Jadval balandligi: nima bo'lishi kerak, maqsad standartlari. Talabalar uchun stolning standart balandligi: GOST va me'yorlar Talaba uchun stolning to'g'ri balandligi

Hammaga salom! Noto'g'ri stol balandligi sizning qulayligingizga, umurtqa pog'onangizga, bolaning holatiga va stolda o'tkaziladigan vaqtga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayniqsa, ota -onalar birinchi sinf o'quvchisi uchun stol tanlashga, o'quvchining yozuv stoliga va maktabgacha yoshdagi bolaga stol tanlashga oqilona yondashishi juda muhimdir.

Jadvallar balandligi va maqsadi bilan farq qiladi. Bu stol balandligi ko'pincha tanlovda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Kreslolarga, polga va hatto tik turish uchun o'tiradigan modellar bor. Massaj stolining, kafe uchun stollarning, billiard stolining va hatto stol tennisi dizaynlari alohida ko'rib chiqiladi.

O'z-o'zidan ishlab chiqarish yoki uy uchun tanlovga kelsak, bu erda biz ko'pincha oshxona stolining, ofisning, jurnalning yoki maktab o'quvchisi va talabaning yozuvi uchun maqbul balandlik haqida gapiramiz.

Men tanlov nuanslari haqida gapirishni, balandlikka qarab stol va stulni tanlash standartlari va qoidalarini, GOST, SanPin va boshqalarga muvofiq qabul qilingan standartlarni muhokama qilishni taklif qilaman.

Biz allaqachon siz bilan jadvallar bilan bog'liq bir qancha mavzularni muhokama qilganmiz. Nisbatan yaqinda ular gaplashishdi , va uy qurilishi bar tabureka, u ham haqida edi va uchun tuzilmalar .

Bu holatlarning barchasida balandlikni aniqlash, nafaqat umumiy standartni, balki individual ehtiyojlarni, sizning bo'yingizni va boshqa parametrlarni ham hisobga olish zarur edi. Barcha holatlar uchun universal maslahatlar va o'lchamlar yo'q. Bu erda siz jadvalning maqsadidan boshlashingiz kerak. Bundan tashqari, ba'zi tafsilotlarni aniqlashtirish uchun mutaxassislar bilan maslahatlashish hech qachon achinmaydi. Balandligi sozlanadigan stol, nazariy jihatdan, muammoning echimi. Lekin hamma jadvallar ham sozlanishi mumkin emas.

Ko'pincha, sozlanishi dizaynlar bolalar uchun mo'ljallangan. Bu har 2-3 yilda mebelni almashtirishga hojat qoldirmasdan uzoq muddatli ishlash uchun mo'ljallangan maktab stollari va stollar.

Ammo kattalar uchun to'g'ri balandlik bir xil darajada muhim rol o'ynaydi. Bu nafaqat stolda ishlash qulayligiga, balki sog'lik va farovonlikka ham ta'sir qiladi.

Noto'g'ri tanlangan balandlik quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• ko'rish buzilishi;
• bel og'rig'i;
• mushaklarning noqulayligi;
• bo'g'imlarning ishidagi buzilishlar;
• rachiocampsis;
• noto'g'ri pozitsiya;
• yurishning buzilishi;
• bosh og'rig'i;
• umurtqalarni chimchilash;
• o'murtqa churra va boshqalar.

Sog'ligingizga aralashmang. Mebelni o'z qo'llaringiz bilan sotib olish yoki yasash masalasiga avvalo malakali yondashgan ma'qul. Standartga asoslanib, har doim balandligingiz, stolning maqsadi va stullarda yoki o'tirgichlarda o'tirganingizda o'zingizni qanday his qilayotganingizni hisobga oling.

Maqsadga ko'ra balandlik

Jadval kofe, massaj stoli, bolalar va kattalar uchun yozuv stoli, ovqatlanish stoli, oshxona stoli, geymer uchun kompyuter stoli yoki faqat kompyuterda ishlash uchun bo'lishi mumkin. Bir dizayn o'tirgan joyga, boshqalari tik turgan joyga mo'ljallangan.

Ovqatlanish stollari odatda odamning balandligi, shuningdek ishlatilgan stullarning balandligiga qarab tanlanadi. Ishchi oshxona stolining tavsiya etilgan minimal va maksimal balandligi 87 - 97 sm.Bu poldan peshtaxtagacha bo'lgan masofa. Har bir foydalanuvchi optimal balandlik qanday bo'lishi kerakligini o'zi hal qiladi. Ko'rsatilgan parametrlar balandligi 155 dan 200 sm gacha bo'lgan odamlar uchun mos va qulayroq bo'ladi. Balandligi taxminan 85 sm bo'lgan stol keng auditoriya uchun eng mos keladi. Ammo balandligi o'rtacha va pastdan past bo'lgan odamlar uchun 90 sm baland ko'rinadi.

Kofe stollari kreslo yoki divandan bir necha santimetr balandroq qilib olinadi. Yozma inshootlar odatda qiyshiq bo'ladi. Ular maktab o'quvchilari uchun ideal.

Endi jadvallarning asosiy turlari va ularning balandligi haqida qisqacha to'xtalib o'tamiz. Siz buni amalga oshirganingizda buni hisobga olishingiz mumkin bo'ladi yoki faqat tayyor yangi mebel sotib oling.

Oshxona stollari

Ishchi oshxona stolining balandligini tanlashda foydalanuvchining balandligi asosiy rol o'ynaydi. Agar odamning bo'yi kichik bo'lsa, 150 sm gacha bo'lsa, strukturaning balandligi 75 dan 80 sm gacha bo'lishi kerak, balandligi 150-160 sm bo'lsa, 80-85 sm bo'lishi kerak.O'rtacha balandligi 160 ga teng. Ishlab chiqaruvchilarning ko'pchiligiga ko'rsatma berilgan -180 sm. Shuning uchun, ko'p hollarda oshxona stollari 85-92 sm parametrlarga ega.

Balandligi 180 dan 195 sm gacha mebel balandligi 95-100 sm ni tashkil qiladi, agar balandligi 195 sm dan oshsa, mebelni buyurtma bo'yicha olish kerak.

Ish stolini sotib olishdan oldin uning parametrlarini tekshirib ko'ring va uni balandligingiz bilan solishtiring. Vizual baholash noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Ovqatlanish stollari

Bu jadvallar odatda oshxonada, yashash xonasida va terastada joylashgan. Ular uchun balandlik osonroq o'rnatiladi, chunki foydalanuvchilar o'tirish holatida bo'ladi. Sizning tizzangiz qulay bo'lishi va oyoqlaringizni ozgina cho'zishingiz muhim.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bunday holatlar uchun qulay balandlik 70 dan 75 sm gacha, kengligi alohida tanlanadi. Bu o'rtacha balandlikdagi odamlar uchun optimal parametrlar. Bundan tashqari, mebel konstruktsiyasining kerakli xususiyatlarini hisoblash imkonini beradigan juda oddiy formulasi ham bor. Buning uchun balandligingizni oling, standart balandlikka ko'paytiring, ya'ni 75, mebel ishlab chiqaruvchilar tayanadigan balandlikka bo'ling. Agar sizning balandligingiz, masalan, 170 sm bo'lsa, stol 77,3 sm balandlikda olinishi kerak, pastroq qiymatgacha yumaloqlanganda, ishingiz tugadi.

Bunday stolda bolalar bezovta bo'lishidan xavotir olmang. Ular kichkina, lekin tez orada o'sadi. Va butun oilani ekish masalasida ularga tayanish noto'g'ri.

Bolalarni ekish muammosini hal qilish juda oddiy. Buning uchun odatiy o'tirish uchun mos keladigan stullar yoki stendlarni sotib oling.

Yozuv jadvallari

Bu erda kattalar va bolalar uchun optimal parametrlar o'rtasida alohida farq bor.

Voyaga etganlar uchun yozuv stolini tanlashda siz balandlik va tananing xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak. Bolalar uchun sozlanishi qopqoqlarni olish maqbuldir. Bolaning balandligi bo'yicha dizaynni tanlash, parametrlar jadvali muammoning echimini soddalashtirishga katta yordam beradi.

Men bir necha parametrlarni ajratib ko'rsataman, ularning me'yorlari 20 -asrda ishlab chiqilgan. Mutaxassislar inson umurtqasini saqlashga e'tibor qaratdilar:

• balandligi 175 dan 183 sm gacha bo'lgan odamlar uchun balandligi 70-80 sm bo'lgan mebel kerak;
• balandligi 190-200 sm 850-900 mm stol kerak;
• 150-160 sm balandlikda 600 mm gacha bo'lgan tuzilmalar tanlanadi.

Agar xohlasangiz, hamma narsani o'zingiz hisoblashingiz va qaysi mebel sizning vaziyatingizga mos kelishini tushunishingiz mumkin. Standartlarga qaramay, hamma narsa individualdir.

Maktabgacha ta'lim muassasalarida qurilmaning ishlash tartibi, tarkibi va tashkil etilishiga qo'yiladigan sanitariya -epidemiologiya talablari. Amaldagi SanPiN 2.4.1.3049-13 2013 yil 15 mayda qabul qilingan va 2013 yil 30 iyulda kuchga kirgan, yaroqsiz SanPiN 2.4.1.2660-10 o'rnini bosgan.
SanPiN 2.4.1.3049-13 dan parcha:

6.5. 1,5 va undan katta yoshdagi bolalar uchun guruhli xonalarda stollar va bolalarning balandlik guruhiga qarab tanlanishi kerak. Katta va tayyorgarlik guruhlari bolalari uchun 30 gradusgacha o'zgaruvchan qopqoq moyilligi bo'lgan stollardan foydalanish tavsiya etiladi.

6.6. Kreslolar va stollar bir xil mebel guruhidan bo'lishi va markirovka qilinishi kerak. Bolalar uchun mebel tanlash 1 -jadvalga muvofiq bolalarning balandligini hisobga olgan holda amalga oshiriladi.

1 -jadval. Yosh bolalar va maktabgacha yoshdagi stol va stullarning asosiy o'lchamlari

Bolalar o'sish guruhi (mm)	Mebel guruhi	Balandlik stol (mm)	O'rindiq balandligi stul (mm)
850 gacha	00	340	180
850 dan 1000 gacha	0	400	220
1000 dan 1150 gacha	1	460	260
1150-1300 yillar	2	520	300
1300-1450 yillar	3	580	340
1450-1600 yillar	4	640	380

6.7. Jadvallarning ishchi yuzalari engil ohangda mat qoplamaga ega bo'lishi kerak. Stol va stullarni qoplash uchun ishlatiladigan materiallar issiqlik o'tkazuvchanligi past bo'lishi, namlikka, yuvish va dezinfektsiyalovchi vositalarga chidamli bo'lishi kerak.

6.8. Taxt taxtasi yozish uchun ishlatiladigan materiallarga yaxshi yopishadigan, nam shimgich bilan yaxshilab tozalanadigan, bardoshli, to'q yashil yoki jigarrang rangga ega, aks ettiruvchi yoki mat qoplamali materiallardan yasalgan bo'lishi kerak.

6.9. Oq taxtadan foydalanganda markerning rangi qarama -qarshi bo'lishi kerak (qora, qizil, jigarrang, to'q ko'k va yashil). O'zining porlashi bo'lmagan oq taxtalar bir xil sun'iy yorug'lik bilan ta'minlanishi kerak.

6.10. Maktabgacha ta'lim tashkilotlarida bolalar salomatligi uchun zararsiz, sanitariya -epidemiologiya talablariga javob beradigan va xavfsizligini tasdiqlovchi hujjatlari bo'lgan o'yinchoqlar ishlatiladi, ular nam ishlov berilishi (yuvilishi) va dezinfektsiya qilinishi mumkin. Maktabgacha yoshdagi yumshoq yostiqli va ko'pikli lateksli o'yinchoqlar faqat o'quv qurollari sifatida ishlatilishi kerak.

6.11. Akvariumlar, hayvonlar, qushlarni guruh xonalariga joylashtirishga yo'l qo'yilmaydi.

6.12. Yangi qurilgan maktabgacha ta'lim tashkilotlarida alohida yotoq xonalari guruhli bo'linishi kerak. Yotoq xonalari jihozlangan. Guruhni loyihalashda, yotoq joylarini (yotoqxonalarni) ajratish uchun toymasin (o'zgaruvchan) bo'linma mavjudligini ta'minlashga ruxsat beriladi, ular qattiq to'shakli yoki o'zgaruvchan (tortib olinadigan, yig'iladigan) to'shak bilan jihozlangan. bir-uch darajali to'shak.

6.13. Mavjud maktabgacha ta'lim tashkilotlarida, loyihaga muvofiq yotoqxonalar bo'lmasa yoki yotoqxonalarning maydoni etarli bo'lmasa, maktabgacha yoshdagi bolalar uchun qattiq to'shakli o'ralgan to'shakda yoki o'zgaruvchan to'shakda kunduzgi uyquni tashkil etishga ruxsat beriladi. (tortib olinadigan, ochiladigan) bir-uch darajali ko'rpa-to'shaklar. Har bir guruhda ishlatilganda, ularni saqlash uchun joy, shuningdek, choyshab va choyshabni alohida saqlash uchun joy bo'lishi kerak. To'shak bolalarning balandligiga mos bo'lishi kerak. To'shaklarni yotqizish bolalar uchun to'shak, to'shak va tashqi devorlar, ko'rpa va isitgichlar o'rtasida erkin o'tishni ta'minlashi kerak.

To'g'ri tanlangan mebel foydalanuvchilarga qulaylik va sog'liq uchun foyda keltiradi. Agar biz jadvallar haqida gapiradigan bo'lsak, unda siz ularning maqsadiga va qabul qilingan standartlariga e'tibor qaratib, tanlashda to'g'ri qaror qabul qilishingiz mumkin.

Stol balandligi standartlari qanday

Tavsiya etilgan qiymat 75 sm.GOST asosida ishlab chiqaruvchilar 70-80 sm balandlikdagi mebel ishlab chiqaradilar. Nazariy jihatdan, bunday yugurish barcha foydalanuvchilarning talablarini qondirishi kerak, lekin bunday emas. Balandligi 160 yoki 180 sm bo'lgan tabiat egalari odatdagi stolda o'zlarini noqulay his qilishadi, chunki u juda baland yoki aksincha, past.

Standartlar mos kelmaydigan alohida toifa bolalardir. Ovqatlanish, yozish yoki kompyuter - jismoniy rivojlanishi tugagunga qadar ularga stol kerak. Shuning uchun, ota -onalar faqat ikkita variantga ega - stul oyoqlarining uzunligini to'g'rilash yoki, bolalar mebellarini sotib olishda qatnashish.

To'g'ri stol balandligini qanday tanlash mumkin

Standartni hisoblash odamning o'rtacha balandligiga asoslanadi. Mebelni "o'zingiz uchun" tanlashda, bu parametrni hisobga olish ham muhim, chunki qulay stol usti balandligi formulasi o'zgarmaydi: balandlik (sm) * koeffitsienti. Lekin o'zgaruvchining o'zi maqsadga bog'liq.

Oshxona

Jadvalning bu turi butun ishchi yuzani bildiradi, bu butunlay to'g'ri emas, lekin eng amaliy. Haqiqatan ham, to'g'ri va qulay ko'p darajali variant haqida g'amxo'rlik qilish ancha qiyin bo'ladi.

Tayyor ovqat ko'plab tayyorgarlik jarayonlarining natijasidir, ularning ko'pini tik turgan holda bajarish osonroq. Shunga ko'ra, oshxona stolining balandligi shunday bo'lishi kerakki, uning orqasida turgan odam yelkalari bo'sh va tekis orqa bilan ishlay olsin. Oshxonaning tayyor yuzalaridan tanlab, dastgohdan polgacha bo'lgan optimal masofani vizual tarzda aniqlash oson: u beldan pastda bo'lishi kerak.

Ammo, agar bitta oila a'zolarining bo'yi katta farq qilsa -chi? Hech qanday holatda, ba'zi "mutaxassislar" tavsiya qilganidek, o'rtacha arifmetikani aniqlamang.

DIQQAT! Oshxona stolini tanlashda, tez -tez ovqat pishiradigan odamga rahbarlik qilish kerak - bu odam noto'g'ri tanlovning oqibatlarini "eng aniq" his qiladi.

Agar oshxona stolining balandligi maxsus tayyorlangan bo'lsa, uni aniqlash kerak bo'lsa, formuladan foydalanishingiz mumkin: balandlik * 0,51. Natijani bir butunga yaxlitlash orqali, individual xususiyatlarni hisobga olgan holda, poldan to peshtaxtagacha optimal masofani olish mumkin bo'ladi.

Yozilgan

Mebelning bu versiyasida vazifalar biroz boshqacha: u bilan o'tirish paytida ishlash kerak. Ish paytida bilaklar bo'shashishi kerak, orqa tekis, elkalari tabiiy holatda bo'lishi kerak. Keling, boshning engil egilishini tan olaylik, lekin pastki oyoq va son to'g'ri burchak ostida bo'lishi kerak va oyoq erga mahkam bosilgan bo'lishi kerak.

DIQQAT! Bunday mebelni tanlashda ham, hech qanday o'rtacha ko'rsatkich haqida gap bo'lishi mumkin emas. Uyning eng baland a'zosiga e'tibor qaratish lozim. Qolganlari uchun alohida stullar va oyoq tagliklari stolga qo'shimcha ravishda sotib olinadi.

Stolning optimal balandligini hisoblash formulasi: balandlik * 0,46.

Kompyuter

Bu yozma analogning bevosita vorisi ekanligini tushunish muhimdir. Talablar bir xil.

DIQQAT! Klaviaturada yozish paytida to'g'ri holat va qo'l holatini saqlash muhim. Va ko'zdan monitorgacha bo'lgan masofani stolning qarama -qarshi chetiga siljitish orqali osongina sozlash mumkin.

Foydalanuvchilarga qulaylik yaratish uchun ixchamlik uchun, kompyuter stollari ko'pincha klaviatura va monitor stendi uchun tortiladigan tokcha bilan jihozlangan. Unday bo `lsa:

• qo'llarning tabiiy holatini saqlab turish uchun raf optimal balandlikda bo'lishi kerak;
• stolga qulay qo'ltiq tayanchlari o'rnatilgan stul tanlangan, bu bilaklarni qo'llab -quvvatlashning qo'shimcha nuqtasi bo'lib xizmat qiladi;
• Stend egilmasdan yoki orqaga suyanmasdan optimal ko'rish burchagini ta'minlashi kerak.

Oilaning barcha a'zolari uchun eng maqbul balandlikni tanlash bo'yicha umumiy tavsiyanomalar saqlanib qolmoqda: eng balandlariga e'tibor qarating. Yaxshiyamki, oyoq tagini sotib olish qiyin emas va yuqori sifatli kompyuter stulini foydalanuvchilarning ehtiyojlariga moslashtirish oson.

Kechki ovqat

Bunday mebel uchun juda ko'p vaqt sarflanmaydi, lekin bu har qanday variant bajarilishini anglatmaydi. Ovqatlanish stolida oila to'liq yig'iladi, shuning uchun hamma bir vaqtning o'zida qulay bo'lishi kerak. Juda baland yoki past stol sizga qulay o'tirishga va oshpazlik asarlaridan maksimal zavq olishga imkon bermaydi. Va balandligi sozlanishi har xil oyoq tagliklari va stullar noo'rin. Ammo bu to'g'ri tanlov qilish juda qiyin degani emas.

DIQQAT! Hisoblangan qiymat quyidagi formula bilan aniqlanadi: o'sish * 0,43. To'g'ri, bitta aniqlik bor: bu holda siz kattalar oila a'zolarining o'rtacha balandligiga e'tibor qaratishingiz kerak.

Agar dad, onam, buvisi va bobosi mos ravishda 175, 155, 180 va 160 sm gacha o'sgan bo'lsa, unda siz o'rtacha ko'rsatkichni aniqlashingiz kerak:
(175 + 155 + 180 + 160) / 4 = 167,5 sm.
Va allaqachon u formulaga almashtirilgan. Stolda bemalol o'tirish uchun otasi oyoqlarini biroz cho'zishi muhim emas - ovqat xonasi yonida ruxsat etiladi.

Farzandingiz uchun to'g'ri stolni qanday tanlash kerak

Talabalar uchun mebelning ishchi yuzasi moyil bo'lishi maqsadga muvofiq va buning bir qancha sabablari bor:

• ko'rinishni yaxshilash, o'qishni osonlashtirish;
• buyurtma berishni o'rgatadi, chunki stol ustida tarqalgan mayda -chuydalar, agar ular belgilangan joylarga joylashtirilmasa, aylanishga moyil;
• yagona to'g'ri pozitsiyani egallashni rag'batlantiradi, chunki bunday stolda egilish noqulay.

MASLAHAT! Yaqin chekkaning balandligi "kattalar" versiyasi bilan bir xil formula yordamida hisoblanadi: balandlik * 0,46. Ammo bola tez o'sib bormoqda, shuning uchun "o'sish" ning kichik chegarasi bilan mebel sotib olishga arziydi, yoki afzal bo'lsa, stol usti balandligi va burchagini moslashtira oladi.

Oxirgi variant tartibga solinmaganlarga qaraganda biroz qimmatroq. Ammo bu 2-3 oddiydan kamroq bo'ladi - va agar siz yosh avlodning turg'unligini saqlashga g'amxo'rlik qilsangiz, bu bolalar stolini almashtirishning minimal soni.

Boshqa parametrlar muhimmi?

To'g'ri balandlik tor stolda ishlashni qulay qilmaydi. Aksincha, balandligi mos bo'lmagan keng tuval juda qulay bo'lishi mumkin. Shuning uchun, tanlashda quyidagi parametrlarga e'tibor qaratish lozim:

• stol usti kengligi bola uchun kamida 60 sm va kattalar uchun 80 (ko'proq yaxshiroq);
• chuqurlik - bola uchun 35 sm dan, kattalar uchun 50 dan (printsip bir xil);
• oyoq xonasi - stol usti chuqurligiga va kengligi kamida 50 sm.

Har xil turdagi mebellarga kelsak, u quyidagicha ko'rinadi:

• oshxona stoli uchun chuqurlik va kenglik mezonlari olinadi;
• yozuv va kompyuter uchun - barcha uchta parametr;
• tushlik uchun, qiymatlarning birinchi juftligi ikki barobar ko'payadi, natijada kerakli minimal bo'ladi.

Nima uchun sozlanishi stol yaxshi?

Bunday mebellarning asosiy afzalligi-bu turli xil o'lchamdagi bir nechta modellarni sotib olish zaruratini bartaraf qilib, hozirgi ehtiyojlarga moslashish qobiliyatidir. Sozlanishi variantlar ixchamdir, bu ayniqsa shahar kvartiralarida foydalidir. Faqatgina salbiy tomoni shundaki, ular jiddiy yuklar uchun mo'ljallanmagan. Ularning chegarasi 45-50 kg.

MASLAHAT! Jadval mexanik yoki elektron konvertatsiya mexanizmi bilan jihozlanishi mumkin. Ko'pincha ishlab chiqaruvchi nafaqat balandlik darajasini o'zgartirishni, balki maydonning o'sishini ham ta'minlaydi.

Noto'g'ri tanlovning oqibatlari

Mezonlar ro'yxatidagi birinchi narsa qulaylikdir. Agar stol bu talabga javob bermasa, unda to'la-to'kis ishlash mumkin emas. Yomon holat birinchi navbatda normal qon aylanishiga xalaqit beradi. Natija: tiqilib qolish, shishish, og'riq. Va har daqiqada tanasi o'zgarib turadigan bola uchun stol ustidagi noto'g'ri pozitsiya mushak korsetining g'ayritabiiy rivojlanish xavfini oshiradi.

Stol va stul - bu holatga ta'sir qiladigan narsalar. Bolaning belini tekis va sog'lom saqlash uchun siz to'g'ri mebel tanlashingiz kerak. Bir joyda uchta yoki to'rtta dars o'tirish va maktabdan keyin uy vazifasini bajarish zarurati birinchi sinf o'quvchisi uchun sinov bo'ladi.

Jadval tanlash

Stolga to'g'ri o'tirish nafaqat turg'unlik bilan bog'liq muammolarni oldini oladi, balki ko'rish qobiliyatini ham saqlaydi. Maktab o'quvchisi uchun ideal variant - bu egasi bilan "o'sadigan" o'zgaruvchan stol. Ya'ni, bunday stol balandligi, shuningdek, stol usti egilish burchagi uchun sozlanishi mumkin. Eğimli ishchi yuzasi stolning asosiy afzalligi hisoblanadi. Shunday qilib, yuk umurtqa pog'onasidan stolga o'tkaziladi va orqa mushaklaridan taranglik yo'qoladi.

Agar siz gorizontal yuzali standart stol sotib olishga qaror qilsangiz, asosiysi, u sizning bolangizga kattaligiga mos keladi. Stol usti uzunligi kamida 120 sm va kengligi kamida 60 sm bo'lishi kerak. Bu sizga darslik, daftar, albom va yozuv materiallarini osongina joylashtirishga imkon beradigan maydon. Eğimli sirtni almashtirish kitob stendi bo'lishi mumkin, uning yordamida darsliklarni bolaning ko'zlari uchun eng maqbul bo'lgan 30 daraja burchak ostida joylashtirish mumkin bo'ladi. Qanday bo'lmasin, daftar stolning vertikal chetiga 30 daraja burchak ostida joylashishi kerak.

“Bolaning qorni va stol orasidagi masofa kaftining qalinligidan oshmasligiga ishonch hosil qiling. Qoida tariqasida, bolalar stoldan ancha uzoqda o'tirishadi, shuning uchun egilib qoladi, - deydi ortoped -jarroh, f.f.d. Andrey Bobkov.

Jadval balandligi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan jadvallar 72 sm, ular birinchi sinf o'quvchilari uchun juda katta. Ideal holda, agar bola 115 sm dan past bo'lsa, stolning balandligi 45-50 sm bo'lishi kerak, keyin har 10 sm bolaning balandligi stolga 5 sm qo'shilishi kerak, deb yozadi "Egasi" jurnali.

Bobkov stol sizning bolangizga mos keladimi -yo'qligini qanday aniqlashni maslahat beradi: boladan orqa tomonini to'g'rilashini, tirsaklarini stolga qo'yib, barmoqlarini yoyishini so'rang, so'ngra ko'rsatkich barmog'ingiz bilan ko'zning tashqi burchagiga etib borishga harakat qiling. Agar barmoq tashqi burchakka suyangan bo'lsa - stolning balandligi maqbuldir, agar peshonada yoki iyakda bo'lsa - bola ishlash uchun boshqa joy topishi kerak. E'tibor bering, son, tizza va to'piq bo'g'imlarining burchaklari 90%bo'lishi kerak.

Ko'p ota -onalar stol va kompyuter stolini birlashtirishga ruxsat berishadi. Biroq, bu eng yaxshi fikr emas: birinchi sinf o'quvchisi darsliklar va daftarlarni kompyuter stolining kichkina joyiga qulay tarzda joylashtira olmaydi.

Stolni yaxshi yoritiladigan joyga qo'yish juda muhim: ham tabiiy, ham sun'iy. Ideal holda, stolni deraza yoniga qo'ying. Bola daftarlardan ko'zlarini ko'tarib, daraxtlarga va osmonga qarasa, ko'z mushaklari bo'shashadi.

Stol derazaning o'ng tomonida bo'lishi kerak, shunda yorug'lik chap tomondan tushadi. Aksincha, agar sizning bolangiz chap qo'lli bo'lsa.

Ammo, agar siz birinchi sinf o'quvchisi uchun sayqallangan stol sotib olishga qaror qilsangiz, uni deraza yoniga qo'yish fikridan voz kechishingizga to'g'ri keladi. Quyosh nuri stol yuzasidan aks etadi va u "porlay" boshlaydi va bu bolalarning ko'ziga foyda keltirmaydi. Bundan tashqari, siz bolalar stolini izolyatsiya qilinmagan derazalar yoniga qo'ymasligingiz kerak, aks holda birinchi sinf o'quvchisi shamollash xavfiga ega.

Agar siz deraza yoniga stol qo'yolmasangiz, sun'iy yoritishga e'tibor bering. Yorug'lik burchagini o'zgartirish uchun sozlanishi soyali, moslashuvchan qo'lda stol lampalarini tanlang. Yorug'lik manbasining joylashuvi bolaning qaysi qo'li bilan yozayotganiga bog'liq. O'ng qo'lli odamlar chiroqni chapga, chap qo'llar-o'ngga qo'yadilar.

Kreslo tanlash

Bolalarga maktab hayotini ofis stullari bilan boshlash tavsiya etilmaydi, ayniqsa aylanadigan kompyuter stullari birinchi sinf o'quvchilari uchun mos emas. Birinchi sinf o'quvchisining holati ish stolida shakllanadi, shuning uchun stul orqa tarafi mahkam o'rnatilgan bo'lishi kerak. "Farzandingiz stulning orqa tomoniga mahkam bosilganligiga ishonch hosil qiling, shunda umurtqa pog'onasidagi yuk kamayadi", - maslahat beradi ortoped.

Kresloning balandligi stolning balandligi kabi muhim emas. Agar bolaning oyoqlari erga etib bormasa, siz kestirib, tizza va to'piq bo'g'imlarida to'g'ri burchaklarni ushlab turish uchun oyoq ostiga mustahkam tayanch qo'yishingiz mumkin.

Albatta, dastlab siz bolani stolda nazorat qilishingiz kerak bo'ladi. Ammo vaqt o'tishi bilan birinchi sinf o'quvchisi yangi ish joyiga ko'nikadi va o'zini qulay his qiladi va to'g'ri o'tiradi.