Kuinka paljon voi syntyä. Kuinka paljon ja miten kokata joukon puuroa veteen ja maitoon? Kuinka kokata Borer

Bunch puuroa ei ole niin yleinen ja tunnettu tuote, kuten sanoa, tattari tai manna. Ja turhaan! Keho ei saa vähemmän hyötyä siitä, eikä se voi olla huonompi makuun. Siksi on ainakin lajike yrittää valmistaa tällaista ruokaa, kuten miten keittää vettä tämä tuote, jokaisen isäntien pitäisi tietää.

Ohra Gray

Rikkoutuneet viljat nimeltään murskattu ohran oksat. Sitä vastoin se ei hionta, joten se ei menetä arvokkaita kuituvarantojaan. Lisäksi suuri määrä monipuolisia hivenaineita, kuten fosforia, fluoria, sinkkiä, kaliumia, silitystä, mangaania, kalsiumia, sisältää suuren määrän erilaisia \u200b\u200bmikroelementtejä. Monet siinä ja vitamiineissa: a, b (lähes kaikki tämän ryhmän vitamiinit), D, E. Se sisältyy navetaan ja joka imeytyy ihmiskeho paljon parempi kuin eläin. Keitetty tästä puurosta imeytyy pitkisesti, mikä mahdollistaa pitkän aikaa rauhoittamaan pakkomielle nälkää. Siksi ravitsemusjohtajat neuvovat käyttämään sitä ihmisille, jotka ovat huolissaan ylipainosta. Diabetes-taudin avulla näytetään myös nippupuisto. Kuinka keittää - veteen tai maitoon, tässä tapauksessa arvot eivät ole.

Miten valmistaa piiskattu puuroa veteen?

Baarin valmistukseen ei tarvitse kalliita ainesosia tai monimutkaisia \u200b\u200bmanipulaatioita. Kaikki on yksinkertainen ja tarpeeksi nopea. Joten, nippu puuroa vedessä, jonka resepti on esitetty alla, on valmis noin kaksikymmentä minuuttia. Hänen valmistautumistaan \u200b\u200btarvitset:

• barrier vilja, tarpeeksi lasit;
• vesi ruoanlaittoon, kaksi lasia;
• pieni suola, maku.

Crupe on huuhdeltava kylmällä vedellä, kaada kaksi lasillista vettä, kiehauta. Keitä ei liian voimakas lämpö ennen paksuuntumista, ajoittain sekoittaen niin, että sitä ei polteta. Se kestää noin 10 minuuttia. Tässä on joukko puuroa! Kuinka kokata vedessä on astia, muista melko helposti.

Muut reseptit

Jos otat crouse ja vettä määritetyssä suhteessa (lasillinen takki kahdella lasillisella vettä), puuroa murenee. Joten se on viskoosi, neste tarvitsee enemmän, neljään lasiin. Voit kokata tämän astian lisäämällä maitoa. Tehdä tämä, ota tuotteita tavalliseksi murenevana puurona, pecking se ennen käynnistämistä ja lisää sitten toinen lasi maitoa ja tuo tuote kiehuvaksi uudelleen. Ruoanlaitto melko vähän, kirjaimellisesti 2-3 minuuttia. Usein öljy (kermainen tai vihannes, jota enemmän kuin maku) lisätään valmiiseen puurossa. Monet isännöivät monipuolisesti monipuolistamaan tällaista ruokaa kuin hänen veteensä, he tuntevat hyvin. Ja valmiissa puuroissa lisää hedelmiä, esimerkiksi hienonnettu pienille viipaleille banaania. Sitten se osoittautuu aromaattisen ja makean ja sokeri ei lisää sokeria.

Baaripuisto voi olla hyvä aamiaiseksi. Valmistetta varten tarvitset vähimmäistuotteita. Kyllä, ja tämä vie sen melko vähän. Mutta nippu puuroa vedessä (kaloripitoisuus, jonka keskiarvo on keskimäärin, noin 315 kaloria 100 g: sta tuotteesta) antaa kyllästymisen jo pitkään. Ja ei ole mitään erityistä halua välipala jotain odottamassa lounasta.

Bishic Groove on arvokas elintarviketuote, joka tunnetaan makuominaisuuksistaan, vitamiinien ja ainutlaatuisten ruokakuitujen kompleksista. Jokaisen ravitsemusterapeutin tunnettuja etuja ja haittoja ovat tunnettuja. Ruoka maukasta maukasta ja kohtalaisen kaloria. Se on ominaisuus hyödyllisesti vaikuttaa ruoansulatuksen, erittyneiden järjestelmien, ihon ja kynsien elimiin. Syntyneiden perusteella he kouluttavat ruokavaliota, valmistelevat lääkkeitä ja kosmetiikkaa. Bishic-viljan säännöllinen käyttö on hyödyllisiä urheilijoita, esikoululetsiä, painon menettämistä, toipumisajan jälkeen toiminnan jälkeen ja vakava stressi. Ohra on saatavilla ja helppo valmistaa, suositellaan osallisuuden lasten ja aikuisten viikoittaiseen ruokavalioon sen vuoksi.

Mikä tekee bishic croup

Ohra on hyödyllinen viljakasvi. Henkilö viljellään 10-11 tuhatta vuotta. Syövät jyviä ja ituja. Ohraa tuottaa jauhoja, kiinteää viljaa ilman ulompaa kuoria ja kolmen tyypin viljaa: helmi, tullunta ja puolueellinen.

• Perlovka - Grain, puhdistetaan ulkoisista kuoret, lukitsematon ja kiillotettu.
• Holland liian vilja, mutta kiillotettu pallon tilalle.
• Yachk - varovasti kuorittu ja hienonnettu jyvät. Se on jaettu numeroiden mukaan 1 - 3, riippuen viljan viljan muodosta ja koosta.

Kemiallinen koostumus ja bishisten viljojen ravintoarvo

Bang on ollut runsaasti proteiineja, vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka tuovat suuria etuja keholle. Se on korkea ravitsemuksellinen arvo ja pitkäaikainen kyllästysomaisuus, antaa energiaa keholle jopa 4 tuntia. Sisältää ennätysmäärän kuitua - 1,4%.

Kuoren edut siinä tosiasiassa, että suuri kaloripitoisuus sisältää pienen määrän rasvaa, toisin sanoen se koostuu pääasiassa proteiineista ja hiilihydraatteista.

Merikulmien etuja ja haittoja johtuvat sen kemiallisesta koostumuksesta.

Ravitsemuksellinen arvo (vertailu muiden ruusujen kanssa):

• proteiinit - 10,4% (keskiarvo);
• rasva - 1,3% (vähän);
• hiilihydraatit - 71,7% (keskiarvo);
• calorie - 322 (pieni);
• tärkkelys - 65,2% (keskiarvo);
• sokeri - 1,5% (alhainen arvo).

Vitamiinit, mg:

• B1 - 0,27;
• B2 - 0,08 - suurin määrä;
• B6 - 0,54;
• PP - 2.7 - Vain tattari.

Mineraalit, mg:

• kalium - 160;
• kalsium - 42;
• magnesium - 96;
• fosfori - 343;
• iron - 1,81;
• mangaani - 760 μg;
• kupari - 370 μg;
• sinkki - 1,09 μg.

Piilonpuurojen kalori

Barkin energia-arvo - 322 kcal. Se on melko vähän, mutta riittää tarjoamaan keho hyödyllisellä energialla 4 tuntia.

Veden päällä pisteytetty vilja menettää kaloreita ja muuttuu hyödylliseksi ruokavalioksi. Kun se lisää puuroaöljyä, palautetaan maitoa, kermaa ja muita kaloreita. Mutta maidon maku ja hyötyvät maidossa, voin kaarevalla maidossa, kannattaa käyttää energiaa.

Niille, jotka pitävät kaloreita, luun puurojen korkea energia-arvo voi aiheuttaa haittaa eikä hyötyä. Kaloreiden huomioon ottamiseksi on taulukko indikaattoreista riippuen valmistusmenetelmästä.

Bishic-puuroa 100 grammaa kohti:

• keitetään vedellä - 76 kcal;
• keskipitkän rasvan maidossa - 111 kcal;
• maito ja 1 tl sokeria osassa - 151 kcal;
• maito, sokeri ja kermaöljy 10 g - 212 kcal.

Riippuen takin valmistusmenetelmästä, voi kääntyä käyttökelpoisesta ruokavaliosta tiheään kehonrakentaja illallinen. Jotta keho ei vahingoittaisi, lisäaineiden kaloripitoisuus on otettava huomioon.

Mikä on hyödyllinen nippu puuroa

Ihmiskehon bishisen viljan edut - osittain komponenttien optimaalisessa yhdistelmässä, jotka täydentävät toisiaan. Se sisältää erityisiä liukoisia kuituja, joiden ainutlaatuiset ominaisuudet muodostavat immuniteetin ja rungon vastuksen ja ovat käyttökelpoisia epidemioiden aikana. Vähennä kolesterolipitoisuutta, ehkäistä sydänsairauksia ja vähentää niiden aiheuttamaa haittaa. Kuitujen runsauden ansiosta nippupuistossa on puhdistusominaisuudet.

Aikuisille

Baari puuroa - voimakas energia. Antaa veloituksen iloisuudesta, joka on välttämätön aamiaiseksi. Stimuloi aivotoimintaa, keskittää huomiota. Laaja valikoima hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita estää talvella avitaminoosia.

Ohra-puuroa on hyödyllinen urheilijoille, koska se on saatavilla helposti ystävällisten aminohappojen lähde. Tukee lihasten kasvua, vähentää haittaa lihasmassan tuhoamisesta intensiivisten harjoitusten aikana.

Naiset arvostavat hyötyominaisuuksia ja nippupuiston kykyä nopeuttaa hiusten kasvua ja kynsiä, parantaa ihon tilaa. PP-vitamiinia suojaa ihoa ennenaikaista vanhenemista ja aiheutettu haitta ekologia, tukee kosteutta ja kimmoisuutta, nuorisopolitiikan.

Senioreille

Vanhassa iässä ohra-tuotteet ovat hyödyllisiä suoliston toimintaan edullisen vaikutuksen vuoksi.

Ohran puuroa

• parantaa moottoria;
• stimuloi peristaltiikkaa;
• kamppailevat suoliston ummetus ja häiriöt;
• stimuloi aivotoimintaa estää Senile Dementiaa.

Yachchkan säännöllinen käyttö toimittaa rungon B-ryhmän vitamiineilla, joka rauhoittaa hermostoa, normalisoi nukkua, kantaa ikääntyvän organismin.

Tärkeä! Haittaa voi aiheuttaa maitotuotemerkin puuroa johtuen kyvystä aiheuttaa ummetusta.

Voiko joukko puuroa raskaana ja hoitotyön naisia

Raskaana olevien naisten rungon puuroa on hyödyllinen suurelle vitamiineille, ravintokuitulle sekä tarjouksen tekstuurille.

Barbell-urat naiselle, joka kuljettaa tai hoitotyön lapsi on epäilemättä hyötyä.

• B-vitamiinit B lisäävät mielialaa, hallitsevat masennuslääketieteellisiä ominaisuuksia.
• Hyödylliset ruokakuidut parantavat suoliston peristaalia, normalisoivat ulosteet.
• Kermainen ruoka-rakenne suojaa vatsan seinämiä, antaa tunteen mukavuutta syömisen jälkeen.

Mutta ei ole tarpeen osallistua hyödylliseen puurossa. Jos taipumus ummettaa, bishiset urat, hitsataan maitoon, voi tuoda enemmän haittaa kuin hyvä. Sen valmistukseen on parempi käyttää liemiä tai puhdasta vettä. Ennen tuotteiden käyttöä ohraa, juo lasillinen keitettyä vettä, jotta ruoansulatusjärjestelmä ei vahingoittaisi.

Huomio! Ohra gelling-ominaisuudet yhdessä maidon kanssa antavat kiinnitysvaikutuksen.

Bishnlel-puuron edut lapsille

Bunch-puuroa on hyödyllinen ja ravitseva. Suuri määrä proteiinia tuo kasvavan kehon maksimaaliseen hyötyyn. Puuroja on hiilihydraattien lähde, joilla on voimakas energia ja masennuslääkkeet. Se on tekstuuri, joka sopii lempeisiin lasten vatsaan, joten ei lataa ruoansulatuskanavaa mittaan. Mutta ruokavaliossa oleva pankki on parempi lykätä jopa 1,5-2 vuotta.

Varoitus! Vuoden lapsille tarkoitettu joukko puuroa on vasta-aiheinen.

Syyt, joiden vuoksi Bang-puuroa ei pidä antaa lapsille jopa puolitoista vuotta:

• Ohra sisältää suuren määrän gluteenia. Se voi vahingoittaa, koska se on allergeeni ja kunnes keho imeytyy huonosti. Lapsessa oleva joukko puuroa voi aiheuttaa allergisen reaktion, turvotuksen, mahalaukun.
• Runsaasti kuitu hyötyy vain aikuisille. Pienet lapset, joissa on runsaasti tuotteita, vatsa sattuu kaasujen vuoksi.

Kun lapsi lisätään, piisloiden porrastukset noudattavat samoja sääntöjä kuin muiden tuotteiden käyttöönotto:

• ensimmäistä kertaa melko pieni osa on 1 teelusikallinen;
• alussa ei ole kovin paksu;
• Älä lisää muita ainesosia puuroon, kunnes testi siirretään siedettävyydestä;
• seuraa tarkasti lapsen tilaa 24 tunnin kuluessa puurojen syöttämisen jälkeen;
• jos allergioiden jäljet: punoitus, kutina, tuolin häiriö on peruuttaa ohran puuroa ja ota yhteys lääkäri kanssa.

Jos oireita ei ole, lapsi tuntuu hyvältä, iloinen ja iloinen, sitten seuraavana päivänä voit antaa 2 teelusikallista puuroa. Joka päivä lisätä hieman koko osaan iän mukaan.

Mutta luun puuroa maidosta maidossa esikoulun ikäisen lapsen on vaikea yliarvioida.

Bunch-puuroa, jossa imetys on hyödyllinen ja syötetty MOM-valikkoon samaan periaatteeseen sekä vauvan vauvoihin: vähitellen, seuraamalla vauvan reaktiota ja ottaen huomioon lastenrian vinkit.

On ohran puuroa laihtuminen

Kuten kaikki viljat, nippu sisältyy ruokavalion tuotteiden luetteloon.

• Ohra-jyvien hyödylliset ominaisuudet ovat, että suuri kaloripitoisuus sisältää valtavan määrän kuitua. Tämän ansiosta aineenvaihdunta kiihdyttää, puhdistaa suolistot, parantaa liikkuvuutta.
• Lisäksi ohranruosi sopii pitkään. Silmä aamiaisella käyttökelpoisen junan levy, et voi tuntea nälän tunteita useita tunteja.

Ohra-taskun ruokavalio on miellyttävä ja hyödyllinen. Mutta jotta vahingossa ei vahingoita kehoa, lääkärin kuuleminen edellyttää edelleen.

Biasin hakeminen kansanlääketieteessä

Ohralla on hyödyllisiä terapeuttisia ja ehkäiseviä ominaisuuksia, joita sovelletaan perinteiseen lääketieteeseen monissa maissa.

Hoitamiseen käytetään

• keittäminen;
• vesifuusio;
• kylpyamme;
• pakkaa.

Dekohtaus ohra johdonmukaisuudesta muistuttaa Kiselia. Sitä käytetään ruoansulatuskanavan sairauksiin kirjekuorena. Suojaa ärsytystä limakalvoista. Poistaa vatsan ja pohjukaissuolen ärsytyksen ja tulehduksen.

Hyödyllistä infuusiota käytetään maksan, mahalaukun, virtsateiden ja yskä- ja keuhkosairauksien sisällä. Se edistää tulehduksen poistamista. Siinä on koleripitoisia ominaisuuksia.

Ulkoinen käsitelty ihosairaudet ja kylpylät, joissa on ikävä ohra. Tällaiset menettelyt hyötyvät myös allergioista ja puremista.

Reseptit Bagra

1. 20-30 grammaa ohran viljaa kaada 200 ml kylmää vettä.
2. Vaadi 4 tuntia, kiehauta, viileä ja kanta.
3. Käytä ennen syömistä 2 ruokalusikallista.

Työkalu on käyttökelpoinen sairauksien sairauksissa, Avitaminosis.

Kylpy infuusiolla

Kylpylöille on tavanomainen käyttää mallaa, eli märkä ja itämainen ohran jyvät. Kylvyn määrä riippuu iästä:

• lapsen osalta - 0,3 kg;
• aikuiselle - 2,3 kg kylpy.

Menettelytapa:

1. Maltana kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaatii 4 tuntia.
2. Tarkenna ja kaada kylvyssä.
3. Upota itseäsi veteen 15 minuutin ajan.

Ohra kylpyammeet vakuuttavat tulehtunut iho, kosteutettu ja kyllästetty ravintoaineilla. Hyödyllinen aknen ihottumille, psoriasis. Maltana, kuten bishiset viljat, on rauhoittavia ja tulehduksellisia ominaisuuksia.

Pakkaa ohra

1. Barrivinal vilja kaataa kiehuvaa vettä, sekoita paksuisen kotelon tilalle.
2. Kierrä sideharso, pyyhe tai luonnollinen kangas.
3. Levitä potilaan paikka lämpimässä tai kylmässä.

Lämmin pakkaus auttaa poistamaan lihaksen jännitystä ja kouristuksia. Jäähdytetään huoneenlämpötilaan, vetää RHO: n Venäjän tiedeakatemiasta ja myös rauhoittaa ärsytystä, puremista, allergisia ihottumia kevyiden antihistamiinin ominaisuuksien vuoksi. Ohra Pakkaa edut akne.

Onko mahdollista barbell puuroa diabeteksessa

Syntynyt runsaasti hyödyllisillä monimutkaisilla hiilihydraatteilla - se on hyvä terveelle henkilölle, koska he antavat tunteen kylläisyydestä ja energian maksusta useita tunteja. Mutta hyperglykemia voi esiintyä diabeteksen kanssa ohran korkeiden energiaominaisuuksien vuoksi.

Joten ohran puuro menee hyötyä, kokata se vähimmäismäärällä lisäaineita. On suositeltavaa vain vedellä. Voit käyttää puuroa päivittäin, mutta pienissä osissa.

Bishic-puuron reseptit maitoon ja veteen

Ohra valmistaa hyödyllisiä porrastuksia, sivuruokia, toisia kursseja, lisää keittoon. Jotta lautasen hallitseminen, on välttämätöntä seurata raakatuotteen laatua ja valita valmistajan huolellisesti. Vain tuoreesta, puhdasta viljaa on herkullinen ja hyödyllinen ruoka. Herkulliset takit ovat erityisen menestyksekkäitä ohralla, koska se on gelling-ominaisuuksia.

Klassinen ohran viljapuuro

Ainekset:

• broil Grout - 50 g;
• kasviöljy - 10 g;
• sipuli on 20 g;
• porkkanat - 20 g;
• suola.

Ruoanlaitto:

1. Barneed teki huuhtele kolmessa vedessä, kaada kiehuvaa vettä.
2. Keitä paksuuntuminen keskilämpöön.
3. Pan, paistaa hienonnetut sipulit ja porkkanat.
4. Porma siirtyy pottiin, peitä kansi ja aseta uuni heikkoon tulipaloon 50 minuutin ajan.
5. Ennen palvelua ripottele hyödyllinen joukko puuroa tankkaus sipulista ja porkkasta.

Ohra viljapuuro hapan kerma

Ainekset:

• barrier vilja - 1 kuppi;
• maito - 1 l;
• creamy Butter - 1 rkl. l.,
• 3 munaa;
• hapan kerma - 1 kuppi;
• suola;
• sokeri.

Ruoanlaitto:

1. Barneed teki huuhtele kolmessa vedessä. Jos vesi virtaa mutaisesti ja huuhtele sitten läpinäkyvyyteen. Heittää seulaksi.
2. Kaada kattilaan, kaada maitoa.
3. Jatkuva sekoittaminen, kiehauta.
4. Käännä levy vähimmäistilaan ja kokata puuroa ennen paksuuntumista.
5. Suola, lisää öljyä, hapan kermaa ja sokeria makuun.
6. Sekoita ja siirrä puuroa keraamisiin muotoihin leivontaan tai potin.
7. Kuumenna uuni 150 asteeseen, paistaa puuroa 30 minuuttia.

Ohra puuroa kurpitsa

Ainekset:

• pROIL GROAT - 300 g;
• pumpkin - 500 g;
• karpalot kuivattiin - 100 g;
• kasviöljy - 2 rkl. l.;
• kaneli;
• cinnamy Sugar - 2 rkl. l.;
• suola.

Ruoanlaitto:

1. Pese bumblebee hyvin, liota 1 litraan kylmää vettä 7 tuntia.
2. Sekoittaminen, kokki puuroa kunnes valmius muuttuu ilman vettä.
3. Raaka kurpitsa leikataan pieniksi kuutioiksi.
4. Karpalo liottaa kuumassa vedessä.
5. Laita kurpitsa, ripottele voita ja leipoa kuumassa uunissa 15 minuutin ajan. Kolme kertaa sekoitus.
6. Lisää kurpitsa, karpalo, suola, sokeri, kaneli valmiiden puurossa.
7. Sekoita ja jätä puuroa lämpöön 30 minuutin ajan.

Video kertoo, kuinka nopeasti valmistaa hyödyllinen joukko puuroa lihalla:

Ruoanlaitto piiskia puuroa hitaassa liesi

On helpoin valmistaa bishic croup helpompaa hitaalla liesi. Valmistelussa tai jännitystilassa tyhjiöolosuhteissa ja yhtenäisen lämpenemisen ylöspäin kaikista puolilta, puuroa käytetään pehmeällä ja lempeällä maulla, se säilyttää enemmän etuja.

Yachka hitaassa liesi vedessä

Ainekset:

• syntynyt - 1 kuppi;
• vesi - 2.5 lasit;
• suola;
• voi.

Ruoanlaitto:

1. Huuhtele Brunt Croup, nojaa hienolle seulalle.
2. Ammu hitaasti liesi, lisää vettä ja suolaa.
3. Valitse "CRUP" -tila (se on kaikissa monikäyttöisissä) 50 minuutin ajan.
4. Sen jälkeen, kun signaali, aseta puuroa öljy, sulje ja lähde lämmitystilaan 30 minuuttia.

Maitopuuro lapsille hitaassa liesi

Ainekset:

• barrier vilja - 0,5 lasit;
• vesi on 1 kuppi;
• maito - 1 kuppi;
• sokeri - 1 rkl. l.;
• voi.

Ruoanlaitto:

• Huuhtele huolellisesti valmistettu 5 tai useamman kerran.
• Multicookerin kulhoon, jossa on bishic croup, voita, suolaa, sokeria.
• Kaada maitoa ja vettä.
• Sekoita ja lisää omenoita, marjoja tai kuivattuja hedelmiä maun lapselle.
• Maitoruoka-tilan asettaminen noin 30 minuuttia (eri malleissa, aika voi vaihdella).
• Signaalin jälkeen avaa kansi ja arvioi puuroa.
• Jos näyttää siltä, \u200b\u200bettä puuroa on liian neste, jätä sitten samaan tilaan vielä 15-20 minuuttia.

• On tärkeää pestä bang perusteellisesti, vain tässä tapauksessa se hyödyttää eikä vahingoittaa. Helpoin tapa tehdä on suuressa kattilassa. Kaada viljaa, kaada kylmää vettä. Huuhtele kädellä tai lusikalla. Voit käyttää vispilää tai terää. Tyhjennä vesi pesualtaan, korvaamalla hieno seula, osana jyviä putoavat vedellä. Jyvien kärki suosiminen takaisin kattilaan. Kaada vettä uudelleen. Toista kunnes virtaava vesi muuttuu läpinäkyväksi.
• Murskauslaitteiden mittasuhteet ovat 1 lasillinen viljaa 2,5 lasillista vettä. Jos puuroa valmistetaan maitoon, nesteen määrä kasvaa.
• Ruoanlaitto kattilassa, murskattua viljaa on esiotettu 3-5 tuntia, joten se tulee pehmeä ruoanlaittoon ja säästää kaikki sen hyödylliset ominaisuudet. Valmistaa puuroa monikäyttöön, liotus ei tarvita.
• Jotta takki tulla tasaisemmaksi, se on täynnä ei puhdasta maitoa vaan sekoitettua mökkijuustoa.
• Lasten puuroa voi purkaa sekoittimen: Lapset rakastavat kaikkia ilmassa.
• Kuistipuuroa tarvitsevat ruoanlaiton lopussa.
• Rikkoutuminen voidaan paistaa tai huomenna ruukuissa. Sitten se paljastaa voimakas maku ja aromaattiset ominaisuudet ja tuo lisää hyötyä keholle.

Kuinka paljon ja kuinka paljon kokata brunt-palkin, jotta se ei polta ja säilytä hyödyllisiä ominaisuuksia, kertoo video:

Haitala ja vasta-aiheet

Epäilemättä ohra-tuotteet ovat hyödyllisiä kaikille. Mutta on joitain sairauksia, joissa ohran astioiden käyttö on mahdotonta ja vain haittaa. Missä tapauksissa hyödyllinen ruoka voi olla vaarallista:

• Liiallinen käyttö. Korkea kaloreita ja ohran viljan ravitsemukselliset ominaisuudet voivat johtaa ylimääräiseen painoon ja vahingoittaa terveyttä, jos käytät sitä tasaisesti.
• Gluteenin intoleranssi. Joidenkin ihmisten organismi ei pysty imeyttämään gluteenia. Tällaisissa tapauksissa ohra ja kaikki viljat, vasta-aiheinen ja vain haittaavat.
• Infant ikä. Hyödyllisiä ohran tuotteita suositellaan aikaisintaan kuin 2 vuotta gluteenin allergisten ominaisuuksien vuoksi.
• Raskaus - Ehdollinen vasta-aiheisuus koskee vain puuroa maitoa. Kaikki maitotuotteet edistävät ummetusta, ja tämä on haittaa ruoansulatusjärjestelmään. Puuroa ohraa vedestä tai liemestä tuo tulevaisuuden äitien hyötyä.

Huomio! Kun syödä ohraa raskaana olevilla naisilla, pienillä lapsilla ja kroonisilla sairauksilla, lääkärin kanssa on pakollinen.

Kuinka valita ja tallentaa bier

Nykyaikaisissa supermarketeissa suuri valikoima hyödyllistä ohraa. Jos haluat tehdä oikean valinnan ja älä vahingoita kehoa huonolaatuisella tuotteella, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin tärkeisiin kohtiin.

• Crupinsin tulisi olla suunnilleen sama koko ja väri.
• Ilman harmaa, sininen ja kirkkaat valkoiset paikat ovat muotteja, mikä aiheuttaa suuria vahinkoja tuotteille ja ihmiselle.
• Heidän pitäisi helposti murentaa ja olla ehdottomasti kuivia.
• Pakkaus on koko, puhdas, ilman jälkiä vaurioista ja tahroista.
• Varmista, että tarkastelemme valmistajan säilyvyyttä ja osoitusta.

Varastosäännöt:

• Säilytä viljaa tiukasti suljetuissa pankeissa tai laatikoissa. Varastointi on sallittu kangaspusseissa.
• Säilytyspaikka pitäisi olla tumma, kuiva, unohtumaton tuoksuvilla tuotteilla. Et voi tallentaa viljaa mausteiden vieressä. Ihannetapauksessa - korostaa erillinen kaappi ovien kanssa.
• Jos tulevaisuus on hankkinut tulevaisuudessa, on tarpeen suorittaa tilintarkastus kerran kuukaudessa.
• Pankissa määrittää säilyvyysaika, jos alkuperäistä pakkausta ei säilytetä.

Johtopäätös

Bishisten viljojen edut ja haittoja ovat erittäin tärkeä kysymys ohran hyödyllisistä ominaisuuksista: kyky parantaa ruoansulatusta, lisätä koskemattomuutta ja stimuloida aivotoimintaa. Se ei ole sattumalta, että viljapuuro on perinteinen ruokalaji, jossa on vuosisadan vanha historia. Tämä ruoka valmistettiin ja talonpojat ja keisarit. Tällaisen menestyksen syy on ainutlaatuinen koostumus, ylivoimainen hyöty ja kuoren saatavuus.

Runkopuisto voi olla makea, akuutti tai suolattu, mureneva tai viskoosi, mutta välttämättä hyödyllinen. Esteet, jälkiruoat ja toiset astiat valmistetaan Jackista. Jopa lääkkeet valmistetaan ohra, koska se on masennuslääkkeen ja immunomodulaattorin ominaisuudet.

Kuinka kokata mureneva bier

Barrier Croup on murskattu ohra. Laskettujen jyvien koosta riippuen Croupille annetaan vastaava numero: nro 1, nro 2, nro 3.

Toisin kuin ohra, joka valmistetaan myös ohra, ohran ura on hyödyllisempi, koska se ei jauhaa ohran ytimiä. Siksi se sisältää enemmän kuituja ja viljoja, joilla on koko viljan hyödylliset ominaisuudet, sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja ohraproteiini imeytyy runkoon lähes 100%.

Varastoviljelmistä valmistetut astiat, joiden avulla voit selviytyä elimistöstä, jossa on allergiset reaktiot, keittoja ja porealtoja, joissa on bishic vilja, suositellaan käyttämään ihmisiä, jotka kärsivät yli painon, suoliston sairauksista. Tällaisten astioiden käyttö luo pitkän kylläisyyden elimistössä. On olemassa joitain vivahteita, jotka on otettava huomioon, kun keittäminen haukkuu:

Ennen ruoanlaittoa, muista voittaa croup;

Huuhtele leiri hyvin ennen kuin kirjanmerkit pannulla. Muuta vettä vähintään 3 kertaa;

Aseta grilli kiehuvaan veteen;

Kärmät bias-palkki hitaasti tulessa;

Kun ruoanlaitto jatkuvasti sekoita;

Barrier Croup keitetään noin 20 minuuttia;

Hitsausta bishistä viljaa voidaan käyttää sivuulastimen tai muiden ruokien valmistamiseen.

Rungon puuroa on yksi hyödyllisimmistä, mutta vielä erittäin helppo valmistaa. Grout ovat runsaasti kuituja, hyvin puhdistaa kehon ja rikastuttaa sitä vitamiineilla. Brickered viljoista valmistetut ateriat saadaan tyydyttävästi ja erilaisten lisäaineiden avulla voit helposti muokata makua.

Kuinka paljon keittää piiskatuista puuroa veteen

Keittäminen murenevaan jumble-puuroa veteen kestää noin 30-40 minuuttia.

Kuinka kokata piiskatuista puuroa veteen

Veden purjehduspuisto saadaan mureneva ja kevyt - suuri ruokavalio lautaselle.

• 1 kuppi tynnyrin viljaa huuhdellaan juoksevan veden alla;
• Noin 5 minuuttia, paistaa lantiota pannulla, sekoittaen säännöllisesti niin, että croup shred up;
• Vesi (2.5 lasit) vedetään kiehuvaksi kattilassa, lisää hyppysellinen suola makuun ja nukahtaa paistettua borerin (
• Tuon puuroa ennen kiehumista keskipitkällä kuumalla, ja sitten vähennät liekkiä minimiin ja jättää kiehuvaksi, kunnes kaikki neste poistuu. Se kestää yleensä noin 35 minuuttia.
• Ruoan päättymisen jälkeen lisää 30 g voita joukon puuroa, käärmeta pyyhe ja jätä se.

Bishic groove on paljon vaatimatonta kuin Perplovka, josta se valmistautuu - osoittautuu erinomaisen puuroa siitä paitsi kattilassa vaan myös hitaasti liesi tai uuni. Mutta jotkin tämän viljan ominaisuudet ovat edelleen:

• Ennen ruoan alkua kirjonta-apulainen on välttämätöntä - helmen jauhamisen aikana voi olla kuoria ja pölyä.
• Huuhtele viljoja, on parasta käyttää seulaa - voit nopeasti pestä pois muta ja pieni roskat.
• Veden ja viljan optimaalinen suhde herkullisen ja murenemisen syntyneen koristimen valmistukseen on 2,5: 1.
• Jotta croupit ovat mahdollisimman maukkaita ja tuoksuvia, kypsentämisen jälkeen sen pitäisi uutettava lautalla. Tätä varten pannu voidaan peittää kannella ja pakkauksella 20 minuuttia. Vielä herkullisempi puuroa tulee ulos, jos lähetät sen lämmitettyyn uuniin 15 minuuttia.
• Öljy - Pakollinen ainesosan puuroa. Sen avulla voit paljastaa lautasen koko rikas maku ja voit paremmin imeyttää hyödyllisiä komponentteja. Vaikka menetät painon, sinun ei tarvitse luopua kermaista öljyä - se on vastuussa aivojen voimasta.

Baari puuroa lihalla

Bishic-puuroa ja liha yhdistelmä on erinomainen täysimittainen tyydyttävä ruoka illalliselle. Koska astia valmistetaan liemessä, eikä vedessä, puuroa saa hyvin runsaasti lihaa. Se voi rajoittua tähän, ja voit myös lisätä mausteita hienostuneen makuun, esimerkiksi muskottipähkinä, timjami, oregano tai poreoran.

Ainekset:

• Barrier vilja - 1 kuppi;
• Lihan leikkaus - 400 g;
• Vesi - 400 ml;
• Voi kermainen - 50 g;
• Mausteet, suola - maku.

Ruoanlaitto:

1. Leikkaa liha palasiksi, humalassa kunnes valmius. Pidä liemi! Poista liha levylle.
2. Huuhtele ruusu ja lähetämme sen kattilaan kiehuvalla liemellä. Keitä puuroa 20 minuuttia.
3. Sillä välin purkaa keitetyt lihat kuiduihin. Lisää lihaa kattilaan viljan kanssa.
4. Poistamme kattilaisen tulesta, lisää voita, sekoita.
5. Lähetämme lämmitettyyn uuniin 12-15 minuuttia.

Barny Hot salaatti

Tällainen salaatti on alkuperäinen jokapäiväinen versio, jonka avulla monipuolistaminen tavallisista sivuruosta.

Jokainen moderni henkilö ei tiedä mitä Bishic Croup on. Sitä ei käytä käytännössä catering instituutioiden valikossa kulinaarisia kohteita ja ohjelmia. Vaikka päätät ostaa sen, sinun on tehtävä ponnisteluja, koska se ei ole jokaisessa myymälässä. Tämän tuotteen alhainen suosio selitetään useilla syillä kerralla. Takin vanhempi sukupolvi liittyy elintarvikealennuksen aikoihin.

Useimmissa osassa nuoret tuntevat jotain hänestä. Se sekoittaa usein ohraan. Puhdistettu ja murskattu ohraydin kutsutaan bierceiksi ja kokonaislukuksi ja lisäksi kiillotettuna - ohra. Se on tämä valmistusprosessi, joka antaa useita etuja, joista puhumme alla.

Hyötyä ja haittaa

Joten johtuen siitä, että vilja ei kulje hionta, ne ovat kuituja. Ruokakuidut edistävät hyvää suolistoa, mikä tarkoittaa kehon puhdistamista ja katkaistujen jäännösten ja toksiinien poistamista. Lisäksi puuro, keitetyt bruntista, on paljon muita positiivisia sivuja.

• Se tarjoaa pitkän kylläisyyden.Kasviproteiini, jonka osake on 10-12%, imeytyy paremmin kuin eläinperäisen proteiinin. Proteiinin lisäksi se sisältää jopa 60% hiilihydraatteja ja noin 2% rasvaa, joten tämä tuote voidaan sisällyttää diabetesta ja lihavuudesta kärsivien ihmisten valikkoon. Veden keitetyn puuroa koskeva kaloripitoisuus on 80 kcalia 100 g: ssa. Jos kokit sen maitoon -110 kcal. Tällaiset elintarvikearvon indikaattorit kuuluvat fyysisen työvoiman tai urheilun harjoittavien ihmisten makuun.
• Tuotteen edut osoittautuvat erilaisten makroelementtien korkean sisällön avulla.Siinä on rauta, fosfori, jodi, kalium, magnesium, rikki, sinkki, kupari, mangaani. B, E, PP-vitamiinit edistävät ihmisten terveyttä.
• Syvän antiikin avulla tunnetaan viljan terveysominaisuudet. Valmistettaessa sitä muodostetaan limaa. Tällainen decoktio näytetään ruoansulatuskanavan sairauksille. Saapuvat anti-inflammatorit auttavat selviytymään kylmältä ja yskä. Nestemäinen puuroa on käyttökelpoinen talteenoton aikana, jolloin saadut sairaudet, antavat voimat.
• Useat aminohapot sallivat kehon palauttamaan hormonaalisen taustan, regeneroivat hermosolut ja säiliö ja, joten on yksinkertaisesti välttämätöntä käyttää eri ikäisiä, erityisesti vanhuksia.

Kuitenkin kaikessa tärkeässä mittauksessa. Vatsan ja suoliston sairauksien paheneminen on huolehdittava. Elimaa sen käyttöä gluteenin intoleranssissa, koska se on vain hieman huonompi vehnä takin sisällöstä. Jos käytön jälkeen hyvinvointi huonontunut - ota yhteys lääkäriisi.

Kun lapsi yrittää ensimmäistä kertaa, varmista, kuinka reagoida keho tunnistaa allergioita ajoissa.

Ainesosien valinta

Me kaikki haluamme valita tuotteen, jota ohjaavat useita kriteerejä kerralla.

Ensinnäkin katsomme koosta. Kuten edellä mainittiin, syntynyt vilja on pienempi kuin ohra. Kun puhdistetaan kuori ja myöhempi murskaus tuotantoprosessissa, saadaan eri kokoisia nukkeja. Sen jälkeen he kulkevat lajittelun, jossa ne puhdistetaan roskaa ja ne on jaettu suuriin ja pieniin. Useimmiten pakkauksessa voit täyttää merkinnän 1, 2 tai 3. Nämä numerot ja merkitsevät viljan kokoa. Usein löydät ohran hiutaleita, jotka eroavat myös hionnan suuruudeltaan.

Toiseksi on tarpeen arvioida tuotteen tyyppi. Normaalisti väri on valkoinen kellertävä. Lisäksi suuren määrän ulkopuolisia jyviä ja muuta roskaa puhuu huonosta laadusta. Tällaisessa viljalla voit jopa tavata pieniä kiviä ja vahingoittaa hampaita. Ole varovainen!

Kolmanneksi anna etusija pahvipakkauksiin. Varastointiprosessissa kaikki viljatuotteet myöntävät hieman kosteutta, vaikka ne olisivat hyvin kuivattuja, ja sellofaani edistää sen klusteria ja muotin kehittymistä. Siksi sinun ei pitäisi käyttää näitä tuotteita viimeisen käyttöpäivän jälkeen.

No, jos pakkaus on osittain läpinäkyvä, jotta voit arvioida visuaalisesti, kuinka korkealaatuista sen sisältöä.

Oikeat mittasuhteet

Asetuksista riippuen suunnitellut johdonmukaisuus voi olla erilainen.

• Se on mureneva. Tätä lajiketta käytetään enimmäkseen itsenäisenä ruokana, vaan sivuulanauhana. Joten keitetyn astian asettamisen yhteydessä keitetyt astiat säilyivät, kun ruoanlaitto, käytä mittasuhteita 1: 2. On välttämätöntä ottaa yksi lasillinen ohran vilja ja kaksi lasillista vettä.
• Viskoosi. Sen valmistukseen tarvitaan määrä 1: 3.
• Neste. Tällöin on tarpeen ottaa 4 lasillista vettä. Tällainen puuroa mieluummin syödä lapsia.

Jos et käytä mittausruokia, vesi voi kaataa silmään siten, että sen taso ylittää viljan tason vähintään kaksi senttimetriä. Puuroja valmistetaan 15-25 minuuttia riippuen nesteen määrästä. Lisäksi sinun on ymmärrettävä, että suuremmat viljat on valmistettu - sitä vahvempi se hitsaa ja menettää lomakkeen. On tärkeää seurata lämmitysaste. Kun grats on kaivettu pitkään, polttimen voima kiehumisen jälkeen on vähennettävä minimiin.

Veden lisäksi puuroa keitetään usein maitoon. Kermainen maku on tuttu ja on suurempi suosittu. Maito ja viljan suhde on käytännöllisesti katsoen sama kuin veden ruoanlaittoon. Kuitenkin, jos käytät rasvaa maitoa, voi olla tarpeen hieman enemmän tai puuroa saada paksu enemmän kuin halusin.

Tavallisen puuroa lisäksi on usein tarpeen keittää keittäminen. Kaikki on yksinkertaista täällä. Litra vettä lisätään 100 grammaa kuorta. Jos dekoinnin pitäisi olla vahvempi - lisää vain viljan osuutta tai vähennä veden määrää. Kun se vie hyvin vähän raivoa hoitoon - lasi on tarpeeksi ruokalusikallista.

Decktion valmistelee nopeasti, mutta pienellä tulellä, ja jatkuva sekoittaminen lusikalla.

Kuinka kokata?

Aloitetaan yksinkertaisimmalla puurossa resepti vedessä.

1. Ota lasillinen viljaa. Valitse roskat siitä ja huuhtele se Colanderissa juoksevan veden alla useita kertoja.
2. Kolme lasillista vettä kiehuvat kattilassa. Lisää puolet suolan ja sokerin teelusikalle veteen. Ota astiat laskennalla, että jyvien koon aikana jyvät kasvavat.
3. Kiehuessa vettä lisää pesty CRUM. Kiehumisen jälkeen vähentää tulipaloa ja kiehua 15-20 minuuttia valmiutta. Ajoittain massaa on sekoitettava siten, että sitä ei polteta.
4. Lisää kerma tai kasviöljy makuun. Joten ohran puuroa ei rallia kokonaan, se voidaan poistaa tulipalosta hieman aikaisemmin ja laittaa esilämmitettyä, mutta uuni sammutettu olemaan valmis. Uunin sijaan kattila voidaan kääriä peitteeseen ja jättää puoli tuntia.

Maidossa oleva puuroa on ruoanlaitto. Joten se ei ole kuiva - se pidetään hitaasti lämpöä, kunnes se alkaa reitittää.

Voit lisätä voita, tuoreita hedelmiä, pähkinöitä, hilloa tai hilloa maitotuotteella makea puuroa.

Erinomainen vaihtoehto on puuroa vihannesten kanssa. Voit tehdä tämän, voit käyttää kausiluonteisia vihanneksia yhdistettynä toisiinsa ja sieniin. Valmistele ehdottomasti vaikeaa.

• Kaada kasviöljyä taitojen pohjalle, paranee.
• Leikka leikataan pieniksi paloiksi ja alkaa kulua, kunnes se muuttuu läpinäkyväksi. Tällä hetkellä porkkana soodaa suurella ratilla ja lisää paistamiseen sipuliin.
• Metsät keitetyt sienet tai champigonit tekevät ja lähettävät paahdettua 7 minuuttia, sekoittaen jatkuvasti.
• Lisää pesty muna barbell, veden seurauksena. Tilaa. Veto hidas tulipalo vielä 20 minuuttia. Lean ja tyydyttävä ruokalaji on valmis. Vihannekset ja sienet eivät voi paista - vain makaa viljan kattilassa, kaada vettä ja hautua hieman pidempään, kunnes valmius.

Lajikkeelle voit kokata karkea, liha ja kurpitsa. Tällainen ruokalaji ei ole vain herkullinen, vaan myös kirkas. Tehdä tämä, tarvitsemme erilaisia \u200b\u200bainesosia.

• 400 g kanaa, sianlihaa tai muuta lihaa levyt ja poimia. Marinadille voit käyttää suolaa, pippuria, tomaattimehua tai ketsuppia, laimennetaan vedellä.
• Yksi iso lamppu leikkaa puoli renkaat.
• 300 g. Kurpitsat ilman kuorinta ja keskimmäinen porkkana leikattu olki.
• Voitele muoto ja aseta kerrokset: liha, sipulit, porkkanat ja kurpitsa. Vihannekset jakavat jopa koko leivonnan koko alueen.
• Lopullinen kerros on noin 1 cm nukahtaa viljan ja muistuttaa. Kaadalle voit käyttää liha-liemiä tai tomaattimehua, ratkaista suolaa etukäteen. Täyden pitäisi peittää viljan jonnekin 1 cm: llä. Kerrosten sijoittaminen, muista, että puskurin viljat turvotetaan hieman ja korkeus kasvaa.
• Lomakkeet Aseta uuni 30 minuutin ajan kuumennettuna 180 asteeseen (riippuu lihasta). Sitten lisää kermainen öljy päälle ja leipoa 15 tai 20 minuuttia.

Lisätietoja luun puuroa varten opit seuraavasta videosta.