Is het mogelijk voor een meisje om haar borsten te vergroten. Borsten laten groeien: verschillende effectieve manieren om thuis groter te worden

Proberen om uw borsten op natuurlijke wijze, snel en zonder operatie in slechts een week te vergroten, lijkt misschien gedoemd te mislukken. Bovendien, als je denkt dat het onmogelijk is.

Hoe ga je aan de slag? Denk je aan push-ups of oversized bh-cups? Hoe zit het met pillen voor borstgroei of gewichtstoename?

De keuze zal waarschijnlijk moeilijk zijn en u wilt dat iemand u enkele ideeën geeft over hoe u uw borsten kunt vergroten zonder operatie in 7 dagen.

Een laag zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen kunnen ervoor zorgen dat meisjes met kleine borsten zo wanhopig worden dat ze er alles aan zullen doen om hun borsten zo snel mogelijk groter te krijgen.

Als je jezelf in deze beschrijving ziet, moet je een snelle manier vinden om je borsten aantrekkelijker te maken.

Dus wat is de veiligste manier?

Er zijn veel opties en manieren om binnen een week snel grotere borsten te krijgen, maar er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden voordat u een van deze kiest. Deze omvatten toekomstige gezondheidsrisico's, pijnlijke bijwerkingen, borstdysfunctie, hormonale onevenwichtigheden en meer.

Een methode waarmee u grote en stevige borsten kunt krijgen, mag dus geen negatieve gevolgen hebben.

Dit is wat u moet vermijden als u gezond wilt blijven.

Ongezonde opties

Vetinjecties

Het is simpelweg het injecteren van vet onder de huid van de borst om volume te creëren. Sommige schoonheidsklinieken in sommige technologisch geavanceerde landen beweren dat deze methode geen bijwerkingen heeft.

Maar uit onderzoek blijkt dat slechts 3 van de 10 vetinjecties succesvol zijn. Om uw gezondheid te behouden, moet u niet akkoord gaan met een dergelijke interventie als u niet zeker bent van de kwaliteit van het aangebrachte vet en de duurzaamheid van het verkregen resultaat. Misschien keren je borsten terug naar hun oorspronkelijke grootte als er iets misgaat.

Anticonceptiepillen slikken

Dankzij anticonceptiepillen hebben vrouwen, vooral jonge vrouwen, een manier gevonden om twee problemen in één klap het hoofd te bieden. Met de pleister kunnen dames genieten van onbeschermde seks met gezonde mannelijke partners en toch profiteren van een snelle borstvergroting.

Deze pillen geven eenvoudigweg progestageen en oestrogeen af ​​in de bloedbaan, twee synthetische steroïde hormonen die de groei van borstkanker en andere vrouwelijke problemen kunnen stimuleren.

Langdurig gebruik van anticonceptiepillen veroorzaakt vaak problemen zoals hormonale onevenwichtigheden, die vaak de oorzaak zijn van onvruchtbaarheid en reproductieve disfunctie op de lange termijn.

Borstimplantaten

Dit is een van de meest populaire manieren om een ​​echt tastbaar effect te geven. Tijdens de operatie wordt een anorganisch materiaal (meestal siliconen) onder de borst geïmplanteerd om deze meer volume te geven.

Het is duidelijk dat elke chirurgische ingreep gepaard gaat met pijn en psychologische stress. In combinatie met het feit dat je borsten hun functie niet meer kunnen uitoefenen.

Daarom, als je denkt dat je de psychologische stress niet aankunt of van plan bent om in de toekomst borstvoeding te geven, dan is deze optie niets voor jou.

Hoe borsten vergroten zonder operatie?

Balans van vrouwelijke geslachtshormonen

Borstvergroting wordt, net als andere delen van het lichaam die een uiting van vrouwelijkheid zijn, geassocieerd met de aanwezigheid van een bepaalde hoeveelheid geslachtshormonen.

Om een ​​verandering in het borstvolume te bereiken, moet u hun opname in het lichaam op natuurlijke wijze verhogen.

Hier zijn enkele hormonen die ervoor kunnen zorgen dat uw borsten snel en zonder operatie groeien.

Oestrogeen

Het is een hormoon dat verantwoordelijk is voor de groei en instandhouding van vrouwelijke secundaire geslachtskenmerken. U kunt een matige afgifte van dit hormoon induceren door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan fyto-oestrogenen.

Dit zijn de voedingsmiddelen: gedroogde abrikozen, pruimen, gemalen lijnzaad, sesamzaad, kikkererwten, bonen, erwten, bonen, alfalfaspruiten, granen, sojabonen, tofu. De aanmaak van dit hormoon kan ook gestimuleerd worden door sommige kruiden met fyto-oestrogenen, zoals fenegriek.

progesteron

Dit hormoon wordt elke maand geproduceerd volgens de menstruatiecyclus en is verantwoordelijk voor de groei van de borsten en heupen.

Voedselbronnen van fyto-progesteron: eigeel, melk, kaas, kip, schaaldieren, wilde yam, walnoten, volle granen, verrijkte granen.

prolactine

Dit hormoon is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de borstklieren en het verhogen van de ophoping van vet in de borst. Het wordt voornamelijk geproduceerd tijdens de puberteit en zwangerschap, maar de aanmaak ervan kan ook gestimuleerd worden door het gebruik van kruiden of massage met speciale oliën zoals lavendel en tea tree olie.

Een groeihormoon

Dit hormoon bevordert de groei van alle delen van het vrouwelijk lichaam, inclusief de borsten.

De hoeveelheid groeihormoon in het bloed hangt af van de leeftijd: het is verhoogd in de kindertijd, bereikt zijn hoogtepunt in de adolescentie en begint vanaf dat moment af te nemen.

U kunt de aanmaak van dit hormoon echter wel ondersteunen door de onderstaande richtlijnen te volgen:

• elke dag voldoende uren slaap krijgen;
• eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan de natuurlijke vorm van het hormoon;
• oefen regelmatig om de productie ervan te stimuleren.

Hier zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan natuurlijk groeihormoon: yoghurt, verse vis (zoals zalm) en melatoninerijke voedingsmiddelen zoals frambozen, sojabonen, bonen en kokosolie.

Lichamelijke oefeningen

Als je de spieren rond je borst (borstspieren) goed kunt stimuleren, zul je de komende maanden een geleidelijke toename in omvang zien.

Door oefeningen zoals push-ups, bankdrukken, zwemmen, dumbbell lifts, plank, etc. borstgroei wordt gestimuleerd.

Borstmassage

U kunt uw borsten vergroten met een massage met lavendelolie en tea tree olie. De massage vergroot de omvang en stevigheid van de borsten door de afscheiding en circulatie van prolactine en oestrogeen te stimuleren, die verantwoordelijk zijn voor de grootte van de borstklieren.

Andere veilige methoden voor borstvergroting

Een push-up bh dragen

Dit is een snelle optie die populair is bij jonge meisjes. Als je niet trots bent op je borstomvang, is er niets mis met het proberen om push-ups of bh-pads te gebruiken om je uiterlijk te verbeteren.

Kleding dragen die visueel volume toevoegt

Een andere snelle maar ongevaarlijke manier om je borsten groter te laten lijken, is door kleding te dragen die visueel volume toevoegt aan de buste.

Kleding met horizontale strepen en borstversieringen zal dit zeker doen. Een ander belangrijk punt is houdingswerk. Een rechte rug en een goede houding maken je buste iets groter.

Samenvatting

Borstvergroting zonder operatie is niet zo moeilijk als u denkt. Door het juiste voedsel te eten en je dagelijkse routine aan te passen, kun je een maat of twee toevoegen en je in vorm houden.

Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële mineralen die je nodig hebt om je borsten gezond te houden, gebruik natuurlijke progesteroncrème om je borsten te masseren, sport dagelijks en drink veel water.

Borstvergroting moet een geleidelijk proces zijn. Het is niet nodig om het maximum in een week te bereiken. Vermijd pillen die een snelle borstgroei beloven, omdat ze kunnen leiden tot ernstige problemen zoals onvruchtbaarheid en hormonale onevenwichtigheden.

In contact met

klasgenoten

Ondanks het feit dat de geneeskunde sceptisch staat tegenover thuismethoden van borstvergroting zonder plastische chirurgie, leert de praktijk dat het nog steeds mogelijk is.

Miljoenen vrouwen geven er de voorkeur aan om voortdurend te verbeteren en aan hun lichaam te werken, waarbij ze ook de vorm en grootte van de buste corrigeren. Als de natuur de vrouwelijke borst heeft beroofd van pracht, aantrekkelijke vormen en afmetingen, moet je jezelf niet opgeven.

Als u zich houdt aan een geïntegreerde aanpak bij het werken aan uw lichaam, zullen na een maand of twee significante veranderingen merkbaar zijn. Voordat u op zoek gaat naar effectieve methoden, moet een vrouw begrijpen, alleen op basis van theoretische kennis, u effectieve manieren kunt vinden om de borst te vergroten.

Om de buste te vergroten, besluiten veel vrouwen een drastische stap te zetten -. In feite is het een twijfelachtig vooruitzicht om onder het mes van de chirurg te gaan en de rest van je leven een vreemd lichaam in je te dragen.

Het is veel verstandiger om van buitenaf en van binnenuit te beginnen met zelfcorrectie van het lichaam. Het is heel goed mogelijk om snel borsten te vergroten, in slechts een maand, als u zich aan verschillende methoden in een complex houdt.

Hormonen en medicijnen

Allereerst hangt de grootte van de borstklieren en hun groei in het stadium van de puberteit rechtstreeks af van de hormonale achtergrond van de vrouw. Daarom kunnen hormonale onevenwichtigheden de vorm van de borstklieren negatief beïnvloeden. Om het probleem op deze manier op te lossen, moet u een endocrinoloog raadplegen, het niveau van vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen controleren. De arts zal voorschrijven om de ontbrekende hormonen te compenseren met een of andere hormonale middelen.

4 hormonen zijn tegelijk verantwoordelijk voor de grootte van de borstklieren en hun juiste combinatie: oestrogeen, xeno-oestrogeen, testosteron en prolactine.

Kies in geen geval zelf een hormonaal medicijn voor borstvergroting. Ongepast gebruik van hormonen leidt tot ernstige ziekten en zelfs het verschijnen van tumoren.

Er zijn ook veilige medicijnen. Persoonlijk heb ik het hier gebruikt. +1,5 op maat in 2 weken.

Voeding voor borstgroei

Het eerste dat een vrouw moet weten wanneer ze probeert haar borstomvang te vergroten, is geen dieet te volgen.

Gebrek aan vetweefsel, vitamines en mineralen in voedsel leidt tot uitputting van de borstklieren. Omdat de borstomvang ook afhangt van het aantal vetcellen in de klieren, zal een uitgebalanceerd dieet helpen deze te vergroten en de borstklieren te vullen met plantenhormonen.

• Kip, zuivelproducten, zeevruchten - voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte, wat helpt om de spieren en banden van de borstkas te versterken;
• Hop en hun kegels - een product dat een waardevolle leverancier is van plantaardig oestrogeen (kegelafkookselcursus - een week);
• Granen en granen - voedingsmiddelen die rijk zijn aan micronutriënten, namelijk rijst, haver, gerst en gierst;
• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetten - lijnzaad, avocado's, vis met vette filets, olijfolie, sesamzaad (dergelijke vetten dragen niet bij aan gewichtstoename).

Lees meer over voeding voor borstgroei.

Massage

Voor een vrouw die thuis snel haar borsten wil vergroten, zou zelfmassage een aangename dagelijkse gewoonte moeten worden. Alvorens ermee door te gaan, raden experts een contrastdouche aan, die helpt om de tonus te verhogen en de bloedtoevoer naar de borstklieren te verbeteren. Vervolgens worden de borsten met een warme stroom water uit de douche een tijdje in een cirkel gemasseerd, waarbij de tepelzone wordt vermeden. Ook wordt na waterprocedures zelfmassage uitgevoerd met een vette voedende crème.

Nadat de crème over het gebied van de borstklieren is verdeeld, wordt deze met lichte bewegingen van de handen van de tepels naar de oksels en schouders ingewreven. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om niet op de borst te drukken, om deze niet te verwonden en om de dunne, gevoelige huid niet uit te rekken. Voor elke borst is het voldoende om dergelijke manipulaties gedurende 3-5 minuten uit te voeren, waarbij de massage dagelijks wordt herhaald.

Oefencursus

Lift en vorm van de borst zijn rechtstreeks afhankelijk van de kracht van de borstspieren en ligamenten.

Het uitgesproken reliëf in het decolletégebied transformeert de borst visueel, verbetert de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de borstklieren, vult deze met voedingsstoffen en extra volume. Tegenwoordig bevelen experts een grote lijst met effectieve oefeningen aan om de borstklieren met een diameter van 2-3 cm te vergroten, maar de volgende oefeningen worden als het meest effectief beschouwd:

• Push-ups vanaf de vloer, die drie keer per week van 5 tot 20 keer op opbouwbasis moeten worden uitgevoerd. Dergelijke oefeningen zullen effectief zijn als u, terwijl u ze uitvoert, uw rug recht op uw tenen houdt en uw kin de grond raakt.
• In de handpalmen knijpen, wat ongeveer 5 keer in drie benaderingen wordt uitgevoerd. Door je handpalmen voor de borstklieren te vouwen, de houding van een biddende persoon te herhalen, moeten ze zo strak mogelijk tegen elkaar worden gedrukt. In deze toestand worden de handpalmen een tijdje gefixeerd.
• Bovendien zullen alle armoefeningen met halters gunstig zijn voor de borstkas.

Als u alle bovenstaande methoden voor het vergroten van de borstklieren in combinatie uitvoert, is het na een maand mogelijk om de eerste positieve veranderingen te herstellen.

Borsten vergroten in 10 minuten: bewezen methoden en lifehacks

Voor jonge dames die niet moeizaam kunnen werken aan het verbeteren van hun lichaam, zijn er verschillende trucs voor een snelle visuele borstvergroting thuis. In de regel kunt u uw borsten pracht en vorm geven met behulp van een goed geselecteerde kledingkast en ondergoed.

Met deze methoden kunt u uw borsten ZEER snel vergroten!

• Beha... Voor kleine borsten hebben experts al lang een speciaal lijfje bedacht met push-up-inzetstukken. Zoals de praktijk laat zien, zal dergelijk ondergoed helpen om de borst met één maat te vergroten. Vanwege de atypische vorm verhoogt zo'n lijfje de borstklieren en brengt ze dichter bij elkaar, waardoor de borst volheid en pracht lijkt. Maar dergelijk ondergoed is door artsen verboden voor veelvuldig dragen.
• Sweatshirts en T-shirts... Speciale T-shirts met polo en V-hals zijn ontworpen voor kleine borsten. Bovendien moeten dergelijke kleding strak om het lichaam zitten en het reliëf van een weelderige kist trekken.
• Blouses en overhemden... Je kunt kleine borsten verbergen met vrouwelijke ruches en een kraag met ruches in overhemden en blouses. Bovendien past deze stijl perfect bij een strakke rok of broek, waardoor een dergelijke kantoorstijl ontstaat. De kleuren van blouses moeten licht of fel gestreept zijn, kleurcontrasten moeten minimaal zijn.
• Truien... Een vrouw met kleine borsten kan beter kiezen voor wijde vrouwelijke truien van kasjmier. Denk niet dat dergelijke kleding je toch al kleine borsten zal verbergen. Integendeel, het principe "van het tegenovergestelde" zal het mogelijk maken om niet te focussen op de kleine omvang van de buste, waardoor een soort raadsel ontstaat. Het is erg belangrijk om pastelkleurige truien te verkiezen.
• Vesten... Een vrouw die kleine borsten wil transformeren, kan een beha met push-up-inzet dragen en een spijkerhemd over de kleding heen aantrekken. Bovendien passen de vesten goed bij de kantoorstijl en klassieke outfits.

Coole video-instructie voor borstvergroting in 5 minuten:

"Voordelen" voor de vrouwelijke borst

Ongeacht met welke borstomvang een vrouw van nature is begiftigd, om de jeugd en zijn oorspronkelijke vormen te behouden, moet u de belangrijkste "voordelen" voor de borstklieren kennen.

Plantenhormonen, die rijk zijn aan veel voedingsproducten, zullen de gezondheid van de "vrouwelijke" organen aanzienlijk verbeteren, de menstruatiecyclus verbeteren en de borsten rondingen geven. Zoals de praktijk laat zien, worden veel voedingsproducten zelfs als preventieve maatregelen voor de vorming van tumoren beschouwd. Het dieet van een vrouw moet noodzakelijkerwijs oranje fruit en groenten, alle soorten kool, olijfolie, zuivelproducten en zeevruchten bevatten.

Actieve levensstijl en lichaamsbeweging helpen de spieren van de borst, schouder en rug te versterken, wat een positief effect heeft op het figuur en de houding van de vrouw, en ook de vorm van de borsten corrigeert. Bovendien verbetert sporten de elasticiteit en flexibiliteit van de ligamenten, wat botziekte voorkomt.

Voor de vrouwelijke borst en het algehele welzijn is het noodzakelijk om het juiste drinkregime te volgen. Een lichte en fluweelzachte huid, een normale stofwisseling en het functioneren van alle inwendige organen hangt af van de hoeveelheid water die je drinkt. Op de dag raden artsen aan om uit anderhalve liter schoon water te drinken. Het is vooral belangrijk om water te drinken tijdens sportactiviteiten om verloren vocht aan te vullen.

Bovendien zullen verschillende zelfgemaakte maskers van natuurlijke samenstelling, evenals regelmatige zelfmassage met het gebruik van voedende crèmes, helpen om de huid in de borststreek te vullen met tonus en deze elasticiteit te geven.

Borstvergroting en schaamhaar zijn tekenen van het begin van de puberteit. Dit gebeurt meestal bij meisjes op de leeftijd van 10-12 jaar, ongeveer een jaar voor het verschijnen van de eerste menstruatie. Op dit moment kunt u een kleine knobbel bij de tepel voelen - dit is een klierweefsel waarvan de hoeveelheid geleidelijk zal toenemen. Op de leeftijd van 11-12 jaar vormt zich een tepelhof rond de tepel, tekenen van pigmentatie verschijnen. Veel meisjes op 12-jarige leeftijd maken zich echter al zorgen dat ze kleine borsten hebben en streven ernaar om deze op alle mogelijke manieren te vergroten. Immers, vriendinnen en buren demonstreren trots de tweede maat en de jongens kijken ze al aan!

U moet zich niet voortijdig zorgen maken over het vergroten van borsten op de leeftijd van 12-13 jaar. Het is bekend dat de borstklieren tot 24 jaar oud kunnen worden. Dit proces is individueel voor elk meisje en hangt af van de fysiologische kenmerken van het lichaam. Er wordt rekening gehouden met de menselijke constitutie, erfelijke factoren, voeding, lichamelijke activiteit (sporten of een zittend leven). Gelijktijdige ziekten (problemen met het maagdarmkanaal, endocriene en gynaecologische aandoeningen) kunnen de groei van de borstklieren bij meisjes vertragen.

De groei en ontwikkeling van meisjesborsten duurt lang, gemiddeld duurt dit proces 3-5 jaar. Bij sommige jonge dames kan de vorming van klieren echter tot 10 jaar doorgaan. Daarom maken veel jonge dames zich tevergeefs zorgen over hoe ze de borstgroei op jonge leeftijd kunnen versnellen, bijvoorbeeld op 12 of 13 jaar oud. Dit probleem is eerder geïnspireerd door glossy tijdschriften of de mening van leeftijdsgenoten, omdat kleine borsten in de adolescentie soms een aanzienlijke invloed hebben op het zelfrespect en bepaalde complexen creëren.

Voorzichtigheid doet geen pijn

Het is buitengewoon onredelijk om op 12-15-jarige leeftijd geadverteerde voedingssupplementen, crèmes met fyto-oestrogenen, zalven van onbekende oorsprong op je lichaam te testen, mosterdpleisters aan te brengen of naar een salon te gaan voor een vacuümmassage. Al deze maatregelen hebben slechts een tijdelijk effect. Zodra het verloop van de procedures voorbij is, keren de borstmaten terug naar hun oorspronkelijke parameters.

Bovendien is niet bekend hoe deze methoden de gezondheid zullen beïnvloeden. Het is immers bij meisjes van 13-15 jaar dat de basis wordt gelegd voor de gezondheid van het lichaam, daarom kan het gevaarlijk zijn voor adolescenten om verschillende experimenten uit te voeren. De gezondheid van vrouwen is een uiterst kwetsbaar iets; je moet al in de adolescentie voor het behoud ervan zorgen.

Sommige medicijnen bevatten oestrogenen en andere hormonen die ervoor zorgen dat borsten groter worden. De ontvangst van dergelijke fondsen kan alleen worden uitgevoerd met toestemming van een arts en na een gedetailleerd onderzoek van het lichaam. Als er geen directe aanwijzingen zijn voor het voorschrijven van medicijnen, bijvoorbeeld als de hoeveelheid hormonen binnen het normale bereik ligt, is het onwaarschijnlijk dat de arts medicatie toestaat. U moet weten dat hormonale geneesmiddelen verschillende complicaties bij meisjes veroorzaken (bloeding, hormonale verstoring van het vlees vóór de afwezigheid van menstruatie).

Probeer geen andere zelfgekweekte methode op jezelf - het aanbrengen van mosterdpleisters op de borst om de bloedstroom te vergroten. De huid in het gebied van de borstklieren is erg zacht en het enige resultaat dat na de procedure zal zijn, is een brandwond. Een paar dagen na de mosterdpleisters zal de borst pijn doen en jeuken. Het gebruik van een jodiumgaas voor hetzelfde doel zou ook nutteloze manipulatie zijn. Het wrijven van de sappen van verschillende planten in de borstklieren kan leiden tot de ontwikkeling van mastitis bij meisjes. Bovendien zijn dergelijke procedures op de leeftijd van 13 of 15 jaar gevaarlijk voor de gezondheid. Het is gewoon onmogelijk om borsten te vergroten met dergelijke methoden!

Sommige producten die zogenaamd de borsten verbeteren, zijn ook verboden. Deze omvatten verse of gecomprimeerde gist, die wordt aanbevolen voor consumptie door deskundige "experts". Een dergelijk supplement leidt echter in ieder geval tot gewichtstoename en kan ook leiden tot het ontstaan ​​van diarree en een opgeblazen gevoel. Het eten van rauw deeg wordt om dezelfde redenen niet aanbevolen.

Zijn er andere producten voor borstvergroting?

U kunt aanbevelingen vinden voor het nemen van bepaalde voedingsmiddelen die de borstgroei versnellen, maar u moet niet te sterk afhankelijk zijn van een dieet. Alleen natuurlijke en verse voedingsmiddelen mogen worden gegeten, geen concentraten en voedseladditieven.

Veel meisjes van 12-13 jaar hebben gehoord dat je zoveel mogelijk kool moet eten om hun borsten te vergroten. Zuurkool of rauwe witte kool, zonder toevoegingen, helpt de borstgroei op 12- of 13-jarige leeftijd te versnellen, omdat het dezelfde fyto-oestrogenen bevat. Let op: versnelt borstgroei! Maar het is onmogelijk om de borstklieren na 16 jaar te vergroten met behulp van kool.

Veel artsen lachen om deze voedingsaanbevelingen. Het complex van vitamines, vezels en andere elementen in kool zal ongetwijfeld voordelen opleveren voor een jong lichaam op de leeftijd van 12-15. U moet echter niet te veel vertrouwen op de magische eigenschappen van deze groente. Als het genetisch is geprogrammeerd om een ​​tweede borstomvang te hebben, is het onwaarschijnlijk dat u met behulp van kool de borsten aanzienlijk kunt vergroten. Houd er rekening mee dat het eten van deze groente in grote hoeveelheden kan leiden tot een opgeblazen gevoel en zelfs diarree.

Hier is een lijst met voedingsmiddelen die een borstvergroting kunnen helpen:

• Peulvruchten (sojabonen, linzen, rode bonen)
• Granen (bruine rijst, havermout of gerstepap);
• Groenten en fruit als bron van vitamines (sla, peper, citrusvruchten);
• Vers geperste sappen (appel, wortel);
• Ongeraffineerde oliën (lijnzaad, olijf, sesam);
• Noten, avocado's;
• Vette zeevis.

Het is absoluut noodzakelijk om zuivelproducten, zeevruchten, gevogelte en kazen in het dieet op te nemen als bronnen van waardevolle eiwitten.

Natuurlijke voeding en een uitgebalanceerd dieet hebben een positief effect op de gezondheid en helpen de borstgroei op 13-15 jaar te versnellen. Maar hobby voor allerlei diëten zal het tegenovergestelde effect hebben.

Dramatisch gewichtsverlies zal bij meisjes leiden tot borstverkleining, omdat het niet alleen uit klierweefsel bestaat, maar ook uit vetweefsel. Gebrek aan voedingsstoffen zal niet alleen de vorm en grootte van de borstklieren ernstig aantasten, maar ook leiden tot hormonale verstoring. Meisjes die hun borsten willen vergroten, moeten allerlei soorten diëten vermijden.

Oefening

Natuurlijk is het in de adolescentie nog te vroeg om je zorgen te maken over slappe borsten, maar fysieke activiteit zal altijd gunstig zijn. Meisjes van 12 en 13 jaar zouden meer moeten nadenken over goede voeding en een goede lichamelijke conditie dan over borstomvang. Badminton, tennis, zwemmen zal nuttig zijn. Het is mogelijk om de sportschool netjes te bezoeken, maar de lessen dienen te worden gegeven onder begeleiding van een ervaren trainer. Zelfs de eenvoudigste ochtendoefeningen hebben een positief effect op je houding, geven je borsten stevigheid en een goede vorm. Het onderstaande complex werkt specifiek op de borstspieren. Alle oefeningen worden aanbevolen om in 2-3 sets te doen.

Wanneer naar een dokter gaan?

Je hoeft niet kritisch te zijn over de grootte van je borsten als je 12 of 13 jaar oud bent, hoogstwaarschijnlijk zullen deze nog meer in omvang toenemen. De definitieve vorming van de borstklieren is meestal voltooid op de leeftijd van 18-20.

Het is noodzakelijk om naar een afspraak met een arts (gynaecoloog, endocrinoloog of mammoloog) te gaan als het meisje de leeftijd van 15-17 heeft bereikt en haar borsten nog niet zijn gegroeid. Misschien is er een endocriene pathologie (lage niveaus van het hormoon oestrogeen of slechte schildklierfunctie). De arts zal u vertellen hoe u de hormonale achtergrond kunt normaliseren.

Oefeningen, voedingsmiddelen en folkremedies voor borstvergroting thuis. Als je niet weet hoe je thuis borsten kunt vergroten, is dit artikel iets voor jou!

Het volume van de buste wordt niet alleen bepaald door de erfelijke factor, maar ook door de concentratie van geslachtshormonen. Oestrogenen, progesteron, prolactine, geproduceerd door het ovariumfolliculaire apparaat, de placenta en de bijnieren, stimuleren de ontwikkeling van melkkanalen, klierweefsel.
Om de concentratie te verhogen, worden hormonen ingenomen. Ze zijn niet giftig, maar ze hebben de bijwerking van extra kilo's. Als we in gedachten houden dat hun niveau verandert volgens het principe van feedback, wanneer, met de inname van gesynthetiseerde stoffen, het lichaam op natuurlijke wijze stopt met het produceren van hormonen, kunnen in de toekomst bepaalde problemen niet worden vermeden.

Online winkels staan ​​vol met aanbiedingen om tabletten of voedingssupplementen te kopen met kruideningrediënten die het probleem van een platte buste oplossen. Als je de samenstelling bestudeert, kun je bio-identieke hormonen vinden die zijn verkregen door sojabonen, wilde aardappelen en natuurlijke fytohormonen - plantaardige stoffen, te synthetiseren. In plaats van dure medicijnen kunnen kruiden en natuurlijke producten met succes worden gebruikt.

Hoe borsten vergroten zonder operatie?

Er zijn veel methoden waarmee het mogelijk is om zonder operatie thuis borsten te vergroten. Er moet meteen worden opgemerkt dat de toename van de buste zonder operatie niet significant kan zijn en waarschijnlijk niet meer dan de helft van de grootte zal zijn.

Laten we eens kijken naar de basistechnieken:

1. Hormonale medicijnen. Zoals hierboven vermeld, reguleert het vrouwelijke hormoon oestrogeen de groei van de borstklieren. Met zijn gebrek in het lichaam is het niet alleen mogelijk om de borst te verkleinen, maar ook om andere bijwerkingen te manifesteren. Onthoud dat hormonale medicijnen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts!
2. Gebalanceerd dieet. Vetweefsel is het hoofdbestanddeel van de borstklier. Daarom kunnen meisjes die hun dieet verwaarlozen, die constant op dieet zijn en niet klaar zijn met eten, nauwelijks rekenen op een prachtige buste. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan voeding tijdens de adolescentie, wanneer zich klieren vormen.
3. R regelmatige seks. Regelmatige intimiteit bevordert de aanmaak van het vrouwelijke "schoonheidshormoon", wat een gunstig effect heeft op het hele lichaam, inclusief de borst.
4. Sportieve oefeningen. Oefening zal u niet helpen de borstklieren zelf te vergroten, maar zal de borstspieren versterken.
5. comprimeert op basis van folkremedies, kruiden en etherische oliën hebben zich al lang gevestigd op het gebied van het vergroten van de buste.
6. Jodium rooster. Deze techniek verhoogt de bloedtoevoer naar de weefsels van de borstklieren, wat helpt om hun elasticiteit te vergroten.
7. Sauna. Het stoombad helpt ook om de microcirculatie van bloed in de borstklieren te verhogen. Een uitstekende aanvulling op de sauna is een massage met honing, die weefselverjonging bevordert en het verouderingsproces voorkomt.
8. Zwangerschap. Tijdens deze periode produceert het vrouwelijk lichaam een ​​grote hoeveelheid oestrogeen, wat leidt tot een verbetering van de conditie van de huid, het haar en ook bijdraagt ​​aan de vergroting van de borstklieren.
9. Koude en warme douche. Massage met water van verschillende temperaturen zal de microcirculatie verhogen en de elasticiteit van de buste verbeteren.
10. Borstmassage. Maakt gebruik van etherische oliën, folkremedies of hormonale zalven.

Borstvergrotingsproducten

Het aangepaste menu in combinatie met afkooksels, maskers en oefeningen zullen de borsten een vol gevoel geven. Thuisprocedures kunnen de buste alleen maar vergroten.

• Als ontbijt kun je pap eten van 2 eetlepels boekweit, haver, lijnzaad, 's avonds gedrenkt in kefir. Foliumzuur (complex "Pregnavit") wordt ingenomen met voedsel.
• Voor het slapengaan - 50 g magere kip, weggespoeld met citroensap van één vrucht. Na 10 dagen wordt een maand pauze gezet.
• 1 theelepel kurkuma wordt geroerd in een warm gefermenteerd melkproduct, drie keer per dag gedurende een maand voor de maaltijd ingenomen.
• Een lepel lijnzaad toegevoegd aan gefermenteerde gebakken melk zal de menopauze vertragen en beschermen tegen borstkanker.
• Een portie spinazie of kool wordt weggespoeld met een glas wortelsap met een lepel room.
• Maïs, gierst, gerst, rogge in gelijke delen worden 5 minuten gekookt in water, 10 keer het volume aan grondstoffen. De bouillon wordt tot 3 keer in een glas gedronken.
• Sojabonen bevatten veel plantaardig oestrogeen, dus tofu en andere voedingsmiddelen zijn nuttig.
• Op tafel moet aanwezig zijn: vis, gekiemde tarwekorrels, veel groen.

Hoe borsten vergroten met folkremedies?

Het meest effectief zijn lindebloemen en hopvruchten in combinatie met andere kruiden. Ze worden gebrouwen als thee (een handvol bloeiwijzen in een theepot) en worden tot 4 keer per dag 1/2 kopje gedronken. Na een week worden tintelingen in de borst gevoeld, na een maand is de borst afgerond.

Linde, brandnetel, alsem

elk 1 tl. kruiden worden gebrouwen met 3 glazen water, 15 minuten in een stoombad gehouden, een uur in heet water gelaten. Het stimulerende middel wordt gedurende 3 maanden ingenomen met pauzes van 3 weken voor 1/3 kopje.

Hop recept

Een afkooksel van oregano, zoethout (50 g kruiden), hopbellen (5 g) wordt op dezelfde manier bereid. De gefilterde oplossing wordt tot een jaar in een derde van een glas gedronken. Elke maand wordt er een pauze van 7 dagen genomen. Hop heeft echter wel invloed op uw menstruatiecyclus en kan ervoor zorgen dat uw schema instort.

fenegriek

Shambhala is populair bij oosterse vrouwen. Het kruid verlaagt de testosteronspiegel en verhoogt de oestrogeenconcentratie. Recept:

1. Venkel, anijszaad, rode klaver, zoethoutwortel, basilicumblaadjes worden vermalen tot poeder.
2. Voor het eten wordt een theelepel van de groentemix onder de tong geplaatst, langzaam geabsorbeerd en weggespoeld met warm water.

Stimulerende tonics en esters

Aan de bodylotion worden extracten van weideklaver en fenegriek toegevoegd. Het product wordt dagelijks in de borst gewreven. Je kunt de lotion zelf maken. Je zal nodig hebben:

• elk 1 liter. aloë-sap, tinctuur van paardenstaart;
• 10 druppels van een afkooksel van hopbellen;
• 5 druppels citrus en geraniumether.

's Ochtends en 's avonds aanbrengen na het douchen.

Esters helpen de penetratie van voedingsstoffen in de basale lagen, verbeteren de conditie van de huid. Ylang-ylang, venkel, hopolie stimuleren de aanmaak van vrouwelijke geslachtshormonen. Meng met een willekeurig huidverzorgingsproduct en wrijf in de buste. Alternatief recept:

• een druppel anijszaad, eucalyptus, roze esters;
• 2 ceder en 2 spar.

De cocktail wordt gecombineerd met babycrème, uitgesmeerd op de borst. Het is beter om de compositie toe te passen voordat je borstoefeningen doet.

Effectieve formuleringen:

1. Aan 50 g lijnolie worden 10 druppels geranium en 15 verbena toegevoegd.
2. 2 druppels anijs en jeneverbes worden toegevoegd aan 5 ml vlasolie.
3. 2 eetlepels amandel zijn verrijkt met esters van ylang-ylang, sinaasappel (elk 2 druppels), 's nachts ingewreven.
4. Aan de basisamandel worden 2 druppels roos, patchouli en lavendel toegevoegd.
5. Tarwekiemolie (2 liter) wordt verdund met 1 liter. perzik-, olijf- en sinaasappelether.

De apotheek verkoopt kant-en-klare fyto-composities:

• Api-olie buste met sleutelbloem, tarwe-extract, ethers.
• Bust Cream Spa met rozenolie, een tropisch plantenextract vergelijkbaar met natuurlijk oestrogeen.

Borstmaskers

Geraspte radijs warmt goed op en veroorzaakt plaatselijke congestie. Een lepel plantaardige olie wordt in de pap gegoten, de massa wordt op gaas gelegd en op de borst aangebracht.

Massage

Het kneden van de borstspieren verbetert de microcirculatie in het capillaire netwerk, verstevigt de huid en vergroot het volume van de borstklieren met enkele millimeters.

1. Een handpalm is horizontaal geplaatst en bedekt de tepel, de andere van onderaf ondersteunt de borst. Rotatiebewegingen worden uitgevoerd van boven naar beneden en naar toe (11 keer).
2. Na een diepe ademhaling met lichte druk drukt de hand op de borstklier; in de uitademingsfase wordt de druk opgeheven. Acties worden afwisselend 10 keer binnen 5 minuten uitgevoerd.

Een cirkelvormige beweging met een koele stroom onder druk gedurende 3 minuten activeert de bloedcirculatie. Een contrastdouche versterkt het effect soms. Eerst worden hete streams naar de buste geleid en vervolgens koele streams (elk 10 seconden). De sessie wordt afgesloten met een koude douche. De procedure wordt uitgevoerd na een speciaal complex.

Opdrachten

Door fysieke inspanning worden de borstspieren elastisch, hun vorm verbetert en de buste neemt een paar centimeter toe.

Opdrukken vanaf de vloer

Leunend met je handen en tenen op de grond, zich uitstrekkend tot een touwtje, zakt het lichaam naar beneden. Hangend op 5 cm van het horizontale oppervlak, zijn de ellebogen gestrekt. In het begin kun je de oefening op je knieën doen. Dit zal de belasting verminderen.

Doe minimaal 1 training per dag als volgt:

• Knie push-ups - 20 keer;
• Push-ups vanaf de vloer - 2 sets van 10 keer;

Palmpers

De handpalmen zijn voor de borst gevouwen in de "namaste" -positie, de ellebogen zijn in een rechte hoek naar de zijkanten gespreid. Bij een langzame uitademing worden de handen met alle kracht samengeknepen. Hoe langer de pauze, hoe groter het effect (10 keer).

"Vlinder"

Bij afwezigheid van schelpen worden flessen zand meegenomen. Vanuit een buikligging worden licht gebogen armen met een gewicht naar de zijkanten gespreid, langs het traject van de boog stijgen ze op. Bovenaan raken de dumbbells elkaar niet (15 keer, 3 sets). Voor thuistrainingen worden speciale simulators verkocht.

Borsten vergroten met jodium?

Jodiumnet is een andere populaire volksmethode voor borstvergroting thuis. De essentie van de methode is om eenmaal per dag verticale en horizontale jodiumstrepen op de borst aan te brengen. Beoordelingen van vrouwen die deze methode hebben geprobeerd, wijzen op een toename van de buste met de helft van de grootte in 1 maand.

Het is vermeldenswaard dat elke keer dat het gaas naast de vorige strepen moet worden aangebracht, u anders een chemische verbranding kunt krijgen.

Deze methode van borstvergroting heeft contra-indicaties, in aanwezigheid waarvan het zou moeten zijn
voorkomen. Laten we de belangrijkste bekijken:

• De aanwezigheid van tumoren;
• Ziekten van de schildklier;
• Vrouwenziekten;
• Zwangerschap en borstvoeding.

Thuisbehandelingen zijn niet veilig. Voordat u stimulerende procedures uitvoert, moet u door een mammoloog worden onderzocht om op hormonen te worden getest.

Ten slotte is het de moeite waard om te zeggen dat elk meisje haar eigen unieke organisme heeft met individuele kenmerken, dus deze of gene methode kan meer of minder effect hebben. Gezonde en mooie buste voor jou!

Borstcorrectiechirurgie is niet voor iedereen geschikt, dus meisjes die ontevreden zijn over hun eigen maat denken vaak na over hoe ze thuis hun borsten kunnen vergroten. Het volume van de borstklieren wordt bepaald op genetisch niveau. Met geïmproviseerde middelen zal het lange tijd niet mogelijk zijn om het in 2 - 3 maten te veranderen, maar om de borst op te tillen, elastischer te maken, de vorm te corrigeren, de huid strakker te maken volgens de krachten van elk meisje.

De vrouwelijke borst bestaat uit bindweefsel, klierweefsel en vetlaag, spieren nemen 5% van het volume in beslag.

Lichaamsbeweging helpt niet om de borstklieren te vergroten, maar de borstspieren waaraan ze hechten.

De opgepompte spieren heffen de borstkas op, waardoor de vorm wordt verbeterd, de huid dichter wordt.

De volgende oefeningen zijn nuttig:

• Opdrukken. Ga een stap verwijderd van de muur staan, laat je handpalmen op het oppervlak rusten en buig naar voren, waarbij je je ellebogen buigt. Het is belangrijk om je rug recht te houden. De belasting van de grote borstspier neemt toe met een brede stand van de armen. Herhaal 10 keer drie keer met pauzes van 30 seconden.
• Klassieke push-up. Deze oefening wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de vorige, maar met de nadruk op de vloer of de bank.
• Compressie van de handpalmen. Ga rechtop staan, span je buik en billen aan, verbind je handpalmen loodrecht met de vloer op borsthoogte, spreid je ellebogen naar de zijkanten. Knijp tijdens het inademen in je handpalmen, terwijl je uitademt, ontspan, voer 10 - 20 keer uit.
• "Cobra". Ga op je buik liggen, sluit je vingers op de achterkant van je hoofd. Terwijl je inademt, til je de bovenkant van het lichaam op, terwijl je uitademt, laat je het zakken. Herhaal dus 10 keer 2 keer met een rustpauze.
• Flexie van de knieën. Ga op de grond liggen met je rug, leg je handen naast het lichaam, laat je handpalmen op de grond rusten, buig je benen. Terwijl je inademt, til je voorzichtig je knieën op, raak je je borst aan, terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie, herhaal dit 10 keer.
• Druk met dumbbells. Ga met je rug op de bank liggen, laat je voeten op de grond rusten. Terwijl je inademt, til en strek je je armen met dumbbells, terwijl je uitademt, laat je ze naar de zijkanten evenwijdig aan de vloer zakken, buig je het ellebooggewricht 90 graden. 8 keer rennen.
• Zwaai halters. Sta rechtop, terwijl u inademt, hef uw armen naar voren tot schouderhoogte, terwijl u uitademt, laat u deze zakken. 8 keer rennen.

Oefening wordt regelmatig om de andere dag gedaan. De eerste positieve veranderingen worden zichtbaar na 3 weken en het resultaat verschijnt in 2,5 - 3 maanden.

Folkmedicijnen voor thuis

Een aantal planten bevat natuurlijke fyto-oestrogenen, als het lichaam een ​​laag gehalte aan vrouwelijke hormonen heeft, vullen ze het tekort aan.

Voor borstvergroting worden afkooksels en infusies van de volgende planten gebruikt:

• Hopbellen. Een snuifje van de collectie wordt gegoten met een mok kokend water, gedurende 20 minuten onder een afgedekte handdoek gelaten, 2 - 3 slokjes na de maaltijd gedurende de dag geconsumeerd.
• Lijnzaad. Giet een halve theelepel van het product met een glas kokend water en roer een minuut tot het dikker wordt. Filter de drank niet, consumeer 100 ml voor de maaltijd.
• Oregano. Een snufje kruiden wordt gedurende 30 minuten in een mok kokend water geperst, ze drinken gedurende de dag 2 slokjes.
• Fenegriekzaden. Een halve theelepel wordt 3 uur bewaard in 200 ml water, vervolgens aan de kook gebracht, gefilterd en gedurende de dag gedurende 2 - 3 slokjes geconsumeerd.
• Rode klaver. Een theelepel van de collectie wordt gegoten met een mok kokend water en gedurende 10 minuten in een waterbad gehouden. Drink gedurende de dag in slokjes, filter voor gebruik.
• Luzerne. Gekookt en genomen als rode klaver.

Afkooksels en infusies worden met voorzichtigheid gebruikt, overschrijd de dosering niet. Als een vrouw een normaal oestrogeengehalte heeft, zullen plantaardige fyto-oestrogenen deze gaan onderdrukken.

Borstvergrotingsproducten

Het is nuttig voor meisjes met een kleine buste om voedsel te eten dat is verrijkt met fyto-oestrogenen, dit element bevat:

• noten;
• plantaardige oliën: olijf, duindoorn, zonnebloem, lijnzaad;
• peulvruchten;
• donkere druiven.

De producten hebben geen directe invloed op de borstomvang, maar indirect. Ze stabiliseren het niveau van oestrogeen, wat de gezondheid van de borstklieren beïnvloedt.

Is het mogelijk om de maat van de buste te veranderen met jodium?

Borstvergroting met jodium wordt beschouwd als een "grootmoeders" methode. Het trekt aan met zijn eenvoud en lage kosten, maar wordt niet erkend door de traditionele geneeskunde. Afgaande op de beoordelingen geeft deze methode geen 100% positief resultaat, maar soms helpt het. Jodium verhoogt de bloedstroom, waardoor de borsten tijdelijk groter worden. Er zijn contra-indicaties voor gebruik:

• borst ziekten;
• overtollig jodium in het lichaam;
• temperatuurstijging;
• zwangerschap, borstvoeding.

Het medicijn wordt aangebracht met een wattenstaafje: trek evenwijdige lijnen naar het midden op een afstand van 3-4 mm, zonder de tepels vast te leggen. De procedure wordt dagelijks herhaald. Trek geen lijnen op dezelfde plaatsen, dit zal de huid verbranden. Het resultaat is moeilijk te voorspellen, maar positieve veranderingen zullen sneller komen als het gebruik van jodium wordt gecombineerd met andere methoden: oefeningen, massage.

Hormonale farmaceutische preparaten

Hormonale pillen worden vaker gebruikt als voorbehoedsmiddel of bij onregelmatige menstruatie. Borstvergroting wordt als een bijwerking beschouwd.