau, tenslotte ... een toilet.

Het correct stellen van doelen is de sleutel tot hun succesvolle prestatie. Om dit te bereiken, moet u zich aan bepaalde criteria houden, waarvan sommige hierboven zijn beschreven. Je kunt ook toevoegen dat:

1. De formulering mag alleen in de vorm van de tegenwoordige tijd zijn.
2. Onthoud dat je het negatieve deeltje "niet" niet moet gebruiken bij het beschrijven van een probleem. Dit vermindert het belang ervan en stelt de verwezenlijking ervan uit.
3. Gebruik geen details: detaillering kan een doel op een heel andere manier stimuleren.

Leiders die op eigen kracht succes hebben geboekt, zijn van mening dat het stellen van doelen moet worden uitgevoerd volgens de volgende criteria:

1. De persoon moet geïnteresseerd zijn in het bereiken ervan.
2. Je kunt je doel bereiken door middel van tussenliggende, kleine stappen.
3. Je moet alles beperken tot een tijdsbestek.
4. Het eindresultaat moet duidelijk omschreven zijn.

Onthoud dat je leven volledig van jou en je ambities afhangt. Je kunt niet op toeval vertrouwen, want hij zal zichzelf misschien nooit voorstellen. Neem het initiatief in eigen handen, streef en bereik alles alleen, niet hopend op een kans en het Russische "misschien". Dit is de enige juiste manier en het is jouw taak om er zo snel mogelijk een te worden.

Als je hebt gerealiseerd wat je wilt, stop dan niet, graaf nog dieper. Is dit je doel? Is dat wat je wilt? Misschien wil je moeder dit, de omgeving of andermans stemmen dringen hun eigen stem op?

Weet je zeker dat je het echt wilt. Het kiezen en stellen van het juiste doel is het halve werk en de basis voor een succesvol resultaat. Laten we de criteria voor correctheid analyseren.

concreetheid

Het is niet genoeg om het doel "appartement" te stellen. Het is noodzakelijk om de nuances zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven, anders zijn discrepanties mogelijk. Het appartement lijkt te zijn verschenen, er is woonruimte, maar het is niet van jou, je kunt er niet over beschikken zoals je wilt. Dit appartement heeft de verkeerde maat, in de verkeerde stad, dit is geen appartement, maar een kamer in een gemeenschappelijk appartement. Is het doel bereikt? Ja. Is dit wat je wilde? Nee.

Verkeerde doelwit: appartement.

Juiste doel: driekamerappartement zonder lasten in het centrum van Moskou in mijn eigendom.

Meetbaarheid

Stel dat je doel is om een ​​populaire blogger te worden. Dankzij sociale media is er een eenvoudig en concreet teken van populariteit: een groot aantal volgers. Als u dit aantal niet voor uzelf kunt bepalen, kijk dan hoeveel abonnees de persoon waarvan u denkt dat hij populair is, heeft, neem dit aantal als richtlijn.

Verkeerde doelwit: Ik wil populair zijn.

Juiste doel: 5.000 Facebook-abonnees.

bereikbaarheid

Zoals een baas altijd zei: vraag om het onmogelijke, je krijgt het meeste. Stel jezelf ambitieuze doelen, wil met je hart over je hoofd springen, in jezelf geloven, en dan landen en rekening houden met de objectieve realiteit. Het heeft geen zin om jezelf het doel te stellen om een ​​derde hand te kweken.

Verkeerde doelwit: Ik wil dat mensen geen kanker krijgen.

Juiste doel: tewerkstelling bij een organisatie voor de strijd tegen kanker.

Betekenis

Stel jezelf de vraag "Waarom?" Herhaal dit totdat je bij een antwoord komt als "Hier word ik blij van", "Ik zal voldoening voelen", "Ik word gerealiseerd als ...". Uiteindelijk komen de meeste menselijke verlangens neer op deze simpele dingen. Het is daarom niet aan te raden om te streven naar een bepaald bedrag. Geld is geen doel, het is een middel om iets te bereiken dat vreugde, voordeel en geluk zal brengen.

Verkeerde doelwit: Ik wil veel geld om een ​​jacht te kopen.

Juiste doel: jacht.

timing

De term is een noodzakelijke parameter om het doel te bereiken. Zonder boeien lijkt de zee van tijd eindeloos, maar plotseling gaat het leven voorbij. De naderende deadline zal versnelling stimuleren, zal helpen om de huidige voortgang en de resterende tijd te correleren.

Verkeerde doelwit: Ik wil leren tekenen.

Teken van het behalen van het doel

Op welke basis zullen we begrijpen dat het doel van "trouwen" is bereikt? Er verschijnt een officieel document dat dit bevestigt - een huwelijksakte. Ik zal een opruiende gedachte zeggen, maar bij het bereiken van het doel gaan we liever niet naar het doel zelf, maar naar het teken van het bereiken ervan. Zonder een teken van prestatie is het doel niet meer specifiek. Het is niet genoeg om je auto te willen. De auto wordt van mij op het moment dat mijn naam in het paspoort van het voertuig staat.

Verkeerd teken: automerk Dodge.

Het juiste teken is: Titel voor een Dodge-auto.

Hulpprogramma's voor het behalen van doelen

Aftellen

Zet de mijlpalen op volgorde van laatste naar eerste. Dit helpt bij de vraag "Wat heb je nodig om ..?" Stel voor elke stap een voorlopige tijdlijn op, zodat u later naar het plan kunt verwijzen.

Voorbeeld

Doel: Oktober 2019 - housewarming in mijn eigen huis, dat ik ga bouwen.

• Wat is er nodig om een ​​housewarmingfeest te vieren in een huis dat ik aan het bouwen ben? Interieurdecoratie (september 2019).
• Wat is er nodig om interieurdecoratie te laten verschijnen? Breng communicatie mee (mei 2018).
• Wat heb je nodig om de communicatie uit te voeren? Bedek het dak (april 2018).
• Wat is er nodig om het dak te bedekken? Bouw de muren op (maart 2018).
• Leg de basis (september 2017).
• Selecteer een bouwaannemer (juni 2017).
• Bestel een project (april 2017).
• Zoek een architect (morgen).

Dus komen we bij de eerste stap: schrijf morgen een bericht op het sociale netwerk en vraag om een ​​architect aan te bevelen.

Elke dag actie

Voer elke dag minstens één actie uit om je doel te bereiken. Zelfs als je genoeg kracht hebt voor slechts één microtaak, laat het dan gebeuren: gordijnen, bel de architect en bespreek de datum van de vergadering.

Omgeving creëren

Voltooi de ether. Abonneer u op thematische bronnen, ontmoet en communiceer met experts en ervaren mensen, lees, kijk. Dit draagt ​​bij aan de accumulatie van kennis, helpt het doel niet te vergeten.

Het is ideaal als naaste mensen ondersteunen, aanmoedigen, helpen. Experts en ervaren mensen kunnen ook morele steun bieden, niet beperkt tot expertise.

Zelf-tuning

Een manier voor degenen die die gedachte niet ontkennen, is materieel. Plaats jezelf in de gewenste afbeelding. Het kan een visualisatie van het doel zijn: iemand tekent een doel, iemand maakt collages van zijn foto's en foto's van het doel. Iemand beoefent het principe “Leef alsof je iets bereikt hebt”, modelleert en cultiveert het gevoel dat ze hebben wat ze willen.

Wat te doen als het doel is bereikt of niet is bereikt?

Ongeacht het resultaat, analyseer het. Wat weerhield je ervan om het doel te bereiken, wat hielp? Wat inspireerde, wat veroorzaakte uitstel? Wat moet de volgende keer worden overwogen of verbeterd?

Analyse en aanpassing:

• Het doel is niet in de gewenste periode behaald. Bekijk de voorwaarden, pas ze aan in overeenstemming met de invoergegevens.
• Het doel is niet relevant. Misschien zijn interesses, waarden, levenssituatie veranderd. Pas het doel aan of geef het op.
• Het doel is relevant, maar de prioriteiten zijn veranderd. Het leven heeft plannen gemaakt, andere zaken vragen aandacht. Heroverweeg het doel en de tijdlijn.

Heb geen spijt, bekritiseer jezelf niet, analyseer, zoek naar oorzaak-gevolg relaties, trek conclusies. Accepteer een situatie die niet veranderd kan worden. Het zal gemakkelijker zijn als je onderweg al je best doet en geniet van het proces. Zelfs als er iets niet lukte, had je in ieder geval een geweldige tijd. Wat staat er op de lijst?

Ongeacht of je grote doelen in het leven hebt of kleine dromen, stel doelen voor jezelf terwijl je ze bereikt. Om sommige dingen te bereiken, moet je je hele leven besteden, en om sommige te bereiken, zijn een paar drie dagen genoeg. Wanneer je plannen en dromen uitkomen, voel je hetzelfde onbeschrijfelijke gevoel van voldoening en waardigheid. Aan de slag gaan met je dromen lijkt misschien lastig, maar we laten je zien hoe.

Stappen

Stel haalbare doelen

Bepaal doelen in het leven. Stel jezelf een aantal belangrijke vragen over wat je wilt in je leven. Wat wil je echt bereiken: vandaag, over een jaar of in je hele leven? De antwoorden op deze vragen kunnen vrij algemeen zijn, bijvoorbeeld: 'Ik wil gelukkig zijn' of 'Ik wil mensen helpen'. Stel je voor wat je hoopt te bereiken in 10, 15 of 20 jaar.

• De doelen kunnen totaal verschillend zijn, bijvoorbeeld een eigen bedrijf starten, afvallen of ooit een gezin stichten.

1. Verdeel je levensdoelen in kleinere taken. Verdeel uw leven in specifieke gebieden of gebieden die u in de loop van de tijd zou willen veranderen of verbeteren. Deze kunnen zijn: carrière, financiën, gezin, opleiding of gezondheid. Stel jezelf eerst de vraag, wat wil je precies binnen 5 jaar op elk van de levensgebieden bereiken.

   • Voor een levensdoel als: “Ik wil fit zijn”, kun je jezelf kleine taken stellen, bijvoorbeeld: “Ik wil gezond eten” of “Ik wil een marathon lopen”.
   • Voor een levensdoel als: "Ik wil mijn eigen bedrijf hebben", kunnen de taken zijn: "Ik wil leren hoe ik een bedrijf effectief kan besturen" en "Ik wil mijn eigen boekwinkel openen".

2. Stel korte termijn doelen. Nu je al ongeveer weet wat je over een paar jaar wilt bereiken, kun je je concentreren op het voltooien van specifieke taken. Stel voor jezelf een redelijk tijdsbestek vast voor het voltooien van taken, in het geval van korte termijn - niet meer dan een jaar.

   Zet je taken om in stappen om je doel te bereiken. Over het algemeen moet u beslissen waarom u deze taak voor uzelf oplegt en waaraan deze zal bijdragen. Hier zijn enkele goede vragen om jezelf te stellen: Is het het waard? Moet ik er nu aan beginnen? Wil ik dit echt?

   • Als je bijvoorbeeld in vorm wilt komen in het leven, kan het voor jou een korte termijn uitdaging zijn om binnen 6 maanden een nieuwe sport te gaan beoefenen, maar vraag jezelf af hoeveel het je zal helpen om een ​​marathon te lopen. Zo niet, verander dan de taak zodat het de volgende stap wordt om je doel te bereiken.

3. Evalueer uw taken regelmatig opnieuw. Je levensdoelen veranderen misschien niet, maar denk er soms over na om je kortetermijndoelen te herzien. Lukt het jou om ze binnen de gestelde termijn te realiseren? Zijn ze nog steeds nodig om je levensdoel te bereiken? Wees flexibel met kortetermijndoelen.

   • Misschien heb je goede resultaten behaald bij het hardlopen van 5 km en zou je na een paar trainingen je doel moeten veranderen van "5 km rennen" naar "10 km rennen". Na verloop van tijd kun je andere doelen stellen, zoals 'een halve marathon lopen' en vervolgens 'een marathon lopen'.
   • Om uw eigen bedrijf te starten, kunt u, na het voltooien van taken zoals het voltooien van boekhoudcursussen en het vinden van een pand, uzelf de taak stellen, bijvoorbeeld een lening aangaan voor een klein bedrijf, een pand kopen, een vergunning verkrijgen van de lokale overheid. Schaf na het kopen of huren van een pand boeken aan, huur personeel in en open de deuren van uw winkel. Het duurt niet lang of je denkt erover om een ​​tweede te openen.

   Volg een effectieve strategie om je doel te bereiken

   1. Wees specifiek over je doelen. Voordat je een doel stelt, moet je weten of het een antwoord kan zijn op heel specifieke vragen: wie, wat, waar, wanneer en waarom. Wanneer u een taak voor uzelf stelt, moet u begrijpen hoe nuttig deze zal zijn om uw levensdoel te bereiken.

      • In vorm zijn heeft een nogal vage bewoording. Daarom is het de moeite waard om een ​​specifieker doel te creëren "een marathon lopen", dat op zijn beurt wordt bereikt door kortetermijndoelen - "om 5 km te rennen". Als je jezelf een soortgelijke taak oplegt, beantwoord dan de vragen: wie? - Ik wat? - 5 km hardlopen, waar? - in een plaatselijk park, wanneer? - binnen 6 weken, waarom? - om je doel te bereiken en een marathon te lopen.
      • Om uw eigen bedrijf te starten, maakt u een kortetermijntaak "boekhoudcursussen volgen". Zij kan de volgende vragen beantwoorden: wie? - Ik wat? - boekhoudcursussen, waar? - in de bibliotheek, wanneer? - elke zaterdag gedurende 5 weken, waarom? - om het budget van uw bedrijf te beheren.

   2. Maak meetbare taken. Om de voortgang te kunnen volgen, moeten doelen meetbaar zijn. "Ik ga meer lopen" is veel moeilijker in te schatten dan "Ik ga elke dag 16 ronden doen." In feite zou u verschillende manieren moeten hebben om uw resultaten te meten.

      • "Run 5 km" is een uitdaging die kan worden geëvalueerd. Je weet precies wanneer je het moet doen. Het kan nodig zijn om andere kortetermijndoelen te creëren, zoals 'drie keer per week minimaal 3 km hardlopen'. Dit werkt allemaal voor de taak die voor je ligt, waarna de volgende meetbare taak is "om 5 km per maand in 4 minuten te rennen"
      • Ook is de taak van "het volgen van boekhoudcursussen" behoorlijk meetbaar. Dit zijn specifieke activiteiten om je voor in te schrijven en een keer per week lessen bij te wonen. Een minder specifieke taak is om 'boekhouding' te leren, je zult nooit weten of je je doel hebt bereikt of niet, of je je taak hebt voltooid.

   3. Wees realistisch in het stellen van doelen. Het is belangrijk om de situatie voor jezelf zo eerlijk mogelijk in te schatten en te begrijpen hoe realistisch het is om je doelen te bereiken, of je alles in huis hebt om ze uit te voeren. Stel jezelf deze vraag als je genoeg kennis, tijd, vaardigheden of middelen hebt.

      • Om een ​​marathon te kunnen lopen, moet je veel tijd besteden aan joggen. Als je niet genoeg vrije tijd hebt, is deze taak niet acceptabel voor jou. Als dat zo is, zoek dan een andere taak voor jezelf die minder tijd kost en die je kan helpen je globale doel te bereiken.
      • Als je je eigen boekwinkel wilt openen, maar je hebt geen ervaring met dergelijk werk, geen startkapitaal, geen eerlijk begrip van hoe een boekwinkel werkt, hou je helemaal niet van lezen, dan moet je waarschijnlijk je eigen doel opgeven , omdat je misschien niet succesvol bent.

   4. Prioriteren. Op elk moment in je leven heb je verschillende taken in verschillende stadia van voltooiing. Het bepalen van het belang van een taak of doel is van cruciaal belang. Als blijkt dat je te veel taken hebt om te voltooien, zul je je overweldigd voelen. Dit zal ertoe leiden dat het uiteindelijke doel nooit zal worden bereikt.

   5. Volg uw voortgang. Schrijven in persoonlijke dagboeken of dagboeken is een geweldige manier om je voortgang bij te houden, zowel voor persoonlijke als professionele doeleinden. Zelfevaluatie is de sleutel om gemotiveerd te blijven om uw doel te bereiken. Deze methode kan je zelfs inspireren om harder te werken.

      • Vraag vrienden om je voortgang bij te houden en je te helpen op schema te blijven. Als je bijvoorbeeld aan het trainen bent voor een serieuze wedstrijd, spreek dan regelmatig een vriend af die toezicht houdt op je doelen.
      • Als je aan het trainen bent voor een marathon, schrijf dan in een dagboek of dagboek je prestaties op, hoe ver en hoe lang je hebt gelopen en hoe je je voelde om dat te doen. Als u ziet waar u bent begonnen, zult u meer gemotiveerd zijn om meer uitdagende taken uit te voeren.
      • Als je eenmaal een marathon hebt gelopen, moet je bedenken wat je daarna wilt. Wil je nog een marathon lopen en je tijd verbeteren? Misschien wil je triatlon eens proberen? Of wil je weer 5 en 10 km hardlopen?
      • Wilt u na het openen van uw winkel deelnemen aan sociale evenementen, literaire kringen of alfabetiseringskringen leiden? Misschien wil je meer geld verdienen? Misschien moet je een café openen in de winkel of in de kamer ernaast?
   • Gebruik de SMART-methode om effectieve doelen te stellen. De SMART-methode wordt gebruikt in het werk van trainers, motivatiespecialisten, op HR-afdelingen en in het onderwijssysteem om doelen, prestaties en attitudes te bepalen. Elk van de letters SMART is het begin van een concept dat helpt bij het bereiken van de toegewezen taken.