Sådan slipper du hurtigt af med cellulite på en uge. Express-program: hvordan man slipper af med cellulite på to uger Fra cellulite på 2 uger

Opstod "appelsinhuden" på det mest uventede tidspunkt - på tærsklen til en vigtig begivenhed i dit liv? "Opgiv planer, brok over din alder, brok over uheld" - er disse tanker det første, du tænker på? Giv op tidligt. Hvis bumpene er dukket op for nylig, og det er tilfældet, da du først opdagede dem nu, så har du alle muligheder for at slippe af med dem uden at påvirke de planlagte begivenheder og dine nerver. Førende kosmetologer og ernæringseksperter på planeten vil dele med dig hemmelighederne om, hvordan man kan slippe af med cellulite på en uge. Hæng på dit overskæg og genskab kroppens skønhed.

Detox program

"Byggematerialet" til den forhadte "appelsinskal" er fedt. Det kan overraske dig, men hver kvinde har subkutant fedt. Så i oldtiden gav naturen ordre til at beskytte "ildstedets vogter" mod udmattelse, for ingen vidste, hvilken slags bytte mændene ville bringe til bosættelsen, og om de i princippet ville være heldige på dagens jagt. Og kvinder skal finde styrken i sig selv til at sikre fred, komfort i huset, støtte en ked af det mand, tage sig af børn, inklusive den baby, der kan udvikle sig i maven. Så kvinder har i første omgang et højere fedtindhold end mænds, og det skal afstemmes.

Men som du forstod, er denne forskel en slags "tidsindstillet bombe". Faktum er, at det legitime fedtlag kræver en særlig holdning - det kan ikke forgiftes med "kemi", holdes "låst inde" på sofaen, glemt at forkæle med nyttige procedurer, det vil sige kvinder har brug for "forsikring" bag denne ejendommelige natur af denne karakter. Så hvis du ikke konstant overvåger dit lovlige fedt, og du er uagtsom omkring kroppen som helhed, så vær forberedt på problemer, der skal "løses" med hjælp fra erfarne ernæringseksperter og kosmetologer.

Du kan blive overrasket, men bare at opgive dårlige vaner kan hjælpe dig med at slippe af med cellulite på 2 uger, og hvis du supplerer dette minimale program for at bekæmpe "appelsinhud" kost, sport og procedurer, kan sygdommen aftage selv efter en uge .

Så hvilke afhængigheder skal du glemme for at genvinde din huds skønhed?

• rygning;
• alkoholforbrug;
• misbrug af energidrikke;
• mangel på søvn;
• dille til koffein;
• ukontrolleret indtagelse af lægemidler ikke aftalt med lægen.

Disse dårlige vaner er fyldt med dannelsen af ​​frie radikaler i vævene, hvilket fremkalder udseendet af oxidative processer, ophobning af toksiner og toksiner i kroppen. Alt dette ødelægger kroppen indefra, og de grimme knopper, der dukker op, er blot et "fyrtårn", så man forstår, hvad der sker med kroppen. Nogle gange "graver" kvinder ikke så dybt, men stopper med at klage over forværringen af ​​hudtilstanden. Hvorom alting er, så er din skønhed i dine hænder. Stop med at "forgifte" kroppen, og dit legitime fedtlag vil holde op med at forvandle sig til bolde og vil ligge i et jævnt, sikkert for skønhed subkutant lag, som det er lagt ned af naturen.

til indholdsfortegnelsen

Anti-cellulite diæt

Har du opgivet dårlige vaner? Det er fantastisk, det er selvfølgelig tid til at begynde at revidere køleskabet, hvis du vil fjerne cellulite uden rester om en uge.

Så hvilke produkter skal du give din familie, give til venner, smide ud, hvis du bor alene, eller blot lægge til side på den fjerne hylde for at behandle en, der ikke lider af "appelsinhud", selvfølgelig, hvis du har misundelsesværdig styrke vilje?

til indholdsfortegnelsen

Forbudte fødevarer

Mød sortlisten, der skæmmer din krop:

Det ser ud til, at listen er lang, men tro mig, alle disse retter har ingen fordele for kroppen og dræber din skønhed. Prøv at glemme dem i et par uger, og så vil du selv blive overrasket over, hvordan sådan en "gift" kunne glæde dig.

til indholdsfortegnelsen

Lægemidler, der hjælper dig med at slippe af med cellulite på en uge:

Dette er vigtigt at vide! For at forhindre fedtceller i at blive til en appelsinskal er det vigtigt ikke kun at spise godt, men også at drikke korrekt. Den daglige norm for en kvinde, der passer på sin krops skønhed, er 8 glas vand. Ikke kaffe, kakao, te fra en pose eller butiksjuice, men vand, som er en fremragende fedtforbrændingsdrik, vidste du det?!

Det er også vigtigt at tilberede en sund mad korrekt. Glem alt om stegning, dyb-fed madlavning, dej, fedt i kroppens skønheds navn. Der er mange andre - sunde måder at forarbejde mad på. For eksempel grillning, ovn, dobbeltkedel, slowcooker. Moderne køkken-"enheder" er så praktiske, at du ikke engang behøver at være i køkkenet, mens aftensmaden tilberedes. Man behøver kun at indlæse et sæt produkter i den valgte "bil", og du kan gå til hvile, et lydsignal vil give dig besked om, at det er tid til at starte dit måltid. Velsmagende, hurtig, praktisk, problemfri og vigtigst af alt - nyttig.

til indholdsfortegnelsen

Øvelser for fast hud

Det er i sagens natur, at kroppen skal bevæge sig, ellers vil musklerne atrofiere, vævene mister deres elasticitet, og fedtet begynder at blive "underligt" og bliver til subkutane kugler kaldet cellulite.

Vil du se blændende ud og have en fejlfri hud? Rejs dig op af sofaen, rejs dig fra stolen, "løs" fra monitorerne og gå udenfor - for at gå, trække vejret og redde skønheden. Dette er et minimumsprogram, men på den første eller anden dag vil der være nok og sådan et volumen i form af en halv times gåture i det omkringliggende område. Så skal aktiviteten øges. Du kan løbe, spille tennis, cykle, danse eller rocke. Hvis det er koldt, kan du frit gøre alt dette indendørs eller klædt på efter vejret. Det vigtigste er at bevæge sig og glem ikke, at dit mål er helt at slippe af med cellulite på en uge.

Kan du ikke komme i tanke om, hvad du vil gøre? Download et særligt sæt øvelser mod cellulite på nettet og øv dig ved at gentage bevægelserne efter træneren.

til indholdsfortegnelsen

Kosmetologi er skønhedens allieret

Den sidste blok af handling i kampen mod de forhadte bump, som vil hjælpe dig med at konsolidere resultatet og udføre den ydre "rekonstruktion" af huden, er kosmetologi.

Den enkleste og mest effektive ting, du kan gøre: få en anti-cellulite-vaskeklud og gnid de berørte områder flittigt i 15 minutter, mens du tager et brusebad (morgen og aften), helst kontrasterende og brug specielle geler.

Det er værd at være opmærksom! Den bedste af anti-cellulite-indpakningerne anses for at være honning. Hvordan gør man det? Varm 5 spiseskefulde honning op (men sørg for, at det ikke koger, ellers går produktets helbredende egenskaber tabt). Tilføj et par dråber eukalyptusolie, citrusolie efter eget valg og enebær til sammensætningen. Rør foundation og påfør appelsinskal områderne på kroppen. Pak disse steder ind med husholdningsfilm i 4-5 lag. Tag varm pyjamas på eller dyk under dynen i 20 minutter. Gå derefter i bad og brug et anti-cellulite-produkt.

Men hvis du ikke er sikker på din disciplin eller en hjemmedyrket kosmetologs talenter, og du simpelthen er godt økonomisk sikret, synes du, at alle skal gøre deres egne ting eller elsker at gå i saloner, så velkommen i den professionelle barm af skønhed - et kosmetologikontor, hvis fordel nu er spredt i alle områder af byen. Mesteren vil studere huddefekter og rådgive dig om det mest optimale forløb af salonprocedurer, herunder mesoterapi, LPG, vakuum, lymfedrænage eller anden form for massage, fonoforese, SPA-procedurer, myostimulering og en lang række andre effektive teknikker, der beskytter skønheden af kroppen.

til indholdsfortegnelsen

Videohemmeligheder om kampen mod cellulite

Sådan vil du, trin for trin, efter en uge eller to glemme alt om den modsatte cellulite.

Cellulite opstår, når din krop har for meget fedt, men ikke nok muskler. Da problemet ikke er kosmetisk, skal du bekæmpe det med ordentlig ernæring, massage og et veltilrettelagt træningsprogram. Du skal give dig selv de første to punkter, men du kan glemme det tredje punkt, fordi det allerede er helt klar i denne artikel. Her er seks sunde øvelser, der hjælper dig med at træne dine lår og glutes og smide overskydende fedt i disse områder. For at bekæmpe cellulite med succes skal du udføre disse øvelser i henhold til en tidsplan: to dages træning, en hviledag. I alt tager programmet to uger. Efter to uger vil du begynde at mærke en forandring til det bedre.

Første øvelse

Læg dig på din højre side og hvil på din bøjede arm. Løft dit venstre ben 10-30 centimeter over gulvet og hold det i denne position i fem sekunder, og sænk det derefter roligt ned på gulvet. Gør det samme for det andet ben. Du skal lave to sæt med tolv gentagelser for hver side.

Anden øvelse

Kom i startposition for push-ups. Bøj dit højre knæ og træk det mod maven. Ret derefter benet ud og løft det 10-20 centimeter over gulvet. Gentag med din venstre fod.

Tredje øvelse

Tag en håndvægt og stå helt lige med fødderne i skulderbreddes afstand. Mens du inhalerer, begynder du langsomt at sænke din krop, mens du bøjer dine knæ. Sænk dig længere, indtil dine lår er parallelle med gulvet. Begynd derefter at rejse dig, mens du ånder ud.

Fjerde øvelse

Tag håndvægte i hver hånd. Stå lige med fødderne i skulderbreddes afstand. Sænk din overkrop langsomt, mens du holder ryggen ret. Armene skal hænge frit ned. Bøj dig frem så dybt du kan, og vend derefter tilbage til den position, hvor du startede.

Femte øvelse

Læg dig på knæ, hvil på dine hænder, sørg for at dine arme er lige. Begynd langsomt at løfte det ene ben, mens du holder ryggen ret. Løft dit ben så højt du kan, og bliv derefter i denne position i et par sekunder. Derefter skal du vende tilbage til startpositionen. Fortsæt med at gentage øvelsen, og skift ben efter tur.

Sjette øvelse

Du skal stå oprejst med dine ben bredere end dine skuldre. Placer dine hænder bag hovedet, og bøj derefter dine ben. Skub derefter afsted med al din styrke og hop, spred dine arme og ben til siderne, som under et stjernespring. Så snart dine fødder rører gulvet, skal du vende tilbage til din oprindelige position.

Cellulite er et problem, der er kendt for næsten enhver kvinde. Stress, dårlig kost, en stillesiddende livsstil - disse er blot en ufuldstændig liste over faktorer, på grund af hvilke huden kan miste sin glathed og elasticitet. Vi har talt med tre eksperter for at finde ud af, hvordan du kan slippe af med cellulite på kortest mulig tid og få din hud tilbage til sit ideelle udseende.

Korrekt ernæring

"Forekomsten af ​​cellulite kan først og fremmest forklares med stofskifteforstyrrelser: toksiner tilbageholdes og akkumuleres i cellerne, hvorfor der opstår sæler i vævene, som skaber "appelsinhud"-effekten på huden. Dette omfatter også hormonforstyrrelser, stress, en stillesiddende livsstil og selvfølgelig usund kost. For at klare cellulite har du brug for en integreret tilgang, der inkluderer sport, skønhedsbehandlinger og en afbalanceret kost.

Overstrege gerne mel, fastfood og andre simple kulhydrater fra din kost samt kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og salt mad, som uundgåeligt fører til væskeophobning i kroppen, hvilket betyder, at de bidrager til ophobning af giftstoffer. Gør det til en regel at drikke 1,5-2 liter vand om dagen (te og kaffe er ikke inkluderet her), og prøv også at skifte til fraktioneret måltider. Forsøm ikke morgenmaden, men tag en snack efter et par timer. Så risikoen for overspisning til frokost og aftensmad er halveret. I din kost bør du også inkludere så meget grønt, grøntsager, bønner, citrusfrugter, græskar, nødder som muligt – disse fødevarer er rige på kalium, som hjælper med at opretholde den nødvendige vandbalance i cellerne og gradvist rense kroppen for toksiner.

Fødevarer rig på vitamin E - olivenolie, hørfrø, magert oksekød, boghvede, banan, tomater, nødder - hjælper med at forbedre blodcirkulationen og øge hudens elasticitet. Tang og fisk og skaldyr er rige på gavnlige mineraler og antioxidanter, der hjælper med at fjerne toksiner fra celler. Tag alle disse fødevarer i brug, når du kommer med en ny diæt.

Tværtimod er det værd at vende sig fra strenge diæter: vægten på dem forlader hurtigt og vender derefter tilbage med samme succes. Så taber du dig igen og igen går i vægtøgningstilstand. På grund af sådanne bølger begynder huden at miste elasticitet, og fedtvæv er ujævnt fordelt i hele kroppen, hvorfor cellulite begynder at dukke op."

Sportsaktiviteter

"Sport er en integreret komponent på vejen til en perfekt krop uden et gram cellulite. Det vigtigste i denne sag er regelmæssighed: du skal gøre det mindst 3 gange om ugen. Samtidig bør både styrke- og konditionstræning være til stede i dit skema. Det mest almindelige sted for udseendet af "appelsinhud" er balderne og lårene, så øvelsessættet i gymnastiksalen bør være rettet specifikt mod disse muskelgrupper.

Af de grundlæggende øvelser er squats de mest effektive. Du kan variere belastningen ved at omarrangere fødderne spredt fra hinanden til forskellige bredder (startende fra en skulderbreddes position og slutter med en meget bred indstilling). De gode gamle udfald vil ikke være mindre effektive: de kan udføres lineært (fremad og bagud), på tværs (kontroller amplituden), lateralt (højre og venstre). Sørg for at holde din knæposition strengt vinkelret på hælen. Den tredje øvelse kan være et let dødløft. På grund af den neutrale justering af ryggen (undlad at runde ryggen) omfordeles hele belastningen til hofteleddet og balderne.

Det er vigtigt at huske, at den maksimale effekt kun vil blive givet af træningen, som der ikke er nogen tilvænning til, så du skal ændre typerne af belastninger så ofte som muligt. Til cardiotræning skal du vælge en stepper - simulering af at gå op ad trappen er fantastisk til at korrigere balderne. Efter at have mestret databasen, fortsæt til højintensive klasser. En række hop og øvelser i anaerob tilstand skal være til stede her. Kun intensiv og regelmæssig træning vil hjælpe med at starte processen med fedtforbrænding (inklusive lokal), som kun tændes, når den energi, der bruges under sessionen, er genoprettet."

Hardware kosmetologi

"En af de mest effektive og hurtigste måder at slippe af med cellulite er hardware kosmetologi. Duolite, LPG, "Endosphere" - 10 procedurer på disse vidunderlige enheder er nok til fuldstændig at forvandle silhuetten. Så arbejdet med "Endosphere" er baseret på mikrovibrationer, som har en direkte indvirkning på problemområder. På grund af den konstante vekslen af ​​kompression og tryk opstår effekten af ​​vaskulær gymnastik, hvilket forbedrer blodcirkulationen og udløser udstrømning af lymfe. Som et resultat udskilles overskydende væske fra kroppen, hævelsen falder, silhuetten bliver mere klart defineret, og huden bliver glat og elastisk."

Anti-cellulite produkter

Du kan tro på effektiviteten af ​​anti-cellulite-produkter, men du kan ikke. En ting er indlysende: ved regelmæssigt at udfylde alle de foregående punkter i gennemgangen, vil den daglige brug af en speciel creme, lotion eller serum hjælpe med at konsolidere det opnåede resultat. Du bør ikke stole på et mirakel her, såvel som på den magiske effekt af indholdet i den næste krukke med et anti-cellulitemiddel.

Men de fleste af produkterne i denne kategori i dag kan prale af en virkelig imponerende sammensætning baseret på supereffektive ekstrakter af koffein, mentol, kastanje og andre mirakuløse planter. Påfør produktet i en cirkulær bevægelse på maven og balderne, idet du bevæger dig lige op langs lårenes indre og bagerste linje. For at forstærke effekten skal du tilføje regelmæssig saunabrug til din menu samt daglig eksfoliering, som perfekt forbereder din hud til efterfølgende behandlinger.

Desværre er det ret svært at undgå dannelsen af ​​ekstra kilo med alderen. Men det er endnu sværere at forhindre fremkomsten af ​​cellulite i lår og balder. Han er trods alt hovedven af ​​kropsfedt.

Og hvis du alligevel på en eller anden måde kan måle dig med ekstra kilo, så kan du ikke med cellulite. Det skaber trods alt en ujævn overflade på ben og balder, der ligner en appelsinskal.
Det skal bemærkes, at cellulite er et problem, og mere end 50% af kvinder, der ikke har problemer med overvægt. Alt dette bidrager til udseendet af et kompleks i mange kvinder om deres udseende. Du skal dog ikke være kompleks. Du kan slippe af med cellulite på kun 3-4 uger, mens du ikke begrænser dig selv i ernæring og uden at købe dyre kosmetik. Vi vil nu tale om, hvordan man hurtigt kan slippe af med cellulite på egen hånd.

Hvis du spekulerer på, om det er muligt at slippe af med cellulite og hvordan, så har du allerede klaret halvdelen af ​​kampen. Hvis der er interesse, så er der også et ønske. Og at have et stort ønske om at slippe af med dette kosmetiske problem vil ikke tillade dig at stoppe halvvejs. Og i bogstavelig forstand.

For at slippe af med cellulite i lår og balder skal du gå meget. Men ikke bare at gå, men ved at bruge en speciel teknik. Dette vil give dig mulighed for at fjerne overskydende fedt i problemområder og gøre dine hofter og balder fit og attraktive. En times ordentlig gang hjælper med at forbrænde op til 300 kcal, men på betingelse af, at det samme tempo holdes under hele ruten.

For at forhindre, at din indsats går forgæves, skal du følge nogle regler:

• ruten skal være mindst 2,5 km;
• sportsgang anbefales 6 gange om ugen;
• strækning før og efter gang;
• observere et accelereret tempo.

Vær meget opmærksom på din kropsholdning, mens du går. Slet ikke og træk skuldrene tilbage. Hagen skal hæves. Se altid fremad, ikke for dine fødder. Det er nødvendigt at gå dobbelt så hurtigt, som du gør i det almindelige liv. I dette tilfælde skal du bøje dine arme ved albuerne, som når du løber, og ledsage dem med hvert skridt.

Hvis du får åndenød eller begynder at få ondt i benene under sportsgang, skal du ikke stoppe op og bare sætte farten lidt ned. Men hvis du begynder at mærke en forringelse af velvære (svimmelhed, mørkere øjne osv.), bør træningen afsluttes og søge hjælp hos en specialist.

Effektiv måde nummer 2 til at slippe af med cellulite

Der er mange forskellige måder at slippe af med cellulite. Men den ældste og virkelig effektive er fysisk træning. Det vil tage dig 20-30 minutter at gennemføre dem. Det er ikke meget at give afkald på din drøm om at have slanke og tonede hofter og balder.

Øvelse nummer 1
For at udføre denne øvelse skal du ligge på maven og hvile hænderne på gulvet. Så skal du hæve dine ben og hvile på tæerne. Og så skal du løfte hvert ben på skift, bøje dem i knæene og prøve at få balderne. I denne position skal du holde dem i 5 sekunder og derefter øge denne tid til 15 sekunder.

Øvelse nummer 2
Til denne øvelse skal du sidde på gulvet. Ryggen skal være lige. Bøj dit højre ben i knæet og hold venstre lige. Løft den op over gulvet med 15-20 cm og hold den i denne position i 10-15 sekunder. Skift derefter ben.

For at lave denne øvelse skal du stå på alle fire. Bøj derefter armene og hvil på albuerne. Begynd skiftevis at hæve dine ben op (tåen skal pege mod loftet), mens du prøver at holde ryggen ret. I denne stilling skal benene holdes i 5-10 sekunder.

Øvelse nummer 4
Du skal bruge en stol til denne øvelse. Læg det bag dig. Saml fødderne og sænk hænderne på en stol. Ryggen er lige. Begynd nu at tage dit højre ben tilbage (så langt som muligt) og løft det 20-25 cm over gulvet. I denne position skal du holde den i 5 sekunder. Sæt højre ben tilbage til sin oprindelige position og gør det samme med venstre ben.

Øvelse nummer 5
Gå mod væggen med ryggen (afstanden mellem væggen og ryggen skal være 25-30 cm). Læn dine skuldre mod det, og begynd at squatte langsomt, indtil dine knæ danner en 90-graders vinkel. Hold dig selv i denne position i 30 sekunder. Gradvist bør denne tid øges til to minutter.

Motion er den bedste måde at slippe af med cellulite. Kun ved at gøre dem korrekt, kan du slippe af med det én gang for alle. Men alle øvelser skal udføres 10-15 gange (undtagen den sidste) i 3 sæt. En sådan belastning giver dig mulighed for at se resultatet på kortest mulig tid. Efter blot en uges regelmæssig motion, vil du se de første "frugter" af dit arbejde.

Det er godt, hvis disse øvelser kombineres med gang. Så du kan ikke kun slippe af med cellulite, men også slippe af med ekstra kilo.

Den nemmeste måde at slippe af med cellulite er at tabe sig. Ja, ja, du skal tabe dig 3-4 kg på en måned. Faktisk er det ikke så svært, som det kan se ud ved første øjekast. Du behøver ikke at begrænse dig til nogen fødevarer, du skal bare spise mindre.

Hold styr på kalorieindholdet i de fødevarer, du spiser, og læg det sammen. For at slippe af med de ekstra kilo, bør dit daglige kalorieindtag være 30 % mindre. Hvis du samtidig er aktivt involveret i sport, så bør det daglige kalorieindhold kun være 10% -15% mindre. Ellers vil kroppen opleve energiunderskud og hurtigt begynde at blive træt, hvilket helt sikkert vil påvirke træningen.

Undgå at spise før sengetid og afbryd alkohol. Alkoholiske drikke producerer, udover at de giver en øget appetit, også visse hormoner i vores krop, som igen bidrager til aflejring af fedt i balder og lår.
Derfor, hvis du er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man permanent kan slippe af med cellulite, så husk, at du ikke kan undvære fysisk aktivitet og en særlig diæt til vægttab.

Metode nummer 4

For at glemme cellulite som et mareridt, sammen med ovenstående metoder til at slippe af med det, er det nødvendigt at massere problemområder hver dag om morgenen og om aftenen. Du kan gøre det selv uden hjælp fra fremmede. Massage mod cellulite udføres med gnidningsbevægelser nedefra og op.

Gnid først dine lår med en blid gnidningsbevægelse. Den ene hånd skal følge den anden. Det er vigtigt på dette tidspunkt at påføre en masse creme eller lotion på din hud, så dine hænder glider let. Gnid hele låret (indre, ydre), og fortsæt derefter med at klemme.

Klem huden, indtil den bliver rød over det hele. I dette tilfælde skal dine bevægelser samtidig rettes i forskellige retninger - den ene hånd går op og den anden ned.

I området af knæleddet skal du vikle din hånd rundt om benet og begynde at bevæge det op, idet du lægger et stærkt pres på huden. Hænder skal også følge hinanden. Begynd derefter at ramme problemområderne med knytnæven, men ikke meget, ellers vil du efter massagen få blå mærker. Fortsæt derefter med at gentage alle disse øvelser, men i omvendt rækkefølge.

En hurtig måde at slippe af med cellulite er at foretage indpakninger derhjemme. De er virkelig effektive. Efter 5-6 procedurer bliver manifestationerne af cellulite mindre udtalte.

Men før du fortsætter med selve indpakningen, skal du tale om reglerne for deres brug:

• før proceduren bør du ikke spise noget mad i 2-3 timer;
• efter proceduren kan du ikke besøge solarier eller solbade naturligt i to dage;
• forløbet af wraps er 12 procedurer, mens de udføres hver anden dag;
• til procedurerne skal du bruge almindelig husholdningsfilm og et varmt, helst vattæppe;
• filmen er viklet på kroppen i to lag, mens det første lag skal være frit og det andet tæt;
• den gennemsnitlige varighed af proceduren er 40 minutter.

Til wraps kan en bred vifte af cremer og hjemmelavede produkter bruges. For eksempel kan honning wraps udføres. De er de mest nyttige, da honning er rig på næringsstoffer og mineraler, der mætter huden. Som et resultat bliver det fast og elastisk.

Men den mest effektive indpakning er med brug af stødt rød peber, kanel og vegetabilsk olie. Bland disse ingredienser i forholdet 3:2:5. Tag først et brusebad, gnid problemområderne grundigt med en vaskeklud, smør derefter med det forberedte pebermiddel og pak derefter med husholdningsfilm. Lig under dynen i 30 minutter. Ikke længere nødvendigt, da peber kan irritere huden.

Denne indpakning hjælper med at varme op og forbrænde fedtceller. Og kontrastbruseren, som tages efter indgrebet, er med til at gøre huden elastisk.

Wraps, diæter, motion, massage - alle disse midler hjælper med at fjerne cellulite godt, hvis de udføres omfattende og regelmæssigt. Hvis du gør dem en gang om ugen, vil du ikke opnå noget resultat. Men med regelmæssig overholdelse af alle anbefalinger, vil du være i stand til at evaluere de første resultater efter 7-9 dage.

Video om hvordan man slipper af med cellulite

For at helbrede cellulite derhjemme på to uger skal du udføre et kompleks af seks anti-cellulite-procedurer

Moderne kosmetologi har et enormt arsenal, der kan helbrede cellulite på næsten alle stadier. De involverer dog alle et ret langt behandlingsforløb, op til flere måneder. Men hvad nu hvis du planlægger en ferie om et par uger og allerede har købt billetter til et fashionabelt feriested? Og hvis du bare ville gå til poolen eller vandlandet med venner, og cellulite ikke tillader dig at tage en smuk badedragt på? Det er i disse sager, vi alle vil. hurtigt slippe af med cellulite derhjemme!

Der er en nødmetode til at slippe af med cellulite, og forfatteren af ​​denne artikel har prøvet det personligt på sig selv. Det er ganske muligt at fjerne cellulite på 2 uger!

For at slippe af med cellulite hurtigt, skal du metodisk og regelmæssigt udføre et helt kompleks af 6 behandlingsprocedurer i to uger. At finde tid til anti-cellulitebehandlinger hver dag er ikke let, men resultaterne er det værd.

Så vi står over for følgende opgave: hurtigt at "opløse" de kondenserede fedtdepoter i problemområder og lige så hurtigt at fjerne overskydende væske, fedt og toksiner fra det subkutane væv.

En omfattende opskrift: Sådan slipper du hurtigt af med cellulite

1. Vi bærer anti-cellulite undertøj

Alle ved, at fedtstoffer opløses bedre ved høje temperaturer. Det betyder, at vores første opgave er at varme problemområder op. Hvis du har specielt anti-cellulitetøj derhjemme - shorts, et bælte - er det meget praktisk at bruge det i den komplekse behandling af cellulite. Anti-cellulite titanium tøj er meget populært i dag. Bær specielle shorts i flere timer om dagen i to uger: dette vil give både termisk og massageeffekt på samme tid. Dette vil hjælpe med at "blødgøre" celluliten.

Opmærksomhed: sørg for at sikre, at du ikke har!

Hvis du ikke har mulighed for at købe sådant tøj, eller det er kontraindiceret for dig, så bliv ikke afskrækket, men start cellulitebehandling fra punkt 2.

2. Vi laver anti-cellulite-indpakninger

3. Vi laver en opvarmende anti-cellulite massage

For hurtigt at eliminere cellulite, sammen med ovenstående procedurer, er det nødvendigt at massere problemområder 2 gange om dagen i 10-15 minutter. Meget behageligt. Det er godt at bruge citrus æteriske olier, kaffegrums, havsalt eller anti-cellulite creme som hjælpemidler til massage.

For at gøre anti-cellulite massage mere effektiv er det værd at studere de generelle regler og teknikker til dens gennemførelse:

4. Motion

Hvis du har et stillesiddende job eller en stillesiddende livsstil, må du ikke lade blodet stagnere i området med problemområder. Prøv hver time at varme lidt op, hop, masser let problemområder, gå i 10-15 minutter i et hurtigt tempo, eller gå i det mindste kraftigt op og ned af trapperne i 5-7 minutter. Hvis tid og penge tillader det - tilmeld dig sektionen eller.

5. Vi følger en anti-cellulite diæt

I perioden med cellulitebehandling, og ideelt set hele dit liv, skal du overholde visse kostregler. Din hovedfjende på vejen til en smuk krop er salt, fedt og mel slik. Undgå salt og røget mad, overskydende animalsk fedt og søde kager. Inkluder flere friske grøntsager og frugter i din kost, og spis korn regelmæssigt. Alt er meget enkelt!

En anden måde at gøre dine måltider sundere på: Når du tilbereder mad, skal du følge enkle regler, der vil hjælpe dig

6. Vi drikker urtete mod cellulite

Og nu er hovedhemmeligheden bag vores superhurtige metode til at slippe af med cellulite, urtete, der stimulerer stofskiftet og fremskynder fjernelse af overskydende væske og toksiner fra kroppen. I kombination med andre anti-cellulite behandlinger giver urtevanddrivende teer bare et magisk resultat. Ved hjælp af massage og indpakninger varmer du nemlig op og opløser fedtceller i vævene, og hvis du samtidig spiser vanddrivende te, vil behandlingen af ​​cellulite accelerere flere gange!

Det er nyttigt at inkludere i sammensætningen af ​​anti-cellulite urtete:

• birkeblade;
• orthosiphon græs;
• kirsebærstilke;

Af den måde, ikke alle ved, at den elskede af mange

Færdiglavede diuretika eller nyrepræparater kan købes på ethvert apotek. Behandlingsforløbet er 2 uger sammen med resten af ​​anti-cellulite-procedurerne.

Opmærksomhed! Før du starter et kursus med at tage urtete, skal du kontakte din læge og sikre dig, at gebyrer for diuretika ikke er kontraindiceret for dig!

Nå, nu om to uger kan du være stolt af din krop, og intet vil forstyrre din ferie på stranden. Men glem ikke, at efter en hurtig forsvinden, kan cellulite vende tilbage til dig lige så hurtigt. Tillad derfor ikke dig selv at slappe af, holde øje med din kost, daglige rutine, føre en aktiv livsstil og altid være i godt humør. Så vil du være stolt af din krops skønhed i mange, mange år!

Baseret på materialer beautydream.ru