Fogyás a víz miatt. Víz súlycsökkenés gyömbérrel és citrommal és uborka felülvizsgálatokkal

Az egyszerű víz kiemelkedő fontosságú az emberi test és a belső szervek normál működéséhez. Ez a víz, amely a test fő tisztítója a salakokból és a toxinokból. De kevés tudja hogyan kell fogyni vízzel hetente 10 kg-ig.

Ez a súlycsökkenés minden, mind a gyermekek, mind a felnőttek számára biztonságos. Amit hazudik, és hogy a vízáramlások táplálkozása tovább történik. A fogyás elvét a tiszta folyadékhoz egy bizonyos időpontban és elegendő mennyiségben szállítják. A víz áramlásának köszönhetően - a test fő "épület" anyaga, a belső szervek kezdenek működni, mint az óra, a vérkeringés javul, és az anyagcserét normalizálják. Szükségesünk egy példát számos diétára, amelyek segítenek a folyadék rendszeres használatán alapuló súlyok csökkentésében.

Az emberi testben lévő víz fontos funkciókat hajt végre, ahol a fő a következőket tartalmazza:

• Normál metabolizmus. A vízhiány lelassítja az összes metabolikus folyamatot, ezért bizonyos betegségeket alakít ki, más súlyos következményekkel jár.
• Az emésztőrendszer szabályozása. A helytelen használat a gyomor székrekedést és gravitációt okoz.
• A hajók és a belső szervek javítása. A tápanyagokat vízzel vízzel szállítják.
• A szövetek helyreállításának biztosítása. A sejtek és szövetek helyreállítási folyamata lehetetlen nélkül.

Fontos! Az elégtelen felhasználás a Malokrovia-hoz és a gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezet.

A veszélyes következmények elkerülése érdekében minden alkalommal, amikor a szomjúság tiszta vizet, nem teákat, kávét vagy gyümölcslevet használ.

Gyors elérési cél

Mennyit kell inni ahhoz, hogy 10 kg-ot csökkentse egy héten belül - ez az összes lány fő kérdése. Legalább 2-3 liter vizet kell használni - a bemutatott összeget nem csak a fogyás időszakában alkalmazzák. Legyen rabja, hogy önmagát és sokat inni, majd minden könnyen és gyorsan megy. Vízi táplálkozás a fogyáshoz 10 kg-os hetente, amelyet hosszú időn keresztül ismert, és nem veszíti el népszerűségét. Ártalmatlan és nagyon hatékony, meglehetősen hozzáférhető, mert a víz mindenütt részeg lehet, és mindenhol, anélkül, hogy a főzéshez és a recepciójához nyújtott kényelmet vezetne. Mennyi vizet kell inni naponta a zsírok túlzott tömegétől függ. A tápértékek tippjeit kell követni, ami azt állítják, hogy 50 kg-os súlyával 9 pohár 200 ml-es és 100 kg-17 pohárban kell inni.

Kérjük, vegye figyelembe: ilyen szabályt figyelni kell: az utolsó vízbevitel legkésőbb 17 órán keresztül kell lennie. Ellenkező esetben a duzzanat kialakulhat, különösen a szem alatt. Ha ezt a szabályt elvégzi, a duzzanat még mindig megjelent, akkor ellenőrizni kell a vesék munkáját. Bármely vesebetegség és bizonyos patológiák a szív és az érrendszeri rendszer munkájában ellenjavallt táplálkozás.

Kirakodási napok

Az olvadékvizetű napok kirakodási napjai a gyors fogyás egyik módja. A vízápolás tervezett napjára előre kell előkészítenie az olvasztót. Ez így történik: a víz szűrése és a fagyasztóban fagyasztva, majd kapja meg és leolvasztja. A víz készen áll a használatra. Az olvadékvíz javítja az emésztést, meghajtja a test salakjait és a felesleges folyadékot, ami extra fontot képez. Az ilyen kirakodási nap tiltja más folyadékok és élelmiszerek használatát. Csak zöld teát fogyaszthatsz hozzá. Az étrenden eltöltött nap lehetővé teszi, hogy akár 3 kg-ot veszíthetsz. Ha egy hétig látja, minden második napon kirakodási napokat szervez, akkor ezt az időszakot 12 kg-ra állíthatja vissza. Tudjon meg többet a súlycsökkentésről a videóban bemutatott olvadékvízzel:

Minta menü

Ahhoz, hogy 10 kg-ot fogyasszon hetente, az otthoni vízen segít a menü betartásában:

• Hétfő: Öntsünk 1,5 liter nem szénsavas ásványvizet 6 részre, és naponta inni. Nincs semmi.
• Kedd: A nap folyamán igyon 800 ml tejet alacsony zsírtartalmú százalékos arányban, és enni egy almát egy éjszakán át.
• Szerda: A nap folyamán 1,5 liter tiszta vizet ivott.
• Csütörtök: Készítsünk zöldségeket - káposzta, sárgarépa és zöldek, 1,5 kg. Tedd őket saláta nélkül só és bors nélkül, akkor egy kanál olívaolajjal csavarodhat. Oszd meg a salátát 3 adagra, és enni reggelire, ebédre és vacsorára. A szünetekben egy pohár teát inni, anélkül, hogy hozzáadnánk cukrot.
• Péntek: Igyon egész nap alacsony zsírtartalmú tejet 800 ml mennyiségben.
• Szombat: Reggeli - főtt tojás és egy pohár ingorált tea; Ebéd - 100 gramm főtt csirkemell és zöldborsó; Délután és vacsora - egy sült alma.
• Vasárnap: Az egész nap 100 g-os túrócsomagot fogyaszthat alacsony zsírtartalmú és 2 csésze skiming kefir, amely ezt az örömöt nyújtja. Este egy pohár teát fogyaszthat cukor nélkül.

Tudjon meg többet a tömeg csökkentéséről a héten a videóban:

Hasonló étrendet jelentenek keménynek és messze mindenkinek sikerült megtartani rajta. Csak egy hatékony eredmény teszi az éhséget, és nem szünetet tart a hét közepén. Mit kell tenni annak biztosítása érdekében, hogy a szervezeted ne kezdjen szenvedni az ismerős étel nélkül? Még az extra kilogrammok égetése előtt is meg kell távolítani az összes csábító terméket a hűtőszekrényből. Heti absztinencia során meg kell hagynia a kávézókat és éttermeket, valamint az összes olyan eseményt, amely egy ünnep lenne. Szabadidejükben ne feküdjön a kanapén vagy a TV előtt, és ki kell mennie a parkban, a városban, vagy csak a város utcáin járni. Az éhínségtől fogva válaszol, a testet tiszta oxigénnel telíti, és segíti az extra fontot.

Kérjük, vegye figyelembe: A fogyás idejét a fizikai erőfeszítés elhagyásához szükséges. A test tápláléka valódi teszt, így nincs szükség extra terhelésre. Csak sportot játszhat a végén.

Karcsúsító titkok

Ahhoz, hogy egy étrendjal ellátott vizet készítsen, és a súlya 10 kg-tal csökkent, és a fogyás könnyen történt, meg kell felelnie bizonyos ajánlásoknak.

Ugyanis:

• Tegye a "emlékeztető" hangot a mobiltelefonján, hogy szükség van vizet inni.
• Reggel, tegye ki minden olyan helyen, ahol általában van, szemüveg vízzel: a számítógép, az éjjeliszekrényen, az asztalon a TV előtt és hasonlók előtt. Ha a folyadék sima formában van, nehéz elfelejteni az új életszakaszokat.
• Igyál jobb egyszerű ivóvizet. Nem kell szénsavas, ásványi és egyéb folyadékokat igénybe venni. Tehát, hogy a zsírok gyorsan eltűnnek, szükség van kissé meleg vizet inni, egy csepp mézzel vagy citromszeletekkel.
• Javasoljuk, hogy egy kis kortyot vagy a szalmát, még akkor is, ha erős szomjúságot érez. A gyors felszívódás nem éri el a célt, de csak serkenti a húgyúti rendszer működését, és a súly ugyanaz marad.
• Az ivásnak örömmel szükséges, anélkül, hogy kényszerítené a testét. Az étrend előtt pszichológiailag be kell állítania a testét a nagy mennyiségű folyadék használatához. Az unalmas foglalkozást az ünnepségre fordíthatja: inni vizet és más folyadékot a gyönyörű szemüvegből és csészékből, beleértve a kellemes zenét.

Fontos tudni, hogyan kell rögzíteni a kapott étrendet a vízen, az eredmény. A főétel előtti étvágy csökkentése érdekében fél pohár vizet kell inni, lehetséges és teljes. A folyadék elhalványul, az éhség érzése, és nem eszik. Fél óra múlva, hogy ajánlott zöld teát inni mézzel vagy egy pohár vízzel. Tudjon meg többet a karcsúsító titkokról a bemutatott étrend segítségével, tanulhat a videóból:

Az eredmények mentése

Ha mindig karcsú marad, akkor korlátozza vagy megszünteti az ételt az étrendből, mint például:

• Áttört csirke bőr;
• a zsíros sertést sovány marhahússal kell helyettesíteni;
• cserélje ki a cukrot fruktózra;
• adjon előnyben a gőzöket, és a pörkölt egyáltalán nem;
• vásároljon kenyeret a durva csiszoló lisztből.

A kenyér nem tilos, de a durva köszörülés vagy a korpa lisztjé kell lennie, természetesen ésszerű mennyiségben. A felesleges súlyt bármilyen módon eltávolíthatja, ha csak azt vágya, hogy a színpad könnyű kísérletezésének megkönnyítésére és ösztönzésére vágyódjon. A vízen lévő étrend különböző lehetőségeket tartalmaz, gyengéd és kemény. Mielőtt eldöntené, hogy egy hasonló, alaposan mérlegelni kell a lehetőségeit, hogy ne hagyja félúton. Ellenkező esetben csak a stresszet a testre alkalmazza anélkül, hogy megkapná a kívánt eredményt.

Nehéz túlbecsülni az ivóvíz fontosságát az emberi test számára. Ez így a nedvesség részt vesz minden csere folyamatokat, pozitív hatással van az emésztési folyamatokat, hozzájárul a visszavonását toxinok és salakok, javítja a bőr állapotát, és lassítja érlelésére.

Elégtelen vízáramlás esetén az anémia, az emésztési rendellenesség, a száraz bőr és a haj törékenysége figyelhető meg. A nyálkahártyák elégtelen nedvesítése miatt a szervezet védtelenvé válik a veszélyes fertőző betegségek előtt - az immunitás csökken.

Morgadozó nedvesség

Tiszta víz nélkül egy személy három napig meghal. Ismeretes, hogy a normál súly fenntartásához kétszer annyi térfogatot kell fogyasztania, mint a víz napján, mint az élelmiszer.

A vízápolás előnyei és hátrányai

A módszer előnyei a következők:

• a test megfiatalítása, a bőr, a haj és a nyálkahártya állapotának javítása;
• megszabaduljon a sós üledékektől;
• csökkentett terhelés a szív- és emésztőrendszerre;
• az éhség akut érzésének hiánya;
• minden szabálynak megfelelően.

Vannak negatív oldalak, mint például:

1. A metabolizmus lehetséges megsértése. A Monodi hibás kimenetével figyelhető meg.
2. Az álmosság és a gyors fáradtság kialakulása. A krónikus betegségekkel rendelkező embereknél így fogyott, így jobb a kezelőorvos felügyelete alatt!

Mi befolyásolhatja a karcsúsító folyamatot

Sok más tényező, amelyet a fogyásnak kell tekinteni.

• A fogyáskor életkora kulcsfontosságú. A fiatalabb test, annál könnyebb a helyes metabolizmus létrehozása.
• A súly befolyásolja a vizuális eredményeket. Minél jobban teljesebb személy, annál észrevehetőbb lesz az extra kilogramm gondozása a derék, a has és az arc.
• További eljárások nagy jelentőséggel bírnak. Elősegíti az anyagcsere-folyamatok és a vérkeringés gyorsulását. Masszázs, a tisztítószerek használata lehetővé teszi a bőr tápanyaggal és oxigénnel történő bőrt.
• Mérsékelt fizikai aktivitás (például hosszú távú sétákat a friss levegőben) javítja a hangulatot és az általános jólétet. A legfontosabb dolog nem túlzásba hozni, mert a test hiányzik a kalóriák, és gyengeséget tapasztal.
• Az addiktív is befolyásolja az eredményeket. Ebben az időben egyedül ülve az emberek sok extra kilogrammot dobnak ki. De az újra karcsúsítás kisebb eredményeket fog adni, mivel a test már tudja, hogyan kell megmenteni a belső erőforrásokat, és vonakodva részt vesz a zsírlerakókkal.

Egyszerű opció

Ezt az opciót a test egyszerű tisztításának lehetnek.

Víz meleg formában (a citromlé, a grapefruit, narancssárga, menta levelek) közvetlenül az ébredés után és fél órával a vacsora előtt. Az egyik rész térfogata 200-250 ml. Lassan kell inni, kis kandallóban.

Ez a módszer hozzájárul az étvágy csökkenéséhez, a salakok és a toxinok tisztítása. Szűrt vagy palackozott vizet kell használni.

Az átlagos nehézség változata

Ez a módszer lehetővé teszi néhány hétig 6-9 extra kilogramm részét.

Javasoljuk, hogy igyon egy pohár vizet előtt fél órával fogadó élelmiszer. Ez lehetővé teszi a túlmelegedés kiküszöbölését. A menünek nem kell megváltoztatnia. Ajánlott szokásos ételek, és a vétel után két órán belül az élelmiszer nem iszik semmit.

Így pontosan 2,5 óra lesz az élelmiszer-bevitel között. A hatalom könnyen frakcionálható. Ennek eredményeképpen az agyat megtévesztik a kapott élelmiszerek számában, és a derékban lévő zsír és a BERR-ek fokozatosan megoszlik.

Teljes monodette

Ezzel a technikával teljesen elhagyni kell az étkezést a vízszobahőmérséklet javára.

Az ilyen fogyás előzetes konzultációt igényel orvosával, és betartja a normál táplálkozásra való áttérés szabályait. Az otthoni kurzus maximális időtartama legfeljebb 7 nap.

A fő túlsúlyos levelek két vagy három napos böjtöt. Fontos, hogy helyesen szálljon ki az étrendből! A helyreállítási időszak háromszor több időt vesz igénybe. Az első napon csak kefir italok - 2-3 csésze naponta. Ezután főtt gabonafélék, csirkemell, zöldségek és gyümölcsök kerülnek bevezetésre az étrendbe.

A testet előre tesztelni kell a "teszt" - hogy ellenálljon egy napos éhezésnek és elemezze saját jólétét.

Teljesítmény

Az eredmények attól függnek, hogy a megfigyeltek szigorától függ:

• napi éhezés esetén 1-től 3 kg-ig elveszik (minél nagyobb a személy, annál nyilvánvalóbb az eredmény);
• egy könnyű változat tíz napig akár 5 kilogramm;
• mérsékelt verzióval ugyanabban az időszakban 5-9 kilogrammból elveszik;
• szigorú megfigyelés esetén a hét 10-12 kilogrammot hagy.

A több mint 7 napig szigorú böjtöt csak speciális szanatóriumokban végzik el! Ne kockáztasson otthon. Jobb, ha ebben az időszakban a táplálkozási kép minősített hangja felügyelete alatt áll.

Információk a vízi étrend témájáról, hogyan kell fogyni a vízzel - üdvösségre mindenki számára, hogy a túlsúlyos gyorsan és olcsó. Ez az egyszerű módszer lehetővé teszi, hogy több napig vékonyabb legyen.

A vízápolás iránti fokozott érdeklődés az egyszerűség, a hatékonyság és a rendelkezésre állás. Ez a kiterjedt súlycsökkentő technika különböző korú nők és férfiak használhat. A vízi étrend fontos előnye a szokásos termékek megtagadásának hiánya, a kalóriák nyilvántartása és intenzíven játszik. Az alapelv az ivásgrafika tiszteletben tartása és a folyadék használata a kívánt mennyiségben. Ezért ez a fogyás technika is ismert, mint a "lusta étrend".

Lehetőség van fogyni vízzel

A bőséges ivás a hatékony fogyás fontos eleme.
A víz rendszeres használata következtében az alábbiak történnek:

• miután a folyadékáramlás a test belsejében elkezd energiát tölteni az abszorpción
• ennek eredményeképpen az átváltási folyamatok felgyorsulnak
• a metabolizmusban a zsírokban vesznek részt, és égetett kalóriákat égetnek

Amikor a gyomor tele van vízzel, az éhség érzése eltűnik. Ez lehetővé teszi, hogy sokkal kevésbé enni az étkezés során.
A víz hiányával a máj elkezdi visszaállítani a folyadék tartalékát. Megfelelő fogyasztásával a helyzet megváltozik - ez a szervezet részt vesz a zsírégetésben.

Fontos tudni! A súly normalizálásán túl a víz hozzájárul a test tisztításához, és tartja azt egy hangon, növeli az energiatartalékokat.

Hány kilogramm fogyhat a vízzel

Az eredmények a vízápolás kiválasztott módszerétől függenek. Háromval megkülönböztetik őket:

• lusta
• egyszerű
• teljes

Ha az ilyen típusú étrend alapvető szabályait teljesíti, akkor egy héten belül 5-10 kg-ot lehet megszabadulni. E módszerek kéthetes használata lehetővé teszi, hogy 8-14 kg-ig lefogyjon.
A legelterjedtebb lesz az első (lusta) módszer. 1-2 pohár meleg vízből áll a reggeli és a vacsora előtt (fél óra étkezés előtt).

Fontos részletek! A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a vízi étrend a meleg évszakban. A nyári szezonban a folyadék könnyebb megemészteni és gyorsabban a testből.

Mennyi vízzel kell inni egy napot, hogy lefogyjon

A napi vízmennyiség elsősorban a fogyó test testének tömegétől függ. A térfogata legalább 30-40 ml / 1 kg testtömegnek kell lennie. Fontos figyelembe venni, hogy a napi folyadékmennyiség csak tiszta víz használatát jelenti, anélkül, hogy figyelembe venné a teát, az édes italokat és az első ételeket.
A folyadék egyedi normáinak meghatározásához a súlymutatót az ajánlott mennyiségű vízre kell szorozni. Például 65 kg, 40 ml-rel szorozva, 2600-as számot ad (a fogyáshoz szükséges napi vízmennyiség).
Erősítse meg a módszer hatékonyságát az egészséges életmódon, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a normalizált fizikai erőfeszítés és a napi séták a friss levegőben. Mielőtt belépne az utcán, hasznos lehet inni egy pohár vizet - ez felgyorsítja az anyagcserét és a kalóriák égetését.

Figyelem! A vízi étrend tilos a gyermek laktációjában a szoptatás során, a vérnyomás és az urolithiasis gyakori növekedése.

Hogyan kell inni vizet fogyni: 7 Fontos szabályok

Ha gyengeség, fontos betartani a következő szabályoknak:

• Ne használjon több mint 3 liter nap folyamán (ez a testből származó ásványi anyagok mosására vezet, a vérnyomás növekedése)
• Iroszos vizet fél órával az étkezés előtt és 1-2 órával az étkezés után (folyadék, egyidejűleg az élelmiszerrel, csökkenti a technika hatékonyságát, ami a felesleges zsír és az emésztőrendszer felhalmozódásához vezet)
• A kis részekkel végzett folyadékon keresztül (ennek eredményeképpen a szomjúságot gyorsabban leállítják, és a vesék és a gyomor további terhelésből kerülnek kiadásra)
• Csak tiszta vizet használjon gáz nélkül (tea, kacsatartalmú és szénsavas italok, gyümölcslevek nem képesek helyettesíteni, mert extra kalóriát tartalmaz)
• Inni minden alkalommal, amikor az éhség érzése megjelenik (ha fél órán belül nem halad át, akkor megengedett, hogy könnyű snack)
• Tartsa be a víztartalmat 2 hétig.
• 30 napos szünet után megismételhető a kurzus

További információ. Hiányzik a súlyos korlátozások szükségessége. Különböző termékek megengedettek, kivéve édességek, sütés, szénsavas italok, koncentrált gyümölcslevek.

A lehető legrövidebb időn belül fogyni kell? Gyors karcsúsító technika vízzel

Ennek eredményeképpen az étrend összes ajánlásának betartása 3 napig tervezett, garantáltan 10 kg-ra állítható.
Ennek a módszernek az első pontja a víz térfogatának növekedése a vízből. A nap folyamán legfeljebb 3 literre lesz szükség.
A háromnapos menü így néz ki:

• reggeli - fehérje élelmiszer (opciók főtt tojás, alacsony zsírtartalmú túró vagy sajt)
• ebéd - egy leves lemez egy zöldségleves (kivéve kemény zabkása, gyümölcssaláta megengedett)
• vacsora - főtt alacsony zsírtartalmú hús pörkölt zöldségekkel (sült hal növényi választékkal)

A kis módszertan megszorzásához az üveg vizet hagyhat:

• citrom (1 szelet)
• méz (½ teáskanál)
• menta levelek vagy melissa

A felsorolt \u200b\u200btermékek továbbá biztosítják a szervezetet a hasznos anyagokkal és csökkentik a stressz által termelt stresszt. Limon a mézzel kombinálható - az ilyen kombináció normalizálja az anyagcserét, csökkenti a vérnyomást, megjeleníti a salakokat és a toxinokat, tisztítja a gasztrointesztinális szerveket, növeli a vaszkuláris falak rugalmasságát.

Eredmények vízápolás után: Fotó

A vízápolás igény szerint nemcsak a fogyás, hanem javítja a haj, az epidermisz és a körmök állapotát, hogy megteremtse a belső szervek munkáját, csökkentse a kialakult ráncok mélységét. Ez a hatás a salakokból származó test tisztításának és a sejtek gyorsított visszanyerésének köszönhetően érhető el. A megfelelő mennyiségű vizet használó nők mindig fiatalabbak, mint a saját társaik, akik nem felelnek meg a napi ivóvállalkozásnak.
Az alábbi kép lehetővé teszi, hogy pozitív változtatásokat láthasson, miután a víz táplálkozásának megfelel, és győződjön meg róla, hogy a technika hatékonysága.

Vízi étrend Lazy: Videó

Ha úgy gondolja, hogy az ivóvizet csak a szomjúság megszüntetésére kell részegíteni, és tartsa fenn a test vízsó egyensúlyának megfelelő szintjén, akkor azt mondhatod, nagyon keveset tudsz ennek a csodálatos folyadéknak a hasznos tulajdonságairól. Nem olyan régen, az Egyesült Államok tudósai számos kísérletet végeztek annak érdekében, hogy azonosítsák a víz hatását az anyagcsere folyamatokba. Megpróbálták megtudni, hogy milyen igazságosan jóváhagyja a fogyás lehetőségét a vízzel, és megállapította, hogy a víz valóban segít az extra kilogramm elleni küzdelemben. A kísérlet során két csoportot hoztak létre, az egyik tagjai megfigyelték a szokásos ivási módot, a második tagja több vizet ivott az elsőhez képest. A kísérlet végén a mérlegelés megerősítette a második csoport résztvevői nagyobb súlyvesztését.

A kapott eredmény nem jelenti azt, hogy a vizet intézkedés nélkül részeg kell részegíteni. A sikeres fogyás esetén pontosan meg kell felelnie a vízbefogadás módjának, tudják, milyen térfogatban, valamint milyen kapacitással kell felvenniük a folyadékot. Más szóval, hogy ne károsítsa az ivóvizet a fogyás, meg kell világossá tenni, hogyan kell megfelelően végrehajtani.

Hogyan kell fogyni a vízzel (utasítás)

Ennek a felfedezésnek köszönhetően a fény különleges utasítást látott a víz megfelelő használatára a fogyás céljából, a "vízi étrend" nevű "vízi étrend" céljából. Azonnali, ennek az étrendnek a teljes PLEIAD jelent meg, ennek eredményeképpen az első eredményeket kaptuk. A vizet a program szerint a követők egy része csodálatos eredményeket ért el, csak néhány hónap alatt sikerült lefogyni 15-20 kilogrammon.

Mint tudják, minden éremnek két oldala van, az új rendszer is van, kivéve az érdemeket, hátrányai. Néhány, különösen lelkes női ötlet, próbál gyors eredmény elérése, elkezdte növelni a napi fluidfogyasztás napi sebességét két vagy több alkalommal. A diétát naponta 2-3 liter, napi 5 literre is bevitték. A folyadék túlzott használata az ásványi anyagok testétől, a toxikózis kialakulását, a vérnyomás növekedését, a migrén előfordulását növelte. Elfelejtették az Arany MID-nek való megfelelés szabályait, és a víz használatával próbálkoznak a túlsúly ellen.

Az étrend sok követője szerint a víz használata teljesen ártalmatlan, ha a személy nem rohan a szélsőségesen, és nem számít azonnali eredményt. A "vízi táplálkozás" lehetővé teszi a test tisztítását, a súly normalizálásához vezet, hozzájárul a bőr természetes hangjának helyreállításához, valamint a napi nagymértékű töltés.

Hogyan kell inni vizet fogyni

A felesleges tömeg vízzel történő visszaállításához számos egyszerű szabályhoz kell ragaszkodnia:

1. Minden étkezés előtt egy pohár vizet kell inni. . Ez csökkenti az étvágyat, és garantáltan kevesebbet enni.
2. A víznek szobahőmérsékletnek kell lennie Mivel a gyomor belsejében lévő bizonyos értékhez fűtött folyadék időre van szüksége, és abban a pillanatban az olajos étel sűrűsödik, és ennek eredményeképpen rosszabb lesz, mint az emésztett. Az élelmiszer teljes időtartama a gyomor üregében 20 percig csökken, majd a belekben fog menni, és a személy újra érezheti az éhség érzését. Ez a trükk sok gyors élelmiszerintézetet használ, amely hamburger és édes jéges italokat kínál a látogatóknak.
3. A házukból, csak vizet inni , nem kávé vagy tea.
4. Próbálja meg használni üvegételeket Mivel a műanyagba látogatott víz káros az egészségre.
5. A karcsúsító munkamenet forró vízzel hajtható végre. A folyadék hőmérsékletének nem kell égetnie az ajkát, egy pohár vizet kis károsodásban kell részegíteni. A forró víz használata 100 ml-es térfogatban minden órában megengedett.
6. Csak tiszta vizet kell használni íz nélkül. Mivel a további ízt különböző szennyeződések jelenlétére igazolja. Engedélyezhető citromlé, narancssárga vagy lime vízhez.
7. NE Ószik szénsavas vizet . Szén-dioxid, önmagában teljesen ártalmatlan, de a has puóságához vezet. És néhány táplálkozóbizonyság bízik abban, hogy a széndioxid hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
8. Annyi vizet iszik amely pillanatban megköveteli a testet. Lehetetlen korlátozni magunkat a téli időtartamra elfogadott vízsebességre forró nyári napon.

Az illetékes vízfogyasztás, valamint a kiegyensúlyozott táplálkozás, fokozatosan beírja a test normáját. Rövid idő után érezni fogja a vidámságot és a kiváló jólétet, jobb lesz, hogy megnézzük, és az extra kilogramm nagyon gyorsan elhagyja.

A legegyszerűbb étrend a lusta számára. Hogyan kell fogyni a vízen. Étrend a szokásos táplálkozás megtagadása nélkül.

"Diet" - Ez a szó kapcsolódik velünk, szándékossággal, akarat, győzelem és eredmények. De mi van, ha nem akarjuk megváltoztatni a táplálkozás szokásos ritmusát, az étrendet és a nap rutinját? Ez az esetnek van egy olyan változata, amelyet - egy étrend lusta. Vagy étrend. Legalább szükséges lesz.

A tested kéri inni

Dr. Feredun Batmanghelidge híres lett arról, hogy segítséget nyújtson szinte minden betegségben. És bár ez a módszer nem rendelkezik orvosi bázissal, meg lehet jegyezni. Nem kezelésre, hanem étrendre.

• Az ötlete következő. Az éhség központja és a szomjúság központja nagyon közel van. Ezért gyakran, amikor úgy tűnik számunkra, hogy meg akarunk enni, valójában csak néhány pohárra van szükségünk. De nem fizetünk magunkat ebben a jelentésben
• Ugyanakkor a stresszekkel telített modern élet elvonja a szervezetünk gondolatait. A test jelzi minket: "Szükségem van vízre!" - De csak nem halljuk
• Észrevetted, hogy három órát töltöttem egy számítógépen vagy TV-ben, soha nem mehetünk a WC-hez, és inni akarok. Az információ rengeteg információ elvonja a testünk jeleit
• Ha úgy érezte, hogy elkezdtünk súlyozni, vagy romlottál, itt az ideje, hogy meghallgassuk a testedet

Diéta a vízen: Hogyan lehet legyőzni egy hét alatt?

Az étrend a vízen egy speciális táplálkozási mód és. Nem lehet túl hosszú ideig alkalmazni. Az optimális időszak egy hét. Általában ebben az időben az emberek 3-18 kilogrammot dobnak. De nem várhatsz száz százalékos csodálatos eredményt.

A rendszer segítségével extra kilogrammtól mentes, csak azok, akiknek a teste valóban "kéri inni." Ha nem rendelkezik ezzel a problémával, akkor az eredmények szerények lesznek. Ismét nem tudsz sokat visszaállítani, ha a súlyodat természetesnek adja, és orvosi szempontból optimális. Az étrend nem segít a "indulni" a modell állapotába a dobogóból. Csak optimális állapotba vezetik a testét.

Kinek illik:

• ha támogatni szeretné az egyéb diéták által elért eredményeket
• ha azt tervezi, hogy lefogy, de még nem áll készen a radikális változásokra a teljesítmény módban
• ha szeretné tisztítani a testét a salakokból és a felhalmozott toxinokból, például a kábítószerek fogadása során

Ki nem alkalmazhat étrendet lusta a vízre?

Az étrend mindenkinek ellenjavallt, aki korlátozza a folyadékfogyasztást. Például, ha szenvedsz. Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához, ha bármilyen problémája van a genitourináris rendszerrel vagy a vesékkel. Lazy diéta nem alkalmas.

• Ugyanakkor, még teljesen egészséges, ne használja ezt az étrendet havonta hosszabb ideig. Számos orvosi rendszer és táplálkozási rendszer nem hagyja jóvá a lusta étrendet
• Például a hivatalos tudomány híres népszerűsítője Asya Kazantseva azt állítja, hogy az étrend csak azoknál szól, akik készen állnak az életmód javítására. Ez az, hogy az étrend nem lehet lusta definíció szerint
• Ayurveda indiai orvostudományi rendszer tiltja az ivóvizet az élelmiszer alkalmazása előtt. Úgy gondolják, hogy az élelmiszer a gyomrában éget az Agni-ben. Megverheti. Ezután az étel nem fog megemészteni, és nem ismeri megfelelően

A nap napja egy hétre a vízen lévő étrendért

Szóval, milyen ivási módra van szükség a lusta diéta számára? A rendszer egyszerű: minden alkalommal, amikor 2-3 csészét kell inni az alkalmazás előtt. 20-30 percig kell enni. Ezután enni tudsz, amit általában eszik.

Lehet-e inni teát, kávét és más italokat a víz helyett?

A diéta alapjaként minden tiszta, nem szénsavas. Ez lehet egy szűrt vízvezeték, palackozott, rugós vagy bármely más, ami biztos. Szeleteket, narancsot vagy pár leveleket adhat hozzá. De így az íz nem tolakodó.

Próbáld meg elhagyni más italokat az étrend idejére. És vizelethajtó hatással van, és feladata a test telítése. Követő, és nem alkalmasak a cukortartalom miatt. Nem tudjuk kitalálni, hogy hány extra kilogramm ad nekünk édes italokat. Gyorsan elhagyja a gyomrot, és újra éhesek vagyunk. De a cukrot zsír formájában halasztják el.

Vitamin komplex vízi étrendvel lusta

Mivel a lusta étkezés során ugyanúgy eszünk, mint a szokásos módon, akkor nincsenek további vitaminok, kivéve azokat, amelyek már fogyasztanak. Több "kemény" lehetőség van ennek az étrendnek a gyors fogyáshoz.

A diéta sok lányt próbált. Vélemények azt mondják, hogy mi kezdte megváltoztatni az étrend C, ők, anélkül, hogy észrevennék, átkapcsoltak. Íme néhány tipp.

- Mindent megeszek, amit akarok. Meglepődtem. Fogyni 6 kg. Igaz, azóta egy hónapig, a súly pedig ugyanazon a jelzésen tartják. Valószínűleg itt az ideje, hogy valami mást menjen.

- Elmentem ezt a technikát, és most tudom. A súly nagy mértékben csökken az első hónapban. Majd két hónap nem halad előre. Aztán minden újra megkezdődik.

"Sokat állíthat vissza, ha az eredeti súlya nagyon nagy. Mennyezetek, akiknek mindössze néhány extra kilogrammja van, nagyon sokáig fog harcolni. Sok szerencsét! "

"Lányok, ne erősítsük ezt az étrendet! Forrás esetén a vízsó egyensúlya megváltozik. A folyadékkal kizárásra kerül, és a sók, és a hibáik nincsenek kitöltve főtt! "

Videó: Vízi étrend lusta számára