Laihdutus veden vuoksi. Veden painonpudotus inkivääri ja sitruuna ja kurkkuarvostelut

Yksinkertainen vesi on ensiarvoisen tärkeää ihmiskeholle ja sisäisten elinten normaalista toiminnasta. Se on vettä, joka on rungon pääpuhdistin kuonoista ja toksiineista. Mutta harvat tietävät kuinka laihtua vedellä viikossa 10 kg.

Tämä laihtuminen on saatavilla ja turvallinen kaikille, sekä lapsille että aikuisille. Mitä hän valehtelee ja miten ruokavalio vesi virtaa, katsotaan edelleen. Painon menettämisen periaate lähetetään puhtaaseen nesteen tiettyyn aikaan ja riittävästi. Veden virtauksen ansiosta - kehon tärkein "rakennus" -materiaali, sisäelimet alkavat työskennellä kellona, \u200b\u200bverenkiertoa parannetaan ja aineenvaihdunta on normalisoitu. On välttämätöntä johtaa esimerkki useista ruokavalioista, jotka auttavat vähentämään nesteen säännöllistä käyttöä.

Ihmiskehossa oleva vesi suorittaa tärkeitä toimintoja, joissa tärkeimmät ovat:

• Normaali metabolia. Veden puute hidastaa kaikkia metabolisia prosesseja, joten kehittää joitakin sairauksia, muilla on vakavia seurauksia.
• Ruoansulatuskanavan sääntely. Virheellinen käyttö herättää ummetusta ja painovoimaa vatsassa.
• Parannettu ravitsemus alusten ja sisäelimistä. Ravintoaineita kuljetetaan verisuonet veden kanssa.
• Varmistetaan kudosten palauttaminen. Solujen ja kudosten talteenottoprosessi on mahdotonta ilman sitä.

Tärkeä! Riittämätön käyttö tuo Malokrovia ja ongelmat ruoansulatuskanavassa.

Jotta voitaisiin välttää vaarallisia seurauksia, suositellaan aina, kun jano tapahtuu käyttämään puhdasta vettä eikä teetä, kahvia tai mehuja.

Nopea saavutus tavoite

Kuinka paljon juoda vähentää painoa 10 kg viikossa - tämä on tärkein kysymys kaikista tytöistä. On tarpeen käyttää vähintään 2-3 litraa vettä - esitettyä määrää sovelletaan paitsi painonpudotuksen aikana. Sen pitäisi olla riippuvainen juoda itseäsi usein ja paljon, ja sitten kaikki menee helposti ja nopeasti. Vesi ruokavalio laihtuminen 10 kg viikossa, joka tunnetaan pitkään ja ei menetä suosiotaan. Se on vaaraton ja erittäin tehokas, se on varsin saatavilla, koska vesi voi olla humalassa kaikkialla ja kaikkialla, ilman itseäsi ruoanlaittoon ja palveluihinsa vastaanottoon. Kuinka paljon vettä tarvitsee juoda päivässä riippuu liiallisesta rasvoista. Nutritionistien vinkkejä tulisi noudattaa, mikä väittää, että 50 kg paino on välttämätöntä juoda 9 lasia 200 ml ja 100 kg - 17 lasia.

Huomaa: on tarpeen noudattaa tällaista sääntöä: viimeisen veden saannin pitäisi olla viimeistään 17 tuntia. Muussa tapauksessa turvotus voidaan muodostaa erityisesti silmien alla. Jos tämän säännön suorittamisen aikana turvotus ilmestyi edelleen, niin sinun on tarkistettava munuaisten työ. Kaikki munuaissairaus ja tietty patologi sydämen ja verisuoniston työssä ovat vasta-aiheita ruokavaliolle.

Purkaminen päivää

Purkaminen päivät sulavesillä on yksi nopea laihtumiseen. Veden ruokavalion suunniteltu päivä, sinun pitäisi valmistaa sulavaa vettä etukäteen. Tämä tehdään tällä tavoin: suodattaa vettä ja jäädyttää se pakastimessa ja sulattaa sitten. Vesi on käyttövalmis. Sulata vesi parantaa ruoansulatusta, ajaa pois kehon ja ylimääräisen nesteen kuonat, jotka muodostavat ylimääräisiä kiloja. Tällainen purkauspäivä kieltää muiden nesteiden ja elintarvikkeiden käytön. Voit juoda vain vihreää teetä lisäämättä. Yksi päivä, joka on käytetty tähän ruokavalioon, voit menettää jopa 3 kg. Jos näet niin viikon, järjestämällä purkamisaikaa joka toinen päivä, voit palauttaa painon tälle jaksolle 12 kg. Lue lisää painonpudotuksesta videota esitetyllä sulavesillä:

Näytevalikko

Voit laihtua 10 kg viikossa vedessä kotona auttaa tarkkailua valikkoon:

• Maanantai: Kaada 1,5 litraa ei-hiilihapotettua kivennäisvettä 6 osaan ja juoda sitä päivässä. Ei ole mitään.
• Tiistai: Päivän aikana juo 800 ml maitoa vähärasvaisella prosenttiosuudella ja syödä yhtä omenaa yön yli.
• Keskiviikko: Juominen 1,5 litran puhdasta vettä koko päivän ajan.
• Torstai: Valmistele vihanneksia - kaali, porkkanat ja vihreät, 1,5 kg. Tee heistä salaattia ilman suolaa ja pippuria, voit kierretty oliiviöljyn lusikalla. Jaa salaatti 3 annosta ja syödä niitä aamiaiseksi, lounaalle ja illalliselle. Taukoissa voit juoda lasillisen teetä lisäämättä sokeria.
• Perjantai: Juo koko päivän vähärasvainen maito 800 ml: n määränä.
• Lauantai: Aamiainen - keitetty muna ja lasillinen makeuttamaton tee; Lounas - 100 grammaa keitettyä kananrinta ja vihreät herneet; Iltapäivälle ja illalliselle - yksi paistettu omena.
• Sunnuntai: Koko päivän saatetaan syödä 100 g mökkijuustoa alhaisen rasvan ja 2 kupillista Skiming Kefiria, venyttely tätä iloa. Illalla voit juoda lasillisen teetä ilman sokeria.

Lue lisää painon pienentämisestä viikolla kerrotaan videossa:

Samankaltainen ruokavalio pidetään kovaa ja kaukana kaikista onnistui pitämään sitä. Vain tehokas tulos lopettaa nälän ja ei rikkoa viikon keskellä. Mitä on ryhdyttävä varmistamaan, että kehosi ei alkaa kärsiä ilman tuttua ruokaa? Jopa ennen ylimääräisten kilogrammojen polttamista on välttämätöntä poistaa kaikki viettelevät tuotteet jääkaapista. Viikoittaisen pidättämisen aikana sinun pitäisi lopettaa vierailevat kahvilat ja ravintolat sekä kaikki tapahtumat, joiden pitäisi olla juhla. Vapaa-ajallaan sinun ei pitäisi olla sohvalla tai television edessä, ja sinun täytyy päästä ulos kävelylle puistoon, kaupunkiin tai vain kävellä kaupungin kaduilla. Se vastaa sinulle nälästä, kyllästyy kehon puhdasta happea ja auttaa polttamaan ylimääräisiä kiloja.

Huomaa: Painonpudotuksen aika vaaditaan hylkäämään fyysinen rasitus. Ruoan ruokavalio on todellinen testi, joten sitä ei tarvita ylimääräistä kuormaa. Voit pelata vain urheilua lopussa.

Laihdutus salaisuudet

Jos haluat tehdä vettä ruokavaliolla, ja painosi laski 10 kg, ja laihtuminen tapahtui helposti, on välttämätöntä noudattaa joitain suosituksia.

Nimittäin:

• Laita ääni "muistutus" matkapuhelimeesi tarpeesta juoda vettä.
• Aamulla makaa kaikki paikat, joissa meillä on yleensä lasit vedellä: tietokone, yöpöydällä, pöydällä television edessä ja vastaavilla. Jos neste on tavallisessa muodossa, on vaikea unohtaa uutta elämänjaksoa.
• Juo parempi yksinkertainen juomavettä. Ei tarvitse turvautua hiilihapotettuihin, mineraalisiin ja muihin nesteisiin. Joten että rasvat katoavat nopeasti, on välttämätöntä juoda hieman lämmintä vettä pisara hunajaa tai sitruunan viipaletta.
• On suositeltavaa juoda pieni sip tai olki, vaikka tunnet vahvan jano. Nopea imeytyminen ei saavuta tavoitetta, vaan vain stimuloi virtsanjärjestelmän toimintaa ja paino pysyy samana.
• Juominen tarvitaan ilo ilman kehon pakottamista. Ennen ruokavaliota sinun on perustettava psykologisesti kehosi suurten volyymien käyttöä varten. Voit kääntää tylsää miehityksen seremoniaan: juoda vettä ja muita nestettä kauniista lasit ja kupit, mukaan lukien miellyttävä musiikki ennen sitä.

On tärkeää tietää, miten saadaan aikaan saatu ruokavalio veteen, tulos. Vähentää ruokahalua ennen pääauhtoa, on välttämätöntä juoda puoli lasillista vettä, se on mahdollista ja täynnä. Neste haalistuu nälänsä ja et syö tarkempaa. Puolen tunnin kuluttua siitä, että on suositeltavaa juoda vihreää teetä hunaja tai lasillinen vettä. Lue lisää laihdutussalaisuuksista Esitetyn ruokavalion avulla voit oppia videosta:

Tulosten tallentaminen

Jos haluat aina pysyä ohut, rajoittaa tai poistaa ruokaa ruokavaliosta, kuten:

• lävistetty kanan iho;
• rasva sianliha olisi korvattava vähärasvaisella naudanlihalla;
• vaihda sokeri fruktoosiin;
• anna etusija höyryastioille, ja paahdettu ei ole lainkaan;
• ostaa leipää paistettua karkea hiontajauhoja.

Leipä ei ole kielletty, mutta sen pitäisi olla karkea hionta tai leseillä, tietenkin kohtuullisin määrinä. Voit poistaa ylimääräisen painon millään tavoin, jos vain halusi tehdä suunnitelma ja ärsyke vaiheen helpottamiseksi. Veteen ruokavalio sisältää eri vaihtoehtoja, on lempeä ja kova. Ennen kuin päätät samanlaisesta, sinun on punnittava perusteellisesti mahdollisuutesi, jotta he eivät jätä puoliväliin. Muussa tapauksessa käytät vain kehon stressiä vastaanottamatta haluttua tulosta.

On vaikea yliarvioida juomaveden merkitystä ihmiskeholle. Tämä kosteus osallistuu kaikkiin vaihtoprosesseihin, sillä on myönteinen vaikutus ruoansulatusprosesseihin, edistää myrkkyjen ja kuonan vetäytymistä, parantaa ihon tilaa ja hidastaa ikääntymistä.

Jos riittämätön vesivirta, anemia, ruoansulatushäiriö, kuivaa ihoa ja hiusten haihtuvuutta havaitaan. Limakalvojen riittämättömän kosteuden vuoksi keho muuttuu puolustamatta ennen vaarallisia tartuntatauteja - immuniteetti putoaa.

Musteerinen kosteus

Ilman puhdasta vettä, henkilö kuolee kolme päivää. On tunnettua, että normaalia painoa ylläpitää, sinun täytyy juoda vettä kahdesti niin paljon kuin elintarvikkeet saatiin.

Hyödyt ja haitat veden ruokavaliosta

Menetelmän etuja ovat:

• kehon nuorentaminen, ihon, hiusten ja limakalvojen kunnon parantaminen;
• päästä eroon suola-sedimenttejä;
• vähentynyt kuormitus sydämen ja ruoansulatuskanavan;
• akuutin nälän tunteen puute;
• turvallisuus on kaikki säännöt.

On molemmat negatiivisia puolia, kuten:

1. Mahdollinen aineenvaihdunnan rikkominen. Se havaitaan virheellisestä tuotoksesta Monodista.
2. Uneliaisuus ja nopea väsymys. Ihmisille, joilla on krooniset sairaudet, laihduttaa tällä tavalla paremmin osallistuvan lääkärin valvonnassa!

Mitä voi vaikuttaa laihtumisprosessiin

Monet muut tekijät, joita on pidettävä vähentävän laihtuminen.

• Menettävän painon ikä on ratkaisevan tärkeää. Nuorempi runko, sitä helpompi on muodostaa oikea aineenvaihdunta.
• Paino vaikuttaa visuaalisiin tuloksiin. Mitä tarkemmin henkilö, sitä huomaamaton on hoitanut ylimääräisiä kilogrammoja vyötärö, vatsa ja kasvot.
• Lisätoimenpiteet ovat erittäin tärkeitä. Edistää metabolisten prosessien ja verenkierron kiihtymistä. Hieronta, huuhtelun käyttö mahdollistaa ihon ravintoaineilla ja hapella.
• Kohtalainen fyysinen aktiivisuus (esimerkiksi pitkäaikaiset kävelyretket tuoreen ilmassa) parantaa mielialaa ja yleistä hyvinvointia. Tärkeintä ei ole ylittänyt sitä, koska keho kaipaa kaloreita ja kokee jonkin verran heikkoutta.
• Riippuvuus vaikuttaa myös tuloksiin. Istuu tällä pelkästään ensimmäistä kertaa, ihmiset kaatovat paljon ylimääräisiä kilogrammoja. Mutta uudelleen laihtuminen antaa pienemmät tulokset, sillä keho jo osaa säästää sisäisiä resursseja ja vastahakoisesti rasvaa talletuksia.

Yksinkertainen vaihtoehto

Tätä vaihtoehtoa voidaan kutsua kehon yksinkertaiseksi puhdistuksilla.

Vesi lämpimässä muodossa (lisäämällä sitruunamehua, greippi, oranssi, mintun lehdet) juomat heti heräämisen jälkeen ylös ja puoli tuntia ennen illallista. Yhden osan tilavuus on 200-250 ml. Sinun täytyy juoda hitaasti, pienissä sipsissä.

Tämä menetelmä edistää ruokahalua, kuonoista ja toksiinien puhdistusta. Sinun on käytettävä suodatettua tai pullotettua vettä.

Keskimääräisen vaikeuden variantti

Tämä menetelmä mahdollistaa muutaman viikon osaksi 6-9 ylimääräistä kilogrammaa.

On suositeltavaa juoda lasillista vettä puolen tunnin ajan ennen ruokan vastaanottamista. Tämä mahdollistaa ylikuormituksen poistamisen. Valikon ei tarvitse vaihtaa. On suositeltavia tavallisia ruokia ja kahden tunnin kuluessa vastaanoton jälkeen ruoka ei juo mitään.

Siten ruoan saannin välillä on täsmälleen 2,5 tuntia. Voima voidaan helposti kääntää murto-aineeksi. Tämän seurauksena aivot petetään vastaanotetun elintarvikkeiden määrän ja vyötärön rasvan ja Berrsin vähitellen jakautuvat vähitellen.

Täysi monodette

Tämän tekniikan avulla on tarpeen luopua aterioista täysin veden huoneen lämpötilan hyväksi.

Tällainen laihtuminen edellyttää aikaisempaa kuulemista lääkärin kanssa ja noudattaa siirtymävaiheen sääntöjen noudattamista normaaliin ravitsemukseen. Kurssin enimmäiskesto kotona on enintään 7 päivää.

Tärkeimmät ylipainoiset lehdet kaksi tai kolme päivää paasto. On tärkeää päästä pois ruokavaliosta oikein! Palautusjakso kestää kolme kertaa enemmän aikaa. Ensimmäisenä päivänä vain Kefir-juomat - 2-3 kupillista päivässä. Sitten keitetyt viljat, kananrinta, vihannekset ja hedelmät viedään ruokavalioon.

Keho on esiasennettava "testi" - kestämään yhden päivän nälkää ja analysoi omaa hyvinvointiaan.

Esitys

Tulokset riippuvat yksinomaan havaitun tarkkailun:

• päivittäinen nälkä, se menetetään 1-3 kg: sta (täydellisempi henkilö, ilmeisempi tulos);
• kevyellä versiolla kymmenen päivää jopa 5 kilogrammaa;
• kohtalainen versio, samana ajanjaksona menetetään 5-9 kilogrammasta;
• tiukka noudattaminen, viikko lähtee 10-12 kilogrammaa.

Tiukka paastoaminen yli 7 päivän ajan toteutetaan vain erikoistuneissa Sanatorissa! Älä riskejä kotona. On parempi olla tänä aikana ravitsemusterapeutin pätevän äänen valvonnassa.

Tietoa veden ruokavalion aiheesta, kuinka laihtua vedellä - pelastuksella kaikille, jotka käsittelevät ylipainoa nopeasti ja edulliseen. Tämä yksinkertainen menetelmä mahdollistaa ohuemmaksi useita päiviä.

Lisääntynyt kiinnostus veden ruokavalioon liittyy sen yksinkertaisuuteen, tehokkuuteen ja saavutettavuuteen. Tämä laaja painon taistelutekniikka voi käyttää naisia \u200b\u200bja miesten eri ikäisiä. Veden ruokavalion tärkeä etu on tarvetta kieltäytyä tavallisista tuotteista, pitää kirjaa kaloreita ja käyttää voimakkaasti urheilua. Perusperiaate tulee olemaan juomagrafiikka ja nesteen käyttö vaaditussa määrin. Siksi tämä laihtuminen tekniikka tunnetaan myös nimellä "ruokavalio laiska".

Onko mahdollista laihtua vedellä

Runsaasti juoma on tärkeä osa tehokasta laihtuminen.
Veden säännöllisen käytön seurauksena seuraavat sappoavat:

• kun nestevirtaus kehon sisällä alkaa käyttää energiaa sen imeytymisestä
• tämän seurauksena vaihtoprosessit nopeutetaan
• metaboliassa on mukana rasvoissa ja polttaa kaloreita poltetaan

Kun vatsa on täynnä vettä, nälän tunne katoaa. Näin voit syödä paljon vähemmän aterioiden aikana.
Veden puute, maksa alkaa palauttaa nesteen varaukset. Oikealla kulutuksella tilanne muuttuu - tämä elin osallistuu rasvojen polttamiseen.

On tärkeää tietää! Painon normalisoinnin lisäksi vesi edistää kehon puhdistamista, ylläpitää sitä sävyssä, lisää energiavarantoja.

Kuinka monta kilogrammaa voi laihtua vedellä

Tulokset riippuvat valitusta veden ruokavaliosta. Ne erotetaan kolme:

• laiska
• tavallinen
• koko

Kun noudatetaan tällaisten ruokavalioiden perussääntöjä, on mahdollista päästä eroon 5-10 kg viikon kuluessa. Näiden menetelmien kahden viikon käytöstä voit laihtua 8-14 kg: lla.
Eniten lempeä on ensimmäinen (laiska) menetelmä. Se koostuu 1-2 lasillista lämpimää vettä aamiaisen ja illallisen edessä (puoli tuntia ennen ateriaa).

Tärkeä yksityiskohta! Nutritionistit suosittelevat veden ruokavalion aloittamista lämpimässä kaudella. Kesäkaudella neste on helpompi sulattaa ja nopeammin kehosta.

Kuinka paljon vettä tarvitsee juoda päivä laihtua

Päivittäinen veden määrä riippuu ensisijaisesti painon menettämisen kehon painosta. Sen äänenvoimakkuuden tulisi olla vähintään 30-40 ml / 1 kg kehon massat. On tärkeää ottaa huomioon, että päivittäinen nesteprosentti käsittää vain puhtaan veden käytön ottamatta huomioon teetä, makeita juomia ja ensimmäisiä ruokia.
Jos haluat määrittää nesteen yksittäisen normin päivässä, sinun on kerrottava painoilmaisin suositellulla määrällä vettä. Esimerkiksi 65 kg, kerrottuna 40 ml: lla, antaa numero 2600 (laihtuminen vaaditaan päivittäinen vesi).
Vahvistetaan menetelmän tehokkuutta korostavat terveellistä elämäntapaa, mikä merkitsee tasapainoista ravitsemusta, normalisoitua fyysistä rasitusta ja päivittäisiä kävelyretkiä raikassa ilmassa. Ennen kuin pääset kadulle, on myös hyödyllistä juoda lasillista vettä - tämä nopeuttaa metaboliaa ja polttaa kaloreita.

Huomio! Veden ruokavalio on kielletty lapsen imetyksen aikana imetyksen aikana, taipumus usein verenpaineen ja urolithiasian lisääntymiseen.

Kuinka juoda vettä laihtua: 7 tärkeitä sääntöjä

Kun heikkous on tärkeää noudattaa seuraavia sääntöjä:

• Älä käytä yli 3 litraa päivällä (tämä johtaa mineraalisten aineiden pesuun kehosta, verenpaineen kasvu)
• Juo vettä puolen tunnin ajan ennen ateriaa ja 1-2 tunnin kuluttua aterian jälkeen (neste, humalassa samanaikaisesti ruoan kanssa, vähentää tekniikan tehokkuutta, johtaa ylimääräisen rasvan ja ruoansulatuskanavan kerääntymiseen)
• Nesteen läpi pienillä annoksilla (tämän seurauksena jano sammutetaan nopeammin, ja munuaiset ja vatsa vapautetaan lisää kuormituksesta)
• Käytä vain puhdasta vettä ilman kaasua (teetä, koira-aineita sisältäviä ja hiilihapotettuja juomia, mehut eivät pysty korvaamaan sitä, koska se sisältää ylimääräisiä kaloreita)
• Juoda joka kerta, kun nälän tunne näkyy (jos puolen tunnin kuluessa se ei läpäisee, se saa tehdä kevyt välipala)
• Noudata vettä ruokavalio on tarpeen 2 viikon ajan.
• 30 päivän tauon jälkeen kurssi saa toistaa

Lisäinformaatio. Vaikeiden rajoitusten tarve puuttuu. Eri tuotteet ovat sallittuja, paitsi makeisia, leivonta, hiilihapotettuja juomia, väkevöityjä mehuja.

Täytyy laihtua mahdollisimman lyhyessä ajassa? Nopea laihdutustekniikka vedellä

Kaikkien 3 päivän ajan suunniteltujen suositusten noudattamisen seurauksena se on taattu nollattava 10 kg.
Tämän menetelmän ensimmäinen kohta on veden tilavuuden kasvu vedestä. Päivällä on oltava jopa 3 litraa.
Kolmen päivän valikko voi näyttää tältä:

• aamiainen - Protein Food (vaihtoehdot keitetyt munat, vähärasvainen mökkijuusto tai juusto)
• lounas - keittolevy vihannesliemellä (lukuun ottamatta ankaria puuroa, hedelmäsalaatit ovat sallittuja)
• illallinen - keitetty vähärasvainen liha, jossa haudan vihannekset (paistettu kala vihannesvalikoimalla)

Moninkertaistaa vähän metodologiaa, lasi vedellä on sallittua lisätä:

• sitruuna (1 viipale)
• hunaja (½ teelusikallinen)
• minttu lehdet tai Melissa

Listatut tuotteet tarjoavat lisäksi kehon hyödyllisiin aineisiin ja vähentävät stressin tuotettua stressiä. Limon hunajaa voidaan yhdistää - tällainen yhdistelmä normalisoi aineenvaihduntaa, vähentää verenpainetta, näyttää kuonat ja toksiinit, puhdistaa ruoansulatuskanavan elimet, lisää verisuonten seinämien kimmoisuutta.

Tulokset veden ruokavalion jälkeen: Kuva

Vesi ruokavalio on kysyntää vain toivoa laihtua, mutta myös parantaa hiusten, epidermiksen ja kynsien tilaa sisäisten elinten työn määrittämiseksi, vähentää muodostettujen ryppyjen syvyyttä. Tämä vaikutus saavutetaan johtuen rungon puhdistamisesta ja solujen nopeutetun talteenoton. Naiset, jotka käyttävät oikeaa määrää vettä, näyttävät aina nuoremmilta kuin omat ikäisensä, jotka eivät täytä päivittäistä juomajärjestelmää.
Alla olevassa kuvassa voit nähdä positiiviset muutokset, jotka tapahtuivat veden ruokavalion noudattamisen jälkeen ja varmista, että tämän tekniikan tehokkuus.

Vesi ruokavalio Lazy: Video

Jos luulet, että juomaveden pitäisi juoda vain sammuttamiseen jano ja ylläpitää kehon vesisäiliön tasapainossa, voit sanoa, että tiedät hyvin vähän tämän upean nesteen hyödyllisistä ominaisuuksista. Niin kauan sitten Yhdysvaltojen tutkijat tekivät useita kokeita, jotta voidaan tunnistaa veden aineenvaihdunta prosesseihin. He yrittivät selvittää, kuinka totuudenmukaisesti hyväksyntä mahdollisuudesta laihtuminen vedellä ja havaitsi, että vesi todella auttaa torjumaan ylimääräisiä kilogrammoja vastaan. Kokeilun aikana syntyi kaksi ryhmää, joista yksi heistä havaittiin tavanomaisen juomatilaan, toisen joukon enemmän vettä verrattuna ensimmäiseen. Kokeen lopussa punnitus vahvisti toisen ryhmän osanottajien suuremman laihtumisen.

Saatu tulos ei tarkoita sitä, että veden tulisi olla humalassa ilman toimenpiteitä. Onnistuneen laihtuminen on välttämätöntä täyttää tarkain veden saanti, tiedä mitä äänenvoimakkuutta ja mitä kapasiteettia tulee ottaa nestettä. Toisin sanoen ei vahingoittaa, kun juomavettä laihtuminen on välttämätöntä, on tehtävä selväksi, miten se suoritetaan oikein.

Kuinka laihtua vedellä (opetus)

Tämän löytämisen seurauksena valo näki erityisen opetuksen veden asianmukaisesta käytöstä laihtuminen, nimetty "vesi ruokavalio". Välittömästi koko tämän ruokavalion kannattajat näyttivät, tämän seurauksena ensimmäiset tulokset saatiin. Käyttämällä vettä ohjelman mukaan osa seuraajista on saavuttanut hämmästyttäviä tuloksia, he onnistuivat laihtua 15-20 kilogrammaa vain muutamassa kuukaudessa.

Kuten tiedätte, millä mitalilla on kaksi puolta, uusi järjestelmä on myös, lukuun ottamatta ansioita, sen haittauksia. Jotkut, varsinkin innostunut naisten idea, yrittäen saavuttaa nopea tulos, alkoi kasvattaa päivittäistä nesteen kulutusta kahdessa tai useammassa kerralla. Ruokavalio tarjotaan päivässä 2-3 litraa, he myös toivat tämän kuvan 5 litraa päivässä. Nesteen liiallinen käyttö herätti mineraalisten aineiden kehosta, toksisosis-kehityksen, verenpaineen nousu, migreenin esiintyminen. He unohtivat sääntöjen olemassaolosta kultaisen puolivälin noudattamiseksi, yrittäen torjua ylipainoa veden avulla.

Monien ruokavalion seuraavien arvostelujen mukaan veden käyttö on ehdottoman vaaraton vain, jos henkilö ei kiirehti äärimmäisyyksiä eikä odota hetkellistä tuloksia. "Vesi ruokavalio" mahdollistaa kehon puhdistuksen, johtavat painon normalisointiin, mikä edistää ihon luonnollisen sävyn palauttamista sekä päivittäin antaa merkittävän vastuun ilon.

Kuinka juoda vettä laihtua

Ylimääräisen painon nollaamiseksi vedellä sinun on kiinnitettävä useita yksinkertaisia \u200b\u200bsääntöjä:

1. Ennen jokaista ateriaa sinun täytyy juoda lasillinen vettä. . Tämä vähentää ruokahalua ja taattua syömään vähemmän.
2. Vesi tulee olla huoneenlämpötila Koska lämmitetty neste tiettyyn arvoon vatsan sisällä vaatii aikaa ja tuolloin öljymäinen ruoka paksuu ja sen seurauksena se on huonompi kuin pilkottu. Elintarvikkeiden kokonaiskesto vatsan ontelossa vähennetään 20 minuuttiin, sitten se menee suolistoon, ja henkilö tuntee jälleen nälän tunne. Tämä temppu käyttää monia nopeita ruoka-instituutioita, jotka tarjoavat hampurilaisia \u200b\u200bja makeita jäänjuomia vierailijoilleen.
3. Olla poissa asunnosta, juo vain vettä , Ei kahvia tai teetä.
4. Yritä käyttää lasiastiat Koska muovi vieraileva vesi on terveydelle haittaa.
5. Laihdutuskohde voidaan suorittaa kuumalla vedellä. Nesteen lämpötila ei saa polttaa huuliaan, lasillinen vettä tulisi olla humalassa pienissä sipsissä. Kuuman veden käyttö 100 ml: n tilavuudessa on sallittu.
6. On tarpeen käyttää vain puhdasta vettä ilman makua. Koska ylimääräinen maku todistaa erilaisten epäpuhtauksien esiintymiseen. Sen voi lisätä sitruunamehua, oranssia tai kalkkia veteen.
7. Älä syö hiilihapotettua vettä . Hiilidioksidi, itsessään on täysin vaaratonta, mutta hän johtaa vatsan turvotukseen. Jotkut ravitsemusterapeutit ovat vakuuttuneita siitä, että hiilidioksidi edistää painonnousua.
8. Juoda niin paljon vettä joka vaatii kehon tällä hetkellä. On mahdotonta rajoittaa itsellemme talvikaudelle hyväksyttyä veden nopeutta kuumalla kesäpäivällä.

Toimivaltainen vedenkulutus sekä tasapainoinen ravitsemus siirtyy vähitellen kehon normille. Lyhyen ajan kuluttua sinusta tuntuu iloisuus ja erinomainen hyvinvointi, se tulee paremmin katsomaan, ja ylimääräiset kilogrammit lähtevät hyvin nopeasti.

Helpoin ruokavalio laiska. Kuinka laihtua vedellä. Ruokavalio kieltäytymästä tavanomaisesta ravitsemuksesta.

"Ruokavalio" - Tämä sana liittyy meihin tarkoituksellisesti, tahtoa, voittoja ja saavutuksia. Mutta entä jos emme halua muuttaa ravitsemuksen tavanomaista rytmiä, päivän ruokavaliota ja rutiinia? Tässä tapauksessa on variantti, jota kutsutaan - ruokavalio laiskalle. Tai ruokavalio. Se vaatii sinua ainakin vaivaa.

Kehosi pyytää juomaan

Dr. Feredun Batmangheelides tuli kuuluisa yrittäessään käsitellä lähes kaikkia sairauksia apua. Ja vaikka tällä menetelmällä ei ole lääketieteellinen tukikohta, se voidaan havaita. Ei hoitoon, vaan ruokavalioon.

• Hänen ajatuksensa on seuraavaksi. Keskus nälän ja keskuksen janoamme ovat hyvin lähellä. Siksi usein, kun se näyttää meille, että haluamme syödä, itse asiassa tarvitsemme vain muutamia lasia. Mutta emme maksa itseämme tässä mietinnössä
• Samaan aikaan moderni elämä kyllästynyt stressillä, häiritsee meitä ajatuksista organismeistamme. Keho ilmoittaa meille: "Tarvitsen vettä!" - Mutta emme vain kuule sitä
• Saatat huomata, että vietin kolme tuntia tietokoneessa tai televisiossa, emme voi koskaan mennä wc: hen ja halua juoda. Runsaasti tietoa häiritsee meitä kehon signaaleista
• Jos sinusta tuntuu, että aloitimme painoa, tai olet pahentunut, on aika kuunnella kehoa

Ruokavalio vedessä: Kuinka tulla ohueksi viikossa?

Ruokavalio vesi on erityinen ruokintatila ja. Sitä ei voi hakea liian kauan. Optimaalinen aika on yksi viikko. Yleensä tällä kertaa ihmiset onnistuvat heittämään 3-18 kiloa. Mutta sinun ei pitäisi odottaa sata prosenttia ihmeellisiä tuloksia siitä.

Ilmainen ylimääräisistä kilogrammoista tämän järjestelmän avulla voi vain niitä, joiden elin todella "pyytää juomaan." Jos sinulla ei ole tätä ongelmaa, tulokset ovat vaatimattomia. Jälleen et voi nollata paljon, jos painosi annetaan sinulle luontoon ja optimaalinen lääketieteellisestä näkökulmasta. Ruokavalio ei auta "poiketa" mallin tilaan Podiumilta. He vain johtavat kehoa optimaaliseen tilaan.

Kenelle se sopii:

• jos haluat tukea muiden ruokavalioiden saavuttamia tuloksia
• jos aiot laihtua, mutta ei vielä valmiina radikaaleihin muutoksiin tehotilassa
• jos haluat puhdistaa kehosi kuonoista ja kertyneistä toksiineista, esimerkiksi huumeiden vastaanoton aikana

Kuka ei voi soveltaa ruokavaliota laiskalle veteen?

Ruokavalio on vasta-aiheinen kaikille, jotka tarvitsevat rajoittamaan nesteen kulutusta. Jos esimerkiksi kärsit. Muista kuulla lääkärisi, jos sinulla on ongelmia genitoivilta tai munuaisilla. Laiska ruokavalio ei ole sopiva.

• Samanaikaisesti jopa olla täysin terve, älä käytä tätä ruokavaliota yli kuukauden. Monet lääketieteelliset järjestelmät ja ravitsemusjärjestelmät eivät hyväksy laiska ruokavaliota
• Esimerkiksi virallisen tiedemäärän kuuluisa johtaja ASya Kazantseva väittää, että ruokavalio toimii vain niille, jotka ovat valmiita parantamaan elämäntapaa. Eli ruokavalio ei voi olla laiska määritelmän mukaan
• Ayurveda Intian lääketieteellinen järjestelmä kieltää juomaveden ennen ruoan soveltamista. Uskotaan, että mahomme ruokaa poltetaan Agni-ruoansulatuskirkossa. Voi hiipiä sitä. Sitten ruoka ei sulaudu eikä oppia oikein

Päivänpäivänä viikon ajan ruokavaliolle vedellä

Joten, mitä juomatilaa tarvitaan laiska ruokavalio? Järjestelmä on yksinkertainen: aina, kun haluat juoda 2-3 kupillista ennen soveltamista. Tee se tarvitsee 20-30 minuuttia syödä. Sen jälkeen voit syödä kaiken, mitä syöt yleensä.

Onko mahdollista juoda teetä, kahvia ja muita juomia veden sijaan?

Ruokavalion perustana voit ottaa puhtaana ei-karbontaa. Se voi olla suodatettu putkisto, pullotettu, kevät tai muu, mikä on varma. Voit lisätä viipaleita, oranssia tai muutamia lehtiä. Mutta niin, että maku ei ole häiritsevä.

Yritä luopua muista juomista tämän ruokavalion ajan. Ja niillä on diureettinen vaikutus, ja meidän tehtävämme on kyllästää kehon. Compote, eivätkä ne ole sopivia sokeripitoisuuden vuoksi. Emme voi arvata, kuinka monta ylimääräistä kilogrammaa antaa meille makeita juomia. Nopeasti lähtee vatsasta, ja olemme jälleen nälkäisiä. Mutta sokeria lykätään rasvan muodossa.

Vitamiinikompleksi, jossa vesi ruokavalio laiska

Koska laiska ruokavalio syömme samalla tavalla kuin tavallisesti, niin ei ole muita vitamiineja, lukuun ottamatta niitä, jotka jo kuluttavat. Tällä ruokavaliolla on enemmän "kovia" vaihtoehtoja nopeasti laihtumiseen.

Ruokavalio on kokeillut monia tyttöjä. Arvostelut sanovat, että, kun alkoi muuttaa ruokavaliota C, heidät huomaamatta, siirtyivät enemmän. Seuraavassa on muutamia vinkkejä.

"Syön kaiken mitä haluan. Olen yllättynyt vaikutuksesta. Laihduttaa 6 kg. True, sen jälkeen kuukausi ja puoli, paino pidetään samalla tavaramerkissä. Todennäköisesti on aika mennä johonkin muuhun. "

"Minä menin läpi tämän tekniikan, ja nyt tiedän. Paino laskee suuresti ensimmäiselle kuukaudelle. Sitten kaksi kuukautta ei edisty. Sitten kaikki alkaa uudelleen. "

"Voit nollata paljon, jos alkuperäinen paino on erittäin suuri. Vihanjat, joilla on kaikki pari ylimääräistä kiloa taistelemaan hyvin kauan. Onnea! "

"Tytöt, älä lisää tätä ruokavaliota! Kun kiehuminen, sen vesisäiliö muuttuu. Nestemäinen, sinua suljetaan pois ja suolat, ja niiden puutteita ei ole täynnä keitettyjä! "

Video: Vesi ruokavalio laiska