A helyes döntés meghozatalához. Hogyan hozzuk meg a helyes döntést kétség esetén

Hogyan hozzunk döntést, ha kétségei vannak? Ez egy nagyon fontos kérdés. Hiszen az egész életünk valójában a legegyszerűbb és legnehezebb kérdésekben meghozott döntések sora. És minden korábbi döntéstől függ, milyen új kérdéseket vet fel számunkra az élet, és milyen lehetőségek nyílnak meg előttünk. Furcsa, hogy az iskola annyi időt töltött a trigonometriával, de nem adott semmilyen utasítást egy ilyen fontos kérdésben ...

Számos hűséges segítőm van – bevált technikák, amelyek sokszor segítettek, és segítettek a helyes döntés meghozatalában. Néhány technikát a személyes fejlődésről szóló tréningeken tanultam, néhányat nagy filozófusok műveiből, és néhány sürgetett... a nagymamám.

Néha kicsit ijesztővé válik, hogy mennyire a legegyszerűbb döntés is megváltoztathatja sorsunkat... Íme egy valós példa:

A lányt meghívták egy bulira a hét közepén. Arra gondolt, hogy menjen vagy ne menjen. Fáradt munka után. Plusz egy fontos előadás holnap reggel. Mindazonáltal úgy döntöttem, hogy elmegyek. És ennek eredményeként megismertem a szerelmemet. Férjhez ment, megszülte szeretett gyermekeit. Megtalálta a boldogságot, és gyakran felteszi magának a kérdést, mi lett volna a sorsa, ha nem ment volna el arra a bulira.

Tehát minden döntésünkön, akár a legkisebben is múlik, hogy mi lesz életünk forgatókönyvének a folytatása.

Ebben az összefüggésben nekem tetszik a Jim Carrey főszereplésével készült film. Mindig mondj igent" Ha hirtelen nem láttad ezt a filmet, erősen ajánlom, hogy nézd meg. Kevesen tudják, hogy a vígjáték alapja Danny brit író életrajzi könyvén Wallace, aki 6 hónapig minden ajánlatra csak "IGEN"-nel válaszolt. Az írónő még a filmben a "leánybúcsú"-jelenetében is szerepelt egy cameo szerepben.

Tehát visszatérve a fő kérdésünkhöz: "Hogyan hozzunk helyes döntést, ha kétségei vannak?".

1. módszer "Intuíció".

Minden további technika nagyon fontos, de semmi esetre sem szabad lekicsinyelni az intuíció szerepét. Észrevetted, hogy gyakran azonnal tudjuk, érezzük, hogyan kell cselekedni. én pl. Azt mondom magamnak: „Figyelj. Mit mond neked a gyomrod?" Hallanod kell a belső hangodra. De ha ez nem megy, néhány egyszerű és bevált technikát alkalmazok.

Valójában az népi bölcsesség, amely számos korábbi nemzedék tapasztalatának kvintesszenciájaőseink. Évezredek óta észleltek bizonyos okokat és hatásokat. És ezt a tudást nemzedékről nemzedékre adták tovább. Szóval, a nagymamám azt mondta, ha kétségei vannak, nem tudja, milyen döntést hozzon, kérj tanácsot 2 legközelebbi embertől... Nagymama azt mondta, hogy rajtuk keresztül az angyalok megmondják a számodra legjobb megoldást.

Ez a módszer bizonyos mértékig az előző módszer következményének is nevezhető: ha Angyalod nem tud intuíción keresztül elérni a megfelelő döntést, akkor azt a hozzád legközelebb álló embereken keresztül adja át.

3. technika "Descartes négyzete a döntéshozatalhoz."

Ennek az egyszerű technikának az a lényege, hogy egy problémát vagy kérdést 4 különböző szemszögből kell megvizsgálni. Hiszen gyakran elakadunk egy kérdésnél: mi lesz, ha EZ TÖRTÉNIK? Vagy mit kapok, ha MEGTESZEM? De nem 1, hanem 4 kérdést kell feltenned magadnak:

• Mit akarat, ha ez meg fog történni? (előnyök ebből).
• Mit akarat, ha ez NEM meg fog történni ? (az előnyök, ha ezt nem kapják meg).
• Mit Nem lesz, ha ez meg fog történni? (ennek a hátrányai).
• Mit Nem lesz, ha ez Nem fog megtörténni? (hátránya annak, hogy ezt nem kapja meg).

Az érthetőség kedvéért kissé eltérő módon tehet fel kérdéseket:

4. módszer "A választék bővítése".

Ez egy nagyon fontos technika. Gyakran csak egy választásnál ragadunk meg: „IGEN vagy NEM”, „Tedd vagy ne”, és kitartásunkban elfelejtünk minden más lehetőséget mérlegelni. Például azt, hogy ezt a bizonyos autót hitelből megvegyük-e vagy sem. Ha nem, akkor metrózz tovább. Mivel csak az „IGEN vagy NEM” lehetőségre koncentrálunk, elfelejtjük a többi lehetőséget. Például a metrózás alternatívája lehet egy olcsó autó vásárlása. És már nem hitelből.

5. technika Jose Silva "Pohár víz".

Ez egy csodálatos, hatékony, működő technika. Szerzője Jose Silva, aki az általa kifejlesztett Silva-módszerrel vált híressé a világon- pszichológiai gyakorlatok sorozata. A gyakorlatot így kell elvégezni. Lefekvés előtt két kézzel igyunk meg egy pohár tiszta, nem forralt vizet (vehet ásványvizet), csukjuk be a szemünket, és fogalmazzunk meg egy megválaszolandó kérdést. Ezután igya meg a víz körülbelül felét kis kortyokban, és ismételje meg magának valami ilyesmit: "Ennyit kell tennem, hogy megtaláljam a megfelelő megoldást." Nyissa ki a szemét, tegyen egy pohár maradék vizet az ágy közelébe, és feküdjön le. Igyál vizet reggel, és köszönöm a helyes döntést. A megoldás egyértelműen „jöhet” reggel ébredés után, vagy a nap közepén virradhat. Jön a döntés, mint egy villanás, és tökéletes lesz, nem világos, hogyan lehet kételkedni benne. Itt van, a helyes döntés.

6. módszertan „Ragaszkodj az alapvető prioritásokhoz”

A technika az ókori Görögország filozófusainak ötletein alapul. Az "ataraxia" kiegyensúlyozottság, nyugalom. Ez akkor érhető el, ha az ember helyesen osztja el az értékrendszert. Valójában az ember leggyakrabban nyugtalan, és szenved attól, hogy nem kapja meg, amit akar.

A boldogság felismerésének kulcsa nagyon egyszerű: örülni kell annak, amink van, és nem vágyni arra, amire nem lehet! (Aldous Huxley)

A bölcs görögök a következőképpen osztották meg az értékek FONTOSSÁGÁT és alapvető prioritásaikat:

• Természeti és természeti értékek például víz és étel.
• Természeti értékek, de nem teljesen természetesek amelyet minden ember szocialitása diktál, például a felsőfokú végzettség értéke és más hasonló sztereotip értékek. Ezen értékek nagy része felszabadítható.
• Az értékek nem természetesek és nem természetesek... Ez hírnév, siker, becsület, gazdagság. Ez mások véleménye, kívülről való elítélés. Vagy fordítva, túlzott dicséret. Könnyen búcsút inthetsz ezeknek az értékeknek!

Tehát, ha szeretne valamit kapni, amikor döntést hoz, elemezze a fenti besorolás szerint, hogy valóban szüksége van-e rá vagy ezek nem természetes és nem természetes értékek, amelyeket a társadalom sztereotípiái kényszerítenek rád. Ne gondolj arra, hogy mások mit gondolnak, de ugyanakkor ügyelj arra, hogy döntésed senkinek sem árt.

7. módszer "Várjon".

Amikor fontos és hosszú távú megoldások, fontos, hogy megszabaduljunk az érzelmektől... Például a szeretteivel való kapcsolatokban, vagy ha munkahelyet akarsz váltani, de félsz a változásoktól.

Néha a megfelelő döntés meghozatalához csak várni kell. Tudod, hogy az impulzív vágyakat gyakran nehéz kezelni. Ugyanakkor, ha egy kicsit vár, a vágy magától eltűnhet. És ami tegnap elsőrendűnek tűnt, az ma teljesen feleslegesnek tűnik. Nem csoda, hogy azt mondják: – Le kell aludnod ezzel a gondolattal.

Megszabadulni az érzelmektől, használhatja a "10/10/10" nevű gyakorlatot. Meg kell válaszolni a "Hogyan reagálok erre 10 óra / 10 hónap / 10 év múlva" kérdésre?

Összegzés.

Megkaptad a választ a kérdésre, hogyan hozz döntést kétség esetén? És most választanod kell. A döntés meghozatalakor fontos:

• letiltja az érzelmeket;
• hallgass az intuícióra;
• kérjen tanácsot 2 legközelebbi embertől;
• mérlegeljen más lehetőségeket, bővítse a választékot;
• értékelje a Descartes tér kérdéseivel kapcsolatos összes PRO és KONSZ véleményt;
• mérje fel, hogy a döntés nem ütközik-e az Ön alapelveivel;
• lehetőség szerint halasszuk el a döntést, várjunk, „aludjunk el ezzel a gondolattal” a „Pohár víz” technikával.

Minden más körülmények között mindig bízz magadban és az álmaidban, ne add fel, légy optimista... Ne gondolj arra, hogy mások mit fognak gondolni, ugyanakkor a döntésed csak akkor lesz helyes, ha meghozatala után megnyugodsz, és biztos leszel abban, hogy nem ártasz senkinek, és nem mondasz szembe magad. elveket.

Ne félj, hozd meg a döntésed, még ha rossznak bizonyul is, mert „Senki sem botlik meg az ágyban fekve” (japán bölcsesség)!

Ihletet és sok erőt kívánok minden tervedhez, döntésedhez!

Lenni vagy nem lenni – ez itt a kérdés! Talán Hamlet szavai írják le legjobban azt az embert, aki ennyire bizonytalan önmagában. „Tudja, hogy meg kell ölnie a mostohaapját, és csak azért habozik, mert a cél, amelyet öntudatlanul követ, megrémíti” – magyarázza Nifont Dolgopolov gestaltterapeuta. - Az ideálisra törekszik, és saját tökéletlenségétől szenved. Ezért nem lehet teljesen elégedett egyik megoldással sem."

Abban a pillanatban, amikor az embernek egyértelmű választ kell adnia, és nem tudja megtenni, igazi pánik fog el. „Kínosan érzi magát, bosszankodik, zavarban van, bűntudatot érez, amiért időt játszott” – mondja Nifont Dolgopolov. "Ezek az érzések felerősödnek, és ingerültté, sőt haraggá is fejlődhetnek, ha társa vagy társa buzdítani vagy kritizálni kezdi."

Paradox módon minél többet tétovázik, annál biztosabb abban, hogy mit tegyen. De még mindig arra vár, hogy valaki döntsön helyette. Egy ilyen tudattalan stratégia lehetővé teszi az ember számára, hogy ne vállaljon felelősséget a következményekért és a mások által hozott döntésekért.

"Megtanulok hallgatni a vágyaimra"

Ekaterina, 36 éves, orvos

„Ha egy boltban fekete nadrágot vagy piros ruhát kell választanom, mindkettőt megveszem. Évek óta nem tudom eldönteni, hogy elhagyjam a kórházat, hogy magánpraxisba kezdjek. Nem tudom összekötni az életem azzal a férfival, akit szeretek, mert nem tudok válaszolni egyszerű kérdésekre: együtt élünk vagy sem? Legyen gyerek vagy várjon? Amint választanom kell, önkéntelenül halogatni kezdem az időt, mintha arra várnék, hogy valaki döntsön helyettem...

A helyzet annyira elviselhetetlenné vált, hogy elhatároztam egy tranzakcióelemző tanfolyam elvégzését. A terapeutámmal azért dolgozom, hogy megtanuljak hallgatni a vágyaimra, igyekszem nem tekintélyelvű anyám véleménye és ízlése vezérelni. A gyógyulási utam az, hogy végre szabad utat engedjek belső gyermekemnek, aki még mindig bennem él, akit gyermekkora óta megfosztottak a választójogtól."

Félelem a hibáktól

Azok, akik nehezen hozzák meg saját döntéseiket, önbizalomhiányban szenvednek. Félnek a hibáktól, mert miután az étteremben mondjuk egy étel mellett döntöttek, le kell mondaniuk az étlapon szereplő többi ételről.

„Az önbizalomhiány akkor válik az ember fő tulajdonságává, ha kora gyermekkorától kezdve hozzászokott ahhoz, hogy döntése meghozatalakor mások – szülei, barátai vagy számára mérvadó emberek – véleményére hagyatkozzon” – magyarázza Nifont Dolgopolov. - Ilyen viselkedési taktika akkor alakul ki a gyermekben, ha a szülei tekintélyelvűek, és ragaszkodnak a merev nevelési stílushoz. Folyamatosan értékelik a gyermeket, kritizálják viselkedését, preferenciáit, döntéseket hoznak helyette ... És fokozatosan megszűnik önmagára támaszkodni.

Értelmetlen tanácsot adni egy határozatlan embernek, de veszélyes is döntéseket hozni helyette, mert akkor minden felelősséget rád hárít. Egy másik hiba az, hogy őt hibáztatja a tétlenségért: ez növeli negatív hozzáállását önmagához.

Segíts neki kitalálni, mi akadályozza meg abban, hogy határozottabb legyen. Tedd világossá, hogy csak azért ragaszkodik az önbizalomhiányhoz, mert a hipotetikus veszteségekre összpontosít, nem a potenciális nyereségekre. Az önmagában kételkedőnek nehéz beismerni határozatlanságának következményeit. Hívja fel a figyelmét arra, hogy mi történhet, ha soha nem tanul meg önállóan dönteni.

Mit kell tenni?

Ne féljen kockázatot vállalni

Tedd kihívás elé magad, másokat és nyerj – tanuld meg élvezni. Minden döntésünk, akárcsak minden önmagunk feletti győzelem, erősíti önbizalmunkat. Használj modellviselkedési technikát: válassz egy merész, határozott embert, aki véleményed szerint a siker és az akaraterő példájaként szolgálhat. És minden alkalommal, amikor döntést hozol, tedd fel magadnak a kérdést: ő hogyan viselkedne a helyemben?

Változtass pozíciót

Tévedsz, amikor magabiztosan azt mondod magadról: "Nem vagyok képes meghozni ezt a döntést." Valójában olyan vagy, mint Moliere Monsieur Jourdain, aki nem is sejtette, hogy egész életében prózát beszélt, amíg nem mondták neki. Hiszen reggeltől estig rengeteg döntést hozol minden nap! Változtass tehát perspektíván: légy figyelmesebb a ma egyedül meghozott döntésekre.

A döntések meghozatala nem könnyű. Amikor válaszút előtt állsz, az alternatívák akadályozzák a döntéseket. Ha követed a gondolataidat, percek alatt meghozhatod a helyes döntést. Miután elolvasta a cikket a végéig, megtudhat egy szokatlan technikát, amely több ezer üzletembernek és különböző szakmájú embernek segít, és világos módszereket kínál, amelyek segítenek megérteni, hogyan kell helyes döntéseket hozni az életben.

Életünk minden pillanata azoktól a döntésektől függ, amelyeket egy adott helyzetben meghozunk. Fontos, hogy helyes döntéseket hozz, különösen azokban a pillanatokban, amikor új lendületet, irányt és értelmet kell adni az életednek. Teljesen mindegy, hogy munkáról vagy magánéletről, karrierfejlesztésről vagy háztartási problémákról van szó. Ezek a döntések megváltoztatják életünket, karrierünket vagy kapcsolatainkat. Forgass el mindent 360 fokkal. Még ha nem is választunk, akkor is hozunk döntéseket. Többé kevésbé.

Egyrészt a modern társadalomban széles körben elterjedt az a vélemény, hogy az ember saját jövőjének megteremtője, másrészt a választás folyamata hányattatással, fejfájással és a lehetséges következményekért való felelősségről való gondolatokkal társul. Néha nagyon nehéz meghozni a megfelelő választást. Könnyen legyőzheti a kétség milliói, amelyek lassítják a döntési folyamatot. A kívülről jövő belső konfliktusok pedig megakadályozzák az elmét abban, hogy meglássa a helyes utat. Emiatt az embereket félelem béklyózza – az esetleges kudarcok és a rossz döntések miatt.

Aki azonnal a saját kezébe akarja venni, parancsolni akarja életét, annak több olyan módszert érdemes tudomásul vennie, amelyek segítenek döntéseket hozni az életben.

Az első lépés az, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal. Itt fontos „leválni” a külvilág különféle befolyásairól és befolyásairól – abbahagyni mások tanácsainak és ajánlásainak hallgatását.

A szív megmondja a helyes utat. A racionalizálásra hajlamos emberek természetesen küzdeni fognak a fontos döntések meghozatalakor. Mert leggyakrabban inkább az agyra hallgatnak, elemzik az előnyöket és a hátrányokat. Végső soron ez az érzelmi impulzus elvesztéséhez vezet, ami bármilyen választást feléleszthet. A racionális megközelítés alapján történő választás akkor hasznos, ha a kockázatokat minimálisra kell csökkenteni.

Ezért fontos a belső hangra hallgatni, ez teszi lehetővé a megfelelő döntések meghozatalát. Általános szabály, hogy az anyagilag biztonságos és gazdag emberek mindig is nehéz helyzetekkel és döntésekkel néztek szembe. De volt bátorságuk és bátorságuk, fontos döntéseket hozva szembemenni mindenkivel, de mosollyal az arcukon és a szívükre hallgatva.

2. Hallgass az intuícióra

A szíven kívül van az ember saját személyiségének egy része, az úgynevezett intuíció.
Végtelen számú ötletet és információt ad nekünk, amelyeket a további elmélkedésekben felhasználhatunk. Például észrevette, hogy amikor egy idegennel találkozik, hirtelen úgy tűnik, hogy belátása és spontán döntése van. Fontos, hogy itt ne hagyd ki ezt a pillanatot. Végül is ez lehetséges, ez a jel, amely azt jelzi, hogy jó úton jársz.

Még ha nem is választasz, akkor is választasz.

"Egy döntés elhalasztása önmagában is döntés."

Frank Barron

Sokan hajlamosak azt hinni, hogy a döntés feladása egy választás. De valójában döntéseket hozva és döntéseket hozva megérted, hogy élsz, csak te vagy a sorsod ura. Ezért fontos a felelősségvállalás, a bizonytalanságok és a félelmek leküzdése, és valamilyen döntés meghozatala.

Még abban az esetben is jobb, ha fél a rossz választástól. Ez csak a saját felhalmozott tapasztalata, amely segít a megfelelő döntések meghozatalában a jövőben.

3. A cél helyes kitűzése

Ahhoz, hogy a célodra összpontosíthass, és helyesen hozz döntéseket, előzetesen tervet kell készítened és ki kell dolgoznia annak elérésére. A SMART technológia kiváló lehetőség és gyakorlat céljai eléréséhez. Ezzel gyorsabban rendszerezi a gondolatait, és meghozhatja a megfelelő döntést. Próbáljon meg a lehető legpontosabb és legvilágosabb lenni. Így a világos célmeghatározás, a felépített terv segít gyorsan meghozni a sorsdöntő döntést.

4. Készítsen egy listát a prioritásokról

Mielőtt mások segítségét kérnénk, érdemes megpróbálni hierarchikusan összeállítani a listát és a választási lehetőségeket. Elsődleges igény például - a nagyobb és kevésbé jelentős kereset érdekében - a munkahely közelsége. Mindez akkor fontos, ha úgy dönt, hogy felmond, vagy munkahelyet vált.

A helyes döntés meghozatalához fontos meghatározni, hogy mik akadályoznak abban, hogy boldog legyél, másodsorban pedig a megfelelő stratégiákat kell végrehajtani az akadályok eltávolítására. És ha a végső cél ezeknek a külső tényezőknek a megszüntetése, amelyek akadályoznak bennünket abban, hogy békében éljünk, ebben az esetben változtatni kell gondolkodásunkon és cselekvésünkön.

5. Elemezze az előnyöket és hátrányokat

Ahogy a bölcsek mondják: kövesd a szívedet. Azonban soha nem szabad megfeledkezni a racionális választás szempontjairól. Szükséges a lehetséges következmények helyes felmérése. Ezért le kell írni az összes előnyt - „mit kapsz, ha ezt vagy azt választod” és az összes „ellen”. Sokan ezt a gyakorlatot nagyon hasznosnak találják a megfelelő megoldás megtalálásában. Ez segít abban, hogy gyorsabban megértse, mely akadályok és nehézségek haladják meg a választás előnyeit, és képes lesz helyesen dönteni.

7. Kerülje a kapkodást a döntéshozatalban

A szíved és az intuíciód követése nem jelent elhamarkodott, pillanatnyi érzelmek által vezérelt döntéseket. Az ilyen döntéseket általában nem az ész diktálja, hanem a kétségbeesés, a csalódottság, a harag vagy az izgalom. Fontos, hogy a nyugodt pillanatokban hozz döntéseket, amikor az elme képes nyugodtan és érthetően gondolkodni.

Az is fontos ilyen pillanatokban, hogy különbséget tegyünk aközött, ami igazán megérdemli a gondolatainkat, és aközött, ami egyszerűen elhomályosítja a gondolatainkat.

Jó meghallgatni mások véleményét, de mindenesetre a végső döntést teljes autonómiában, tiszta elmében és tudatban kell meghozni. Bármilyen döntést is hoz, mindig érdemes észben tartani, hogy nem határozzák meg az élet egészét.

9. Az "iránytű" technika

Ez segíti az iránytű technikáját. Ezt a technikát általában üzleti és menedzsment tanfolyamokon tanítják. Ez a technika segít mérlegelni az összes döntését, másként tekinteni rájuk, kívülről.

Valójában az iránytű módszer sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik. A döntés meghozatalához a következőket kell tennie:

• Írj öt egyszerű kérdést papírra!
• Válasszon egyet a hat lehetséges alternatív cselekvési mód közül.

Először is fel kell tennie öt kérdést a helyes döntés meghozatalához.

Ha fontos döntést kell meghoznia, ragadjon egy darab papírt, jegyzetfüzetet, digitális vagy személyes naplót. Egy üres lapra írja be a következő kérdéseket!

1. Honnan jöttél? Itt a lakhelye, regisztrációja és lakhelye nem számít! Írd fel egy fehér lapra: Mit csinálsz ma? Ki vagy jelenleg? Te most hol vagy. Ha válaszút előtt állsz az életedben, írj le néhány olyan döntést és lehetséges eseményt, amelyek megváltoztathatják az életedet.
2. Mi az igazán fontos számodra? Írj fel négy olyan dolgot a füzetedbe, amelyek soha nem késztetnek feladni. Melyek az életed legfontosabb pillanatai, fordulópontjai. Ami segített az életben és ami miatt az életed már nem lesz a régi.
3. Mi késztet cselekvésre és előrelépésre? Mi motivál konkrét döntések meghozatalára?
4. Kik azok, akik fontosak számodra? Ki képes befolyásolni a létfontosságú döntések meghozatalát? kiben bízol? Ki késztet arra, hogy bravúrokra tegyen, alkosson, dolgozzon?
5. Mi állít meg? Mi a félelmetes a meghozandó döntésben? Milyen akadályok, helyzetek vagy emberek akadályoznak és tartanak a kitűzött cél felé vezető úton?

Befejezted a kérdések megválaszolását? Mindent lefedtél? Most térjünk át a következő tételre - a fogalomtérkép leírására. Ehhez ki kell emelnünk azokat a kulcsszavakat, amelyek az összes válaszát jellemzik.

A következő lépés a cselekvési lehetőségek számának becslése. A jegyzetek felépítéséhez használhat egy normál jegyzetfüzetet, vagy a MindNode programot vagy a MindMeister alkalmazást.
Tehát felírunk hat alternatív cselekvési irányt, a javasolt iránytű döntéshozatali modellt. Mindezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek a tisztázásban és a jól átgondolt döntés meghozatalában.

• Egy megoldás, amely lenyűgöz és inspirál. Melyik döntés van rád a legnagyobb hatással? Tegyük fel, hogy korábban számodra az új emberek, a tapasztalat volt a legfontosabb. Valószínűleg ez a helyes út ma számodra. Új emberek megismerése, új kapcsolatok bővítése, hálózatépítés, partnerségek és hasonló gondolkodású emberek keresése.
• A racionális út. Mit kínálnak neked azok, akikben megbízol? Ők tapasztaltabbak és bölcsebbek?
• Az álmodozó útja. Ez az egész az életről szól, ami elbűvöl. Ez az út nem a legkönnyebb. Lehet, hogy összhangban van értékeivel, törekvéseivel és meggyőződéseivel, de figyelembe kell vennie, hogy motiváltnak kell lennie, és erős meggyőződése segít elérni céljait.
• Megoldás, ami talán a legkevésbé gyakori. Ha unalmasak a napjai, megfojtanak, és a napok a Groundhog Day-re emlékeztetnek, akkor érdemes egy nem mindennapi döntési utat választani.
• A leggyakoribb megoldás. Ha konzervatív ember vagy, a szokások és szokások a legfontosabbak számodra, akkor ez a lehetőség a legjobb számodra. Például párkapcsolatban élsz valakivel, például kapcsolatban (nem számít személyes, üzleti, párkapcsolati kapcsolat), megérted, hogy választanod kell: folytatod vagy új kalandra indulsz. Ezért itt fontos, hogy értékeljük értékeinket és azokat az embereket, akiket szeretünk. Ha semmilyen módon nem fedik egymást, akkor talán itt az ideje, hogy külön utakat járjunk. Ez akkor történik, amikor kompromisszumot kell kötnünk, választanunk kell annak érdekében, ami igazán fontos számunkra, amikor attól tartunk, hogy nem felelünk meg az általunk tisztelt személy elvárásainak.
• Visszaút. Ez egyfajta visszalépés, és újratervezi a céljait. Csak le kell számolni a múlttal, és akkor egy új, eddig ismeretlen út nyílik meg. Például eldönt egy kérdést: zárjon be egy olyan projektet, amely nem hozza meg a várt eredményeket. Akkor dilemmával állunk szemben? Egyrészt, hogyan lehet leszokni, ha egy-két éve azt éljük és lélegzjük, amit szeretünk. Másrészt, ha a projekt nem hoz eredményt, kénytelenek vagyunk időt és egyéb erőforrásokat befektetni. Ezért, ha nincs elég motiváció a projekt folytatásához, alaposan meg kell vizsgálni a visszatérési utakat, vagyis gondolkodni kell a folyamatban lévő projekt lezárásán.

Az iránytű technika segít egy vagy több helyes döntés meghozatalában.

10. „Descartes tér” módszer

A „Descartes tér” technika lehetővé teszi, hogy komplexen nézze meg a kérdést, és segít döntést hozni anélkül, hogy egy tényezőtől elakadna.

A módszerrel kapcsolatos döntések meghozatalához négy olyan kérdést kell feltenni, amelyek a könnyebb érzékelhetőség érdekében beírhatók a mátrixba. Kérdések:

1. Mi történik, ha az esemény megtörténik? (pozitív oldalak)
2. Mi történik, ha az esemény nem történik meg? (pozitív oldalak)
3. Mi nem történik meg, ha az esemény megtörténik? (negatív oldalak)
4. Mi nem történik meg, ha az esemény nem történik meg? (negatív oldal, amit nem kapunk meg)

E kérdések megválaszolásával könnyebb lesz mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, és a fontos pillanatokban meghozni a megfelelő döntéseket.

11. "Pohár víz" módszer

Ezt a módszert Jose Silva fejlesztette ki. Ez a kutató sok könyvet írt, és tanulmányozta az elme és a sors irányításának lehetőségeit, a vizualizáció és az előrejelzések különféle módszereit.

A Glass of Water módszer azon az állításon alapul, hogy a víz „rögzíti” az információkat. A tudósok legújabb kutatásai megerősítik ezt. És mivel az ember főként vízből áll, valószínűleg a víz segíthet megválaszolni néhány kérdést. Tehát vessünk egy pillantást a módszerre.

Lefekvés előtt tiszta vizet kell önteni egy pohárba. Ezután vegyél a kezedbe egy pohár vizet, csukd be a szemed, koncentrálj és tegyél fel egy döntést igénylő kérdést. Ezután igyon meg egy fél pohár vizet kis kortyokban, mondván: "Ennyi kell a helyes döntéshez." Ezután nyissa ki a szemét, tegyen egy poharat, amelybe víz van, nem messze az ágytól, és aludjon el. Ébredés után be kell fejeznie a vizet, és köszönöm, hogy megtalálta a megfelelő megoldást. A válasz vagy azonnal, vagy váratlanul érkezik a nap folyamán.

Így példákon keresztül elemeztük azokat a módokat és módszereket, amelyekkel fontos döntéseket lehet hozni.

Egy fontos döntés meghozatalakor mindig tarts szem előtt egy fontos dolgot: soha ne felejtsd el, ki vagy és mit akarsz az élettől. Válogass értékeid és céljaid szem előtt tartásával, ne hagyd, hogy a határozatlanság és a félelem elvonjon valami fontostól az életben! És mindig ne feledd: nincsenek rossz döntések, mindig megtalálhatod a megoldást! Most már csak egy lépés választja el attól, hogy meghozza azt a helyes döntést, amely fordulópontot jelenthet életében, ezért ne féljen döntéseket hozni!

A döntési képesség a legfontosabb készség, amely nélkül nem lesz képes hatékonyan irányítani az életét, felelősséget vállalni tetteiért. Ideális esetben gyerekkortól tanuljuk, és fokozatosan, tapasztalattal megtaláljuk a magunk számára legmegfelelőbb módot. De néha a helyzet annyira összetett, hogy a lehetséges cselekvési módok közül való választás kínzóvá válik. Ebben az esetben hogyan lehet helyesen dönteni?

Lehetetlen pontosan megjósolni a jövő eseményeit. Ezért olyan nehéz eldönteni, hogy egy adott helyzetben mit tegyünk. De minél gyakrabban hozol döntéseket (mellesleg helyesen és helytelenül egyaránt), annál könnyebben viszonyulsz ehhez a folyamathoz, és ahhoz, hogy mire kell támaszkodnod.

Mi akadályoz meg abban, hogy döntéseket hozzon

A félelmek, komplexusok, önbizalomhiány a fő tényezők, amelyek közted és a helyes döntés között állnak. A képzelet színes képeket fest a munkahelyváltás vagy az új otthonba költözés szörnyű következményeiről. Sokak számára elsöprőnek tűnik a tetteikért vállalt felelősség, amelytől ma sok szülő próbálja megvédeni gyermekét.

Hiszen amíg nem hozol döntést, addig (tetszik) semmi közöd a következményekhez. Mondhatja azt, hogy „A körülmények így alakultak” a „nem sikerült” helyett. Biztosítékot szeretnénk kapni arról, hogy bármit is teszünk, az elvezet bennünket ahhoz, amit akarunk. Az a baj, hogy egyszerűen lehetetlen ilyen garanciákat szerezni.

Ezért olyan sok ember valójában nem hoz semmilyen döntést - évek óta nem kielégítő, üres kapcsolatban él (végül is ki tudja, hogy minden hogyan fog alakulni, ha szakítanak), érdektelen, nem szeretett üzletet folytatnak. (valahogy meg kell élned), de ha „be van szorítva”, és a döntést meg kell hozni, vagy valaki már meghozta helyetted - továbbra is abban reménykednek, hogy minden megoldódik valahogy.

Hogyan cselekszünk, amikor döntést kell hozni

Az élet során a legtöbb ember végül hajlamos egyik vagy másik viselkedési stratégiára egy nehéz élethelyzetben, amikor el kell dönteni, hogyan tovább. A fatalisták a sorsra, a véletlenre, a karmára támaszkodnak, meg vannak győződve arról, hogy bármilyen lehetőséget választanak is, minden előre el van döntve, és mindenesetre minden úgy lesz, ahogy lesz.

A döntéshozatal olyan folyamat, amelyben a logikát, a meglévő tapasztalatok elemzésének képességét és az önfenntartás érzését, valamint a bátorságot, a kockázatvállalási képességet használja. Ha mindezt összerakjuk, megnő annak a valószínűsége, hogy a választott cselekvési mód megfelelő lesz az Ön számára.

Hogyan hozzunk döntést

Nézzük meg közelebbről a döntéshozatal egyes elemeit, nézzük meg, milyen módszerek vannak ennek a folyamatnak a rendszerezésére, az egyes összetevőinek fejlesztésére.

Mérlegelje az összes előnyét és hátrányát

A logikára hivatkozva az ember racionalizálja a döntés lehetséges pozitív és negatív következményeit. Két kritériumot használhat - pro és kontra, bonyolíthatja a rendszert és használhatja az úgynevezett "Descartes-négyzetet". Ebben az esetben nem két oszlopot kapunk, hanem egy négyzetből álló négyzetet, melynek címe:

1. Előnyök a pozitív következményekből;
2. A pozitív következmények hátrányai;
3. Előnyök a negatív következményekből;
4. Hátrányok a negatív következményekből.

Például egy jövedelmezőbb és ígéretesebb pozíció között választ, a potenciális ügyfelek felé hajlik. Írja le ennek minden előnyét és hátrányát. hogy kevesebbet fog keresni, és minden előnye és hátránya annak, hogy a jövőben előkelő pozícióba kerülhet.

A karteziánus módszer segít a helyzet látószögének bővítésében, négy különböző szemszögből való szemlélésében. De miután ezt megtette, minimalizálja a jelentős tényezők számát, hagyja meg az oszlopokban az egyik, a legjelentősebb érvet minden lehetőséghez. Mert a következő fontos pont a döntés meghozatalakor az, hogy a lehető legkönnyebb legyen a választás.

Ne bonyolítsd túl

A helyes döntés meghozatalához nagyon fontos, hogy ne csapja be magát. Ne építsen többlépcsős sémákat, tegye a választást a lehető legegyszerűbbé, távolítsa el a felesleges dolgokat, és csak az igazán fontosat hagyja meg. A fenti, munkával kapcsolatos példában végül el kell döntenie, hogy készen áll-e szembeállítani a jelenlegi pénzügyi stabilitást és jólétet a jövőbeli kilátásokkal.

Ebből még egy fontos szempont következik. A döntések megkönnyítéséhez világosan meg kell értened, mit akarsz, mi a fontos számodra, mik az életed prioritásai. Ha nem tudod, mire törekszel, merre tartasz és ki vagy – hogyan döntheted el, hogyan tovább? Ahogy Lewis Carroll írta: „Ha nem érdekel, hova menj, akkor mindegy, hova menj – valahova eljutsz.”

Szüntesse meg a tévedéstől való félelmet

Azok, akik félnek hibázni, gyakran nehezen tudnak dönteni. Szükséges, gyakran gyermekkortól kezdve. Megszoktuk, hogy a hibákat rossz jegynek tartsuk (például), ami miatt nem vesznek fel főiskolára, tönkremegy a jövőnk.

De van egy másik mód is a hiba és annak következményeinek vizsgálatára. Minden, ami történik velünk, beleértve a rossz döntéseket is, az a tapasztalat, amire szükségünk van. Bizonyos értelemben a döntési készség fejlesztéséhez a hibák és az azt követő tapasztalatok fontosabbak, vagy éppen olyan fontosak, mint a helyes döntések. Hibák (rossz kapcsolatok, rossz pályaválasztás) nélkül honnan tudod, hogy mi a jó neked és mi nem?

Minden rossz döntés közelebb visz a helyeshez. Valójában minden tapasztalat semleges, pozitív vagy negatív; csak az érzelmi reakciónk teszi azt. Ami ma katasztrófának tűnik számodra, néhány hónapon vagy éven belül nagy áldássá válhat. Ezt nem tudhatod, és senki sem tudhatja.

Ezért butaság félni a hibáktól. Ki tudja. Hol lennél most, ha nem azok az események (beleértve azokat is, amelyeket hibának értékelsz), amelyek az életedben megtörténtek? Ezért a döntés meghozatalához fontos, hogy ne dramatizáljunk, hanem éppen ellenkezőleg, megnyugodjunk, a lehető legegyszerűsítsük a helyzetet, és tegyünk egy lépést előre.

Mit jelent a helyes döntés?

És a végén egy kicsit arról, hogy mi a "helyes" megoldás, és hogy létezik-e. Milyen helyességi kritériumok alapján kell eljárni, mert sok koordinátarendszer létezik? Ami egyesek szerint helyesnek tűnik, az mások számára puszta ostobaság.

Belső értékelési rendszert csak Ön választhat, ha természetesen felnőtt, felelősségteljes és független személy (és nem túlkoros gyermek). És mindazonáltal nem fogja biztosan tudni, hogy helyesen tette-e, amikor feladta az egyiket a másik javára.

Gyakorold az értelmes döntések meghozatalát minden nap, apró dolgokban. Mit fogsz enni reggelire, mit veszel fel dolgozni, mit fogsz csinálni este? Nem olyan nehéz, el kell ismerned. A komoly döntések, mint például a lakhelyválasztás vagy a telefonálás, nem különböznek annyira a hétköznapi, köztes döntésektől, ahogyan azt gondolni szoktuk. "Ma nem akarok zabkását enni, de túrót akarok" - majdnem ugyanaz, mint "Soha többé nem akarok túrót enni, de vegetáriánus akarok lenni."

Gondolkozz egy kicsit. A legfontosabb dolgok kiválasztása az életben az egyszerű dolgok kiválasztásával kezdődik. Amikor megérted, hogy mit akarsz, fokozatosan kezded megérteni, hogyan érheted el. És akkor az életedben szinte nincsenek rossz döntések, vagy inkább azok helyessége elveszti hiperjelentőségét, és sokkal könnyebbé válik meghozni őket.

Ha szeretett férfival akarsz lenni, rá kell jönnöd, hogy kompatibilis-e a csillagjegyed szerint?

Életünk során sokszor kell különféle döntéseket hoznunk. És gyakran megesik, hogy tétovázunk: így vagy másként cselekedni?

Vagy egyáltalán nem értjük, hogyan kellene cselekednünk... Mit tegyünk ilyen esetekben? Hogyan viselkedj úgy, hogy később ne bánd meg, amit tettél? Valójában sokféleképpen segíthetünk.

1. módszer. Érvelés.

Alkalmas azoknak, akik racionálisan gondolkodnak, és hozzászoktak az érveléshez.

Próbáld meg kiszámítani ennek vagy annak a cselekvésnek a következményeit. A legjobb megoldás az, ha felírja az összes előnyét és hátrányát egy papírra, hogy világosabb legyen. Tegyük fel, hogy felajánlottak Önnek egy új állást, de kétségei vannak, hogy beleegyezzen-e vagy sem. Vegyünk egy lapot, osszuk két részre, és az egyikre írjuk fel a javasolt pozíció összes előnyét, például "nagy fizetés", "növekedési kilátások", "szociális csomag", a másodikra ​​- negatív tényezők - "messzire dolgozni" otthonról", "szabálytalan menetrend" , "Kevés információ erről a cégről" és így tovább.

Nézd meg a lap mindkét felét, és számold meg, hány előnye és hátránya van. Most emelje ki, mi a prioritása. Végül is tegyük fel, hogy a fizetés és a karrier kompenzálhat némi kellemetlenséget. És az is előfordul, hogy nem a pénz és a karrier a legfontosabb számodra, hanem szeretnél korán hazatérni, és a hétvégét a családoddal tölteni. Ez a módszer egyszerűen segít abban, hogy vizuálisan rendezzen mindent a polcokon, és így könnyebb lesz végre döntést hozni.

Második módszer. Intuíció.

Alkalmas az intuitív gondolkodású emberek számára. Figyelj mit. Ha állást vagy mondjuk házasságot ajánlottak neked, és az ajánlat jónak tűnik, de valamiért nincs kedved elfogadni, akkor lehet, hogy nem kellene? És ellenkezőleg, ha az elméd kételkedik, és a szíved erre késztet, nem kellene követned a példáját? Ha korábban intuitív előérzetei már igazolódtak, akkor ez azt jelenti, hogy teljesen megbízhat bennük.

Harmadik módszer. Próbáld ki a sorsot.

Ez a varázslatos gondolkodású polgároknak szól. Ez másról szól. Még csak nem is feltétlenül hagyományos, mint a kártyák vagy az I Ching. Gondolhatja csak: "Ha a következő cukorka, amit ebből a táskából kapok, zöld, akkor erre a helyre megyek, és ha piros, akkor visszautasítom az utat." A fő dolog az, hogy az édességet anélkül kapja meg, hogy megnézné.

Tudod "jósolni" és egy óra segítségével. Az ínyencek azt mondják, hogy ha az óralapon, ha rápillant. ha van "főnyeremény" - mondjuk 11 óra 11 perc, akkor biztos lehetsz benne: a közelgő találkozó vagy vállalkozás sikeres lesz számodra. Ha az első két számjegy több, mint a második kettő, mondjuk 21 óra nulla három perc, akkor nem szabad elsietni a döntést. Ha éppen ellenkezőleg, például az óra 15:39-et mutat, az azt jelenti, hogy lejár az idő számodra: siess, nehogy elszalasd a lehetőséget.

Most akciósan kaphatók speciális golyók a döntéshozatalhoz. Megfogalmazsz egy kérdést, megrázod a labdát, és megnézed a választ az ablakban. Ne feledje, hogy a labda nem a jövőt jósolja, hanem csak azt mondja meg, mire számíthat, és hogyan kell a legjobban cselekedni egy adott helyzetben.

Negyedik módszer. Olvasni a sors jeleit.

Alkalmas azoknak, akiket érdekel, ha nem is a miszticizmus, akkor a pszichológia stb. Miközben a megoldáson gondolkodik, figyeljen arra, ami körülötte történik. Tegyük fel, hogy mész valahova, de kétségeid vannak, hogy menj-e vagy sem. Aztán egyszer csak csörögni kezdenek a telefonok, és ismerősök kérései szállnak rád, elveszted a lakás kulcsait és azt tapasztalod, hogy a cipőd talpa leszállt... Valószínűleg a Providence azt mondja: ne menj el. erre a találkozóra.

Vagy valaki felajánlja neked az együttműködést, és kiderül, hogy a vezetékneve megegyezik annak a személynek a vezetéknevével, akit sok évvel ezelőtt ismertél, és akivel valami kellemetlen helyzetbe került... Véletlenül?

Vagy utazást tervez, és egy furcsa véletlen egybeesés folytán a weben egy bejegyzésre bukkan ugyanannak az utazási társaságnak egy korábbi ügyfeléről, aki rémülten emlékszik vissza, hogyan használta a szolgáltatásait...

Nagy összeget kérnek tőled, majd a cetli címe is megakad a szemedben: "N cég csődbe ment" ...

Harmadik hónapja kapsz szúrást a hát alsó részén, de még mindig nem tudod eldönteni, hogy menj-e orvoshoz. És akkor hallgass meg egy részletet valaki másnak a metróban folytatott beszélgetéséből: "Tegnap végeztem ultrahangos vizsgálatot, azt mondták - vesekő..."

Azon tűnődsz, hogy érdemes-e randevúzni ahhoz az úrhoz, aki meghívott, és a rádióban éneklik: „Ne menj el a találkozójára, ne menj el. Egy gránitkő van a mellkasában." Ez nem tipp?

Egy „kép” utalást is hordozhat. Például nem biztos abban, hogy a sorsot ezzel a személyrel kell-e összekapcsolnia. És hirtelen meglátsz pár szelíd hattyút a tavon. Vagy éppen ellenkezőleg, találkozol pár kétségbeesetten verekedő macskával az utcán... Tedd le a megfelelő következtetéseket.

Természetesen nem szabad szó szerint érteni minden apróságot. De ha egy szó vagy esemény felkeltette a figyelmedet, bevésődött az emlékezetedbe, vagy egyértelműen úgy tűnt, hogy „ez csak rólad szól”, hogy pontosan összefügg a helyzeteddel, akkor ezt érdemes figyelembe venni. Sok sikert a döntéseihez!