Tafelhoogte: wat het zou moeten zijn, normen voor het doel. De standaard hoogte van het bureau voor de student: GOST's en normen De juiste hoogte van het bureau voor de student

Dag iedereen! Een verkeerde tafelhoogte kan een negatief effect hebben op je comfort, ruggengraat, baby's houding en de tijd die je aan tafel doorbrengt. Het is vooral belangrijk voor ouders om de keuze van een tafel voor een eersteklasser, een studentenbureau en een bureau voor een kleuter op competente wijze te benaderen.

Tafels verschillen in doel en hoogte. Het is de hoogte van de tafel die vaak een belangrijke rol speelt bij de keuze. Er zijn modellen die op stoelen zitten, op de grond en zelfs voor staand werk. De ontwerpen van een massagetafel, tafels voor een café, een biljarttafel en zelfs tafeltennis worden apart bekeken.

Wat betreft zelfproductie of keuze voor thuis, dan hebben we het hier meestal over de optimale hoogte voor een eettafel, een kantoor, een tijdschrift of schrijven voor een scholier en student.

Ik stel voor om te praten over de nuances van keuze, de normen en regels voor de selectie van een tafel en stoel te bespreken, afhankelijk van de hoogte, geaccepteerde normen in overeenstemming met GOST, SanPin, enz.

We hebben al een aantal onderwerpen met betrekking tot tabellen met u besproken. Relatief recent hadden ze het over , en een zelfgemaakte barkruk, het ging ook over en structuren voor .

In al deze gevallen was het absoluut noodzakelijk om de hoogte te bepalen, niet alleen rekening houdend met de algemene norm, maar ook met individuele behoeften, uw lengte en andere parameters. Er zijn geen universele tips en maten voor alle gelegenheden. Hier moet u uitgaan van het doel van de tabel. Het kan ook nooit kwaad om deskundigen te raadplegen, om enkele details te verduidelijken. De in hoogte verstelbare tafel is in theorie de oplossing voor het probleem. Maar niet alle tafels zijn verstelbaar.

Meestal zijn verstelbare ontwerpen bedoeld voor kinderen. Dit zijn schoolbanken en bureaus die zijn ontworpen voor langdurig gebruik zonder dat het meubilair om de 2-3 jaar hoeft te worden vervangen.

Maar voor volwassenen speelt de juiste hoogte een even belangrijke rol. Het beïnvloedt niet alleen het comfort van het werken aan tafel, maar ook de gezondheidstoestand en het welzijn.

Een verkeerd gekozen hoogte heeft de volgende mogelijke gevolgen:

• visuele beperking;
• rugpijn;
• spierongemak;
• stoornissen in het werk van de gewrichten;
• rachiocampsis;
• onjuiste houding;
• overtreding van het lopen;
• hoofdpijn;
• knijpen van de wervels;
• spinale hernia, enz.

Knoei niet met je gezondheid. Het is beter om in eerste instantie de kwestie van het kopen of maken van meubels met uw eigen handen op een competente manier te benaderen. Houd op basis van de norm altijd rekening met uw lengte, het doel van de tafel en hoe u zich voelt als u op stoelen of fauteuils zit.

Hoogte volgens doel

De tafel kan een salontafel zijn, een massagetafel, een schrijftafel voor kinderen en volwassenen, een eettafel, een keukentafel, een computertafel voor een gamer, of puur om te werken op een pc. Het ene ontwerp is ontworpen voor een zittende positie, het andere voor een staande positie.

Eettafels worden meestal geselecteerd op basis van de lengte van de persoon zelf, evenals de hoogte van de gebruikte stoelen. De minimale en maximale aanbevolen hoogte voor een werkkeukentafel is 87 tot 97 cm, dit is de afstand van de vloer tot het aanrechtblad. Elke gebruiker bepaalt zelf wat de optimale hoogte is. De opgegeven parameters zijn relevant en het handigst voor mensen met een lengte van 155 tot 200 cm. Een tafel van ongeveer 85 cm hoog is het meest geschikt voor het breedste publiek. Maar 90 cm lijkt te lang voor mensen van gemiddelde lengte en onder het gemiddelde.

Salontafels worden zo genomen dat ze enkele centimeters hoger zijn dan een fauteuil of bank. Schriftelijke ontwerpen zijn meestal schuin. Ze zijn ideaal voor schoolkinderen.

Laten we nu kort de belangrijkste soorten tafels en hun hoogten bespreken. U kunt hier rekening mee houden wanneer u dit doet of koop gewoon kant-en-klare nieuwe meubels.

Keukentafels

De lengte van de gebruiker speelt een belangrijke rol bij de keuze van de hoogte voor de werkende keukentafel. Als een persoon klein van gestalte is, tot 150 cm, moet de structuur een hoogte hebben van 75 tot 80 cm. Bij een hoogte van 150-160 cm moet 80-85 cm worden genomen. De gemiddelde lengte van een persoon is 160 -180 cm Het is op hem dat de meeste fabrikanten worden geleid. Daarom hebben keukentafels in de meeste gevallen parameters van 85-92 cm.

Het hoogtebereik van 180 tot 195 cm zorgt voor een meubelhoogte van 95-100 cm, bij een hoogte van meer dan 195 cm dienen meubelen op bestelling te worden meegenomen.

Voordat u een desktop koopt, moet u de parameters ervan controleren en deze vergelijken met uw lengte. Visuele beoordeling kan verkeerd zijn.

Eettafels

Deze tafels staan ​​meestal in de keuken, woonkamer en op het terras. Voor hen is de hoogte gemakkelijker te verstellen, aangezien de gebruikers in een zittende positie zullen zijn. Het is belangrijk dat je knieën comfortabel zitten en dat je je benen in ieder geval een beetje kunt strekken.

Experts merken op dat een geschikte hoogte voor dergelijke gevallen 70 tot 75 cm is, de breedte wordt individueel gekozen. Dit zijn optimale parameters voor mensen van gemiddelde lengte. Maar er is ook een vrij eenvoudig te gebruiken formule waarmee u de vereiste kenmerken van een meubelstructuur kunt berekenen. Om dit te doen, neemt u uw lengte, vermenigvuldigt u deze met de standaardhoogte, dat wil zeggen 75, deelt u deze door de hoogte waarop meubelfabrikanten vertrouwen. Als je lengte bijvoorbeeld 170 cm is, blijkt dat je de tafel moet nemen met een hoogte van 77,3 cm.Afronden naar een lagere waarde en je bent klaar.

Maak je geen zorgen dat kinderen aan zo'n tafel zich ongemakkelijk zullen voelen. Ze zijn klein maar zullen snel groot worden. En op hen vertrouwen als het gaat om het planten van het hele gezin is verkeerd.

Het probleem van het planten van kinderen is uiterst eenvoudig op te lossen. Koop hiervoor bijpassende stoelen of standaards voor gewone zitplaatsen.

Tafels schrijven

Hierbij wordt een apart onderscheid gemaakt tussen de optimale parameters voor volwassenen en voor kinderen.

Bij het kiezen van een volwassen bureau moet je rekening houden met de lengte en lichaamskenmerken. Voor kinderen is het optimaal om verstelbare petten te nemen. Als u een ontwerp voor een kind op lengte kiest, zal een tabel met parameters u enorm helpen om de oplossing van het probleem te vereenvoudigen.

Ik zal verschillende parameters uitlichten waarvan de normen in de 20e eeuw zijn ontwikkeld. Experts gericht op het behoud van de menselijke wervelkolom:

• voor mensen met een lengte van 175 tot 183 cm zijn meubels nodig met een hoogte van 70-80 cm;
• hoogte 190-200 cm vereist een bureau 850-900 mm;
• bij 150-160 cm wordt gekozen voor constructies met een hoogte tot 600 mm.

Als je wilt, kun je alles zelf berekenen en begrijpen welke meubels geschikt zijn voor jouw situatie. Ondanks de normen is alles vrij individueel.

Sanitaire en epidemiologische vereisten voor het apparaat, de inhoud en de organisatie van de werkwijze in voorschoolse organisaties. De huidige SanPiN 2.4.1.3049-13 werd aangenomen op 15 mei 2013 en trad in werking op 30 juli 2013, ter vervanging van de ongeldige SanPiN 2.4.1.2660-10.
Uittreksel uit SanPiN 2.4.1.3049-13:

6.5. In groepsruimten voor kinderen van 1,5 jaar en ouder, tafels en moeten worden geselecteerd op basis van de hoogtegroep van de kinderen. Voor kinderen van senioren en voorbereidende groepen is het aan te raden om tafels te gebruiken met een variabele dekselhelling tot 30 graden.

6.6. Stoelen en tafels moeten van dezelfde meubelgroep zijn en gemarkeerd zijn. De selectie van meubels voor kinderen wordt uitgevoerd rekening houdend met de lengte van de kinderen volgens tabel 1.

Tafel 1. De belangrijkste maten tafels en stoelen voor jonge kinderen en voorschoolse leeftijd

Groeigroep kinderen (mm)	Meubelgroep	Hoogte tafel (mm)	Stoelhoogte stoel (mm)
tot 850	00	340	180
meer dan 850 tot 1000	0	400	220
van 1000 - 1150	1	460	260
van 1150 - 1300	2	520	300
van 1300 - 1450	3	580	340
van 1450 - 1600	4	640	380

6.7. De werkoppervlakken van de tafels moeten een matte afwerking hebben in een lichte toon. Materialen die worden gebruikt voor tafels en stoelen moeten een lage thermische geleidbaarheid hebben, bestand zijn tegen vocht, reinigingsmiddelen en desinfectiemiddelen.

6.8. Krijtborden moeten zijn gemaakt van materialen die goed hechten aan de materialen die worden gebruikt om te schrijven, goed kunnen worden schoongemaakt met een vochtige spons, duurzaam zijn, een donkergroene of bruine kleur hebben en een antireflecterende of matte afwerking hebben.

6.9. Bij gebruik van een whiteboard moet de kleur van de marker contrasterend zijn (zwart, rood, bruin, donkerblauw en groen). Whiteboards die geen eigen gloed hebben dienen te worden voorzien van egaal kunstlicht.

6.10. In voorschoolse onderwijsorganisaties wordt speelgoed gebruikt dat onschadelijk is voor de gezondheid van kinderen, dat voldoet aan hygiënische en epidemiologische eisen en documenten heeft die de veiligheid bevestigen, dat nat verwerkt (gewassen) en gedesinfecteerd kan worden. Voorschoolse zacht gevoerde en schuimrubberen latex speelgoed mag alleen worden gebruikt als leerhulpmiddel.

6.11. Het plaatsen van aquaria, dieren, vogels in groepsruimten is niet toegestaan.

6.12. In nieuw gebouwde voorschoolse onderwijsorganisaties moeten aparte slaapkamers worden voorzien als onderdeel van groepskamers. Slaapkamers zijn uitgerust. Bij het ontwerpen van een groep is het toegestaan ​​om te voorzien in de aanwezigheid van een verschuifbare (vervormbare) scheidingswand voor het toewijzen van slaapplaatsen (slaapkamers), die voorzien zijn van opklapbedden met een hard bed of op verschuifbare (uittrekbare, uitrolbare) een- of drielaags bedden.

6.13. In bestaande voorschoolse onderwijsorganisaties is het, bij afwezigheid van slaapkamers volgens het project of onvoldoende oppervlakte van bestaande slaapkamers, toegestaan ​​om dagslaap te organiseren voor kinderen van voorschoolse groepen in groepsbedden op opklapbedden met een hard bed of op transformeerbare (uittrekbaar, uitrolbaar) een-drie-niveau bedden. Bij gebruik in elke groep moet er een plaats zijn voor hun opslag, evenals voor individuele opslag van beddengoed en linnengoed. Bedden moeten geschikt zijn voor de lengte van de kinderen. De plaatsing van bedden moet zorgen voor een vrije doorgang voor kinderen tussen bedden, bedden en buitenmuren, bedden en verwarmingen.

Correct geselecteerde meubels bieden gebruikers comfort en voordelen voor de gezondheid. Als we het hebben over tabellen, dan kunt u de juiste beslissing nemen bij het kiezen, gericht op hun doel en geaccepteerde normen.

Wat zijn de normen voor bureauhoogte

De aanbevolen waarde is 75 cm Op basis van GOST produceren fabrikanten meubels met een hoogte van 70 tot 80 cm. In theorie zou zo'n aanloop aan de eisen van alle gebruikers moeten voldoen, maar dat is niet het geval. Wie de natuur een hoogte van 160 of 180 cm heeft gegeven, voelt zich ongemakkelijk aan een standaardtafel, omdat deze ofwel te hoog of juist te laag is.

Een aparte categorie waarvoor de normen niet passen zijn kinderen. Dineren, schrijven of computeren - ze hebben een tafel nodig voordat hun fysieke ontwikkeling is voltooid. Daarom hebben ouders slechts 2 opties - om de lengte van de stoelpoten aan te passen, of, wat de voorkeur heeft, om kindermeubels aan te schaffen.

Hoe kies je de juiste tafelhoogte?

De berekening van de norm is gebaseerd op de gemiddelde lengte van een persoon. Bij het kiezen van meubels "voor jezelf" is het ook belangrijk om met deze parameter rekening te houden, omdat de formule voor een comfortabele tafelbladhoogte ongewijzigd blijft: hoogte (cm) * coëfficiënt. Maar de variabele zelf hangt af van het doel.

Keuken

Dit type tafel betekent het hele werkoppervlak, wat niet helemaal correct is, maar wel het meest praktisch. Het zou inderdaad veel moeilijker zijn om voor een echt correcte en handige optie op meerdere niveaus te zorgen.

De afgewerkte maaltijd is het resultaat van vele voorbereidingsprocessen, waarvan de meeste gemakkelijker staand te doen zijn. Dienovereenkomstig moet de hoogte van de keukentafel zodanig zijn dat de persoon erachter met ontspannen schouders en een rechte rug kan werken. Kiezen uit kant-en-klare keukenoppervlakken, de optimale afstand van het aanrecht tot de vloer is eenvoudig visueel te bepalen: deze moet zich op het niveau onder de taille bevinden.

Maar wat als leden van hetzelfde gezin een groot hoogteverschil hebben? In geen geval mag u het rekenkundig gemiddelde bepalen, zoals aanbevolen door sommige "experts".

AANDACHT! Bij het kiezen van een keukentafel moet men zich laten leiden door degene die vaker kookt - het is deze persoon die "het meest levendig" de gevolgen van de verkeerde keuze voelt.

Als u de hoogte van de keukentafel in het geval van maatwerk moet bepalen, kunt u de formule gebruiken: hoogte * 0,51. Door het resultaat af te ronden tot een geheel, zal het mogelijk zijn om de optimale afstand van de vloer tot het aanrecht te verkrijgen, rekening houdend met individuele kenmerken.

Geschreven

Deze versie van meubels heeft iets andere taken: het zou er zittend mee moeten werken. Tijdens het werk moeten de onderarmen ontspannen blijven, de rug recht en de schouders in een natuurlijke positie. Laten we een lichte kanteling van het hoofd toegeven, maar het onderbeen en de dij moeten in een rechte hoek staan ​​en de voet moet stevig op de grond worden gedrukt.

AANDACHT! Ook bij de keuze voor dergelijke meubels kan er geen sprake zijn van middeling. Het is de moeite waard om je te concentreren op het langste lid van het huishouden. En voor de rest worden er gewoon losse stoelen en voetsteunen naast de tafel gekocht.

De formule voor het berekenen van de optimale hoogte van het bureau: hoogte * 0,46.

Computer

Het is belangrijk om te begrijpen dat dit de directe erfgenaam is van de geschreven analoog. De eisen zijn hetzelfde.

AANDACHT! Het is belangrijk om de juiste houding en handpositie te behouden bij het typen op het toetsenbord. En de afstand van de ogen tot de monitor kan eenvoudig worden aangepast door deze naar de tegenoverliggende rand van het tafelblad te schuiven.

Voor meer compactheid met behoud van gebruiksgemak voor gebruikers, zijn computertafels vaak uitgerust met een uittrekbare plank voor een toetsenbord en een monitorstandaard. In dit geval:

• de plank moet zich op de optimale hoogte bevinden om de natuurlijke positie van de handen te behouden;
• een stoel met comfortabele armleuningen wordt aan de tafel geselecteerd, die zal dienen als een extra steunpunt voor de onderarmen;
• De standaard moet een optimale kijkhoek bieden zonder achterover te leunen of achterover te leunen.

De algemene aanbeveling voor de selectie van de optimale hoogte voor alle gezinsleden blijft: focus op de langste. Gelukkig is het niet moeilijk om een ​​voetensteun aan te schaffen en is een hoogwaardige computerstoel eenvoudig aan te passen aan de wensen van de gebruiker.

Diner

Er wordt niet te veel tijd besteed aan dergelijke meubels, maar dit betekent helemaal niet dat elke optie het zal doen. Aan de eettafel verzamelt de familie zich in volle kracht, dus iedereen moet tegelijkertijd comfortabel zijn. Een te hoge of te lage tafel zorgt ervoor dat u niet comfortabel kunt zitten en het maximale uit uw culinaire meesterwerken kunt halen. En alle soorten voetsteunen en stoelen die in hoogte verstelbaar zijn, zijn gewoonweg ongepast. Maar dit betekent niet dat het maken van de juiste keuze te moeilijk is.

AANDACHT! De berekende waarde wordt bepaald door de formule: groei * 0,43. Toegegeven, er is één verduidelijking: in dit geval moet u zich concentreren op de gemiddelde lengte van volwassen gezinsleden.

Als vader, moeder, grootmoeder en grootvader "groeiden" tot respectievelijk 175, 155, 180 en 160 cm, moet u het gemiddelde bepalen:
(175 + 155 + 180 + 160) / 4 = 167,5 cm.
En het is al in de formule vervangen. En het maakt niet uit dat de vader zijn benen een beetje moet strekken om comfortabel aan tafel te zitten - in de buurt van de eetkamer is het toegestaan.

Hoe kies je het juiste bureau voor je kind?

Het is wenselijk dat het werkoppervlak van het meubilair voor de student schuin staat, en daar zijn verschillende redenen voor:

• verbeterde zichtbaarheid, waardoor het gemakkelijker te lezen is;
• leert om te bestellen, omdat de kleine dingen die op tafel liggen de neiging hebben om te rollen als ze niet op de daarvoor bestemde plaatsen worden geplaatst;
• stimuleert om de enige juiste houding in te nemen, omdat bukken aan zo'n tafel onhandig is.

VERWIJZING! De hoogte van de nabije rand wordt berekend met dezelfde formule als voor de "volwassen" versie: hoogte * 0,46. Maar het kind groeit snel, dus het is de moeite waard om meubels te kopen met een kleine "groeimarge" of, wat de voorkeur heeft, met de mogelijkheid om de hoogte en hoek van het tafelblad aan te passen.

De laatste optie is iets duurder dan niet-gereguleerde. Maar het kost minder dan 2-3 eenvoudige - en dit is het minimale aantal vervangingen voor een kinderbureaublad, als je de houding van de jongere generatie wilt behouden.

Zijn andere parameters belangrijk?

De juiste hoogte maakt het werken aan een smal bureau niet comfortabel. Omgekeerd kan een breed canvas met een ongeschikte hoogte behoorlijk comfortabel zijn. Daarom is het bij het kiezen belangrijk om op de volgende parameters te letten:

• de breedte van het tafelblad is minimaal 60 cm voor een kind en 80 cm voor volwassenen (meer is beter);
• diepte - vanaf 35 cm voor een kind, vanaf 50 voor een volwassene (het principe is hetzelfde);
• beenruimte - tot de diepte van het aanrechtblad en minimaal 50 cm breed.

Met betrekking tot verschillende soorten meubels ziet het er als volgt uit:

• voor de keukentafel worden de criteria voor diepte en breedte genomen;
• voor schrijven en computer - alle drie de parameters;
• voor de lunch wordt het eerste paar waarden verdubbeld, wat resulteert in het vereiste minimum.

Waarom is een verstelbare tafel goed?

Het belangrijkste voordeel van dergelijke meubels is het vermogen om zich aan te passen aan de huidige behoeften, waardoor het niet nodig is om verschillende modellen van verschillende afmetingen aan te schaffen. Instelbare opties zijn compact, wat vooral handig is in stedelijke appartementen. Het enige negatieve is dat ze niet zijn ontworpen voor serieuze belastingen. Hun limiet is 45-50 kg.

VERWIJZING! De tafel kan worden uitgerust met een mechanisch of elektronisch transformatiemechanisme. Vaak zorgt de fabrikant niet alleen voor een verandering in het hoogteniveau, maar ook voor een toename van het gebied.

Gevolgen van de verkeerde keuze

Het eerste item op de lijst met criteria is gemak. Voldoet de tafel niet aan deze eis, dan is volwaardig werken aan de tafel uit den boze. Een slechte houding verstoort voornamelijk de normale bloedcirculatie. Resultaat: congestie, zwelling, pijn. En voor een kind wiens lichaam elke minuut verandert, draagt ​​een verkeerde houding aan het bureau bij aan een verhoogd risico op abnormale ontwikkeling van het spierkorset.

Een bureau en stoel zijn dingen die de houding beïnvloeden. Om de rug van uw kind vlak en gezond te houden, moet u de juiste meubels kiezen. De noodzaak om drie of vier lessen op één plek te zitten en na school ook huiswerk te maken, zal een test zijn voor een eersteklasser.

Een tafel kiezen

Correct zitten aan tafel voorkomt niet alleen problemen met de houding, maar behoudt ook het gezichtsvermogen. Een ideale optie voor een schoolkind is een transformerend bureau dat met zijn eigenaar zal "groeien". Dat wil zeggen, een dergelijke tafel kan zowel in hoogte worden versteld als in de hellingshoek van het tafelblad. Het schuine werkoppervlak is het belangrijkste voordeel van de tafel. Zo wordt de belasting van de wervelkolom naar de tafel overgebracht en wordt de spanning van de rugspieren ontlast.

Als u besluit een standaard tafel met een horizontaal oppervlak te kopen, is het belangrijkste dat deze qua maat bij uw kind past. Het tafelblad moet minimaal 120 cm lang en minimaal 60 cm breed zijn. Het is zo'n gebied dat je gemakkelijk een leerboek, notitieboekje, album en schrijfgerei kunt opmaken. Het vervangen van het hellende oppervlak kan een boekenstandaard zijn, waarmee het mogelijk is om studieboeken in een hoek van 30 graden te plaatsen, wat het meest acceptabel is voor de ogen van het kind. In ieder geval moet de notebook in een hoek van 30 graden ten opzichte van de verticale rand van de tafel worden geplaatst.

“Zorg ervoor dat de afstand tussen de buik van het kind en de tafel niet groter is dan de dikte van zijn handpalm. In de regel zitten kinderen ver van de tafel, dus er is een bukken ', zegt de kandidaat voor medische wetenschappen, orthopedisch chirurg Andrei Bobkov.

Er kunnen problemen zijn met de hoogte van de tafel. De meest voorkomende tafels zijn 72 cm, ze zijn te groot voor eersteklassers. Idealiter, als het kind kleiner is dan 115 cm, moet de tafel 45-50 cm hoog zijn, en dan moet elke 10 cm van de lengte van het kind 5 cm aan de tafel toevoegen, schrijft het tijdschrift "Eigenaar".

Bobkov adviseert hoe u kunt bepalen of de tafel geschikt is voor uw kind: vraag het kind om zijn rug te strekken, zijn ellebogen op tafel te leggen en zijn vingers te spreiden, en probeer vervolgens met uw wijsvinger de buitenste ooghoek te bereiken. Als de vinger tegen de buitenste hoek rust - de hoogte van de tafel is optimaal, als deze op het voorhoofd of de kin ligt - moet het kind een andere plek zoeken om te werken. Houd er rekening mee dat de hoeken in de heup-, knie- en enkelgewrichten 90% moeten zijn.

Veel ouders laten de combinatie van een bureau en een computerbureau toe. Dit is echter niet het beste idee: een eersteklasser zal niet in staat zijn om gemakkelijk schoolboeken en notitieboekjes neer te leggen in de kleine ruimte van een computerbureau.

Het is belangrijk om de tafel op de juiste plek te zetten waar hij goed verlicht zal zijn: zowel natuurlijk als kunstmatig. Plaats de tafel bij voorkeur bij het raam. Wanneer het kind zijn ogen opheft van de notitieboekjes en naar de bomen en de lucht kijkt, zullen zijn oogspieren zich kunnen ontspannen.

De tafel moet rechts van het raam staan, zodat het licht van de linkerkant valt. Omgekeerd, als uw kind linkshandig is.

Als u echter besluit een gepolijste tafel voor een eersteklasser te kopen, moet u het idee opgeven om deze naast het raam te plaatsen. Zonlicht zal weerkaatsen op het oppervlak van de tafel en het zal gaan "verblinden", en dit is niet goed voor de ogen van kinderen. Daarnaast mag je een kindertafel niet naast ramen zetten die niet geïsoleerd zijn, anders loopt de eersteklasser het risico verkouden te worden.

Als je de tafel niet naast het raam kunt zetten, zorg dan voor kunstlicht. Kies voor tafellampen op een flexibele arm, met een verstelbare kap om de verlichtingshoek te veranderen. De locatie van de lichtbron hangt af van met welke hand het kind schrijft. Rechtshandige mensen zetten de lamp aan de linkerkant, linkshandige mensen - aan de rechterkant.

Een stoel kiezen

Kinderen wordt niet aangeraden om hun schoolleven te beginnen met bureaustoelen, vooral omdat roterende computerstoelen niet geschikt zijn voor eersteklassers. De houding van de eersteklasser wordt gevormd aan het bureau, dus de stoel moet een starre rugleuning hebben. “Zorg ervoor dat uw kind zijn rug stevig tegen de rugleuning van de stoel drukt, zodat de belasting van de wervelkolom wordt verminderd”, adviseert de orthopeed.

De hoogte van de stoel is niet zo kritisch als de hoogte van de tafel. Als de voeten van uw kind de grond niet raken, kunt u een stevige steun onder de voeten plaatsen om rechte hoeken in de heup-, knie- en enkelgewrichten te behouden.

Natuurlijk moet u in eerste instantie het kind aan de balie begeleiden. Maar na verloop van tijd zal de eersteklasser wennen aan de nieuwe werkplek, zich prettig voelen en correct zitten.