Gumagawa kami ng mga desisyon araw-araw. Ang lahat ng sinasabi at ginagawa namin ay ang resulta ng aming mga solusyon (nakakamalay o walang malay). Wala para sa isang pagpipilian (isang mahalaga o hindi gaanong mahalaga) Walang tumpak na pinag-isang desisyon na paggawa ng desisyon. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay isaalang-alang ang isang tiyak na solusyon mula sa iba't ibang mga punto ng view, pagkatapos ay binabalangkas ang plano ng pagkilos, na tila sa iyo ang pinaka makatwirang at tinimbang. Kung kailangan mong gumawa ng isang mahalagang solusyon, maaaring mukhang mahirap. Ngunit may ilang mga simpleng bagay na maaaring gawin upang ang solusyon ay mukhang mas nakakatakot. Halimbawa, isipin kung paano magkakaroon ng mga kaganapan ang pinakamasamang sitwasyon, pati na rin ang isang talahanayan upang tantiyahin ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat solusyon, at sundin ang iyong intuwisyon. Basahin ang artikulong ito kung gusto mong matuto nang kaunti tungkol sa kung paano gumawa ng mga desisyon.

Mga hakbang

Bahagi 1.

Isulat ang tungkol sa iyong mga takot. Ang pagpapanatili ng talaarawan tungkol sa mga takot ay makakatulong upang maunawaan ang mga ito at bilang isang resulta ay makakatulong na gumawa ng isang desisyon. Simulan ang pagsulat tungkol sa solusyon na kailangan mong gawin. Ilarawan (o gumawa ng isang listahan) ng mga kahihinatnan ng desisyon. Pahintulutan ang iyong sarili na ipahayag ang lahat ng mga saloobin tungkol sa mga takot na ito, huwag hatulan at huwag hatulan ang iyong sarili.

• Halimbawa, maaari kang magsimula ng isang talaarawan, na tinatanong ang iyong sarili: "Anong solusyon ang kailangan kong gawin? Ano ang kailangan kong gawin? Ano ang natatakot ko, ano ang maaaring mangyari kung gagawin ko ang maling pagpili? "

1. Isipin kung ano ang maaaring mangyari sa pinakamasamang sitwasyon. Pagkatapos mong isulat ang tungkol sa solusyon na kailangan mong tanggapin, pati na rin ang tungkol sa mga dahilan kung bakit natatakot ka sa solusyon na ito, gawin ang susunod na hakbang. Subukan upang matukoy kung paano bumuo ng mga kaganapan sa pinakamasama sitwasyon. Ilagay ang iyong solusyon sa balangkas ng sitwasyon kapag ang lahat ay maaaring magkamali. Kaya, ang desisyon ay hindi masyadong nakakatakot.

   Isipin kung ang solusyon mo ay permanente. Sa sandaling naisip mo ang lahat ng bagay na maaaring magkamali, isipin kung ang solusyon na ito ay nababaligtad. Karamihan sa mga solusyon ay nababaligtad, kaya kailangan mong tandaan na kung hindi mo gusto ang desisyon na ginawa, maaari itong mabago, sa gayon ay i-configure ang sitwasyon.

   • Halimbawa, sabihin nating magpasya kang mag-iwan ng trabaho sa hindi kumpletong trabaho upang gumastos ng mas maraming oras sa iyong mga anak. Kung mayroon kang mga problema sa pagbabayad ng mga bill, maaari mong baguhin ang desisyon na ito, paghahanap ng isa pang trabaho (para sa full-time).

2. Makipag-usap sa isa o miyembro ng pamilya. Hindi kinakailangan na tanggapin ang responsable at mahalagang desisyon sa iyong sarili. Panoorin ang paggamit ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya na tutulong sa iyo o hindi bababa sa makinig sa iyong mga problema. Ibahagi sa IT ang impormasyon tungkol sa solusyon na ito, pati na rin ang iyong mga alalahanin tungkol sa kung ano ang maaaring magkamali. Kung pinag-uusapan mo lamang ang tungkol sa iyong mga alalahanin tungkol sa ilang uri ng solusyon, makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mahusay. Bilang karagdagan, ang isang malapit na kaibigan o isang tao mula sa mga kamag-anak ay maaaring payuhan ka ng isang bagay at suportahan ka.

   • Maaari mong isipin ang pakikipag-usap sa isang tao na hindi nalalaman ng sitwasyong ito upang marinig ang isang independiyenteng opinyon. Ang isang pag-uusap na may psychologist ay maaari ding maging kapaki-pakinabang na solusyon sa ganitong sitwasyon.
   • Makikita mo sa internet ng mga taong nasa katulad na sitwasyon. Kung sinusubukan mong gumawa ng isang desisyon, pagpili sa pagitan ng full-time at hindi kumpletong araw ng pagtatrabaho (at oras sa mga bata), maaari kang humingi ng payo sa forum ng Internet para sa mga magulang. Malamang, maririnig mo ang iba't ibang opinyon mula sa mga taong nagkaroon ng pagkakataong makarating sa isang katulad na sitwasyon. At maaari ka ring makinig sa mga taong sasabihin, paano nila gagawin, kung sila ay nasa iyong lugar.

   Bahagi 2.

   Isipin ang desisyon

   1. Kumalma ka. Masyadong malakas na emosyon (positibo at negatibo) ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang gumawa ng mga makatuwirang solusyon. Kapag kailangan mong gumawa ng ilang desisyon, una sa lahat ito ay kinakailangan upang huminahon. Kung hindi mo mai-save ang kalmado, ipagpaliban ang paggawa ng desisyon, hanggang sa maaari mong malinaw na isipin ang tungkol dito.

      Maghanap ng maraming impormasyon hangga't maaari. Sa karamihan ng mga kaso, mas madaling gumawa ng desisyon kapag mayroon kang sapat na impormasyon upang bigyang-katwiran ito. Kapag gumagawa ng mga desisyon (lalo na sa mahahalagang paksa), dapat itong umasa sa lohika. Maghanap ng higit pang impormasyon upang magkaroon ng isang mas mahusay na ideya ng lahat ng mga variant ng mga kaganapan.

      Gamitin ang pamamaraan "5 Bakit" upang maunawaan ang iyong problema. Tanungin ang iyong sarili sa tanong na "Bakit?" 5 beses - makakatulong ito ihayag ang pinagmulan ng problema at maunawaan kung anong mga dahilan ang tinatanggap mo ang solusyon na ito. Halimbawa, kung sinubukan mong magpasya kung magtrabaho para sa isang full-time na trabaho o pumunta sa trabaho sa hindi kumpletong trabaho upang gumastos ng mas maraming oras sa iyong pamilya, narito ang mga pagpipilian para sa "5 Bakit":

      • "Bakit gusto kong isaalang-alang ang opsyon ng trabaho sa hindi kumpletong trabaho?" Sagot: "Dahil nagtatrabaho ako hanggang sa huli na gabi." "Bakit ako nagtatrabaho hanggang sa huli sa gabi?" Sagot: "Dahil mayroon kaming isang bagong proyekto na nangangailangan ng maraming oras." "Bakit kailangan ng proyektong ito ang napakaraming oras?". Sagot: "Dahil sinusubukan kong gawin ang aking trabaho nang may kwalidad at magtagumpay." "Bakit gusto kong magtagumpay?" Sagot: "Dahil gusto kong kumita ng mas maraming pera at ibigay ang iyong pamilya."
      • Sa kasong ito, "5 Bakit" ipakita na plano mong bawasan ang mga oras ng pagbubukas, kahit na umaasa ka para sa pag-promote. May sitwasyon ng kontrahan na kailangang maingat na pinag-aralan upang gumawa ng tamang desisyon.
      • Pamamaraan "5 Bakit" ay nagbibigay din na ang problemang ito ay maaaring pansamantala - magtrabaho ka nang labis, dahil mayroon kang isang bagong proyekto. Mag-isip: Ang trabaho ay magdadala sa iyo sa parehong oras kapag alam mo ito sa isang bagong proyekto?

   2. Isipin kung ano ang makakaapekto sa iyong desisyon. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip kung paano makakaapekto sa iyo ang solusyon. Sa partikular, paano makakaapekto ang iyong desisyon sa iyong tao? Ano ang iyong mga halaga at layunin? Ang mga desisyon na hindi nauugnay sa iyong mga halaga at mga layunin sa hinaharap ay mag-iiwan sa iyo na hindi nasisiyahan.

      • Halimbawa, kung ang pangunahing halaga para sa iyo ay may kung ano ang iyong pagkatao (iyon ay, ambisyon), pagkatapos ay ang paglipat sa isang bagong posisyon (part-time) ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian dahil ikaw ay kalagimo ang iyong mga ambisyon at nais na mag-advance sa pamamagitan ng Serbisyo, maging ang pinakamahusay na manggagawa sa iyong kumpanya.
      • Ang iyong mga pangunahing halaga ay maaaring sumasalungat sa bawat isa. Halimbawa, ang iyong mga pangunahing halaga ay maaaring ambisyon at pamilya. Pagkatapos ay gumawa ng tamang desisyon kailangan mong ayusin ang mga priyoridad. Ang pag-unawa kung paano ang desisyon ay makakaapekto sa iyong mga halaga ay makakatulong na gawin ang tamang pagpipilian.
      • Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-iisip kung paano nakakaapekto ang problema ng paggawa ng desisyon sa ibang tao. Maaari bang makakaapekto ang iyong pagpili sa paanuman sa mga tao na ang mga kalsada? Isaalang-alang ang damdamin ng lahat ng mga kalahok sa prosesong ito (lalo na kung ikaw ay may asawa, o mayroon kang mga anak).
      • Halimbawa, ang isang desisyon sa hindi kumpletong trabaho ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong mga anak, dahil maaari kang gumastos ng mas maraming oras sa kanila, ngunit ang desisyon na ito ay maaaring makaapekto sa iyo, dahil maaaring abandunahin mo ang iyong mga ambisyon tungkol sa pag-promote sa trabaho. Maaari rin itong makaapekto sa iyong pamilya, dahil ang kita ay bababa.

   3. Ilista ang lahat ng mga pagpipilian na mayroon ka. Sa unang sulyap maaaring mukhang mayroon lamang isang paraan, ngunit kadalasan ito ay hindi. Kahit na ang iyong sitwasyon ay tila limitado, subukan na gumawa ng isang listahan ng mga posibleng pagpipilian. Huwag tangkaing i-rate ang mga ito hanggang sa mag-compile ka ng isang kumpletong listahan. Mag-ingat ka. Kung mayroon kang anumang mga problema sa mga solusyon, talakayin ito sa mga kaibigan o pamilya.

      Gumawa ng talahanayan upang tantyahin ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat solusyon. Kung ang iyong problema ay kumplikado, at nalulumbay ka lamang sa posibleng mga kahihinatnan, isipin ang paglikha ng isang spreadsheet. Maaaring nakasulat ito sa Microsoft Excel, at maaari mong iguhit ito sa papel.

      • Upang lumikha ng isang talahanayan, sa pamagat ng bawat haligi, isulat ang pagpipilian na tiningnan. Ang bawat haligi ay nahahati sa dalawang haligi upang ihambing ang mga pakinabang at minus. Upang suriin ang bawat isa sa mga pagpipilian, magsulat sa mga haligi na "+" o "-".
      • Maaari mo ring suriin ang bawat isa sa mga pagpipilian para sa ilang mga puntos. Halimbawa, ang opsyon na "Pumunta sa Employment ng Partido" ay maaaring tinantiya sa 5 puntos sa puntong iyon, kung saan ito ay ipinahiwatig: "Ako ay hapunan sa mga bata araw-araw." Sa kabilang banda, ang pagpipiliang ito ay maaaring tinantiya sa B -20 puntos sa sugnay: "Magkakaroon ng depisit sa badyet".
      • Pagkatapos mong tapusin ang talahanayan, maaari kang maglagay ng mga puntos para sa lahat ng mga solusyon at isipin kung anong pagpipilian ang pinakamataas na iskor. Tandaan lamang na hindi ka maaaring gumawa ng desisyon gamit lamang ang estratehiya na ito.

   4. Hilahin ang iyong sarili upang magbigay ng mga saloobin sa espasyo. Ang mga creative na tao ay hindi maaaring mapagtanto ito, ngunit ang kanilang mga ideya at mga solusyon ay madalas na dumating kapag hindi sila nakikipaglaban sa paghahanap para sa mga ideyang ito. Nangangahulugan ito na ang mga malikhaing at intelektwal na solusyon at mga ideya ay madalas na dumating sa atin kapag ang ating kamalayan ay kalmado. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang nakikibahagi sa pagmumuni-muni.

      • Mahalaga na magtanong at mangolekta ng impormasyon at mga tip bago gumawa ng desisyon, ngunit kung nais mong kumuha ng isang tunay na malikhain at makatwirang desisyon, kailangan mong ihinto ang pag-iisip o hindi bababa sa kalmado. Ang pagmumuni-muni ng respiratory ay isa sa mga pamamaraan na posible upang bigyan ang kanilang mga saloobin. Sa pamamaraan na ito maaari kang magkaroon ng mga creative na ideya. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay hindi kailangang maglaan ng masyadong maraming oras. Maaari kang makitungo sa mga pagsasanay sa paghinga, tuparin ang pang-araw-araw na gawain, halimbawa, kapag nililinis ang mga ngipin, pagluluto, paglalakad, at iba pa. Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa artikulong ito.
      • Isaalang-alang ang sumusunod na halimbawa: Ang musikero ay may ilang kaalaman at impormasyon kung paano lumikha ng musika, kung paano maglaro ng isang tool, kumanta, sumulat ng mga kanta at iba pa. Ngunit ito ay ang malikhaing diskarte na namamahala sa mga kaalaman na ito. Oo, ang kakayahang maglaro ng instrumento at kumanta ay mahalagang mga kasanayan, ngunit ang kakanyahan ng larong ito ay nasa isang malikhaing diskarte.

   5. Alamin upang makilala ang isang pulso at makatwirang solusyon. Ang solusyon sa salpok ay karaniwang dumadaan pagkatapos ng ilang sandali. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang ideya ng pulso na kumain ng isang bagay, bumili ng isang bagay, pumunta sa isang lugar at iba pa. Ang isang makatwirang desisyon ay nananatili sa kamalayan sa loob ng mahabang panahon. Para sa mga araw, linggo at buwan.

      • Ang isang makatwirang solusyon ay maaari ring dumating sa anyo ng isang pulso, ngunit tandaan na pagkatapos ng ilang sandali ay madarama mo na sinusuportahan mo pa rin ang solusyon na ito. Iyon ang dahilan kung bakit pinapayuhan ka namin na mangolekta ng higit pang impormasyon at tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan - nakakatulong ito upang makalkula ang mga makatwirang solusyon.
      • Eksperimento: bigyang-pansin ang iyong mga aksyon pagkatapos ng ilang malalim na paghinga - ito ay isang paghahambing sa kapag ang iyong mga aksyon ay dahil sa isang pulse solution.

   Bahagi 3.

   Kumuha ng desisyon

   1. Bigyan ang iyong sarili ng payo na kung pinayuhan mo ang isang bagay sa isang kaibigan. Minsan kailangan mong magretiro upang gawin ang tamang pagpipilian. Isipin kung ano ang sasabihin mo sa isang mabuting kaibigan na, ipagpalagay, ay nasa ganitong sitwasyon? Anong desisyon ang pinapayuhan na tanggapin siya? Ano ang gusto mong subukan upang gumuhit ng pansin ng isang kaibigan tungkol sa kanyang desisyon? Bakit hindi mo sundin ang iyong sariling payo?

      • Subukan na maglaro ng isang papel gamit ang naturang diskarte. Lamang umupo malapit sa upuan at gumawa ng isang hitsura na kung ikaw ay ibang tao, pakikipag-usap sa iyo.
      • Kung hindi mo talaga gusto umupo at magpanggap na ikaw ay nakikipag-usap sa ating sarili, maaari mong subukan na magsulat ng isang sulat kung saan ang ilang mga tip ay inaalok. Magsimula ng isang sulat na may mga salita: "Mahal (Aya) ____, pinag-aralan ko ang iyong sitwasyon. Sa tingin ko na ang pinakamahusay na solusyon ay ____. " Ipagpatuloy ang iyong sulat, na nagpapaliwanag ng pananaw nito (independiyenteng opinyon).

   2. Maglaro sa abogado ng diyablo. Ang larong ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang talagang nararamdaman mo tungkol sa desisyon, dahil sa laro ay kailangan mong manatili sa kabaligtaran ng opinyon at subukan upang magpanggap na ang iyong sariling punto ng view. Kung ang iyong mga argumento tungkol sa ilang uri ng mga solusyon ay talagang may katuturan, magkakaroon ka ng isang bagong impormasyon na dapat mong isip.

      • Upang maglaro sa abogado ng diyablo, subukang magsimula ng isang pagtatalo sa iyong sarili para sa anumang kadahilanan kung kailangan mong gawin ang tamang pagpipilian. Kung hamunin mo ang iyong pinili ay medyo simple, marahil ay mauunawaan mo kung ano ang mas mahusay na gumawa ng isa pang pagpipilian.
      • Halimbawa, kung ikaw ay namamalagi sa paggastos ng mas maraming oras sa iyong mga anak, subukan na hamunin ang iyong desisyon. Ipahayag ang iyong sarili na maaari silang gumastos ng mas maraming oras sa mga bata tuwing Sabado at Linggo at sa panahon ng bakasyon. Maaari mo ring sabihin na ang pera at potensyal na paglago ng karera na nawala mo ay makakaapekto sa kalidad ng mga hapunan ng pamilya. Kaya mauunawaan mo na posible na ang full-time ay magdadala sa iyong mga anak ng higit pang mga benepisyo kaysa sa dagdag na komunikasyon ng orasan sa iyo. Bilang karagdagan, ang trabaho sa buong trabaho ay makikinabang sa iyo at sa iyong mga ambisyon - at nararapat din ito ng pansin.

   3. Isipin kung nararamdaman mong nagkasala. Ang paggawa ng desisyon dahil sa kahulugan ng pagkakasala ay isang ganap na pangkaraniwang kababalaghan. Ngunit ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi dapat mag-udyok sa iyo na gumawa ng mga desisyon. Ang mga alak ay madalas na nagpapahina sa aming pang-unawa ng mga kaganapan at ang kanilang mga resulta, kaya hindi namin malinaw na maunawaan ang aming papel sa mga pangyayaring ito. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay madalas na nagpipilit sa mga nagtatrabaho kababaihan na nakaharap sa apela ng lipunan upang maging ganap na balanse at buhay ng pamilya.

   4. Isipin ang hinaharap. Sa wakas, ang pinakamahusay na paraan upang gumawa ng desisyon ay mag-isip tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo sa loob ng ilang taon. Bilangin kung ano ang iyong iniisip, pagtingin sa iyong sarili sa salamin. Paano mo ipaliwanag ang iyong desisyon sa iyong mga apo. Kung hindi mo gusto kung ano ang hinaharap ay maaaring sa kaso ng paggawa ng desisyon na ito, malamang na pag-isipang muli ang iyong pinili.

      • Halimbawa, ano sa palagay mo, ikinalulungkot mo ba pagkatapos ng 10 taon na kailangan mong pumunta sa part-time? Kung gayon, bakit? Ano ang maaari mong gawin sa loob ng 10 taon, nagtatrabaho sa buong trabaho (kumpara sa kung ano ang maaari mong gawin, nagtatrabaho ng part-time)?

Hindi madali ang mga desisyon. Kapag tumayo ka sa isang sangang daan, ang mga alternatibong opsyon ay nakagambala sa paggawa ng mga pagpipilian. Kung susundin mo ang isip, ang tamang solusyon ay maaaring makuha sa ilang minuto. Matapos basahin ang artikulo hanggang sa wakas, matututunan mo ang tungkol sa isang hindi pangkaraniwang pamamaraan na tumutulong sa libu-libong mga negosyante at mga taong may iba't ibang propesyon at nagbibigay ng malinaw na mga diskarte na makakatulong upang maunawaan kung paano gumawa ng tamang mga solusyon sa buhay.

Ang bawat sandali ng ating buhay ay nakasalalay sa mga desisyon na napipilitang kumuha sa isang sitwasyon o iba pa. Mahalagang gawin ang mga tamang solusyon, lalo na sa mga minuto kapag kailangan mong magbigay ng bagong impetus, ang direksyon at kahulugan ng iyong buhay. Hindi mahalaga na ito ay isang trabaho o personal na buhay, pag-unlad sa karera o mga isyu sa tahanan. Binabago ng mga desisyon ang ating buhay, karera o relasyon. I-rotate ang lahat ng 360 degrees. Kahit na hindi namin pipiliin, talagang gumawa kami ng mga desisyon. Humigit kumulang.

Sa isang banda, malawak na ipinamahagi ng modernong lipunan ang opinyon na ang tao mismo ang lumikha ng kanyang kinabukasan, sa kabilang banda, ang proseso ng pagpili ay nauugnay sa pagkahagis, sakit ng ulo at pag-iisip tungkol sa pananagutan sa ilalim ng posibleng mga kahihinatnan. Minsan napakahirap gawin ang tamang pagpili. Madali mong mapagtagumpayan ang milyun-milyong mga pagdududa na preno ang proseso ng paggawa ng desisyon. At ang mga panloob na salungatan na nagmula sa labas, nakagambala sa isip upang makita ang tamang landas. Para sa kadahilanang ito, ang mga tao ay puno ng takot dahil sa posibleng mga pagkabigo at hindi wastong pagpili.

Ang mga nais na agad na dalhin ang kanilang buhay sa kanilang mga kamay, utos ito, dapat tumagal ng isang tala ng ilang mga pamamaraan na makakatulong gumawa ng mga desisyon sa buhay.

Ang unang hakbang ay makipag-ugnay sa iyong "i". Mahalaga na "idiskonekta" mula sa iba't ibang impluwensya at impluwensya mula sa labas ng mundo - upang ihinto ang pakikinig sa payo at rekomendasyon ng ibang tao.

Sasabihin ng puso ang tamang landas. Ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa rationalization, siyempre, sa ilang minuto ng pag-aampon ng mga mahahalagang desisyon ay labanan. Dahil kadalasan mas gusto nilang makinig sa utak, pag-aralan ang mga pakinabang at disadvantages. Sa huli, ito ay humahantong sa isang pagkawala ng isang emosyonal na salpok, na maaaring muling buhayin ang anumang pagpipilian. Pumili batay sa isang makatwirang diskarte, kapaki-pakinabang kapag kinakailangan upang mabawasan ang mga panganib.

Samakatuwid, mahalaga na makinig sa panloob na boses, posible na gawin ang mga tamang desisyon. Bilang isang panuntunan, ang pinansiyal na secure at mayaman na mga tao ay laging nakatagpo ng mga mahirap na sitwasyon at pagpili. Ngunit nagkaroon sila ng lakas ng loob at lakas ng loob, pagkuha ng mahahalagang desisyon, laban sa lahat, ngunit may isang ngiti sa kanyang mukha at pakikinig sa kanyang puso.

2. Makinig sa intuwisyon

Bilang karagdagan sa puso, may bahagi ng kanyang sariling pagkatao, na tinatawag na intuwisyon.
Nagbibigay ito sa amin ng isang walang katapusang hanay ng mga ideya at impormasyon na maaaring magamit sa karagdagang mga reflection. Halimbawa, napansin mo kapag nakilala mo ang isang hindi pamilyar na lalaki, hindi inaasahan, humingi ka ng pananaw at kusang desisyon. Mahalaga na huwag makaligtaan ang sandaling ito dito. Pagkatapos ng lahat, posible, ito ang tanda na nagpapahiwatig na sumama ka sa tamang landas.

Kahit na hindi ka pumili, gumawa ka pa rin ng isang pagpipilian.

"Pagkaantala ang desisyon ay sa sarili nito ang desisyon."

Frank Barron.

Maraming malamang na naniniwala na tumangging gumawa ng desisyon - ito ang pagpipilian. Ngunit sa katunayan, ang paggawa ng mga desisyon at pagpili, nauunawaan mo na ikaw ay buhay, ikaw lamang ang mga may-ari ng iyong kapalaran. Samakatuwid, mahalaga na kumuha ng responsibilidad, pagtagumpayan ang kawalan ng katiyakan at takot at gumawa ng ilang desisyon.

Kahit na sa kaso kapag mayroon kang isang takot sa paggawa ng maling pagpili, sa anumang kaso ito ay lalong kanais-nais na gawin ito. Ito ay lamang ang iyong sariling naipon na karanasan na makakatulong sa hinaharap upang gumawa ng tamang desisyon.

3. Wastong setting ng layunin

Upang mag-focus sa iyong layunin at gumawa ng mga desisyon nang tama, kinakailangan upang gumuhit at bumuo ng isang plano upang makamit ito nang maaga. Ang isang mahusay na pagpipilian at ehersisyo upang makamit ang mga layunin nito ay matalinong teknolohiya. Kaya ang mga saloobin ay labanan nang mas mabilis, at maaari kang gumawa ng tamang desisyon. Subukan na maging mas tiyak at ilarawan ang lahat ng mga pinaka-malinaw. Kaya, ang isang malinaw na setting ng layunin, ang nakabalangkas na plano ay tutulong sa iyo na gumawa ng desisyon na nakamamatay.

4. Gumawa ng isang listahan ng mga priyoridad

Bago makipag-ugnay sa iba, kapaki-pakinabang na subukan upang bumuo ng isang listahan at mga pagpipilian para sa isang pagpipilian sa anyo ng isang hierarchy. Halimbawa, ang mga pangunahing pangangailangan - kumita ng higit pa at mas makabuluhang - ang kalapitan ng lugar ng trabaho. Ang lahat ng ito ay mahalaga kapag gumawa ka ng desisyon na umalis sa trabaho o baguhin ito sa isa pa.

Upang gumawa ng tamang solusyon, mahalaga na matukoy kung anong mga bagay ang iyong nakakasagabal sa pagiging masaya at, pangalawa, upang ipatupad ang tamang estratehiya upang maalis ang mga hadlang. At kung ang pangwakas na layunin ay upang maalis ang mga panlabas na kadahilanan na makagambala sa amin upang mabuhay nang mahinahon, sa kasong ito, kailangan mong baguhin ang paraan upang mag-isip, kumilos.

5. Pag-aralan ang mga kalamangan at kahinahunan

Tulad ng sinasabi nila matalino: Sundin ang iyong puso. Gayunpaman, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga aspeto ng makatuwiran na pagpipilian. Ito ay kinakailangan upang maayos na masuri ang posibleng mga kahihinatnan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang ipinta ang lahat ng bagay "para sa" - "kung ano ang matatanggap mo kung gumawa ka ng isa o ibang pagpipilian" at lahat "laban". Maraming mahanap ang gayong mga pagsasanay na kapaki-pakinabang sa paghahanap ng tamang solusyon. Kaya mas mabilis kang mapagtanto kung anong mga hadlang at paghihirap ang mas malaki kaysa sa anumang mga benepisyo ng pagpili at maaaring gumawa ng mga solusyon nang tama.

7. Iwasan ang mabilis sa paggawa ng desisyon

Sundin ang puso at intuwisyon, ay hindi nangangahulugan ng paggawa ng mabilis na mga desisyon, ginagabayan ng mga emosyon ng momentum. Bilang isang patakaran, ang gayong pag-aampon ng gayong mga desisyon ay idinidikta hindi dahil sa dahilan, ngunit kawalan ng pag-asa, pagkabigo, galit o kaguluhan. Mahalaga na gumawa ng mga desisyon sa mga sandali ng kalat kapag ang isip ay may dahilan nang mahinahon at maliwanag.

Mahalaga pa rin sa gayong mga sandali upang makilala kung ano talaga ang nararapat sa iyong pagmuni-muni at kung ano ang binibili ng iyong mga saloobin.

Makinig sa opinyon ng ibang tao, ngunit sa anumang kaso ang huling desisyon ay dapat na kinuha sa buong awtonomya, isang malinaw na isip at kamalayan. Anuman ang pinili mo, ito ay palaging nagkakahalaga ng pag-alala na hindi nila tinukoy ang buong kurso ng buhay.

9. Makinarya "Compass"

Makakatulong ito sa diskarteng compass. Ang pamamaraan na ito ay karaniwang sinabi sa mga kurso sa negosyo at pamamahala. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa timbangin ang lahat ng iyong mga desisyon, tingnan ang mga ito kung hindi man, hindi karaniwang.

Sa katunayan, ang "compass" na paraan ay mas simple kaysa sa tila. Upang makagawa ng desisyon, dapat kang:

• Isulat ang limang simpleng tanong sa papel.
• Pumili ng isa sa anim na posibleng pagpipilian para sa mga alternatibong pagkilos.

Una kailangan mong magtakda ng limang tanong upang gawin ang tamang desisyon.

Sa bawat oras na kailangan mong gumawa ng isang mahalagang solusyon, kumuha ng isang sheet ng papel, notepad, digital o personal na talaarawan. Isulat ang mga sumusunod na tanong sa isang malinis na pahina.

1. Saan ka nagmula? Hindi mahalaga ang iyong tirahan, pagpaparehistro at lugar ng paninirahan! Sumulat sa isang puting sheet: Ano ang ginagawa mo ngayon? Sino ang nasa sandaling ito? Nasaan ka na ngayon. Kung ikaw ay nasa mga kalsada ng buhay - isulat ang ilang mga solusyon at posibleng mga kaganapan na maaaring baguhin ang iyong buhay.
2. Ano ang talagang mahalaga para sa iyo? Isulat ang apat na bagay sa isang kuwaderno na hindi kailanman magiging wenty upang sumuko. Anong mga pangunahing punto, ang magiging punto sa iyong buhay. Ano ang nakatulong sa iyo sa buhay at dahil sa kung ano ang iyong buhay ay hindi na magkapareho.
3. Ano ang ginagawa mo at magpatuloy? Ano ang motivates mo at para sa paggawa ng mga tiyak na solusyon?
4. Sino ang mga taong mahalaga sa iyo? Sino ang nakakaimpluwensya sa pag-aampon ng mahahalagang desisyon? Sino ang pinagkakatiwalaan mo? Sino ang gumagawa ng mga pakikipagsapalaran at kumilos, lumikha, magtrabaho?
5. Ano ang hihinto sa iyo? Ano ang scares sa desisyon na dapat gawin? Anong mga hadlang, sitwasyon o tao ang makagambala at sumunod sa landas sa target na layunin?

Natapos mo ba ang pagsagot sa mga tanong? Lahat ay ipininta? Ngayon pumunta sa susunod na item - isang paglalarawan ng mapa ng mga konsepto. Upang gawin ito, kakailanganin naming i-highlight ang mga keyword na nagpapakilala sa lahat ng iyong mga sagot.

Ang susunod na hakbang ay ang pagtatantya ng bilang ng mga pagpipilian sa pagkilos. Maaari mong gamitin ang parehong karaniwang notebook at ang mindnode program o ang mindmeister application sa pagbubuo ng mga talaan.
Kaya, magsulat ng anim na alternatibong landas ng pagkilos, ipinanukalang mga modelo ng paggawa ng desisyon "compass". Ang mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito ay makakatulong na gumawa ng kaliwanagan at kumuha ng mahusay na pag-iisip na solusyon.

• Ang solusyon na nag-enchant sa iyo at nagbibigay-inspirasyon. Anong desisyon ang pinakadakilang epekto sa iyo? Ipagpalagay, sa nakaraan para sa iyo ang pinakamahalagang bagay ay nagkaroon ng mga bagong tao. Marahil ngayon ay ang tamang paraan para sa iyo. Mga kakilala sa mga bagong tao, pagpapalawak ng mga bagong koneksyon, non-node, pakikipagsosyo at mga taong tulad ng pag-iisip.
• Rational path. Ano ang iminumungkahi mo sa mga taong nagtitiwala? Mas lalo silang nakaranas at matalino?
• Ang landas ng mapangarapin. Ito ay tungkol sa buhay na nagmamalasakit sa iyo. Ang landas na ito ay hindi ang pinakamadaling. Marahil ito ay tumutugma sa iyong mga halaga, aspirasyon at paniniwala, ngunit kailangan mong isaalang-alang na dapat kang magkaroon ng pagganyak, at ang iyong matatag na paniniwala ay makakatulong sa pagkamit ng mga layunin.
• Ang solusyon na maaaring hindi bababa sa karaniwan. Kung ang iyong mga araw ay mayamot, sila "bobo" mo at ang mga araw ay katulad ng "araw ng groundhog", pagkatapos ay kailangan mong tumayo sa di-tradisyunal na landas ng desisyon.
• Ang pinaka-karaniwang solusyon. Kung ikaw ay isang konserbatibo tao, para sa iyo ang pangunahing kaugalian at ugali, pagkatapos ay ang pagpipiliang ito ay ang pinakamahusay para sa iyo. Halimbawa, ikaw ay isang miyembro ng sinuman, halimbawa, sa mga relasyon (kahit na ang iyong personal, negosyo, pakikipagsosyo), nauunawaan mo na dapat kang pumili: upang ipagpatuloy ang mga ito o pumunta sa isang bagong pakikipagsapalaran. Samakatuwid, mahalaga na masuri ang ating mga halaga at mga taong iniibig natin. Kung hindi sila bumalandra, maaaring ito ay oras upang ikalat. Nangyayari ito kapag kinakailangan upang ikompromiso, gumawa ng isang pagpipilian sa pabor sa kung ano ang talagang mahalaga para sa atin kapag kumilos tayo dahil sa takot na huwag bigyang-katwiran ang mga inaasahan ng isang tao na gumagalang.
• Bumalik trip. Ito ay isang uri ng hakbang pabalik at muling idisenyo ang iyong mga layunin. Kailangan mo lamang na bawasan ang mga marka sa nakaraan, at pagkatapos ay magbubukas ang bagong dati na hindi kilalang kalsada. Halimbawa, magpasya ka: isara ang proyekto na hindi nagbibigay ng inaasahang mga resulta. Sa kasong ito, nakakaharap ba tayo ng isang mahirap na kalagayan? Sa isang banda, kung paano mag-quit, kung nakatira na kami at huminga ang iyong mahal sa isa o dalawang taon. Sa kabilang banda, kung ang proyekto ay hindi nagdadala ng mga resulta, napipilitang mamuhunan kami ng oras at iba pang mga mapagkukunan. Samakatuwid, kapag walang sapat na pagganyak upang ipagpatuloy ang proyekto, kailangan mong maingat na masuri ang mga landas ng pagbalik, ibig sabihin, mag-isip tungkol sa pagsasara ng proyekto na ipinatupad.

Ang "compass" na pamamaraan ay tumutulong sa pagkuha ng isa o higit pang mga pagpipilian para sa tamang solusyon.

10. Paraan "Sqadat Cartat"

Ang "square carterty" na pamamaraan ay magpapahintulot upang tingnan ang tanong na komprehensibo at makakatulong na gumawa ng desisyon nang hindi nakatuon sa isang kadahilanan.

Upang gumawa ng mga desisyon sa pamamaraang ito, kailangan mong magtakda ng apat na tanong na maaaring idagdag sa matrix para sa kadalian ng pang-unawa. Mga Tanong:

1. Ano ang mangyayari kung nangyayari ang isang kaganapan? (positibong panig)
2. Ano ang mangyayari kung hindi mangyayari ang kaganapan? (positibong panig)
3. Ano ang mangyayari kung mangyayari ang kaganapan? (negatibong panig)
4. Ano ang hindi mangyayari kung hindi mangyayari ang kaganapan? (Negatibong panig, na hindi namin makuha)

Ang pagsagot sa mga tanong na ito ay mas madaling timbangin ang lahat para sa "para sa" at "laban" at gawin ang tamang solusyon sa mahahalagang sandali.

11. Paraan na "baso ng tubig"

Ang pamamaraan na ito ay binuo ni José Silva. Ang mananaliksik na ito ay nagsulat ng maraming mga libro at pinag-aralan ang mga posibilidad ng pamamahala ng isip at kapalaran, iba't ibang pamamaraan ng mga visualization at mga hula.

Ang baso ng tubig ay batay sa pag-apruba na ang tubig ay "nagsusulat" ng impormasyon. Kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko kumpirmahin ito. At dahil ang tao ay binubuo pangunahin ng tubig, marahil ay maaaring makatulong ang tubig na sagutin ang ilang mga tanong. Kaya isaalang-alang ang paraan.

Bago ka matulog, kailangan mong ibuhos ang malinis na tubig sa isang baso. Pagkatapos ay kumuha ng isang baso ng tubig sa kamay, isara ang iyong mga mata, pag-isiping mabuti at magtanong ng isang katanungan na nangangailangan ng isang desisyon. Pagkatapos ay uminom ng sahig ng isang baso ng tubig na may maliliit na sips, pagbigkas "na lahat na kakailanganin upang gawin ang tamang desisyon." Pagkatapos ay buksan ang iyong mga mata, maglagay ng isang baso kung saan ang tubig ay nanatiling malapit sa kama at pagtulog. Pagkatapos gumising, kailangan mong panatilihin ang tubig at salamat sa paghahanap ng tamang solusyon. Ang sagot ay darating agad o hindi inaasahan sa araw.

Kaya, binago namin ang mga paraan ng mga paraan at pamamaraan na maaaring magamit kapag gumagawa ng mahahalagang desisyon.

Pagkuha ng isang mahalagang desisyon, palaging isaalang-alang ang isang mahalagang bagay: huwag kalimutan kung sino ka at kung ano ang gusto mo mula sa buhay. Pumili, isinasaalang-alang ang iyong mga halaga at layunin, huwag magbigay ng pag-aalinlangan at takot na mag-alis sa iyo ng isang bagay na mahalaga sa buhay! At laging tandaan: walang maling desisyon, maaari mong palaging makahanap ng isang paraan upang ayusin ito! Ngayon ikaw ay isang hakbang lamang mula sa pag-aampon ng tamang desisyon na maaaring maging swivel sa iyong buhay, kaya huwag matakot na gumawa ng mga desisyon!

Kapag ang mga tao ay nahahati sa mga pinakamasamang desisyon na ginawa sa kanilang buhay, madalas silang tumutukoy sa katotohanan na ang pagpili ay ginawa sa pag-atake ng mga likas na damdamin:, pagmamahal, takot, kasakiman.

Ang aming buhay ay ganap na naiiba kung ang CTRL + Z ay kumilos sa buhay, na kanselahin ang mga desisyon na kinuha.

Ngunit hindi kami isang alipin ng iyong kalooban. Ang mga likas na emosyon ay may ari-arian upang mapurol o pumunta sa hindi. Samakatuwid, inirerekomenda ng katutubong karunungan sa kaso kung kinakailangan na gumawa ng isang mahalagang desisyon, mas mahusay na matulog. Magandang payo, sa pamamagitan ng paraan. Hindi siya nasaktan upang tandaan! Kahit na para sa maraming mga solusyon ng isang pagtulog ay hindi sapat. Kailangan ng isang espesyal na diskarte.

Isa sa mga epektibong tool na iminumungkahi namin sa iyo diskarte upang makamit ang tagumpay sa trabaho at sa buhay mula sa Susy Welch (Suzy Welch) - Ang dating editor-in-chief ng Harvard Business Review, isang sikat na may-akda, telecommist at isang mamamahayag. Ito ay tinatawag na 10/10/10 At nagpapahiwatig ito ng paggawa ng desisyon sa pamamagitan ng prisma ng tatlong magkakaibang mga frame ng oras:

• Paano mo itatrato ito 10 minuto mamaya?
• Ano ang iyong iniisip tungkol sa desisyon na ito pagkatapos ng 10 buwan?
• Ano ang magiging reaksyon mo dito sa loob ng 10 taon?

Ang pag-isip ng pansin nito sa tiyempo na ito, malayo kami sa ilang distansya mula sa problema ng paggawa ng isang mahalagang desisyon.

At ngayon isaalang-alang ang pagkilos ng panuntunang ito sa halimbawa.

Sitwasyon: Si Veronica ay may isang kirill guy. Nakakita na sila ng 9 na buwan, ngunit ang kanilang relasyon ay mahirap tumawag sa ideal. Sinabi ni Veronica na si Kirill ay isang kahanga-hangang tao, at sa maraming aspeto siya ay eksakto ang kanyang hinahanap sa buong buhay. Gayunpaman, nag-aalala na ang kanilang mga relasyon ay hindi sumusulong. Siya ay 30, gusto niya ang isang pamilya at. Ang walang katapusang bilang ng oras ay upang bumuo ng mga relasyon sa Cyril, na kung saan ay sa ilalim ng 40, wala siya. Para sa mga 9 na buwan na ito, hindi siya nakilala sa anak na babae ni Cyril mula sa unang kasal, at sa kanilang pares ay hindi tunog ang itinatangi "Mahal kita" sa sinuman o sa kabilang panig.

Ang diborsyo sa kanyang asawa ay kahila-hilakbot. Pagkatapos nito, nagpasya si Kirill na maiwasan ang malubhang relasyon. Bilang karagdagan, humahawak siya ng anak na babae mula sa kanyang personal na buhay. Nauunawaan ni Veronica na masakit siya, ngunit nakakasakit din siya, na ang isang mahalagang bahagi ng kanyang minamahal ay sarado para sa kanya.

Alam ni Veronica na ayaw ni Kirill na magmadali sa paggawa ng desisyon. Ngunit dapat ba siyang pumili ng isang hakbang mismo at sabihin "Mahal kita" muna?

Ang batang babae ay pinapayuhan na samantalahin ang mga patakaran 10/10/10, at iyan ang lumabas dito. Si Veronica ay hiniling na isipin, na parang kailangan niyang magpasya ngayon - kung kinikilala si Kirill sa pag-ibig sa katapusan ng linggo o hindi.

Tanong 1: Paano ka tumugon sa solusyon na ito pagkatapos ng 10 minuto?

Sagot: "Sa palagay ko ay nag-aalala ako, ngunit sa parehong oras mapagmataas ng kanyang sarili, na risked at sinabi ito muna."

Tanong 2: Ano ang iyong iniisip tungkol sa iyong desisyon kung lumipas ang 10 buwan?

Sagot: "Sa palagay ko hindi ko ikinalulungkot ito pagkatapos ng 10 buwan. Ayoko. Taos-puso kong gusto ang lahat ng bagay na magtrabaho. Sino ang hindi panganib, pagkatapos ay hindi uminom ng champagne! "

Tanong 3: Paano ka tumugon sa iyong desisyon 10 taon mamaya?

Sagot: "Anuman ang reaksyon ni Cyril, pagkatapos ng 10 taon ang desisyon na umamin sa pagmamahal ay malamang na hindi mahalaga. Sa oras na ito, maging masaya kami, o ako ay nasa isang relasyon sa ibang tao. "

Tandaan, gumagana ang panuntunan 10/10/10! Bilang resulta, mayroon kaming maganda isang simpleng solusyon:

Dapat gawin ng Veronica ang inisyatiba. Ipagmalaki niya ang kanyang sarili kung gagawin nito ito, at taimtim na naniniwala na hindi niya ikinalulungkot ang gawa, kahit na walang mangyayari kay Cyril. Ngunit walang malay na pagtatasa ng sitwasyon sa panuntunan 10/10/10, ang pag-aampon ng isang mahalagang desisyon ay tila napakahirap. Mga panandaliang emosyon - takot, nerbiyos at takot sa pagiging tinanggihan - ay nakakagambala at pinipigilan ang mga kadahilanan.

Ano ang nangyari sa Veronica pagkatapos, - malamang na tanungin ka. Sinabi pa rin niya "Mahal kita" muna. Bilang karagdagan, sinubukan niyang gawin ang lahat upang baguhin ang sitwasyon, at itigil ang pakiramdam sa isang nasuspinde na estado. Hindi natanggap ni Kirill ang kanyang pagmamahal. Ngunit ang pag-unlad ay nasa mukha: Siya ay naging mas malapit sa Veronica. Naniniwala ang batang babae na mahal niya siya na kailangan lang niya ng kaunting oras upang mapagtagumpayan ang kanyang at magkumpisal sa katumbasan ng damdamin. Sa kanyang opinyon, ang mga pagkakataon na magkakasama sila ay umabot sa 80%.

Sa huli

Ang panuntunan 10/10/10 ay tumutulong sa iyo na manalo sa emosyonal na larangan ng laro. Ang mga damdamin na iyong nararanasan ngayon, sa sandaling ito, ay tila puspos at matalim, at sa hinaharap - sa kabaligtaran, hindi malinaw. Samakatuwid, ang mga emosyon na nakaranas sa kasalukuyan ay laging nasa harapan.

Diskarte 10/10/10 Ginagawa mo baguhin ang anggulo ng aking paningin: isaalang-alang ang sandali sa hinaharap (halimbawa, sa loob ng 10 buwan) mula sa parehong punto na iyong hinahanap sa kasalukuyan.

Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na isumite ang iyong mga panandaliang emosyon sa hinaharap. Ito ay hindi tungkol sa kung ano ang dapat mong huwag pansinin ang mga ito. Kadalasan ay makakatulong sila upang makuha ang nais mo sa isang partikular na sitwasyon. Ngunit. hindi mo kailangang pahintulutan ang mga emosyon na mananaig.

Tandaan ang kaibahan ng emosyon ay kinakailangan hindi lamang sa buhay, kundi pati na rin sa trabaho. Halimbawa, kung sinasadya mong maiwasan ang isang seryosong pag-uusap sa boss, pinahihintulutan mo ang mga emosyon na sakupin ka. Kung nagpapakita ka ng pagkakataon na humawak ng isang pag-uusap, pagkatapos ng 10 minuto ay nerbiyos ka rin, at pagkatapos ng 10 buwan - natutuwa ka na nagpasya kami sa pag-uusap na ito? Lubos na hininga? O pakiramdam mo ba?

At paano kung gusto mong hikayatin ang gawain ng isang mahusay na empleyado at maghahandog sa kanya ng isang pagtaas: Kung duda mo ang katumpakan ng iyong desisyon pagkatapos ng 10 minuto, ikinalulungkot mo ang iyong gawa 10 buwan (biglang ang iba pang mga empleyado ay nakadarama ng deprived), At kung ito ay dagdagan upang magkaroon ng anumang halaga para sa iyong negosyo pagkatapos ng 10 taon?

Tulad ng makikita mo ang mga panandaliang emosyon ay hindi laging nagdudulot ng pinsala. Ang panuntunan 10/10/10 ay nagpapahiwatig na ang pagsasaalang-alang ng mga emosyon sa pangmatagalan ay hindi lamang totoo. Pinatutunayan lamang nito na ang mga panandaliang damdamin na iyong nararanasan ay hindi maaaring tumayo sa ulo ng talahanayan kapag gumawa ka ng mahalaga at responsableng mga desisyon.