Sådan glemmer du negative situationer i livet. Sådan slipper du af med negative minder og starter et nyt liv

Der har ikke kun været så meget negativitet i dit liv. De fleste mennesker har frygtelige minder, der skal gives frie tøjler et sekund, og de vil blive fortæret. Lad os derfor tale om, hvordan man glemmer dårlige minder. Forresten, hvis du kan gøre det, vil din psykologiske tilstand ændre sig til det bedre, hvilket betyder, at nuet bliver lidt bedre.

Har jeg brug for en psykoterapeut?

Nogle gange sidder de bare og giver samtykke og ryster på hovedet. Det samme sker, når man kommunikerer med venner: en ven sidder og giver samtykke, det hele kommer til at slibe en frygtelig fortid og rive gamle sår. Så vi har ikke brug for sådan en psykoterapeut. Men en mere fornuftig er ganske velegnet, men kun med den betingelse, at I vil arbejde sammen.

Både kognitiv terapi og kropsorienteret terapi kan hjælpe. Og her er en temmelig effektiv måde fra en psykoterapeut, der foreslog forfatteren, hvordan man kan slippe af med dårlige minder (godt eller en del af dem) på en uge. Vi starter bare en notesbog (du kan have et grimt billede), og i en hel uge nedskriver vi alle de dårlige minder om barndommen med ungdommen, såvel som modenhed. Vi tøver ikke og hælder alt ud. Den anden mulighed er fra Simoron Lissi Moussa: vi nedskriver alt møg på små stykker papir og overalt, selv på arbejdet, selv i en trolleybus. Brug også en uge på dette. Og lørdag snor vi alt på en snor og bærer det på bæltet, som en hale. Resultatet er det samme: Både halen og notesbogen skal brændes søndag aften, og asken skal spredes. Gå derefter fra det sted med et hurtigt tempo og uden at se tilbage.

Hvis dette er besværligt og ubehageligt for dig, skal du bare råbe ud og tale, selvom du accepterer din ven, der er klar til at slibe denne negativitet for så mange gang. Den næste ting at gøre er at udtrække en skefuld honning fra alt dette og forstå, hvad der var fordelen ved alt dette onde. Nå, nu kan du slippe af med denne skraldespand med negative minder.

Vi siger farvel

Vi tilgiver os selv og tilgiver dem, der er blevet kilden til dårlige minder. En moden person forstår fuldt ud, at han på tidspunktet for den forkerte handling sandsynligvis ikke havde noget andet valg. Samt den der fornærmede ham. Det eneste, du kan gøre her, er at tilgive. Prøv at forstå, hvad der er uacceptabelt for dig (fornærmelser, forræderi, ydmygelse af din næste, selvbekræftelse på en andens regning, svindel) for andre kan være normen, for på en anden måde blev sådanne mennesker ikke undervist, og de fik ikke samme opdragelse som dig. Og videre. Hvis du nogensinde er blevet fornærmet eller ydmyget, betyder det ikke, at du er dårlig. Måske var det bare, at personen hævdede sig selv på denne måde, eller han forfulgte sine egne mål, ved hvilken opnåelse du bare var noget, der passerede.

Vi tager bolden

Der er en metode til at glemme dårlige minder selv i kort tid. Denne metode vil ikke slippe af med dem for evigt, men det vil bestemt ikke lade dem tage dig i besiddelse. Så, så snart der kommer noget ubehageligt i tankerne, tager vi bolden og husker et barns leg: Jeg kender ti navne på drenge. Vi slår bolden mod væggen og husker drengenes fem navne. Vi komplicerer det yderligere. I dag så du ti smukke ting og lavede ti gode dage. Det helbreder ikke, men det lindrer smerten.

Alligevel kan aktive bevægelser og fysisk aktivitet udføre et mirakel. Vi laver yoga eller noget fra kategorien "intelligent krop" fire gange om ugen. Det tager lidt tid, men det er distraherende. Hjælper i første gang efter en strøm af negative følelser.

Slippe af med tingene

Hvordan slippe af med dårlige minder, hvis alt omkring dem "tænder" deres knap? Ingen måde. Så vi tager alle de ting ud, der minder om forrådte venner i skraldespanden. Vi sender også et foto af den forrådte mand dér ... Tingene må ikke blive en kilde til negative minder. Det er meget vanskeligere med sætninger og ord, der fremkalder.

Kommer med en alternativ historie

Faktisk kan minder let byttes. Desuden bliver selv de mest negative minder undertiden overgroet med ubehagelige detaljer, der ... ikke var der.

Så hvorfor ikke erstatte dem med gode? Eller endda i stedet for ensomhed, fattigdom og ydmygelse fra klassekammerater og forældre i ungdomsårene, forestil dig, at du var populær, forsynet og elsket af dine forældre.

Hvis du i barndommen blev angrebet af en hund, og siden da er du bange for dem, så kan du genoplive i din hukommelse det øjeblik, hvor din storebror eller far beskyttede dig. Og tænk så over, hvor godt det er at blive reddet af en bror eller far. Du kan også omskrive en ubehagelig historie fra fortiden og ændre hændelsesforløbet, så alt ender lykkeligt og lykkeligt.

Bare en øvelse

Du kan ligge på sofaen eller sidde i den mest behagelige stol. Det vigtigste er at være alene og stille. Hold øje med dit ånde. Prøv at forestille dig din hukommelse på en eller anden måde. Du behøver ikke rigtig et klart billede - du har brug for noget, der får dig til at føle dig følelsesmæssig. Sæt nu justeringsknapperne til dette billede: ligesom på et gammelt tv. Hvis dette allerede er svært for din fantasi, vil en fjernbetjening, som du kan fjerne lyd og lysstyrke, gøre. Drej nu denne knap eller tryk på knappen på fjernbetjeningen. Fjern først lyden til nul. Nu hører du ikke længere fornærmelser fra klassekammerater eller tidligere halvdel. Nu fjerner vi hukommelsens kontrast. Fjern til sidst lysstyrken. Som følge heraf skulle et ubehageligt billede fra fortiden blive til et stille sted. Gør alt dette så gnidningsløst som muligt og langsomt ødelægge minder. Du kan gentage øvelsen, når negative øjeblikke tænker tilbage.

Den anden mulighed er at placere det resulterende billede i et rum med mange lamper. Og nu, langsomt men sikkert, slukker vi lamperne en efter en: den første, anden, tiende ... billedet bliver værre og værre ... Du kan også gentage denne øvelse. Over tid vil du indse, at hukommelsen ikke længere er så smertefuld.

Du kan også forestille dig, at det der gør dig ondt, det bare er en drøm fra fortiden.

Husk også, at minder bare er aftryk fra fortiden. De eksisterer simpelthen ikke længere, ligesom der ikke er nogen fortid. Har du været mobbet af børnene i skolen? Du kan se på børnene, der passerer under dit vindue nu. Er du bange? Så der er ingen fortid, hvilket betyder, at det er ganske muligt at slippe af med det.

Fortiden er glemt, fremtiden er lukket, nuet er givet
(c) m / f "Kung Fu Panda"

For fuldt ud at leve i nuet skal fortiden efterlades.

Du forstår helt sikkert selv, at det er vigtigt at stoppe med at dvæle ved fejl og gamle problemer, fortryde dine fejl, blive vred på tidligere lovovertrædere ...

Generelt skal du fjerne alt, der trækker dig tilbage - og heldigvis komme videre ...

I dag vil vi tale om hvordan man stopper med at leve i fortiden.

Kun at se på fortiden er som at gå baglæns på vejen: du kan ikke se andet end dine gamle spor. Målet kan nogle gange ikke realiseres, kun fordi du faktisk går til det bare af en gammel vane, og du selv længe har vokset det og mistet interessen for det.

7 praktiserer, hvordan man ikke skal dømme sig selv for sit tidligere liv

1. Tag beslutningen om at arbejde med, hvordan du stopper med at leve i fortiden.

I sig selv vil "kuren" ikke ske - du skal træffe et valg: "" og begynde at handle. Det er godt, at der nu ikke er behov for at "skære halen i dele", plukke og arbejde igennem hver skade i årevis.

Under betingelserne for moderne energi sker helbredelse på en kompleks måde.

2. Send dig selv tilbage i kærlighed og tilgivelse

At fortsætte med at skælde dig selv ud for fejl, "forkerte valg" og handlinger er en sikker måde at leve i fortiden hele dit liv på.

Accepter bare, at du tidligere gjorde, hvad du kunne, baseret på din "dengang" viden, kapacitet, bevidsthedsniveau.

Uden dig, den "tidligere" ville du ikke eksistere i dag. Og i svære øjeblikke tidligere var du meget skræmmende eller trist du kunne opleve forvirring og usikkerhed, føler ikke nogen støtte.

Vis for dig selv i fortiden kærlighed og sympati... Husk bare dig selv i et af de svære øjeblikke og send dertil lyset af din kærlighed, omsorgsfuld opmærksomhed. Fortæl dig selv de ord, du havde så meget brug for i det øjeblik.

Nogle skælder sig ud for at have skadet andre, villigt eller uvilligt; for at have taget en "forkert" beslutning på et tidspunkt i livet.
Andre formår at fordømme sig selv, selvom de tidligere lod sig mishandle - de beskyttede sig ikke mod gerningsmanden, de forlod ikke tyrannemanden i tide.

3. Helbred dine smerter og traumer

Det er de gamle uhelgede sår, der gør ondt i sjælen og får os til at leve i fortiden. Nogle er lige så friske, som om det skete i går.
Du skal helbrede dig selv. Det - grundlæggende handling på vej til et let og frit liv.

Især til dette udviklede Alena Starovoitova (en video fra den supplerer denne artikel).

4. Tak fortiden for visdom

Uanset hvor vanskelig situationen er, bliver du bedre, klogere, stærkere efter at have været igennem den.

Hvis du lige nu er bekymret for bestemte traumatiske situationer fra fortiden - gør teknikken "Visdomens perler".

Tænk og skriv et par punkter ned - hvorfor du lærte denne situation, denne handling, denne person, hvordan dit liv har ændret sig, hvad du har indset og forstået takket være den hændelse.

Det du skriver er visdomens perle. Overlad dem til dig selv, til stede. Og resten af ​​byrden i den situation slip med taknemmelighed... Du tog det vigtigste fra det.

5 flere måder at finde visdomens perle i en traumatisk begivenhed.

5. Tilgiv folk fra fortiden

Ved altid at holde vrede på lovovertrædere, vil du aldrig stoppe med at leve i fortiden.
Faktisk er de mennesker, der skader dig "en gang", ikke længere der. Du har ændret sig, de har ændret sig. Faktisk er det allerede forskellige mennesker.

Dem, som du er vred eller fornærmet over for fortiden, er ikke længere dem, de er deres. psykologiske modstykker i dit sind og hukommelse... Og du kan altid nå til enighed med din hukommelse og bevidsthed.

En vigtig bemærkning - hvis klager fra fortiden påvirker forholdet til mennesker fra din nutid (familiemedlemmer, venner) - skal du arbejde her især taktfuldt uden at krænke deres åndelige rum.

I denne artikel lærer du, hvordan du vender polariteten - at flytte fra had til kærlighed og tilgive gerningsmændene.

6. Forstå og omskriv gamle scripts

Scenarie - dette er adfærden "på riflet", kørsel på gamle skinner. Det er registreret i underbevidstheden og får igen og igen dig til at træde på den samme rive.

Sådanne scenarier er vigtige finde og omskrive... Der er særlige øvelser til dette. For eksempel inviterede Alena på mesterklassen deltagerne til at udføre en levende kreativ handling "udskiftning af billedet". En af deltagerne udførte et ritual: hun smeltede isen fra køleskabet, ligesom isen i et forhold.

Du kan komme med noget eget.

Scenarier er en automat, der klikker et sted inde og tvinger dig til at reagere og handle stereotyperet igen og igen. Fortidens traumer kan ikke bare slettes. Men du kan bevidst udarbejde dem. Og omskriv ineffektive scripts til mere vellykkede scripts.

7. Fokus på nuet!

Bare overfør din opmærksomhed på nuet, lige på dette tidspunkt. Hvordan er du klædt på? Hvad vil du lige nu? Er din krop behagelig? Hvad er din glæde nu? Hvad er værdifuldt for dig i dit nuværende liv?

Du vil se hvordan en masse energi, glæde og muligheder i din nutid!

Øget effektivitet, vedholdenhed, opmærksomhed på detaljer, viden på områder, der tidligere var utilgængelige - alt dette fulgte med en ny bølge. Og det begyndte i det øjeblik, hvor den næste blokering af gammel energi blev ryddet ...

P.S. Og en af ​​disse muligheder er at komme igennem. Hele tre timers spændende, lyst og nyttigt arbejde med dig selv, sammen med ligesindede og en fremragende træner!

Hvis du leder efter en måde at stoppe med at leve i fortiden ,.

Hej kære læsere! Hele vores liv er en række begivenheder. Nogle glemmes øjeblikkeligt, mens andre er i stand til at forårsage smerter i lang tid. De ødelægger stemningen, forårsager negative følelser og komplicerer fremtiden.

I dag vil vi tale om, hvordan man glemmer ubehagelige minder. Du vil lære, hvordan de dannes, hvordan de rent faktisk påvirker dit liv, hvorfor du koncentrerer dig om dem, og hvordan en gang for alle dit tidligere liv.

Hvor kommer minderne fra?

Typisk kommer minder ikke ud af ingenting. De er forårsaget af andres ord, nye begivenheder, nogle objekter, som du har forbindelse til. De kan ødelægges og skabes. Den ene gang tænker vi hele tiden på hvile, en anden bruger vi på et forhold til en person, den tredje ubehagelige episode.

Din hjerne forsøger at holde tæt på information, der er vigtig for dig, men den er ikke i stand til selv at vurdere dens "betydning". Derfor, hvis du ofte tænker på et bestemt øjeblik, tildeler hjernen denne situation til kategorien "signifikant" og bevidst genoptager processen ved enhver lejlighed.

Udover frekvens er intensitet og følelsesmæssighed også vigtig for hjernen. Vi bruger nogle tanker længere, mens andre betragter dem som "tankevækkende op og ned." Disse begivenheder falmer i baggrunden.

En person er ikke i stand til at påvirke sin egen hjerne og ændre kategorien af ​​betydning for en begivenhed, men han kan bidrage til, at hukommelsen vil falme i baggrunden. For at gøre dette skal du prøve at bruge så lidt tid som muligt på ubehagelige tanker fra fortiden. Du kan ikke slippe af med en pludselig tankeimpuls, men roligt kontrollere diskussionen: det er op til dig at bruge en time eller et par minutter på det.

Du finder ikke noget nyt, hvis du bliver ved med at hælde et problem fra tomt til tomt. Måske nyder du at dele dine følelser og den tilstand, der udløser denne begivenhed. Husk, at jo længere du fortsætter med at gøre dette, jo længere tid vil det skade din psyke.

Du skal frigøre følelsesmæssig tilknytning. Det er virkeligt at gøre det.

Følelsesmæssighed

Mere end en gang stødte jeg på artikler fra Internettet om psykologi om dette emne, hvor folk rådes til at undgå steder og begivenheder, der forårsager ubehagelige minder. Jeg er ikke helt enig i denne anbefaling. For det første fordi det for det meste er ret svært at gøre, og for det andet er det ikke helt korrekt.

Lad os tale lidt om behagelige ting. Processen er den samme. Tænk tilbage på din sidste ferie. Da du lige vendte tilbage fra det, fremkaldte et tv -program eller ordet “rejse” fra en vens mund en bølge af følelser, minder om stranden, havet, byer og museer samt en lang historie om en nylig rejse. Som tiden gik, blev historien kortere, og følelserne var mindre.

Undgå og erstatte nogle ubehagelige følelser med andre og fortsæt. Du øger tiden til at overvinde. Du bærer en belastning i dig, forsøger bevidst at undgå bestemte steder, overdøver smerten. Vær opmærksom på, at du ikke holder op med at tænke på hændelsen.

Før eller siden bliver du nødt til at stå over for noget, der vil forårsage et tilbagefald, men hvis det i den sædvanlige rytme på dette tidspunkt ikke ville være begyndt at fremkalde så mange følelser, så vil det i lang tid blive meget lysere. Du risikerer ikke bare at stå over for et objekt, der fremkalder ubehagelige minder, men står over for ægte frygt.

Forestil dig, at du har et barn, og han er bange for klovne. Du forsøger at beskytte det mod objektet på alle mulige måder: gå ikke til legetøjsbutikker, undgå cirkus og offentlige begivenheder. Klokken 12, da han vender tilbage fra skolen, møder han endelig en klovn. Tror du, at han vil glemme sin fobi eller vil komme løbende hjem bleg af chok? Ville det ikke have været bedre at langsomt lære ham, at der ikke er noget dæmonisk ved klovne?

Vær ikke bange for at se det, der genopliver i dig, i øjnene, men prøv at tale mindre og mindre om dem og tænke over dem.

En ærlig samtale

Først og fremmest bør du i detaljer diskutere en begivenhed fra fortiden, der udløser dine følelser. Ideelt set ville det være rart at diskutere det med en psykolog, men du kan også tale med en ven.

Diskuter til dit hjertes indhold, vær ikke bange for at dele. Du skal tale ud og opnå maksimale resultater. Du bør ikke have uudtalte tanker, der fortsat vil plage din sjæl. Beslut alt for ikke at blive ved med at lede efter nye konklusioner.

Jeg kan også rådgive dig om en bog Jose Silva "Mind Control", hvor du finder virkelige teknikker for at reducere begivenhedens pres på psyken, samt mange andre værdifulde anbefalinger til forbedring af livet.

Indtil næste gang og glem ikke at abonnere på nyhedsbrevet.

I enhver persons liv er der ting eller lejligheder, som han gerne vil glemme. Men hukommelsen vil ikke slippe disse dårlige minder. Disse minder er så dybt indlejret i hjernen, at hovedet ikke kan slippe af med dem. Så hvordan glemmer du fortiden, når den ikke ønsker at forlade? Hvilke metoder skal bruges til at slette det, der ikke er nødvendigt fra hovedet? Hvordan renser du dit hoved for snavs? Mere om det herunder!

Det siges normalt, at mens en person lever i fortiden, er fremtiden lukket for ham. Og generelt, mens en person lever i fortiden eller fremtiden, er han ikke i nuet, og hvis en person ikke lever i nuet, så er han ikke glad. Hvis du er glad nu, så lever du helt sikkert i nuet. Derfor er det simpelthen nødvendigt at slippe af med tidligere minder, ellers er døren til en lykkelig fremtid lukket for dig.

Hvorfor tror du, at en person husker nogle begivenheder tydeligt og i lang tid og glemmer andre med det samme? Det handler om følelser. Mennesket er primært et følelsesmæssigt væsen. Og hvis en begivenhed forårsagede et kraftigt udbrud af følelser, så er denne begivenhed fast i hukommelsen i lang tid eller for evigt. De begivenheder, der ikke forårsager følelser, glemmes hurtigt. Og hvis du ikke kan glemme noget nu, betyder det, at noget har forårsaget stærke følelser hos dig og negative dem. Det kan være skuffelse, harme og så videre. Det er det, der sidder fast i dit hoved.

Det er næsten umuligt at glemme fortiden med vilje. Når alt kommer til alt, når du bevidst forsøger at glemme noget, minder du derved kun dig selv om enhver situation. Nu, hvis jeg fortæller dig - tænk ikke på den lyserøde elefant - hvad vil du tænke på? Sandsynligvis om en lyserød elefant. I dette tilfælde sker det samme. Derfor konklusionen: jo mere vi forsøger at glemme noget, jo bedre husker vi det.

Hvordan glemmer man fortiden?

Det sker sådan, at nogle ting, mennesker og endda velkendte steder i byen forhindrer os i at glemme fortiden. Uanset hvad man kan sige, mens alt dette er nær, vil det være svært at glemme fortiden. Antag for eksempel, at du går igennem et vanskeligt brud med en pige eller kæreste. Du vil virkelig have hende eller glemme ham. Men så længe der er noget, der minder dig om hende eller hans eksistens, vil du ikke være i stand til at glemme. Derfor vil det første og korrekte trin være slippe af med ting, der minder dig om noget negativt som du vil slippe af med.

Prøv at undgå det sted i byen, hvor enhver negativ begivenhed fandt sted. Måske forlod din elskede dig på caféen, eller blev du røvet på Tverskaya -gaden eller noget andet, som det er bedre ikke at huske. Gå rundt på disse steder, indtil du glemmer fortiden. Med tiden vil det blive lettere, og du vil igen roligt gå, hvor der skete noget ubehageligt for dig.

Andet tip - bare vent... Som man siger: tiden heler. Dette er faktisk tilfældet. Enhver følelse, uanset om den er positiv eller negativ, erstattes den stadig af en anden. Der er ingen konstans i dette tilfælde. Tiden vil gå, og du vil stoppe med at huske enhver ubehagelig begivenhed. Du skal bare komme igennem et stykke tid, og alt vil falde til ro af sig selv.

Den næste mulighed er genoverveje fortiden på en sådan måde, at den ophører med at virke negativ... Det er ingen hemmelighed, at negative oplevelser er mere mindeværdige end positive. Og mange mennesker føler, at de ikke længere er heldige end heldige. Faktisk er dette ikke tilfældet. I tilfælde af en negativ begivenhed skal du prøve at sikre, at den ophører med at fremkalde negative følelser hos dig og betragtes som en fiasko.

For eksempel blev du fyret fra dit job, sig for syv år siden. Så var du meget bekymret over dette. Men efter at være blevet fyret, blev du tvunget til at åbne din egen virksomhed og begynde at arbejde for dig selv. Nu har du en smuk dacha, en bil og så videre. Hvad var der sket med dig i dag, hvis du ikke var blevet fyret for syv år siden? Nu ville de gå på arbejde med en løn på 20.000 rubler, de ville ikke have en så smuk bil, dacha og mulighed for at hvile. Derfor må den dag betragtes som vellykket.

Et andet eksempel, en fyr dumpede dig! Og hvad så? Som om verden var kommet sammen som en kile på ham. I øvrigt har en skare af andre fyre allerede stillet op omkring dig, der fandt ud af dette. Du bemærker dem bare ikke på grund af det faktum, at du lider af adskillelse. Du ser, hvordan fortiden forstyrrer nutiden, og derfor fremtiden. Så jeg kender mange historier, da pigerne ikke skjulte det faktum, at de efter en vanskelig afsked mødte drømmefyren, for hvem senere. De, ligesom dig, troede på, at de ikke ville møde nogen andre, og at de ville forblive ensomme livet ud. Nej for helvede! Så havde de alle en tip-top, og nu lever de lykkeligt og i harmoni.

Jeg ved, at nu er det svært for dig at se noget godt, når alt virker forfærdeligt, men tiden vil gå, og du vil se det selv. Og nu tag et stykke papir og begynd at nedskrive de positive aspekter af det, der skete... Hvem ved, hvordan dit morgendags liv ville blive, hvis du ikke havde modtaget denne oplevelse i dag.

Det hjælper de fleste mennesker med at glemme fortiden - en ændring af landskabet... Som jeg sagde før, skal du hellere undgå de steder, der minder dig om noget. Hvis du holder ferie og flyver til et andet land, så glemmer du garanteret fortiden. Det vil være fantastisk, hvis du er distraheret under din ferie. I din ferie kan du få et behageligt og muntert selskab, som med sit positive ikke vil lade dig tænke på det dårlige. Personligt skete det for mig, og det kan ske for dig. En ændring af sceneri er næsten som at starte livet med en ren skifer.

Den næste måde er beskæftige dig med sådan noget... Lad være med at udsætte det samme, det er allerede slut. Det er tid til at tænke over fremtiden. og begynde at nå det. I processen tænker hjernen kun på én ting -. Resten generer ham ikke. Så udnyt dette unikke øjeblik.

Og nu den mest kraftfulde måde at glemme fortiden på... Denne metode er ikke rettet mod at glemme det, men at huske det. Hvad jeg mener? Der er en videnskab, der hedder dianetik... Så hendes teknik er meget enkel. Du skal lukke øjnene og bevæge dig mentalt og opleve den negative begivenhed, indtil den ophører med at fremkalde følelser i dig. Du afspiller begivenheden fra start til slut i dit hoved igen og igen. På denne måde vil du slette engrammer (f.eks. Programmer forbundet med en begivenhed) i dit hoved. Tag to timer af din tid, og begynd at genopleve den ubehagelige begivenhed igen og igen. I slutningen af ​​sessionen bliver det meget lettere for dig, og du bliver simpelthen for doven til at tænke over den begivenhed (tænkte over det).

Det var alt, hvad jeg ville sige i artiklen. "Hvordan glemmer man fortiden?"... Og husk, uanset hvad der sker med dig - alt i dit liv vil bare være fantastisk. Held og lykke!

hvordan man glemmer fortiden

Hvis du kunne slette, skal du slette de minder, der gør ondt, og derved efterlade et uudsletteligt mærke dybt i sjælen. Hver person har de øjeblikke fra fortiden, som han vil glemme for evigt. Jeg er enig i, at det ikke er så let at gøre dette ... Men intet er umuligt!

Ud over nutidens problemer er de fleste moderne mennesker belastet med negative minder fra fortiden.

Harme, frygt, had, negative begivenheder - alt dette var engang i fortiden, men en person fortsætter med at bære det i sig selv i dag.

Over tid slettes detaljerne, men følelserne af ubehag forbliver.

Intet kan allerede ændres, måske er lovovertræderne ikke længere i denne verden, eller sådanne situationer kan ikke længere være det, men personen fortsætter med at huske dette med udholdenhed, der er værdig til en anden ansøgning.

Og når en eller anden situation minder dem om dette, oplever de igen og igen disse begivenheder i sig selv.

De tænker hele tiden på, hvordan de kan slippe af med negative minder, men de kan ikke gøre det.

Men alt dette fører kun til spild af tid og kræfter. Når dine følelser og følelser er spildte.

Og nu, i voksenalderen, akkumuleres denne negative oplevelse, hvilket fører til forskellige sygdomme, problemer i livet og udvikling af fobier.

En person bliver til en turist gennem livet og bærer en masse negative minder fra fortiden i sig selv.

Og på sådanne menneskers ansigter er TIDENS SEAL synlig - rynker, et kedeligt blik, spænding.

Gå udenfor, og du vil straks se sådanne mennesker.

Se på mennesker i en høj alder - nogen går rask og smiler, og nogen er bogstaveligt talt bøjet tre dødsfald og knækker næsten ikke. Og utvivlsomt blev et stort bidrag hertil givet af belastningen af ​​negative minder fra fortiden.

Se på succesrige mennesker. Alle har også problemer, og der er mange flere af dem end en almindelig person, men du vil ikke se det på deres ansigter.

Måske bærer du selv fortidens byrde i dig selv, hvilket forhindrer dig i at komme videre.

Selvom du nu er en mester i sport i kampsport, og i skolen har nogen mobbet dig, kan du ikke returnere det.

Nu er du en anden person, og hvorfor bære fortidens byrde. Tab din rygsæk og gå frit fremad.

Hvem bekymrer sig om, hvad der skete i går. Det vigtigste er, at i dag, og naturligvis det bedste, der endnu skal komme.

Hvis der stadig er mulighed for at afhjælpe situationen, så gør det. Hvis ikke, bare glem det.

Men det er her, de fleste mennesker har problemer.

Faktum er, at i en moderne persons liv er der for få følelser, især positive.

Derfor forsøger han at erstatte dem med noget - og negative minder hjælper bare i dette, hvilket giver mulighed for i sin fantasi at håndtere gerningsmanden og få moralsk tilfredshed, hver gang der kommer nye måder at tage hævn på.

Men du skal slippe af med dette - hvis du vil videre og opnå succes i dette liv.

Jeg tilbyder dig en enkel, men meget effektiv metode, der hjælper dig med at finde svaret på spørgsmålet - Sådan slipper du af med negative minder.

Tag et stykke papir, sæt dig alene i en rolig atmosfære og hæld så at sige alle dine klager, frygt, alt det, der forfølger dig i øjeblikket. Du skal føle dem for sidste gang - sandsynligvis vil du få tårer - dette er endda for det bedste.

Skriv det hele ned i detaljer, og brænd derefter bare dette stykke papir. Tag et stykke papir med din hånd og tænd det fra den modsatte ende, og se hvordan din frygt og vrede brænder i ilden, mens du samtidig forestiller dig den samme proces i dig selv.

Hvis det ikke virker første gang, skal du gøre det flere gange.

Og jeg forsikrer dig, for hver gang den følelsesmæssige farve vil falme.

Og meget snart vil du miste interessen for dine klager, og med tiden vil den negative oplevelse opløses og efterlade ledig plads til nye indtryk og præstationer.

Og det kan jeg forsikre dig om.

Derfor, hvis du har en masse negative minder, så brug denne metode næste weekend. Tænk ikke over, om det vil hjælpe eller ej. Bare gør det.

Og meget snart vil friske farver dukke op i dit liv!