Pagod sa gawaing ito. Kung ano ang gagawin kung pagod na magtrabaho at hindi na

4,20 Vladimir Angolanko Petsa: Pebrero 26, 2017.

Ipinapanukala ko na isaalang-alang ang mga pagpipiliang ito nang mas detalyado.

Sa kasong ito, mayroong 2 karaniwang mga error

• Hindi sapat na antas ng pinansyal na karunungang bumasa't sumulat. Kung sa lalong madaling makakuha ka ng fired ,apatapos mo ang aming mga mapagkukunang pinansyal, pagkatapos ay nangangahulugan ito na ikaw ay nakapag-ilag na pinamamahalaang ang aming pera sa lahat ng iyong buhay. Ito ay lumiliko out na ginugol mo ang lahat ng pera na nakuha at hindi bumuo ng tinatawag na Reserve Fund. Kung mayroon kang mga pautang sa pag-iisip, mas malala pa ang mga bagay. Sa kasong ito, kinakailangan upang mapilit ang kanyang pinansiyal na karunungang bumasa't sumulat at baguhin ang iyong diskarte sa pera.
• Ang pagtitiwala ay ang trabaho ay ang tanging pinagkukunan ng kita. Ang estereotipiko na ito ay ipinagpaliban sa mga ulo ng mga tao mula sa mga panahon ng Sobyet at patuloy na ipinapadala mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, hindi nagbibigay ng mga pagkakataon para sa pag-unlad at pagsasakatuparan ng sarili. Nakatira kami sa ika-21 siglo, sa isang panahon, na nagbibigay sa amin ng maraming mga pagpipilian para sa pagbuo ng kita, halimbawa: freelancing, sariling negosyo, pribadong pamumuhunan, rental ng real estate, network marketing at iba pa. Nagmamadali akong tandaan na nakalista ako mula sa lahat ng mga paraan ng mga alternatibong kita. Sa artikulong ito ay makikita mo para sa iyong sarili. Karamihan sa mga halimbawa mula sa listahang ito ay natuklasan para sa mga taong mas malubhang prospect kaysa sa trabaho ng empleyado, kapwa sa larangan ng kita at sa pag-unlad ng sarili. Samakatuwid, kung ang iyong trabaho ay nagbibigay sa iyo ng maraming mga negatibong emosyon at karanasan, pagkatapos ay isipin na baguhin ito para sa ilang iba pang uri ng aktibidad.

Bakit ko maaaring makipag-usap tungkol dito?

Marahil, iniisip mo na ngayon: "Madaling magtaltalan sa paksang ito, sa katunayan, ang lahat ay iba." Narito maaari kong sagutin ang isang bagay, tulad ng isang sitwasyon na naranasan ko noon. Mayroon din akong kinasusuklaman na trabaho, na tila sobrang kumplikado, at walang sinumang nayayamot sa akin, at ang sahod ay sapat para sa mga pamantayan ng lunsod. Gayunpaman, nakaranas ako ng pagtanggi sa kanya, magtrabaho sa bawat oras, nadama kong nalulumbay at nagapi.

Sa isang punto, nagpasiya akong magpaalam sa kanya, nag-file ng aplikasyon para sa pagpapaalis at hindi ko ikinalulungkot ito. Hindi ko ginawa ito, ngayon ay malamang na wrote ko ang artikulong ito, hindi ako magkakaroon ng isang blog, hindi ko mabubuhay ang buhay ko na nakatira ngayon. Maaari kong gawin kung ano ang gusto ko, maaari kong masira sa isang lugar sa isang paglalakbay sa anumang oras, nang hindi iniisip na hindi ko ipaalam sa akin na pumunta sa bakasyon. Ang bawat tao'y may sariling pagtawag, personal kong hindi nakita ang aking sarili ng isang engineer.

Sa tala na ito, ako, marahil, hayaan ang resulta ng artikulong ito. Hanapin ang iyong sarili, ipagtanggol ang iyong mga karapatan at huwag kang masaktan. Kung ikaw ay pagod - mamahinga at pumunta sa bakasyon, hindi ito tumulong - pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung ano ang pinapanatili mo sa lugar ng trabaho, kung ito ay mas mahusay na baguhin ito. Maging masaya, mga kaibigan, laging at saanman! Kung nagustuhan ko ang aking artikulo, maglagay ng pagtatasa at magsulat ng mga komento.

Madali mong iniisip na oras na baguhin ang mga trabaho? Huwag itong sorpresahin. Ito ay isang ganap na normal na kababalaghan. Hindi palaging ang aktibidad na naghahatid ng kagalakan mas maaga, pinapanatili ang interes nito sa loob ng mahabang panahon. Kung ang trabaho ay pagod at hindi na nagdudulot ng kaaya-ayang mga impression, pagkatapos ay oras na upang ihinto ang pag-iisip at simulan ang kumikilos.

Maraming mga espesyalista na gumawa ng isang desisyon na baguhin ang trabaho, ay nakakaranas ng isang malakas na panloob na pakikibaka. Sa isang banda, ang isang mahusay na koponan ay nakabuo na sa isang matatag na lugar ng trabaho, ang isang malaking halaga ng trabaho ay itinalaga sa partikular na espesyalista, kung saan ang isang tao ay malamang na hindi makayanan ang parehong qualitatively, kasama ang marami pang iba pang mga argumento. Sa kabilang banda, sa isa pang posisyon ay may higit pang mga prospect at pagkakataon na hindi rin nais na makaligtaan.

Bago gumawa ng desisyon, kailangan mong maunawaan ang iyong sarili at sa iyong mga hangarin at pangarap. Huwag matakot na mangarap. Tiyak na karapat-dapat ka sa pinakamahusay na! Pag-aralan ang lahat ng mga pagpipilian na posible lamang para sa iyong mas maunlad na trabaho. Marahil ay maaari mo talagang gawin upang kumita ng pera at sa parehong oras gawin ang trabaho na lagi mong pinangarap.

Mayroong maraming mga halimbawa ng katotohanan na ang mga tao sa rurok ng isang karera ay umalis sa kanilang posisyon at nagsimula muli - sa globo kung saan nakita nila ang mga bagong pagkakataon. Huwag matakot na gumawa ng malubhang hakbang. Ang pangunahing bagay ay ang mga hakbang na ito ay mahusay na naisip, at ikaw ay handa na para sa anumang mga kahihinatnan.

Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga tip na tutulong sa iyo na maunawaan kung ano ang gusto mo, at kung paano ka gawin sa hinaharap.

1. Huwag matakot sa mga kumplikadong sitwasyon at pagbabago. Tiyak na ang pagbabago ng lugar ng trabaho, ang iyong sikolohikal na kaginhawahan ay nasira. Huwag sumuko ang takot. Tukuyin kung anong mga gawain ang nakaharap sa iyo sa malapit na hinaharap, sa katamtamang termino at sa malayong pananaw. Para sa bawat gawain, isulat ang mga hakbang na makatutulong sa matagumpay na makayanan ang bawat isa sa kanila. Ang mga pangunahing yugto ay nahahati sa mas maliit: ang mga pagbabago ay hindi mukhang malaki at radikal.

Huwag hayaan ang takot na lupigin ang iyong kamalayan. Sa kasong ito, ang kasabihan ay perpekto. "Ang mga mata ay natatakot, at ginagawa ng mga kamay." Tiyak, kung magpasya kang radikal na baguhin ang iyong mga gawain, ito ay lumiliko na hindi mo maaaring malaman kung magkano. Subukan, subukan, matuto. Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na hindi mo makontrol. Paalalahanan ang iyong sarili kung paano ka lumaki: Hindi mo alam kung paano lumakad, sabihin, basahin - ngunit natutunan mo ang lahat! Ang parehong mga prinsipyo ay nagpapatakbo sa pag-unlad ng anumang iba pang aktibidad.

Ang iyong mga ideya tungkol sa trabaho sa hinaharap ay dapat lamang positibo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang posibilidad ng kabiguan ay dapat na ganap na eliminated. Maging layunin. Huwag palalain ang iyong sarili at ang iyong mga kakayahan, ngunit sa anumang paraan ay hindi sumasang-ayon sa iyong mga merito at karanasan.

2. Paghiwalayin ang mga pangarap ng mga layunin. Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng panaginip at ang partikular na layunin na iyong inilagay. Kadalasan ang mga layunin ay mga hakbang lamang sa isang panaginip. Sumang-ayon, sapat na upang mabilang para sa isang posisyon ng pamumuno sa isang malaking kumpanya kaagad, lalo na kung wala kang karanasan sa lugar na ito at hindi pamilyar sa mga aktibidad ng kumpanyang ito. Gayunpaman, hindi kinakailangan na tanggihan ang gayong pangarap.

Tukuyin kung paano ka dapat magsimula. Pumili ng ilang mga bakante na pinaka-suit mo. Suriin kung paano ito hiring para sa mga trabaho na ito. Pag-aralan ang mga trend ng globo kung saan mo gustong magtrabaho. Isipin kung ano ang maaaring maging mga kakumpitensya - ang mga nag-aangkin din sa parehong posisyon mo. Tukuyin kung ano ang magagawa mo upang piliin ka ng tagapag-empleyo.

Ilagay ang iyong sarili ng mga tiyak na layunin para sa mga darating na buwan at taon ng trabaho. Maging handa upang boses ang mga layuning ito sa iyong ulo. Posible na makita ang iyong pagnanais para sa trabaho at interes sa kagalingan ng kumpanya, ang direktor ay magpapanukala sa iyo na kumuha ng isang mas mataas na antas ng karera hagdan.

Huwag ayusin ang iyong personal na buhay para sa isang bagong iskedyul ng trabaho. Panatilihin ang isang bagay na mabuti sa kung ano ang iyong bihasa. Pagkatapos ng lahat, iniwan mo ang nakaraang lugar na hindi makakuha ng isang hindi komportable na trabaho, ngunit upang harapin ang kaso ng iyong mga pangarap.

Ang iyong karera ay talagang ganap sa iyong mga kamay. Huwag matakot na magtrabaho nang sabay-sabay sa maraming lugar. Patuloy na palawakin ang iyong globo ng impluwensya at kakayahan. Buksan at ipatupad ang mga bagong tampok, eksperimento, manatili sa bagong kaalaman, mapabuti ang iyong mga kasanayan. Ang lahat ng ito ay magbubunyag ng walang limitasyong propesyonal na horizons.

Petsa ng publikasyon: 11.10.2013.

Ang artikulong ito ay nakatuon sa pinaka-bahagi na paglilinaw ng kung ano ang burnout syndrome, na kung bakit ito mangyayari, kung paano haharapin siya at sa pangkalahatan ...

Ang sakit na ito ay maaaring gumawa ng bawat isa sa anumang oras. Ang iyong paboritong trabaho ay maaaring maging harina para sa iyo at huminto sa pagdadala ng kasiyahan at tamang kasiyahan. Maaaring mangyari ito sa anumang, anuman ang saklaw ng aktibidad, mga post at kita na natanggap.

Mga sintomas

Mula sa posibleng mga sintomas: kahirapan sa konsentrasyon, biglaang mood swings, mga problema sa rehimen, panunaw, pag-aantok, pagkamayamutin, kakulangan ng panloob na pagganyak at marami pang iba.

Ang siyentipikong pangalan ng demussion na ito ay burnout syndrome. Psychophysical depletion ng tao na dulot ng kanyang trabaho. Ang termino sa paglilipat ng tungkulin ay nagpasimula ng American psychoanalyst Herbert Freudenberg noong 1974. Bukod dito, dinala siya ng kanyang kliyente sa ideyang ito, na inilarawan ang kanyang estado, sinubok siya sa trabaho bilang isang "nabalisa contact". Oo, at psychoanalyst kanyang sarili, mamaya, napansin ang mga katulad na sintomas.

Sa una, ang syndrome ay iniugnay lamang sa mga taong tumutulong sa mga propesyon, tulad ng mga nars, psychiatrist, panlipunan. mga empleyado. Ngunit nang maglaon ay naka-out na ang pagsusumite na ito ay napailalim sa maraming mas malawak na hanay ng mga taong may iba't ibang propesyon.

Ito ay hindi nagkakahalaga ng nakalilito ang burnout na may depression, pagkapagod o stress.

Ang stress ay ang pagpapakilos ng mga pwersa na nagmumula sa pagbagay ng katawan upang baguhin. Kapag patuloy ka sa pag-igting, upang ayusin ang pangkalahatang ritmo ng trabaho. At ang burnout ay kabaligtaran - pagkagambala ng pagbagay. Ang pag-igting na iyong nilikha, desperado na ayusin. Bukod dito, ang stress ay karaniwang lumalabas nang bigla at nagpapatakbo pagkatapos ng oras, at nasusunog ang tamad at progresibong proseso na pumapatay ng isang tao nang masakit at mahaba.

Ang pangunahing pagkakaiba ng burnout mula sa depresyon ay ang depresyon ay sinamahan ng isang pakiramdam ng pagkakasala at takot, at pagsunog ng galit at matinding pagkamayamutin. At ang mga spheres ng kanilang impluwensya ay naiiba, ang burnout ay nakakaapekto lamang sa trabaho (sa simula), at ang depresyon ay lahat ng larangan ng buhay.

Dapat din itong maalala na ang tampok na burnout ay hindi ito binabayaran ng pahinga. Mga iyon. Kahit na ang isang mahabang bakasyon sa kasong ito ay hindi makakatulong sa iyo.

Paano ang proseso ng burnout?

Ambitious Personality, kung saan ang mga plate ng isang mataas na bar, kung minsan ay maaaring hindi sapat na sapat na suriin ang lakas nito. Ang isang halimbawa ay ang sitwasyon kapag may ilang plano sa trabaho, sabihin natin sa isang buwan, ang isang tao ay nagsisikap na isagawa ito para sa isang mas maikling panahon. Isinasaalang-alang na "may mga negosyo", ngunit sa mismong kaso .... na sa sandaling iyon, ang isang tao ay nagsisimula upang gumana para sa pagkahapo - ito ang unang yugto. Ano ang bago mag-kagiliw-giliw, hindi na ako ngayon. Bukod dito, ang inip at kawalang-kasiyahan ay maaaring yakapin ang lahat ng bagay sa isang hilera: parehong iba pang mga empleyado at ang kanilang sariling armchair o computer. Pinapatay ng trabaho ang kagalakan ng mga bagay na nagustuhan dati.

Ang ikalawang yugto ay isang yugto kung saan ang isang tao ay hindi sapat na inspirasyon at panloob na pagganyak ay hindi sapat. Samakatuwid, ang isang tao ay nagsisimula upang gumuhit ng mga puwersa sa panlabas na motivators: ang pangangailangan para sa pera, ang pangangailangan na magkaroon ng isang apartment, isang kotse, upang maglaman ng isang pamilya, atbp sa yugtong ito, nagsimula lamang sa mga problema sa kalusugan at pagtulog ay itinuturing bilang isang hamon. Ang saloobin sa mga tao ngayon ay kadalasang alinman sa mapanlait o kahina-hinala. Karamihan sa mga bagay ay nagsisimula na gawin sa makina.

Ang ikatlong yugto - kapag ang huli na pagpepreno ay kasama. Ang tao ay nagsisimula sa "mag-alis" mula sa mga responsableng gawain, sinusubukang itulak ang mga ito sa ibang tao. Abutin ang isang bahagi ng kanilang mga tungkulin sa mga balikat ng ibang tao. Gayundin, ang kondisyong ito ay maaaring mapalitan ng sobrang mga kinahihiligan. Pakiramdam mo sa sandaling ito tungkol dito: Mukhang marami ang nahulog sa iyo, bagaman karamihan sa oras na ikaw ay, sa katunayan, huwag gumawa ng kahit ano.

Ang paglo-load para sa burnout syndrome ay nagiging kawalan ng mga resulta sa trabaho o kahit na ang elementary absence ng papuri. At pagkatapos ay simulan mo ang rolling down tulad ng isang niyebeng binilo. Sa pamamagitan ng hilig, pagkakaroon ng timbang at bilis. Pagkatapos ng lahat, kung ang trabaho ay hindi na nagdudulot ng kasiyahan sa moral, ay nakakabigo at nag-aalinlangan tungkol sa katumpakan ng piniling propesyon. Bilang resulta, nagsisimula kang gumawa ng mga pagkakamali na hindi pinapayagan bago, at ang papuri ay nagiging mas mababa ...

Kung hindi huminto, sa ikaapat na yugto, ang paglabag sa normal na paggana ng pag-iisip at kalusugan ay magsisimula, dahil sa pagkahapo ng lahat ng posibleng mapagkukunan. Ang tao ay nagsisimula na kumilos nang hindi sapat. Siya ay humihiyaw, ay tumigil upang masiyahan sa buhay, nararamdaman na nalulumbay mula sa paglubog ng kawalan ng pag-asa. Narito ang karera ay maaaring masakop ang tanso pelvis. Ito ay kamangha-mangha na sa sandaling iyon automation ay maaaring nakikibahagi, at ang tao ay maaaring magbigay ng isang mahabang oras upang mag-isyu ng isang matatag na average na resulta.

Maaari mong makilala ang dalawang dahilan para sa burnout: panloob at panlabas.

1. Panloob na dahilan. Ang mga taong may ambisyon ay may emosyonal na kasangkot sa trabaho. Mga iyon. Kung, sa pamamagitan ng trabaho, napagtanto mo ang sarili at nagdadala ng mensahe sa mundong ito, sinusubukang iwanan ang iyong marka sa kasaysayan, pagkatapos ay mag-ingat - ikaw ay nanganganib.

2. Panlabas na dahilan. Nauugnay sa mga kondisyon sa pagtatrabaho: regular, inhibiting furnishings, panunupil ng personalidad, pinalawak na mga ideya, presyon ng presyon at masalimuot "dahil ito ay kinakailangan" para sa pagkamalikhain sa pamamagitan ng i.t.d. Sa kasong ito, hindi nakakagulat na ang sigasig ay nawala.

Paano haharapin ang burnout?

Ang burnout ay lalong madaling kapitan sa mga tao na may maliit na karanasan at hindi alam ang lahat ng mga subtleties ng kanilang propesyon; idealista na masyadong romanticized upang gumana; Ang mga taong nagtatago ng mga emosyon, nakangiti kapag hindi nila ito gusto, masyadong lansihin; mga taong mas matanda sa 45 taon; Mga lalaki na nagtatrabaho sa mga kababaihan; Ang mga tao ay madaling kapitan ng sakit sa kanilang mga pandama at sanay na sisihin sa lahat sa paligid ng iba.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagkilos sa sandaling ito kapag ang oras na ginugol sa labas ng trabaho ay tumigil upang maghatid ng tamang kasiyahan. Kung gagawin mo ang lahat ng ginawa ko dati, ngunit sa parehong oras na sa tingin mo na ito ay nagsimulang upang pagod higit pa, pagkatapos ito ay isang senyas.

Hindi kinakailangan upang labanan ang trabaho mismo, ngunit sa kawalan ng kakayahan na tunay na makaabala mula dito. Pagkatapos ng lahat, maraming nagdadala ng ilan sa kanilang bahay sa bahay o simple, hindi maaaring tumigil sa pag-iisip tungkol sa mga nagtatrabaho sandali. Ang exit mula sa sitwasyong ito ay ang mga sumusunod: Itapon mula sa zone ng iyong holiday lahat ng bagay na nagpapaalala sa iyo ng trabaho, hayaan ang iyong mga kasamahan na magagamit mo lamang sa mga oras ng pagtatrabaho (ibig sabihin ay direktang gumagana). Sa ibang salita, iwanan ang trabaho sa trabaho.

Ang katotohanan ay ang iyong libreng oras na iyong ginugol ay hindi naalala at hindi umalis sa tamang emosyonal na kasiyahan. Sa madaling salita, ang oras na inilaan para sa isang holiday, gumugugol ka ng hindi maganda. Samakatuwid, kailangan mong subukan ang mga bagong uri ng pahinga at palipasan. Tila na para sa kadahilanang ito, ang mga tao ay naglalaro ng mga laro sa computer, pumunta sa mga nightclub o kumuha ng droga sa labis :)

Well, ikaw, pasulong (maliban sa huling siyempre)! Ang mga pagpipilian ay isang buong bungkos, kailangan mo lamang isama ang imahinasyon at hindi matakot sa mga bago at sariwang ideya. Pagkatapos ng lahat, ang impresyon na ito ay napakahalaga.

Kalkulahin ang iyong lakas ng tama. At isipin muli ang tungkol sa muli, ito ba ay nagkakahalaga ng napakalaki sa opisina at ano ang mga kahihinatnan? Nakuha ba ang iyong emosyonal na pera? Pagkatapos ng lahat, kung magpapatuloy ka sa isang bilis, pagkatapos ay sa hinaharap hindi ka lumiwanag kahit ano.

Maging malusog sa pisikal at emosyonal, mabuhay at gumana nang tama!

Pinakabagong Mga Tip para sa seksyon na "Mga Tao":

Nakatulong ba sa iyo ang payo na ito? Maaari mong tulungan ang proyekto sa pamamagitan ng pagsasakripisyo para sa pag-unlad nito anumang halaga sa iyong paghuhusga. Halimbawa, 20 rubles. O higit pang mga:)

Ang isang malaking bilang ng mga tao na may mahusay na pag-aatubili pumunta sa kanilang trabaho, kaya hindi nila siya pag-ibig, siya annoys sa kanila at ubusin. At kung naisip mo ang hindi gusto ng trabaho, gumastos ka ba ng malaking bahagi ng iyong buhay?

Ang mga unrealizations sa isang propesyonal na plano depresses at bumubuo ng isang grupo ng mga sikolohikal at panlipunan problema, minsan lamang pagsira sa tao. Ito ay isang medyo malubhang load sa isang psycho-emosyonal na bahagi - araw-araw gawin ang iyong sarili gawin kung ano ang kaluluwa ay hindi nagsisinungaling o makipag-usap sa mga taong hindi kasiya-siya sa iyo.

At ito ay dahil ang karamihan sa mga tao ay nabubuhay "pinagsama", natatakot na lumabas sa kanilang kaginhawaan zone at ang pinakamadaling tanong: "Sino ka at ano ang gusto mo?" Sumagot mahanap ito mahirap. Alinman nila sagot na bukod sa gawain na mayroon sila ngayon, hindi nila alam ang anumang bagay.

Paano maging sa sitwasyong ito? Paano huminto sa paggastos ng oras ng iyong buhay sa paghihirap at pagdurusa? Paano baguhin ang sitwasyong ito? At ito ba ay nagkakahalaga ng hindi minamahal na trabaho?

Nag-aalala sa trabaho. Anong gagawin?

1. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay tanungin ang iyong sarili: "Gusto ko ba ang aking trabaho sa ibang araw? Siya ba ay nagdala sa akin ng kasiyahan? " Kung ang sagot ay negatibo, ang tanong ay arises - bakit ka dumating sa gawaing ito sa lahat at ano ang gagawin mo pa rin dito? Kung ang sagot ay positibo, pagkatapos ay kinakailangan upang maunawaan ang dahilan kung bakit ang iyong trabaho ay tumigil sa iyo at magdala ng kasiyahan.

3. Kung ikaw, sa pangkalahatan, gusto mo ang iyong trabaho, ngunit tila sa iyo monotonous at pagbubutas, subukan upang ipakita ang inisyatiba, nag-aalok ng mga bagong ideya at ipatupad ang mga ito sa buhay. Marahil ito ay gumawa ng isang sariwang jet sa iyong "relasyon sa trabaho" at muli kang magsimulang pumunta sa kanya na may kagalakan. Oo, malamang na ang mga sariwang ideya at mga bagong proyekto ay nagtatrabaho nang higit pa, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa simpleng "pagtanggi" mula 8 hanggang 17, naghihintay, kapag maaari kang umalis sa bahay. Halos sa anumang uri ng aktibidad may mga gawain na mukhang mayamot at gawain. Subukan upang maisagawa ang mga ito sa unang lugar, at pagkatapos ay gawin kung ano ang gusto mo.

4. Itigil ang paghihirap at magreklamo tungkol sa lahat (mga bosses, panahon, mga kapitbahay, at iba pa). Accent ang iyong pansin sa magagandang sandali at sabihin nang higit pa tungkol sa kung ano ang gusto mo! At malamang na makikita mo ang iyong mga kasamahan ng maraming karaniwang mga kagiliw-giliw na paksa. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na kung hindi mo mababago ang sitwasyon, kailangan mong baguhin ang iyong saloobin patungo sa kanya. Subukan na baguhin ang iyong saloobin sa lahat, kabilang ang, mas positibo. Pagsisikap ng kaso, subukan, magtrabaho sa iyong sarili.

5. Huwag tumigil sa iyong pag-unlad, laging subukan na matuto ng bago. Ang bagong kaalaman ay laging nagbubukas ng mga bagong pagkakataon, horizons at prospect. Subukan upang planuhin ang iyong oras ng pagtatrabaho upang bukod sa iyong mga pangunahing responsibilidad, mayroon ka pa ring oras para sa pagpapabuti sa sarili sa isang propesyonal na plano.

6. Nangyayari ito na wala kang isa pang exit, at hindi ka maaaring mag-iwan ng hindi minamahal na trabaho (mga pangyayari sa pamilya, krisis sa ekonomiya, at iba pa). Ang pangunahing bagay ay hindi ka lumalabas sa lahat ng mga kadahilanang ito upang hindi iwanan ang iyong kaginhawaan zone o dahil sa takot sa pagbabago. Kapag ang iyong mga dahilan ay talagang makabuluhan at hindi mo maaaring baguhin ang trabaho, pagkatapos ay simulan ang naghahanap para sa mga pros, at sila ay tiyak! Maaari itong maging isang maginhawang iskedyul, mahusay na suweldo, friendly na koponan, kaaya-aya boss, at iba pa.

7. Kung hindi mo mahanap ang mga pros, gumagana ang mga infuriates sa iyo at annoys, at hindi ka maaaring gumawa ng anumang bagay sa iyo, pumunta! Kung hindi, ang matagalang depression o ang nervous breakdown ay hindi gagawing mahaba ang kanyang sarili. Ngunit huwag lamang alisin ang balikat, isipin ang bawat hakbang sa iyong bagong trabaho. Ano ang dapat niyang hinihintay para sa kanya, ano ang handa ka at magagawa mo ba? Kung hindi ka makapagpasiya sa anumang paraan, pinapayuhan ko kayong makita ang tatlong praktikal na aralin sa video "Paano mahanap ang iyong layunin" . At kung ikaw, halimbawa, magkaroon ng isang mahusay na kaalaman base para sa anumang paksa, pagkatapos ay maaari mong madaling maging isang consultant at magturo sa ibang tao sa pamamagitan ng Internet, kung saan magsisimula at kung paano gawin ito, maaari kang matuto mula sa serye ng video "Online coaching para sa mga dummies" .

Kung ang artikulong ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo, at nais mong sabihin sa iyong mga kaibigan ang tungkol dito, mag-click sa mga pindutan. Maraming salamat!

Walang katulad na mga artikulo.

Pinipili mo ang iyong sariling propesyon, sa palagay mo ito ang iyong bokasyon, madaling tapusin ang unibersidad para sa napiling espesyalidad. At ilang taon pagkatapos ng pagsisimula ng trabaho, natuklasan namin na ang dating alikabok ay naging Ugas at ang trabaho ay naging isang malubhang responsibilidad. Hindi mo naaalala ang iyong sarili kapag nangyari ang isang oras ng pag-on. Alam mo ang isang bagay para sigurado: ang trabaho ay pagod sa iyo. Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon?

Una, pag-aralan kung ano ang eksaktong pagod ng: ang gawain mismo o ang koponan kung saan ka nagtatrabaho. Kahit na ang pinaka-paboritong trabaho ay maaaring mukhang karima-rimarim kung ang mga kondisyon sa pagtatrabaho ay nag-iiwan ng maraming nais. Paghahanap ng dahilan para sa hindi gusto para sa kanyang trabaho, hindi laging madaling iwasto ang sitwasyon, ngunit marahil.

Hindi mo gusto ang ginagawa mo

Kung ito ay gayon, ang unang bagay na kailangan mong dumating sa mga tuntunin na pinili mo ang iyong sarili hindi ang specialty, na kung saan "namamalagi ang kaluluwa." Walang hindi pangkaraniwang ito. Karamihan sa mga tao ay gumagawa ng isang pagpipilian sa pagtukoy sa buhay sa isang medyo batang edad nang walang sapat na karanasan. Kadalasan, ang mga magulang ay naiimpluwensyahan ng pagpili ng propesyon, kung saan, tulad ng alam mo, ay hindi ang katotohanan sa huling pagkakataon.

Ano at kung paano baguhin, kung hindi mo gusto ang trabaho mismo?

1. Baguhin ang iyong paniniwala na ang isang tao ay gumagawa ng pagpili ng propesyon minsan sa buhay, pagkatapos ng paaralan. Matuto ay hindi huli. Bukod dito, ang ikalawang mas mataas na isa ay maaaring makuha batay sa una, kaya magiging mas madali, at mas mura.

2. Tukuyin kung ano ang gusto mong gawin, at mga paraan upang makamit ang layunin. Marahil ay dapat ka talagang bawiin, na nakatanggap ng isa pang edukasyon. Marahil ay hindi mo na kailangang simulan ang pag-aaral: alam mo kung paano ilapat ang iyong kasalukuyang kaalaman sa ibang trabaho, sa isang katulad na lugar.

Kakulangan ng pananaw.

Nangyayari ito, sa pangkalahatan, kung ano ang ginagawa ng isang tao, gusto niya, ngunit dahil walang mga layunin o mga prospect para sa karagdagang pag-unlad, ang sigasig ay nawala, ang gawain ay tila hindi kawili-wili. Sa sitwasyong ito ay makakatulong:

1. Kahulugan ng mga personal na layunin.

2. Paglikha ng mga prospect. Minsan ang indibidwal na inisyatiba ay nagiging isang impetus para sa pagpapaunlad ng buong kumpanya.

3. Pagbabasa ng literatura sa pagganyak.

4. Pagbabago ng iyong lugar ng trabaho. Baguhin ang kalendaryo sa dingding, wallpaper sa desktop, ang hawakan na karaniwan mong isulat. Lumikha ng isang panimula na bagong kapaligiran sa opisina, at ang iyong saloobin sa trabaho ay magbabago.

Hindi mo gusto ang koponan kung saan ka nagtatrabaho

Kadalasan ang dahilan na ang trabaho ay pagod, ay namamalagi sa koponan. Anong mga problema ang maaaring at kung paano alisin ang mga ito?

1. Ang pagalit na kapaligiran sa koponan bilang isang buo. Lalo na madalas ang isang sitwasyon ay lumitaw sa mga koponan ng kababaihan. Anong gagawin? Huwag makilahok sa mga kontrahan, pinupuno ka nito ng negatibong enerhiya. Tukuyin ang iyong sarili ang layunin kung saan ka nagtatrabaho, at patuloy na tandaan na ito ay mas mahalaga kaysa sa lahat ng razgs na nagmumula.

2. Isang masamang saloobin sa iyo. Hanapin ang dahilan upang maalis ito. Subukan na gumawa ng "simula" ng digmaan sa iyo, dahil may mga palaging tao na nag-udyok ng poot, at may mga walang taros na sumunod sa pangkalahatang kalagayan.

Bilang karagdagan sa itaas, maaari mong palaging baguhin ang lugar ng trabaho. Oo, ang hakbang na ito ay radikal at humahantong sa ilang buwan na walang matatag na kita at kumpiyansa sa hinaharap nito. Marami ang hindi nagpapasiya na baguhin ang trabaho, lalo na sa mga kondisyon ng krisis at ang matagalang paghihirap nito.

Ngunit tama ba sila? Pagkatapos ng lahat, kung ang gawain ay hindi nagdudulot ng kasiyahan, ano ang ginagawa ng buhay? Para sa mga taong malulutas upang baguhin ang lugar ng trabaho, ang hakbang na ito ay madalas na nagiging isang malaking shower sa landas ng paglago ng karera.

Kung nagtatrabaho ka sa isang malaking kumpanya upang baguhin ang koponan, hindi kinakailangan na baguhin ang lugar ng trabaho. Sa karamihan ng mga pangunahing organisasyon, palaging may pagkakataon na pumunta sa ibang departamento, o retrain ang iba pang espesyalidad, at ang pagsasanay ay magaganap sa kapinsalaan ng kumpanya.

Ang isang tao ay gumugol ng isang katlo ng buhay sa isang panaginip. Inilalaan niya ang kanyang trabaho mas kaunting oras, ngunit hindi gaanong. Pag-isipan mo. Hayaan mo, sa daan patungo sa isang mas mahusay na buhay, hindi mo itigil ang katotohanan na ang lahat ng tao ay "kaya mabuhay." Oo, maraming tao ang nagtatrabaho bilang maingat, at isaalang-alang ito sa pamantayan. Ngunit tanging ang mga talagang nagmamahal sa kanilang gawain ay nagtagumpay, nakakakuha ng kagalakan mula sa kanyang katuparan.

Julia Molchanova.