De poten zijn ongeveer gevormd. Therapeutische oefeningen voor X-vormige kromming van de benen

Scheve benen zijn een afwijking die bij veel vrouwen en mannen voorkomt. In de kindertijd is dit normaal. Maar na verloop van tijd, bij meisjes en vrouwen, kan een defect als kromme en lelijke benen veel ongemak en complexen veroorzaken. Artsen maken onderscheid tussen O-vormige benen (varuskromming) en X-vormige kromming van de benen (valgus).

Een onvolmaakte beenvorm hoeft niet te betekenen dat je kromme benen hebt. Daarom moet u eerst uitzoeken of u echt een soortgelijk defect heeft. De aanwezigheid van een kromming in huis kunt u zelf bepalen. Ga rechtop staan ​​met je rug volledig tegen de muur (schouders, billen en hielen moeten stevig tegen het vliegtuig worden gedrukt).

Kijk goed naar je spiegelbeeld in de spiegel. Benen die elkaar op vier plaatsen raken, worden als normaal beschouwd: halverwege de dij, knieën, halverwege de kuit en hielen. In sommige gevallen kan overmatige dunheid of volheid het zichtbare beeld beïnvloeden en kunnen er minder of meer "vensters" zijn.

Als er geen afwijkingen zijn in de aangegeven indicatoren, is het probleem dat wordt overwogen hoogstwaarschijnlijk vergezocht. Wat kan niet worden gezegd als het aantal hiaten meer of minder is. In dit geval moet u een arts raadplegen die de aanwezigheid van een probleem nauwkeurig kan bepalen. De soorten kromming van de poten worden beschreven in de tabel.

De redenen waarom kromming van de benen optreedt, kunnen worden gevarieerd.

De belangrijkste reden is erfelijkheid. Als een van de ouders een soortgelijke afwijking heeft, is de kans dat het kind scheve benen krijgt erg groot. Gebrek aan calcium en vitamine D in het lichaam kan ook leiden tot misvorming van de benen.

Op volwassen leeftijd kan de ziekte bij vrouwen optreden als gevolg van zwangerschap. X-vormige benen zorgen voor een betere ondersteuning van het bekken bij het dragen van een baby. Bij mannen komt de X-vormige vorm van de benen vaak voor als gevolg van obesitas. Ook kunnen X-vormige benen bij mannen worden geassocieerd met regelmatig gewichtheffen.

Professionele deelname aan sommige sporten kan ook leiden tot het defect in kwestie (bijvoorbeeld bij mannelijke voetballers). Aangeboren of verworven zwakte van de spieren en ligamenten van de onderste ledematen zijn ook veelvoorkomende oorzaken van het probleem. Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging, een zittende levensstijl zijn de belangrijkste factoren waardoor de ontwikkeling van de ziekte begint.

Kenmerken van X-vormige en O-vormige krommingen

X-benen en O-benen zijn veelvoorkomende problemen bij miljoenen volwassenen. Scheve benen zijn niet alleen een cosmetisch defect. Naast zorgen en overmatige focus op zo'n gebrek als scheve benen, kan het ook een ernstige negatieve impact hebben op de gezondheid van het hele organisme.

Het feit is dat bij een dergelijke vervorming de belasting van de kniegewrichten ongelijk wordt verdeeld, wat leidt tot slijtage aan één kant van het kraakbeen. Het kan zelfs iemands handicap veroorzaken. De kromming van de letter X of O kan ook het uiterlijk van platvoeten veroorzaken.

Een lichte helling van de knieën naar binnen is normaal. De afwijkingshoek van het onderbeen bij mannen is ongeveer 7 graden. Bij vrouwen is het meer - tot 10 graden. Bij X-vormige kromming liggen de knieën strak naast elkaar en is er een grote afstand tussen de enkels. De O-vormige kromming van de benen wordt gekenmerkt door het contact van de ledematen alleen in het gebied van de voeten.

Kromme benen zijn normaal bij kinderen. Het kniegewricht is zo vervormd dat de uiteinden van het dijbeen en scheenbeen naar binnen of naar buiten buigen. Maar het is noodzakelijk om de ontwikkeling van pathologie constant te volgen en regelmatig onderzoeken met een arts te doen. Tot de leeftijd van 14 jaar kan het skelet van het kind worden gecorrigeerd met behulp van speciale oefeningen, massages en orthopedische apparaten.

Bij volwassen vrouwen en mannen, het defect wordt alleen gecorrigeerd met behulp van een operatie. Valse kromming van de benen wordt gekenmerkt door een kromming van zachte weefsels, niet van bot. Onvoldoende spiervolume vervormt de benen visueel en bederft hun uiterlijk. In dergelijke gevallen worden lessen in de sportschool gebruikt om onuitgesproken of zwakke spieren op te pompen.

Het is onmogelijk om spieren onder de knie op te pompen. Daarom wordt de holte gevuld met een siliconenimplantaat, dat tijdens plastische chirurgie wordt geplaatst. Maar zo'n operatie is volledig optioneel en wordt alleen uitgevoerd als eventuele onvolkomenheden iemand ervan weerhouden te leven. Chirurgie voor echte kromming is in de meeste gevallen noodzakelijk.

Het belangrijkste instrument in de strijd tegen dit probleem gedurende vele decennia is het Ilizarov-apparaat geweest. Voordat het apparaat wordt geïnstalleerd, wordt een bot gesneden, dat vervolgens met dit apparaat in een anatomisch correcte positie wordt gefixeerd.

Het is goed als een persoon geen complexen heeft over zijn uiterlijk, maar hij moet aandachtig zijn voor zijn lichaam. Bij de minste manifestaties en alarmerende symptomen moet u een arts raadplegen. Dit is vooral belangrijk in de kindertijd, wanneer het nog steeds mogelijk is om de situatie te corrigeren zonder toevlucht te nemen tot een operatie.

Als de benen niet tevreden zijn met harmonie, is dit probleem zeker niet alleen esthetisch. En ze streven ernaar om de functie te elimineren, waarvoor ze verschillende methoden gebruiken. Het is net zo belangrijk om de kromming van de benen bij kinderen te corrigeren. Het kan tenslotte wijzen op pathologie en in de toekomst de oorzaak van complexen worden.

Lees in dit artikel

Soorten kromming van de benen

Er zijn verschillende soorten ongelijke benen:

• echte kromming. Pathologie beïnvloedt het skelet, dat wil zeggen, het botweefsel van de dijen en benen ziet eruit als bogen, niet als rechte lijnen.
• valse kromming. Het probleem wordt veroorzaakt door defecten in de spieren van de dijen en onderbenen.
• Varuskromming (O-vormig). De kniegewrichten raken elkaar niet en er wordt een leegte gevormd tussen de benen in de vorm van een langwerpig ovaal.
• Valguskromming (X-vormig). Hiermee wordt het contact van de kniegewrichten aangevuld door het fokken van de enkels en schenen naar de zijkanten.

Indeling van de vorm van de benen: 1 - perfecte benen; 2 - echte O-vormige kromming (varusvervorming); 3 - valse kromming; 4 - Ware X-vormige kromming (valgusmisvorming).

Hoe kromme benen bij een kind te repareren?

Peuters zijn gemakkelijker om het probleem op te lossen dan volwassenen. In 80% van de gevallen gaat het kind, naarmate het ouder wordt, alleen weg. Maar soms zijn aanvullende maatregelen nodig.

Oorzaken van kromming

Ongelijke benen in de kindertijd zijn te wijten aan natuurlijke oorzaken, als het een O-vormige misvorming (tot 2 jaar) of varguskromming (tot 3 jaar) is. Later in de norm beginnen ze af te vlakken. En op 8-jarige leeftijd is de hoek tussen de benen niet meer dan 7 - 9 graden.

Maar het probleem wordt ook veroorzaakt door de aanwezigheid van pathologieën:

• rachitis;

Kromming van de benen door rachitis

• de ziekte van Blount, waarbij zich osteochondrose van het scheenbeen ontwikkelt;
• problemen met de nieren die de calciumstofwisseling verstoren, waardoor de botten niet sterk genoeg worden gevormd;
• aangeboren afwijkingen van de onderste ledematen (heupdysplasie, tibiale hypoplasie, aangeboren dislocatie van de heup).

Kromming van kinderbenen is ook te wijten aan:

• erfelijkheid;
• een grote belasting voor hen tijdens de vroege pogingen van de baby om te lopen;
• overgewicht.

Wanneer er reden tot zorg is

De kromme beentjes van een kind zijn zichtbaar als je ernaar kijkt. Maar het is mogelijk om het probleem nauwkeuriger te identificeren als, bij het sluiten van de onderste ledematen:

• er is geen contact op drie punten (knieën, midden benen en enkels);
• de afstand tussen de binnenoppervlakken van de dijen is meer dan 5 cm en de knieën gaan achter elkaar;
• benen in de gebieden van de kniegewrichten helemaal geen contact maken.

Er zijn andere tekenen die een bezoek aan de dokter vereisen:

• kenmerken van het lopen wanneer de baby aan de binnenkant van de voet of aan de buitenkant stapt;
• snelle vermoeidheid na het lopen;
• klachten van pijn in de benen en rug.

U moet het probleem aanpakken vóór de leeftijd van 2 jaar.

Methoden voor het corrigeren van kromming

In de meeste gevallen kunnen kinderbenen op conservatieve manieren slanker worden gemaakt:

• Massage. Het wordt maximaal 4 keer per jaar uitgevoerd. De procedure beïnvloedt niet alleen de benen, maar ook de billen, lumbale rug. Daarnaast kun je zelf massages doen, nadat je de basistechnieken hebt geleerd van een specialist.
• Hardware fysiotherapie. Dit is elektrische stimulatie, als er ook een misvorming van de voeten is, elektroforese met calcium, paraffine.
• Therapeutische gymnastiek. Dit zijn lopen op zand, oneffen oppervlakken, teengrepen van stof, kleine voorwerpen, verschillende soorten squats, voetrotaties, enz.
• Orthopedische schoenen dragen. Gebruik speciale inlegzolen, inlegzolen, stropdassen, corrigerende apparaten voor vingers.

Kenmerken van orthopedische schoenen

• Gips verband. Aangewezen voor aangeboren kromming.

Als de behandeling wordt uitgesteld of het probleem wordt veroorzaakt door een verwonding, is een chirurgische behandeling noodzakelijk. De operatie wordt uitgevoerd bij kinderen van 6 tot 7 jaar oud.

Hoe kromme benen bij een volwassene te repareren?

Met de leeftijd is het grootste probleem het onaantrekkelijke uiterlijk van de benen. De oplossing hangt af van het type kromming.

Is het mogelijk om lichaamsbeweging bij mannen en vrouwen te corrigeren?

Als de benen iets minder dan ideaal zijn, kun je de volgende oefeningen doen:

• vinger liften;
• de vorige oefening met de hielen naar de zijkanten;
• "Scissors", liggend op je rug, met geleidelijk optillen en laten zakken van de benen;
• squats vanuit een positie waarbij de voeten breder zijn dan de schouders;
• een paar stappen heen en weer lopen, met de nadruk op de binnenste voetboog;
• de knieën op de grond laten zakken (in verschillende richtingen) vanuit de "Turkse" houding;
• "Kikker" in rugligging (breng je voeten bij elkaar, terwijl je je knieën naar de zijkanten spreidt).

Hoe je kromme benen kunt repareren met oefeningen, zie deze video:

Ilizarov-apparaat of orthopedische chirurgie: alles wat u moet weten

Echte kromming kan kwalitatief worden gecorrigeerd met behulp van chirurgische ingrepen, die worden uitgevoerd onder algemene anesthesie. Dit is een osteotomie, dat wil zeggen de dissectie van de botten in het gebied van het defect. Nadat ze in de juiste positie zijn geplaatst, worden ze gefixeerd met het Ilizarov-apparaat, dat wordt gedragen tot weefselfusie.

Het apparaat is een basis in de vorm van ringen en breinaalden, die in de botten worden gestoken. Het apparaat wordt 2-3 maanden geïnstalleerd, maar u kunt ermee rondlopen, hoewel in het begin op krukken.

Correctie van de positie van de botten begint op de 10e dag. Vanaf dit moment worden de bewegende delen van het apparaat gedraaid volgens het door de arts ontwikkelde schema. De specialist controleert de hele behandeling, onder meer met behulp van een foto van de benen en röntgenfoto's. Na het verwijderen van het apparaat duurt het herstel enkele maanden en wacht de patiënt op veel beperkingen.

Cruroplastiek en zijn kenmerken

Als de benen scheef staan ​​​​door slecht ontwikkelde spieren, is cruroplastiek geïndiceerd. Interventie wordt op 2 manieren uitgevoerd:

• Injectie van het eigen vet van de patiënt in het beengebied. Lipofilling wordt voorafgegaan door liposuctie, dat wil zeggen, het uit de dijen of buik pompen. Vet wordt in het probleemgebied geïnjecteerd.
• Installatie van implantaten. Ze worden individueel geselecteerd en via incisies onder de spier of fascia geplaatst terwijl de patiënt onder algehele anesthesie is. De revalidatie duurt 4-6 weken. Op dit moment is fysieke activiteit beperkt en worden compressiekousen gedragen.

Kromme benen kunnen altijd slanker worden gemaakt. De methode moet worden gekozen op basis van de individuele kenmerken, leeftijd en financiële mogelijkheden van de patiënt. Maar soms kun je het alleen doen door de juiste kleding en de juiste mentale instelling te dragen.

Handige video

Zie deze video voor de nieuwste bedieningstechnologie om scheve benen te corrigeren:

Vergelijkbare artikelen

Als de benen niet tevreden zijn met harmonie, is dit probleem zeker niet alleen esthetisch. En ze streven ernaar om de functie te elimineren, waarvoor ze verschillende methoden gebruiken. Het is net zo belangrijk om de kromming van de benen bij kinderen te corrigeren. Het kan tenslotte wijzen op pathologie en in de toekomst de oorzaak van complexen worden. Soorten kromming van de benen Er zijn verschillende soorten ongelijke benen: Ware kromming. Pathologie tast het skelet aan, dat wil zeggen [...]

De vorm van de benen is niet alleen een van de belangrijkste parameters van vrouwelijke schoonheid en aantrekkelijkheid, maar ook een uiterst belangrijk onderdeel van wat gewoonlijk de kwaliteit van leven wordt genoemd. De gelukkige eigenaar van slanke benen hoeft niet te complexen op het strand, zich te beperken in kledingstijlen, verlegen te zijn over korte rokjes en jurken.

Helaas hebben niet alle vrouwen geluk met de structuur van zo'n belangrijk deel van het lichaam. Scheve benen - wat te doen en hoe zo'n onaangename fout te verhelpen? Volgens de statistieken maakt elke tweede vertegenwoordiger van de eerlijke seks zich min of meer zorgen over deze kwestie. Ja, en onder mannen zijn er velen die hun natuurlijke gegevens willen corrigeren.

Ware en valse kromming van de benen. X- en O-vormige kromming

Vanuit esthetisch oogpunt worden benen als correct beschouwd vanuit esthetisch oogpunt, die, wanneer ze volledig in adductie zijn, op vier punten in contact zijn: het midden van de dij, knieën, het midden van het onderbeen en hielen. Afwijkingen van deze canon zijn onderverdeeld in X-vormige en O-vormige kromming. Bij een X-vorm raken de benen elkaar bij de knieën en divergeren onderaan, bij een O-vorm raken alleen de hielen elkaar en is er een opening tussen de knieën en de schenen.

Tegelijkertijd is de aard van de kromming van de benen ook van het grootste belang voor de daaropvolgende correctie: waar of onwaar. Echte kromming is een gevolg van defecten in de structuur van het skelet, in welk geval correctie zonder orthopedische chirurgie onmogelijk is. Vals is te wijten aan de structuur van zachte weefsels - hier is de behandelingskeuze breder, het resultaat kan worden verkregen zonder operatie, bijvoorbeeld met behulp van een reeks speciale oefeningen. Gelukkig voor de meeste vrouwen is het dit type kromming dat in de overgrote meerderheid van de gevallen wordt gediagnosticeerd.

Oefeningen om de kromming van de benen te corrigeren zonder operatie

Met behulp van fysieke oefeningen is het mogelijk om de valse kromming van de benen tot op zekere hoogte te corrigeren door de spiermassa in probleemgebieden te vergroten. In de regel omvatten dergelijke complexen een belasting van de doelspier in combinatie met rekken.

Om het volume van de kuiten te vergroten, worden de volgende oefeningen gebruikt:

• Stijgingen op sokken (met of zonder extra gewicht)
• Voetdrukken op de beenmachine
• Rennen op trappen met opstaande tenen bij elke stap

Er is echter een onaangenaam feit: de kuiten behoren tot de spieren die het minst merkbaar reageren op training. Platte schenen vanaf de geboorte zijn uiterst moeilijk met meer dan 1-2 centimeter te vergroten. Dit volume kan voldoende zijn voor een juiste vormcorrectie, of het is misschien niet genoeg.

Werken met de spieren van de benen in het algemeen zal ook een goed resultaat opleveren: aan de bovenstaande oefeningen moet je squats toevoegen, evenals het buigen en strekken van de benen op de simulator. Iets grotere spiermassa wordt gelijkmatiger over het bot verdeeld, waardoor de benen er egaler uitzien.

Daarnaast, zelfs goed gevormde benen kunnen er krom uitzien als gevolg van de individuele kenmerken van hun enscenering. De gewoonte om met je knieën naar binnen te lopen of omgekeerd - naar buiten leidt tot een vervorming van de ware vorm van de benen. Dit nadeel is misschien wel het gemakkelijkst op te lossen: alle oefeningen met een belasting van het onderlichaam zijn geschikt, het is voldoende om je benen en voeten parallel te houden tijdens het uitvoeren (evenals tijdens normaal lopen). Geleidelijk aan zal de juiste instelling een gewoonte worden en zal de "verworven" kromming verdwijnen.

Hoe kromme poten repareren met garantie?

Als de oefeningen niet het gewenste resultaat geven, of als we het hebben over echte kromming veroorzaakt door de structuur van de botstructuur van de benen, is de enige uitweg een chirurgische ingreep: plastisch of orthopedisch.

Velen zien dergelijke radicale methoden met een deel van negativiteit, aangezien we het hebben over een serieuze interventie en een lange herstelperiode (en in het geval van orthopedie ook de noodzaak om enige tijd pijn te doorstaan). In dit geval rechtvaardigt het doel echter de middelen met 100% - alle, zelfs de meest complexe gevallen van kromming, kunnen worden gecorrigeerd en het resultaat zal voor het leven worden bewaard.

Plastische chirurgie waarmee u de vorm van de benen kunt strekken, wordt genoemd. Het is voornamelijk geïndiceerd voor valse kromming en bestaat uit de installatie van siliconenimplantaten die het volume vergroten en de vorm van het onderbeen corrigeren. De operatie duurt niet meer dan een uur en de revalidatieperiode is 1,5-2 maanden, waarna u kunt terugkeren naar uw gebruikelijke routine. Er is ook een meer zachte optie -. In plaats van een implantaat worden de eigen vetcellen van de patiënt geïnjecteerd, maar deze methode heeft zijn beperkingen: het is alleen geschikt voor het corrigeren van een lichte kromming en vereist bovendien de aanwezigheid van "vrij" vet in het lichaam van de patiënt.

Been rechttrekken operatie

De enige manier om de echte kromming van de benen te corrigeren, is orthopedische chirurgie. Het zal ook de beste keuze zijn voor patiënten met een valse kromming, maar tegelijkertijd een kleine gestalte en relatief grote benen - in hun geval kunnen extra spiermassa of implantaten de vorm corrigeren, maar vanuit esthetisch oogpunt zal het resultaat niet erg goed zijn, omdat de benen nog "zwaarder" zullen worden ".

Chirurgische correctie van de vorm van de benen uitgevoerd met behulp van het Ilizarov-apparaat- een speciaal apparaat waarmee u direct op de botstructuur kunt inwerken. De operatie bestaat uit het ontleden van het bot, waarna de onderdelen door het apparaat worden gefixeerd en geleidelijk in de gewenste positie worden versmolten.

Het is noodzakelijk om dit ontwerp ongeveer 2-3 maanden te dragen, maar na 3-4 weken kan de patiënt zelfstandig bewegen en alle dagelijkse activiteiten uitvoeren (met uitzondering van fysieke activiteit). Tegelijkertijd zijn moderne Ilizarov-apparaten erg compact, waardoor het ongemak en ongemak dat gepaard gaat met het dragen ervan tot een minimum wordt beperkt.

Manier	Indicaties	Opmerkingen:
Zonder operatie:
	Het externe effect van kromming is niet te wijten aan de structuur van de benen, maar aan de eigenaardigheden van hun instelling	Effectief, maar alleen geschikt voor degenen wiens benen aanvankelijk gestrekt zijn
		Beperkt potentieel, laag rendement
	valse kromming	Alleen geschikt voor lichte kromming
	valse kromming	Het is noodzakelijk om vetophopingen in andere delen van het lichaam te hebben. Periodieke onderhoudsbehandelingen kunnen nodig zijn
chirurgisch:
Plastische chirurgie ()	Valse kromming, gebrek aan zachte weefsels in het scheenbeengebied	Een zeer effectieve methode vanwege de mogelijkheid om een ​​implantaat van een individuele grootte en vorm te kiezen, maar het heeft beperkte indicaties
	Ware kromming, geïsoleerde gevallen van valse kromming	Helpt in gevallen waarin andere methoden niet het gewenste resultaat geven

Hoeveel kost het om je benen te strekken?

De uiteindelijke kosten voor het corrigeren van de kromming van de benen hangen af ​​van vele factoren: de gekozen techniek en specialist, de oorspronkelijke staat, geografie, enz. Geschatte prijsrichtlijnen vindt u hieronder.

Gemiddelde prijzen voor de belangrijkste methoden om de kromming van de benen te corrigeren
Manier	Wat is inbegrepen in de kosten?	Geschatte kosten
Zonder operatie:
Oefeningen voor de juiste instelling van de knieën en voeten	Abonnement op de sportschool of een gespecialiseerde sectie (dansen, gymnastiek, enz.), instructeursuren	Een grote variatie in kosten, afhankelijk van de geografische locatie, status en prijsbeleid van de instelling
Oefeningen voor het bouwen van kuiten
Oefeningen die de algehele spiermassa van de benen vergroten
	Analyses en vooroverleg; vetcellen nemen en ze in het gewenste gebied plaatsen; correctieve en onderhoudsprocedures	80-150 duizend roebel
chirurgisch:
Plastische chirurgie ()	Analyses en vooroverleg; de kosten van het implantaat; anesthesie; het werk van de chirurg; ziekenhuis	80-200 duizend roebel
Orthopedische chirurgie (Ilizarov-apparaat)	Analyses en vooroverleg, anesthesie; het werk van de chirurg; installatie en verwijdering van het apparaat; revalidatieprocedures; ziekenhuis	40-100 duizend roebel

Correctie van aangeboren of verworven kromming van de benen is een voorwaarde voor het behoud van de gezondheid van de kniegewrichten en enkel. De moderne geneeskunde biedt een aantal methoden voor chirurgische ingrepen en speciale sets oefeningen waarmee u dit probleem met succes kunt aanpakken.

Benen die tot op zekere hoogte gebogen vormen hebben, zijn niet alleen een esthetisch, maar ook een fysiologisch probleem, dat volledig kan worden opgelost met behulp van verschillende manieren om recht te trekken. Afhankelijk van het specifieke geval worden oefeningen thuis toegepast, een massagecursus uitgevoerd of een operatie voorgeschreven. Elke correctiemethode wordt in het artikel in detail besproken.

Kromming van de benen: oorzaken en typen

Vaak leiden aangeboren factoren of botziekten opgelopen in de kindertijd of adolescentie tot kromming van de benen. Minder vaak wordt deze pathologie waargenomen op volwassen leeftijd. Meestal wordt de kromming van de benen veroorzaakt door de volgende redenen:

• erfelijke aanleg en geboortetrauma;
• botziekten in de kindertijd (rachitis, heupsubluxatie);
• de ziekte van Blount - de progressie van osteochondrose van het scheenbeen, dat dient als ondersteuning voor het been;
• De ziekte van Paget komt het meest voor bij volwassenen.

Afwijkingen in de vorm van de onderste extremiteiten kunnen een verschillende mate hebben, hetgeen tot uiting komt in het verloop van de behandeling. De meest voorkomende classificatie van de soorten kromming (in vergelijking met de norm)

1. De benen zijn standaard (ideaal) - alle verhoudingen zijn in acht genomen, de voeten, kuiten en knieën zijn volledig in contact en er zijn slechts 3 openingen over de hele lengte van de ledematen - dit is gemakkelijk te controleren als je rechtop staat en drukt uw benen zo dicht mogelijk bij elkaar.
2. O-vormige kromming - in dit geval raken de knieën elkaar niet, als de stoepa's strak worden bewogen en een langwerpig ovaal visueel zichtbaar is langs de gehele binnencontour van de onderste ledematen.
3. Valse kromming onderscheidt zich door een externe schending van de vorm van de benen, veroorzaakt door een ongelijke verdeling van de weefselsubstantie op de onderbenen - een teveel aan vet of spieren. De voeten en knieën raken elkaar vrij, maar de kuiten sluiten niet. Deze situatie vereist geen behandeling, dus u moet cosmetische ingrepen uitvoeren.
4. X-vormige kromming 0 in dit geval, de knieën raken elkaar vrij, maar de voeten kunnen niet dicht bij elkaar komen.

classificatie van soorten kromming van de benen in vergelijking met de normale toestand

Als een botcorrectiebehandeling niet op tijd wordt gestart, kan dit niet alleen het visuele effect verbeteren, maar ook bijdragen aan de ontwikkeling van artrose, voetverplaatsing en vroegtijdige aandoeningen van de kniegewrichten als gevolg van ongelijkmatige belastingverdeling.

Krommingcorrectie met chirurgie

Alle methoden voor het corrigeren van de kromming van de benen kunnen worden onderverdeeld in 2 grote groepen:

1. Zonder operatie - d.w.z. met behulp van een speciale reeks oefeningen die zowel in de kliniek als thuis kunnen worden uitgevoerd.
2. Met behulp van chirurgische ingrepen zijn dit complexere gevallen waarin het niet mogelijk is om de afwijking op een andere manier te corrigeren. De kosten van de operatie worden altijd bepaald door een specifiek geval, maar in het algemeen begint het vanaf 120.000 roebel (rekening houdend met het volledige scala van diensten, van consultatie tot revalidatie).

Opmerking! De keuze voor een specifieke behandelmethode is een verantwoorde beslissing die alleen moet worden genomen na overleg met een arts. Zelfmedicatie geeft mogelijk geen resultaten of verergert de situatie, omdat de patiënt niet met alle nuances rekening kan houden bij het kiezen van een bepaald type therapie.

Statistieken tonen aan dat patiënten met een O-vormige afwijking orthopedische diensten gebruiken en veel vaker (18-20 keer) geopereerd worden dan patiënten met een X-vormige kromming. Er zijn verschillende soorten operaties, en elk van hen heeft tot doel het scheenbeen rechtstreeks te beïnvloeden om zijn vorm te corrigeren.

Hoekcorrectie

Vaak is de operatie gericht op het veranderen van de hoek - bijvoorbeeld tijdens de procedure van hoekcorrectie wordt het scheenbeen rechtgetrokken, zoals weergegeven in het diagram.

Als gevolg van een dergelijke maatregel worden in de praktijk bevredigende resultaten bereikt bij de behandeling van zelfs geavanceerde gevallen - voorbeelden worden op de foto getoond.

hoekcorrectie bij 2 patiënten: een 19-jarig meisje (links) en een 26-jarige jongeman (rechts)

medialisering

Deze medische term wordt een operatie genoemd waarbij niet het hele scheenbeen, maar alleen het onderste fragment ervan, met kracht naar het perineum wordt verplaatst, zoals weergegeven in het diagram.

Vaak wordt deze actie gecombineerd met hoekcorrectie. Het belangrijkste doel van een dergelijke interventie is om de esthetische aantrekkingskracht van de benen te bereiken, dus het wordt meestal uitgevoerd bij meisjes. Röntgenfoto's en fotografische beelden van de benen van een van de patiënten worden in de figuur getoond.

meisje (19 jaar oud) voor en na de operatie voor de medi- sering van de tibia

botrotatie chirurgie

Onder rotatie van een bot wordt verstaan ​​de rotatie rond de as zonder verplaatsing naar rechts of links. Dit type ingreep komt minder vaak voor, maar het is juist deze die wordt gebruikt in gevallen waarin een eenvoudige rotatie van het scheenbeen naar binnen voldoende is voor correctie. De essentie wordt ook weergegeven in het diagram.
De bijbehorende afbeeldingen van de benen van de patiënt worden weergegeven in de figuur.

scheenbeenrotatieoperatie bij een meisje (19 jaar oud)

Ilizarov-apparaat

Ongeacht het specifieke type chirurgische ingreep, is de essentie ervan ongeveer hetzelfde:

1. Er worden kleine incisies in de huid gemaakt (tot diep in het scheenbeen)
2. Het bot wordt in de juiste richting naar buiten gebracht - het wordt langs de as naar de vereiste hoek verschoven.
3. Daarna moet het bot wennen aan de nieuwe positie - d.w.z. gemaakt. Schematisch is het proces weergegeven in de figuur.

tijdens de operatie wordt een geforceerde verplaatsing van de as van het scheenbeen uitgevoerd, waardoor de benen na verloop van tijd de juiste vorm krijgen

Hiervoor worden speciale apparaten voor rechttrekken gebruikt. De meest populaire is het zogenaamde Ilizarov-apparaat, dat al tientallen jaren met succes in de huishoudelijke geneeskunde wordt gebruikt.

Dit apparaat is een speciaal ontwerp gemaakt van een roestvrijstalen legering. Het wordt rechtstreeks in het botlichaam geïmplanteerd met behulp van pinnen, die stevig in het botweefsel zijn bevestigd. Dankzij de speciale ringen waaraan de spaken zijn bevestigd, wordt het apparaat gebruikt voor het strekken of omgekeerd aanspannen van het bot, waardoor u het voor elk individueel geval kunt aanpassen.

De operatie om het apparaat te implanteren wordt uitgevoerd onder algemene of regionale anesthesie, zodat de patiënt geen pijn voelt.

Ilizarov-apparaat op het been van de patiënt na de operatie

Opmerking! Omdat de naalden direct in de zachte en harde weefsels van de onderste ledematen doordringen, is het noodzakelijk om constant voor alle structurele elementen te zorgen: het is noodzakelijk om ze dagelijks te behandelen met een antisepticum - bijvoorbeeld medische alcohol of gewone wodka. Specifieke aanbevelingen voor de verzorging van het apparaat en het been tijdens revalidatie worden gegeven door de behandelend arts.

Omdat het met behulp van dit ontwerp mogelijk is om de voet in dezelfde positie te houden, is het mogelijk om meerdere problemen tegelijk op te lossen:

• verlenging of verkorting van de ledemaat, indien nodig;
• preventie van roterende verplaatsingen van het scheenbeen - d.w.z. veranderingen in zijn positie als gevolg van rotatiebewegingen;
• verwijdering van de kop van de fibula, die buiten de normale positie uitsteekt en daardoor de kromming van de benen verergert.

Het apparaat wordt gedragen tot volledig herstel, wat meestal na 1,5-2 maanden optreedt. Elk geval is individueel, maar in het algemeen is de afwijking van deze periode, zoals in b over zowel naar boven als naar beneden wordt waargenomen bij niet meer dan 10% van de patiënten. Met het apparaat kunt u normaal lopen - het wordt onder kleding gedragen en na verloop van tijd raakt de patiënt eraan gewend: het gewicht van het product is niet meer dan 1 kg.

Vaak zijn patiënten geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om de onderste ledematen te corrigeren zonder het Ilizarov-apparaat. Hier moet worden gezegd dat deze methode de meest voorkomende is - deze wordt meestal gebruikt tijdens revalidatie na een operatie, omdat het zonder langdurige fixatie van het bot in een nieuwe positie waarschijnlijk terugkeert naar zijn oorspronkelijke, onjuiste positie. Daarom wordt altijd een apparaat of ander revalidatiemiddel gebruikt om het chirurgische resultaat te consolideren.

Vaak wordt ook gevraagd hoeveel het Ilizarov-apparaat kost en waar het te koop is. Zo'n apparaat wordt besteld in gespecialiseerde winkels van medische apparatuur, waarvan vele hun eigen websites hebben. De kosten zijn grotendeels afhankelijk van verschillende factoren:

• afmetingen: apparaten voor kinderen zijn goedkoper dan volwassenen;
• doel: voor de dij, onderbeen (er zijn ook voor handen);
• fabrikant (de prijs van producten van verschillende merken kan sterk variëren).

De geschatte prijzen waartegen u het Ilizarov-apparaat kunt kopen, worden weergegeven in de tabel.

Er worden complete apparaten en afzonderlijke onderdelen verkocht - breinaalden, halve ringen, staven en andere. In de meeste gevallen wordt het ontwerp gemaakt op basis van verschillende elementen die apart worden aangeschaft.

Correctie van beenkromming zonder operatie

Een operatie is niet altijd nodig om dit defect te corrigeren. Er zijn veel gevallen waarin een operatie niet geschikt is omdat de kromming kan worden gecorrigeerd met oefeningen, speciale apparaten of cosmetische ingrepen.

Oefeningen voor O-krommingcorrectie

Behandeling van afwijkingen in de vroege stadia is heel goed mogelijk met behulp van eenvoudige oefeningen, waarvan de meeste zonder speciale apparaten kunnen worden uitgevoerd. In het geval van O-kromming moet bijvoorbeeld dagelijks de volgende takencyclus worden uitgevoerd:

1. Lopen met alleen steun aan de binnenkant van de voet.
2. Lopen met alleen steun op de hielen (sokken strekken zich naar buiten uit).
3. Squats in een positie met gecombineerde hielen en zeer uit elkaar staande tenen (voeten bevinden zich bijna op dezelfde lijn).
4. Beenabductie naar de zijkant in een vrije toestand en met behulp van een rubberen koordspanning (krachtabductie).
5. De benen in verschillende richtingen optillen en cirkelvormige bewegingen maken met steun aan de zijkant (leunend tegen de muur).
6. Liften en cirkelvormige bewegingen van het been in buikligging (afwisselend aan elke kant).
7. Beenzwaaien met "schaar" (kruisend) in buikligging.

Elke oefening wordt uitgevoerd in verschillende cycli, waarvan het aantal en de duur worden overeengekomen met de behandelende arts. Daarnaast moet de mogelijkheid worden besproken om een ​​sport te beoefenen die het meest geschikt is voor een dergelijke afwijking: zwemmen, dansen (ballet), schaatsen.

Oefeningen voor X-krommingcorrectie

Voor dit geval wordt de volgende reeks klassen toegepast:

1. Lopen met alleen steun aan de buitenzijden van de voet.
2. Squats uitvoeren terwijl je de bal tussen de knieën knijpt.
3. Yogalessen - lang zitten in de lotushouding.

Sommige sporten (paardensport, wielrennen en schoolslag) zijn ook goed geschikt voor de behandeling van een dergelijke afwijking. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan yogalessen - het is de moeite waard om deze mogelijkheid met uw arts te bespreken.

Oefeningen op de simulator

Sommige oefeningen op een speciale beensimulator helpen ook effectief om pathologie in de vroege stadia van ontwikkeling het hoofd te bieden. De eenvoudigste optie is om een ​​lus als volgt uit te voeren:

1. Ga zo op de simulator zitten dat wanneer de benen gestrekt zijn, deze zich op een hoogte van niet meer dan een derde van het onderbeen bevindt. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
2. Vervolgens moet je je rug tegen het oppervlak drukken en geleidelijk je benen op de knieën strekken.
3. Breng vervolgens ook de benen soepel terug naar hun oorspronkelijke positie.

Tijdens de trainingscyclus moet u het gewicht van de last geleidelijk verhogen, waarbij u zich op uw gevoelens concentreert. De juiste locatie op de simulator tijdens de lessen staat op de foto.

Het doel van de oefeningen op de simulator is om het reliëf en de vorm van de quadriceps femoris-spier te corrigeren.

Toepassing van massage

In sommige gevallen kunt u met een speciale massagecursus het probleem van de gebogen vorm van de benen oplossen zonder operatie. Alleen een specialist kan het uitvoeren. Meestal omvat de procedure niet alleen massage van de onderste ledematen, maar ook de billen, rug - hierdoor kunt u het hele lichaam versterken en het beste effect bereiken.

De massagecursus wordt voornamelijk voor kinderen gegeven en wordt meerdere keren per jaar (3-4 cycli) met lange sessies uitgevoerd. Massage wordt meestal gecombineerd met andere therapieën voor een snel herstel van de patiënt.

Verband applicatie

Dit hulpmiddel wordt vaak voorgeschreven door orthopedisten om kromming te corrigeren. Het is gemakkelijk thuis te gebruiken - lopen op dit moment zal echter niet werken, omdat het therapeutische effect wordt bereikt door de ledematen samen te spannen.

Het apparaat wordt dagelijks enkele uren gebruikt en terwijl u het draagt, moet u verschillende oefeningen uitvoeren:

Er zijn nog veel meer oefeningen met een verband - u moet in detail leren over de volledige cursus en de wijze van uitvoering van de orthopedist en zijn instructies volgen.

Valse krommingscorrectie

Valse kromming wordt geassocieerd met de kenmerken van de zachte weefsels, en niet met de structuur van de benen zelf, dus de correctiemethoden zijn in dit geval compleet anders. In feite zijn dit cosmetische ingrepen waarmee u uw benen in de juiste vorm kunt brengen. In sommige gevallen is een operatie noodzakelijk:

1. Lipofilling is een operatie waarbij uw eigen vet (vaak van de dijen of buik) dat uit andere delen van het lichaam wordt gehaald, in sommige delen van de onderbenen wordt ingeplant. Hierdoor krijgen de benen de juiste vorm en zien ze er veel aantrekkelijker uit.
2. Behandeling met implantaten die op de rug of binnenkant van de benen worden geplaatst, afhankelijk van het specifieke geval.
3. Cruroplastiek (correctie van de vorm van de schenen) op basis van siliconenpads zijn speciale producten die zijn gevuld met een gel, waardoor ze qua eigenschappen sterk lijken op spierweefsel. Ze worden, net als conventionele implantaten, in het onderbeen geïmplanteerd.

Opmerking! Bij het kiezen van een specifieke methode van plastische chirurgie is het belangrijk om te begrijpen dat het succes van de operatie grotendeels afhangt van de arts. Er worden herhaaldelijk goede recensies ontvangen over Dr. Teterin Oleg Gennadievich, die in een van de klinieken in Volgograd werkt.

De kromming van de benen is geen zin, en moderne medische technologie heeft het mogelijk gemaakt om succesvolle resultaten te bereiken, zelfs in gevallen waarin de afwijkingshoek te groot was. Het is belangrijk om een ​​orthopeed te raadplegen en direct met de behandeling te beginnen.

Het probleem van de kromming van de benen komt vrij vaak voor bij mensen. Het baart echter vooral de zwakke helft van de mensheid zorgen. Natuurlijk streeft elke vrouw ernaar er aantrekkelijker en beter uit te zien. Soms wordt dit echter belemmerd door de vervorming die de dame van de natuur heeft gekregen. Het is immers dit kenmerk van de structuur van de onderste ledematen dat een dominant type overerving heeft.

Een dergelijk probleem veroorzaakt niet alleen esthetisch ongemak. Dit is tenslotte een ernstige pathologie die bijdraagt ​​​​aan de onjuiste verdeling van het lichaamsgewicht op de benen. En dit bedreigt verder de opkomst van een aantal ziekten van het bewegingsapparaat. Dat is de reden waarom hoe eerder dergelijke patiënten besluiten de kromming van de benen te corrigeren, hoe kleiner de kans op een ernstige pathologie in de toekomst voor hen zal zijn.

Soorten misvormingen van de onderste ledematen

In de geneeskunde wordt de kromming van de benen bepaald in een staande positie, wanneer de benen op schouderbreedte uit elkaar staan ​​en de armen "bij de naden" zijn. In dit geval worden drie soorten van dergelijke pathologie onderscheiden. Onder hen:

1. Vervorming van het varus-type. Het wordt gekenmerkt door het contact van een persoon in deze positie, vergelijkbaar met de letter "O". Er is geen contactpunt van de onderste ledematen in de knieën. Dit type vervorming wordt enigszins anders genoemd. Dit is een O-vormige kromming van de benen.
2. Valgus-type misvorming. In dezelfde staande positie kunnen de schenen van een persoon lijken op de letter "X". Dit is een andere kromming van de benen. Het wordt als X-vormig beschouwd. Hiermee kun je de benen sluiten, maar het is onmogelijk om dit met de voeten te doen.
3. Valse typevervorming. Het is een visueel foutieve weergave van de kromming van de benen. In dergelijke gevallen is het menselijke botapparaat normaal. Er is echter een onjuiste verdeling van het spiervetmembraan. Dit feit is het belangrijkste en geeft visueel het effect van kromming. Bij een valse vervorming sluiten de voeten en knieën, maar het is erg moeilijk om de kuiten in contact te brengen.
Zonder de aanwezigheid van pathologie vertoont het scheenbeengedeelte van de benen enige uitwaartse afwijking ten opzichte van de mentaal getekende verticale lijn. Voor mannen is deze waarde ongeveer vijf graden, en voor vrouwen - tot tien.

Het gevaarlijkst is de X-vormige misvorming van de benen. Het wordt het duidelijkst weerspiegeld in het lopen van een persoon. Hierdoor ontstaat de indruk dat de patiënt krachtig met zijn heupen schudt. Bij een sterkere mate van misvorming treedt het effect van het springen van de billen op wanneer ze op het been rusten.

Bij een O-vormige kromming treedt een omgekeerde rotatie van de voet op. Dit zorgt voor enige instabiliteit van de patiënt tijdens de transfer en veroorzaakt eenzijdig wrijven van de schoenzool. Het gevaar van deze vorm van vervorming schuilt in de snel voortschrijdende platvoeten.

Oorzaken van kromming van de benen

In de meeste gevallen wordt de misvorming van de onderste ledematen veroorzaakt door erfelijke factoren. De volgende zijn oorzaken die zelfs in de kindertijd zijn ontstaan. Dit is een gebrek aan voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor de juiste vorming van het skelet, evenals verwondingen.

Tot op heden is een van de redenen voor de vervorming van de onderste ledematen, sommigen noemen te lang gebruik van luiers. Dit moet in gedachten worden gehouden door nieuwe moeders. Bovendien kunnen de oorzaken van verworven misvorming van de onderste ledematen liggen in de aanwezigheid van een kind:

Ernstige vormen van rachitis;
- osteomyelitis en andere vormen van botpathologie;
- stoornissen van metabolische processen, met name sporenelementen zoals kalium, magnesium en calcium;
- endocriene pathologieën.

In de adolescentie kan botvervorming zich manifesteren met een tekort aan vitamine D en calcium in het lichaam, evenals met onvoldoende blootstelling aan frisse lucht.

Indicaties voor chirurgie

De operatie om de kromming van de benen te corrigeren, wordt alleen uitgevoerd met een bepaalde vorm van de onderste ledematen. De noodzaak voor chirurgische interventie ontstaat met een zorgvuldige studie van de contouren van de musculoskeletale structuur van de ledematen, hun biomechanische assen, evenals de verhouding van de lijnen van het onderbeen en de dij. In de taal van de leek bepalen artsen de harmonie van de benen.

De belangrijkste indicator voor het beoordelen van de kromming van de benen is hun biomechanische as. Het is een rechte lijn die mentaal wordt getrokken door de punten van de kop van het dijbeen, het midden van de patella en het midden van de enkel. Het verschil tussen de anatomische en de resulterende as geeft de mate van kromming van de benen aan. Op basis van deze indicator beslissen artsen over de mogelijkheid van chirurgische ingreep.

Een speciaal geval is de valse kromming van de onderste ledematen. Het veroorzaakt geen pathologische processen in de benen en geeft een persoon alleen ongemak in esthetische termen. In dergelijke gevallen wordt de patiënt geadviseerd om speciale oefeningen uit te voeren om de valse kromming van de benen te corrigeren. Dit is een vrij eenvoudige en effectieve manier om visuele pathologie te elimineren. In sommige gevallen worden siliconenpads gebruikt om een ​​vergelijkbare correctie van de kromming van de benen uit te voeren.

Het Ilizarov-apparaat gebruiken

Tot op heden is de meest effectieve manier om de onderste ledematen te corrigeren een operatie om de kromming van de benen te corrigeren, waarbij het scheenbeen opzettelijk op verschillende plaatsen wordt gebroken. Vervolgens worden de resulterende fragmenten gecompileerd. Met hun succesvolle fusie wordt de juiste biomechanische as verkregen.

Natuurlijk kan het op deze manier corrigeren van de kromming van de benen iedereen schokken. Daarom gebruikt de geneeskunde in haar praktijk een aantal technieken. Ze zijn ontworpen om de patiënt de pijnloosheid en effectiviteit te bewijzen van een dergelijke interventie, die gericht is op het corrigeren van de kromming van de benen. De kliniek waar een persoon zich aanmeldt, biedt hem speciale computerprogramma's om te bekijken, wat het vooruitzicht op correctie bij een bepaalde patiënt aantoont. Het bevat ook informatie over patiënten die al een soortgelijke operatie hebben ondergaan.

Het Ilizarov-apparaat wordt meestal gebruikt in gevallen waarin het nodig is om de O-vormige kromming van de benen te corrigeren, evenals misvormingen van het "X" -type. Dit unieke apparaat staat garant voor 100% effect.

Het is belangrijk om te onthouden dat het corrigeren van de kromming van de benen een persoonlijke aangelegenheid is voor een persoon. Elke patiënt krijgt de tijd om het belang van het toekomstige cosmetische effect te overwegen voordat hij dergelijke procedures ondergaat. Een uitzondering kunnen alleen gevallen zijn van een hoge mate van vervorming van de onderste ledematen, waardoor een persoon niet kan bewegen en in de toekomst kan dreigen met ernstige aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Kunstmatige breuk of onderdrukking van het bot, die vervolgens gepaard gaat met fixatie van fragmenten, wordt osteotomie genoemd. Na een dergelijke operatie wordt het Ilizarov-apparaat gebruikt. Met zijn hulp worden fragmenten van het bot gefuseerd. Dit proces wordt extern gedaan.

Het niveau van moderne orthopedie maakt het gebruik van een breed scala aan programma's mogelijk die dergelijke botcorrectie regelen.

De volgende dag na de installatie van het Ilizarov-apparaat kunnen patiënten zelfstandig bewegen. Directe correctie van de kromming van de benen begint op de tiende dag. Dit gebeurt met behulp van een bepaald aandraaien van de schroeven van het apparaat, dat strikt wordt gecontroleerd door een computerprogramma.

kruisplastiek

Valse krommingen van de benen kunnen worden gecorrigeerd met deze moderne correctiemethode. Bij vagale en valgusmisvormingen wordt deze methode als ongepast beschouwd.

De essentie van cruroplastiek is dat bij deze methode speciale kunstmatige implantaten in het onderhuidse weefsel van de onderste ledematen worden ingebracht. Ze bevinden zich in het dijbeengebied van de benen.

De cruroplastiekmethode garandeert een esthetisch correcte vorm in dit deel van de ledematen.

Lipofilling

Deze methode is qua indicaties vergelijkbaar met de vorige. Met deze methode wordt echter de valse kromming van de benen gecorrigeerd met behulp van delen van het vetweefsel van de patiënt, die van andere plaatsen zijn afgenomen. Hiermee kunt u de defecte gebieden egaliseren. Meestal wordt de inname van vetweefsel uitgevoerd vanaf de billen van de patiënt.

Lipofilling is een minder traumatische methode die het meest geschikt is voor mensen in termen van weefseloverleving.

Met behulp van dergelijke operaties wordt een cosmetisch effect verkregen. Er zijn geen medische indicaties voor het gebruik ervan. Lipofilling en cruroplastiek kunnen alleen op verzoek van de patiënt worden uitgevoerd.

Kleding selectie

Velen zijn geïnteresseerd in deze vraag: "Is het mogelijk om de kromming van de benen te corrigeren zonder operatie?". Ja. Benen kunnen slank worden zonder tussenkomst van een chirurg. De eenvoudigste en snelste manier om dit probleem op te lossen, is door de kromming van de benen visueel te corrigeren. Recensies van veel dames raden aan om de juiste kleding te kiezen, bijvoorbeeld:

1. Echte wonderen worden gecreëerd door minirokken, die worden gecombineerd met overknee-laarzen, evenals panty's, versierd met een groot patroon.
2. Rechte broeken en spijkerbroeken helpen om figuurdefecten te verbergen.
3. Vergroot visueel de kromming van de pijpen van de rok tot aan de knie en de broek. Daarom moet je ze niet dragen.

Speciale oefeningen

Welke andere niet-chirurgische methoden zijn er om defecten van de onderste ledematen te elimineren? Velen zijn geholpen door oefeningen om de kromming van de benen te corrigeren. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat speciale trainingscomplexen alleen helpen bij valse defecten. De benen worden aangepast door het volume van de spiermassa te vergroten.

De volgende oefeningen kunnen dus de omvang van de kuiten vergroten:

1. Tillen op de tenen, uitgevoerd met of zonder last.
2. Afwisselend abductie van de benen naar achteren in een staande positie.
3. Rechte benen optillen die op uw zij liggen.
4. Voetpers, geproduceerd op een speciale simulator.
5. Sterke compressie van de benen onderling in een staande positie.
6. Squats, beide uitgevoerd met de benen op schouderbreedte uit elkaar en met elkaar verbonden.
7. Tijdens deze oefening moeten de benen bij elke stap op de tenen omhoog worden gebracht.

Bij het uitvoeren van oefeningen om de kromming van de onderste ledematen te corrigeren, moet er rekening mee worden gehouden dat de kuiten de spieren zijn die het minst op training reageren. Dat is de reden waarom een ​​toename van het volume van de benen met behulp van oefeningen slechts binnen een of twee centimeter kan plaatsvinden.

Yoga

Deze techniek wordt gebruikt om zwakke beenspieren te versterken en in tonus te brengen. Meestal wordt de kromming van de onderste ledematen geëlimineerd door een speciale reeks oefeningen die harde weefselgebieden ontspannen en zachte gebieden versterken.

Bij het uitvoeren van yogasessies wordt aanbevolen om de benen aan te spannen met riemen of ze uit te trekken met behulp van speciale gewichten. Een redelijk effectieve oefening is het samendrukken van de onderste ledematen van de stenen. Dit heeft een gunstig effect op de algemene conditie van de benen en hun spieren.

Het is mogelijk om binnen 2-3 maanden van defecten van de onderste ledematen af ​​te komen. Je hoeft maar minimaal drie tot vier keer per week reguliere lessen te geven.

Speciale overlays

Wat te doen voor die mensen die afwijkingen aan de onderste ledematen hebben, maar die een operatie niet aandurven en geen tijd kunnen vinden om speciale oefeningen uit te voeren? In dit geval kunnen pads om de kromming van de benen te corrigeren hen helpen. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat hun hoofdtaak alleen het visueel verbergen van een bestaand cosmetisch defect is.

De binnenlandse markt voor medische producten biedt siliconen pads met de volgende kenmerken:

Gepatenteerd, dat wil zeggen geproduceerd volgens bestaande technologie en in industriële omstandigheden;
- gemaakt van natuurlijke siliconen, die geen irritatie of allergieën voor de menselijke huid kan veroorzaken, geen giftige stoffen afgeeft en volledig veilig is voor de gezondheid;
- kleverige eigenschappen hebben en daardoor goed aan het been hechten en er niet afglijden;
- gemakkelijk schoon te maken, indien nodig, zowel met gewone huishoudelijke producten als speciale producten die geen chemisch actieve elementen in hun samenstelling bevatten;
- bij intensief gebruik kunnen ze vijf tot zeven jaar meegaan;
- een afmeting hebben, dat wil zeggen dat ze een verschillende dikte hebben, afhankelijk van de afmetingen van de benen en schenen, evenals de mate van hun kromming.

Er is een mening dat dergelijke apparaten alleen door een vrouw onder een broek kunnen worden gedragen. Dat is het echter niet. Siliconen pads kunnen worden gebruikt met jurken en korte rokjes. Natuurlijk moet er een panty om de benen zitten. Siliconen hebben het vermogen om de schaduw van de huid aan te nemen, waardoor deze onzichtbaar wordt.

In het geval dat de onderste ledematen gebogen zijn in de vorm van de letter "O", wordt aanbevolen om pads met een maximale dikte te dragen. Als het defect van de benen van het type "X" is, heeft de patiënt fijne apparaten nodig.

Als u moeite heeft met het kiezen van siliconen pads, is het raadzaam om uw arts te raadplegen.