Bola uchun qanday jang san'atlarini tanlash kerak? Bolalar uchun jang san'ati: nima yaxshi va nima xavfli.
Bolalar uchun jang san'ati.
Bolalarni jang san'atlari bo'limiga necha yoshda yuborish mumkin?
Farzandimni jang san'atining qaysi turiga yuborishim kerak?
Bu salomatlik uchun xavfli emasmi?
Bu savollarga farzandini jang san'ati bo'limiga yuborishni o'ylayotgan deyarli barcha ota-onalar duch kelishadi. Shuning uchun biz ushbu masalalar bo'yicha o'z fikrimiz va bolalar uchun o'quv jarayonini tashkil etishga yondashuvimiz bilan maqola chop etishga qaror qildik. Perun jang san'atlari markazida biz 4 yoshdan bolalarni bo'limga (umumiy jismoniy tarbiya) qabul qilamiz. Ushbu bo'limdagi o'quv dasturi bolangizni jang san'atini keyingi o'rganishga tayyorlashga qaratilgan. Dasturga quyidagilar kiradi: 1. Jismoniy tarbiya; 2. Akrobatika; 3. Gimnastika; 4. Harakatlarni muvofiqlashtirishni o'rgatish; 5. O'z-o'zini sug'urtalash usullarini o'rganish; 6. Har xil jang san'atlarining asosiy usullarini o'rganish. 7. Sport zalida o`zini tutish qoidalarini o`rgatish.
bolalar 4-6 yoshda. 6 yoshdan boshlab siz bolani Markazimizda taqdim etilgan istalgan bo'limga o'tkazishingiz mumkin:,.
Ko'pgina ota-onalar darslarga shubha bilan qarashadi va bolasini darhol, ba'zi hollarda hatto 4 yoshdan boshlab, jang san'atlari bo'limiga borishni xohlashadi. Buning sababi, ba'zi ota-onalarning "" qisqartmasi haqida salbiy tasavvur hosil qilganligi. Ularning fikriga ko'ra, bu bo'limdagi bola faqat yuguradi, cho'kadi, moyillik qiladi, umuman olganda, maktabda va ko'chada qiladigan hamma narsani qiladi va ular uning jang san'atlarini imkon qadar tezroq o'rganishini va natijalarni ko'rsatishini xohlashadi. Va bu ota-onalarning katta noto'g'ri tushunchasi va xatosi, chunki bizning bo'limimizda bolalar jang san'ati uchun maxsus tayyorlanadi. Bir yillik mashg'ulotdan so'ng, bola jismoniy tayyorgarlikni, moslashuvchanlikni, harakatlarni muvofiqlashtirishni va o'ziga ishonchni yaxshilaydi, u qanday qilishni biladi: to'g'ri yiqilish, salto, surish va guruhda o'zini tutish. Aynan shu asosda har qanday jang san'ati o'rganiladi. Shuning uchun, agar farzandingiz 4 yoshdan 6 yoshgacha bo'lsa va siz uning jang san'ati bilan shug'ullanishini istasangiz, uni birinchi bo'lib bo'limga olib kelishingizni qat'iy tavsiya qilamiz.
Farzandingiz 6 yoshdan oshgan bo'lsa, uni har qanday bolalar bo'limiga yozishingiz mumkin. Keyin savol tug'iladi - bolani qayerda berish yaxshiroq? Ushbu savol bilan bizning Markazimizning tajribali mutaxassislari sizga bolani sinov mashg'ulotlariga olib kelishingizga yordam beradi, shundan so'ng murabbiy ota-onalarga uning fikricha, bolada jang san'atining qaysi turiga ega ekanligini aytishi mumkin. moyillik.
Va oxirgi savol. Farzandingiz uchun jang san'atining shikastlanish xavfi masalasi. Jang san'ati boshqa sport turlaridan ko'ra ko'proq travmatik emas, xoh u yugurish, futbol, basketbol va boshqalar. Chunki mashg'ulotlar tajribalilar tomonidan nazorat qilinadi
Jang san'atining ijobiy tomonlari quyidagilardan iborat:
1. Mashq qilishda bola qotib qoladi, jismonan rivojlanadi. Bundan tashqari, u o'zini himoya qilish ko'nikmalariga ega bo'ladi.
2. Ba'zi bolalar to'liq bo'lmagan oilalarda o'sadi, bu erda otasi ko'pincha yo'q. Ta'limda erkak alohida o'rin tutadi, shuning uchun bunday hollarda murabbiy qaysidir darajada otaning o'rnini bosishi mumkin.
3. Agar bola bog'chaga yoki maktabga bormasa, jang san'ati unga bolalar jamoasiga moslashishiga yordam beradi. Bunday bo'limlar, ayniqsa, jismonan kam rivojlangan va qo'rqoq bolalar uchun juda muhimdir.
4. Haqiqiy jang san’ati bo‘lajak erkaklarda janjal emas, balki o‘z “men”i va atrofdagi dunyo bilan hamnafas yashash, mardlik, mehr-oqibat kabi fazilatlarni tarbiyalaydi. Murabbiylar kuchli bo'lishga o'rgatadi, lekin tajovuzkor emas.
Ijobiy jihatlarga qo'shimcha ravishda, jang san'atining bir qator salbiy tomonlari mavjud:
1. Asosiy xavf shundaki, agar murabbiy tajovuzkor shaxs bo'lsa, u o'z tarbiyalanuvchilarida bu sifatni tarbiyalaydi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun jang san'ati o'qituvchisini tanlashda ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak.
2. Ilgari sport bilan shug'ullanmagan bolalar uchun jang san'atining barcha turlari mos emas.
3. Jang san'ati bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin, bola tibbiy ko'rikdan o'tishi kerak. Bu muhim nuqta, chunki jang san'atlarining ko'p turlari kontrendikatsiyaga ega.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining surunkali shakllari, umurtqa pog'onasi, kasallikning har qanday kuchayishi.
4. Har xil jang san'atlari juda shikast bo'lishi mumkin. Agar bola o'z zavqi uchun sport bilan shug'ullansa, ulardan qochish mumkin. Agar sovrinlar va medallar haqida savol tug'ilsa, chaqaloq barcha mas'uliyatga dosh bera olmaydi va asabiy tushkunlikka tushib, jarohat oladi.
O'g'il bolalar uchun jang san'atlarini tanlash
Jang san'atining bir nechta turlari uchun javob beradi.
Yapon jang san'atining bu turi raqibni mag'lub etishga, uni nochor ahvolga solib qo'yishga qaratilgan. Dzyudoning asosi dushmanning kuchi va harakatini o'ziga qarshi ishlatishdir. Bu o'z-o'zini himoya qilish san'ati hisoblanadi, ammo ba'zi usullar hujum uchun ham mos keladi.
Bu yapon jang san'atining bir turi. Karatening yarim kontaktli va kontaktsiz turlari mavjud. Bolalar bu san'atni oxirgidan o'rganishni boshlashlari kerak. Kontaktsiz karate tezlik, e'tibor, reaktsiya aniqligini rivojlantirishga yordam beradi.
Taekvondo
Bu karateni eslatuvchi jang san'atining koreyscha versiyasidir. Uning ikkita navi bor: zarbalar yo'qligi va ularning mavjudligi bilan, lekin yon zarbalar va pastdan zarbalarni taqiqlash bilan. Bu juda shafqatsiz jang san'ati hisoblanadi.
Bu jismoniy va ma'naviy takomillashtirishning Xitoy tizimi. Sekin-asta bajariladigan mashqlar sog'lomlashtiruvchi gimnastikaga o'xshaydi, ammo ularda jangovar ilovalar ham mavjud. Ushbu universal sog'liqni saqlash tizimi barcha yoshdagi va turli jismoniy tayyorgarlikka ega odamlar uchun javob beradi.
Bu raqibning harakatlarini ushlab turishga asoslangan himoya usuli. Aykidoistning o'zi harakatlari doiralarning tavsifiga o'xshaydi. Jismoniy va ma'naviy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi, garchi hayotda bu unchalik samarali bo'lmasa.
Bu "qurolsiz o'zini himoya qilish" deb nomlangan rus ixtirosi. U jang san'atining bir qancha yo'nalishlarini o'zida mujassam etgan, lekin ko'proq dzyudoni eslatadi.
Sambo va dzyudo o'rtasidagi asosiy farq shundaki, ikkinchi holatda bo'g'ilishga ruxsat beriladi va og'riqli oyoqlar taqiqlanadi, samboda esa aksincha.
Kichkina o'g'il uchun jang san'atini tanlashda, ota-onalar chaqaloqqa nafaqat jangovar texnikani o'rgatadigan, balki falsafa va ma'lum bir turmush tarzi bilan tanishtiradigan aqlli murabbiyni tanlashga katta e'tibor berishlari kerak. Axir, bu bola uchun jang san'atining asosiy qadriyati. Muhimi, murabbiy bolada kuchga sig‘inishni singdirmasligi, aksincha, tinch yo‘l bilan muzokara olib borishga o‘rgatishi kerak.
Bola maktabga borganida, ota-onalar o'g'il o'zini himoya qila olishini, qiz esa qarshilik ko'rsatishini xohlaydi. Yodga jang san'atini o'rgatuvchi ko'plab bolalar seksiyalari keladi. Ammo o'quv jarayonida bola juda tajovuzkor bo'lib, zarar ko'rmaydimi?
Bolani jang san'atlari bo'limiga yuborishni tanlashdan oldin ularning turlarini o'rganishingiz kerak. Ular qattiqlik darajasida farqlanadi. Ammo barcha jang san'atlari jismoniy va ma'naviy rivojlanishni beradi. Jang san'ati turi bolangiz uchun uning temperamentiga qarab tanlanishi kerak.
taekvondo
Giperaktiv, chaqqon va tajovuzkor bolalar uchun karate va taekvondo mos keladi. Ushbu kurash turlarida ular o'z kuchlarini tashlab yuborishlari mumkin va yaxshi murabbiy uning ortiqcha qismini to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga yordam beradi. Karateda taekvondoga qaraganda jarohat olish ehtimoli ko'proq. Karate asosan o'g'il bolalar uchun mo'ljallangan, taekvondo esa ikkala jinsga mos keladi. Bundan tashqari, taekvondo salomatlikni yaxshilaydi, skolyoz va tekis oyoqlarga yordam beradi.
ushu
Xotirjam va muloyim tabiatga ega bolalar ushu (kung fu) bilan shug'ullanishlari mumkin. Jang san'atining bu turi yaxshi jismoniy tarbiya beradi, bola diqqatini jamlashni o'rganadi va o'zini himoya qilishning asosiy usullari haqida bilim oladi. Farzandingizni kurashning yanada og'ir turlariga yuborishdan oldin, siz ushudan boshlashingiz mumkin.
Hapkido
Flegmatik va melankolik odamlar uchun aykido yoki hapkido mos keladi. Bu erda ular hujumni emas, balki faqat o'zini himoya qilishni o'rgatishadi. Qizlar bu turga afzallik beriladi.
Dzyudo
Bu barcha jang san'atlarining eng mashhur yo'nalishi. Buni o'g'il bolalar ham, qizlar ham qilishlari mumkin. Ushbu turdagi kurashning asosiy vazifasi dushmanni harakatsizlantirishdir. Dzyudo tananing moslashuvchanligini va kuchini rivojlantiradi. O'z-o'zini himoya qilish usullari hujum qilish uchun ham ishlatilishi mumkin, shuning uchun oddiy hayotda dzyudochilar jangda g'alaba qozonishadi. Agar siz tatami uyini sotib olsangiz, bola qo'shimcha ravishda mashg'ulot o'tkazishi va mashg'ulotlarda olingan ko'nikmalarni murabbiy bilan oshirishi mumkin.
tay chi
Tai chi (tayjiquan) asosan gimnastika bo'lib, u immunitetni, yurak-qon tomir tizimini, qon tomirlarini mustahkamlaydi, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi va osteoporozni davolaydi. Bolalar o'z-o'zini himoya qilishning asosiy elementlarini o'rganadilar.
Bu kurashning og'ir turi bo'lib, unda tepish va qo'llar qo'llaniladi. Sinflar uchun tavsiya etilgan yosh - 9 yoshdan.
Chiqish:
Agar mashg'ulotlar zo'r murabbiy tomonidan o'tkazilsa, jang san'ati foydali bo'ladi. Bola o'ziga ishongan, bag'rikeng va e'tiborli bo'lib qoladi, jismoniy va hissiy chidamlilikni o'rganadi. Va har qanday sport zarar etkazishi mumkin.
Har bir ota-ona farzandining sog‘lom va munosib inson bo‘lib ulg‘ayishini xohlaydi. Aynan shu maqsadlar bilan qaror qabul qilinadi - bolangizni jang san'ati bilan shug'ullanishga berish.
Biroq, savol tug'iladi - qaysi turni tanlash kerak. Qaror qabul qilish va to'g'ri qaror qabul qilish uchun siz har birining o'ziga xos xususiyatlarini tushunishingiz, ijobiy va salbiy tomonlarini bilishingiz va tibbiy kontrendikatsiyalar bo'yicha harakat qilishingiz kerak. Bu bizning maqolamizda muhokama qilinadi.
Jang san'ati turlari
Odatda, bolalar uchun jang san'ati turlarini ikki toifaga bo'lish mumkin - kurash va zarbli chalish . Kurashning o'ziga xos xususiyati shundaki, deyarli hech qanday zarba yo'q. Va "barabanlar" nomi o'zi uchun gapiradi - jang paytida zarbalar faol ravishda etkaziladi.
Alohida-alohida, farqlash mumkin jang san'ati Bu nafaqat sport, balki falsafa hamdir. Jang san'atining farqi shundaki, jismoniy tarbiya bilan bir qatorda ma'naviy sohaga ham katta e'tibor beriladi. Ko'pchiligingiz jang san'atida murabbiyni "o'qituvchi" yoki "sensei" deb atalishini eshitgansiz. Bu nimani anglatadi? Bu erda ular diqqatni jamlashni, qadr-qimmatni saqlashni, o'zini tutishni va dushmanni hurmat qilishni o'rgatadi.
Kurash texnikasi
Klassik yunon-rum kurashi
Bu jang san'atining Evropa turi bo'lib, unda raqiblar turli usullardan foydalangan holda bir-birlarini muvozanatdan chiqarishga harakat qilishadi. G'alaba raqibni yelka pichoqlari bilan polga bosganda keladi. Asosiy jang usullari: otish, ushlab turish, og'riqli texnikalar. Taroziga soling: moslashuvchanlik rivojlanadi, harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi, tendonlar va ligamentlar mustahkamlanadi.
Treningda bola diqqatni jamlashni, dushmanning harakatlarini oldindan bilishni, bir zumda javob berishni o'rganadi. U turli xil pozitsiyalar, barqarorlik, chidamlilik, reaktsiya tezligi, shuningdek, ichki kuch tufayli rivojlanadi. Bolalar o'zlariga ishonadilar. Ko'zga ko'rinadigan natijalarga erishish uchun klassik kurash bilan muntazam shug'ullanish kerak.
Erkin kurash
Texnika klassik yunon-rimga o'xshaydi. Ammo bir oz farq bor: bu erda har qanday texnikani bajarishda oyoqlardan foydalanishga ruxsat beriladi.
Perkussiya texnikasi
Boks
Kontakt kurashi, bu erda raqiblar maxsus qo'lqoplarda bir-biriga urishadi. Tepish, tirsak, bosh bilan tepish, barcha turdagi otish va ushlab olish taqiqlanadi. Boks muvofiqlashtirish, reaktsiya va manevrni rivojlantiradi. Boks o'zini isbotlashga intiladigan faol bolalar uchun javob beradi. Ammo shuni yodda tutingki, bu juda shikastli sport. Boksda bosh jarohati kam uchraydi.
Kikboksing
Taekvondo, karate va boksning turli usullarini birlashtirgan. Boksda taqiqlangan zarbalar va zarbalarga ruxsat beriladi.
Rus qo'l jangi
Dushman bilan jangda eng tez g'alaba qozonishga qaratilgan bu qo'l jang san'ati, hatto bir nechta bilan ham ruxsat etiladi. Improvizatsiya qilingan vositalardan foydalanishga ruxsat beriladi. Murabbiy qo‘l jangi usullarini hayotda qo‘llashni o‘rgatadi.
Sharq jang san'ati
Asosiy tamoyil - raqibning energiyasini unga qarshi yo'naltirish. Asosiy texnikalar: otish, ushlash, ushlab turish, og'riqli texnikalar. Aykidoistning tana harakatlari nafis va mudofaaviy bo'lishi kerak. Aykidoga nima beradi? Mavhum fikrlash, analitik qobiliyat, o'z tanasiga sezgirlik rivojlanadi.
Jang san'ati Koreyadan keladi. Texnikaning 70% zarbalar, shu jumladan zarbalar, sakrashlar va blokirovkalarni bajarishga asoslangan. Taekvondoda harakatchan va chidamli bolalarni berish kerak. Ular yaxshi cho'ziladi, mushaklar rivojlanadi, muvofiqlashtirish ustida ishlaydi.
Bu jang san'ati ziddiyatli vaziyatlardan qochishga va tajovuzkor bo'lmaslikka o'rgatadi; uyg'unlikka intiling, jismoniy va ma'naviy jihatdan yaxshilang. Ushu turli xil maktablar, uslublar va usullarni o'zida mujassam etgan: zarbalar, qo'llar, bosh, tana, uloqtirish, burmalar, ushlash, bo'g'uvchi va og'riqli usullar, qurollardan foydalanish. Va bularning barchasi chuqur ohanglar bilan birga keladi.
Ushu tufayli bolalar qattiqqo'l bo'lishadi, diqqatni jamlashni o'rganadilar. Reaktsiya tezligini yaxshilaydi. Sessiya davomida barcha mushak guruhlari ishlaydi.
Bu zarbalar va zarbalarning qattiq kombinatsiyasini, birin-ketin blok-musht-blok-zarbani o'z ichiga oladi. Bu mushaklar uchun foydalidir, kuch, chidamlilikni rivojlantiradi va chidamli jangchini tarbiyalaydi. Bolalar sog'lig'iga zarar etkazmaslik va jarohatlanmaslik uchun kontaktsiz karate bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Afzalliklari: epchillik, reaktsiya va chidamlilikni rivojlantiradi. Qat'iyatli, o'jar va to'g'ri bolalar uchun javob beradi.
Bu "yumshoq yo'l" deb tarjima qilinadi. Perkussiya texnikasi bundan mustasno. Mantiqni rivojlantiradi va fikrlashga undaydi. Treningda ular muvozanat bilan ishlash, zarbalardan qochish va to'g'ri tushishni o'rgatadi. Vazifa raqibga zarar yetkazmasdan uni zararsizlantirishdir. Dzyudo qizlar uchun juda yaxshi - unda shafqatsizlik va o'tkir tutqichlar yo'q.
Jujutsu
Yapon tilidan tarjima qilingan - "yumshoq san'at". Otish va zarba berish texnikasini birlashtiradi. Musobaqa paytida vazifa raqibni to'xtatish, uni muvozanatdan chiqarish va keyin og'riqli yoki bo'g'uvchi ushlab turishdir. Bolalar uchun kontaktsiz jiu-jitsu eng mos keladi.
Sambo
Sharq dzyudosini eslatuvchi rus kurash turi. Uning mohiyati "qurolsiz o'zini o'zi himoya qilish" dir. Samboda, dzyudodan farqli o'laroq, bo'g'uvchi tutqichlarni qo'llash taqiqlanadi, og'riqli, aksincha, ruxsat etiladi.
Qaysi yoshdan?
Bolalar uchun turli xil jang san'atlari turli xil yuk beradi va ma'lum jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi. Shunga ko'ra, siz u yoki bu yo'nalishda shug'ullanishni boshlashingiz mumkin bo'lgan yosh boshqacha bo'ladi.
- FROM 4-6 yosh"yumshoq" jang san'atlari bilan shug'ullanish tavsiya etiladi: wushu, aykido, ular juda shikast emas. Bundan tashqari, erta yoshda barcha kontaktsiz turlarga ruxsat beriladi. Jang san'atining dastlabki mashg'ulotlari bolalarning psixomotor rivojlanishi uchun foydalidir. Bolalar diqqatni jamlashni o'rganadilar.
- C 9-12 yoshbolalar karate, kurash, taekvondo, dzyudo bilan shug'ullanishga tayyor.
- Boks, kikboksing bilan bolalarga o'rgatish tavsiya etiladi 12-14 yoshyoki keyinroq, tana tizimlari shakllanganda va ligamentlar va bo'g'inlar etarlicha mustahkam bo'lganda.
Shifokor maslahati! Kurash va jang san'atlarini boshlash uchun yosh normalariga qo'yiladigan talablar ko'rsatkichdir. Ba'zi bolalar jismoniy rivojlanish bo'yicha tengdoshlaridan taxminan 2-3 yil oldinda bo'lishi mumkin. Ular oldinroq boshlanishi mumkin. Murabbiy va sport shifokori ota-onalarga mashg'ulotlarni boshlash masalasini tushunishga yordam beradi.
Tibbiy kontrendikatsiyalar
Har qanday sportning o'ziga xos kontrendikatsiyasi bor, shuning uchun bolangizni bir yo'nalishda yoki boshqa bo'limga yuborishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Agar shifokor ruxsat bergan bo'lsa, lekin bolada ba'zi og'ishlar bo'lsa, bu haqda murabbiyga xabar berishni unutmang.
- Jang san'atining deyarli barcha turlariga tegishli bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy kontrendikatsiya - bu umurtqa pog'onasi yoki mushak-skelet tizimining kasalligi. Bu tananing ushbu tizimlariga yuqori yuk bilan bog'liq.
- Agar bolada yurak, nafas olish organlari, ko'rish, ovqat hazm qilish va siydik-jinsiy tizim bilan bog'liq muammolar bo'lsa, e'tiborga olish kerak. O'tkir va surunkali kasalliklar, epilepsiya va miya va orqa miya qon tomir kasalliklarining kuchayishi davrida jang san'ati bilan shug'ullanish kontrendikedir.
- Yosh bolalarga zarba beruvchi jang san'atlari tavsiya etilmaydi, chunki bosh jarohati xavfi mavjud. Va yosh yoshda bunday jarohat olish xavflidir.
Amalda hech qanday kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan yagona tur - bu wushu.
haqida ko'proq ma'lumot oling .
Qizlar uchun jang san'ati
Qizlar jang san'atining "yumshoq" uslublari uchun eng mos keladi: dzyudo va ushu. Agar siz qizingizni "qiyin" sport turiga yubormoqchi bo'lsangiz, buni keyinroq, kattaroq yoshda qilganingiz ma'qul. Buning sababi shundaki, o'ziga xos yuklar ayol tanasi va figurasining shakllanishini sekinlashtirishi mumkin.
pros
- Jang san'atlari kuch, tezlik, muvofiqlashtirish va chaqqonlikni rivojlantirish . Treningda bola jahldor bo'ladi, o'zini himoya qilish ko'nikmalariga ega bo'ladi. Butun tananing mushak tizimi mustahkamlanadi.
- kabi muhim shaxsiy xususiyatlarni rivojlantirish intizom, maqsadlilik, g'alaba qozonish istagi. Jang san'ati darsiga tashrif buyurgan bola muvaffaqiyatsizliklarni adekvat tarzda engish, yangi maqsadlar qo'yish va raqib bilan foydali munosabatlarni o'rnatishni o'rganadi.
- Sezgi rivojlanadi , chunki jang paytida siz doimo hushyor bo'lishingiz va raqibning harakatini bashorat qilishga harakat qilishingiz kerak. Siz o'zingizga va qobiliyatlaringizga ishonchni qozonasiz.
- Jang san'ati, ayniqsa, tajovuzkor bolalar uchun foydalidir. Jang san'ati bilan shug'ullanadigan bolalar tajovuzkor bo'lib qoladilar, deb o'ylash xato bo'lardi. Aksincha, mashg'ulotlarda ular "bug'ni o'chirishadi" va o'zini nazorat qilishni o'rganing .
Minuslar
Ilgari sport bilan shug'ullanmagan bolalar uchun jang san'atining barcha turlari mos emas. Ba'zida to'g'ri zarba berish va raqib bilan kurashish uchun yaxshi jismoniy tayyorgarlik kerak.
Perkussiya texnikasi juda shikastlidir. Jang paytida noto'g'ri pozitsiya bo'lsa, bosh jarohati, miya chayqalishi, ko'karishlar, dislokatsiya yoki sinish, shuningdek, qo'l va oyoq mushaklarining cho'zilishi xavfi mavjud.
Darslar qancha turadi?
Siz buni sport klublarida, bolalar dam olish markazlarida yoki ta'lim muassasasidagi bo'limlarda bepul qilishingiz mumkin. Pullik obuna kurslari klub sinfiga qarab 2000 dan 5000 rublgacha bo'lishi mumkin.
Shuningdek, siz jihozlarga, darslar uchun qulay poyabzal va rekvizitlarga pul sarflashingiz kerak bo'ladi. Misol uchun, mashg'ulotlar uchun boks qo'lqoplari 500 rubldan qimmatga tushishi mumkin.
Bo'limni qanday tanlash mumkin?
Farzandingizni jang san'atiga yuborishga qaror qilsangiz, sizda mas'uliyatli vazifa bor. Uyingiz yoki maktabingiz yaqinidagi bo'limni tanlang, Internetdagi sharhlarga e'tibor bering va do'stlaringizning tavsiyalarini tinglang. Malakali murabbiyni topishga alohida e'tibor berilishi kerak.
Bir nechta variantni toping, sinov darslariga boring (sinov darslari ko'pincha bepul yoki chegirmali). Ishtirok etishingiz uchun tadbirlarni amalga oshirishga harakat qiling. Mashg'ulotchi sinfni qanday olib borishini, texnikani qanday tushuntirayotganini, bolaning his-tuyg'ularini, hamma narsani tushunadimi yoki yo'qligini ko'ring.
Sport klubining o'ziga kelsak - jihozlar va jihozlarning holatiga e'tibor bering.
Xulosa qilish
Jang san'ati bolaning jismoniy, intellektual va psixologik salomatligiga hissa qo'shadi. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, immunitet mustahkamlanadi, harakatlarni muvofiqlashtirish, epchillik va nozik vosita mahorati yaxshilanadi. Bundan tashqari, yosh sportchining xarakteri va shaxsiyati shakllanadi. Bularning barchasini har qanday sport haqida aytish mumkin. Jang san'atining o'ziga xos afzalligi shundaki, yuqorida aytilganlarning barchasidan tashqari, o'zini o'zi qadrlash va o'ziga ishonch hosil qiladi.
Jang san'ati kabi faol sport bilan shug'ullanadigan bola o'z tanasini boshqarishni o'rganadi, salomatligi va immunitetini mustahkamlaydi. Malakali murabbiy bolalarni kuchli bo'lishga, xafa bo'lmaslikka, o'zini tutib olishga va tajovuzkor bo'lmaslikka o'rgatadi.
Hurmatli o'quvchilar, agar siz bizning maqolamizda xatolikni ko'rsangiz, bu haqda bizga izohlarda yozing. Biz buni albatta tuzatamiz. rahmat!
Bolalar uchun jang san'ati: qanday tanlash kerak familyr_papa 2012 yil 18 aprelda yozgan
matn: Lekha Andreev lexa
Bizning munozaralarimizda "bolani o'zini himoya qilishga qanday o'rgatish kerak" degan savol tez-tez paydo bo'lganligi sababli, men kichik qo'llanma yozishga qaror qildim. Ota-onalar odatda bu mavzuga nima qiziqishadi? Birinchidan, qaysi yoshda jang san'ati bilan shug'ullanish mumkin - va bunday mashg'ulotlar bolalar uchun umuman xavfli. Ikkinchidan, qanday jang san'atlarini tanlash kerak? Darhaqiqat, bizning bolaligimiz davrida bunday bo'limlar deyarli yo'q edi. Endi esa har bir burchakda bolalar qulog‘iga karate, erkin kurash, sambo, aykido, taekvondo va boshqa turli “do”larni chaqirishmoqda.
Bular men bolalar uchun ikkita tajribali jang san'ati o'qituvchilariga bergan asosiy savollarim.
Lekin birinchi navbatda, o'zimdan, "ota-ona tomondan" bir nechta maslahat. Men o'zim ham o'nlab turli murabbiylar bilan boks va aykido bilan shug'ullanish imkoniga ega bo'ldim. Lekin bu men qattiq va qattiq mehnat qilganim uchun emas. Aksincha, men juda tartibsizman. Shahardan shaharga ko'chib o'tish, ish joyini o'zgartirish va boshqa "ijodiy hayot" meni mashg'ulotlardan chalg'itardi, har bir yangi joyda yana mos bo'limni qidirishga to'g'ri keldi. Katta o‘g‘lim shu yo‘lni qisman takrorlaydi: u allaqachon uch xil joyda o‘qigan. Va bu juda yaxshi emas, chunki har bir o'tish - tanaffus, keyin esa yangi qoidalar va yangi jamoalar uchun sozlash.
Shunday qilib, birinchi maslahat shundaki, o'zingizni va bolangizni muntazam mashg'ulotlarga zudlik bilan tayyorlash tavsiya etiladi. Jang san'ati - bu bir martalik gingerbread pishirish master-klassi emas, balki doimiy amaliyot va intizomdir. Shu ma'noda, juda zamonaviy emas, lekin bolani haftasiga uch marta olib borish oson va qulay bo'lgan mahalliy bo'lim, borish qiyin bo'lgan ba'zi ajoyib va qimmat sport zalidan ko'ra foydaliroq bo'lishi mumkin va siz oxir-oqibat yo'qolib qolasiz. darslar (va to'lov odatda bo'shliqlaringizdan qat'i nazar, butun oy uchun olinadi).
Ikkinchi maslahat, bir bo'limdan ikkinchisiga o'tish menga bergan afzallik bilan bog'liq - turli o'qituvchilarni solishtirish mumkin edi. Albatta, men yaxshi murabbiy bo'lish uchun aniq mezonlarni aytmayman. Ammo men bir kuzatuvni baham ko'raman: yaxshi jang san'ati o'qituvchilari, qoida tariqasida, ixchamdirlar. Seminarlarda yapon sensi deyarli gaplashmaydi, ular faqat ko'rsatishadi (va ba'zida ular sizning ulardan keyin takrorlashingizni ko'rib, juda bolalarcha kulishadi). Rus o'qituvchilari ko'proq gapiradi, lekin bu erda ham yaxshi murabbiy odatda gapirmaydi. Shunday qilib, agar siz murabbiy yarim soatlik ma'ruzani har xil chiroyli analogiyalar, diagrammalar va aqlli atamalar bilan o'qiyotganini ko'rsangiz, bu jang san'ati ustasi emas, balki shunchaki muvaffaqiyatsiz fizika o'qituvchisi.
Uchinchidan, bo'limni tanlashda bolangizning istaklari va manfaatlarini tinglash kerak. Ehtimol, bu uning emas, balki sizning bolaligingizdagi sevimli filmingizdagi kabi, har doim oyoqlaringiz bilan kurashishni o'rganish istagingizdir.
Biroq, bu bolaning o'zi tanlagan boshqa bo'limga borishdan xursand bo'lishini anglatmaydi. Gap shundaki, uchinchi tomon kuzatuvi va bir martalik tashrif oddiy darslar bilan bir xil emas. Shunday qilib, siz sinab ko'rishingiz kerak, keyin esa bolaning bo'limga bo'lgan munosabati bilan nafaqat birinchi darsdan keyin, balki olti oy yoki bir yillik ta'limdan keyin ham qiziqishingiz kerak.
Xo'sh, endi professionallar uchun. Mening suhbatdoshlarim (aytmoqchi, juda ixcham):
Aleksandr Li- bolalar uchun aykido, shuningdek, boks va karate bo'yicha mashg'ulotlar olib boradi. 3-dan Aykido Aykikay, 2-dan Shotokan karate, boks bo'yicha sport ustaligiga nomzod.
Shamil Vaysurov- jangovar sambo bo'yicha mashg'ulotlar, shu jumladan bolalar uchun. Jangovar sambo bo'yicha jahon chempionatining bronza medali sovrindori (2007), jangovar sambo bo'yicha Moskva chempioni (2008), qoidasiz janglar bo'yicha Rossiya chempioni (2009), jiu-jitsu bo'yicha "MDH kubogi" xalqaro turniri chempioni (2011). .
- Necha yildan beri o'zingiz jang san'ati bilan shug'ullanasiz?
Aleksandr: To'rtinchi sinfdan boshlab. Boks bilan boshlangan.
Shomil: 12 yoshida ushu sanda bilan shug'ullana boshladi.
Va endi, murabbiylik tajribangiz nuqtai nazaridan, sizningcha, bolalar jang san'atini qachon boshlashlari mumkin?
Aleksandr: Dzyudo, sambo - o'n yoshdan boshlab, menimcha, maqbuldir. Aykido ilgari mumkin, bu shunday travmatik shakl emas. Ammo umuman olganda, besh yoshdan olti yoshgacha bo'lgan bolalar uchun jang san'atining har qanday bo'limida mashg'ulotlar taxminan bir xil bo'ladi: bu yiqilish qobiliyati, salto, umumiy jismoniy tayyorgarlik. Keyinchalik jiddiyroq narsalar o'rganiladi.
Shomil: Jangovar sambo bola allaqachon jang san'atining bir nechta yo'nalishlariga borganidan keyin eng yaxshi mashq qilinadi. Agar baza allaqachon mavjud bo'lsa - ham zarba uskunalari (karate, boks), ham kurash (erkin yoki sambo). Shundan so'ng siz allaqachon aralash uslubga o'tishingiz mumkin. Agar bunday asos bo'lmasa, agar odam, masalan, faqat erkin kurash bilan tanish bo'lsa, u alohida zarba berish texnikasini o'zlashtirishi kerak bo'ladi.
Bazaga kelsak ... Men besh-olti yoshli bolani birinchi navbatda sambo yoki aykidoga berishni tavsiya qilaman, bunday kuchli yuklar yo'q. Umuman olganda, o'g'lim cho'zilishi uchun birinchi navbatda gimnastikaga bergan bo'lardim. Keyin, sakkiz yoshida, men uni karate yoki ushu-sandaga topshirgan bo'lardim. O'n ikki yoshdan boshlab - erkin kurashga. 14-15 yoshda boks uchun, keyin esa jangovar sambo yoki aralash kurash uchun allaqachon mumkin.
— Hozir ko‘pchilik farzandlarini jang san’atiga ertaroq, to‘rt-besh yoshdan boshlab yuborishadi.
Shomil: Albatta mumkin. Ammo bu yoshda gimnastikaga berish yaxshiroqdir. Ko'ryapsizmi, 6 yoshgacha bo'lgan bolada bunday tushuncha yo'q, ular ko'proq o'ynaydi. Faqat 6 yildan keyin ular ko'proq yoki kamroq narsalarni takrorlashni boshlaydilar.
Aleksandr: Biz besh yoshdan beri aikido bilan shug'ullanamiz, lekin bu aniq umumiy rivojlanish tizimi: yiqilish qobiliyati, harakat qilish qobiliyati, muloqot qilish qobiliyati. Endi, afsuski, bolalarda bu moment butunlay yo'qoladi - bir-birlari bilan muloqot. Har bir inson Internetga ega, hamma yolg'iz o'tiradi ... Va biz: "Zal birlashadi" deymiz. Va bu nafaqat aykidoga tegishli.
Biroq, ota-onalar bola uchun bo'limni tanlaganlarida, ularning ko'zlari jang san'ati nomlaridan ishlaydi. Ehtimol, turli xil jang san'atlari qanday farq qilishi, ularni qanday tanlash haqida bir necha so'z ayta olasizmi?
Aleksandr: Mening tajribamga ko'ra, bu bolaga bog'liq. Qo'l jangi bo'limida men ko'pincha sport g'azabiga ega bo'lmagan, tabiatan nizosiz bolalarni ko'raman. Aykido - bunday odamlar uchun eng yaxshi variant. Bu deyarli jismoniy mashqlar kabi.
Va "g'alaba qozonish uchun zaryadlangan" bolalar bor, juda g'ayratli jangchilar - shuning uchun ular uchun jang san'ati bilan shug'ullanish yaxshiroqdir, bu erda sparringlar, musobaqalar, bu kurash ruhi kutib olinadi. Men o‘zim karate bilan ko‘p shug‘ullanganman, bu yerda maxsus tanlov tizimi mavjud va maqsadlar aniq – murabbiylar uchun ham, bolalar uchun ham. Faqat sog'lig'ini yaxshilashni xohlaydigan odamlar bunday tizimda qolmaydi.
Agar siz karate va boksni tizim sifatida tanlasangiz - menimcha, albatta karate. Ko'proq texnikalar, shu jumladan kurash elementlari va bir xil boks. Erkin kurash ham o'z-o'zidan juda shiddatli. Lekin taekvondo men uchun mutlaqo tushunarsiz tizim. Otish ham, zarba ham yo‘q. Garchi, yana bir bor, tanlov shaxsga bog'liq.
Shomil: Barcha yo'nalishlar o'zlarining afzalliklariga ega, shuning uchun amaliy qo'llash uchun bitta emas, balki turli yo'nalishlarni o'rganish yaxshiroqdir. Aykidoning nimasi yaxshi: u sizga hujumdan qanday qochishni, o'zingizni qanday himoya qilishni o'rgatadi. Lekin bu har doim ham yordam bermaydi, aytaylik. Xitlar yo'q. Taekvondoda esa faqat zarba belgilaridan foydalaniladi: ular zarbaga sarflanmaydi, bu yuzga shapaloq urishga o'xshaydi - amalda bu unchalik samarali emas.
Boks jang san'atining yaxshi amaliy shaklidir. Lekin boksda boshni urish kerak. Vaqting bo‘lmasa, polvon uloqtirib yuborishi mumkin. Kudo ham yaxshi, oyoq harakati ko'p, lekin boshqa texnikalar qo'llanilmaydi. Shunday qilib, hayotda "aralash uslub" yaxshiroqdir.
- Va agar bola maktabda xafa bo'lsa va ota-onalar unga tezda qandaydir jang san'atini o'rgatmoqchi bo'lsa?
Shomil: Men buni individual mashg'ulotlarga berishni maslahat beraman. Siz guruhda tez o'rganmaysiz.
Aleksandr: Men bolalar guruhlarda o'qishni afzal ko'raman. Yakka tartibda bo'lsa-da, aniq maqsad bo'lsa, ba'zi usullarni ishlab chiqishingiz mumkin. Ammo bu kattalar uchun ko'proq.
Agar bola xafa bo'lsa, albatta, jang san'ati bo'limini - sambo, boksni tavsiya qilishimiz mumkin. Lekin bu ikki qirrali qilich. Agar u bo'limda jang qilishni o'rgansa, u boshqa hollarda shu tarzda "narsalarni ko'rsatishni" boshlashi mumkin. Shunday qilib, bu ma'noda aykido afzalroqdir. Biroq, aykidoda o'zingizni ishonchli his qilish uchun sizga ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ko'pincha odamlar boks yoki karate bilan shug'ullanishadi, keyin esa ular aykidoga kelishadi.
- Darslar soni va davomiyligi bo'yicha nimani tavsiya qilasiz?
Aleksandr: 10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun haftada uch marta, bir yarim soat davomida optimal bo'ladi - bu guruh mashg'ulotlari bo'lsa. Yoki soat bo'yicha, agar individual bo'lsa. Bolalar uchun bu etarli. Xo'sh, yoshi kattalar uchun ... Umuman olganda, agar inson professional yuksaklikka erishmoqchi bo'lsa, unda kuniga 6 soat mashq qilish kerak, deb hisoblashadi.