Vannaga efir moyini qanday qo'shish kerak. Salomatlik va go'zallik uchun efir moylari bilan hammom

Hammom ... biz ba'zan unga qancha umid bog'laymiz. Ertalab u uyg'onish, kayfiyatni ko'tarish, tanani energiya va hayotiylik bilan to'ldirishga yordam berishi kerak. Kechqurun hammom dam olishga, charchoqni va og'ir mashg'ulotlardan keyin taranglikni bartaraf etishga yordam beradi ishchilar kuni. Dam olish kunlarida esa siz shunchaki hammom protsedurasidan bahramand bo'lishingiz, dam olishingiz va dam olishingiz mumkin.

Ayni paytda, Sharqda ular uzoq vaqtdan beri vannadan foyda bilan foydalanishni o'rgandilar, uni qabul qilishdan kerakli effektni olishdi. Hammasi…. efir moylarida. Aroma moylari (ular ham efir moylari) muqobil tibbiyot va uy kosmetologiyasida muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Da to'g'ri tanlov vanna qabul qilishda efir moylari dam olishga yordam beradi yoki aksincha, ko'ngilni ko'taradi va shu bilan vannaning ta'sirini kuchaytiradi.

Xushbo'y vannalarning tanaga ta'siri yog'ning kirib borishi bilan belgilanadi ochiq teshiklar teri, shuningdek havoni nafas olish yo'li bilan. Ya'ni, nafas olish yordamida, shuning uchun efir moylari uchuvchi moddalardir. An'anaviy ravishda aroma vannalari umumiy (butun tana uchun) yoki mahalliy (masalan, qo'llar yoki oyoqlar uchun) bo'linadi. Umumiy hammom uchun tanlangan yog'ning 6-8 tomchi, mahalliy uchun - 3-4 tomchi etarli bo'ladi.

Efir moylari bilan vannani qanday qabul qilish kerak?

1. Hammom protsedurasini boshlashdan oldin, siz dush olishingiz va birinchi navbatda buni qilishingiz kerak, shu bilan teshiklarni ochib, tanani hammomga tayyorlashingiz kerak.
2. Keyinchalik, siz iliq, ammo issiq suv bilan to'liq hammom qilishingiz kerak. Optimal harorat- 35-36º, ko'proq yuqori harorat efir moyi tezda bug'lanadi.
3. Efir moyini qo'shishdan oldin asosiy yog'da eritib yuborish kerak (jojoba yog'i yoki zaytun moyi) yoki 1 osh qoshiqda suyultiriladi. bir qoshiq asal yoki smetana. Krem, kefir yoki ham mos keladi.
4. Hammom olayotganda eshikni ochmang, chunki bu hidni tezda yo'qotadi.
5. Aromaterapiyani qabul qilishda shampun, jel yoki sovunni ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki bu efir moyining ta'sirini sezilarli darajada kamaytiradi.
6. Aroma hammomining davomiyligi odatda 10-25 minut. Har kuni qo'llang, 10-15 protsedura kursi. Profilaktik ta'sir uchun haftada bir marta efir moyi qo'shilgan vannadan foydalanish kifoya.

Aromatik vanna moyini qanday tanlash mumkin?

Efir moyi uning xususiyatlariga va kerakli effektga qarab tanlanadi. Efir moylari birlashtirilishi mumkin. Ammo oqilona birlashtiring.

Turli xil, qarama-qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan yog'larni aralashtirmang. Masalan, tonik moylari - mirra, limon, bibariya va tasalli beruvchi - sadr, limon balzam, yasemin, lavanta, sandal daraxti.

Bundan tashqari, turli yog'larni birlashtirganda, siz bir vaqtning o'zida 5-6 dan ortiq yog'larni aralashtira olmaysiz. Shunday qilib, siz nafaqat kerakli natijaga erisha olmaysiz, balki tananing allergik reaktsiyalarini qo'zg'atish xavfi ham mavjud.

Aytgancha, har qanday efir moyini ishlatishdan oldin, tanlangan mahsulotga terining sezgirligi va allergiyasini tekshirishingiz kerak.

Hammom uchun efir moylarining xususiyatlari.

Shunday qilib, ba'zi efir moylarining xususiyatlari Ko'pincha cho'milish uchun ishlatiladi:

Limon - tetiklantiradi va konsentratsiyani oshiradi.

Rosemary - faollashtiradi muhimlik organizm.

Kechqurun lavanta va tutatqi efir moylari bilan vanna charchoqni va mushaklardagi og'riqni yo'qotishga yordam beradi.

Yotishdan oldin, romashka va limon balzam moylari qo'shilishi bilan yaxshi (har biriga 3-4 tomchi).

Materialni baholang:

Hayotning zamonaviy ritmi to'liq fidoyilikni talab qiladi. Uy yumushlari va ish yuki dam olishga imkon bermaydi. Bularning barchasi natijasida uyqu buziladi va doimiy kuchlanish keskin yomonlashuvga olib keladi. ko'rinish. dan chiqish ayovsiz doira vanna moyiga aylanadi. Qanday ishlatish bu vosita dan maksimal foyda sog'liq uchun qadimgi xitoylik tabiblar bilishgan, ularning sirlari bugungi kunda jismoniy va psixologik holatimizni yaxshilashga yordam beradi.

Tavsif

Vanna yog'i - og'ir kundan keyin dam olishning eng ishonchli usuli. Ichkarida yaxshi eriydi iliq suv va tana uchun har qanday g'amxo'r kosmetika mahsuloti kabi ishlaydi. Sifatli mahsulot uning tarkibida terining ko'rinishini yaxshilashga, yallig'lanishni va ortiqcha yog'ni yo'q qilishga yordam beradigan bir qator shifobaxsh komponentlarni o'z ichiga oladi. Mahsulotni sotib olishdan oldin yorliqdagi kompozitsiyani o'qib chiqishni unutmang, u efir va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga olishi kerak.

Qanday murojaat qilish kerak

Mushaklardagi kuchlanishni bartaraf etish, asablarni bo'shatish va tinchlantirishning eng ishonchli usuli - bu vanna moyi. Tajribali kurort ishchilari undan qanday qilib to'g'ri foydalanishni bilishadi va ular bu erda bir qator muhim nuanslarni ta'kidlashadi:

• ishlab chiqaruvchi tomonidan ko'rsatilgan nisbatga rioya qilishni unutmang, ko'p hollarda vannaga maksimal o'n tomchi;
• terining reaktsiyasini kuzatib, dozani asta-sekin oshirib, oz miqdorda yog 'bilan kursni boshlash yaxshiroqdir.

Har qanday vanna moyi singari, qattiq "Go'zallik kafesi" (hozirda kosmetologlar orasida mashhur bo'lgan mahsulotning fotosurati) uchuvchi efirlarni o'z ichiga oladi, bu esa uni ishlatishning yumshoqligini talab qiladi. Jarayon davomida vannaga suv olish yoki jakuzi funksiyasini yoqish paytida uni qo'shish tavsiya etilmaydi.

"Go'zallik kafesi"

Ajablanarli darajada xushbo'y hidli bu yog 'uning qattiq versiyasidir va ulardan foydalanish tejamkor. Teri uchun juda ko'p shifobaxsh xususiyatlarga ega, ammo qo'llanilishi jihatidan u o'ziga xosdir. Siz nafaqat suvda eritibgina qolmay, balki Beauty Cafe qattiq hammom yog'ini to'g'ridan-to'g'ri tanada ham qo'llashingiz mumkin. Mahsulot tavsifi uning bir qator ayniqsa ijobiy afzalliklarini o'z ichiga oladi:

• ajoyib xushbo'y vanil-shokoladli fleurga ega;
• iliq suvda mukammal eriydi va oldindan qizdirilgandan so'ng u tanaga mukammal taqsimlanadi va oziqlantiruvchi massaj agenti sifatida ishlatilishi mumkin;
• terini yaxshi namlaydi, uni yumshoq va baxmal qiladi;
• charchoq bilan mukammal kurashadi va sifatli dam olishga yordam beradi.

Jarayonning nozik tomonlari

Haqiqatan ham mo''jizalar yaratadi, jonlantiradi, ijobiy his-tuyg'ularni to'ldiradi va sizga dunyoviy tashvishlardan voz kechib, butunlay dam olish imkoniyatini beradi, vanna moyi. Har doim kurortga tashrif buyurishga vaqti bo'lmagan har bir ayol mahsulotni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilishi kerak.

1. Harorat tana uchun maqbul bo'lishi kerak. Ideal holda, u 38 daraja, bunday hammomda o'tkaziladigan vaqt yigirma daqiqa.
2. Yorliqda ko'rsatilganidan ortiq mahsulotni ishlatmang. Uning tarkibiga kiritilgan yog'lar juda konsentrlangan va tarkibida katta miqdorda hatto bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.
3. Jarayon oldidan darhol dush qabul qilish va yaxshi ovqatlanish uchun terini yaxshilab tozalash tavsiya etiladi.
4. Sessiyaning ta'sirini kuchaytirish uchun divanda bir piyola xushbo'y o'simlik choyi bilan o'tirib, orqaga burilishingiz kerak bo'lgan bekamu terri xalat yordam beradi.

Jarayonlarning muntazamligi ham muhimdir, bu eng yaxshi kümülatif natijaga olib keladi.

Farovonlikni sezilarli darajada yaxshilaydi, butunlay dam olishga yordam beradi va hatto bir qator kasalliklarning alomatlarini yo'q qiladi hammom yog'i. Qattiq ("Go'zallik kafesi" shu jumladan) qanday foydalanish kerak, bu toifadagi vositalar va boshqa mahsulotlarni olish uchun maksimal ta'sir? Ushbu protsedura uchun ideal vaqtni tanlang, hissiy idrokni kuchaytirish uchun ma'lum bir to'lqinga sozlang.

1. Suyuq konsentrlangan vosita asosda majburiy oldindan eritishni talab qiladi. Bu har qanday tayanch yog'i, ozgina isitilgan sut yoki shifobaxsh o'tlar bo'lishi mumkin.
2. Hammomning eshiklarini ochmang va protsedura paytida chalg'itmang, sham yoqing, yoqimli musiqani yoqing va tasalli beruvchi baxtga to'liq taslim bo'ling.

Eng yaxshi moyni qanday tanlash mumkin

Xususiyatlarga va kerakli effektga qarab, to'g'ri hammom yog'i tanlanadi. Qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak? Ishlatishdan oldin uni biroz qizdirish tavsiya etiladi, shuning uchun u iliq suvda yaxshiroq eriydi va uning barcha xususiyatlarini to'liq ochib beradi.

• Ishlab chiqaruvchi unga kiritilgan barcha komponentlarni ko'rsatadigan kompozitsiyani o'qing.
• Ularni to'g'ri birlashtiring.
• Qarama-qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan yog'larni aralashtirmaslik yoki protseduralar kursi sifatida ishlatmaslik kerak, masalan, tinchlantiruvchi va darhol tonik bilan ta'qib qilinadi.
• Yangi mahsulotga terining sezgirligini tekshirishni unutmang.

Yog'larning foydalari

Maqsadli harakatga ega mahsulotni tanlang, u yordam beradi imkoni boricha tezda muammodan xalos bo'ling. Tasalli beruvchi ta'sir uchun mutaxassislar sandal daraxti, lavanta, yasemin, melisa va sadrdan foydalanishni maslahat berishadi, bibariya, limon, mirra vannasi yog'ini mukammal darajada tonlaydi va ko'taradi. Uni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak - butunlay ma'lum bir efirning xususiyatlariga bog'liq. Shunday qilib, yotishdan oldin, bir necha tomchi limon balzam va romashka yog'i qo'shilgan vannani qabul qilish ko'rsatiladi va kuch va quvvat uchun. yaxshi kayfiyat suvga bir oz limon va yalpiz qo'shing. Zanjabil og'riqni engillashtiradi va stressni engillashtiradi, bakteriyalarni o'ldiradi va tananing himoya funktsiyalarini oshiradi - evkalipt. Greypfrut, sadr, qarag'ay, chinnigullar va arpabodiyon moylari kuchli antiselülit xususiyatlarga ega. Quvvatlantiruvchi efirlar mavjud: ular orasida pachuli, neroli, atirgul, geranium, ilang-ilang, muskat yong'og'i, vanil va shokolad mavjud.

Har kuni ayol ko'p qiyinchiliklarni engishi, ko'plab ishlarni qayta tiklashi kerak. Va ko'pincha kechqurun biz endi to'xtay olmaymiz, hamma narsa yuguradi, bir joyga yuguradi. Hayotning bunday ritmidan uyqu yomonlashadi, doimiy tuyg'u charchoq, apatiya va yomon kayfiyat. Bulardan qanday qochish kerak yoqimsiz hodisalar? Juda onson. To'xtating va nihoyat o'zingizga vaqt ajrating. Eng biri oddiy usullar efir moylari bilan aromatik vannalardir. Oldindan hech narsa tayyorlashingiz shart emas, protseduraga ko'p vaqt sarflashingiz shart emas. Va bunday vannalarning ta'siri barcha kutgandan oshib ketadi. Axir ular nafaqat tinchlanishga yordam beradi, balki kosmetik va hatto shifobaxsh ta'sirga ham ega.

Aromatik vannalar qadim zamonlardan beri ishlatilgan.- dam olish uchun emas, balki davolanish uchun. Axir, ota-bobolarimiz bizdan yomonroq narsani bilishmagan shifobaxsh kuch o'tlar, infuziyalar va efir moylarida yashiringan. Ma'lumki, yilda Qadimgi Gretsiya badavlat xonadonlardagi ayollar terisi silliq va baxmal bo'lishi uchun vannaga gul yog'ini qo'shib qo'yishgan. Kleopatra esa har kuni shunday vannalar qabul qilgan.

Efir moylarining foydalari

Tadqiqot jarayonida zamonaviy kosmetologiya to'g'riligini tasdiqladi xalq retseptlari. Axir, efir moylari yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, immunitet tizimini mustahkamlaydi, terini tonlaydi, yoshartiradi va tozalaydi, unga qarshi kurashda yordam beradi. ortiqcha vazn va selülit. Ushbu moddalar inson tanasiga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun siz ma'lum bir muammo bilan eng yaxshi kurashadigan moyni tanlashingiz kerak.

Efir moylari bilan vannani qanday qabul qilish kerak

Olish uchun eng katta foyda qabul qilishdan bilan vannalar efir moylari ulardan to'g'ri foydalanishni bilishingiz kerak.

• Aromatik vannada juda ko'p efir moyini ishlatmang. Dozani oshirib yuborish terining tirnash xususiyati yoki bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ustida katta hammom 3-4 tomchi yog' kifoya qiladi.
• Vannaga yog'larni qo'shishning ma'nosi yo'q, chunki ular suvda erimaydi.. Bunday hammom hatto zararli bo'lishi mumkin. Avval siz har qanday asosga moy qo'shishingiz va yaxshilab aralashtirishingiz kerak. Siz sutni asos sifatida olishingiz mumkin, bir stakan kifoya qiladi. Asal, qaymoq, kefir va smetana ham mukammaldir, ular 3 osh qoshiqdan ko'p bo'lmasligi kerak. Yoki siz efir moyini asosiy yog'da, masalan, bodom yog'ida eritishingiz mumkin. Keyin asoslarni taxminan 10-15 ml olish kerak. Ba'zida efir moyi dengiz tuzida suyultiriladi.
  

  Bunday vannaning samaradorligi yuqoriroq bo'ladi, chunki tuzning o'zi foydalidir. Buning uchun taxminan 4 osh qoshiq tuzni oling, uni zig'ir sumkasiga soling (siz uni faqat doka bilan o'rashingiz mumkin) va u erda efir moyi qo'shing. Xaltani biroz silkitib, keyin suvga tushirish kerak.

• Ushbu protsedura davomida suvning haroratini kuzatish muhimdir.. Juda issiq suv ishlatmang, uning harorati 38 ° C dan oshmasligi kerak. Aks holda, organizmda terlash jarayoni kuchayadi, bu esa oldini oladi foydali moddalar tananing teshiklariga faol kirib boradi. Yaxshi yo'l u ham bor yoki yo'qligini tekshiring issiq suv, - oynaga qarang. Agar tuman tushsa, vannani sovuq suv bilan suyultirish kerak.
• Jarayon davomida boshqasini ishlatmang kosmetik vositalar - jellar, shampunlar, sovunlar va boshqalar. Ushbu mahsulotlarni tashkil etuvchi moddalar protsedura natijasini kamaytiradi.

• Hammomni oldindan rejalashtirish muhimdir. Jarayondan 1,5-2 soat oldin siz qattiq ovqatlana olmaysiz. Jarayonning o'zi kamida 10 va 20 daqiqadan oshmasligi kerak. Uzunroq cho'milish vaqti bilan teskari ta'sirga erishish mumkin. Vannalar muntazam ravishda olinishi kerak, lekin har kuni emas. 1-2 kunlik tanaffus qilish yaxshidir.
• Jarayondan so'ng quruq artib yubormang. Hammom olgandan so'ng, yog'lar bir muncha vaqt teriga singib ketadi. Hammomdan so'ng darhol tana qurib ketguncha kutish yoki issiq xalat kiyish yaxshidir. Bundan tashqari, bunday tartibdan keyin rivojlanishga arzimaydi kuchli faoliyat. Tananing dam olishiga imkon berish muhimdir. Buning uchun siz yotishingiz, ichishingiz mumkin o'simlik choyi yoki sevimli kitobingizni o'qing.

• Efir moyining kichik dozasiga qaramay, u juda kuchli terapevtik ta'sirga ega. Shuning uchun jiddiy kasalliklarga chalingan odamlar bunday tartiblarga ehtiyot bo'lishlari kerak. Bu kasalliklarga onkologiya, angina pektoris, epilepsiya, diabet, jigar sirrozi, yurak tomirlari kasalligi, tromboflebit, surunkali gepatit, glomerulonefrit, dermatit, o'tkir yallig'lanish jarayonlari va "yig'layotgan" mikozlar kiradi. Homilador ayollar ham efir moylarini ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak. Bu, ayniqsa, yasemin, yalpiz, geranium va archa yog'lariga tegishli. Ular inson tanasiga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Yog 'tanlashda xato qilmaslik uchun siz aromaterapist bilan bog'lanishingiz mumkin.
• Sintetik efir moylarini sotib olmang. Ularni tabiiydan ajratish deyarli mumkin emas. Ammo quyuq shishadagi yog 'va ancha yuqori narx tabiiy bo'lishi mumkin. Agar do'konda yoki dorixonada barcha moylar taxminan bir xil narxga ega bo'lsa, unda bu moylar sintetik xususiyatga ega.

Efir moylari bilan hammom retseptlari

Kosmetik effektga erishish yoki tinchlantirish uchun foydalanish mumkin. Ushbu maqolada eng ko'p ro'yxati keltirilgan samarali retseptlar turli maqsadlarga erishish uchun.

Charchoq va tirnash xususiyati uchun hammomga 3-4 tomchi lavanta yog'ini qo'shishingiz kerak. Bu kuchni tiklashga, tinchlantirishga, uyquni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, stress va kuchli kuchlanish bilan siz sandal daraxti, geranium, tutatqi va atirgul yog'idan foydalanishingiz mumkin. Ushbu moylarni 2-3 tomchi miqdorda olish kifoya.

Agar, aksincha, ko'nglini ko'tarish kerak bo'lsa, tanani energiya bilan to'ldiring va o'zingizga kuch bering, keyin tsitrus mevalari yordamga keladi. Dozani oshirmaslik ham muhim, 3-4 tomchi etarli. Bibariya, verbena va adaçayı yog'lari ham ohangni oshirishga yordam beradi.

Asab zo'riqishiga qo'shimcha ravishda siz tez-tez mushaklar kuchlanishini topishingiz mumkin. Ko'pincha bu sportchilar yoki faqat jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan yoki sport zalida ishlaydigan odamlar bilan sodir bo'ladi. Tananing dam olishiga yordam berish uchun siz yog'lar, doljin va limon balzam, zanjabil va verbena yoki archa va yalpiz aralashmasi bilan hammom qilishingiz kerak. Ikki moyning har biri 1-2 tomchi miqdorda olinishi kerak.

Tashqarida sovuq bo'lganda, kasal bo'lmaslik uchun o'z vaqtida isinish juda muhimdir. Buning uchun kekik, limon yoki qarag'ayning efir moyi juda mos keladi.

Da mushak og'rig'i va bo'g'imlarda og'riq, siz sadr yog'idan foydalanishingiz mumkin. Bu og'riqni yo'qotishga yordam beradi.

LEKIN o'zingizni biroz ko'tarmoqchi bo'lsangiz va ijobiy his-tuyg'ular bilan zaryadlang, siz vannaga ylang-ylang yoki sandal yog'ini qo'shib ko'rishingiz mumkin.

Ko'pgina efir moylari afrodizyak ekanligi ma'lum. Va aromatik vanna bo'lmasa, ayolni nima yanada shahvoniy qiladi? Shu maqsadda pachuli, ylang-ylang yoki neroli yog'i juda yaxshi mos keladi. Bunday hammom nafaqat sizni to'g'ri sozlashga yordam beradi, balki teriga yoqimli hid beradi.

Yotishni yoqtirmaydigan qizni topish juda qiyin issiq hammom. Agar siz suvga bir necha tomchi efir moyi qo'shsangiz, siz nafaqat suv muolajalaridan bahramand bo'lishingiz, balki tanangizga ajoyib xushbo'y hid berishingiz mumkinligini kam odam biladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, aroma vannasi nafaqat tanangizga yoqimli hid beradi, balki teringizni yumshoq, yumshoq va chiroyli qiladi. Efir moylari bilan hammom - yana yosh va jozibali his qilish uchun ajoyib imkoniyat.

Efir moylari bilan vanna qabul qilishning qanday afzalliklari bor?

Shunisi e'tiborga loyiqki, olijanob odamlar ko'p yillar oldin bunday vannalarni qabul qilishgan. Ushbu protsedura yordamida siz chinakam dam olishingiz mumkin. Bu og'ir ish kunidan keyin chinakam dam olishning ajoyib usuli.

Darhaqiqat, juda kam odam aromali vannaning dam olish va ozgina shifo berish usuli ekanligini biladi. Aroma vannasi yordamida siz normal qon aylanishini tiklashingiz mumkin. Ko'pgina shifokorlar ham tavsiya qiladilar suv bilan ishlov berish juda bo'lganlar uchun uzoq vaqt etarlicha uxlamaydi yoki uyqusiz tunlardan aziyat chekadi.

Agar siz efir moylari bilan vanna qabul qilishga qaror qilsangiz, ta'sir qaysi ekstraktdan foydalanganingizga qarab farq qilishini bilishingiz kerak.

Aroma vannalari yordamida siz metabolizmni normallashtirishingiz, shuningdek, ajoyib tonik ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin. Aslida, bunday hammom nafaqat juda yoqimli protsedura, balki juda foydali. Aromaterapiya sohasidagi ko'plab mutaxassislar ularni quyidagi kasalliklardan aziyat chekadigan odamlarga olishni maslahat berishadi:

• Gipertenziya;
• Nevroz;
• Jinsiy organlarning yallig'lanishi;
• Dermatoz.

Sifatli efir ekstrakti yordamida siz tinchlanishingiz, dam olishingiz va ba'zan hayajonlanishingiz mumkin.

Efir moyi bilan vannani qanday tayyorlash mumkin?

Xushbo'y vanna tayyorlashda ko'p odamlar qiladigan bitta keng tarqalgan xato bor. Efir moylari erimaydi oddiy suv, shuning uchun yog'ni to'g'ridan-to'g'ri suvga qo'shsangiz, hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Efir moyi o'z vazifalarini bajarishi uchun foydali xususiyatlar, uni emulsifikator bilan suyultirishga arziydi.

Bu nima ishlaydi maxsus vositalar? Aslida, bu erda murakkab narsa yo'q. Siz asosiy ekstrakti bilan suyultirishingiz mumkin:

• kefir;
• asal;
• Krem;
• sut;
• tuz.

Ko'pchilik bilmagan holda dush jeli yoki vanna ko'pikini emulsifikator sifatida ishlatadi. Aslida, buni qilmaslik yaxshiroqdir, chunki bu mablag'lar ko'pincha o'z ichiga oladi zararli moddalar. Birinchidan, bu sizning teringiz uchun juda foydali emas, ikkinchidan, yog'ning barcha ijobiy xususiyatlari neytrallanadi.

Agar me'yorlar haqida gapiradigan bo'lsak, shuni ta'kidlash kerakki, siz o'n litr suv uchun bir tomchi moy tamoyiliga ko'ra vannaga efir moyini qo'shishingiz kerak. Ushbu me'yorlarga qaramasdan, siz birinchi marta aromali hammomni qabul qilmoqchi bo'lsangiz, minimal miqdordagi yog 'pomasini qo'shishingiz kerakligini bilishingiz kerak. Siz butun hajm uchun to'rt-besh tomchi bilan bir joyda boshlashingiz kerak va shundan so'ng bu miqdorni asta-sekin o'ndan o'n bir tomchigacha oshiring.

Vannangizning hajmiga, shuningdek, vazningizga qarab, asosiy vositaning aniq miqdorini o'zingiz aniqlashingiz kerakligini tushunish juda muhimdir.

Xushbo'y vannani qanday olish kerak. aromaterapiya

Efir moylari bo'lgan vannalar

Efir moylari bilan vannalar, selülit uchun yog'lar

Aromatik vannani qanday tanlash mumkin. Aromatik vannani qanday tayyorlash mumkin

Tinchlantiruvchi tana vannasi (sut, asal, apelsin yog'i, tuz)

Tonik aromali vanna. Aromatik vannani qanday tayyorlash mumkin

Bu borada ma'lum qoidalar mavjud to'g'ri qabul qilish aromali vannalar. Hammom olishdan oldin siz suvning haroratini o'lchashingiz kerak. Mutaxassislarning fikricha, 36-37 daraja harorat normal hisoblanadi. O'n besh daqiqadan ko'proq vaqt davomida efir moylari qo'shilishi bilan vannada qolishingiz mumkin.

Bundan tashqari, aroma vannasi tanani yuvish bilan mos kelmasligini bilishingiz kerak. Bunday holda, aksincha, bunday tartibni qabul qilishdan oldin siz dushda yuvishingiz kerak. Bu terini axloqsizlik va changdan to'liq tozalash uchun kerak.

Dushdan keyin tanangizni sochiq bilan yaxshilab silaganingiz ma'qul. Ammo xushbo'y vannadan keyin terini sochiq bilan artib, uni ko'p silamang. Aromaterapiya sohasidagi ko'plab mutaxassislar protseduradan so'ng oddiygina dam olishni va bir piyola xushbo'y o'simlik choyini ichishni maslahat berishadi.

Aromaterapiyaning qanday turlari mavjud?

Aromaterapiyaning bir necha turlari mavjud. Termoq mos ko'rinish qancha vaqtingiz borligiga va muammolaringizga qarab.

• Umumiy vanna. Ushbu holatda gaplashamiz bir vaqtning o'zida butun tana uchun protsedura haqida.
• Mahalliy hammom. Ushbu turdagi tananing ayrim qismlariga, masalan, qo'l yoki oyoqqa ijobiy ta'sir ko'rsatishni xohlaydiganlar uchun javob beradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, doz ham turga bog'liq. Agar siz qo'llaringiz uchun mahalliy hammom qilishni istasangiz, unda uch tomchi efir siz uchun etarli bo'ladi. Agar biz sitz vannasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda faqat ikki tomchi oling.

Agar siz xushbo'y vannalardan nafaqat zavqlanish va go'zallikni saqlash uchun foydalansangiz, balki terapevtik maqsad, keyin sizga qaysi moyni olish yaxshiroq ekanligini aytib beradigan yuqori malakali mutaxassis bilan bog'lanish yaxshidir. Shuningdek, shifokor sizga aromaterapiya bilan davolanishning ma'lum kursini buyurishi kerak, siz o'tishingiz kerak.

Hammom uchun to'g'ri efir moyini qanday tanlash mumkin?

Ushbu yoqimli protsedurani boshlashdan oldin, siz qanday effekt olishni xohlayotganingizni o'zingiz aniqlashingiz kerak.

• Agar siz tonik ta'sirga ega bo'lishni istasangiz, limon, qarag'ay, doljin, zanjabil yoki verbena kabi yog'larni tanlash yaxshidir. Terini tonlashdan tashqari, ular qon bosimini normallashtirishga qodir, shuningdek selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Kuchli stressli vaziyatdan keyin siz shunchaki dam olishingiz, tiklanishingiz va dam olishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud. Buning eng yaxshi usuli - aromali hammom. Bunday maqsadlar uchun lavanta, ylang-ilang, yasemin moylari mos keladi.
• Agar siz faqat iliq suvda dam olishni va bir vaqtning o'zida teringizni yangilashni istasangiz, bibariya yoki greyfurtning efir moylari bilan hammom tayyorlashingiz kerak.
• Ko'pincha ayollar charchoqdan xalos bo'lish uchun aromali vannalardan foydalanishni afzal ko'rishadi. Bunday holda, biz og'ir ish kunlari haqida gapiramiz. Ko'pchilik besh ish kunidan keyin yaxshi dam olishni va hafta oxiri uchun kuch olishni xohlaydi. Bunday maqsadlar uchun mandarin yoki evkaliptdan efir moylarini ishlatish yaxshidir.

Shunisi e'tiborga loyiqki, aroma vannasini tayyorlash uchun faqat bitta turdagi moydan foydalanish shart emas. Muhim ekstraktlar bir-biri bilan birlashtirilishi mumkin. Haqiqatan ham, agar siz to'g'ri kombinatsiyani yaratsangiz, siz juda ko'p foydali effektlarni va uzoq vaqt davomida tanangizga singib ketadigan chinakam noyob aromani olishingiz mumkin.

Aroma hammomini olishdan oldin sizda efir moyiga allergik reaktsiyangiz bor-yo'qligini tekshirish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun siz juda oddiy sinovdan o'tishingiz kerak. Terining kichik joyida siz ozgina efir moyini surtishingiz va bu joyni kuzatishingiz kerak.

Agar his qilsangiz noqulaylik, yonish, qichishish va terining bu sohasi qizarib ketadi, siz bu ekstraktdan foydalanmasligingiz kerak va boshqa xushbo'y vannani izlash yaxshiroqdir.

Bundan tashqari, mahsulotni sotib olishdan oldin, uning qachon ishlab chiqarilganligini diqqat bilan o'rganishingiz kerak, chunki past sifatli modda hech qanday ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Sotib olishdan oldin qadoqlarga ham e'tibor bering.

Vanna yog'i

Ilgari noma'lum bo'lgan "aromaterapiya" so'zi endi bizning hayotimizda mustahkam o'rin egalladi va u erda o'z o'rnini egalladi. Aromaterapiya mahsulotlarini ko'pchilikda topish mumkin turli shakllar- shamlardan tanani parvarish qilish vositalariga. Vanna yog'i ham ushbu turkumga kiradi va katta mashhurlikka ega. Axir, efir moylari bilan hammom - beqiyos zavq :) Oddiy va har doim mavjud bo'lgan ingredientlar va bir yoki bir nechta efir moylari o'zingiz uchun yoki ijodiy sovg'a sifatida o'zingizning vanna moyingizni tayyorlash uchun etarli.

Vanna yog'i tarkibi:

• Qopqoq yoki tiqinli dekorativ kavanoz yoki shisha;
• Siz tanlagan asosiy yog' (bodom, zaytun, safor va soya, lekin bir nechtasi);
• Siz tanlagan efir moylari (yasemin, romashka, apelsin, lavanta va boshqalar);
• E vitamini kapsulalari;
• Bezatish uchun quritilgan gullar (ixtiyoriy)

Vanna yog'ini tayyorlash jarayoni

1. Qaysi asosiy moy bilan aralashtirishni xohlayotganingizni hal qiling. Bundan tashqari, "tashuvchi moy" deb ataladi, u har doim hammom yog'i yoki boshqa tana mahsulotining asosi sifatida ishlatilishi kerak. Ko'pgina efir moylarining yuqori konsentratsiyasi tufayli ularni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llash mumkin emas. Boshlash uchun taxminan 0,5 litr asosiy yog'ni oling - idishning hajmiga qarab ko'proq yoki kamroq olishingiz mumkin.
2. E vitamini kapsulasini igna bilan teshib, tarkibini tashuvchi moyga siqib qo'ying. Taxminan 60 g tashuvchi moy uchun 1 kapsul E vitamini miqdorida oling. Ammo agar siz E vitaminiga boy yog'ni asosiy moy sifatida ishlatsangiz, masalan, bug'doy urug'i yog'i, bu bosqichni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
3. Aralashga qaysi efir moylarini qo'shishni tanlang. Agar siz tetiklantiruvchi vanna yog'ini olishni istasangiz, tsitrus moylari mantiqan to'g'ri keladi, romashka va lavanta efir moylari esa yog'ni tinchlantiruvchi xususiyatlarni beradi. Asosiy yog'ingizga bir vaqtning o'zida bir necha tomchi efir moylarini qo'shing va kerakli moyni olmaguningizcha hidni sinab ko'ring. Odatda 20 ml tayanch yog'iga 10 tomchi efir moylarini qo'shish kifoya.
4. Olingan aralashmani yaxshilab aralashtiring, shunda barcha yog'lar birlashtiriladi.
5. Yog 'idishiga bir oz quritilgan gul yoki o'tlarni oldindan solib qo'ysangiz, siz nafaqat shisha yoki moyli idishni bezatibgina qolmay, balki yog'ga xushbo'y hid qo'shasiz.
6. Tayyorlangan idishga hammom yog'ini to'kib tashlang va uni ishlatish kerak bo'lgunga qadar mahkam yoping.

Yog'ni o'zingiz uchun tayyorlab, siz o'zingizga mos keladigan aromani muammosiz tanlashingiz mumkin. Ammo agar siz sovg'a uchun moy tayyorlashga qaror qilsangiz, oluvchining afzalliklari haqida so'rash yaxshidir. Albatta, siz kosmetika katalogini olib, undan sovg'a olishingiz mumkin. Yoki, masalan, sitrus efir moyi yordamida neytral yangi xushbo'y hid hosil qiling.