Bestem typen af præster. Baldernes struktur eller hvad er formen på balderne
Find din type kvindelig værdighed og følg de foreslåede anbefalinger.
Hele billedet. For visuelt at justere kroppens proportioner, skal du tegne smukke ben, arbejde på taljen og fjerne siderne. For at gøre dette er det nok at tilføje et par øvelser til forsiden af låret (vær ikke bange, pump ikke), ryggen og afgør spørgsmålet om ernæring.
Øvelser for præsterne. I dette tilfælde skal du løfte dine balder. Med denne type figur er de overvejende flade. Du har alle muligheder for udfald til din rådighed: fremad, bagud, diagonalt, med og uden vægte.
Hele billedet. De afrundede balder beundres. Hvis du er ejeren af denne type, så værn om dit bytte. For at holde dig i form skal du arbejde harmonisk med hele kroppen. Del dine træningsdage op i muskelgrupper og hold balancen. Glem heller ikke strækøvelser.
Øvelser for præsterne. Alle typer gluteøvelser passer til dig. Jo mere forskelligartet komplekset er, jo mere aktivt vil de mest svært tilgængelige muskler blive involveret. Squat i forskellige variationer, lav udfald, tilføj aerob aktivitet.
Hele billedet. Denne form er meget populær blandt mænd. Det hele handler om de voluminøse hofter. Hvis du vil reducere dem lidt, skal du inkludere aerobe benøvelser i din træningsplan. Arbejde uden vægte i kraftig tilstand vil hjælpe dig med at smide overskydende volumen.
Øvelser for præsterne. Dine balder er allerede kurvede nok, men det er vigtigt, at de i stedet for fedt har muskler i sig. Lunges vil hjælpe med at løfte røv, veksle dem med øvelser for at strække bagsiden af låret.
Hele billedet. Vær ikke genert over dine mængder. Fyldige lår kan finpudses med intens cardio og ernæring. Det er vigtigt, at med sådanne volumener er din talje tynd.
Øvelser for præsterne. At reducere dine hofter og samtidig bevare formen på dine balder kan klares med regelmæssig træning og numsestøtteøvelser. Tilføj variation til dine aktiviteter: Træn med specielle gummibånd, glem ikke fitball og reb.
V-formet numse
Hele billedet. Din skikkelse lider på grund af de tilbagetrukne præster. Hofterne og benene er normalt tynde, så du skal arbejde med dem. En strømbelastning er bydende nødvendigt. Pump alle muskelgrupper, mens du er mere opmærksom på underkroppen.
Lad os starte med at gentage den almindelige sandhed: uden operation kan baldernes form ikke ændres, kun deres størrelse kan ændres. Baldernes form er en genetisk givet nøjagtig det samme som formen på øjnene eller længden af benene. Lyt ikke til dem, der lover at forvandle din flade røv til en bold: det er kyllingelinjer. Selvfølgelig kan du blive skubbet under næsen billeder af "før" og "efter" med røven, angiveligt ændret af squats med en bar. Den smarte og opmærksomme vil dog bemærke: Hvis der på billedet "efter" er runde balder, så var de runde og var kun af en mindre størrelse.
Hvis du bygger en krop med fitness, er information om, hvilken form dine balder har, en reference og ikke nøglen. Denne forståelse kan være nyttig til at vælge det rigtige tøj, men ikke til at udarbejde et træningsprogram.
Der er 4 almindelige former for gluteus muskler. De bliver opereret af kirurger, der udfører baldeplastik.
1) "A-formet" form ("omvendt hjerte", "oval") - standarden for formen: forholdet mellem taljen og hofterne er 0,7. Den øvre del af sådanne balder er lille, den nederste del er kødfuld, afrundingen fra bunden af benene til den nederste del af ryggen er skarp, der er ingen folder og lateral sagning.
2) "Rund" - bredden af taljeknoglerne er lig med bredden af bækkenbenene, men balderne er konvekse og udragende. Som regel er det de "tunge" balder.
3) "V-formet" form - bagdelen er "fyldt" i den øverste del, men tilspidser nedad med en "tragt".
4) "Square" - bredden af taljeknoglerne er lig med bredden af bækkenbenene, men balderne er flade.
Lækre nee "hjerter", hvis du ikke håndterer dem, vil hænge i en kedelig lædertaske med alderen, "runde" vil være dækket af bunker af cellulite, og "V-formede" vil blive til en træg kyllingehale .
Nå, hvad: Jeg fortalte dig, hvordan er baldernes former? Hun fortalte mig. Bedøm din og ... glem. Du behøver ikke disse oplysninger. I spørgsmålet om at bygge kroppen er det ikke andet end "bla bla bla" at tale om bagdelens Thomas. Det du virkelig kan og bør være opmærksom på er tykkelsen af fedtlaget og musklernes tilstand. Begge kan justeres.
Vi korrigerer tykkelsen af fedtlaget med ordentlig ernæring og kompetente cardiobelastninger og forbedrer musklernes tilstand ved at træne med jern.
Forstå: Når du sidder på hug, "bygger" du ikke røven, du toner bare dine gluteale muskler. Hvis du har en "firkantet" røv på selvsikre lår, så fra squats med en vægtstang bliver dine lår endnu mere selvsikre, og numsen forbliver "firkantet".
Når du begynder at træne dine glutes med vægte, er det første du skal være opmærksom på ikke deres størrelse, men bredden af din talje og hofteomkreds. Normalt forhold og erfaring med klasser fra et år? Du har råd til at eksperimentere med antallet af gentagelser i sættet. Ingen? Så vil kun "multi-repetition" hjælpe dig. Min erfaring viser: dybest set kan kroppe - knudrede, ulækre proportioner, "medium gentagelse" og "lille gentagelser" uden bivirkninger i form af en fodboldspillers lår eller egetræstalje råd til 1 ud af 100.
I fitness er der meget, meget affaldspapir under overskriften "Sådan løfter du balderne" eller "Funktioner ved træning af balderne, afhængigt af deres type." Overalt er der nogle vage sæt øvelser. For at være ærlig forstår jeg ikke, efter hvilket princip de blev udarbejdet. Det er derfor, for den "A-formede" numse vises f.eks. gynger, og for de "V-formede" - opstigninger på trinplatformen?
At skrive et kompleks af banale øvelser og suge det ind til neofytter kræver ikke megen intelligens: Hele fitnessbranchen er bygget på dette. Hvis magasiner skrev sandheden, ville de være løbet tør for emner for længe siden og gået i stykker, for sandheden er simpel:
1) Musklernes form kan ikke ændres.
2) Overskydende fedt fjernes fra balderne med ordentlig ernæring og cardio.
3) Styrketræning for glutealmusklerne bør laves under hensyntagen til talje- og hofteomkredsen. Hvis proportionerne er perfekte, kan du eksperimentere med antallet af gentagelser i tilgangene. Dette giver ikke en ændring i baldernes form, men "overrasker" kun kroppen og forhindrer den i at vænne sig til et bestemt træningsprogram.
4) Alle øvelser virker og giver fremragende resultater, hvis du udfører dem uden at bryde teknikken, systematisk og uden "jambs" med mad.
Jeg skrev om mine principper for at træne ben og balder. Hvis du har - gode proportioner og erfaring med klasser fra et år, vil de passe til dig. Hvis ikke, så trin 5 (squats) - kun i "multi-repetitionen". Selvom du er en "lineal", vil "mid-repetition" ikke fungere for dig, fordi "linealerne" ikke har en talje. Har du brug for at forværre hendes manglende udtryk med analfabet fitness?
Og generelt vil jeg anbefale én gang for alle at opgive arbejdet med kroppen i henhold til det fragmentariske princip: at gribe en zone og "hamre" den i jagten på idealet, som oftest er uopnåeligt. Se altid på din krop som på, og ikke på dens individuelle dele. Alt betyder noget: selv størrelsen af hovedet.
Jeg her på internettet observerer fantastiske historier om vægttab, hvor kvinder ikke kunne stoppe og krydse den grænse, der er tilladt for dem personligt. Og hvad ser jeg? De bliver ikke mejslede figurer, men "chupachups": et stort hoved på en fraktioneret krop. Ikke alle kan blive benchmarks og gå på catwalken, ikke alt er så simpelt. Hvis fitness eller en kirurgs skalpel radikalt ændrede figuren, ville verden være beboet af ydre perfekte mennesker. Føl din egen, personligt din kant og dine evner og prøv ikke at gå ud over dem.
Baldernes form kan ikke ændres. Dette er den ultimative sandhed. Forstå dette allerede, og prøv ikke at gøre, hvad de tykke, tykke mustang-kvinder gør i deres fitnessruller. Med hensyn til at bygge en kvindes krop er "under" bedre end "pere".
Dit mål bør være at stræbe efter en harmonisk krop og ikke for en rund røv eller "terninger" på maven, for sidstnævnte for mange opnås ofte på bekostning af proportioner, og skønhed er i dem, multipliceret med den høje kvalitet af kroppen.
I dag er det mindre og mindre almindeligt at møde smukke kvindelige præster, da der er få piger, der ønsker og finder tid til at se deres kroppe. Situationen er trist, men der er stadig dem, der bruger mange kræfter på at se anstændigt ud og finpudse deres figur.
Den ideelle volumen af røv kan opnås ved hjælp af sport
Det ideelle er den numsetonede, uden strækmærker og cellulitefolder. Og dens størrelse behøver ikke at være lille.
Stram numse har altid fanget mænds øjne
Perfekt bagdel er nemt
De fleste kvinder er utilfredse med den måde, deres bagdel ser ud. Men smukke former og elasticitet af dine balder kan kun opnås af dig selv. Hvad skal der gøres for dette, og hvad skal overholdes?
Sport - nøglen til den perfekte røv
- Trafik- livet. Det er logisk, bare flyt mere. Gå oftere.
- Øvelser for præsterne. Lav elementære squats mindst tre gange om ugen (med vægte for større effekt).
- Skrubning hud. For at huden skal være glat, såvel som for at bekæmpe cellulite, er det nødvendigt at massere det med en vaskeklud og skrælle det. Derefter ville det være godt at afslutte proceduren med et kontrastbruser.
- Massage præster. Dette er en anden metode til at bekæmpe cellulite. Du kan gøre det som dig selv ved hjælp af anti-cellulite massageolie eller creme. Og du kan også kontakte en specialist i en skønhedssalon. Men vi advarer dig om, at der kan komme blå mærker fra massagen.
- Kost... Det er bedst ikke at overspise, spise en afbalanceret kost, spise oftere, men holde dine portioner små. Prøv ikke at overforbruge sukkerholdige og fede fødevarer. Fjern fastfood, kulsyreholdigt sødt vand, søde desserter fra kosten.
- Sport Er altid godt. Lidt sport i dit liv skader bestemt ikke. Du kan løbe, hoppe i reb eller træde. Vandaerobic-øvelser strammer musklerne perfekt.
Dejligt at se på en velplejet kvinderøv
De kvindelige præsters betydning
Det er tåbeligt at tro, at når man ser på en kvindes røv, tænker en mand på noget højt, poesi dedikeret til denne del af kvindekroppen er ikke født i hans hoved, han tænker udelukkende på sex. Det første en fyr/mand er opmærksom på, når han møder eller kommunikerer med en kvinde, er bryster. Han forlader røven til dessert, det vil sige, han overfører den til andenpladsen i betydning. Nå, på den tredje - dette afhænger allerede af mandens individuelle præferencer. Nogle har øjne, andre har skarpe knæ, lange ben. Du kan blive ved og ved. Men lederne er ikke desto mindre den kvindelige røv og kvindelige bryster!
Den mest sexede del af en kvindes krop er hendes bagdel.
Formlen til en perfekt kvindelig røv
Der er en formel til at beregne den ideelle kvindelige numse, som bruges til at beregne forholdet mellem en kvindes talje og balder. Dens forfatter er professor Manning fra University of Lancashire. Det er ikke overraskende, at forfatteren af denne formel er en mand. Når alt kommer til alt er de åbenlyse kendere af kvindelige pops, som før, og i vores tid, bare individer af det mandlige køn.
Det er nemt at beregne det ideelle rumfang
Vigtig!!!
OT / OB = 0,7 (det beregnes som følger - taljen divideret med hofterne). Koefficienten lig med 0,7 er standarden for idealitet!
Så hvis dine odds viser sig at være præcis det, tillykke - du er ejeren af det ideelle volumen! I dette tilfælde behøver taljen ikke at være 60 cm (generelt accepteret standard), det vigtigste er proportion, forhold. Alt skal se harmonisk og appetitligt ud.
For hver person er den ideelle mængde af præster forskellig
Perfekt kvindelig røv gennem øjnene på en mand
Mænd er i sagens natur mænd, og når man ser på en kvindes røv i hovedet, er der bestemt ikke et billede af formlen til at beregne det ideelle volumen af denne forførende del af kroppen. De ser det mål, de ønsker at erobre. Og det er lige meget, hvad det er - fladt, luftigt, elastisk eller blødt ømt, det vigtigste er, at denne præst kan lide. Har du set en mand med et målebånd, som måler alle volumener af hans udvalgte for at beregne, hvor ideelt hun passer ham? Ingen! Fordi alt dette sker på et underbevidst niveau, på instinktniveau. Derfor er det ideelle volumen af en kvindes præster et volumen, der er så behageligt at kramme, klemme i håndfladen, stryge, nogle gange endda bide og kysse.
PERFEKT KVINDEKROP fra ZERO (squats til kvinder for faste balder)
Produktion:
Den ideelle numse er numsen på din elskede pige, øm, blød, spændende og den mest eftertragtede!
Baldernes form er en genetisk given, nøjagtig den samme som øjnenes størrelse og form, længden af benene og tykkelsen af underbenet. Derfor, hvis du ikke er heldig med formen på præsterne, skal du ikke blive ked af det. Du behøver ikke lytte til dem, der lover dig at forvandle din røv til en rund bold, dette er et "fidus". Kun plastikkirurgi kan hjælpe dig med dette og få en røv som en brasiliansk kvinde. Kun ved hjælp af øvelser kan du ændre størrelsen på balderne (løft den, fjern flabbiness), men ikke ændre formen. Og det gælder også damer med perfekte balder. Op til 25 er der ingen, der har nogen problemer, så dukker den samme skæbnesvangre cellulite, flabbiness, slaphed op.
Lad os finde ud af det og alle bestemmer selv, og hvilken slags bytte har du?! Der er 4 hovedformer af balderne (selvom der faktisk er flere af dem, vil vi tage de mest almindelige).
1) Den første mulighed "A-formet" form (omvendt hjerte, oval) er formstandarden, og sådanne kvinder kan være stolte af denne form. Talje-til-hofte-forholdet er 0,7. Den øverste del af sådanne balder er lille, den nederste er den mest kødfulde, afrundingen fra bunden af benene til den nederste del af ryggen er skarp, der er ingen folder og lateral hængende.
2) Den anden mulighed "Rund" - bredden af taljeknoglerne er lig med bredden af bækkenbenene, men balderne er konvekse og udragende. Som regel er det de "tunge" balder.
3) Den tredje mulighed er "V-formet" - bagdelen er "fyldt" i den øverste del, men tilspidser nedad med en "tragt".
4) "Square" - bredden af taljeknoglerne er lig med bredden af bækkenbenene, men balderne er flade.
Nå, lad os nu tale om ernæring, om de fødevarer, der sammen med træning hjælper med at nære musklerne ordentligt.
De bedste proteinkilder omfatter:
- æg (kylling / vagtler);
- okse- og kalvekød;
- kyllingebryst uden skin; kalkun;
- tun, tilapia;
- skummet ost;
- tofu;
- bønner og bælgfrugter.
Når det kommer til kulhydrater, er det bedst at indtage:
- brune / brune ris;
- sød kartoffel;
- korn - havregryn, boghvede, byg;
- fuldkornsbrød;
- morgenmadsprodukter (müsli og sukkerfri korn).
Til fedtstoffer, brug:
- fiskeolie (kapsler);
- Ekstra jomfru oliven olie;
- mandel- og hørfrøolier;
- nødder - mandler, cashewnødder, valnødder;
- rød fisk - laks, ørred, laks.
Grøntsager bør blive en integreret del af kosten, især:
- broccoli;
- spinat;
- blomkål;
- salatblade;
- parti grøntsager (blandinger) af hurtigfrysning.
Grundlæggende regler ved valg af øvelser til balderne:
1) Musklernes form kan ikke ændres.
2) Overskydende fedt fjernes fra balderne med ordentlig ernæring og cardio.
3) Styrketræning for glutealmusklerne bør laves under hensyntagen til talje- og hofteomkredsen. Hvis proportionerne er perfekte, kan du eksperimentere med antallet af gentagelser i sættene. Dette giver ikke en ændring i baldernes form, men "overrasker" kun kroppen og forhindrer den i at vænne sig til et bestemt træningsprogram.
4) Alle øvelser virker og giver fremragende resultater, hvis du udfører dem uden at bryde teknikken, systematisk og uden "jambs" med mad.
Grundlæggende øvelser for perfekt numse
1 øvelse:
Benenes begyndelsesposition er i skulderbreddes afstand, fødderne er let vendt udad, ryggen er lige, blikket er rettet strengt lige frem. Hold stangen, så stangen er på din øvre ryg (trapez).
Træk vejret ind, hold vejret og begynd at bøje dine knæ. Tag samtidig bækkenet tilbage, som om du vil sidde på en imaginær stol, vi kan ikke bære vores knæ ved sokken. Opmærksomhed! Skift ikke retningen af dit blik. Sænk dig selv til parallellen mellem dine lår og gulvet. Fra den nederste position skal du begynde at løfte uden at stoppe. Når du er igennem den sværeste fase af løftet, pust ud. Rette op. Øverst stram dine balder.
2 øvelser:
Spred dine ben bredere, drej fødderne til siderne så meget som muligt (som i den første position). Hænderne på hofterne, ryggen ret, hagen hævet. Spænd mavemusklerne, og hold din ryg helt lige, læg dig langsomt på hug - indtil dine hofter er parallelle med gulvet. Uden pause ved det laveste punkt af amplituden, begynd at løfte. Ret dig ud, efterlad dine knæ let bøjet. Udfør en ny gentagelse fra denne position.
Øvelse 3:
Tag en vægtstang med et lige greb og stå lige med brystet let udfoldet, knæene let bøjede. Blikket skal rettes lige frem.
Det er meget vigtigt at bevare din blikposition gennem hele øvelsen. Bøj dig fremad, ryggen skal være helt lige! Hvis din ryg uvilligt runder, så har du taget for meget vægt. I teorien skal stangen sænkes til midt på læggen. Men hvis dit stræk er slapt, kan du stoppe i knæhøjde. I den nederste stilling spænder du ballernes muskler statisk og langsomt, understreger jeg, langsomt tilbage til startpositionen.
Effekten af øvelsen bliver større, hvis du strammer dine glutes, inden du starter gentagelsen, og bevarer spændingen, indtil du retter dig ud.
Øvelse 4: (benløft)
Læg dig på fitballen med forsiden nedad og indtag støttepositionen på lige arme. Efter at have taget et par "trin" med hænderne fremad, rul fremad, så bolden er direkte under dit bækken. Løft dine lige ben op, og på det øverste punkt af amplituden, stram dine balder yderligere. Hold denne position et sekund, sænk dine ben, men rør ikke gulvet med fødderne, før du har gennemført alle gentagelserne.
Øvelse 5: (gå)
Prøv at finde den plads, du kan tage op til 15 brede trin.
Tag en håndvægt i dine hænder og stå oprejst. Spænd dine mavemuskler, din hage er let hævet. Sænk dig med højre fod og sænk dig ned i et squat. Med styrken af dit højre ben, løft op fra squat. Overfør din kropsvægt til dit højre ben, ret og læg din venstre til det. Træd derefter frem med din venstre fod, og mens du fortsætter med at veksle dine ben, udfører du udfald, mens du bevæger dig fremad. Opmærksomhed! Hold din torso helt lige.
Øvelse 6: (jump squats)
Stå lige, fødderne i skulderbreddes afstand, knæene let bøjede. Sæt dig ned og læg armene tilbage som en svømmer før start. Ret dit blik lige frem. Hop op med en kraftig kraft, og hjælp dig selv med dine hænder (som vist på billedet). Umiddelbart efter landing, sænk dig ned i en squat.
Øvelse 7: (træde ind på platformen)
Stå direkte foran trinplatformen. Tag håndvægte i dine hænder, skuldrene skal sættes ind. Placer din højre fod på platformen. Flyt din kropsvægt over på den, og klatre op på platformen. Bøj dit venstre ben i knæet og løft det foran dig. Hold et sekund i denne position, sæt derefter din venstre fod tilbage på gulvet, tag ikke din højre fod fra platformen. Udfør først alle reps på et ben, og skift derefter ben.
8 øvelser (omvendte udfald)
Stå oprejst med skuldrene åbne og armene hængende frit langs kroppen. Fra denne position skal du tage et stort skridt tilbage med din venstre fod og sænke dig ned i et squat. Skub derefter fra gulvet med hælen på din højre fod og vend tilbage til startpositionen. Skift ben, gør det angivne antal gentagelser.
Utrolige fakta
Måske tiltrækker ingen del af kroppen så meget opmærksomhed på sig selv som de kvindelige balder.
Men hvis denne del af kroppen for mænd er attraktiv fra et æstetisk synspunkt, så er formen på en kvindes præster for specialister først og fremmest en indikator for dens ejers helbred.
Baldernes form kan trods alt fortælle meget om en kvinde.
Fordeling af kropsfedt
© Tinatin1 / Getty Images
Så størrelsen og formen af balderne kan fortælle meget om en persons generelle tilstand. Det antages, at aflejring af fedt på kroppen er sundhedsskadeligt, men det gælder ikke for alle områder af kroppen.
Ifølge eksperter er fedme et voksende problem på verdensplan på grund af usunde kostvaner og mangel på fysisk aktivitet. Adskillige undersøgelser viser, at du faktisk kan blive sundere, hvis dit fedt er mere fordelt i underkroppen end i overkroppen.
”Fedt i lår og balder holder alle fedtsyrer væk fra hjertet, arterierne og leveren, hvilket kan mindske risikoen for hjertesygdomme og andre alvorlige sygdomme som diabetes.
Da din krop er programmeret til at omfordele fedt selv til maven eller balderne, menes kvindelige hormoner at dirigere og distribuere fedt primært til balderne og derved beskytte hjertet.
Hvad bestemmer præsternes form
© JackF / Getty Images
Det er også blevet bemærket, at dem med lidt overnormaliserede balder kan være mere intelligente.
Hvad er årsagen til dette?
Resultaterne viste, at dem med kurvede balder havde lavere kolesteroltal. Og højst sandsynligt, hos sådanne kvinder, producerer kroppen mere aktivt hormoner til sukkermetabolisme.
At have en voluminøs balde indebærer overskydende omega-3 fedtstoffer, som har vist sig at katalysere hjernens udvikling.
Med andre ord er det store femte punkt forbundet med højere omega-3-værdier. Omega-3 er kendt for at fremme hjernens sundhed.
Således er fordelen ved en kurvet bagdel indlysende ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt.
Så hvad fortæller din underdel dig om dig og dit helbred?
Hvad vil præsternes form fortælle
Firkantet form
© Indi999 / Getty Images
Den firkantede form på numsen kan indikere en masse ting.
For eksempel har personen måske en lille mængde fedt i taljen, eller måske træner personen, men har ikke oppustede balder.
Baldernes firkantede form indikerer, at du har tilstrækkelig sundhed og god udholdenhed.
Men hvis du ikke er tilfreds med denne formular, kan du ændre den.
For at forbedre formen på det femte punkt anbefales en række specifikke øvelser. Bøjninger og stræk er gode hjælpere i kampen om en smuk numse. Takket være en sådan belastning kan du slippe af med fedt i taljeområdet og pumpe balderne op.
Rund form
© Gpoint Studio
Den elastiske afrundede form af balderne er en indikator for, at en kvinde har en velafbalanceret hormonel baggrund. Hvis du er ejer af netop denne form, betyder det, at dine hormoner er i perfekt orden.
Derudover ved alle, at mænd er opmærksomme på kvinder med netop denne form på balderne.
Det menes, at piger med en sådan afrundet hofteform normalt bliver mødre til meget sunde børn.
Det menes, at kvinder med afrundede balder har en lettere levering. Det er af denne grund, at mænd på et underbevidst plan er tiltrukket af sådanne damer.
Hjerte form
© curtoicurto / Getty Images
Dette er nok den mest ønskværdige form for balderne.
Denne form er kendetegnet ved en hel bund, tilspidset mod toppen, tættere på taljen. Denne type balde har også en tendens til at tabe fedt hurtigere over tid.
Måske indikerer en hjerteformet numse mangel på østrogen i kroppen. Enten er du allerede stødt på dette problem, eller også vil du møde det senere, som en moden dame.
Trekantet form
© Azaliya / Getty Images
Den såkaldte trekantede form indikerer også en mangel på østrogen i kroppen. Denne form er almindelig hovedsageligt blandt ældre kvinder, der har mangel på østrogen.
Ifølge eksperter forårsager manglen på dette hormon hos kvinder søvnløshed, irritabilitet, nervøsitet, nedsat libido, tab af styrke og mangel på energi.