Sült sütőtök saláta fetával. Saláta sült sütőtök és feta

A sütőtest saláták nem túl népszerűek. És hiába, mert az ilyen saláták nemcsak finomak, hanem nagyon hasznosak is. A sütőtökből forró és hideg salátákból készülnek. Használjon sütőtöket salátákhoz mind a sajt, mind a sült. A sütőtök nyers formájának legjobbja almával, sárgarépával, zöldekkel kombinálódik. De különösen szeretem a fűszerekkel borított salátákat. Különleges ízt és aromát szerez, világosabbá válik, bársonyos konzisztenciát szerez. Adjunk hozzá arugulát egy ilyen sütőtök, karamell és feta kockákhoz. Garantálom, hogy még nagy mennyiségeket sem hagyják el az ilyen salátából.

Összetevők:

• 200 gramm sütőtök,
• 1 csomó arugula,
• 50 gramm dió,
• 3 evőkanál tökmag,
• 5 db dátum,
• 1 fokhagymás fogak,
• 50 gramm feta sajt,
• 3 evőkanál olívaolaj,
• 1 teáskanál almás ecet,
• 2 evőkanál méz,
• 1 gramm só,
• 1 csipetnyi fekete bors,
• 1 csípés egy kalapács száraz paprikával.

_________________________________________________________

Recept készítése "saláta sült tököt, arugula és feta sajt":

A készítmény a saláta rukkolával van szükségünk, feta, sütőtök, dió, tökmag, méz, olívaolaj, almaecet, só, bors, paprika.

Sütőtök tisztították, kicsi kockákra vágva, enyhén olívaolajat. Dupla sóval és paprika. Keverd össze. Sütjük 25 percig a sütőben 180 * p.

Időközben vágott Fetu kis kockákon.

Száraz serpenyőben, sütő sütőtök 2 percig.

Ugyanazon a serpenyőben, sütjük 5 percig.

Adjunk hozzá egy evőkanál mézet a dióhoz.

Fry, keverés, 1 percig.

Ossza meg karamellizált anyákat egy rétegbe egy lemezen, kissé kenjük fel napraforgóolajjal.

Mártással, csatlakoztassa az olívaolajat, az ecetet, 1 evőkanál mézet, sót, borsot.

Adjunk hozzá apróra vágott dátumokat a mártással és nagyon finoman apróra vágott fokhagymába.

Hagyja a dátumokat szószban 10 percig a marásért.

Tegye az edényt, hogy öblített arugulát feküdt.

Négyzet a mártással együtt a dátumokkal együtt.

Sütőtök saláta fetával - nagyon váratlan és ízletes. Miután megtette, valószínűleg meglepődik a vendégeinkkel, és feltétlenül kérdeznek egy receptet.

Korábban volt egy másik eredeti és nem megfelelő saláta datolyaszilva és garnélarákkal.

Régóta meg akartam írni, de most úgy döntöttem, hogy emlékeztetnék azokat, akik még mindig nem tudják. A receptekben gyakran megfelelünk az olívaolajnak, amely a jövőben hőfeldolgozásnak kell lennie - sütjük, add hozzá a rakotthoz. Tehát soha ne tegye meg, nagyon ártalmas az egészségre.

Nincs vita, olívaolaj hasznos, de csak a saláták gázállomásai formájában. Az olaj drága, a gyártók érdeklődnek a lehető legnagyobb vásárlást. Csendesek arról, hogy a magas hőmérsékleten hidegen nyomott olívaolaj az olyan anyagokat, amelyek nagyon káros az egészségre, és csak bizonyos fajták alkalmasak a sütésre.

Tehát sütjük mindig a napraforgóolajon, és az olajbogyó tankolódások. És itt - - a recept a finom saláta garnélarákkal és datolyaszilva.

Saláta sütőtök - összetevők

• Rukola - 100 g
• Só ízlés szerint.
• Ecé bor piros - 1 evőkanál. l.
• Cayensky Pepper - 0,5 óra.
• Zira kalapács - 0,5 óra.
• Növényi olaj - 6,5 evőkanál. l.
• Piros íj - 1 db.
• Sütőtök - 800 g
• Bors - ízlés szerint.
• Feta sajt - 150
• Olajbogyó vagy cédrus diófélék - ízlés szerint.

Saláta fetával és sütőtökkel - hogyan kell főzni

• Tisztítsa meg és vágja a sütőtök kockákat.
• Helyezze be az alakba, megszórjuk 3 evőkanál. l. Olajok, adjunk hozzá fűszereket, és tegyük a sütőben, 190-200 fokra melegítve. Bake fél órát, majd hideg és hűvös.
• A fennmaradó olaj ecettel, sóval és borssal keveredik.
• Fetu kockákra vágva.
• Tisztítsa meg a hagymát, és vékony gyűrűkkel feküdjön.
• Keverjük össze az arugulát sütőtök, hagyma és feta darabokkal.
• Mielőtt az asztalra szolgálna, festse meg a salátát töltőanyaggal, és szórja le az olajbogyóval vagy a cédrus diócal.

Jó étvágyat kívánunk.

Több mint 50 fajta sütőtök növekszik 50 körül, ami csak 500-700 g-ig terjedhet akár 250 kg-ig terjedő óriásokig. De érdekes, hogy mindezek a sokszínűség íze meglehetősen jelentéktelen.

Amerikában, a sütőtök (vagy inkább bizonyos nyári fajta, a cukkini, a dinnye és az uborka, amely egyébként Halloweenen használják) szopásnak nevezik. Ez a név megtalálható az alábbiakban javasolt receptekben.

Az étkezéshez a leginkább érdeklődő gyümölcsök a sötét narancs színű húsával. Nagyon hasznosak, mert sok vitamint (A, C, E) és nyomelemeket tartalmaznak. A sütőtök nem kudi a sárgarépa mögött a karotin tartalmán. Ráadásul, és sokkal hasznosabb és ízletesebb (édesebb és lédús) sütőtök viszonylag kicsiek, legfeljebb 5 kg súlyúak. Fontos, hogy vegyen be bennük, nem volt kár a héja, különben egy ilyen sütőtök nem hazudik, de gyorsan eltűnnek. Már vágott ráncok ajánlott, hogy hűvös helyen tárolhatók több mint 10 napig.

A saláták nemcsak kulináris feldolgozott formában, hanem sajtban is használnak sütőtök. Az ízléshez a bajnokság tenyere egy emeletes sütőtök elfoglalja (30-40 perc, ha már vágja a szeletekre). Ha a sütőtök kockákra vágódik, akkor elég 15 percig, hogy elérje a teljes készenlét színpadát. Nem szabad megemészteni, a cellulóznak meg kell őriznie a szerkezetét. A sütőtök általában sütik a bőrt, vágja le hűtés után. Ha a recept a főtt tököt tartalmazza, akkor nyugodtan helyettesíthető a sült (így lesz kóstoló)

A sütőtök kis sütőtenyésztése nagyon érdekes módon illeszkedik sok saláta, és különböző termékekkel harmonizál. Kínálunk Önnek, hogy készítsünk néhány olyan recepteket, amelyeket gyűjtöttünk Önnek ebben a cikkben.

Hogyan készítsünk sütőtök saláta - 15 fajtát

Sok előny fogja ezt a salátát, különösen azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a szívvel és a hajókkal. A méz, a citromok, a diófélék és az alma kombinációja a csörgő keverék legjobb értelme, amely "felemeli a lábak" beteg hajókat. A javasolt összetevők száma elegendő 6 fő számára.

Termékek Vegyük a salátát a sütőtökből:

• pumpkin - 600 g
• alma - 4-5
• citrom - 1.
• honey - 3-4 evőkanál.
• walnuts dió - 3 evőkanál.
• sárgarépa - 300 g

A főzési folyamat a következő lesz.

1. A sárgarépa és a sütőtök vágja a vékony szalmát, vagy három a rántott, mint a koreai sárgarépa.
2. A citrom nem veszít el a reszelőn, ezért vágtuk a vékony szeletekre, a citrom hústól, nyomja meg a gyümölcslevet, és keverje meg mézzel.
3. Vágja le a vékony szalmát almát, és keverje össze az összes terméket és mézet citrommal.
4. A zöldeket díszítheti, és néhány citromköröt is regisztrálhat.

Vegyük a saláta elkészítését, mint egy termékkészletet:

• alma
• fehér káposzta
• citrom
• sárgarépa
• tök
• olivaolaj
• fűszerek (akut pirospaprika, koriander föld és egész)

Tudjon meg többet a saláta összetételéről és a készítmény sorozatáról a videóból.

A tüdő szerelmeseinek, de kifinomult és eredeti ételeknek, a feta-i sütőtök saláta nagyon érdekes ötlet lesz. Nagyon étvágygerjesztő és egyszerű, kellemes fajta lesz az étrendben, és töltse ki testét vitaminokkal.

Olyan termékek, amelyekre szükséged van:

• pumpkin - 750 g
• nUTS - 100 g
• feta - 50 g
• spenót
• olivaolaj
• citromlé
• só, bors

Ez a készlet körülbelül hat embert táplálhat.

Ezt a salátát vacsorára vagy vacsorára küldheti, sőt az ünnepi asztalon is nagyon lenyűgöző lesz, és igény szerint lesz. A lágy sós sajtokkal és édes sütőtök hússal ellátott szilárd anyák kombinációja kielégíti a legtöbb válogatós ínyenc ízét. A spenót helyett bármely más zöld vagy zöld saláta leveleket használhat.

Ebben a vitamin-díjat készítjük el:

1. A sütőtök tisztítása a héjból és a magokból, kockákba vágva, és 180 fokos hőmérsékleten tegye. Ne felejtsd el, hogy egy kicsit megmentsük, paprikát és olívaolajjal megszórjuk. A bors jobb, ha fehér, hogy megőrizze a sütőtök fényes természetes színét. Sütési idő 20-25 perc.
2. Készüljön fel, miközben sütőtök sült, zöldek (öblítés és száraz), szárított dió anyák. Újra cserélhetők egy másik fajtával.
3. Amikor sütőtök és dió lehűl, mindent összekapcsolhat mélytartályokban. Nézzük meg a citromlé és az olívaolajat só és bors hozzáadásával az ízlés szerint.
4. Sajt Adja hozzá az utolsó.
5. Ebben a szakaszban egy saláta késznek tekinthető.

Készüljön fel, hogy ilyen alkatrészek legyenek:

• két kis sütőtök
• 3 fokhagymás fogak
• 1 evőkanál. l. édesem
• piros és fekete bors
• 2 óra. L. Koriander
• sárgarépa 2 db
• lukovitsa 1.
• szezám
• zöld és szójaszósz
• 2 evőkanál. l. ecet
• 1 TSP. Sololi.

Az alábbi videóban mindent láthat a saját szemével. Reméljük, hogy ezután nem lesz kérdésed)

Ezeknek a termékeknek jelen kell lenniük a konyhában:

• lencse - 3/4 csésze
• squash - 6 csésze
• olívaolaj - 3 evőkanál. l.
• ground Cumin - 1 TSP.
• papriks - 1 tsp.
• sók - 1/2 óra. L
• arugula - Will
• kecske sajt - 1 csésze
• menta levelek - 1/4 csésze
• vörösbor ecet - 1 evőkanál. L.
• pörkölt squash mag - 1/2 üveg

A saláta ilyen mennyiségben hat embert táplálhat. Alkalmas, mint egy snack, és a főétel. Az utóbbi esetben kevesebb ember képes lesz a saláta javítására. A Squash magvaknak jól kell öblítenünk, és szárazra vagy melegen kell lenniük a sütőben lévő vajjal.

Szóval, salátát készítünk a squash, lencse és a sajtból

1. Hőmelegítés akár 200 fokig. Tök Cut elég kis kockákra (legfeljebb 1 cm), és adjunk hozzá, hogy a tálca az olívaolaj és fűszerek (só, bors és a kömény).
2. Spry akár 20 percig, keverje össze és hagyja felmelegedni további 10 percig. Hagyja a sütőtök hűvös.
3. Mély konténerekben keverje össze a lencse, a sütőtök magjait, a sajt, a sajt, az arugula, a menta. Adjon hozzá sókat, borsot, a vörösboros ecet szükségességével. Ha beadja, megszórjuk a sajt fennmaradó részét a saláta tetején.

Hasznos salátát készítünk, amely néhány perc múlva szó szerint történik, miközben a rendkívül szükséges anyagok és vitaminok tömegével töltött minket.

A konyhának kell lennie a következő termékek listájának:

• tök
• zeller
• alma

Mártáshoz vegyen 1 evőkanál. l. Apple ecet, zöldségolaj és méz. Nagyon jól fogunk hozzáadni itt magok vagy diófélék, vagy akár csírázott szemek. Minden keverjük össze és megszórjuk magvakkal (NUTS). A recepthez sárgarépát vagy céklát adhatsz - ez is finom lesz.

Nézze meg a videót, hogyan készítsen egyszerű vitamin-salátát.

Ha nem közömbös a sütőtök, akkor ez a saláta nem hagyja, hogy biztosan tetszik.

A szükséges termékek:

• Sütőtök - 300 g
• Olívaolaj - 20 ml
• Basil sukhoi
• Arugula - 30 g
• Dió - 30 g
• Sajtforma / 100 g

Hogyan kell főzni:

1. Pumpkin vágott kockákba, szóróolaj és sült. Mielőtt a sütőbe helyezzen, adjunk hozzá fűszereket: só, bors, bazsalikom.
2. A zöldeket egy lapos lemezen (arugula) terjesztjük, majd sült sütőtöket és dióval megszórjuk.
3. A végén tedd a zúzott sajtot. Ellenőrzik, hogy a Dor kék az edényhez tökéletes, de megteheti a másik fajtát.

A saláta nem csak finom, hanem nagyon szép is. Nagyszerűen és az ünnepi asztalon fog kinézni.

Ilyen termékeket készítünk:

• Bean White Kis - 1,5 pohár.
• Édes bolgár bors - 2 db.
• Sütőtök - 1 kg.
• Növényi olaj.
• Friss bazsalikom - néhány gally.
• Friss petrezselyem zöldek - köteg.
• Friss citrom vagy narancslé 1 citromból vagy narancsból (állítsa be a gyümölcslé mennyiségét az ízlés szerint).
• Só bors.

Nézd meg a főzés teljes folyamatának videóját, ami valószínűleg nem okoz nehézséget.

A Kale káposzta rendkívül kombinálva sütőtök és bab, a hagyma és a fokhagyma érdekes fűszeres ízlést ad az edényhez.

Készüljön fel a munkára a következő termékek:

• közepes squash - körülbelül 900 g
• olívaolaj - 30 g
• balsamic ecet - 40 g
• méz - 50 g
• káposztauha Kale - 150 g
• big Leek-shalot - egy
• fokhagyma - 1 fog
• vörösboros ecet - 20 g
• só, bors - ízlés szerint
• bab bank 450 g

Hogyan kell főzni:

1. Tisztítsa meg a squash-t a magokból és a héjból, vastagsága 1 cm vastagságú kockákra vágva, olajjal megszórjuk, és tegye akár 20 percig.
2. Tegye fel a gyülekezetet a balzsam ecetet és mézet és megtartja.
3. Kale káposzta, hogy megszabaduljon a száraktól, vágja le a leveleket, és tegye ki egy nagy tartályba. Szúrjanak hagymát és fokhagymát, és néhány percig olajjal, adjunk hozzá egy méhsejt keveréket, és forraljuk fel.
4. Ez a tankolás (egyenes forrás) A káposzta és a főtt babok hozzáadása és sült squash. Fedjük le és állj fel a hűtésre.
5. Keverje össze mindent, és szolgálja az asztalra.

Termékek A következőkre lesz szükségünk:

• sütőtök 500-600 g
• alma - 2.
• narancs 1-2.
• sárgarépa - 1-2.
• cukor és joghurt

A videóban a főzés teljes sorozata részletesebben látható.

Ez a saláta szereti az amerikaiakat a hálaadásért.

Itt van a terméklistánk:

• kis sütőtök
• olaj sütéshez
• Éles piros paprika aprítása
• Áfonya - 1 csésze
• saláta levelek - 2
• apple almabor - 1 csésze
• olívaolaj - 1 csésze
• fehér ecet - 2 evőkanál. Kanalak
• fehér bor - 2 evőkanál. Kanalak
• leek Shalot - 2 evőkanál. Kanalak
• maple Syrup - 2 evőkanál. Kanalak

Hogyan kell főzni ezt a savanyú salátát:

1. A sütőlapra helyezett magok, sütőtök teteje és minden sült. A folyamat közepén adunk hozzá Sidra-t a sütőtök darabjaihoz, amelyek sikerült elnyelni.
2. Mindegyik keveredik és feküdjön a saláta levelek párnáján.

Termékek vesznek részt a listán:

• Sütőtök 300 g
• Olivaolaj
• Sütőtök magok hámozott 2 evőkanál
• A saláta keveréke 1 gerenda
• 50 g szárított paradicsom
• 150 g sajt feta vagy sajt
• 150 g cseresznye paradicsomtöltés:
• 2 óra. L. Citromlé
• 3 evőkanál. l. olivaolaj
• 1 TSP. édesem

Nézze meg, hogyan történik ez a saláta a gyakorlatban - csak néhány percet vesz igénybe, de biztosan nem lesz kérdésed)

Egy nagyon szép saláta, amely szintén egy fényes ünnepi kilátás még egy felhős hideg napon is növeli a hangulatot.

Gyűjts össze ilyen termékeket:

• squash - 650 g
• olivaolaj
• maple Syrup - 1 evőkanál. a kanál
• só, fekete bors
• szárított áfonya - 3 evőkanál. Kanalak
• narancslé - 180 g
• apple ecet - 2 evőkanál. Kanalak
• mogyoróhagyma
• mustár - 2 óra.
• aruk - 240 g
• dió - 120 g
• parmezán - 180 g

Itt, ahogy ezt a salátát felkészítünk egy sült squash-ről, rucoll