Nustatyti kunigų tipą. Pastato struktūra arba kas yra sėdmenų forma
Raskite savo tipą moterų orumo ir įgyvendinti siūlomas rekomendacijas.
Kaip visuma. Vizualiai suderinti kūno proporcijas, jums reikia atkreipti gražias kojas, dirbti juosmens ir nuimkite šonus. Norėdami tai padaryti, pakanka pridėti keletą pratimų priekiniam šlaunies paviršiui (nebijokite, nesijaudinkite), gale ir išspręskite maisto problemą.
Pratimai kunigams.Šiuo atveju jums reikia pakelti sėdmenis. Su tokia forma, jie yra daugiausia plokščia. Jūsų žinioje visos atakų parinktys: į priekį, atgal, įstrižai su našta ir be.
Kaip visuma.Apvalūs sėdmenys žavisi. Jei esate šio tipo savininkas, tuomet jūs esate vertingi. Norėdami išlaikyti sau formą, turite harmoningai dirbti su visu kūnu. Garsiakalbiai treniruočių dienas raumenų grupėse ir išlaikyti pusiausvyrą. Nepamirškite apie tempimo pratimus.
Pratimai kunigams. Jums tinka visų rūšių pratimai ant sėdmenų. Labiau įvairus kompleksas bus, tuo aktyvesnis labiausiai sunku raumenys bus įtraukti. Sat skirtingais variantais, padaryti išpuolius, pridėti aerobinius krovinius.
Kaip visuma.Ši forma tikrai mėgsta vyrus. Viskas apie birių klubų klubus. Jei norite juos šiek tiek sumažinti, įjunkite treniruotės planą - aerobinius pėdų pratimus. Darbas be naštos intensyviu režimu padės atstatyti perteklinius kiekius.
Pratimai kunigams. Jūsų sėdmenys yra tokie gana sodrus, tačiau svarbu, kad vietoj jų į juos būtų raumenų. Paminkštintas asilas padės išpuoliai, pakaitomis juos su pratimais, nukreipiančiomis klubo galo paviršių.
Kaip visuma.Nenaudokite savo apimties. Visas šlaunys gali būti reguliuojamas intensyvi kalba ir galia. Svarbu, kad su tokiais kiekiais jūsų juosmens būtų gerai.
Pratimai kunigams. Sumažinkite klubus, bet tuo pačiu metu išlaikyti sėdmenų formą, naudojant reguliarius mokymus ir palaikančius pratimus kunigams. Į savo klases pridėkite įvairovę: traukinys su specialiomis gumos juostomis, nepamirškite apie fitball ir virvę.
V formos kunigų forma
Kaip visuma.Jūsų figūra kenčia nuo nupieštų kunigų. Klubai ir kojos paprastai yra plonos, todėl jums reikia dirbti su jais. Maitinimo apkrova būtina. Siurbkite visas raumenų grupes, mokėdami daugiau dėmesio į tiksliai kūno dugną.
Pradėkime su kapitalo tiesos pakartojimu: be chirurginės intervencijos, sėdmenų forma negali būti pakeista, tik jų dydis gali būti pakeistas. Buttocks forma - genetiniai duomenys yra lygiai tokie patys kaip akių supjaustymas arba kojų ilgis. Negalima klausytis tų, kurie žada paversti savo plokščią asilą į kamuolį: tai yra "laidai" viščiukams. Žinoma, galite klijuoti po fotografijos nosimi "į" ir "po" su asilu, tariamai pakeista su šparanga. Tačiau protingas ir dėmesingas pranešimas: jei nuotrauka "po" yra apvalios sėdmenys, jie buvo apvalios ir buvo tik mažesni.
Jei statote kūno tinkamumą, informaciją apie tai, kokia yra jūsų sėdmenų forma yra nuoroda, bet ne raktas. Toks supratimas gali būti naudingas teisingam drabužių pasirinkimui, bet ne parengti mokymo programą.
Yra 4 paprastai pripažintos vilnojūvių raumenų formos. Jie veikia chirurgai, atliekantys plastikinius sėdmenis.
1) "A formos" forma ("pasukta širdis", "oval") - standartinės formos: juosmens iki šlaunų santykis yra 0,7. Viršutinė tokių sėdmenų dalis yra nedidelė, apatinė - mėsinga, apvalinama nuo kojų pagrindo iki apatinės nugaros dalies, raukšlės ir šoninės yra nedalyvauja.
2) "apvali" - juosmens kaulų plotis yra lygus dubens kaulų plotams, tačiau sėdmenys tuo pačiu metu yra išgaubti, neįvykdyti. Paprastai tai yra tos pačios "kietos" sėdmenys.
3) "V formos" forma - sėdmenys yra "užpildyti" viršutinėje dalyje, tačiau susiaurina "piltuvo" kryptimi.
4) "kvadratas" - juosmens paplūdimių plotis yra lygus dubens kaulų plotams, tačiau sėdmenys yra plokšti.
Apsauga mergina "širdys", jei jie nesusiję su jais, su amžiumi jie pakabins nuobodu odos maišelį "Round" apims celiulito poravimosi ir "V formos" taps vangiu vištienos kūnu.
Na, kas: aš jums pasakiau, kokios yra sėdmenų formos? Pasakė. Įvertinkite savo ir ... Pamirškite. Jūs turite šią informaciją - nieko. Kūno statyboje kalbame apie uogas - ne daugiau kaip "Blah Blah Blah". Kas iš tikrųjų gali ir turėtų būti atkreiptas dėmesys - tai yra riebalų sluoksnio ir raumenų valstijos storis. Abu yra tinkami koreguoti.
Mes ištaisome riebalų sluoksnio storį. Mes ištaisome tinkamą mitybą ir kompetentingų kardio krovinius, o raumenų valstija gerina pratimus su geležimi.
Suprasti: patenkintas, jūs neturite "sukurti" asilas, jūs tiesiog atnešite savo nelygius raumenis į toną. Jei turite "kvadratiniu" asilą dėl pasitikėjimo kamerų, tada nuo squats su švirkščiomis, jūsų kelnės taps dar labiau pasitikintys, o asilas išliks "kvadratu".
Kai pradėsite treniruotis sėdmenis su svoriu, pirmas dalykas, kurį turite atkreipti dėmesį, nėra jų dydžiui, bet ant jūsų juosmens ir klubų pločio. Normalus santykis ir patirtis nuo metų? Galite sau leisti eksperimentuoti su pakartojimų skaičiumi. Ne? Tada tik "daug" padės jums. Mano patirtis rodo: iš esmės, kūnai yra baisūs, pasibjaurėjimo, "vidutinio skaitmens" ir "žemo slėgio" be pusių futbolo žaidėjo ar ąžuolo juosmens forma gali sau leisti 1 iš 100.
Fitness - daug, daugelis popieriaus po antrašte "Kaip pakelti sėdmenis" arba "sėdmenų treniruočių savybės, priklausomai nuo jų tipo." Visur yra keletas neaiškių pratimų rinkinių. Pagal kurį principą jie yra surinkti, jei sąžiningai nesuprantu. Štai kodėl "A-formos" asilas rodomas, sako, Mahi ir "V formos" - liftai į stadiją?
Parašykite banalinių pratimų kompleksą ir vairuoti jo neofitai - didelis protas nereikalauja: tai yra pastatyta ant šio viso fitneso verslą. Jei žurnalai parašė tiesą, jie ilgai išnaudojo temas, nes tiesa yra paprasta:
1) Muzikos forma negali būti pakeista.
2) riebalų perteklius pašalinamas iš sėdmenų su tinkama mityba ir širdies.
3) Maitinimo mokymas ant nelygių raumenų turėtų būti sudaromi, atsižvelgiant į juosmens ir klubų. Jei proporcijos yra idealus, galite būti atleisti nuo pakartojimų skaičiaus metoduose. Tai nesuteikia sėdmenų formos, bet tik "nustebina" kūną, neleidžia jam priprasti prie tam tikro mokymo režimo.
4) Visi pratimai veikia ir suteikia puikų rezultatą, jei jie yra atliekami be sutrikimų, sistemingai ir be "stambų" su mitybos.
Aš parašiau apie savo treniruočių mokymo principus ir sėdmenis. Jei turite gerą dalį ir patirtį nuo metų, jie jums tinka. Jei ne, tada 5 punktas (Squats) - tik "Multi-revoliucija". Net jei esate "linija", "žiniasklaida" jums nebus tinka jums, nes "linija" neturi juosmens. Ar jums reikia pabloginti savo ligą su neraštingu tinkamumu?
Ir apskritai norėčiau rekomenduoti vieną kartą ir už visus atsisakyti darbo ant kūno pagal fragmentinį principą: prilipęs prie vienos zonos ir "vilkti" siekdami idealaus, kuris dažniausiai yra nepasiekiamas. Visada žiūrėkite į savo kūną, o ne savo atskirose dalyse. Viskas svarbu: net galvos dydis.
Aš esu čia internete, aš žiūriu nuostabias svorio netekimo istorijas, kai moterys negalėjo sustabdyti ir perkelti veido leistiną asmeniškai už juos. O ką aš matau? Jie tampa ne tikslūs statulėlės, bet "chupachupsami": didelis bakas ant dalinės kūno. Ne visi gali tapti nuorodomis ir vaikščioti ant podiumo, o ne viskas yra tokia paprasta. Jei chirurgo fitnesas ar skalpelis radikaliai pakeitė skaičiais, pasaulį gyveno tobulai žmonės. Pajuskite savo veidą asmeniškai ir savo galimybes ir nebandykite išeiti į juos.
Negalima pakeistos sėdmenų formos. Tai yra tiesa paskutinėje instancijoje. Suprasti tai jau ir nemanau, kad tai, kas yra gimtoji Vyriški Mustangs daryti savo fitneso voleliuose. Į moterų kūno statybos geriau "apatiniai nei" re ".
Jūsų tikslas turėtų būti harmoningo kūno troškimas, o ne į apvalią asilą arba "kubelius" ant skrandžio, nes paskutinis daugelis yra dažnai pasiekiami proporcijų nenaudai, o grožis yra būtent jie padauginami iš aukštos kokybės kūno.
Iki šiol jūs vis tiek galite susitikti su gražiais moteriškais kunigais, kaip mažai mergaičių, kurios nori ir suranda laiko sekti savo kūną. Situacija yra liūdna, tačiau vis dar yra ir tų, kurie praleidžia daug pastangų, kad atrodytų verti, su savo figūra.
Puikus asilas yra įmanoma pasiekti su sporto pagalba
Idealus laikomas paslėptu, neturinčiu raukšlių ir celiulito raukšlių. Ir jo dydis neturi būti mažas.
Priveržta asilas visada sugavo vyrų vaizdus
Puikus asilas - tai lengva
Dauguma moterų yra nepatenkinti taip, kaip jie atrodo. Tačiau galima pasiekti tik gražias jų sėdmenų formas ir elastingumą. Ką turėčiau tai padaryti ir ką laikytis?
Sportas - tobulų kunigų įkeitimas
- Eismas - gyvenimas. Tai logiška, tiesiog pereikite daugiau. Dažniau vaikščioti pėsčiomis.
- Pratimai Kunigams. Padarykite bent tris kartus per savaitę elementariuosius pritūpimus (daugiau efekto - su svoriais).
- Scrabble. Oda. Kad oda būtų lygi, taip pat kovoti su celiulitu, būtina masažuoti jį su plovimo ir lupimo. Po to būtų malonu užbaigti procedūrą su kontrastingu dušu.
- Masažas kunigai Tai dar vienas iš kovos su celiulitu metodais. Tai gali būti daroma kaip labiausiai su masažo anticeliulito aliejaus ar grietinėlės pagalba. Ir taip pat galite susisiekti su specialistu grožio salone. Bet įspėja, kad mėlynės gali atsirasti nuo masažo.
- Dieta. Tai geriau ne persivalgyti, valgyti subalansuotą. Apsvarstykite dažniau, bet leiskite savo porcijoms būti mažos. Stenkitės ne piktnaudžiauti pernelyg saldžiais ir riebiais produktais. Išskleisti nuo dietos maisto nuo greito maisto, gazuoto saldaus vandens, saldaus desertų.
- Sportas - tai visada gerai. Kai kurie sporto jūsų gyvenime tikrai nebus sužeistas. Galite paleisti, šokinėti ant virvės ar stepių. Puikiai traukia akvaerobinio okupacijos raumenis.
Malonu pažvelgti į gerai prižiūrintą moterų asilą
Moterų kunigų reikšmė
Tai kvaila manyti, kad žiūri į moterų asilą, žmogus galvoja apie kažką aukšto, eilėraščiai šiam moteriškam kūno daliai nėra gimę jo galva, jis galvoja tik apie seksą. Pirmas dalykas, kuris atkreipia dėmesį į vaikiną / žmogų, susipažinti ar bendrauti su moterimi yra krūtys. Jis palieka asilą desertui, tai yra toleruoja ją į antrą vietą. Na, trečia, tai jau priklauso nuo žmogaus pageidavimų. Vienas turi akis, kiti turi aštrius kelius, ilgas kojas. Galite tęsti begalybę. Tačiau lyderiai, vis dėlto, yra moterų asilas ir moterų krūtys!
Seksualiausia moterų kūno dalis yra
Tobulų moterų kunigų formulė
Yra idealios moters kunigo skaičiavimo formulė, kurios pagalba apskaičiuojama santykiai tarp moterų juosmens ir sėdmenų. Jo autorius yra profesorius įgulos iš Lankaširo universiteto. Nenuostabu, kad šios formulės autorius yra vyras. Galų gale, akivaizdžiai moterų pop, kaip ir anksčiau, ir mūsų laikais yra vyrų asmenys.
Apskaičiuokite puikų kunigų kiekį
SVARBU !!!
Nuo / O \u003d 0,7 (jis laikomas taip - juosmens tūris, padalytas iš klubo tūrio). Koeficientas yra 0,7 yra idealybės standartas!
Taigi, jei jūsų koeficientas yra lygiai tas pats, mano sveikinimai yra tobulo tūrio savininkas! Tuo pačiu metu juosmens turėtų būti 60 cm (paprastai priimtas standartas), pagrindinis dalykas yra santykis, santykis. Viskas turėtų atrodyti harmoninga ir patraukli.
Kiekvienam asmeniui, puikus kunigų kiekis
Puikus moterų asilas akių vyrai
Vyrai savo esmės vyrai ir žiūri į moterų asilą savo galuose, neabejotinai nėra ne idealios šio viliojančios kūno dalies skaičiavimo apimties atvaizdas. Jie mato tikslą, kurį norite užkariauti. Ir nesvarbu, kas tai yra plokščias, sodrus, elastingas ar švelniai švelnus, pagrindinis dalykas yra tai, kad tai yra prosta. Ar matėte žmogų su juostos priemone, kuri matuoja visus jūsų pasirinktos apimties kiekį apskaičiuoti, kaip idealiai tinka jam? Ne! Kadangi visa tai atsitinka pasąmonės lygiu, instinktų lygiu. Todėl idealus tūris moterų kunigų yra tūris, kuris yra taip malonu apkabinti, suspausti delno, geležies, kartais net įkandimas ir bučinys.
Puikus moterų kūnas nuo nulio (moteriški pritūpimai elastiniams sėdmenų)
Išėjimas:
Idealus asilas yra mylima mergina, švelnus, minkštas, įdomus ir labiausiai pageidautinas!
Buttocks forma yra genetinis šokis lygiai toks pat kaip ir akių dydis ir supjaustymas, kojų ilgis ir apatinės kojos storis. Todėl, jei kunigų forma nėra laiminga, nebūkite nusiminusi. Jums nereikia klausytis tų, kurie žada jums paversti savo asilą į apvalią rutulį, tai yra "skyrybų". Tik plastinė chirurgija gali jums padėti ir gauti asilą kaip Brazilijos. Tik su pratimų pagalba galite pakeisti sėdmenų dydį (pakelkite jį, nuimkite deklaraciją), bet ne pakeisti formos. Ir jis taip pat susijęs su poniomis su puikiomis sėdmenų formomis. Iki 25 nesvarbu, kas neturi problemų, tada tas pats netinkamas celiulitas pasirodo, suglebęs, žlugimo.
Išsiaiškinkime jį ir visiems už save, kad nustatytumėte, ką turite?! Yra 4 pagrindinės sėdmenų formos (nors jie iš tikrųjų yra daugiau, bet mes imsimės dažniausiai).
1) Pirmasis variantas "A formos" forma (apverstas širdis, ovalus) -Thylon forma, ir tokios moterys gali didžiuotis tokia forma. Šlaunų juosmens santykis yra 0,7. Viršutinė tokių sėdmenų dalis yra maža, mažesnė mėsinga, apvalinimas nuo kojų pagrindo iki apatinių pėdkelnių, raukšlių ir šoninių nėra.
2) Antrasis variantas "Apvali" - nuo juosmens paplūdimių plotis yra lygus dubens kaulų plotams, tačiau sėdmenys yra išgaubtos, išskirtinės. Paprastai tai yra tos pačios "kietos" sėdmenys.
3) trečioji "V formos" formos versija - sėdmenys yra "užpildyti" viršutinėje dalyje, tačiau susiaurina "piltuvo" kryptimi.
4) "kvadratas" - juosmens paplūdimių plotis yra lygus dubens kaulų plotams, tačiau sėdmenys yra plokšti.
Na, dabar kalbėkime apie maistą apie tuos produktus, kurie kartu su pratimais padės teisingai apsaugoti raumenis.
Į geriausius baltymų šaltinius:
- kiaušiniai (vištienos / putpelės);
- jautiena ir veršiena;
- vištienos krūtinėlės be odos, Turkija;
- tunai, tilapija;
- skim sūris;
- tofu;
- pupelės ir ankštiniai augalai.
Kalbant apie angliavandenius, geriausia naudoti:
- rudos / rudos ryžiai;
- saldžioji bulvė;
- grūdai - avižiniai, grikiai, miežiai;
- nemaltų kviečių duona;
- sausi pusryčiai (muesli ir dribsniai be cukraus).
Naudokite:
- žuvų taukai (kapsulės);
- alyvuogių aliejus Spauda Ekstra Mergelė;
- migdolų ir lininių aliejų;
- riešutai - migdolai, anakardžiai, graikiniai riešutai;
- raudona žuvis - lašiša, upėtakis, lašiša.
Daržovės turi būti neatskiriama dietos dalis, ypač tokia:
- brokoliai;
- špinatai;
- žiediniai kopūstai;
- salotos lapai;
- greito šalčio paketų daržovės (mišiniai).
Pagrindinės sėdynių pratimų pasirinkimo taisyklės:
1) Muzikos forma negali būti pakeista.
2) riebalų perteklius pašalinamas iš sėdmenų su tinkama mityba ir širdies.
3) Maitinimo mokymas ant nelygių raumenų turėtų būti sudaromi, atsižvelgiant į juosmens ir klubų. Jei proporcijos yra idealus, galite eksperimentuoti su pakartojimų skaičiumi metoduose. Tai nesuteikia sėdmenų formos, bet tik "nustebina" kūną, neleidžia jam priprasti prie tam tikro mokymo režimo.
4) Visi pratimai veikia ir suteikia puikų rezultatą, jei jie yra atliekami be sutrikimų, sistemingai ir be "stambų" su mitybos.
Pagrindiniai pratimai sukurti tobulus kunigus
1 Pratimai:
Pradinė kojos padėtis ant pečių pločio, sustojimai yra šiek tiek dislokuoti lauke, nugara yra tiesi, išvaizda yra griežtai nukreipta tiesiai priešais save. Paimkite juostą taip, kad kaklas būtų ant nugaros (trapezo) viršuje.
Įkvėpkite, laikykite kvėpavimą ir pradėkite sulenkite kelius. Tuo pačiu metu dubens grįžta, tarsi norite sėdėti į įsivaizduojamą kėdę, jūs nesulaukiate kelio. DĖMESIO! Negalima pakeisti požiūrio krypties. Eikite į lygiagrečias klubus su grindimis. Nuo apatinės padėties be sustojimo, pradėkite kilimą. Kai einate per sunkiausią kėlimo fazę, iškvėpti. Ištiesinkite. Viršutiniame taške įtempkite sėdmenis.
2 Pratimai:
Surenkite siuvimo kojas, sustojimai yra kuo labiau į šonus (kaip ir pirmojoje padėtyje). Rankos ant klubų, atgal tiesiai, smakro iškeltas. Paderkite spaudos raumenis ir, išlaikydami nugarą puikiai tiesiai, lėtai vykdykite PLIE, šaukė - iki klubų su grindimis lygiagrečiai. Be pristabdymo apatiniame amplitudės taške, pradėkite kilimą. Ištiesinkite, paliekant kelius šiek tiek išlenktas. Iš šios pozicijos atlikite naują pakartojimą.
3 Pratimai:
Paimkite strypą tiesioginio sukibimo ir tapti tiesus, krūtinė yra šiek tiek dislokuota, keliai yra šiek tiek sulenkti. Išvaizda turėtų būti nukreipta tiesiai priešais mane.
Labai svarbu išlaikyti per visą pratimą. Atlikite pakreipimą į priekį, nugara turėtų būti visiškai tiesi! Jei jūsų nugara yra suapvalinta, tada jūs paėmėte per daug svorio. Teorijoje kaklas turi būti nuleistas iki kojos vidurio. Tačiau, jei turite "nevykęs" tempimo, galite likti kelio lygiu. Esant apačioje padėtyje, statiškai priveržkite sėdmenų raumenis ir lėtai, pabrėžti, lėtai grįžti į pradinę padėtį.
Pratybų poveikis bus didesnis, jei prieš pradėdami pakartoti ir išsaugokite įtampą, kol ištiesinsite.
4 Pratimai: (kėlimo kojos)
Eikite į fitball veidą žemyn ir pasiimkite sustojimo poziciją tiesios rankos. Padaryti keletą "žingsnių" su savo rankomis į priekį, sukite į priekį, kad kamuolys būtų tiesiai pagal savo dubenį. Pakelkite tiesias kojas ir viršutiniame amplitudės taške, papildomai paderkite sėdmenis. Laikykite šioje padėtyje už sekundę, nuleiskite kojas, bet nelieskite grindų pėdsakų, kol įvykdysite visas pakartojimus.
5 Pratimai: (tempimas)
Pabandykite surasti tokią erdvę, kad galėtumėte atlikti iki 15 plataus žingsnių.
Paimkite savo rankas ant hantelio ir stovėkite tiesiai. Paderkite spaudos raumenis, smakras šiek tiek pakeltas. Paleiskite dešinę koją ir eikite į kritiką. Šviesos dešinės kojos kyla iš pritūpimų. Perkelkite kūno svorį į dešinę koją, ištiesinkite ir supjaustykite jį į kairę. Tada žingsnis į priekį su kairiuoju pėdomis ir ir toliau pakaitinkite kojas, sekite lunges, juda į priekį. DĖMESIO! Laikykite tobulą tiesioginę kūno padėtį.
6 Pratimai: (verkia su šokinėjimu)
Stovėkite tiesiai, kojos ant peties pločio, keliai šiek tiek sulenkti. Prieš pat pradžią sėdėkite ir nuimkite rankas kaip plaukikų. Peržiūrėti tiesiogiai prieš save. Galingos pastangos šokinėja, padedant rankoms (kaip parodyta paveikslėlyje). Iškart po nusileidimo, eikite į kritiką.
7 Pratimai: (užrakinta ant platformos)
Stovėkite tiesiai prieš žingsnio platformą. Paimkite svarmenis, reikia dislokuoti pečius. Įdėkite dešinę koją ant platformos. Perkelkite kūno svorį į jį ir pakilkite į platformą. Sulenkite kairiąją koją ant kelio ir pakelkite save. Laikykite sekundę šioje padėtyje, tada įdėkite kairiąją pėdą atgal į grindis, nedelsiant nuimkite iš platformos. Pirma, pirmiausia pakartoja vienoje kojoje, tada pakeiskite kojas.
8 Pratimai (apšvietimas)
Stovai dešinėje, pečiai yra dislokuoti, rankos yra laisvai praleistos palei kūną. Iš šios pozicijos pasiimkite didelį žingsnį su kairiuoju kojomis ir eikite į kritiką. Tada išstumkite nuo grindų su kulnais dešine kojele ir grįžkite į pradinę padėtį. Kintamos kojos, atlikti tam tikrą pakartojimų skaičių.
Neįtikėtini faktai
Galbūt jokia kūno dalis pritraukia tiek daug dėmesio kaip moterų sėdmenų.
Bet jei vyrai, ši kūno dalis yra patraukli estetiniu požiūriu, tada specialistams moterų kunigų forma yra, visų pirma, jo savininko sveikatos rodiklis.
Galų gale, sėdmenų forma gali daug pasakoti apie moterį.
Teisingas platinimas
© Tinatin1 / Getty Images
Taigi, sėdmenų dydis ir forma gali daug pasakyti apie bendrą asmens būklę. Manoma, kad riebalų nusėdimas ant kūno yra kenksmingas sveikatai, tačiau tai tiesa ne visoms kūno dalims.
Pasak ekspertų, nutukimas yra didėjanti problema visame pasaulyje dėl nesveikos mitybos ir fizinio aktyvumo nebuvimo. Daugybė tyrimų rodo, kad jūs tikrai galite būti sveikesni, jei jūsų riebalai yra labiau platinami kūno apačioje, o ne viršuje.
"Riebalai klubuose ir sėdmenimis prisideda prie to, kad visos riebalų rūgštys yra toli nuo širdies, arterijų ir kepenų. Tai sumažina širdies ligų ir kitų sunkių ligų riziką, pvz., Diabetą.
Kadangi jūsų kūnas yra užprogramuotas taip, kad jis pati perskirstų riebalus į pilvą ar sėdmenis, manoma, kad moterų hormonai tiesiogiai ir platina riebalus daugiausia sėdmenų srityje, taip apsaugant širdį.
Priklauso nuo to, kokia yra kunigų forma
© Jackf / Getty Images
Taip pat buvo pažymėta, kad tie, kurie turi šiek tiek didesnį nei norma, gali turėti didelį intelektą.
Ką jis susijęs su?
Rezultatai parodė, kad sodrus sėdmenų savininkai, cholesterolio kiekis žemiau. Ir, greičiausiai tokiose moteryse organizmas aktyviau gamina cukraus apykaitos hormonus.
Birių sėdmenų buvimas reiškia Omega-3 riebalų perteklių, kuris, kaip įrodyta, katalizuoja smegenų vystymąsi.
Kitaip tariant, didelis penktas taškas yra susijęs su didesniu Omega-3 turiniu. Yra žinoma, kad omega-3 prisideda prie smegenų sveikatai.
Taigi sodrių sėdmenų pranašumas yra akivaizdus ir sveikatos požiūriu.
Taigi, ką jūsų asilas pasakoja apie jus ir jūsų sveikatą?
Kas pasakys kunigų formą
Kvadrato forma
© INDI999 / Getty Images
Kvadratinių kunigų forma gali nurodyti daugybę dalykų.
Pavyzdžiui, tai yra įmanoma, kad asmuo turi mažų riebalų indėlių juosmens srityje, arba galbūt asmuo pratybų, bet neturi uogų.
Kvadratinės formos sėdmenų rodo, kad turite pakankamai didelės sveikatos ir geros ištvermės.
Bet jei esate nepatenkintas tokia forma, jis gali būti pakeistas.
Siekiant pagerinti penktojo taško formą, rekomenduojama keletą specialių pratimų. Šlaitai ir tempai yra puikūs padėjėjams už gražią asilą. Dėl tokios apkrovos galite atsikratyti riebalų juosmens srityje ir pumpuoti sėdmenų zoną.
Apvalios formos
© GPoint Studio.
Elastinė apvali apvaliavimo forma yra rodiklis, kad moteris turi gerai subalansuotą hormoninį foną. Jei esate šios formos savininkas, tai rodo, kad jūsų hormonai yra puiki tvarka.
Be to, visi žino, kad vyrai atkreipia dėmesį į tokią sėdmenų formą.
Manoma, kad mergaitės, turinčios tokią suapvalintą klubų formą, paprastai tampa labai sveikų vaikų motinomis.
Manoma, kad moterys su apvaliomis sėdmenimis yra lengviau gimdyti. Būtent dėl \u200b\u200bšios priežasties, kad pasąmonės lygį, vyrai traukia tokias ponios.
Širdies forma
© Curtoticurto / Getty Images
Tai tikriausiai yra labiausiai pageidaujama sėdmenų forma.
Ši formą apibūdina pilnas dugnas, gobelenas į viršų, arčiau juosmens. Šio tipo uogos taip pat yra linkęs prarasti riebalus laikui bėgant.
Galbūt širdies formos asilas rodo estrogenų trūkumą organizme. Arba jūs jau susidūrėte su šia problema, ar jūs ateisite vėliau, buvau brandžios ponia.
Trikampė forma
© Azaliya / Getty Images
Vadinamoji trikampė forma taip pat liudija prie estrogenų trūkumo organizme. Ši forma platinama daugiausia tarp pagyvenusių moterų, turinčių estrogenų trūkumą.
Pasak ekspertų, šio hormono trūkumas moterims sukelia nemiga, dirglumas, nervingumas, libido sumažėjimas, stiprumo ir energijos trūkumo sumažėjimas.