Kiek gali būti gimęs. Kiek ir kaip virti krūva košė ant vandens ir pieno? Kaip virti gręžinį

"Bunch" košė nėra tokia bendra ir gerai žinoma produktas, kaip, pavyzdžiui, grikiai ar manna. Ir veltui! Kūnas gauna ne mažiau naudos iš jo, ir tai gali būti ne blogiau skonio. Todėl bent jau už veislę bandyti paruošti tokį patiekalą, pavyzdžiui, kaip virėjas ant vandens Šis produktas, kiekviena šeimininkė turėtų žinoti.

Miežių grotelės

Skaldyti grūdai, vadinami susmulkintais miežių filialais. Priešingai, tai nėra šlifavimas, todėl jis nepraranda savo vertingų pluošto atsargų. Be to, daug įvairių mikroelementų, pavyzdžiui, fosforo, fluoro, cinko, kalio, geležies, mangano, kalcio, yra daug įvairių mikroelementų. Daugelis jame ir vitaminų: A, B (beveik visi šios grupės vitaminai), D, E. Jis yra tvarte ir kuris yra absorbuojamas žmogaus organizmui daug geriau nei gyvūnas. Iš šio košės virti yra ilgai absorbuojamas, o tai leidžia ilgai nuraminti obsesinį badą. Todėl mitybos specialistai pataria jį naudoti žmonėms, kurie yra susirūpinę dėl jų antsvorio. Su diabeto liga taip pat rodoma krūva košė. Kaip virėjas - ant vandens ar pieno, šioje byloje vertybės neturi.

Kaip paruošti vikrų košę ant vandens?

Norint paruošti juostą, nereikia brangių ingredientų ar sudėtingų manipuliacijų. Viskas yra paprasta ir pakankamai greita. Taigi, krūva košė ant vandens, kurio receptas yra rodomas žemiau, bus pasirengę maždaug dvidešimt minučių. Dėl savo paruošimo jums reikės:

• pakanka paklausti javų, pakankamai akinių;
• vanduo virti, du stiklai;
• Šiek tiek druskos, skonio.

Crupė turi būti nuplaunama su šaltu vandeniu, supilkite du stiklines vandens, užvirkite. Prieš sutirštinus, virkite ne per stiprią šilumą, periodiškai maišant, kad jis nebūtų sudegintas. Tai užtruks apie 10 minučių. Čia yra krūva košė! Kaip virėjas ant vandens yra patiekalas, nepamirškite gana lengvai.

Kiti receptai

Jei vartojate šaukimą ir vandenį nurodytoje proporcijoje (stiklinė švarų ant dviejų stiklinių vandens), košė gaus crumbly. Taigi, kad jis būtų klampus, skystis turi daugiau, iki keturių akinių. Jūs galite virti šį patiekalą su pieno pridėjimo. Norėdami tai padaryti, imtis produktų kaip paprastą trupinį košę, pasvilinti jį prieš paleidžiant, tada pridėti kitą stiklinę pieno ir atneškite produktą vėl virkite. Virimo gana šiek tiek, pažodžiui 2-3 minutės. Dažnai į gatavų košė yra pridėta naftos (kreminės ar daržovių, kurių daugiau nei skonis) pridedamas prie gatavos košės. Daugelis šeimininkės mielai įvairina tokį patiekalą kaip ant jos vandens, jie gerai žino. Ir gatavo košė pridėti vaisių, pavyzdžiui, kapotų su mažais gabaliukais bananų. Tada paaiškėja aromatinis ir saldus, o cukrus nebus pridėti prie cukraus.

Baras košė gali būti naudinga pusryčiams. Dėl savo paruošimo jums reikia minimalių produktų. Taip, ir tai užtruks gana šiek tiek. Bet krūva košė ant vandens (kurio kalorijų kiekis yra vidutinis, apie 315 kalorijų 100 g produkto) suteiks sotumo ilgą laiką. Ir nebus ypatingas noras užkandžiuoti kažką tikintis pietums.

Vėlimo griovelis yra vertingas maisto produktas, žinomas dėl savo skonio savybių, vitaminų ir unikalių maisto pluoštų komplekso. Kiekvienam dietologui žinomi krūvų košės nauda ir žala. Maisto iš skanaus skanaus ir vidutinio kalorijų. Jame yra naudos turtas, turintis įtakos virškinimo, ekskrecinių sistemų, odos ir nagų organams. Remiantis gimimu, jie mokė dietą, paruošia vaistus ir kosmetiką. Reguliarus nuojautų javų naudojimas yra naudingi sportininkai, ikimokyklinio amžiaus vaikai, prarasti svorį, atkūrimo laikotarpiu po operacijų ir rimto streso. Miežiai yra prieinami ir lengva pasiruošti, rekomenduojama įtraukti į savaitės vaikų ir suaugusiųjų mitybą dėl jo naudos.

Kas daro nuokalnę

Miežiai yra naudingas grūdų augalas. Jis auginamas asmeniui 10-11 tūkst. Valgyti grūdus ir daigus. Nuo miežių gamina miltus, kietų grūdų be išorinio apvalkalo ir trijų tipų grūdų: perlas, tirpalas ir šališkumas.

• Perlovka - grūdai, išgryninami iš išorinių kriauklių, atrakintos ir neplatintos.
• Olandija pernelyg grūdai, bet poliruoti į kamuoliuko būseną.
• Yachkas - kruopščiai nulupti ir smulkiai pjaustytų grūdų. Jis yra padalintas pagal numerius nuo 1 iki 3, priklausomai nuo grūdų grūdų formos ir dydžio.

Cheminė sudėtis ir nuojautos grūdų maistinė vertė

"Bang" buvo daug baltymų, vitaminų ir mikroelementų, kurie suteikia didelę naudą organizmui. Ji turi didelę maistinę vertę ir ilgą prisotinimo turtą, suteikia energijos organizmui iki 4 valandų. Yra rekordinis pluošto kiekis - 1,4%.

Žievės privalumai tai, kad su dideliu kalorijų kiekiu jame yra nedidelis riebalų kiekis, tai yra daugiausia baltymų ir angliavandenių.

Maistės grūdų nauda ir žala yra dėl cheminės sudėties.

Mitybos vertė (palyginimas su kitomis kryptimis):

• baltymai - 10,4% (vidurkis);
• riebalai - 1,3% (mažai);
• angliavandeniai - 71,7% (vidurkis);
• kalorijų - 322 (mažas);
• krakmolas - 65,2% (vidurkis);
• cukrus - 1,5% (maža vertė).

Vitaminai, mg:

• B1 - 0,27;
• B2 - 0,08 - didžiausias skaičius;
• B6 - 0,54;
• PP - 2.7 - Tik daugiau grikių.

Mineralai, mg:

• kalio - 160;
• kalcis - 42;
• magnis - 96;
• fosforo - 343;
• geležies - 1,81;
• manganas - 760 μg;
• vario - 370 μg;
• cinkas - 1,09 μg.

Bishnel košės kalorijų

Žievės energijos vertė - 322 kcal. Tai gana šiek tiek, bet pakanka, kad organizmui būtų naudinga energija 4 valandas.

Įvertintas ant vandens, grūdai praranda kalorijas ir virsta naudingu dietiniu patiekalu. Kadangi jis prideda prie košė aliejaus, pieno, grietinėlės ir kitų kalorijų judesių. Tačiau skonio ir naudos patiekalas ant pieno, išlenktas sviestu, yra verta išleistos energijos.

Tiems, kurie mano, kad kalorijas, didelė kaulų košės vertė gali pakenkti, o ne nauda. Norėdami atsiskaityti už kalorijas, yra rodiklių lentelė, priklausomai nuo paruošimo metodo.

Bishic košės kalorijų 100 gramų:

• virti ant vandens - 76 kcal;
• ant vidutinio riebalų pieno - 111 kcal;
• su pienu ir 1 arbatiniu šaukšteliu cukraus ant dalies - 151 kcal;
• su pienu, cukrumi ir grietinėlės aliejumi 10 g - 212 kcal.

Priklausomai nuo striukės paruošimo metodo, gali pasireikšti naudingas mitybos produktas į tankų kultūrizmo vakarienę. Kad nebūtų pakenkti organizmui, reikia atsižvelgti į kalorijų kiekį papildomų ingredientų.

Kas yra naudinga krūva košė

Vartų grūdų nauda žmogaus organizmui - optimaliame komponentų derinyje, kuris ekologiškai papildo vienas kitą. Jame yra specialūs tirpūs pluoštai, kurių unikalios savybės yra suformuoti imunitetą ir kūno atsparumą ir yra naudingos epidemijų laikotarpiu. Sumažinti cholesterolio kiekį, užkirsti kelią širdies ligoms ir mažinant jų padarytą žalą. Dėl pluošto gausos, krūva košė turi valymo savybes.

Suaugusiems

Baro košė - galinga energija. Suteikia malonumą, būtiną pusryčiams. Skatina smegenų veiklą, sutelkia dėmesį. Platus naudingų vitaminų ir mikroelementų spektras apsaugo nuo avitaminozės žiemą.

Miežių košė yra naudinga sportininkams, nes tai yra prieinamų lengvai palankių aminorūgščių šaltinis. Palaiko raumenų augimą, mažina žalos nuo raumenų masės sunaikinimo intensyvių treniruočių.

Moterys įvertins naudingas savybes ir krūva košės gebėjimą paspartinti plaukų augimą ir nagus, pagerinti odos būklę. Vitaminas PP apsaugo odą nuo ankstyvos senėjimo ir žalos sukeltos ekologijos, palaiko drėgmę ir elastingumą, išplėstinį jaunimą.

Senjorams

Senatvėje nuo miežių produktai yra naudingi dėl teigiamą poveikį žarnyno veiklai.

Miežių košė

• pagerina motociklą;
• stimuliuoja peristaltiką;
• kovoja su žarnyno vidurių užkietėjimu ir sutrikimais;
• skatina smegenų veiklą, užkertančią senatvės demenciją.

Reguliarus jachchka naudojimas tiekia organizmą su B grupės vitaminais, kurie ramina nervų sistemą, normalizuoja miegą, turi senėjimo organizmą.

SVARBU! Žala gali sukelti pieno uogienės košė dėl gebėjimo sukelti vidurių užkietėjimą.

Ar gali būti krūva košė nėščia ir slaugos moterims

BUNCH košė nėščioms moterims yra naudinga dideliam vitaminų, mitybos pluošto, taip pat konkurso tekstūros rinkiniui.

Barbell grioveliai moteriai, kuri yra nešiojanti arba slaugos vaikas yra neabejota nauda.

• B Vitaminai B padidina nuotaiką, turi antidepresinių savybių.
• Naudingi maisto pluoštai pagerinti žarnyno peristalsį, normalizuoja išmates.
• Kreminė maisto tekstūra apsaugo skrandžio sienas, suteikia komforto jausmą po valgymo.

Tačiau nebūtina įsitraukti į naudingą košę. Esant tendencijai į vidurių užkietėjimo, vazų griovelius, suvirintą ant pieno, gali atnešti daugiau žalos nei gera. Dėl savo paruošimo geriau naudoti sultinį arba švarų vandenį. Prieš naudojant prekes iš miežių, gerti stiklinę virto vandens, kad nebūtų pakenkti virškinimo sistemai.

DĖMESIO! Miežių gelslinių savybių kartu su pienu suteikia tvirtinimo efektą.

Bishnel košės vaikams privalumai

"Bunch" košė yra naudinga ir maistinga. Didelis baltymų kiekis padidins augančią kūną iki didžiausios naudos. Porridge yra angliavandenių šaltinis, turintis galingą energijos ir antidepresantų savybių šaltinį. Jis turi tekstūrą, tinkančią švelniai vaikams skrandyje, todėl neužkrauna virškinimo trakto per priemonę. Tačiau diesto dakto įvedimas yra geriau atidėti iki 1,5-2 metų.

ĮSPĖJIMAS! BUNG košė vaikams per metus yra kontraindikuotinas.

Priežastys, dėl kurių sprogimo košė neturėtų būti skiriama vaikams iki pusantro metų:

• Miežiai yra didelis glitimo kiekis. Jis gali pakenkti, nes tai yra alergenas ir tol, kol kūnas yra blogai absorbuojamas. Kankinis košė vaikui gali sukelti alerginę reakciją, pilvo pūtimą, skrandžio sutrikimą.
• Pluošto gausa naudinga tik suaugusiems. Mažiems vaikams, naudojant produktų turtingą pluoštu, pilvas skauda dėl dujų.

Pridėjus vaiką, Bishnel koriges laikosi tų pačių taisyklių, kaip ir kitų produktų įvedimas:

• pirmą kartą gana maža dalis yra 1 arbatinis šaukštelis;
• path pradžioje jis nėra labai storas;
• nelaikykite kitų ingredientų į košę, kol bandymas bus priimtas toleravimas;
• atidžiai stebėti vaiko būklę per 24 valandas po košės košės;
• jei atsirado alergijų pėdsakai: paraudimas, niežulys, kėdės sutrikimas yra atšaukti miežių košės naudojimą ir pasitarkite su gydytoju.

Jei nėra simptomų, vaikas jaučiasi geros, linksmas ir linksmas, tada kitą dieną galite duoti 2 arbatinius šaukštelius košė. Kiekvieną dieną įpilkite iki šiek tiek iki visos porcijos pagal amžių.

Tačiau kaulų košė ant pieno už ikimokyklinio amžiaus vaikui yra sunku pervertinti.

BUNCH košė su maitinimu maitinimu taip pat naudinga ir įvesta į tą patį principą, taip pat kūdikio kūdikius: palaipsniui, stebėdami kūdikio reakciją ir atsižvelgiant į pediatrų patarimus.

Yra miežių košė už svorio netekimą

Kaip ir bet koks grūdų, krūva yra įtraukta į produktų dietos maisto sąrašą.

• Labai naudingos miežių grūdų savybės yra tai, kad su dideliu kalorijų kiekiu jame yra didžiulis pluošto kiekis. Dėl to metabolizmas pagreitina, išvalo žarnyną, pagerina judrumą.
• Be to, kol kasečių kostiumai ilgą laiką. Akis į pusryčius naudingo traukinio plokštė, jūs negalite jaustis bado jau keletą valandų.

Dieta miežių kišenėje yra maloni ir naudinga. Tačiau, norint atsitiktinai nekenkti savo kūnui, vis dar reikalingas gydytojo konsultavimas.

Liaudies medicinos šališkumo taikymas

Miežiai turi naudingų terapinių ir prevencinių savybių, taikomų tradicinėje medicinoje daugelyje šalių.

Gydymui

• nuoviras;
• vandens infuzija;
• vonios;
• kompresai.

Užvirti miežiai dėl nuoseklumo primena Kisel. Jis naudojamas virškinimo trakto ligoms kaip vokų agentas. Apsaugo nuo dirginimo gleivinės. Pašalina skrandžio ir dvylikapirštės žarnos dirginimą ir uždegimą.

Naudinga infuzija naudojama viduje su kepenų, skrandžio, šlapimo takų, taip pat kosulio ir plaučių ligų ligų. Jis prisideda prie uždegimo pašalinimo. Jis turi choleretines savybes.

Išorės apdorotos odos ligos ir vonios su bjauriais miežiais. Tokios procedūros yra naudingos ir alergijos ir įkandimo.

Receptai Bagra.

1. 20-30 gramų miežių grūdų supilkite 200 ml šalto vandens.
2. Reikalauti 4 valandas, užvirkite, vėsioje ir padermėje.
3. Taikyti prieš valgant 2 šaukštus.

Įrankis yra naudingas tulžies takų ligoms, avitaminoze.

Vonia su infuzija

Voniose yra įprasta naudoti salyklas, tai yra šlapias ir sudygo miežių grūdai. Suma ant vonios priklauso nuo amžiaus:

• vaikui - 0,3 kg;
• suaugusiam - 2,3 kg vonioje.

Procedūra:

1. Salyklas pilamas su verdančiu vandeniu ir reikalauja 4 valandų.
2. Sutelkti dėmesį ir supilkite į vonią.
3. 15 minučių pasinerti į vandenį.

Miežių vonios nuramina uždegimą odą, drėkinamą ir prisotintą maistinėmis medžiagomis. Naudinga spuogų bėrimui, psoriazei. Malt, kaip ir nevalgo grūdai, turi raminančias ir priešuždegimines savybes.

Suspausti iš miežių

1. Barų grūdai užpilkite verdančiu vandeniu, sumaišykite iki storo kasyklos būklės.
2. Apvyniokite į marlę, rankšluostį ar natūralų audinį.
3. Kreiptis į šiltą ar šaltą paciento vietą.

Šiltas suspaudimas padeda pašalinti raumenų įtampą ir spazmus. Atvėsinta iki kambario temperatūros, traukia Rho iš Rusijos mokslų akademijos, taip pat ramina dirginimą, įkandimus, alerginius bėrimus dėl šviesių antihistamininių savybių. Miežių kompresijos privalumai spuogai.

Ar galima barbell košė diabetu

Gimė turtinga turtinga naudingų sudėtingų angliavandenių - tai gerai sveikam asmeniui, nes tai yra jie, kurie suteikia sotumo jausmą ir energiją keliomis valandas. Tačiau hiperglikemija gali pasireikšti diabetu dėl didelių miežių energijos savybių.

Taigi, kad miežių košė būtų naudinga, virkite jį su minimaliu papildomų ingredientų kiekiu. Patartina tik ant vandens. Kasdien galite naudoti košę, bet mažomis porcijomis.

Vartojamo košės su pienu ir vandeniu receptai

Nuo miežių rengia naudingų košė, šoninių patiekalų, antraisiais kursais, pridėti prie sriubos. Kad patiekalas būtų valdomas, būtina stebėti žaliavinio produkto kokybę ir atidžiai pasirinkti gamintoją. Tik iš šviežių, grynų grūdų bus skanus ir naudingas maistas. Skanūs švarkai yra ypač sėkmingi nuo miežių dėl savo gelio savybių.

Klasikiniai miežių grūdų košė

Ingridientai:

• "Broil" kruopos - 50 g;
• augalinis aliejus - 10 g;
• svogūnai yra 20 g;
• morkos - 20 g;
• druska.

Maisto gaminimas:

1. Barneed padarė skalauti tris vandenis, išpilkite verdančiu vandeniu.
2. Užvirinkite į tirpiklį ant vidutinio ugnies.
3. Be keptuvėje, kepkite smulkiai pjaustytų svogūnų ir morkų.
4. Kamerė perkeliama į puodą, padengti dangčiu ir įdėkite į orkaitę į silpną ugnį 50 minučių.
5. Prieš patiekdami, pabarstykite naudingą krūva košės degalų pildymą nuo svogūnų ir morkų.

Miežių grūdų košė ant grietinės

Ingridientai:

• barjerų grūdai - 1 puodelis;
• pienas - 1 l;
• kreminis sviestas - 1 valgomasis šaukštas. l.,
• 3 kiaušiniai;
• grietinė - 1 puodelis;
• druska;
• cukrus.

Maisto gaminimas:

1. Barneed padarė skalauti tris vandenis. Jei vanduo teka purvinas, tada nuplaukite iki skaidrumo. Mesti į sietą.
2. Supilkite į puodą, supilkite pieną.
3. Su pastoviu maišymu, įvirkite.
4. Pasukite plokštelę į minimalų režimą ir prieš sutirštinus košė.
5. Druska, įpilkite aliejaus, grietinės ir cukraus pagal skonį.
6. Sumaišykite ir pereikite košė į keramines formas kepimui ar puodui.
7. Šildykite orkaitę iki 150 laipsnių, kepkite košė 30 minučių.

Miežių košė su moliūgais

Ingridientai:

• "Broil Groat" - 300 g;
• moliūgų - 500 g;
• spanguolės džiovintos - 100 g;
• augalinis aliejus - 2 šaukštai. l.;
• cinamonas;
• cinamy Cukraus - 2 šaukštai. l.;
• druska.

Maisto gaminimas:

1. Nelaiminkite kamanę gerai, mirkykite 1 litro šalto vandens 7 valandas.
2. Sumaišykite, virkite košė iki pasirengimo, nekeičiant vandens.
3. Neapdorotas moliūgų supjaustyti į mažus kubelius.
4. Spanguolių mirkymas karštu vandeniu.
5. Norėdami įdėti moliūgą, pabarstykite sviestu ir kepkite į karštą orkaitę 15 minučių. Tris kartus.
6. Pridėti moliūgų, spanguolių, druskos, cukraus, cinamono galutiniame košė.
7. Sumaišykite ir palikite košę į šilumą 30 minučių.

Vaizdo įrašas pasakys, kaip greitai paruošti naudingą krūva košė su mėsa:

Virimo Bishnel košė lėtai viryklėje

Lengvi lengviausia parengti vikrų srautą lėtai viryklėje. Preparato ar įtempimo režime esant vakuuminėms sąlygoms ir vienodai pašildymui nuo visų pusių, košė yra maitinama minkštu ir švelniu skoniu, jis išlaiko daugiau naudos.

Yachka lėtai viryklėje ant vandens

Ingridientai:

• gimęs - 1 puodelis;
• vanduo - 2,5 stiklinės;
• druska;
• sviestas.

Maisto gaminimas:

1. Nuplaukite Brunt Croup, liesos ant smulkios sieto.
2. Šaudyti į lėtą viryklę, įpilkite vandens ir druskos.
3. Pasirinkite "CRUP" režimą (jis yra visuose daugiakampiuose) 50 minučių.
4. Po signalo, įdėkite į košė, uždarykite ir palikite šildymo režimą 30 minučių.

Pieno košė vaikams lėtai viryklėje

Ingridientai:

• barjerų grūdai - 0,5 akiniai;
• vanduo yra 1 puodelis;
• pienas - 1 puodelis;
• cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• sviestas.

Maisto gaminimas:

• Kruopščiai nuplaukite 5 ar daugiau kartų.
• "Multicoioker" dubenyje, išdėstantis nuokrypį, sviestą, druską, cukrų.
• Supilkite pieną ir vandenį.
• Sumaišykite ir pridėkite obuolius, uogas ar džiovintus vaisius, kad paragėtumėte vaiką.
• Norėdami nustatyti pieno maisto režimą apie 30 minučių (skirtinguose modeliuose, laikas gali skirtis).
• Po signalo atidarykite dangtį ir įvertinkite košės nuoseklumą.
• Jei atrodo, kad košė yra per skysta, tada palikite tą patį režimą dar 15-20 minučių.

• Svarbu kruopščiai plauti sprogimą, tik šiuo atveju ji bus naudinga, o ne žala. Lengviausias būdas tai padaryti yra didelis puode. Supilkite grūdus, užpilkite šaltu vandeniu. Nuplaukite rankomis ar šaukštu. Galite naudoti šluotelę arba peilį. Norėdami išleisti vandenį į kriauklę, pakeisdami smulkią sietą, kaip grūdų dalis išliks su vandeniu. Palaukite grūdų galą atgal į puodą. Vėl supilkite vandenį. Pakartokite, kol teka vanduo tampa skaidrus.
• Prožkars proporcijos yra 1 stiklinės grūdų 2,5 stiklinių vandens. Jei košė yra paruošta pienui, padidėja skysčio kiekis.
• Viridavimui į puodą, susmulkinti grūdai yra iš anksto mirkyti 3-5 valandas, todėl jis bus minkštas virimo metu ir išgelbės visas naudingas savybes. Norėdami paruošti košė į multicooker, mirkymas nereikalingas.
• Kad švarkas taptų net skanesnis, jis yra pripildytas ne švaraus pieno, bet sumaišyti su varškės.
• Vaikų košė gali būti plakta maišytuvu: vaikai mėgsta visus orą.
• Porch košė turi būti labai kepimo pabaigoje.
• Sumušė gali būti kepti arba rytoj puoduose. Tada jis atskleis intensyvų skonį ir aromatines savybes ir suteiks daugiau naudos organizmui.

Kiek ir kiek virkite šikšnosparnio juostą, kad ji nesudaro ir neišlaikytų naudingų savybių, pasakoja vaizdo įrašui:

Pakenkti bump ir kontraindikacijoms

Be abejo, miežių produktai yra naudingi visiems. Tačiau yra tam tikrų ligų, kuriose miežių patiekalų naudojimas bus neįmanomas ir tik žala. Kokiais atvejais naudingas maistas gali būti pavojingas:

• Pernelyg didelis naudojimas. Aukštos kalorijų ir mitybos savybių miežių grūdų gali sukelti perviršio svorio ir žalos sveikatai, jei vartojate ją vienodai.
• Glitimo netoleravimas. Kai kurių žmonių organizmas negali įsisavinti glitimo. Tokiais atvejais, miežiai, taip pat visi grūdai, kontraindikuotina ir suteikia tik žalą.
• Kūdikių amžius. Naudingų miežių gaminių įvedimas rekomenduojamas ne anksčiau kaip 2 metus dėl alerginių gluteno savybių.
• Nėštumas - sąlyginis kontraindikavimas susijęs su tik košėmis nuo miežių pieno. Bet kokie pieno produktai prisideda prie vidurių užkietėjimo, ir tai yra žala virškinimo sistemai. Košė nuo miežių ant vandens ar sultinio ateityje bus naudinga.

DĖMESIO! Valgydami miežius su nėščiomis moterimis, mažais vaikais ir žmonėmis, turinčiais lėtines ligas, konsultacijos su gydytoju yra privaloma.

Kaip pasirinkti ir laikyti Bier

Šiuolaikiniame prekybos centrai, didelis pasirinkimas naudingų miežių. Norėdami padaryti tinkamą pasirinkimą ir nekenkia organizmui prastos kokybės produktu, reikia atkreipti dėmesį į keletą svarbių taškų.

• Crupins turėtų būti maždaug tokio pat dydžio ir spalvos.
• Be pilkos, mėlynos ir ryškios baltos dėmės yra pelėsių, kurios sukelia didelę žalą produktams ir žmogui.
• Jie turėtų lengvai sutraukti ir būti visiškai sausa.
• Pakuotė yra visa, švari, be pėdsakų žalos ir dėmių.
• Būtinai pažvelgsite į tinkamumo laiką ir nurodant gamintojo.

Sandėliavimo taisyklės:

• Laikyti grūdus sandariai uždarant bankus ar dėžes. Saugojimas leidžiamas drobės maišeliuose.
• Vieta saugojimui turėtų būti tamsi, sausi, nepamirštami su kvapniais produktais. Jūs negalite laikyti grūdų šalia prieskonių. Idealiu atveju - pabrėžti atskirą spintelę su durimis.
• Jei "Bang" įsigijo ateityje, tai būtina atlikti auditą kartą per mėnesį.
• Bankui nurodykite tinkamumo laiką, jei pradinė pakuotė nėra išsaugota.

Išvada

Vartinių grūdų nauda ir žala yra labai svarbus klausimas dėl miežių naudingų savybių: gebėjimas pagerinti virškinimą, padidinti imunitetą ir skatinti smegenų veiklą. Tai ne atsitiktinai, kad grūdų košė yra tradicinis patiekalas su šimtmečių istorija. Šis maistas buvo paruoštas ir valstiečiai ir imperatoriai. Tokios sėkmės priežastis yra unikali sudėtis, neprilygstama nauda ir žievės prieinamumas.

BUNCH košė gali būti saldus, ūminis arba sūdytas, trapus ar klampus, bet būtinai naudingas. Kliūtys, desertai ir antra patiekalai yra paruošti nuo lizdo. Net vaistai pasiruošia iš miežių, nes jis turi antidepresanto ir imunomoduliatoriaus savybes.

Kaip virti truputį bier

"Barrier Croup" yra susmulkintos miežiai. Priklausomai nuo apskaičiuotų grūdų dydžio, srautas priskiriamas atitinkamas numeris: Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3.

Skirtingai nuo miežių, kurie taip pat gaminami iš miežių, miežių griovelis yra naudingesnis, nes jis nesmulkina miežių branduolio. Todėl jame yra daugiau pluošto ir grūdų, turi naudingų viso grūdų savybių, yra vitaminų ir mineralų. Ir miežių baltymai absorbuojami į kūną beveik 100%.

Patiekalai, pagaminti iš įsilaužėlių grūdų, leidžia jums susidoroti su kūnu su alerginėmis reakcijomis, sriubomis ir košėmis su nuokrypiais. Rekomenduojama naudoti žmones, kurie kenčia nuo svorio, žarnyno ligų. Tokių patiekalų naudojimas sukuria ilgą sotumo jausmą organizme. Yra keletas niuansų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai virimo žievės:

Prieš virimą, būtinai įveikti kryžius;

Nuimkite stovyklą gerai prieš žymėdami keptuvėje. Pakeisti vandenį bent 3 kartus;

Uždėkite kepsnį verdančiame vandenyje;

Kremai su lėtai ugnimi šališkumo juosta;

Viridant nuolat Stirrekrebrę;

Barjero srautas yra virti apie 20 minučių;

Suvirintas vazuoklių grūdus galima naudoti šoniniam patiekalui arba kitiems patiekalams gaminti.

"Bunch" košė yra viena iš naudingiausių, o vis dar lengva pasiruošti. "Droats" gausu pluošto, gerai valo kūną ir praturtina jį vitaminais. Maitinimas, pagaminti iš plytų grūdų gaunami patenkinti, ir su įvairių papildomų ingredientų pagalba galite lengvai keisti savo skonį.

Kiek virėjo nuokrypio košė ant vandens

Maisto ruošimas Crumbly Jumble košė ant vandens trunka apie 30-40 minučių.

Kaip virti nuokrypio košė ant vandens

Jachto košė ant vandens gaunama truputį ir lengvas - puikus maistinis patiekalas.

• 1 puodelis barelio grūdų yra nuplaunamas po tekančiu vandeniu;
• Apie 5 minutes, kepkite kryžminę keptuvėje, reguliariai maišant taip, kad angos būtų susmulkintos;
• Vanduo (2,5 akiniai) yra įvirtas į keptuvę, pridėkite druskos žiupsnį į skonį ir užmigti keptu gręžiu (
• Aš atnešiu košė prieš virimą ant vidutinio ugnies, ir tada mes sumažinti liepsna į minimalų ir palikite virti, kol visas skystis bus popped. Paprastai tai trunka apie 35 minučių.
• Po virimo pabaigos įpilkite 30 g sviesto į krūvos košę, mes suvyniame rankšluostį ir paliktume.

Vėliausi grioveliai yra daug nepretenzingi nei perplovka, iš kurios ji ruošiasi - ji pasirodo puikus košė iš jo ne tik puode, bet ir lėtoje viryklėje ar orkaitėje. Tačiau kai kurios šio grūdų savybės vis dar turi:

• Prieš kepimo pradžią, siuvinėjimo kryžius yra būtinas eiti per - šlifavimo perlai gali būti žievės ir dulkių.
• Grūdų praplovimui, geriausia naudoti sietą - galite greitai nuplauti purvą ir mažą šiukšles.
• Optimalus vandens ir grūdų santykis dėl skanių ir trapių gimusių garnyras yra 2,5: 1.
• Norint, kad pertraukos būtų kuo tokios skanios ir kvapios, po virimo jis turėtų išgauti po keltu. Už tai, keptuvė gali būti padengta dangčiu ir pakuotėje 20 minučių. Dar skanesnis košė pasirodys, jei jį išsiųsite į šildomą orkaitę 15 minučių.
• Nafta - privalomas ingredientas košė. Tai leidžia jums atskleisti visą turtingą skonį patiekalui ir leidžia jums geriau įsisavinti naudingus komponentus. Net jei jūs numesti svorio, jums nereikia atsisakyti kreminės naftos - jis yra atsakingas už smegenų galią.

Baro košė su mėsa

Vėšto košės ir mėsos derinys yra puikus pilnas patenkintas patiekalas vakarienei. Dėl to, kad patiekalas yra paruoštas ant sultinio, o ne ant vandens, košė gauna labai turtingą mėsos skonį. Tai gali būti taikoma tik tai, ir jūs taip pat galite pridėti prieskonių daugiau rafinuoto skonio, pavyzdžiui, muskato, čiobrelių, oregano arba merorano.

Ingridientai:

• Barjerų grūdai - 1 puodelis;
• Mėsos įdėklas - 400 g;
• Vanduo - 400 ml;
• Sviesto kreminė - 50 g;
• Prieskoniai, druska - pagal skonį.

Maisto gaminimas:

1. Iškirpkite mėsą į gabalus, girtas iki pasirengimo. Laikykitės sultinio! Nuimkite mėsą ant plokštės.
2. Mes nuplauname kryžius ir išsiųsime jį į puodą su virimo sultiniu. Užvirinkite košė 20 minučių.
3. Tuo tarpu išardykite virtą mėsą ant pluoštų. Pridėti mėsą į puodą su grūdu.
4. Mes pašaliname puodą nuo ugnies, pridėkite sviestą, sumaišykite.
5. 12-15 minučių siunčiame į šildomą orkaitę.

Barny karšta salotos

Tokia salotos yra originali kasdieninė versija, kuri leis įvairinti įprastus šoninius patiekalus.

Ne kiekvienas šiuolaikinis žmogus žino, kas yra nuojauta. Tai praktiškai nesilaikoma maitinimo įstaigų meniu, kulinarijos vietose ir programomis. Net jei nuspręsite jį įsigyti, turite dėti pastangas, nes tai nėra kiekvienoje parduotuvėje. Žemas populiarumas šio produkto paaiškinta keliomis priežasčių vienu metu. Vyresnė striukė yra susijusi su maisto deficito laikais.

Daugumoje jaunimo žino nieko apie ją. Dažnai painiojama su miežiais. Išvalytas ir susmulkintas miežių branduolys vadinamas "Bierce" ir sveikasis skaičius ir papildomai poliruoti - miežiai. Tai yra šis gamybos procesas, kuris suteikia daug privalumų, apie kuriuos kalbėsime toliau.

Nauda ir žala

Taigi, dėl to, kad grūdai neišnyksta šlifavimo, jie yra daugiau pluošto. Maisto pluoštai prisideda prie gero žarnyno darbų, o tai reiškia kūno gryninimą ir neapdorotų likučių ir toksinų šalinimą. Be to, košė, virti iš šikšnosparnio, yra daug kitų teigiamų pusių.

• Jis suteikia ilgą sotumo jausmą.Daržovių baltymas, kurio dalis yra nuo 10 iki 12%, absorbuojama geriau nei gyvūninės kilmės baltymas. Be baltymų, jame yra iki 60% angliavandenių ir apie 2% riebalų, todėl šis produktas gali būti įtrauktas į žmonių, sergančių diabetu ir nutukimu meniu. Kalorijų kiekis košė virti ant vandens yra 80 kcal 100 gr. Jei virkite ant pieno -110 kcal. Tokie maisto vertės rodikliai patenka į fizinio darbo ar sporto šakų žmonių skonį.
• Produkto privalumus įrodė didelė įvairių makroelementų turinys.Jis turi geležies, fosforo, jodo, kalio, magnio, sieros, cinko, vario, mangano. B, E, PP vitaminai prisideda prie žmonių sveikatos.
• Su giliai senovėje yra žinomi grūdų sveikatos savybės. Rengiant jį suformuota gleivių. Toks nuoviras rodomas žmonėms su virškinimo trakto ligomis. Priimami priešuždegikai padės susidoroti su šaltu ir kosuliu. Skystas košė bus naudinga atsigavimo metu po varginančių ligų, suteikti jėgoms.
• Daugelis aminorūgščių leidžia organizmui atkurti hormoninį foną, regeneruoti nervų ląsteles ir baką, todėl tiesiog būtina naudoti skirtingų amžiaus žmones, ypač pagyvenusiems žmonėms.

Tačiau viskas svarbi priemonė. Atsižvelgiant į skrandžio ir žarnyno ligų paūmėjimą, reikia pasirūpinti. Visiškai pašalinti jo naudojimą glitimo netolerancijoje, nes jis yra tik šiek tiek prastesnis kvietimas ant jo turinio striukės. Jei po naudojimo, jūsų gerovė pablogėjo - pasitarkite su gydytoju.

Kai vaikas bando pirmą kartą, įsitikinkite, kaip reaguoti kūną, kad nustatytumėte alergiją laiku.

Sudėtis. \\ T

Mes visi pasirinkome produkto naudai, iš karto vadovaujasi keliais kriterijais.

Pirma, mes žiūrime į dydį. Kaip jau minėta pirmiau, gimęs grūdai yra mažesni už miežius. Išvalydami lukštą ir vėlesnį sutraiškymą gamybos procese, gaunami įvairių dydžių branduoliai. Po to jie perduoda rūšiavimą, kur jie yra išvalomi iš šiukšlių ir yra suskirstyti į didelius ir mažus. Dažniausiai ant pakuotės galite patenkinti žymėjimą 1, 2 arba 3 šie skaičiai ir žymi grūdų dydį. Dažnai galite rasti miežių dribsnius, kurie taip pat skiriasi nuo šlifavimo dydžio.

Antra, būtina įvertinti produkto tipą. Paprastai spalva turi būti balta gelsva. Be to, iš viso daugelio pašalinių grūdų ir kitų šiukšlių, kalbančių apie žemą kokybę, buvimas. Tokiame grūduose jūs netgi galite susitikti su mažais akmenimis ir pažeisti dantis. Būk atsargus!

Trečia, teikti pirmenybę kartono pakuotėms. Saugojimo procese visi grūdų produktai skiria šiek tiek drėgmės, net jei jie buvo gerai išdžiovinti, o celofanas prisideda prie savo klasterio ir pelėsių plėtra. Štai kodėl jūs neturėtumėte naudoti šių produktų po galiojimo pabaigos datos.

Na, jei pakuotė yra iš dalies skaidri, kad galėtumėte vizualiai įvertinti, kaip aukštos kokybės jo turinys.

Teisė proporcijos

Priklausomai nuo pageidavimų, planuojama nuoseklumas gali būti kitoks.

• Jis yra trapus. Ši rūšis dažniausiai naudojama ne kaip nepriklausoma patiekalas, bet kaip šoninis patiekalas. Taigi, kai užvirdote virti patiekalą, virti patiekalas laikomas, kai virimas, naudokite proporcijas 1: 2. Būtina paimti vieną stiklinę miežių grūdų ir dviejų stiklinių vandens.
• Klampūs. Dėl savo paruošimo reikia 1: 3.
• Skystis. Šiuo atveju būtina vartoti 4 stiklines vandens. Toks košė nori valgyti vaikus.

Jei nenaudojate matavimo indų, vanduo gali būti pilamas į akį taip, kad jo lygis viršytų ne mažiau kaip du centimetrų grūdų lygį. Komandos yra paruošta 15-25 minučių, priklausomai nuo skysčio kiekio. Be to, jūs turite suprasti, kad kuo didesnis grūdai - tuo stipresnis jis bus suvirinimas ir prarasti formą. Svarbu stebėti šildymo laipsnį. Kai kruopos yra alaus ilgai, degiklio galia, po virstymo, turi būti sumažintas iki minimumo.

Be vandens, košė dažnai virkite ant pieno. Kreminis skonis yra labiau pažįstamas ir yra labiau populiarus. Pieno ir grūdų santykis yra praktiškai toks pat, kaip ir virimo ant vandens. Tačiau, jei vartojate didelį riebalų pieną, gali prireikti šiek tiek daugiau ar košė gaus daugiau storų nei norėjau.

Be įprasto košės, dažnai reikia virti nuoviras. Viskas yra paprasta čia. Lėtros vandens pridedama 100 gramų žievės. Jei nuoviras turėtų būti stipresnis - tiesiog padidinkite grūdų dalį arba sumažintumėte vandens kiekį. Kai užtrunka labai mažai pykčio gydymui - ant stiklo bus pakankamai šaukštas.

Nuoviras greitai ruošiasi, bet ant mažos ugnies, su pastoviu maišymu su šaukštu.

Kaip gaminti?

Pradėkime nuo paprasčiausio košės recepto ant vandens.

1. Paimkite stiklinę grūdų. Pasirinkite šiukšles iš jo ir kelis kartus nuplaukite jį į "Colander" po tekančiu vandeniu.
2. Trijų stiklinių vandens užvirinkite puode. Pridėti pusę arbatinio šaukštelio druskos ir cukraus į vandenį. Paimkite patiekalus su skaičiavimu, kad virimo metu grūdai padidės.
3. Verdančiame vandenyje pridėkite plaunamą crumą. Po virimo, sumažinti ugnį ir virkite 15-20 minučių iki pasirengimo. Periodiškai masė turi būti maišoma taip, kad jis nebūtų sudegintas.
4. Pridėkite grietinėlės ar augalinio aliejaus į skonį. Taigi, kad miežių košė ne rally visiškai, jis gali būti pašalintas iš ugnies šiek tiek anksčiau ir įdėti į pašildytą, bet orkaitė išjungta turi būti pasirengusi. Vietoj orkaitės puodą galima suvynioti į antklodę ir palikti pusvalandį.

Pieno košė yra tokia pati. Taigi, kad jis nėra sausas - jis laikomas lėtai šilumos, kol jis pradeda nukreipti.

Pieno saldus košė galite pridėti sviestą, šviežius vaisius, riešutus, uogienes ar uogienę.

Puiki alternatyva bus košė su daržovėmis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokias sezonines daržoves, kartu su viena su kita ir grybais. Pasiruošti visiškai sunku.

• Supilkite augalinio aliejaus į įgūdžių apačioje, gydo.
• Porai supjaustyti į mažus gabalus ir pradeda praeiti tol, kol jis tampa skaidrus. Šiuo metu morkų soda ant didelio vyno ir prideda į svogūną kepimui.
• Miško virti grybai ar šampūnai daro ir siųskite kepimą 7 minutes, nuolat maišant.
• Įpilkite plaunamo kiaušinio barbell, vandens rezultatas. Erdvė. Vėliau ant lėtos ugnies dar 20 minučių. Pasiruošęs ir patenkintas patiekalas. Daržovės ir grybai negali būti kepti - tiesiog padėkite su grūdu į puodą, užpilkite vandenį ir šiek tiek ilgiau troškinkite iki pasirengimo.

Dėl veislės galite virti casserole su žieve, mėsa ir moliūgų. Toks patiekalas bus ne tik skanus, bet ir ryškus. Norėdami tai padaryti, mums reikia skirtingų ingredientų.

• 400 g vištienos, kiaulienos ar kitos mėsos supjaustyti į plokštes ir pasiimti. Marinatui galite naudoti druską, pipirą, pomidorų sultis arba kečupą, praskiestą vandeniu.
• Viena didelė lemputė supjaustyta pusė žiedų.
• 300 gr. Moliūgai be žievelės ir vidurinio morkų supjaustytų šiaudų.
• Sutepkite formą ir išdėstykite sluoksnius: mėsą, svogūnus, morkas ir moliūgą. Daržovės platina net per visą keptos formos plotą.
• Galutinis sluoksnis yra apie 1 cm Mes užmigome grūdų ir prisiminti. Siekiant pilant, galite naudoti mėsos sultinį arba pomidorų sultis, iš anksto gautą druską. Užpildymas turėtų padengti grūdus kažkur ant 1 cm. Sluoksnių išdėstymas, nepamirškite, kad buferio grūdai išsipystys šiek tiek ir padidės aukštis.
• Formos uždėkite orkaitę 30 minučių į šildomą iki 180 laipsnių (priklauso nuo mėsos). Tada pridėkite kreminės alyvos ant viršaus ir kepkite 15 arba 20 minučių.

Išsamesnės informacijos apie tai, kaip virti kaulų košė, jūs išmoksite iš šių vaizdo įrašų.