Spustelėję sėklas - blogas įprotis

Atvirai kalbant, specialių mokslinių tyrimų dėl sėklų naudos ir žalos egzistavimas - Mylimieji Rusijos delikatesas espertas medicinos ambasados \u200b\u200bmityboje yra nežinoma. Gal niekas jų neplerbė. Nepaisant to, mes perimsime drąsą įspėti savo skaitytojus, kad sėklos, tų neribotais kiekiais, kuriuose jie paprastai yra nibble, o lousy yra kenksmingi žmonių sveikatai. Norite sužinoti, kodėl?

Neįmanoma pasakyti, kad saulėgrąžų sėklos yra tipiškos rusų maisto. Jie atnešė juos vieną kartą iš Lotynų Amerikos. Mylėkite juos visame pasaulyje. Tačiau spustelėję juos tokiais kiekiais - akiniai ir ne mažiau būdingi rusams ir jų broliams slavams. Atrodo gana logiška - Rusija ir Ukrainos sėklos gamina daugumą visų pasaulyje.

Pasak dietologijos, sėklose daugelis medžiagų, naudingų žmonėms: baltymai, angliavandeniai, riebalai, mikroelementai ir vitaminai.

Riebalai (35%) juose yra nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios pagerina riebalų keitimą ir sėkmingai prieštarauja didelio cholesterolio koncentracijos formavimui. Jie turi daug vitaminų A, B, D ir E - būtina teisingai eigai svarbiems procesams organizme: kaulų raumenų aparatų ir nervų sistemos darbai, odos sveikata, plaukai, nagai ir kt . Juose yra mikroelementai, kurių mums reikia - cinko, magnio, fluoro, geležies, kalcio. Gaila, kad su sėklų deginimu, daugelis šių naudingų medžiagų yra sunaikintos, todėl naudingi riebalai yra oksiduoti ir pablogėti.

Kodėl "mityba" sėklų ekspertų uždarymas apsvarsto žalingą įpročius? Yra keletas gerų priežasčių.

- Sėklos - produktas yra atvirai purvinas. Jei perkate juos į turgus, tada į priedą gausite įvairių mikrobų ir kirminų kiaušinių. Tokios sėklos turės būti dėvimi ir malonūs, tačiau šiuo atveju yra mažai skonio ir naudos.

Ar yra daug ar šiek tiek? Ši kalorijų suma atitinka įprastų pietų energijos vertę, tai yra daug. Ir jei tokie "sunkūs" gramai ir 200, ir 300 yra paspaudžiami? Stiklas ir kitas? Antsvoris iš jų įgyja žaibą. Kas nori būti riebalais?

Sėklos - prisiekęs dantų emalio priešas. Apie juos galima paleisti dantis. Viskas priklauso nuo sėklų, kurios gali būti patenkinti, skaičių, tai yra nuo darbo, kurį nurodote su dantis, sumos, spustelėję juos.

- Sėklų sudėtis, kuri auginama pramoniniais kiekiais apie plantacijas, yra neįmanoma prognozuoti. Ir tai yra gana kenksminga nei naudinga. Pastaruoju metu medicinos ambasada sakė, kad yra toksiškos sėklos iš Ukrainos - užterštos pesticidais ir herbicidais, taip pat sunkiųjų metalų su kadmiu, pavojinga kepenims, inkstus ir heaver.

- Sėklos yra labai skanios, ir išlaikyti jį ne nuryti pora akinių labai sunku. Daug tikriausiai pastebėjo, kad juos šarmiškai, aš taip pat noriu. Daugelis mano, kad tokiu būdu žmogus mažina emocinę įtampą ir atsipalaiduoja. Panašiai iš naujo nustatyta įtampa prie šokolado ir saldumynų. Tai labai blogas įprotis: ieškokite ramybės mėgstamame maiste. Psichologijos specialistai mano, kad tai yra tikra psichologinė priklausomybė, kuri sukelia nutukimą ir ligą.

Kas vyksta? Ar turite visiškai atsisakyti šio delikateso? Patartina mitybos ekspertai: tegul tai yra jums ir lieka, ir už tai - spustelėkite visą sauja sėklų per dieną, bet ne daugiau.

Komentarai

Dar nėra komentarų.

Taip pat žiūrėkite

Jei gyvenote senovės Kinijoje į imperatoriaus Kan-Si (XIII a.), Tada jūrų kopūstų nepaisymas galėtų būti laikomas beveik kaip valstybės nusikaltimu. Yra duomenų apie imperatoriaus dekreto egzistavimą, įpareigojant Kinijos piliečius kasdien naudoti jūros kopūstus kaip mitybos agentą.

Mes visi žinome, kokie džiaugsmas ir greitis virvės zelwegter hoody po filmavimo kitą pergalingas "Bridget Jones dienoraštis". Aktorė grįžo į save elegantiškoms formoms buvo tik liūdna. "Gaila, kad aš negalėjau išsaugoti savo herojės viliojančių krūtų. Vyrai pradėjo mokėti mažiau dėmesio man: "Holivudo Diva sklinė. Ir iš tiesų kartu su papildomais kilogramais, tai dažnai "palieka" tai, ką mes teisėtai didžiuojamės. Taigi noras duoti pusę kažkieno karalystės dietos, skirtos tik probleminės zonos.

Liaudies patarlė sako: "ne hud be gero". Labai dažnai, problemos, kurios atsiranda staiga, neapibrėžtinai griežti ir sutrikdyti įprastą kasdienio gyvenimo būdą, iš tikrųjų lemia kai kuriuos teigiamus pokyčius - atsisakyti kenksmingo įpročio į bendrą gyvenimo pasikeitimą geriau.

Netgi nuomonė, kad tokie malonūs netikėtumai sodinami kiekvienoje sudėtingoje situacijoje. Beje, žmonės, kurie laikosi tokio požiūrio, vadinami optimistai. Ir aš noriu pasakyti apie vieną iš mano draugo, kuris nebuvo atskirtas teigiamu mąstymu. Tačiau pokyčiai geriau, remiantis didelėmis problemomis, nebuvo vienodai apeiti jį.

Polos sutuoktiniai ir Fyodor gyveno kaimo pakraštyje, atokiau nuo civilizacijos. Vaikai jau seniai augo ir tik kartais atvyko apsilankyti pensininkams savaitgalį arba vasarą atostogų metu. Tada keletą dienų ar savaičių tylus namas buvo kupinas triukšmo, mes sudarysime vyrų ir moterų balsus ir, žinoma, skambėjimo vaiko juokas. Ir likusi dalis senelė ir senelis vadovavo labai ramus ir matuojamas gyvenimo būdas: Fedoras buvo užsiėmęs ekonomikoje, kartais nuėjo žvejyba ar medžioklė, dirbo sode. Polina pasidalino savo vyro namų vargu, ir jis mylėjo sėdėti savo laisvalaikiu netoli televizoriaus.

Daugiau iš kariuomenės laikų Fedor mylėjo rūkyti stiprios cigaretės. Senatvėje, kai sveikata pradėjo atnešti ir kankinti lėtinį kosulį, senelis nusprendė susieti su tabaku. Nežinant daug modernių būdų atsikratyti šio žalingo įpročio, pensininkas nusprendė pasinaudoti įrodyta liaudies gynimo priemonėmis. Iš pradžių pradėjau įsigyti nebrangių saldainių vietinėje parduotuvėje. Ir kiekvieną kartą, kai aš norėjau rūkyti, Fyodor paėmė saldainius arba "jūrų akmenukai" kišenėje - žemės riešutų ar razinų į spalvotą glazūrą. Netrukus, tačiau, pardavėjas iš parduotuvės išgelbėjo naujienas apie naujus pageidavimus pensininko už visus kiemus. Kaimynai ir pažįstami tapo švelniai shook per seną vyrų saldus dantis, kuris, jie sako, tokiu senatvės nukrito į vaikystę. Tada Fedoras nusprendė šiek tiek pakeisti taktiką, o vietoj saldainių ir ryškaus dragee pradėjo pirkti dideliais kiekiais moliūgų sėklų.

Po kurio laiko baigėsi rūkymo būdas. Tačiau dabar kiekvienam vakaro fedorui su Polina gali sėdėti keletą valandų nuo televizoriaus, sugeria sėklas nėra gaudanti ir akiniai, bet pakuotės. Pensininko sutuoktinis taip buvo sužavėtas, kad jis nustoja pasilepinti šį neįprastą delikatesą net tada, kai jos mylimasis ilgą laiką nuėjo į upę, miške arba dingo ant sodo. Apskritai, ji atėjo į tašką, kad Fedoras išmetė rūkymą ir buvo patenkintas, o Polina pradėjo svajoti atsikratyti savo naujo įpročio. Situacija buvo sudėtinga dėl to, kad moliūgų sėklos buvo brangesnės saulėgrąžų kaime. Todėl neįprasta aistra seniems žmonėms pradėjo juos nugalėti į kai kurias kišenes.

Atsikratykite apie "Ponynet" įpročius ... problemas su pinigais. Aš nepaliksiu savo gyvenimo asmeninių detalių, tačiau situacija sukūrė taip, kad kelerius mėnesius susituokusi pora atsidūrė tiesiogine prasme žemiau skurdo ribos. Pola ir Fyodor turėjo atsisakyti daug mėgstamų maisto produktų, išskyrus įprastinius namų ūkio daiktus ir netgi sumažino elektros energijos sąnaudas (ir todėl jie beveik nustojo sėdėti netoli televizijos!). Žinoma, Fedoras, kaip šeimos vadovas, pasakė savo žmonai, kad dabar neabejotinai ne sėkloms. Beje, jis pats jau pamiršo apie cigaretes.

Polinas neturėjo nieko palikti, išskyrus paklusnumą savo vyrui - tokioje situacijoje, ilgos įprastos moterų kryptys buvo neabejotinai netinkamos. Taigi ji turės atsikratyti savo erzinančio įpročio nuo jos erzinančio įpročio. Beje, pavasarį, kai padėtis su pinigais pagerėjo, jis nebebuvo paimtas ant moliūgų sėklų.

Daugelis šiuolaikinių žmonių bent kartą kilo per problemą, kuri atveria pakuotę su lustais ir bando juos, tai beveik neįmanoma sustabdyti, nepašalinta iki galo. Magnetinio rezonanso tomografijos tyrimai parodė, kad centrai, atsakingi už malonumą, kai valgoma lustai tapo aktyviausia.

Šia proga yra skirtingų teorijų. Viename iš jų jie pareiškia, kad gydomose saldumynuose ir užkandžiais stimuliuoja smegenų apdovanojimų centrus. Šiuolaikiniame pasaulyje mokslininkai studijuoja beveik viską. Pavyzdžiui, dėl metinio, jau 245-osios sąskaitos, cheminės konferencijos Jungtinėse Amerikos Valstijose, gana rimtas įvykis, Vokietijos mokslininkai pateikė visą dabartinę ataskaitą apie kai kurių užkandžių smegenų įtaką. Daugelis savyje pajuto tai, kad neįmanoma sustabdyti net tada, kai pradėsite valgyti paprastas sėklas.

Asmuo tampa būtina sunaikinti visas sėklas, kurios yra matomoje zonoje. Toks poveikis vadinamas hedonistiniu hiperfagija. Dr Tobias, kartu su mokslininkų grupe iš Vokietijos, studijavo šį reiškinį, kai apetitą sukelia tam tikras maistas, tačiau atsiranda sotumo prasme. Lustai tiesiog tapo mokslinių tyrimų objektu. Pažymėtina, kad lustų naudojimas milžiniškuose kiekiuose gali sukelti nutukimą. Ji taip pat neatitinka tinkamos sveikos mitybos principų.

( )

Deja, visame pasaulyje yra tendencija didinti priklausomybę nuo šio produkto. Mokslininkai atliko savo eksperimentus ir mokslinius tyrimus su žiurkėmis. Jo esmė buvo tokia. Vienoje ląstelėje buvo išspręstos graužikų grupė, padedama išmatomis. Kitas ląstelių laikomi graužikai, kurie turėjo valgyti granules, sudarytus iš angliavandenių ir riebalų mišinio. Be to, antroji grupė kartais nustatė papildomą tiektuvą, kuriame buvo žetonų. Mokslinių tyrimų metu studijuoti visus procesus, kurie vyko žiurkėje, naudojama magnetinė rezonansinė tomografija.

Mokslininkai atskleidė įdomią funkciją. Valgymo lustų metu smegenų centrai aktyviai dalyvavo, kurie yra atsakingi už malonumą. Gyvūnai po valgymo lustų pabaigos buvo hiperaktyvus tam tikrą laiką. Jie aiškiai atsekti euforiją, bet po to, kai buvo laikoma, žiurkės ir apatija buvo pastebėta. Ir tai yra abstinento sindromo požymiai.

( )

Į paprastą maistą vartojant tokie reiškiniai nebuvo pastebėti. Mokslininkai užtikrina, kad iki šiol žetonų nėra apibrėžta pagrindinio ingrediento, todėl lustai su patraukliausiu maisto tipu. Taip pat pažymėjo, kad tai būtinai ten, o nebūtinai yra skonio diapazone. Mokslininkai mano, kad pagrindinis jų tyrimų rezultatas yra tas, kad jie rado tą patį jungiklį, galintį visiškai atjungti nuo delikatesų absorbcijos, kuri dažnai yra kontroliuojama. Dr Tobias yra tikri, kad niekas nesunaikina visų žmonių nuo nekontroliuojamo absorbcijos kenksmingų patiekalų.

Primenu jums šiandienos išleidimo temą, kurią Catherine pradėjo mums, įšilimo dalyvis prieš spinduliuotą mokymą "Vėjas pokyčių". Mes atsikratysime labai žalingo priklausomybės.

Beje, "Bumps" yra sėklos :). Kažkas iš mano pažįstamų jie reiškia. Bet aš manau, kad platesnis! Galite paskirti bet kokį kenksmingą maistą. Lustai, dešros, slapukai ir kt. Taigi šiandienos tema yra svarbi. Taigi, į Catherine pranešimą!

Sveiki, Liudmila! Pusantrų metų kiekvieną rytą perskaičiau savo informacinius biuletenius. Jei stebite visas savo rekomendacijas ir receptus, tada, žinoma, būtų galima pasiekti rezultatą, bet paprastai "dideli" moterys tingus ir aš juos elgiuosi. Atrodo, kad nėra perteklių, bet dydis, ir svarbiausia, visada po to, kai buvo pridėta naujųjų metų atostogų, nors kiekvieną dieną naujųjų metų šventėse ir savaitgaliais ryte važiuoju slidinėjimu. Aš einu kiekvieną dieną 5 km. Nuo darbo namų. Vasaros savaitgalio fitneso šalyje. Valgykite ne daug, bet aš negaliu atsisakyti priklausomybės - sėklų. Aš nusipirksiu paketą, kol nebūsiu miegoti, aš negaliu miegoti, pirmiausia maniau viską, aš taip nuraminti save - nervus. Rugsėjį turėjau sielvartą. Kovo mėnesį nuvyko į sanatoriją, išskyrus sėklas ir pradėjo grįžti į normalų ir vėl sumušė, gerai, ši priklausomybė nusprendė. Kaip jis tapo karšta ant gatvės praėjo ant vandens į stiklą prieš valgant ir tarp maisto ant stiklo - taip pat gerai! Vėliau vakare, be apgaulės, aš buvau atsisėdo, kad stebėtų seriją ir sėklų paketą. Yra jėga dirbti verslui ir darbui, aš nešiojau kilnojamąjį gyvenimo būdą, žiūriu į Dachą, aš perskaičiau daug žinoti viską, bet jūs turite įveikti, atsisakyti sėklų, aš su jais padidinau skrandį . Dabar aš nusprendžiau paklusti jums ir aš noriu įdėti save į tvarką!

Štai ką aš atsakiau:

Catherine rasti pamoką, kuri atitrauks nuo šių labai sėklų. Pažvelkite į bendrą kalorienumą, tai turėtų būti apie 1500 kcal. Įvertinkite maitinimo balansą. Nebandykite visiškai pakeisti maisto per vieną dieną. Geriau į tikslą eiti mažais žingsniais. Palaipsniui sumažinti sėklų skaičių, prisimindami, kad nėra priklausomybės, tai yra vaizduotės žaidimas.

Sėklos yra tikrai labai kalorijos. 100 gramų šio produkto yra apie 520 kilokalorijų. Pavyzdžiui:. Viena stiklinė sėklų, kuriuos pateikėte savo mėgstamos serijos peržiūros metu, yra lygus kalorijų pusei baltam batonui arba jo prižiūrimo porcijai.

Dar pusė mėgstamiausio apylinkės delikateso, tuo pačiu pranešdama su drauge telefonu, prilygina jiems šokolado plytelėms. Faktas ant veido, ir jei tik ant veido, nes nekenčiamos kalorijos yra įstrigo klubuose ir sėdmenimis ir prisijungti prie skrandžio.

Sėklos yra kenksmingos emalio dantis. Sėklų branduolio valymo metu priekinių dantų emalio palaipsniui žlunga, o tai lemia pastarąjį nervų galūnes ir netgi ėduonį.

Sėklose esančios riebalai gali sukelti rėmenį.

Manau, kad aš įtraukiau "prieš", kad įtikintumėte jus.

Suprasti, kad sėklos sėklos - tik mūsų noras, mes norime šiandien - spustelėkite juos, nenoriu, mes ne. Tai yra mūsų noras, kad skubiai norite patenkinti. Bet galbūt norėsite ir kažkas kita - tiesiog įjunkite savo dėmesį!

Aš pats, kas yra nuodėmė paslėpti, aš dievina sėklas. Todėl aš nusipirkau labai retai, kad nebūtų erzinti save. Ir aš net nesijaučiu jiems ilgesio. Jie yra geri. Ne - Na, gerai, yra klasių ir įdomiau.

Apdorokime kartu su visomis šiomis dažnai įsivaizduojamomis priklausomybėmis.

Ir pradėkite dabar! Siųskite man savo kontaktus ir gaukite pirmąjį darbą į pašildymą prieš įspūdingą ir reguliavimo internetu mokymą "pokyčių vėjas". Dalyvavimas įšilimą - nemokamai!