Tehdäksesi oikean päätöksen. Kuinka tehdä oikea päätös epäiltäessä

Kuinka tehdä päätös, jos olet epävarma? Tämä on erittäin tärkeä kysymys. Loppujen lopuksi koko elämämme on itse asiassa sarja päätöksiä, jotka tehdään yksinkertaisimmista ja vaikeimmista asioista. Ja jokaisesta aikaisemmasta päätöksestä riippuu, mitä uusia kysymyksiä elämä meille asettaa ja mitä mahdollisuuksia edessämme avautuu. On outoa, että koulu vietti niin paljon aikaa trigonometriaan, mutta ei antanut ohjeita niin tärkeästä asiasta ...

Minulla on useita uskollisia auttajia - todistettuja tekniikoita, jotka ovat auttaneet minua monta kertaa ja auttamaan minua tekemään oikean päätöksen. Opin joitain tekniikoita henkilökohtaisen kasvun koulutuksissa, osan suurten filosofien teoksista, ja jotkut saivat minut ... isoäitini.

Joskus vähän pelottaa kuinka paljon yksinkertaisinkin päätös voi muuttaa kohtaloamme... Tässä esimerkki tosielämästä:

Tyttö kutsuttiin juhliin keskellä viikkoa. Hän ajatteli mennä tai olla menemättä. Väsynyt töiden jälkeen. Lisäksi huomenna aamulla tärkeä esitys. Kaikesta huolimatta PÄÄTIN mennä. Ja sen seurauksena tapasin rakkauteni. Hän meni naimisiin, synnytti rakkaat lapsensa. Hän löysi onnensa ja kysyy usein itseltään kysymyksen, mikä hänen kohtalonsa olisi, jos hän ei olisi mennyt niihin juhliin.

Joten se riippuu jokaisesta meidän päätöksestämme, jopa pienimmistä, mikä on elämämme skenaarion jatko.

Tässä yhteydessä pidän elokuvasta, jossa on Jim Carrey. Sano aina kyllä" Jos et yhtäkkiä ole nähnyt tätä elokuvaa, suosittelen vahvasti katsomaan se. Harvat ihmiset tietävät, että komedia perustuu brittiläisen kirjailijan Dannyn elämäkertakirjassa Wallace, joka vastasi 6 kuukauden ajan vain "KYLLÄ" kaikkiin ehdotuksiin. Kirjoittaja jopa näytteli elokuvassa "tyttöjuhlien" kohtauksessa cameo-roolissa.

Joten takaisin pääkysymykseemme: "Kuinka tehdä oikea päätös epäiltäessä?".

Ensimmäinen menetelmä "Intuitio".

Kaikki myöhemmät tekniikat ovat erittäin tärkeitä, mutta intuition roolia ei saa missään tapauksessa vähätellä. Huomasit, että useammin kuin emme heti tiedä, tunnemme kuinka toimia. Minä esim. Sanon itselleni: "Kuule. Mitä vatsasi kertoo?" Sinun täytyy kuunnella sisäistä ääntäsi. Mutta jos se ei auta, käytän muutamia yksinkertaisia ​​ja todistettuja tekniikoita.

Itse asiassa se on kansanviisautta, joka on monen aikaisemman sukupolven kokemuksen kvintessenssi esi-isämme. Vuosituhansien ajan he ovat huomanneet tiettyjä syitä ja seurauksia. Ja he välittivät tämän tiedon sukupolvelta toiselle. Joten isoäitini sanoi minulle, että jos olet epävarma, et tiedä minkä päätöksen tehdä, kysy neuvoa kahdelta lähimmältä ihmiseltä... Isoäiti sanoi, että heidän kauttaan enkelit kertovat sinulle parhaan ratkaisun.

Tätä menetelmää voidaan jossain määrin kutsua edellisen menetelmän seuraukseksi: jos enkeli ei voi tavoittaa sinua oikealla päätöksellä intuition kautta, hän välittää sen lähimpien ihmisten kautta.

3. tekniikka "Descartesin neliö päätöksentekoon."

Tämän yksinkertaisen tekniikan ydin on, että ongelmaa tai asiaa on tarkasteltava neljästä eri näkökulmasta. Loppujen lopuksi jäämme usein jumissa yhteen kysymykseen: mitä tapahtuu, jos TÄTÄ TAPAHTUU? Tai mitä saan, jos teen SEN? Mutta sinun ei tarvitse kysyä itseltäsi 1 vaan 4 kysymystä:

• Mitä tahtoa, jos tämä tapahtuu? (edut tästä).
• Mitä tahtoa, jos tämä EI tapahtuu ? (edut, jos et saa tätä).
• Mitä Ei, jos tämä tapahtuu? (tämän miinukset).
• Mitä Ei, jos tämä EI tapahdu? (huonoja puolia, jos et saa tätä).

Selventääksesi asiaa voit esittää kysymyksiä hieman eri tavalla:

4. menetelmä "Valinnan laajentaminen".

Tämä on erittäin tärkeä tekniikka. Usein jäämme jumiin vain yhteen valintaan "KYLLÄ tai EI", "Ei tai älä" ja sinnikkyydessämme unohdamme harkita kaikkia muita vaihtoehtoja. Esimerkiksi ostaako tämä tietty auto luotolla vai ei. Jos ei, jatka metrolla. Koska keskitymme vain "KYLLÄ tai EI" -vaihtoehtoon, unohdamme muut vaihtoehdot. Esimerkiksi vaihtoehto metrolla voi olla halvan auton ostaminen. Eikä enää luotolla.

5. tekniikka Jose Silva "Glass of water".

Tämä on hämmästyttävä, tehokas, toimiva tekniikka. Sen kirjoittaja Jose Silva, joka tuli tunnetuksi maailmassa kehittämällään Silva-menetelmällä- joukko psykologisia harjoituksia. Harjoitus tulee tehdä näin. Ennen nukkumaanmenoa ota lasillinen puhdasta, ei keitettyä vettä molemmin käsin (voit ottaa kivennäisvettä), sulje silmäsi ja muotoile kysymys, joka on ratkaistava. Juo sitten noin puolet vedestä pienin kulauksin, toistaen itsellesi jotain näin: "Tämä on kaikki, mitä minun tarvitsee tehdä löytääkseni oikean ratkaisun." Avaa silmäsi, laita lasillinen jäljellä olevaa vettä sängyn lähelle ja mene nukkumaan. Juo vettä aamulla ja kiitos oikeasta päätöksestä. Ratkaisu voi selvästi "tulea" heti aamulla heräämisen jälkeen tai se voi sarastaa keskellä päivää. Päätös tulee kuin salama, ja siitä tulee täydellinen, ei ole selvää, kuinka sitä voisi epäillä. Tässä se on, oikea päätös.

6. menetelmä "Pidä perusprioriteettisi kiinni"

Tekniikka perustuu antiikin Kreikan filosofien ideoihin. "Ataraxia" on tyyneyttä, rauhallisuutta. Se saavutetaan, kun ihminen jakaa arvojärjestelmän oikein. Todellakin, useimmiten ihminen on levoton ja kärsii siitä, että hän ei saa mitä haluaa.

Avain onnen ymmärtämiseen on hyvin yksinkertainen: sinun täytyy iloita siitä, mitä sinulla on, eikä haluta sitä, mitä et voi saada! (Aldous Huxley)

Viisaat kreikkalaiset jakoivat arvojen TÄRKEÄÄN ja niiden perusprioriteettien seuraavasti:

• Luonnonarvot ja luonnonarvot kuten vettä ja ruokaa.
• Luonnollisia arvoja, mutta ei täysin luonnollisia sanelee kaikkien ihmisten sosiaalisuus, esimerkiksi korkeakoulutuksen arvo ja muut vastaavat stereotyyppiset arvot. Suurin osa näistä arvoista voidaan vapauttaa.
• Arvot eivät ole luonnollisia eivätkä luonnollisia... Tämä on mainetta, menestystä, kunniaa, rikkautta. Tämä on muiden mielipide, tuomitseminen ulkopuolelta. Tai päinvastoin liiallinen ylistys. Näille arvoille on helppo sanoa hyvästit!

Joten kun haluat saada jotain, kun teet päätöstä, analysoi yllä olevan luokituksen mukaan, tarvitsetko sitä todella tai ne eivät ole luonnollisia eivätkä luonnollisia arvoja, joita yhteiskunnan stereotypiat pakottavat sinulle. Älä ajattele mitä muut ajattelevat, mutta varmista samalla, että päätöksesi ei vahingoita ketään.

7. menetelmä "Odota".

Tehdessään tärkeitä ja pitkän aikavälin ratkaisuja, on tärkeää päästä eroon tunteista... Esimerkiksi suhteissa rakkaiden kanssa tai jos haluat vaihtaa työpaikkaa, mutta pelkäät muutoksia.

Joskus oikean päätöksen tekemiseksi sinun on vain odotettava. Tiedät, että impulsiivisia haluja on usein vaikea käsitellä. Samaan aikaan, jos odotat hieman, halu voi kadota itsestään. Ja mikä eilen tuntui ensisijaiselta tarpeelliselta, tänään näyttää täysin tarpeettomalta. Ei ihme, että he sanovat: "Sinun täytyy nukkua tämän ajatuksen kanssa."

Päästä eroon tunteista, voit käyttää harjoitusta nimeltä "10/10/10". On tarpeen vastata kysymykseen "Miten reagoin tähän 10 tunnin / 10 kuukauden / 10 vuoden kuluttua?"

Yhteenveto.

Sait vastauksen kysymykseen, kuinka tehdä päätös epäiltäessä? Ja nyt sinun on tehtävä valintasi. Päätöstä tehdessä on tärkeää:

• poistaa tunteet käytöstä;
• kuuntele intuitiota;
• kysy neuvoa kahdelta lähimmältä ihmiseltä;
• harkitse muita vaihtoehtoja, laajenna valintaa;
• arvioi kaikki Descartes-aukion puolet ja miinukset;
• arvioi, onko päätös ristiriidassa perusperiaatteisi kanssa;
• jos mahdollista, lykätä päätöstä, odota, "nuku tämän ajatuksen kanssa" käyttämällä "Glass of Water" -tekniikkaa.

Kaikissa muissa olosuhteissa luota aina itseesi ja unelmiisi, älä luovuta, ole optimistinen... Älä ajattele mitä muut ajattelevat, mutta samalla päätöksesi on oikea vasta, kun sen tekemisen jälkeen sinulla on mielenrauha ja olet varma, että et vahingoita ketään etkä ole omaasi vastaan. periaatteita.

Älä pelkää, tee päätöksesi, vaikka se osoittautuisi vääräksi, koska "Kukaan ei kompastu sängyssä makaaessaan" (japanilainen viisaus)!

Toivon sinulle inspiraatiota ja paljon voimia kaikkiin suunnitelmiisi ja päätöksiisi!

Olla vai ei olla - siinä on kysymys! Ehkä Hamletin sanat kuvaavat parhaiten henkilöä, joka on niin epävarma itsestään. "Hän tietää, että hänen täytyy tappaa isäpuolensa, ja hän epäröi vain, koska tavoite, johon hän alitajuisesti pyrkii, pelottaa häntä", selittää gestaltiterapeutti Nifont Dolgopolov. - Hän tavoittelee ihannetta ja kärsii omasta epätäydellisyydestään. Ja siksi hän ei voi olla täysin tyytyväinen mihinkään ratkaisuun."

Sillä hetkellä, kun ihmisen on annettava yksiselitteinen vastaus, mutta hän ei pysty siihen, hänet voi valtaa todellinen paniikki. "Hän tuntee olonsa kiusalliseksi, ärsyyntyneeksi, nolostuneeksi, tuntee syyllisyyttä pelatessaan aikaa", Nifont Dolgopolov sanoo. "Nämä tunteet pahenevat ja voivat kehittyä ärsytykseksi ja jopa vihaksi, jos hänen toverinsa tai kumppaninsa alkaa painostaa häntä tai arvostella."

Paradoksaalista kyllä, mitä enemmän hän epäröi, sitä varmempi hän on siitä, mitä tehdä. Hän kuitenkin odottaa, että joku tekee päätöksen hänen puolestaan. Tällainen tiedostamaton strategia sallii ihmisen olla ottamatta vastuuta seurauksista ja muiden tekemistä valinnoista.

"Opettelen kuuntelemaan toiveitani"

Ekaterina, 36 vuotias, lääkäri

”Kun minun täytyy valita kaupasta mustat housut tai punainen mekko, ostan molemmat. En ole useaan vuoteen voinut päättää lähteä sairaalasta harjoittamaan yksityistä ammattia. En voi yhdistää elämääni rakastamaani mieheen, koska en voi vastata yksinkertaisiin kysymyksiin: elämmekö yhdessä vai emme? Onko lapsia vai odotako? Heti kun minun on tehtävä valinta, aloin tahattomasti viivyttelemään aikaa, ikään kuin odottaessani, että joku päättää sen puolestani...

Tilanne muuttui niin sietämättömäksi, että päätin käydä transaktioanalyysikurssilla. Työskentelen terapeuttini kanssa oppiakseni kuuntelemaan toiveitani, yrittäen olla ohjaamatta autoritaarisen äitini mielipiteitä ja makuja. Minun paranemispolkuni on vihdoin antaa vapaat kädet sisäiselle lapselleni, joka vielä elää minussa ja jolta on riistetty äänioikeus lapsuudesta asti."

Virheiden pelko

Ne, joiden on vaikea tehdä omia päätöksiään, kärsivät epävarmuudesta. He pelkäävät virheitä, koska kun he ovat tehneet valinnan vaikkapa yhden ruokalajin hyväksi ravintolassa, he joutuvat luopumaan muista ruokalistalla olevista.

"Itseluottamuksen puute tulee ihmisen pääomaisuudeksi, jos hän on varhaisesta lapsuudesta lähtien tottunut luottamaan muiden - vanhempiensa, ystäviensä tai hänelle arvovaltaisten ihmisten - mielipiteisiin, kun hän tekee päätöksen", Nifont Dolgopolov selittää. - Tällainen käyttäytymistaktiikka kehittyy lapsessa, jos hänen vanhempansa ovat autoritaarisia ja noudattavat jäykkää kasvatustyyliä. He arvioivat jatkuvasti lasta, arvostelevat hänen käyttäytymistään, hänen mieltymyksiään, tekevät päätöksiä hänen puolestaan ​​... Ja hän lakkaa vähitellen luottamasta itseensä.

On turhaa antaa neuvoja päättämättömälle henkilölle, mutta on myös vaarallista tehdä päätöksiä hänen puolestaan, koska silloin hän siirtää kaiken vastuun sinulle. Toinen virhe on syyttää häntä toimimattomuudesta: tämä lisää hänen negatiivista asennetta itseään kohtaan.

Auta häntä ymmärtämään, mikä estää häntä olemasta päättäväisempi. Tee selväksi, että hän takertuu vain itseensä epäilemiseen, koska hän keskittyy hypoteettisiin tappioihin, ei mahdollisiin voittoihin. Itseään epäilevän on vaikea myöntää päättämättömyytensä seurauksia. Kiinnitä hänen huomionsa siihen, mitä voi tapahtua, jos hän ei koskaan opi tekemään päätöksiä itse.

Mitä tehdä?

Älä pelkää ottaa riskejä

Haasta itsesi, muut ja voita – opi nauttimaan siitä. Jokainen tekemämme päätös, kuten jokainen voitto itsestämme, vahvistaa itseluottamustamme. Käytä mallikäyttäytymistekniikkaa: Valitse rohkea, päättäväinen henkilö, joka mielestäsi voi toimia esimerkkinä menestyksestä ja tahdonvoimasta. Ja aina kun teet päätöksen, kysy itseltäsi: kuinka hän toimisi minun sijassani?

Vaihda asentoa

Olet väärässä, kun sanot itsevarmasti itsestäsi: "En pysty tekemään tätä päätöstä." Itse asiassa olet kuin Molieren herra Jourdain, joka ei edes epäillyt puhuneensa proosaa koko ikänsä, ennen kuin hänelle kerrottiin siitä. Loppujen lopuksi teet aamusta iltaan monia päätöksiä joka päivä! Muuta siis näkökulmaasi: ole tarkkaavaisempi päätöksiin, joita teit itse tänään.

Päätösten tekeminen ei ole helppoa. Kun seisot risteyksessä, vaihtoehdot estävät valintojen tekemisen. Jos seuraat ajatuksiasi, oikea päätös voidaan tehdä muutamassa minuutissa. Kun olet lukenut artikkelin loppuun, opit epätavallisesta tekniikasta, joka auttaa tuhansia liikemiehiä ja eri ammattien ihmisiä ja tarjoaa selkeitä menetelmiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, kuinka tehdä oikeita päätöksiä elämässä.

Jokainen elämämme hetki riippuu päätöksistä, jotka meidän on pakko tehdä tietyssä tilanteessa. On tärkeää tehdä oikeita päätöksiä, varsinkin niinä hetkinä, kun sinun täytyy antaa elämällesi uutta vauhtia, suuntaa ja tarkoitusta. Sillä ei ole väliä, onko kyse työ- tai yksityiselämästä, urakehityksestä tai kotitalousasioista. Nämä päätökset muuttavat elämäämme, uraamme tai suhteitamme. Kierrä kaikkea 360 astetta. Vaikka emme valitse, teemme itse asiassa päätöksiä. Enemmän-vähemmän.

Toisaalta nyky-yhteiskunta on levittänyt laajalti käsitystä siitä, että ihminen on oman tulevaisuutensa luoja, toisaalta valintaprosessiin liittyy heittelyä, päänsärkyä ja ajatuksia vastuusta mahdollisista seurauksista. Joskus oikean valinnan tekeminen on erittäin vaikeaa. Voit helposti voittaa miljoonat epäilykset, jotka hidastavat päätöksentekoprosessia. Ja ulkopuolelta tulevat sisäiset konfliktit estävät mieltä näkemästä oikeaa tietä. Tästä syystä ihmisiä kahlitsee pelko - mahdollisen epäonnistumisen ja väärien valintojen takia.

Niiden, jotka haluavat välittömästi ottaa elämänsä omiin käsiinsä, käskeä sitä, tulee huomioida useita menetelmiä, jotka auttavat tekemään päätöksiä elämässä.

Ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä itseesi. Tässä on tärkeää "irrottaa" ulkomaailman erilaisista vaikutuksista ja vaikutuksista - lopettaa muiden ihmisten neuvojen ja suositusten kuunteleminen.

Sydän kertoo sinulle oikean tien. Rationalisointiin taipuvaiset ihmiset joutuvat tietysti kamppailemaan tehdessään tärkeitä päätöksiä. Koska useimmiten he haluavat kuunnella aivoja, analysoida etuja ja haittoja. Viime kädessä tämä johtaa emotionaalisen impulssin menettämiseen, mikä voi elvyttää minkä tahansa valinnan. Rationaaliseen lähestymistapaan perustuva valinta on hyödyllistä, kun riskit on minimoitava.

Siksi on tärkeää kuunnella sisäistä ääntä, mikä mahdollistaa oikeiden päätösten tekemisen. Taloudellisesti turvatut ja varakkaat ihmiset ovat pääsääntöisesti kohdanneet vaikeita tilanteita ja valintoja. Mutta heillä oli rohkeutta ja rohkeutta tehdä tärkeitä päätöksiä, mennä kaikkia vastaan, mutta hymy huulillaan ja sydäntään kuunnellen.

2. Kuuntele intuitiota

Sydämen lisäksi omassa persoonallisuudessa on osa, jota kutsutaan intuitioksi.
Hän antaa meille äärettömän määrän ideoita ja tietoa, jota voidaan käyttää jatkopohdinnassa. Olet esimerkiksi huomannut, että kun tapaat tuntemattoman miehen, yhtäkkiä sinulla näyttää olevan oivallus ja spontaani päätös. On tärkeää, että et missaa tätä hetkeä täällä. Loppujen lopuksi tämä on mahdollista, tämä on merkki, joka osoittaa, että olet oikealla tiellä.

Vaikka et valitse, teet silti valinnan.

"Päätöksen lykkääminen on päätös sinänsä."

Frank Barron

Monet ihmiset uskovat, että päätöksenteosta luopuminen on valinta. Mutta itse asiassa, kun teet päätöksiä ja valintoja, ymmärrät, että olet elossa, vain sinä olet kohtalosi herrat. Siksi on tärkeää ottaa vastuu, voittaa epävarmuus ja pelot ja tehdä jonkinlainen päätös.

Jopa siinä tapauksessa, että pelkäät väärän valinnan tekemistä, on joka tapauksessa parempi tehdä se. Tämä on vain omaa kertynyttä kokemustasi, joka auttaa sinua tekemään oikeita päätöksiä tulevaisuudessa.

3. Oikea tavoitteen asettaminen

Jotta voit keskittyä tavoitteeseen ja tehdä päätöksiä oikein, sinun on laadittava ja laadittava etukäteen suunnitelma sen saavuttamiseksi. SMART-tekniikka on erinomainen vaihtoehto ja harjoitus tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tämä järjestää ajatuksesi nopeammin ja voit tehdä oikean päätöksen. Yritä olla mahdollisimman tarkka ja selkeä. Näin ollen selkeä tavoitteen asettaminen, jäsennelty suunnitelma auttavat sinua nopeasti tekemään kohtalokkaan päätöksen.

4. Tee luettelo prioriteeteista

Ennen kuin pyydät apua muilta, on hyödyllistä yrittää suunnitella lista ja valinnat hierarkkisesti. Esimerkiksi ensisijaiset tarpeet - ansaita enemmän ja vähemmän merkittäviä - työpaikan läheisyys. Kaikki tämä on tärkeää, kun päätät irtisanoutua tai vaihtaa työpaikkaa.

Oikean päätöksen tekemiseksi on tärkeää määrittää, mitkä asiat estävät sinua olemasta onnellinen, ja toiseksi toteuttaa oikeat strategiat esteiden poistamiseksi. Ja jos perimmäisenä tavoitteena on poistaa nämä ulkoiset tekijät, jotka estävät meitä elämästä rauhassa, tässä tapauksessa on välttämätöntä muuttaa tapaamme ajatella ja toimia.

5. Analysoi edut ja haitat

Kuten viisaat sanovat: seuraa sydäntäsi. Älä kuitenkaan koskaan unohda rationaalisen valinnan näkökohtia. On välttämätöntä arvioida oikein mahdolliset seuraukset. Siksi on tarpeen kuvata kaikki edut - "mitä saat, jos teet tämän tai tämän valinnan" ja kaikki "vastaan". Monet ihmiset pitävät tätä harjoitusta erittäin hyödyllisenä oikean ratkaisun löytämisessä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään nopeammin, mitkä esteet ja vaikeudet painavat valinnan edut ja pystyt tekemään oikeita päätöksiä.

7. Vältä kiirettä päätöksenteossa

Sydämen ja intuition seuraaminen ei tarkoita hätiköityjen päätösten tekemistä hetkellisten tunteiden ohjaamana. Tyypillisesti tällaisia ​​päätöksiä ei sanele järki, vaan epätoivo, turhautuminen, viha tai jännitys. Tärkeää on tehdä päätöksiä rauhallisina hetkinä, jolloin mieli pystyy päättelemään rauhallisesti ja ymmärrettävästi.

Tällaisina hetkinä on myös tärkeää tehdä ero sen välillä, mikä todella ansaitsee ajatuksesi ja mikä vain hämärtää ajatuksesi.

On hyvä kuunnella muiden mielipiteitä, mutta joka tapauksessa lopullinen päätös on tehtävä täydellisessä autonomiassa, selkeässä mielessä ja tietoisuudessa. Mitä tahansa valintoja teetkin, kannattaa aina muistaa, etteivät ne määrää koko elämänkulkua.

9. Tekniikka "kompassi"

Tämä auttaa kompassitekniikkaa. Tätä tekniikkaa opetetaan yleensä liiketalouden ja johtamisen kursseilla. Tämä tekniikka auttaa sinua punnitsemaan kaikkia päätöksiäsi, katsomaan niitä eri tavalla, laatikon ulkopuolella.

Itse asiassa kompassimenetelmä on paljon yksinkertaisempi kuin miltä se saattaa näyttää. Jotta voit tehdä päätöksen, sinun on:

• Kirjoita viisi yksinkertaista kysymystä paperille.
• Valitse yksi kuudesta mahdollisesta vaihtoehtoisesta toimintatavasta.

Ensin sinun on kysyttävä viisi kysymystä tehdäksesi oikean päätöksen.

Aina kun sinun on tehtävä tärkeä päätös, nappaa paperi, muistivihko, digitaalinen tai henkilökohtainen päiväkirja. Kirjoita tyhjälle sivulle seuraavat kysymykset.

1. Mistä olet kotoisin? Asuinpaikallasi, rekisteröinnilläsi ja asuinpaikallasi ei ole tässä väliä! Kirjoita valkoiselle arkille: Mitä teet tänään? Kuka olet tällä hetkellä? Missä olet nyt. Jos olet elämäsi tienhaarassa, kirjoita ylös joitain päätöksiä ja mahdollisia tapahtumia, jotka voivat muuttaa elämäsi.
2. Mikä on sinulle todella tärkeää? Kirjoita muistikirjaasi neljä asiaa, jotka eivät koskaan saa sinua luovuttamaan. Mitkä ovat elämäsi tärkeimmät hetket, käännekohdat. Mikä auttoi sinua elämässä ja minkä takia elämäsi ei ole enää ennallaan.
3. Mikä saa sinut toimimaan ja siirtymään eteenpäin? Mikä motivoi sinua tekemään konkreettisia päätöksiä?
4. Ketkä ovat sinulle tärkeitä ihmisiä? Kuka pystyy vaikuttamaan tärkeiden päätösten tekemiseen? Keneen sinä luotat? Kuka saa sinut tekemään urotekoja ja toimimaan, luomaan, työskentelemään?
5. Mikä estää sinua? Mikä päätöksen tekemisessä on pelottavaa? Mitkä esteet, tilanteet tai ihmiset estävät ja jatkavat matkalla aiottuun päämäärään?

Oletko lopettanut vastaamisen kysymyksiin? Oletko käsitellyt kaikkea? Siirrytään nyt seuraavaan kohtaan - käsitekartan kuvaukseen. Tätä varten meidän on korostettava avainsanoja, jotka kuvaavat kaikkia vastauksiasi.

Seuraava vaihe on arvioida toimintavaihtoehtojen lukumäärä. Muistiinpanojen jäsentämiseen voit käyttää joko tavallista muistikirjaa tai MindNode-ohjelmaa tai MindMeister-sovellusta.
Joten kirjoitamme kuusi vaihtoehtoista toimintatapaa, ehdotettua kompassi-päätöksentekomallia. Vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin auttavat selventämään ja tekemään harkitun päätöksen.

• Ratkaisu, joka kiehtoo ja inspiroi sinua. Mikä päätös vaikuttaa sinuun eniten? Oletetaan, että aiemmin sinulle tärkeintä oli uudet ihmiset, kokemus. Tämä on luultavasti oikea tie sinulle tänään. Uusien ihmisten tapaaminen, uusien yhteyksien laajentaminen, verkostoituminen, kumppanuussuhteet ja samanhenkisten ihmisten etsiminen.
• Rationaalinen tapa. Mitä ihmiset, joihin luotat, tarjoavat sinulle? Ovatko he kokeneempia ja viisaampia?
• Unelmoijan polku. Tämä kaikki liittyy elämään, joka kiehtoo sinua. Tämä tie ei ole helpoin. Se voi olla sopusoinnussa arvojesi, toiveidesi ja uskomustesi kanssa, mutta sinun on otettava huomioon, että sinun on oltava motivoitunut ja vahvat uskomuksesi auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
• Ratkaisu, joka saattaa olla vähiten yleinen. Jos päiväsi ovat tylsiä, ne tukahduttavat sinua ja päivät muistuttavat Groundhog Day -päivää, sinun kannattaa valita epätavallinen päätöksentekopolku.
• Yleisin ratkaisu. Jos olet konservatiivinen henkilö, tavat ja tavat ovat sinulle tärkeintä, tämä vaihtoehto on sinulle paras. Olet esimerkiksi suhteessa jonkun kanssa, esimerkiksi parisuhteessa (riippumatta henkilökohtaisista, liike- tai kumppanuussuhteista), ymmärrät, että sinun on tehtävä valinta: jatkaa niitä tai lähteä uuteen seikkailuun. Siksi tässä on tärkeää arvioida arvomme ja rakastamamme ihmiset. Jos ne eivät mene päällekkäin millään tavalla, niin ehkä on aika mennä eri tavoin. Näin tapahtuu, kun on välttämätöntä tehdä kompromisseja, tehdä valinta sen puolesta, mikä on meille todella tärkeää, kun toimimme pelosta, että emme täytä kunnioittamamme henkilön odotuksia.
• Paluumatka. Se on eräänlainen askel taaksepäin ja tavoitteidesi uudelleensuunnittelu. Sinun tarvitsee vain tehdä laskut menneisyyden kanssa, ja sitten avautuu uusi aiemmin tuntematon tie. Päätät esimerkiksi kysymyksen: sulje projekti, joka ei tuota odotettuja tuloksia. Sitten olemme dilemman edessä? Toisaalta, kuinka lopettaa, jos olemme eläneet ja hengittäneet sitä, mitä rakastamme, vuoden tai kaksi. Toisaalta, jos projekti ei tuota tulosta, joudumme investoimaan aikaa ja muita resursseja. Siksi kun ei ole tarpeeksi motivaatiota jatkaa projektia, on arvioitava huolellisesti paluupolut, eli harkittava meneillään olevan projektin sulkemista.

Kompassitekniikka auttaa sinua tekemään yhden tai useamman oikean päätöksen.

10. Menetelmä "Descartes Square"

"Descartes Square" -tekniikan avulla voit tarkastella asiaa monimutkaisesti ja auttaa sinua tekemään päätöksen ilman, että joudut kiinni yhteen tekijään.

Tätä menetelmää koskevien päätösten tekemiseksi on tarpeen esittää neljä kysymystä, jotka voidaan syöttää matriisiin havaitsemisen helpottamiseksi. Kysymyksiä:

1. Mitä tapahtuu, jos tapahtuma tapahtuu? (positiiviset puolet)
2. Mitä tapahtuu, jos tapahtumaa ei tapahdu? (positiiviset puolet)
3. Mitä ei tapahdu, jos tapahtuma tapahtuu? (negatiiviset puolet)
4. Mitä ei tapahdu, jos tapahtumaa ei tapahdu? (negatiivinen puoli, jota emme saa)

Vastaamalla näihin kysymyksiin on helpompi punnita etuja ja haittoja ja tehdä oikeita päätöksiä tärkeissä hetkissä.

11. "Lasillinen vettä" -menetelmä

Tämän menetelmän on kehittänyt Jose Silva. Tämä tutkija on kirjoittanut monia kirjoja ja tutkinut mielen ja kohtalon hallintamahdollisuuksia, erilaisia ​​visualisointimenetelmiä ja ennusteita.

Glass of Water -menetelmä perustuu väitteeseen, että vesi "taltioi" tietoa. Tiedemiesten viimeaikaiset tutkimukset vahvistavat tämän. Ja koska ihminen koostuu pääasiassa vedestä, niin todennäköisesti vesi voi auttaa vastaamaan joihinkin kysymyksiin. Joten katsotaanpa menetelmää.

Ennen nukkumaanmenoa sinun on kaada puhdas vesi lasiin. Ota sitten lasillinen vettä käsiisi, sulje silmäsi, keskity ja esitä päätöstä vaativa kysymys. Juo sitten puoli lasillista vettä pienin kulauksin sanoen "Tämä riittää oikean päätöksen tekemiseen." Avaa sitten silmäsi, laita lasi, jossa on vettä lähellä sängystä ja nukahda. Heräämisen jälkeen sinun on loputtava vesi ja kiitos oikean ratkaisun löytämisestä. Vastaus tulee joko välittömästi tai odottamatta päivän aikana.

Olemme siis analysoineet esimerkein tapoja ja menetelmiä, joita voidaan käyttää tärkeitä päätöksiä tehtäessä.

Kun teet tärkeän päätöksen, pidä aina yksi tärkeä asia mielessä: älä koskaan unohda, kuka olet ja mitä haluat elämältäsi. Valitse arvosi ja tavoitteesi mielessäsi, älä anna päättämättömyyden ja pelon viedä sinulta jotain tärkeää elämässä! Ja muista aina: vääriä päätöksiä ei ole olemassa, voit aina löytää tavan korjata ne! Nyt olet vain yhden askeleen päässä oikean päätöksen tekemisestä, joka voi olla käännekohta elämässäsi, joten älä pelkää tehdä päätöksiä!

Päätöskyky on tärkein taito, jota ilman et pysty hallitsemaan elämääsi tehokkaasti, ottamaan vastuuta teoistasi. Ihannetapauksessa opimme sen lapsuudesta lähtien, ja vähitellen kokemuksella löydämme itsellemme parhaan tavan tehdä se. Mutta joskus tilanne on niin monimutkainen, että mahdollisista toimintatavoista valinnasta tulee tuskallista. Kuinka tässä tapauksessa tehdä oikea päätös?

Tulevia tapahtumia on mahdotonta ennustaa tarkasti. Siksi on niin vaikea päättää, mitä tehdä tietyssä tilanteessa. Mutta mitä useammin teet päätöksiä (sekä oikeita että vääriä), sitä helpommin suhtaudut tähän prosessiin ja siihen, mihin sinun pitäisi ensinnäkin luottaa.

Mikä estää sinua tekemästä päätöksiä

Pelot, kompleksit, itseensä epäily ovat tärkeimmät tekijät, jotka seisovat sinun ja oikean päätöksen välillä. Mielikuvitus maalaa värikkäitä kuvia työpaikan vaihdon tai uuteen kotiin muuton hirveistä seurauksista. Vastuun taakka teoistaan, jolta monet vanhemmat yrittävät nykyään suojella lapsiaan, näyttää monille ylivoimaiselta.

Loppujen lopuksi, ennen kuin teet päätöksen, sinulla (kuten) ei ole mitään tekemistä seurausten kanssa. Voit sanoa "Olosuhteet menivät näin" sen sijaan, että "en onnistunut". Haluamme takeet siitä, että mitä tahansa teemme, johtaa meidät siihen, mitä haluamme. Ongelmana on, että tällaisia ​​takuita on yksinkertaisesti mahdotonta saada.

Siksi niin monet ihmiset eivät itse asiassa tee mitään päätöksiä - he ovat vuosia olleet epätyydyttävässä, tyhjässä suhteessa (loppujen lopuksi kuka tietää, kuinka kaikki käy, jos eroat), ovat mukana epämiellyttävässä ei-rakastavassa liiketoiminnassa. (sinun täytyy jotenkin ansaita elantonsa), mutta jos "kiinnitetään" ja päätös on tehtävä tai joku on sen jo tehnyt puolestasi - he toivovat edelleen, että kaikki ratkeaa jotenkin.

Kuinka toimimme, kun tarve tehdä päätös

Useimmilla ihmisillä on elämän varrella lopulta taipumus yhdelle tai toiselle käyttäytymisstrategialle vaikeassa elämäntilanteessa, kun on tarpeen päättää, miten edetä. Fatalistit luottavat kohtaloon, sattumaan, karmaan, he ovat vakuuttuneita siitä, että minkä vaihtoehdon he valitsevatkin, kaikki on ennalta määrättyä, ja joka tapauksessa kaikki tulee olemaan niin kuin tulee olemaan.

Päätöksenteko on prosessi, jossa käytät logiikkaa, kykyä analysoida olemassa olevaa kokemusta ja itsesäilyttämisen tunnetta sekä rohkeutta, kykyä ottaa riskejä. Kaiken yhdistäminen lisää todennäköisyyttä, että valitsemasi toimintatapa sopii sinulle.

Kuinka tehdä päätös

Tarkastellaan lähemmin jokaista päätöksenteon elementtiä, katsotaan, mitä tapoja on systematisoida tämä prosessi, parantaa jokaista sen osaa.

Punnitse kaikki edut ja haitat

Logiikkaan vedoten ihminen virtaviivaistaa päätöksen mahdollisia myönteisiä ja negatiivisia seurauksia. Voit käyttää kahta kriteeriä - plussat ja miinukset, voit monimutkaistaa järjestelmää ja käyttää niin kutsuttua "Descartesin neliötä". Tässä tapauksessa et päädy kahteen sarakkeeseen, vaan neljän osan neliöön, jonka otsikko on:

1. Hyödyt positiivisista seurauksista;
2. Myönteisten seurausten haitat;
3. Hyödyt negatiivisista seurauksista;
4. Miinukset negatiivisista seurauksista.

Olet esimerkiksi valitsemassa kannattavamman ja lupaavamman aseman välillä, nojaten tulevaisuudennäkymiin. Kirjoita ylös kaikki sen edut ja haitat. että ansaitset vähemmän, ja kaikki edut ja haitat siitä, että voit tulevaisuudessa ottaa arvostetun aseman.

Karteesinen menetelmä auttaa laajentamaan tilanteen näkökulmaa, katsomaan sitä neljästä eri näkökulmasta. Mutta kun olet tehnyt tämän, minimoi merkittävien tekijöiden lukumäärä ja jätä sarakkeisiin yksi, merkittävin argumentti kullekin vaihtoehdolle. Koska seuraava tärkeä kohta päätöksenteossa on tehdä valinnasta mahdollisimman helppoa.

Älä monimutkaistu liikaa

Oikean päätöksen tekemiseksi on erittäin tärkeää olla huijaamatta itseäsi. Älä rakenna monivaiheisia suunnitelmia, tee valinta mahdollisimman yksinkertaiseksi, poista tarpeettomat asiat jättäen vain todella tärkeät. Yllä olevassa työn esimerkissä sinun on lopulta päätettävä, oletko valmis vastustamaan tämän päivän taloudellista vakautta ja vaurautta tulevaisuuden näkymille.

Tästä seuraa vielä yksi tärkeä seikka. Päätösten helpottamiseksi sinun on ymmärrettävä selvästi, mitä haluat, mikä on sinulle tärkeää, mitkä ovat elämäsi prioriteetit. Jos et tiedä mihin pyrkiä, minne olet menossa ja kuka olet - kuinka voit päättää, miten edetä? Kuten Lewis Carroll kirjoitti: "Jos et välitä minne mennä, on sama minne mennä - pääset jonnekin."

Poista virheen pelko

Ihmisillä, jotka pelkäävät tehdä virhettä, on usein vaikeuksia tehdä päätös. Se on välttämätöntä, usein kasvaa lapsuudesta. Olemme tottuneet ajattelemaan virheitä huonoina arvosanana (esim.), joiden takia meitä ei oteta yliopistoon ja tulevaisuutemme on pilalla.

Mutta on myös toinen tapa tarkastella virhettä ja sen seurauksia. Kaikki, mitä meille tapahtuu, myös väärät päätökset, on kokemusta, jota tarvitsemme. Päätöksentekotaidon kehittämisessä virheet ja myöhemmät kokemukset ovat tavallaan tärkeämpiä tai yhtä tärkeitä kuin oikeat päätökset. Teetmättä virheitä (huonot ihmissuhteet, väärät uravalinnat), mistä tiedät mikä sopii sinulle ja mikä ei?

Jokainen väärä päätös vie sinut lähemmäksi oikeaa. Jokainen kokemus on itse asiassa neutraali, positiivinen tai negatiivinen; vain emotionaalinen reaktiomme tekee sen. Se, mikä näyttää sinulle tänään katastrofilta, voi osoittautua suureksi siunaukseksi parin kuukauden tai vuoden kuluttua. Tätä ei voi tietää, eikä kukaan voi tietää.

Siksi on typerää pelätä virheitä. Kuka tietää. Missä olisit nyt, ellei kaikkia niitä tapahtumia (mukaan lukien ne, jotka arvioit virheiksi) elämässäsi tapahtuneiden aikana. Siksi päätöksen tekemiseksi on tärkeää olla dramatisoimatta, vaan päinvastoin rauhoittua, yksinkertaistaa tilannetta mahdollisimman paljon ja ottaa askel eteenpäin.

Mitä oikea päätös tarkoittaa?

Ja lopuksi vähän siitä, mikä on "oikea" ratkaisu ja onko se olemassa. Mihin oikein kannattaa keskittyä, koska koordinaattijärjestelmiä on monia? Se, mikä toisten mielestä näyttää oikealta, on toisille pelkkää hölynpölyä.

Vain sinä itse, jos olet tietysti aikuinen, vastuullinen ja itsenäinen henkilö (etkä yli-ikäinen lapsi), voit valita sisäisen arviointijärjestelmän. Ja kaikesta huolimatta et tiedä varmasti, teitkö oikein luopumalla yhdestä toisen hyväksi.

Harjoittele mielekkäiden päätösten tekemistä joka päivä pienissä asioissa. Mitä syöt aamiaiseksi, mitä puet töihin, mitä aiot tehdä illalla? Se ei ole niin vaikeaa, sinun on myönnettävä. Vakavat päätökset, kuten asuinpaikan valinta tai soittaminen, eivät niinkään poikkea arkisista, välivaiheista, kuten olemme tottuneet ajattelemaan niitä. "En halua syödä puuroa tänään, mutta haluan raejuustoa" - melkein sama kuin "En halua enää koskaan syödä raejuustoa, mutta haluan tulla kasvissyöjäksi."

Mieti sitä vähän. Elämän tärkeimpien asioiden valitseminen alkaa yksinkertaisten asioiden valitsemisesta. Kun ymmärrät mitä haluat, alat vähitellen ymmärtää, kuinka pääset perille. Ja sitten elämässäsi ei juuri ole vääriä päätöksiä, tai pikemminkin niiden oikeellisuus menettää hypermerkityksensä, ja niiden tekeminen on paljon helpompaa.

Jos haluat olla rakastetun miehesi kanssa, sinun on selvitettävä, oletko horoskooppisi mukainen?

Elämämme aikana joudumme tekemään erilaisia ​​päätöksiä monta kertaa. Ja usein käy niin, että epäröimme: toimiako näin vai toisin?

Tai emme ymmärrä ollenkaan, kuinka meidän pitäisi toimia ... Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Kuinka käyttäytyä niin, että et kadu tekemistäsi myöhemmin? Itse asiassa on monia tapoja auttaa sinua.

Menetelmä yksi. Päättely.

Se sopii ihmisille, jotka ajattelevat rationaalisesti, jotka ovat tottuneet päättelemään.

Yritä laskea tämän tai toisen toiminnan seuraukset. Paras vaihtoehto on kirjoittaa kaikki edut ja haitat paperille selventääksesi asiaa. Oletetaan, että sinulle on tarjottu uutta työpaikkaa, mutta olet epävarma, suostutko vai et. Ota arkki, jaa se kahteen osaan ja kirjoita yhteen kaikki ehdotetun paikan edut, esimerkiksi "iso palkka", "kasvunäkymät", "sosiaalinen paketti", toiselle - negatiiviset tekijät - "työskentele pitkälle kotoa", "epäsäännöllinen aikataulu" , "Vähän tietoa tästä yrityksestä" ja niin edelleen.

Katso molempia arkin puolikkaita ja laske, kuinka monta plussaa ja miinusta sinulla on. Korosta nyt, mikä on prioriteettisi. Loppujen lopuksi oletetaan, että palkka ja ura voivat hyvinkin kompensoida joitain haittoja. Ja tapahtuu myös niin, että raha ja ura eivät ole sinulle pääasia, vaan haluat palata kotiin aikaisin ja viettää viikonloppua perheesi kanssa. Tämä menetelmä yksinkertaisesti auttaa sinua visuaalisesti lajittelemaan kaiken hyllyillä, ja niin on helpompi tehdä lopullinen päätös.

Menetelmä kaksi. Intuitio.

Sopii ihmisille, joilla on intuitiivinen ajattelutapa. Kuuntele mitä. Jos sinulle tarjottaisiin työtä tai vaikkapa avioliittoa ja tarjous näyttää hyvältä, mutta jostain syystä et ole houkutteleva sitä hyväksymään, niin ehkä ei pitäisi? Ja päinvastoin, jos mielesi epäilee ja sydämesi kehottaa sinua tekemään juuri niin, eikö sinun pitäisi seurata hänen esimerkkiään? Jos aiemmin intuitiiviset ennakkoluulosi ovat jo perusteltuja, se tarkoittaa, että voit luottaa niihin.

Menetelmä kolme. Kokeile kohtaloa.

Tämä on maagisesti ajatteleville kansalaisille. Kyse on eri asiasta. Ei edes välttämättä perinteistä, kuten kortit tai I Ching. Voit vain ajatella: "Jos seuraava karkki, jonka saan tästä laukusta, on vihreä, menen tähän paikkaan, ja jos punainen, niin kieltäydyn matkasta." Tärkeintä on saada karkki katsomatta.

Voit "ennustaa" ja kellon avulla. Asiantuntijat sanovat, että jos se on kellotaulussa, kun katsot sitä. jos on "jättipotti" - sanotaan 11 tuntia 11 minuuttia, voit olla varma: tuleva kokous tai yritys onnistuu sinulle. Jos kaksi ensimmäistä numeroa ovat enemmän kuin kaksi toista, esimerkiksi 21 tuntia nolla kolme minuuttia, sinun ei pitäisi kiirehtiä päätöksentekoon. Jos päinvastoin esimerkiksi kello näyttää 15:39, se tarkoittaa, että aika on loppumassa sinulle: ole nopea, jotta et menetä mahdollisuuttasi.

Nyt myynnissä on erityisiä palloja päätösten tekoon. Muotoilet kysymyksen, ravistat palloa ja katsot vastausta ikkunasta. Muista vain, että pallo ei ennusta tulevaisuutta, vaan kertoo vain mitä odottaa ja miten parhaiten toimia tietyssä tilanteessa.

Menetelmä neljä. Kohtalon merkkien lukeminen.

Sopii niille, jotka ovat kiinnostuneita, jos ei mystiikasta, niin psykologiasta jne. Kun ajattelet ratkaisua, kiinnitä huomiota siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu. Oletetaan, että olet menossa jonnekin, mutta olet epävarma mennäkö vai et. Ja sitten yhtäkkiä puhelimet alkavat soida ja kavereiden pyynnöt osuvat päällesi, kadotat asunnon avaimet ja huomaat, että kenkien pohjat ovat lentäneet... Todennäköisesti Providence sanoo: sinun ei pitäisi mennä tähän kokoukseen.

Tai joku tarjoaa sinulle yhteistyötä, ja hänen sukunimensä on sama kuin henkilöllä, jonka tunsit monta vuotta sitten ja jonka kanssa sinulla oli jonkinlainen epämiellyttävä tilanne... Oliko se sattumaa?

Tai suunnittelet matkaa ja yhtäkkiä, oudon sattuman seurauksena, törmäät Webissä julkaisuun saman matkayhtiön entisestä asiakkaasta, joka muistelee kauhistuneena, kuinka hän käytti sen palveluita ...

He pyytävät sinulta suuren summan rahaa, ja sitten setelin otsikko pistää silmään: "Yritys N on mennyt konkurssiin" ...

Sinulla on ollut puukotus alaselässäsi nyt kolmatta kuukautta, mutta et vieläkään osaa päättää mennäkö lääkäriin. Ja sitten nappaa katkelma jonkun muun keskustelusta metrossa: "Tein eilen ultraäänitutkimuksen, he sanoivat - munuaiskivi..."

Mietit, kannattaako mennä treffeille sinut kutsuneen herrasmiehen luo, ja he laulavat radiossa: ”Älä mene hänen kokoukseensa, älä mene. Hänellä on graniittikivi rinnassa." Eikö se ole vihje?

"Kuvassa" voi myös olla vihje. Et esimerkiksi ole varma, pitäisikö sinun yhdistää kohtalo tähän tiettyyn henkilöön. Ja yhtäkkiä näet pari lempeää joutsenta lammen päällä. Tai päinvastoin, tapaat pari epätoivoisesti taistelevaa kissaa kadulla... Tee tarvittavat johtopäätökset.

Tietenkään kaikkia pieniä asioita ei pidä ottaa kirjaimellisesti. Mutta jos jokin sana tai tapahtuma herätti huomiosi, kaiverrettiin muistiin tai näytti sinusta selvästi, että "tämä koskee sinua", että tämä liittyy juuri sinun tilanteeseesi, on järkevää ottaa tämä huomioon. Onnea päätöksillesi!