Kávé szoptatás közben: A-tól Z-ig. Ihat-e kávét egy szoptató anya? Természetes kávé szoptatós anyáknak

A jobb ébredés és felemelés érdekében a legtöbb ember szívesebben iszik kávét. Ez különösen a fiatal anyák számára szükséges, akiknek egész nap vidám és aktív állapotban kell lenniük gyermekük gondozása során. De sok anyát érdekel a kérdés: „Lehet-e kávét inni szoptatás alatt”? Általános hiedelem, hogy ebben az időszakban bizonyos étrendet kell követni, számos terméket, köztük a kávét is ki kell zárni.

A koffein hatása a gyermekre

Sok anya úgy véli, hogy az italban lévő koffein negatívan befolyásolhatja a babát, nevezetesen: a gyermeknek alvászavarai lesznek, ideges lesz stb. De ezek csak mítoszok, valójában a koffein más okok miatt nem optimális a gyerek számára. A gyermek szervezete egyszerűen még nem képes felvenni és kiválasztani a koffeint. Kiderült, hogy a kávé gyakori, nagy mennyiségben történő használata esetén a koffein felhalmozódik a szervezetben, és negatív hatással van a baba egészségére. Érdemes megjegyezni, hogy a zöld teában lévő koffein jobban visszatartja, mint maga a kávé. Ezért nem szabad megtagadnia egy kis csésze kávét a szoptatás alatt, egyszerűen ajánlott számos szabályt betartani.

Alapvető szabályok a szoptatás alatt

Ha egy fiatal anya egy csésze kávét vesz a napi étrendjéből, akkor a szakértők azt javasolják, hogy tartsák be a következő követelményeket. Erre azért van szükség, hogy minimálisra csökkentsük a babára gyakorolt ​​következményeket.

• a legjobb, ha előnyben részesítjük a frissen főzött kávét, amelyet saját kezűleg készítenek babból. Sokkal több koffein van benne.
• az ital koffeintartalmának csökkentésére ajánlott nem forralni, hanem egyszerűen forrásban lévő vízzel felönteni, erre tökéletes.
• a biztonságos adag napi 1 csésze vagy minden második nap, minden az Ön állóképességétől függ. Válassza ki a csésze legkisebb térfogatát, hogy elkerülje a koffein túladagolását a gyermek szervezetében.
• A kávét előnyösebb reggel és közvetlenül etetés után inni, mivel a koffein koncentrációja a következő etetésre csökken.
• korlátozza a koffeinbevitelt a kávé mellett, megtalálható a zöld teában, csokoládéban és más termékekben.
• fontos, hogy növeljük a kalcium bevitelét az étrendünkben – tejtermékek, diófélék stb. Úgy gondolják, hogy a kávé jól eltávolítja a kalciumot a szoptató anyák testéből, ezért fontos, hogy ezt a hiányt más termékekkel pótolják.
• emlékezni kell egy fontos árnyalatra - egy részeg csésze italhoz 1 pohár tiszta víznek kell lennie. Erre azért van szükség, hogy feltöltsük a szervezetet folyadékkal, mivel a kávé köztudottan kiszáradást okoz.

Ahogy a szabályokból is látszik, reggel nem szükséges megtagadni egy élénkítő italt, a lényeg az összes szabály betartása. Az orvosok azt javasolják, hogy az újszülött életének első 3 hónapjában hagyja abba az ital fogyasztását, mivel adaptációs időszaka van, és a felesleges irritáló anyagok csak súlyosbíthatják a helyzetet. Amint megissza az első csészét és eteti a babát, nagyon fontos figyelni az állapotát. Ha azt veszi észre, hogy szeszélyes lett, székletproblémák vannak, akkor a legjobb, ha egy időre lemond a kávéról.

Egy extra csésze kávé – milyen következményekkel jár a baba számára?

Ha egy nő terhessége alatt nem tagadta meg magától a csésze illatos italt, akkor biztosan nem fogja megtagadni a szoptatás alatt. De szeretnék figyelmeztetni a kávéval való visszaélés következményeire.

1. Kiszáradás - a kávé kiváló vízhajtó, így a hasznos anyagokon kívül jól eltávolítja a vizet. Mint tudják, a szoptató anyának és a babának is szüksége van vízre.
2. Allergiás reakció – a legjobb, ha a babát nem közvetlenül a mellre helyezi kávéivás után. Úgy gondolják, hogy minél hosszabb idő telik el az ital elfogyasztása után, annál alacsonyabb a koncentrációja az anyatejben, és ezért az allergia kockázata minimális.
3. A széklettel kapcsolatos probléma - a kiszáradás miatt székrekedés lehetséges.
4. Izgatott állapot - mint tudod, a koffein felhalmozódhat a gyermek szervezetében, amiből utólag negatívan befolyásolhatja az általános állapotot - álmatlanság, idegesség stb.
5. Összeférhetetlenség a gyógyszerekkel. Ha a babának légzési problémái vannak (például asztmája), nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával a kávé és a baba számára felírt gyógyszer kompatibilitásáról.

Videó: Igyon vagy ne igyon kávét terhesség és szoptatás (laktáció) alatt

Kávé kiválasztása szoptató anyának

• Instant kávé – valaki úgy gondolja, hogy ez a fajta ital minimális koffeint tartalmaz a természetes összetevők alacsony tartalma miatt. Ez a vélemény téves, mivel az ilyen kávé olcsó Robusta fajtákból készül, és köztudottan gazdag koffeinben.
• - van jelen a kávéban, de "ijesztő" mennyiségben, és olyan kémiai reakciókkal távolítják el, amelyek "nyomot" hagyhatnak maguk után, és a jövőben emésztési zavarokat okozhatnak. Az orvosok - a neonatológusok azt javasolják, hogy átmenetileg kizárják az ilyen italt a menüből.
• - Sok anya, akinek nincs ideje szülni, azonnal megtervezi a fogyást és áttér a zöld kávéra. A szakértők azonban továbbra is ragaszkodnak ahhoz, hogy feladják a fogyást a szoptatás alatt, mert a babának és az anyának megfelelő táplálkozásra van szüksége.
• a legjobbnak tartják, mivel sokkal kevesebb koffeint tartalmaz.

A tejszín, a tej segít csökkenteni az ital koncentrációját. A lényeg az, hogy ne főzzön kávét, hanem egyszerűen főzze csészékbe, és hagyja, hogy egy kicsit főzzön. Ha a baba mégis reagál a kávéra, akkor ideiglenesen helyettesíthető hasonló termékekkel, például cikóriával, amely teljesen koffeinmentes, és az aromája is felébredhet. Sőt, gazdag különféle hasznos anyagokban, amelyek rendkívül pozitív hatással lehetnek a baba és az anya szervezetére egyaránt. Ne aggódjon, minden korlátozás ideiglenes.

Gyermek születése után sok nőben felmerül a kérdés: meg lehet-e végre enni a forró és erős kávét, amiről a terhesség alatt az álmok merültek fel, vagy tartózkodjunk ettől az italtól a szoptatás végéig?

Természetesen a kávé meglehetősen sajátos és korántsem biztonságos ital. Nem meglepő, hogy nemcsak a várandós nők körében, hanem a szoptatós anyák körében is aggodalomra ad okot, akik nem kevésbé kötődnek a babájukhoz, és meg kell őrizniük bizonyosságot.

A kávé azonban valóban árthat-e valamilyen módon a babának, vagy teljesen biztonságos a baba szoptatása? Az alábbiakban ezekre a kérdésekre válaszolunk.

Egyértelműen kijelenthető, hogy egyáltalán nem alaptalan az anyák félelme a kávé esetleges negatív hatásaitól a szoptatott gyermekre. Igen, koffein.

• Allergiás reakciót válthat ki a babánál. A kávé valóban fokozott allergén hatású termék, ezért az anyának egy csésze elfogyasztása után figyelnie kell a baba reakcióját a következő szoptatásra: van-e kiütése a gyermeknek, vannak-e székletproblémái (például „zöld széklet a babában”?) ), stb. d.
• Nem ürül ki és nem szívódik fel a gyermek szervezetében.
• Növeli a gyermek ingerlékenységét. A gyermek valóban szeszélyesebbé válhat, rosszabbul aludhat stb., ami viszont negatívan befolyásolja az anya pszichológiai egészségét.
• Vízhajtó hatása van. Ilyen körülmények között nagyon fontos a gyermek és az anya által elvesztett folyadék időben történő pótlása.
• Befolyásolhatja a kalcium kiválasztását a baba testéből. Ezenkívül segít csökkenteni a vas koncentrációját az anyatejben.

Persze sokszor beszélhetünk mindenféle szövődményről, ha az édesanya komolyan rászokott erre az italra és jelentős mennyiségben fogyasztja. Ha megiszik egy csésze kávét (lehetőleg gyenge vagy tejjel) - néhány napon belül, akkor nem történik katasztrófa. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy minden gyerek más, és egyes morzsák „fájdalmasan” reagálhatnak akár egy adag koffeinre is.

Ne felejtse el, hogy sok gyermekgyógyszer (például aminofillin, teofillin) koffeint is tartalmaz. Ezért egy anyának, aki a kávébabból készült italok lelkes szerelmese, alaposan tanulmányoznia kell a babájának adott összes gyógyszer összetételét, és a túladagolás elkerülése érdekében meg kell tagadnia a használatát, ha koffeinben található.

Melyik kávét részesíti előnyben

Természetesen a szoptató anyák kávéjának kiválasztásakor érdemes előnyben részesíteni a kizárólag természetes italt, amelyet főként frissen őrölt gabonákból készítenek. Így a közvetlenül felhasználás előtt őrölt szemek sokszor kevesebb koffeint tartalmaznak, mint az iparilag őröltek. Ha fajták között válogat, akkor tudnia kell, hogy például az Arabicában 3-4-szer kisebb a koffeintartalom, mint a Robustában.

Egyáltalán ne használjon bolti instant kávét, amely egyrészt gyengébb minőségű és minőségű babból készül, ezért több koffeint tartalmaz, másrészt különféle vegyszeres kezeléseken esik át, és ennek köszönhetően allergénebb.

Ne részesítse előnyben az úgynevezett koffeinmentes kávét. Egyrészt a nevével ellentétben még mindig tartalmaz koffeint, bár kis mennyiségben, másrészt pedig még több vegyszeres feldolgozásra is alkalmas, mint a hagyományos oldható.

A kisbabáját szoptató anya számára a legjobb megoldás az, ha olyan kávéitalt választ, mint cikória. Kávé íze van, de teljesen koffeinmentes, és inkább nyugtatja, mint izgatja az idegrendszert. Sőt, nagyon jótékony hatással van a belekre és a hasnyálmirigyre. A cikória sajátos ízű, ezért cukorral és tejjel ajánlott inni.

Mítoszok a kávéfogyasztásról szoptatás közben

Vannak általános mítoszok ennek az italnak a szoptatás alatti használatával kapcsolatban:

• Helyettesíthető egészségesebb zöld teával vagy kakaóval. Valójában mindkét ital koffeint is tartalmaz, a zöld teában pedig nagyságrenddel több van belőle.
• Szoptatáskor ihat koffeinmentes kávét. Ezt a mítoszt már korábban is eloszlattuk veled.
• Hozzá kell szoktatni a gyermeket minden "felnőtt" termékhez, ezért nem kell korlátoznia magát semmiben, beleértve a koffeint is. Ha más termékek használata csak az allergiára korlátozható, akkor a koffein káros hatásai a baba szervezetére nem érnek véget.
• Az instant kávéban nincs semmi természetes, beleértve a koffeint is. Valójában, mint már említettük, sokkal több koffein van egy ilyen italban.
• Szoptatás közben szabadon ihat kávét tejjel. Valójában ez nem befolyásolja jelentősen ennek az italnak az erősségét és a benne lévő koffeintartalmat.

Azok a szoptatós anyák, akik nem tudják határozottan megtagadni ezt az aromás italt, néhány egyszerű szabályt kell követniük annak érdekében, hogy a lehető legkisebbre csökkentsék a baba testére gyakorolt ​​​​hatását:

• közvetlenül a baba születése után (lehetőleg az első 3 hónapban) a legésszerűbb döntés a kávé teljes lemondása, mivel a baba ekkor már fájdalmasan viseli az új körülményekhez való alkalmazkodást;
• ne éljen vissza vele: egy csésze - 2-3 naponta egyszer elég lesz;
• a legjobb idő ennek az italnak a fogyasztására reggel, nehogy túlizgassa a babát este;
• jobb, ha közvetlenül etetés után inni, hogy a következő etetés közötti intervallum a lehető legnagyobb legyen;
• jobb, ha természetes gabonákból készült, saját készítésű italt inni, és ideális esetben egyáltalán nem forralja, hanem forrásban lévő vízzel öntse fel, és hagyja főzni;
• tartózkodnia kell más koffeint tartalmazó termékek: kakaó, csokoládé, coca-cola stb.
• mivel az általunk fontolóra vett ital hozzájárul a kalcium szervezetből való eltávolításához, mindenképpen érdemes növelni az azt tartalmazó termékek fogyasztását: túró, kefir, kemény sajt stb .;
• A koffein, mint már említettük, aktívan eltávolítja a folyadékot a szervezetből, ezért egy csésze elfogyasztása után a vizet aktívabban kell fogyasztani, mert a víz egyensúlya rendkívül fontos egy szoptató anya számára.

Videó a kávézásról szoptatás közben

Ez a videó bemutatja, hogyan hat ez az ital a babára. Hogyan lehet megérteni, hogy ez negatívan befolyásolja gyermekét, hogy ez az ital befolyásolhatja-e a tejtermelést, és hogy a kávé mely adagja tekinthető elfogadhatónak.

Ebből arra következtethetünk, hogy a kávéfogyasztás nem abszolút tabu a szoptatás alatt. Csak bölcsen kell megközelítenie a felhasználás mennyiségét és ennek az italnak a minőségét. Örömmel hallgatjuk azon olvasóink véleményét, akik babájukat szoptatva kávéztak: milyen mennyiségben, milyen italt ittál, és ez hatott-e valamilyen módon a babára? Szeretném meghallgatni azokat is, akik korlátozták magukat ennek az italnak a fogyasztásával: mivel cserélted le, és milyen egyéb termékeket zártál ki a tieid közül?

Feltétlenül olvassa el a szoptatás témájában írt további cikkeinket is: például "hogyan válasszunk le egy gyereket a szoptatásról" és hogy más is elfogadható-e.

A laktációs időszak megköveteli, hogy az anya rendkívül odafigyeljen az étrendjére, mert minden, amit az anya elfogyaszt, az anyatejjel biztosan bekerül a baba szervezetébe. Ezért a szoptató anyák számára különösen fontos az a kérdés, hogy a kávé megengedett-e a szoptatás alatt, mivel ez sok ember egyik kedvenc itala.

A koffein hatása a gyermekre

Sok nő körében él egy mítosz, hogy a szoptatás alatti kávé a tiltott italok kategóriájába tartozik. Ennek oka az a tény, hogy az ital nagy dózisú koffeint tartalmaz, amely hatással van a gyermek idegrendszerére, és szorongást, alvászavarokat és fokozott ingerlékenységet okozhat.

De a gyermekorvosok, köztük a híres orvos Komarovsky, más véleményen vannak. A szoptatás alatti kávé mérsékelt mennyiségű itallal nem károsítja az újszülött testét.

Egy csésze kávé reggelente segít a szoptató anyának felvidítani egy álmatlan éjszaka után, helyreállítani az erőt és feltöltődni, javítja a koncentrációt és megszabadul a fejfájástól.

Ezenkívül egy természetes termék segít felgyorsítani az anyagcserét, enyhén növeli a vérnyomást, mivel sok nő szülés után hipotenzióban szenved.

Szülés utáni első hónap

A szülés utáni első hetekben az orvosok azt javasolják a nőknek, hogy figyeljenek minden elfogyasztott ételre és italra. Ebben az időben nem ihat erős kávét, mivel a baba emésztőrendszere még csak most kezd alkalmazkodni az anyatejhez.

A szoptató anya a szülés után 4-8 héttel ihat kávét, amikor a baba emésztőrendszere egy kicsit erősebb. A kávéitalok korlátozásának időtartama a gyermek testének egyéni jellemzőitől függ.

Az ital káros hatásai a laktáció alatt

Miért nem ihat kávét szoptatás közben - a kérdésre adott válasz az elfogyasztott ital mennyiségétől függ. Nagy mennyiségben egy illatos ital negatív hatással lehet a csecsemők egészségére, allergiás reakciókat, székletzavarokat és alvászavarokat okozhat.

Miért érdemes lemondani a kávéról:

• allergiás tünetek jelentkeztek - a babának kiütések, bőrpír, viszketés van;
• az újszülöttnek kólikája van a hasban;
• a baba szeszélyes, nyafogós lett;
• aminofillin egyidejű alkalmazása - egy ilyen kombináció hatására az emberben mérgezési tünetek jelentkeznek.

A kávét fogyasztó nők szerint a HB-vel nem lehet pontosan megjósolni, hogy az ital milyen hatással lesz a baba testére. Éppen ezért az újszülötteknek legalább 12 hónapos korukig állandó szülői és gyermekorvosi felügyelet alatt kell lenniük.

Milyen kávét tud egy szoptató anya

Szoptatáskor rendkívül óvatosnak kell lennie a kávé kiválasztásánál, mert az illatos italnak nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is kell lennie.

A főbb kávéfajták:

• tejjel;
• frissen őrőlt;
• cappuccino;
• oldódó;
• 3 az 1-ben;
• zöld;
• kofein mentes;
• helyettesítők.

Kávé tejjel - szoptatáskor ezt az italt rendkívül óvatosan kell kezelni, mivel a csecsemők allergiás tejérzékenységet tapasztalhatnak. Fokozatosan kell bevezetni az étrendbe - igyon egy csésze tejet és kávéitalt, és gondosan figyelje meg a gyermeket. A negatív megnyilvánulások hiánya azt jelzi, hogy az ilyen ital megengedett az anya számára.

frissen őrőlt

A frissen őrölt természetes kávé az egyik legegészségesebb. Függetlenül attól, hogy hány fajta van, az Arabica ajánlott a szoptatás alatt. Minimális mennyiségű hatóanyagot tartalmaz. Az arabikát forrásban lévő vízzel kell önteni, és 3-5 percig ragaszkodni kell hozzá.

Cappuccino

A cappuccino egy finom, aromás, finom ízű ital, amelyet sok nő szeret. Mind az anyuka, mind a baba szervezete jól tolerálja, mivel minimális mennyiségű koffeint tartalmaz. Az elkészítéshez forrásban lévő vizet kell önteni az Arabica babra, hagyni kell 4-6 percig, és hozzáadni kell a tejszínt. Mennyit kell hozzáadni - kedved szerint csinálhatod.

Oldódó

Instant kávé – szoptatáskor káros a használata. Gyenge minőségű alapanyagokból készül, és a feldolgozás során szinte minden ízét és aromáit elveszíti. Az instant kávé használatát minimálisra kell csökkenteni, és a legjobb, ha teljesen elhagyja. Jobb, ha az italt természetesre cseréljük.

3 az 1-ben

A 3 az 1-ben a kávéitalok egyik legveszélyesebb és legkárosabb fajtája. Az ilyen adalékanyagok tejjel, tejszínnel, karamellel hatalmas mennyiségű szintetikus színezéket, aromát és tartósítószert tartalmaznak. Ez a kombináció hosszú ideig tart, amíg kiürül a szervezetből. Az ilyen ivás nem lesz előnyös, és számos egészségügyi problémát okozhat egy nő és egy baba számára.

Zöld

A zöld kávét aktívan reklámozzák gyógynövényként, amely segít hatékonyan eltávolítani a méreganyagokat és felgyorsítja a zsírsejtek lebomlását. Ezek természetes kávébabok, amelyeket nem pörköltek. Megtartják a koffein anyagok maximális koncentrációját.

Ezért a szoptató anyáknak szánt ilyen italt ki kell zárni. A zöld tea alternatíva használata szintén ellenjavallt, mivel teint tartalmaz, amit tea-koffeinnek is neveznek.

Cafein mentes

Ha szereti a koffeinmentes kávét a szoptatás alatt, az vitatott kérdés. Gyakorlatilag nem tartalmaz koffeinvegyületeket, de minimális mennyiségben vannak jelen. A nyersanyagok hosszú és többlépcsős gyártási feldolgozáson esnek át, melynek során a legtöbb hasznos összetevőt elveszítik. Ezenkívül sok gyártó kémiai adalékokat használ az ízének javítására, ezért jobb, ha a nők megtagadják az ilyen italt.

Póttagok

A HB kávépótlójaként a legelőnyösebb a cikória használata. Nem tartalmaz koffeinvegyületeket, pozitív hatással van a szervezetre - normalizálja a székletet, nyugtatja az idegrendszert, erősíti a védekezőképességet.

Az ilyen helyettesítőknek sajátos ízük van, amely különbözik a kávétól. A javítás érdekében tejet, kis mennyiségű tejszínt és cukrot használhat.

Komarovszkij doktor a kávé szoptatásáról

Evgeny Olegovich Komarovsky elismert szaktekintély a gyermekgyógyászat területén. Biztos benne, hogy egy csésze kávé szoptatás közben nem árt sem anyának, sem babának. Egy fontos szabály, hogy lehetőleg reggel igyunk tejjel.

A legjobb megoldás az, ha az újszülött mellre való alkalmazása után azonnal kávét iszik. Mennyi koffein ürül ki - legalább 2-4 óra. Ennek az anyagnak a kiválasztódása a mennyiségétől függ. Ezért a következő etetéskor szinte teljesen kiürül, és koncentrációja sokkal alacsonyabb lesz.

Szoptatáskor az anyának gondosan figyelemmel kell kísérnie az újszülött viselkedését és állapotát. Allergiás megnyilvánulások hiányában megállapítható, hogy egy nő reggel egy csésze kávét ihat.

A használat alapvető szabályai

Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a kávéfogyasztásból a szoptatás alatt, és ne károsítsa a baba testét, emlékeznie kell néhány fontos szabályra:

1. Kávéfőzőből nem lehet italokat inni, csak saját kezűleg kell főzni, a babban lévő természetes termék felhasználásával.
2. Az italban lévő koffein mennyiségének csökkentése érdekében nem lehet törökben főzni, hanem egyszerűen felöntjük forrásban lévő vízzel, és 4-5 percig állni hagyjuk.
3. A szoptatós nőnek reggel, közvetlenül az alkalmazás után kell kávét innia – így a következő etetéskor a koffein nagy része kiürül a tejből, mert a magas koncentráció 2-3 órán keresztül megmarad.
4. A kávé eltávolítja a kalciumot és a magnéziumot a szervezetből, ezért anyának ajánlott a benne lévő ételek nagy mennyiségben fogyasztása - túró, sajt, kefir.
5. A megengedett csésze naponta legfeljebb egy.

Szoptatáskor az ivást egy további pohár víz vagy más folyadék kíséretében kell fogyasztani. A koffeint tartalmazó italok enyhén vizelethajtók és kiszáradást okoznak, és hidratációs problémákhoz vezethetnek.

Egy csésze aromás, erős kávé kötelező tulajdonság sok nő étrendjében. De szülés után rendkívül óvatosnak kell lennie az étrendben, és korlátoznia kell minden allergén ételt. Szoptatás alatt a kávé megengedett, de szigorúan korlátozott mennyiségben, legfeljebb egy csésze naponta. A gyermek jólétének bármilyen romlása azt jelzi, hogy a szoptató anyának a legjobb, ha egy időre lemond az élénkítő italról.

A kávé az az ital, amivel sok ember reggel indul. A felvidítás vágya minden eddiginél fontosabb egy fiatal anya számára, akinek van egy napja, hogy gondoskodjon a babájáról. A szoptatás alatti kávéfogyasztás azonban mindig kérdéses. Úgy gondolják, hogy a szoptató anyák számára a legjobb étrend, és a kávét általában kizárják az engedélyezett élelmiszerek listájáról.

Hogyan hat a koffein a babára

Miért próbálnak a fiatal anyák nem inni kávét? Ez elsősorban a koffeinnel kapcsolatos előítéleteknek köszönhető, amely egy illatos, élénkítő ital része. Az anyukák attól tartanak, hogy a koffein negatív hatással lesz a babára. A legnépszerűbb "horror történet" - a gyermek ideges lesz, nyugtalan lesz, nem alszik jól és késéssel fejlődik.

Valójában a koffein valóban nem tesz jót a babának, de más okból: a csecsemő szervezete nem képes felvenni és kiválasztani. A baba szervezetében felhalmozódó koffein valóban káros hatással lehet, de ez csak rendszeres, megfelelő mennyiségű kávéfogyasztás mellett lehetséges.

Ellenkező esetben a szoptató anya nem félhet a koffeintől. A kávé mellett más termékekben is megtalálható: bármilyen csokoládéban, kakaóban, fekete- és zöld teában. A zöld tea egyébként több koffeint tartalmaz, mint a kávé, és ennek ellenére a szoptatás nem ok a visszautasításra.

Anyukák vegyék észre!

Hello lányok! Ma elmesélem, hogyan sikerült formába lendülni, 20 kilogrammot leadni, és végre megszabadulni a túlsúlyos emberek szörnyű komplexusaitól. Remélem, az információ hasznos lesz számodra!

Mint minden új termék, a kávé is allergiás reakciót válthat ki a babában. Figyelemmel kell kísérnie a reakció megjelenését a "kávé" tejjel való etetés utáni első órákban.

Hogyan válasszunk kávét szoptató anyának?

Természetesen a szoptató anyák kávéjának csak természetesnek kell lennie, lehetőleg frissen őrölt babból kell főzni. Az instant kávé fogyasztása azonban nem ajánlott. Az ilyen kávé a legalacsonyabb minőségű babból készül, sok koffeint tartalmaz és kémiai feldolgozáson megy keresztül. Ebben az esetben az allergia és a veszélyes következmények valószínűbbek, mint egy csésze természetes ital után.

Az úgynevezett koffeinmentes kávé. Már az ital nevének megfogalmazása is megtévesztő: nem lehet kávé koffein nélkül. Valójában ez egy csökkentett koffeintartalmú kávé, vagyis továbbra sem fog teljesen kiküszöbölni a koffein bejutását a morzsákba. A károsítás mértéke szerint az ilyen kávé az instant kávéhoz hasonlít, mivel vegyi feldolgozáson is megy keresztül.

Kávé szoptatás közben - a fő szabályok

Ha egy fiatal anya nem mond határozott „nem”-et a kávéra, akkor nem lesz helytelen figyelembe venni néhány szabályt, amelyek végrehajtása segít minimalizálni a „kávé” tej következményeit a baba számára.

1. Csak a saját, babból készített kávét igya.
2. Az ital koffeintartalmának csökkentése érdekében ne főzzünk kávét, hanem öntsünk rá forrásban lévő vizet, és hagyjuk felfőni.
3. A kávé mértékkel biztonságos. Például egy csésze néhány naponta, nos, vagy naponta egyszer.
4. Ha kávét iszik, akkor jobb, ha reggel, etetéskor pedig közvetlenül etetés után igya meg, hogy a következő adagoláskor már alacsonyabb legyen a tej koffeinkoncentrációja.
5. Ha kávét iszik, csökkentse az egyéb koffeintartalmú ételek fogyasztását.
6. Ügyeljen arra, hogy növelje a kalciumot tartalmazó élelmiszerek (sajt, túró, kefir) bevitelét. A szoptató anyák mindig kalciumhiányban szenvednek, és a kávé emellett hozzájárul a szervezetből való eltávolításához.
7. Ne felejtsen el minden elfogyasztott kávé után egy csésze extra tiszta vizet inni: a koffein kiszáradást okoz, és fontos, hogy a szoptató anyák hidratáltak maradjanak.

A kávézás teljes elhagyása vagy a figyelmeztetések figyelmen kívül hagyása szélsőséges eset. A legjobb lehetőség, mint általában, valahol a közepén van. Még egy szoptató anya is kényeztetheti magát kedvenc italával anélkül, hogy károsítaná a gyermeket.

Terhesség alatt sok ételről le kell mondanod. A gyermek születése után szeretne visszatérni a megszokott étrendhez, de az ápoláshoz diétát kell követnie. A legtöbb termék tiltott. Sokan érdeklődnek az iránt, hogy lehet-e kávét inni szoptatás közben.

Hatás a babára

A koffein fogyasztás után szinte azonnal megjelenik az anyatejben, legmagasabb koncentrációját másfél óra múlva éri el. A felnőtt szervezetből való teljes elimináció ideje 8-10 óra. De a pontos számok egyéniek, az anyagcserétől, az emésztéstől és az általános étrendtől függően. Ha csecsemő lenyeli, a koffein:

• Nem szívódik fel, mint minden alkaloid, az élet első évében;
• A szoptatás alatti kávé 5-7 napon belül kiürül, ha a baba 3 hónaposnál fiatalabb. Néhányan felhalmozódnak a szervezetben, negatívan befolyásolják az idegrendszer fejlődését;
• Túlizgatottságot, hiperaktivitást okoz. A baba súlyos stresszt tapasztalhat;
• Az alvás és a pihenés megzavarásához vezet, csökkentheti az étvágyat;
• Eltávolítja a kalciumot a szervezetből, ami negatívan befolyásolja a csontrendszer fejlődését;
• Megsérti az emésztést, székrekedést okoz;
• Vízhajtó hatása van, a törékeny test kiszáradását okozhatja. A folyadékkal együtt a baba fejlődése szempontjából fontos mikroelemek is kiválasztódnak.

Lehet-e szoptatni a kávét? Az ital erős allergének közé tartozik, ezért az első hat hónapban ajánlott tartózkodni tőle. Az anya által használt kávé függőséget okozhat a baba számára. Amikor már nem jut be a szervezetbe, a gyermek letargikussá és szeszélyessé válik.

A koffein nem kompatibilis egyes gyógyszerekkel, csökkentve azok hatékonyságát. Ha a gyógyszer teofillint (hasonló hatású anyagot) tartalmaz, akkor ízesített itallal történő egyidejű alkalmazása túladagolást okozhat. Ebben az esetben Dr. Komarovsky azt javasolja, hogy hagyjon fel a kávéval, vagy tájékoztassa az orvost a használatáról. A szakember ezt figyelembe veszi a gyógyszerek szedésének és adagolásának felírásakor.

Komarovsky úgy véli, hogy a szoptató anyának nem tilos kávét inni, ha a gyermeknek nincs allergiája, túlzott izgatottsága vagy emésztési problémái. Ezekben az esetekben csökkentenie kell az ital mennyiségét, vagy ki kell zárnia a menüből.

Ellenjavallatok

Szoptatás közben is ihat kávét, kivéve a következő esetekben:

• A baba életének első hete - negatív következmények lehetnek a gyermek létfontosságú szerveinek fejlődésére nézve. Jobb fokozatosan bevezetni a kávét az étrendbe legkorábban 3 hónapnál, ideális esetben hat hónapnál;
• A gyermek koraszülött. A legyengült szervezet nem érzékeli jól a koffeint;
• Vérszegénység újszülöttben. A HB-vel ellátott kávé jelentősen csökkenti a vas szintjét az anyatej összetételében, provokálja a mikroelem hiányát, ami fontos a csecsemő testében a vérképzéshez;
• A baba allergiás - kiütés, bőrpír. Abba kell hagynia az ital fogyasztását, jobb, ha egy hónap múlva újra megpróbálja, nem korábban;
• A gyermek idegrendszerének negatív reakciója: túlzott izgatottság, rosszabbodó alvás, indokolatlan szorongás;
• Csökkentett laktáció - az ital annak csökkenéséhez vezet.

Instant kávé

A termék gyenge minőségű gabonából készül. A gyártás során vegyi feldolgozáson esnek át, ami növeli az allergia valószínűségét. Több a koffein, mint a frissen őrölt kávé. Sokan az erőnlét kedvéért isszák, de az instant ital hatása gyengébb, és gyorsabban jelentkezik a függőség.

Az ilyen kávét fogyasztó személy az első 30-40 percben energialöketet érez, majd az ellenkező hatás következik be: súlyos álmosság és fáradtság jelentkezik. Ennek eredményeként a felvidítási kísérlet az idegrendszer és a húgyúti rendszer fokozott stresszéhez vezet.

Az általános tónus fenntartása érdekében jobb a szoptatás alatt megengedett gyógytea használata. Jótékony hatással van az idegrendszerre, segíti a szülés utáni gyorsabb felépülést. Külön díjak vonatkoznak a laktáció növelésére. A gyógyteák használatakor figyelemmel kell kísérnie a gyermek reakcióját az allergia kizárása érdekében.

zöld kávé

A Garden of Life legnépszerűbb vitamin-kiegészítőinek áttekintése gyermekek számára

Hogyan segíthetnek az Earth Mama termékek az újdonsült szülőknek a babagondozásban?

Dong quai (Dong Quai) - egy csodálatos növény, amely segít megőrizni a női test fiatalságát

Vitamin komplexek, probiotikumok, omega-3 a Garden of Life cégtől, kifejezetten terhes nők számára

Elkészítéséhez közönséges pörköltetlen kávébabot használnak. Színükben különböznek és több tápanyagot tartalmaznak a hőkezelés hiánya miatt. A zöldkávé szoptatás alatt is fogyasztható, de adagokban a gyermek hat hónapos kora után is. Koffeint tartalmaz, ami hátrányosan befolyásolhatja a baba jólétét.

A zöld szemekben a szintje alacsonyabb, mint a sültben, de fokozatosan, néhány kortytól kezdve be kell vezetnie az italt az étrendbe, és figyelnie kell a gyermek reakcióját.

Csak friss terméket használjon, vásárolja meg szaküzletekben, és ellenőrizze a minőségi tanúsítványt. Nagy a kockázata annak, hogy hamisítványt vásárol, amely haszontalan vagy károsítja a gyermek testét. A szemeknek világoszöld színűnek kell lenniük, használat előtt közvetlenül meg kell főzni. Jobb, ha közvetlenül etetés után vagy néhány órával előtte inni zöld kávét. A szoptatás alatt elfogyasztott italok maximális száma napi 3.

A zöld kávét gyakran használják fogyásra, szülés utáni helyreállításra. Serkenti az anyagcsere folyamatokat, antioxidánsok, vitaminok és nyomelemek forrása. Különféle növényi alapú étrend-kiegészítők ellenjavallt, természetes termékeket kell választani.

Nem tartalmaz koffeint?

A szoptató nők ihatnak koffeinmentes kávét? Tévedés azt gondolni, hogy ez megvédi a gyereket. Egy ilyen terméket a kémiai feldolgozás több szakaszának eredményeként kapnak, amelyek nyomai az italban maradnak. Az ital allergenitása nő, miközben az alkaloidot is tartalmazza, de kisebb mennyiségben. A koffeinmentes kávé gyomor-bélrendszeri zavarokat, fokozott idegességet okozhat a gyermekben.

Jó helyettesítője a cikória, amely hasonló ízű, de mentes a koffeintől. Tápanyagforrás, oldja az idegfeszültséget, javítja az emésztést és az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

A cikória könnyen elkészíthető, de a gyomor fokozott savassága esetén ellenjavallt. A kávéital fogyasztása kis mennyiségben szükséges, hogy csökkentse a baba allergia kockázatát. Az íz javítása érdekében cukor és tejszín hozzáadása megengedett.

Frissen őrölt kávébab

Ha a termék természetes és jó minőségű, akkor mértékkel, legkorábban a gyermek egy hónapos kora előtt fogyasztható. Az alkaloid mennyiségének csökkentése érdekében ajánlatos forrásban lévő vízzel hígítani. A babkávé több tápanyagot és kevesebb koffeint tartalmaz, mint az instant kávé. Jobb az arabica fajtáit választani, és közvetlenül a főzés előtt őrölni.

Lehetséges, hogy egy szoptató anya kávét ihat tejjel? Ez a lehetőség megengedett, de legkorábban a baba hónapjában. A termék kazeint, erősen allergén fehérjét tartalmaz. Feldolgozásához speciális enzimekre van szükség, a baba emésztőrendszere pedig éppen alkalmazkodik az új élethez. Az állati eredetű tejfehérje bélpanaszokat, puffadást és kólikát okozhat.

Használati szabályok

Az anyának joga van eldönteni, hogy igyon-e kávét GV-vel, de figyelembe kell vennie annak esetleges ártalmait és hatásait a baba szervezetére. Javasoljuk az alábbi szabályok betartását:

1. Inni szabad, de először meg kell etetni a gyermeket. Vagy igya meg néhány órával etetés előtt, hogy a baba kevesebb koffeint kapjon az anyatejbe. A gyermek szervezete könnyebben megbirkózik egy kis dózisú anyaggal. A szülés utáni első 3 hónapban jobb lemondani a kávéról, mert az etetési rendet még nem állapították meg;
2. Kezdje reggel néhány kortygal, néhány naponként növelje az adagot. Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kísérje a gyermek jólétét, viselkedésének hirtelen megváltozásával, az emésztés romlásával, allergiás megnyilvánulásokkal, abba kell hagynia az ital fogyasztását;
3. Ne feledje, hogy a koffein más termékekben is megtalálható - csokoládéban, kakaóban, alkoholos italokban, Coca-Colában. Kis mennyiségben és hasonló anyaga - teofillin - a zöld teában is megtalálható. A termékek egyidejű alkalmazása nagy dózisú alkaloidot eredményez az anyatejben. A babának túlzott izgatottsága, szívdobogása, szorongása lehet;
4. Korlátozza a kávéfogyasztást napi 1-2 csésze kávéra, lehetőleg 3-4 napon belül. A legkisebb bögrékből is szabad inni, hogy élvezze, de kevesebb koffein került a szervezetbe;
5. Fogyasszon több tejterméket, hogy pótolja a szervezetből a kávéfogyasztás után kimosódó kalciumot;
6. Adjon vizet a babának, és figyelje az étrendben lévő folyadék mennyiségét. A kiszáradás megelőzése és a húgyúti rendszer terhelésének csökkentése érdekében kávéfogyasztás után 10-15 perccel egy pohár vizet kell inni. Ennek oka a terméknek a feldolgozás során a szervezetre gyakorolt ​​specifikus hatásai. A jó kávéházakban tiszta vizet szolgálnak fel egy csésze aromás ital mellett.

Az orvosok nem javasolják a kávé fogyasztását szoptató nőknek a baba hat hónapos koráig, de jobb, ha kizárják a menüből a teljes laktációs időszakra. 5 év alatti gyermekeknek nem ajánlott ezt az italt adni a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatása miatt, különösen azért, mert az újszülött babát nem szabad stresszelni. Egészségének megőrzése és az immunitás erősítése érdekében gondosan mérlegelnie kell az anya táplálkozását, hogy a gyermek a lehető legtöbb hasznos anyagot kapja az anyatejből.