Prutnyak almindelige bivirkninger. Almindelig prutnyak - brug i hjemmemedicin
Godt middel gør det ikke kun muligt nemt at skille sig af med ekstra kilo uden at skade helbredet, men vil også have en positiv effekt på hele kroppen og oplade den med kraft og energi. Alfa-liponsyre er et sådant produkt. Indikationerne for dets brug er ret omfattende.
Alpha Lipoic Acid, Lipoic Acid og Vitamin N er stort set det samme stof med forskellige navne, der bruges i kosttilskud og medicin. Det er et unikt vitamin med medicinske egenskaber.
Hvad bruges produktet til?
Alfa-liponsyre er en antioxidant, der har en styrkende effekt på kroppen, samt korrigerer processen med lipid- og kulhydratmetabolisme.
Dette lægemiddel bruges i medicin til følgende sygdomme:
- Forstyrrelser i nervesystemets funktion.
- Lever sygdom.
- Forgiftning af kroppen.
- Alkoholisme.
- Som et nødhjælpsmiddel mod kræft.
- Overvægt.
- Hudproblemer.
- Svækkelse af opmærksomhed og hukommelse.
Egenskaber og helbredende effekt
Dybest set virker vægttabsprodukter på at forbrænde fedt, hvilket fører til en funktionsfejl i stofskiftet. Dette er skadeligt for menneskers sundhed.
Alfa-liponsyre virker anderledes:
- korrigerer og forbedrer stofskiftet;
- fjerner skadelige stoffer fra kroppen;
- fremmer forbrændingen af sukker;
- reducerer appetitten.
Alpha Lipoic Acid er en antioxidant, dvs. et stof, der svækker virkningerne af frie radikaler. Dette unikke produkt er næsten uopløseligt i vand. Dens handling forstyrres under påvirkning af høje temperaturer og ultraviolet stråling.
Ved at virke på kroppen forstyrrer alfa-liponsyre ikke stofskiftet. Indikationer for dets brug indikerer, at dette produkt kan indtages selv af patienter med diabetes mellitus. Ved at hjælpe med at tabe sig forbedrer det hjertefunktionen og det generelle helbred.
De positive virkninger af alfa-liponsyre forstærkes af træning
Takket være den positive effekt har midlet vundet anerkendelse blandt dem, der ønsker at tabe sig og forbedre deres helbred.
Motion øger effekten af alfa-liponsyre De positive virkninger af alfa-liponsyre forstærkes af træning. Når man tager kosttilskud, anbefales det derfor at øge den fysiske aktivitet.
Behovet for terapi med dette lægemiddel stiger hos mennesker, der lider af generel svaghed, alvorlig træthed, såvel som i nærvær af ovennævnte sygdomme. Dem med diabetes mellitus kræver en høj dosis af dette stof, da sukkerindholdet i blodet, takket være produktet, vender tilbage til det normale.
Alfa-liponsyre bruges til både sygdomsforebyggelse og medicinske formål. En indikation for brugen af kosttilskud indeholdende alfa-liponsyre er forebyggelse af sygdomme hos raske mennesker og en stigning i den generelle tonus.
Hvordan man korrekt bruger syre til medicinske formål
Dosis af alfa-liponsyre til medicinske formål er fra 300 til 600 mg om dagen. I særlige tilfælde gives intravenøse injektioner af lægemidlet i de første 4 uger. Så begynder de at tage piller. Deres dosis i denne periode er 300 mg pr. dag.
Vigtigt at huske! Det er tilrådeligt at indtage produktet en halv time før spisning. Lægemidlet vaskes ned med vand. Tabletten synkes hel.
Behandlingsvarigheden for sygdomme, for hvilke alfa-lipolsyre er indiceret, er fra to uger til en måned. Sådanne sygdomme er åreforkalkning og nogle leversygdomme.
Derefter indtages produktet fra 1 til 2 måneder ved 300 mg om dagen som et støttende middel. Gentagne behandlingsforløb med dette middel bør udføres med et interval på 1 måned.
For at slippe af med forgiftning er voksendoseringen 50 mg op til 4 gange dagligt. Børns dosis i dette tilfælde er fra 12,5 til 25 mg 3 gange om dagen. Brug af kosttilskud er tilladt for børn, der er fyldt seks år.
Den daglige dosis af produktet til profylakse i form af lægemidler eller i form af kosttilskud er fra 12,5 til 25 mg om dagen, op til 3 gange. Du kan overskride dosis op til 100 mg. Medicinen tages efter spisning.
Syreprofylakse er 1 måned. Anvendelse af produktet med henblik på forebyggelse kan udføres flere gange om året, men det er nødvendigt, at der er et interval på mindst 1 måned mellem kurserne.
Syreprofylakse er 1 måned
Bemærk! Alfa-liponsyre anbefales også til svækkede børn. Indikationer for brugen af dette element til børn er fysisk og mental overbelastning under undersøgelsen. I disse tilfælde er doseringen 12,5 til 25 mg pr. dag. Efter anbefaling af en læge kan det daglige indtag af elementet øges.
Den mentale overbelastning af et barn under skolen er en indikation for brugen af alfa-liponsyre. ALA overdosis
For store doser af ALA kan have en negativ effekt på kroppens celler. I dette tilfælde kan der forekomme symptomer på ubehag i mave-tarmkanalen, forstyrrelser i fordøjelsessystemets funktion samt forekomsten af hududslæt.
Mulige komplikationer, når du tager stoffet
Alfa-liponsyre tolereres godt. Meget sjældent, når du bruger lægemidlet, kan der forekomme hududslæt, svimmelhed og hovedpine. Og i særligt alvorlige tilfælde - anafylaktisk shock. Nogle gange er der ubehag i maven. Ved introduktion af stoffet intravenøst er kramper og åndedrætsbesvær mulige. Symptomerne går over af sig selv.
Brugen af alfa-lipolsyre i bodybuilding
Indikationerne for dets brug er intensiv træning.
Alpha Lipolsyre er meget populær i bodybuilding. Ved aktiv styrketræning opbygger kroppen frie radikaler. Disse stoffer fører til oxidativ muskelspænding. For at stoppe processen er alfa-liponsyre nødvendig.
Det lindrer muskelspændinger, reducerer virkningen af frie radikaler og sikrer det korrekte stofskifteniveau. Dette hjælper med at reducere varigheden af restitution efter træning.
Ved hjælp af dette stof forbedres processen med absorption af glukose i muskelvæv og dets omdannelse til mad til kroppen, hvilket hjælper med at opnå et godt resultat fra træning.
Atleter bruger tilskuddet samtidig med L-carnitin, for at øge muskelmasse. Dette stof - god hjælper i kampen mod overflødige kilo, når man dyrker sport. Dets brug øger energiomkostningerne, hvilket bidrager til at forbedre processen med at forbrænde kropsfedt.
Atleter indtager tilskuddet samtidig med L-carnitin I de fleste tilfælde bruger atleter stoffet i tabletter eller kapsler. Forbrugshastigheden er 200 mg 4 gange om dagen efter at have spist. Når klasse fysisk træning høj intensitet dosis kan øges til 600 mg.
Forsigtigt! Det skal huskes, at atleter med diabetes eller gastrointestinale sygdomme ikke bør tage dette lægemiddel. Der er mulighed for kvalme og opkastning.
ALA for vægttab
Hvad er principperne for at bruge produktet med det formål at tabe sig? Mest den rigtige mulighed vil aflægge et besøg hos en diætist. Ved tilstedeværelse af kroniske sygdomme skal du konsultere en læge.
Kun en kompetent læge vil korrekt bestemme den nødvendige dosis af lægemidlet, ved hjælp af hvilken det vil være muligt at tabe ekstra pund uden skade på helbredet. Beregn syrehastigheden baseret på højde og vægt. Typisk ordineres 50 mg om dagen.
De bedste tidspunkter at indtage syre til vægttab er:
- Umiddelbart før morgenmad eller efter at have spist mad.
- Efter endt uddannelse.
- Under middagen.
Lægemidlet vil blive bedre absorberet, hvis det indtages sammen med mad rig på kulhydrater.
Typisk er 50 mg pr. dag ordineret.
Ofte tages syre til vægttab sammen med L-carnitin, et stof tæt på gruppen af vitaminer B. Dets formål er at øge stofskiftet. Når du køber produkter, skal du omhyggeligt læse sammensætningen af præparatet. Nogle gange indeholder produkter både syre og carnitin. Dette er en meget praktisk mulighed for dem, der ønsker at tabe sig.
Alfa-lipolsyre under graviditet
Dette produkt bruges til behandling af mange lidelser. Men når du bærer en baby og ammer, er det bedre at afstå fra at bruge stoffet. Undersøgelser i mus viser, at syre har en positiv effekt på nervesystem foster.
Det anbefales ikke at tage alfa-liponsyre, når du bærer en baby Der er dog ingen evidens for en lignende effekt på fosterudviklingen. Det vides ikke, hvor meget stoffet går over i modermælken.
ALA i kosmetologi
Indikationer for brug af alfa-lipolsyre i kosmetologi er forskellige hudproblemer, herunder acne, skæl osv. N-vitamin trænger let ind i hudcellerne og opretholder den nødvendige fugtbalance.
Desuden øger syre virkningen af næringsstoffer på huden og har en positiv effekt på cellulært stofskifte. ALA har evnen til at forynge huden, hvilket gør den velplejet og glat.
Forskellige hudproblemer - indikationer for brug af alfa-liponsyre Der findes mange opskrifter på cremer og masker til moden hud, hvoraf en er syre. Du kan roligt tilføje det til ansigtscremer for at forbedre deres egenskaber.
Når du tilføjer syre til cremer, skal du overholde følgende regler:
- syre har en tendens til at opløses i olie eller alkohol. Derfor kan det bruges til at forberede en olieagtig opløsning ved at tilsætte et par dråber ALA til den. Dette produkt renser huden perfekt. Du kan også lave en lotion til fedtet hud. For at gøre dette skal du blande den eksisterende lotion med syre;
- hvis du tilføjer ALA til den brugte creme, får du et produkt med en meget blød og behagelig konsistens med forstærket virkning;
- for at forstærke effekten, tilsæt en lille mængde af produktet til rensegelen.
Kontraindikationer til brugen af lægemidlet
På trods af at indikationerne for brugen af præparatet af alfa-liponsyre er mange sygdomme, er der kontraindikationer for dets brug:
- Særlig intolerance over for lægemidlets bestanddele.
- Børn under 6 år.
- Under graviditet og amning.
- Forværring af mavesår.
- Gastritis.
Det er ved at blive klart, at alfa-liponsyre er en uundværlig hjælp i kampen for skønhed og vægttab. Indikationer for brugen af lægemidlet er en række sygdomme og deres forebyggelse.
Ved at forbruge dette middel, kan du ikke kun opnå gode resultater med at komme af med overskydende vægt, men også forbedre sundheden ved at berige celler næringsstoffer og energi. Husk dog at anvende evt lægemiddel eller kosttilskud bør kun startes efter konsultation med en læge!
Vorslov L.L., professor ved Institut for Endokrinologi i Moskva, fortæller i denne video om fordelene ved alfa-liponsyre for hele kroppen:
Om brugen af alfa-liponsyre i bodybuilding:
Sådan bruger du lipoinsyre til vægttab:
Liponsyre ligner et lysegult pulver og smager bittert. Denne svovlforbindelse med fedtsyre produceres i den menneskelige krop, men flere og flere læger anbefaler dets supplerende indtag.
Tilskuddet giver energi, hjælper med at tabe sig, genopretter sundheden for indre organer, fremmer foryngelse og er praktisk talt harmløst. Det er værd at se nærmere på, for at finde ud af, i hvilke tilfælde det kan tages med maksimalt udbytte for dig selv. Hvorfor præcist lipoinsyre, hvorfor kvinder har brug for sådan terapi, i hvilke tilfælde det skal undgås, og hvordan man vælger det rigtige lægemiddel, vil vi fortælle i denne artikel.
Ejendomme
Liponsyre er involveret i stofskiftet, ved den måde det påvirker processerne i kroppen, er det nemmest at sammenligne det med vitaminer fra B-gruppen. Hjælper med at regulere metaboliske processer og fedtstoffer i kroppen, letter belastningen af leveren og forbedrer dens funktion, fjerner forfaldsprodukter, toksiner og toksiner fra kroppen. Til denne egenskab bruges det til alvorlig forgiftning til hurtig eliminering af farlige stoffer. Deltager i kolesterolmetabolisme, hjælper med at tabe sig på grund af lipotropiske egenskaber.
Liponsyre (også kaldet alfa-liponsyre eller thioktinsyre, vitamin N, lipamid) er en intern, der binder unødvendige frie radikaler. Lipamid sænker blodsukkeret og øger glykogenlagrene.
Inde i kroppens celler virker det på enzymatiske reaktioner, bidrager til en stigning i den modtagne energi.
Stoffet kontrollerer nedbrydningen, bidrager til en effektiv assimilering af alle nødvendige stoffer og fjerner unødvendige rester fra kroppen.
Lipamid bevarer sundheden for DNA-strukturer, bevarer ungdom og kropsfunktioner.
Denne syre dannes i menneskekroppen og deltager aktivt i metaboliske processer. Dens produktion falder med alderen.
Frigivelsesform, sammensætning
Der er dog ret mange kosttilskud baseret på lipoinsyre, også importerede. Priserne for dem svinger afhængigt af det kvantitative indhold i mg fra 500 til 3000 rubler.
På apoteker sælges liponsyre i tabletter (12, 25 mg), i 300 mg kapsler eller i injektionsopløsninger. For eksempel kan 50 tabletter på 25 mg købes for 48 rubler uden at betale for meget for den nødvendige medicin i en smuk pakke med dyr levering.
Indikationer for brug
- Som en af komponenterne i den komplekse terapi af åreforkalkning.
- Diabetes.
- Alvorlig forgiftning forbundet med leverskade: forgiftning skovsvampe, tungmetaller, overdosis af lægemidler.
- Med leverskade: kronisk og viral hepatitis, skrumpelever.
- Kronisk betændelse i bugspytkirtlen.
- Hjertefejl.
Voksne kvinder under 35 år indtager 25-50 mg syre om dagen, under graviditet, amning stiger forbruget til 75 mg. For piger under 15 år er 12 til 25 mg nok. En sund krop producerer denne mængde på egen hånd og har ikke brug for yderligere kosttilskud.
Modtagelsesmetode: en pille eller kapsel tages på tom mave på tom mave og skylles ned stor mængde rent vand. Te, juice, mejeriprodukter neutraliserer dens virkning. Du kan spise en time efter at have taget det.
Liponsyre til kvinder efter 50
Behovet for syre stiger markant med alderen. Fra 40 til 50 års alderen er antioxidantsystemet udtømt, og der er behov for at bekæmpe frie radikaler, der fører til aldring og generel nedslidning af kroppen. Den daglige dosis til profylakse er 60-100 mg pr. dag.
Med alderen ophobes antallet af sygdomme i indre organer, nyrer, kardiovaskulære system og andre vigtige systemer slides. Under disse forhold indtages liponsyre i høj hastighed, hvilket fører til behovet for yderligere indtagelse.
Oxidativ stress, at bo i storbyer, usunde spisevaner, junkfood og usunde drikkevarer kræver også en ekstra dosis lipoinsyre. Dagsprisen kan være 200-300 mg.
I en situation med tung fysisk aktivitet introduceres fra 100 til 600 mg om dagen i menuen.
Daglige doser på 300-600 mg bruges til behandling af aldersrelaterede sygdomme såsom Alzheimers sygdom, diabetes, neuropati og leversygdom.
Syre indføres i sammensætningen af komplekser, der letter overgangsalderen. I denne periode begynder knogletab, supplementet øger knoglemineraltætheden. Ifølge eksperter skal alle ældre patienter, der tåler det godt, tilføje det til deres kost for at bekæmpe frie radikaler og som en profylakse.
Med infertilitet hos kvinder
For infertilitet hos kvinder vil lipoinsyre hjælpe et par til at blive gravid med en sund baby. Hos mænd forbedrer det sædkvaliteten, hvilket er vigtigt for en mere sikker undfangelse og udvikling af embryonet. I øjeblikket inkluderer flere og flere gynækologer lægemidlet i vitaminindtagelsesregimer på tidspunktet for planlægning og forberedelse af kroppen til graviditet. Liponsyre forbedrer virkningen af andre lægemidler, renser kroppen for toksiner og reducerer kronisk inflammation.
Vigtig: i perioden med begyndelsen af graviditeten er anæmi farligt for fosteret, og læger forsøger at opretholde og hæve niveauet af jern i den vordende mors krop. Indtagelse af alfa-liponsyre sænker jernniveauet og bør derfor undgås under graviditet. For en generel forbedring af kroppens tilstand drikkes kurset på planlægningsstadiet; under graviditeten er modtagelse kun mulig, hvis det er nødvendigt, som ordineret af en læge.
Anti-rynke påføring
Antioxidantegenskaber kan manifesteres fuldt ud, når spørgsmålet opstår om at bekæmpe de synlige alderstegn. Syrens egenskaber er meget bedre end sådanne anerkendte antioxidanter som vitamin-kosmetologer E, C.
Berigelse af kosmetiske formuleringer med liponsyre reducerer pigmentering, fjerner cirkler under øjnene, fjerner fine udtryksrynker, udglatter overfladen, gør huden tættere, og nuancen er jævn og naturlig.
Liponsyre til vægttab
På trods af at stoffet ikke betragtes som et middel til vægttab, bruges det oftest under vægttab.
Det menes, at der på grund af indtagelsen af tilskuddet opstår et fald i appetit, humøret udjævnes, fedtreserverne forbrændes hurtigere, og trangen til slik aftager.
Myter og sandheder om alfaliponsyre:
- Nedsat appetit... Stoffet normaliserer blodsukkerniveauet. Takket være denne handling falder appetitten, og det bliver meget mere behageligt at udholde tiden for diæten.
- Normalisering af kulhydratmetabolisme... Takket være den intensive forbrænding af reserver accelereres processen med at tabe sig, tonen øges, og en bølge af energi mærkes til yderligere aktivitet.
- Lipotrop effekt... Ved at fjerne toksiner og forbedre leverfunktionen forbedres velvære.
Vi kan konkludere: syre alene vil ikke få kroppen til at tabe sig. Men hvis du inkluderer processen med at tabe sig, vælge en passende diæt og forbinde motion, vil alfa-liponsyre blive en behagelig og behagelig tilføjelse.
Det tages 25 mg før eller umiddelbart efter sportsbelastninger samt efter at have spist. Maksimum pr. dag er 100 mg, indgivelsestiden er 3 uger.
- ølgær;
- upolerede ris, brune, vilde;
- grønne grøntsager: broccoli, spinat eller rosenkål;
- ærter;
- tomater;
- indmad: lever, nyrer.
Kontraindikationer og bivirkninger
- Individuel følsomhed eller intolerance.
- Førskolealder.
- Øget surhedsgrad, mistanke eller identificeret ulcus, gastritis.
- Jernmangel.
- Allergisk reaktion.
Meget vigtigt: i processen med at tage alfa-liponsyre, bliver du nødt til at stoppe med at tage alkohol, selv doseringsformer.
I tilfælde af overskridelse af indtagsnormen (10.000 mg ad gangen eller i kombination med alkohol) kan følgende symptomer forekomme: kramper, alvorlig halsbrand og mavesmerter, blodpropper, hypoglykæmisk koma er mulig.
Der er ingen modgift mod liponsyre, i tilfælde af overdosering lindrer de tilstanden og overvåger symptomerne, laver maveskylning, fremkalder opkastning, giver Aktivt kul.
Interaktion med andre lægemidler
- Cisplatin: effektiviteten af cisplatin falder.
- Insulin og hypoglykæmiske midler: virkningen af insulin, såvel som af lægemidler til hypoglykæmi, forstærkes.
- : effekten af carnitin forstærkes.
- Ethanol: Syrevirkningen svækkes eller forsvinder.
- Fuldstændig inkompatibilitet: ethanol, Ringers opløsninger, dextrose.
Vigtig: syre fjerner fra menneskelige legeme magnesium og jern, er det tilrådeligt at supplere din kost med de nødvendige kosttilskud til dem, der lider af anæmi eller har behov for magnesiumtilskud for stabil hjertefunktion.
Mulige analoger
På apoteker kan du finde analoger af det sædvanlige lægemiddel kaldet "Lipoic acid" i form af tabletter, kapsler og opløsninger til injektioner. De indeholder det samme stof, kun design, rensningsgrad og dosering og pris er forskellige.
Det er umuligt at finde et andet lægemiddel med de samme egenskaber, da det er et endogent stof, der produceres af kroppen selv.
Populære analoger:
- berlition;
- octolipen;
- thiogamma;
- thioctacid;
- neurolipon;
- thiolepta;
- espa lipon;
Den moderne kemiske industri producerer to analoger af spejlmolekyleadditivet, højre og venstre. Navnet eller beskrivelsen af stofferne indeholder de latinske bogstaver L eller R. Den "rigtige" mulighed er dyrere, men fuldstændig identisk med det stof, der produceres af menneskekroppen selv. Hvis du vælger et sådant lægemiddel, skal du reducere den anbefalede dosis til det halve, da det let absorberes.
Den "venstre" version er svagere, den absorberes mindre og har næsten ingen effekt på cellernes følsomhed over for insulin.
I tilfælde af alfa-liponsyre ser lægemidlet ud til at være meget venligt og naturligt for den menneskelige krop, men selvadministration bør undgås. En konsultation med din læge vil hjælpe dig med at tage den rigtige beslutning, vælg den nødvendige dosis og den passende administrationsform.
Menneskelige organer kan ikke producere energi så effektivt som muligt fra kulhydrater eller fedtstoffer,
uden hjælp af liponsyre eller med andre ord thioctic syre.
Dette næringsstof er klassificeret som en antioxidant, der spiller en direkte rolle i at beskytte celler mod iltsult. Derudover forsyner det kroppen med flere forskellige antioxidanter, herunder vitamin C og E, som ikke ville blive absorberet i fravær af liponsyre.
Alfa-liponsyre- en naturlig forbindelse involveret i energimetabolisme, opdaget i 1950'erne, at det er en af komponenterne i Krebs cyklus. Alpha Lipoic Acid er en kraftfuld naturlig antioxidant med unikke helbredende egenskaber til behandling og forebyggelse af en lang række sygdomme.
Et træk ved liponsyre er evnen til at fungere på vandbaseret og baseret på fedtholdige medier.
Syrefunktioner
Energiproduktion- denne syre finder sin plads i slutningen af processen, det kaldes glykolyse, hvor celler skaber energi fra sukker og stivelse.
Forebyggelse af celleskader- antioxidantfunktionens vigtige rolle og dens evne til at hjælpe med at forhindre iltmangel og celleskade.
Understøtter optagelsen af vitaminer og antioxidanter Liponsyre interagerer med vandopløselige (C-vitamin) og fedtopløselige (vitamin E) stoffer, og hjælper derfor med at forhindre mangler i begge typer vitaminer. Andre antioxidanter såsom coenzym Q, glutathion og NADH (en form for nikotinsyre) er også afhængige af tilstedeværelsen af liponsyre.
Liponsyre mangel
Da liponsyre arbejder tæt sammen med en række andre næringsstoffer og antioxidanter, er det vanskeligt at bestemme sammenhængen mellem symptomer på denne syremangel og hinanden. Disse symptomer kan således være forbundet med symptomer på mangel på disse stoffer, en svækket immunfunktion og en øget modtagelighed for forkølelse og andre infektioner, hukommelsesproblemer, nedsat muskelmasse og manglende evne til at udvikle sig.
Det findes i mitokondrierne (energiproduktionsenheder) i dyreceller, og mennesker, der ikke spiser animalske produkter, har en højere risiko for denne syremangel. Vegetarer, der ikke spiser grønne bladgrøntsager, er også modtagelige for lignende risikofaktorer, da kloroplaster indeholder det meste af liponsyren.
Det beskytter proteiner, når vi bliver ældre, og ældre voksne har også større risiko for mangel.
På samme måde, på grund af det faktum, at liponsyre bruges til at regulere blodsukkerniveauet, diabetikere har en højere risiko for mangel.
Mennesker med utilstrækkeligt indtag af proteiner og svovlholdige aminosyrer er også i højere risiko, da thioctic syre opnår disse svovlatomer fra disse svovlholdige aminosyrer.
Fordi thioctic syre absorberes hovedsageligt gennem maven Mennesker med fordøjelsesbesvær eller lav mavesyreindhold har også øget risiko for mangel.
Bivirkninger
Som bivirkninger er det muligt, at der kan forekomme kvalme eller opkastning, fordøjelsesbesvær og diarré. I isolerede tilfælde allergiske reaktioner såsom hududslæt, kløe og nældefeber. Ved at absorbere glukose mere effektivt reduceres blodsukkerniveauet. Af de andre bivirkninger lipoinsyre har symptomer, der ligner hypoglykæmi, hovedpine, svedtendens og svimmelhed.
Indikationer for brug
Hun spiller vigtig rolle i forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Indikationer for brug af liponsyre:
I langt de fleste kosttilskud findes liponsyre i alfa-liponsyreformen. Efter at det er kommet ind i kroppen, bliver det til en anden form - dihydroliponsyre eller DHLA. Tabletter er normalt tilgængelige i en dosis på 25-50 mg, og den daglige grænse anses for at være 100 mg, medmindre det specifikt anbefales mere til en specifik medicinsk tilstand, såsom diabetes.
Kilder til thioctic syre
Liponsyre findes i fødevarer såsom grønne planter med en høj koncentration af kloroplaster... Kloroplaster er nøglesteder for energiproduktion i planter og kræver lipoinsyre til denne aktivitet. Af denne grund er broccoli, spinat og andre grønne bladgrøntsager fødekilder til denne syre.
Animalske produkter- Mitokondrier har kritiske punkter i produktionen af energi hos dyr, dette er hovedstedet for søgningen efter lipoinsyre. Organer med mange mitokondrier (f.eks. hjerte, lever, nyrer og skeletmuskler) er gode kilder til lipoinsyre.
Den menneskelige krop producerer alfa-liponsyre, men i små mængder.
Hvorfor er thioctic syre nyttig?
Fordelene ved lipoinsyre er som følger:
- Reducerer oxidativ stress i kroppen på grund af dens kraftige antioxidantaktivitet;
- Forbedrer nogle komponenter af metabolisk syndrom - en kombination af risikofaktorer, der øger risikoen for at udvikle diabetes;
- Reducerer blodtrykket;
- Reducerer insulinresistens;
- Forbedrer lipidprofilen;
- Reducerer kropsvægt;
- Forbedrer insulinfølsomheden;
- Reducerer sværhedsgraden af diabetisk polyneuropati;
- Forhindrer forekomsten af grå stær;
- Forbedrer visuelle parametre ved glaukom;
- Reducerer hjerneskade efter et slagtilfælde;
- Reducerer knogletab på grund af anti-inflammatoriske egenskaber;
- Fjerner tungmetaller fra kroppen;
- Reducerer hyppigheden og sværhedsgraden af migræneanfald;
- Forbedrer hudens struktur og tilstand.
Liponsyre i bodybuilding
Motion vil føre til endnu større ændringer i glukosekontrol, insulinfølsomhed og stofskifte.
I en undersøgelse, hvor deltagerne tog 30 mg alfa-liponsyre pr. pund kropsvægt og trænede til udholdenhedstræning, viste kombinationen, at kombinationen forbedrede insulinfølsomheden og kroppens respons i langt højere grad end begge alene. Også anerkendt for at reducere oxidativ stress og triglycerider i muskler.
Dosering
Vores krop er i stand til at producere alfa-liponsyre til fedtsyrer og cystein, men ofte ikke nok. Kosttilskud - god beslutning nemt at yde nok.
Det er bedst at starte med lavere doser og øge gradvist for at observere, hvordan liponsyre påvirker kroppen.
Selv ved meget højere doser end anbefalet, er bivirkninger ikke blevet identificeret.
Undersøgelser er blevet udført af personer, der tog ekstreme doser på 2400 mg om dagen, efter 6 måneders indtagelse af 1800mg-2400mg, selv med sådanne doser, blev der ikke fundet alvorlige bivirkninger.
Omtrentlige doser af alfa-liponsyre
Med en dosis på 200-600 mg dagligt vil insulinfølsomheden stige, og blodsukkerniveauet falde. Doser under 200 mg har ingen mærkbare virkninger udover antioxidantegenskaber. En dosis på 1200 mg - 2000 mg vil hjælpe med fedttab.
Det er bedre at opdele doserne i flere og tage dem i løbet af dagen. For eksempel, hvis du tager 1000 mg om dagen, så:
Hvordan man tager lipoinsyre til vægttab
Alpha Lipoic Acid hjælper kvinder og mænd med at tabe sig. En undersøgelse fra 2011 viste, at overvægtige mennesker, der tog 1.800 mg alfa-liponsyre om dagen, mistede betydeligt mere vægt end folk, der brugte placebo-piller. En anden undersøgelse, udført i 2010, viste, at en dosis på 800 mg om dagen i fire måneder ville resultere i et tab på 8-9 procent af kropsvægten.
På trods af de positive forskningsresultater er alfa-liponsyre ikke en mirakel slankepille. I undersøgelser er alfa-liponsyre blevet brugt som et supplement i kombination med en diæt med lavt kalorieindhold. Når det kombineres med en sund kost og regelmæssig motion, kan thioctic syre hjælpe dig med at tabe mere end uden kosttilskud.
Hvordan man tager lipoinsyre til vægttab. Den rigtige beslutning vil være en konsultation med en diætist eller behandlende læge. Han vil indstille den gennemsnitlige daglige sats for lægemidlet, der vil hjælpe dig med at tabe dig. Doseringen vil afhænge af dine individuelle parametre - vægt og sundhedstilstand. Sund krop du behøver ikke mere end 50 mg af lægemidlet. Minimumsgrænse- 25 mg.
Effektiv tid til at tage vægttabsmedicin baseret på anmeldelser:
For at øge effekten af tilskuddet, kend et lille trick: det er bedst at kombinere indtagelsen af lipoinsyre til vægttab med indtagelse af kulhydratfødevarer. Det er dadler, pasta, ris, semulje el boghvede grød, honning, brød, bønner, ærter og andre fødevarer med kulhydrater.
Til kvinder er liponsyre til vægttab ofte ordineret i kombination med levocarnitin, som i brugsanvisningen omtales som L-carnitin eller blot carnitin. Det er en aminosyre tæt på vitaminer fra gruppe B, hvis hovedopgave er at aktivere fedtstofskiftet. Carnitin hjælper kroppen til hurtigt at bruge energi fra fedtstoffer, frigør det fra celler. Når du køber et slankemiddel, skal du være opmærksom på sammensætningen. Mange kosttilskud indeholder både carnitin og alfa-liponsyre, som er gavnlige for dem, der taber sig. For i dette tilfælde kan du ikke tænke på, hvornår og hvilke af disse stoffer, der er bedre at tage.
At tage thioctic syre øger vores krops evne til at absorbere mad og generere energi. Det hjælper med at omdanne kulhydrater til energi. For at booste dit stofskifte og forbrænde mere fedt, anbefales det, at du tager 300 mg lipoinsyre dagligt.
Anvendelse til ansigtshud
Alfa-liponsyrens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber gør underværker, når det kommer til at reducere de synlige tegn på aldring. Liponsyre er en gavnlig og fantastisk antioxidant og er 400 gange stærkere end vitamin C og E. Når den påføres topisk, gavner alfa-liponsyre huden - reducerer hævelser og mørke rande under øjnene, hævelser i ansigtet og rødme. Med tiden ser huden glattere ud, på grund af den øgede produktion af nitrogenoxid bliver porerne mindre, og rynker bliver mindre synlige.
Liponsyre bruges til vægttab og indgår i mange populære produkter såsom Turboslim. Da ALA er en stærk antioxidant, tilsættes komplekse vitaminer, herunder Complivit.
Ved at tage ALA vil du være i stand til:
- tabe sig
- restituere hurtigere efter træning
- Spis mindre
- overvinde søvnighed
- forbedre hudens tilstand
Forskning
Historien om brugen af syre til at forbedre sundheden har stået på i næsten 70 år.
Syren blev opdaget i 1937, mens man studerede de bakterier, der er nødvendige for væksten af kartofler. I 1951 blev syren isoleret, og dens egenskab til at eliminere frie radikaler blev etableret. Siden midten af 1980'erne er ALA blevet betragtet som en af de stærkeste naturlige antioxidanter.
Liponsyre (eller thioctic syre) er et vitaminlignende stof, der har et tæt forhold til C-vitamin og tocopherol (E-vitamin). Det forbedrer deres virkning, som kan manifestere sig i at forbedre immunitet, hudfarve og tone. I kraft af dens biokemiske virkning er den tæt på B-vitaminerne.
ALA er blandt andet involveret i lipidstofskiftet, stimulerer kolesterolstofskiftet og forstærker effekten af carnitin.
Fordelagtige egenskaber
Hvis vi taler om at tabe sig, så skiller du dig ud:
- sløvende sult
- stimulering af energiforbrug
- øget insulinfølsomhed
- forbedret glukoseoptagelse
- reduceret fedtmasse omkring leveren
Syre påvirker mange organer, herunder den menneskelige hjerne. Det er effekten på hjernen, der retfærdiggør de gavnlige egenskaber for dem, der ønsker at tabe sig. Jo sjældnere du tænker på mad, jo færre kalorier optager du. Og øget aktivitet fører til yderligere energiforbrug og forbrænding af lagrede reserver i form af fedt.
Det skal forstås, at det at tage alfa-liponsyre (ALA) og ligge på sofaen ikke er nok til vægttab. Du får kun rigtige resultater, hvis du øger din fysiske aktivitet og ændrer din sædvanlige kost. Det har denne i øvrigt videnskabelig forklaring... Når du ændrer din kost, sker der kemiske ændringer, der får en person til at være aktiv, og kroppen forbrænder reserver for at levere de manglende energikilder.
ALA har en betydelig effekt på omdannelsen af glukose til energi. Således kan du mere effektivt bruge de næringsstoffer, du får fra mad, uden at "lade dem til en regnvejrsdag" på dine sider.
Andre gavnlige egenskaber:
- liponsyre er en stærk antioxidant
- diabetesbehandling
Antioxidantegenskaberne er nøglen til denne syre og er ekstremt vigtige for os. Antioxidanter er kendt for at binde frie radikaler, der kan forårsage alvorlig sundhedsskade. Stærke antioxidanter kan regenerere og fange flere frie radikaler.
Ud over at være i stand til at binde skadelige frie radikaler, forstærker alfa-liponsyre også virkningen af andre antioxidanter, herunder E-vitamin og C-vitamin.
ALA er en naturlig antioxidant, der er til stede i alle celler i vores krop.
Ansøgning
Alfa-liponsyre til hudforyngelse
Der er publikationer, der beviser syres evne til at påvirke elimineringen af beskadiget kollagen. I menneskelige termer kan ALA bremse aldring og hudskader. Kliniske undersøgelser har vist forbedringer i hudfarve, tone og tekstur gennem interaktioner med vitamin C og E. Forskning har resulteret i inklusion af ALA i hudpleje og anti-aging kosmetik.
Når du vælger hudplejeprodukter, vil du træffe den rigtige beslutning, hvis du vælger en liponsyrecreme. Sådanne cremer vil ikke være dyre, da produktionen af ALA ikke er det kompleks proces... Samtidig garanterer tilstedeværelsen af ALA lægemidlets effektivitet, fordi effekten af liponsyre er klinisk bevist. Du finder det selvfølgelig også i dyre cremer, men hvorfor betale mere, når Derma E tilbyder en god løsning? Dette er det bedste valg af fugtighedscreme du kan lave!
ALA for atleter
Det bruges til at forbedre restitutionen efter længere tids anstrengelse. Under træning dannes der frie radikaler, og oxidativ stress i muskelfibrene øges. At få antioxidanter efter træning kan hjælpe med at reducere oxidation og derved begrænse protein- og cellenedbrydning.
Således forbedrer syre restitutionen hos atleter og giver mulighed for mere intens træning med mindre skade på muskelfibre.
Liponsyre findes i mange sportsernæring og vitaminer. For eksempel kan den findes i Opti-Men by Optimum Nutrition.
For at rense leveren
I Tjekkiet blev der udviklet et detox-system, der giver dig mulighed for at fjerne giftstoffer fra kroppen og rense leveren. Grundlaget for systemet er brugen af ALK i kombination med naturlige midler(mælkebøtteekstrakt og artiskokekstrakt).
ALA er klinisk bevist at være effektiv til behandling af leveren og bruges i øjeblikket i mange lande rundt om i verden.
Til behandling af diabetes
Siden 1966 har der været forskning i gang i Tyskland i brugen af ALA til behandling af diabetes og skrumpelever.
Forskningen blev foranlediget af vellykkede dyreforsøg, der viste forbedret neural cirkulation. Derefter blev der udført kliniske tests, der bekræftede effektiviteten af præparater indeholdende alfa-liponsyre til behandling af symptomer på diabetisk polyneuropati. Siden 1990 er der udført adskillige kliniske undersøgelser i stor skala, hvor resultatet var en rapport (2004) om effektiviteten af at bruge en dosis på 600 mg ALA, som hjalp 50 % af patienterne.
Kontraindikationer
Liponsyre tolereres godt. Dette er lettet af dets naturlige karakter, fordi ALA er til stede i hvert molekyle i vores krop. Imidlertid kan høje doser af syre føre til fordøjelsesbesvær og et fald i mineralniveauet. Konsekvensen kan være hovedpine, hudirritation og et fald i blodsukkerniveauet. På grund af dette er det især vigtigt for diabetikere at overvåge glukose, mens de tager ALA-holdige produkter.
Barndommen er en væsentlig kontraindikation. På trods af at stoffet anses for sikkert, er der ikke udført undersøgelser på børn, hvorfor der ikke er fastsat dosisstandarder.
ALA kan tages med forsigtighed under graviditet og amning. Vi anbefaler dog, at du rådfører dig med din læge.
Mens du tager produkter, der indeholder syre, skal du stoppe med at tage ethanol.
Dagspris
ALA-dosis varierer fra 50 til 400 mg om dagen for en sund og fysisk pasform aktiv person... Ved diabetes stiger doseringen til 600 mg og kan gå op til 1800 mg om dagen.
Under vægttab anbefaler eksperter 100-200 mg ALA sammen med L-carnitin, som får en forbedret fedtforbrændingseffekt ved at interagere med thioctic syre.
Til gengæld er neurolog D. Perlmutter (kendt for sin "diæt til hjerneernæring") overbevist om, at vores daglige behov er 600 mg ALA på grund af misbrug af hurtige kulhydrater. Spise noget sødt? - tage lipoinsyre.
Hvis du har købt kapsler med ALA og ser dosis halvt så høj som angivet ovenfor, er det muligt, at R-isomeren er til stede i sammensætningen, hvilket er mere effektivt. Sådanne midler er imidlertid dyre og sjældne. R-Lipoic Acid tilbydes af Life Extension og Doctor's Best.
Syren er mest effektiv, når den indtages 30 minutter før måltider.
Alfa-liponsyre i mad
De vigtigste kilder til ALA fra fødevarer er nyrerne, hjertet og leveren. Plantefødevarer er væsentligt mindre sure, men vegetarer vil måske overveje ris og spinat (anbefalet af Dr. Axe). Til sammenligning er ALA i spinat 3 gange mindre end i leveren og 6 gange mindre end i nyrerne.
Ifølge Dr. Jeffrey Webb er vores enzymer ikke i stand til at bryde bindingen mellem ALA og lysin, hvilket forhindrer vores kroppe i at høste alle fordelene ved liponsyre, som vi får fra maden. Kun en lille procentdel af et stofs volumen absorberes af kroppen.
Hvorfor lever vi i fred på samme tid? En sund krop har ikke brug for meget ALA, men en syre er nødvendig for en krop med mange frie radikaler, overvægt og stofskifteforstyrrelser.
Hvor kan jeg købe?
Indtil 2015 blev alfa-liponsyre solgt i alle apoteker, men siden midten af 2015 begyndte førende producenter fra Rusland (Evalar) at reducere mængderne. Liponsyre findes nu mere almindeligt i komplekse vitaminer og cremer end i kapsler.
Hvis du ikke vil løbe på apoteket, men ønsker alfa-liponsyre af høj kvalitet for at forbedre dit helbred, skal du bare bestille det fra iHerb.
Den største amerikanske online butik af vitaminer og sund mad leverer varer til Moskva på 2-3 uger, men tilbyder samtidig et fremragende valg og lave priser... Som regel er priserne for varer fra Ayherb 30-40% lavere end i Moskva-apoteker. Samtidig giver butikken 100% kvalitetsgaranti, og størstedelen af varerne er lavet i USA. Intet behov for Indien og Kina, som har oversvømmet vores apoteker med deres billige vitaminer.
russiaherb.com
Hvad bruges produktet til?
Alfa-liponsyre er en antioxidant, der har en styrkende effekt på kroppen, samt korrigerer processen med lipid- og kulhydratmetabolisme.
Dette lægemiddel bruges i medicin til følgende sygdomme:
- Forstyrrelser i nervesystemets funktion.
- Lever sygdom.
- Forgiftning af kroppen.
- Alkoholisme.
- Som et nødhjælpsmiddel mod kræft.
- Overvægt.
- Hudproblemer.
- Svækkelse af opmærksomhed og hukommelse.
Egenskaber og helbredende effekt
Dybest set virker vægttabsprodukter på at forbrænde fedt, hvilket fører til en funktionsfejl i stofskiftet. Dette er skadeligt for menneskers sundhed.
Alfa-liponsyre virker anderledes:
- korrigerer og forbedrer stofskiftet;
- fjerner skadelige stoffer fra kroppen;
- fremmer forbrændingen af sukker;
- reducerer appetitten.
Alpha Lipoic Acid er en antioxidant, dvs. et stof, der svækker virkningerne af frie radikaler. Dette unikke produkt er næsten uopløseligt i vand. Dens handling forstyrres under påvirkning af høje temperaturer og ultraviolet stråling.
Ved at virke på kroppen forstyrrer alfa-liponsyre ikke stofskiftet. Indikationer for dets brug indikerer, at dette produkt kan indtages selv af patienter med diabetes mellitus. Ved at hjælpe med at tabe sig forbedrer det hjertefunktionen og det generelle helbred.
De positive virkninger af alfa-liponsyre forstærkes af træning
Takket være den positive effekt har midlet vundet anerkendelse blandt dem, der ønsker at tabe sig og forbedre deres helbred.
Motion øger effekten af alfa-liponsyre De positive virkninger af alfa-liponsyre forstærkes af træning. Når man tager kosttilskud, anbefales det derfor at øge den fysiske aktivitet.
Behovet for terapi med dette lægemiddel stiger hos mennesker, der lider af generel svaghed, alvorlig træthed, såvel som i nærvær af ovennævnte sygdomme. Dem med diabetes mellitus kræver en høj dosis af dette stof, da sukkerindholdet i blodet, takket være produktet, vender tilbage til det normale.
Alfa-liponsyre bruges til både sygdomsforebyggelse og medicinske formål. En indikation for brugen af kosttilskud indeholdende alfa-liponsyre er forebyggelse af sygdomme hos raske mennesker og en stigning i den generelle tonus.
Hvordan man korrekt bruger syre til medicinske formål
Dosis af alfa-liponsyre til medicinske formål er fra 300 til 600 mg om dagen. I særlige tilfælde gives intravenøse injektioner af lægemidlet i de første 4 uger. Så begynder de at tage piller. Deres dosis i denne periode er 300 mg pr. dag.
Vigtigt at huske! Det er tilrådeligt at indtage produktet en halv time før spisning. Lægemidlet vaskes ned med vand. Tabletten synkes hel.
Behandlingsvarigheden for sygdomme, for hvilke alfa-lipolsyre er indiceret, er fra to uger til en måned. Sådanne sygdomme er åreforkalkning og nogle leversygdomme.
Derefter indtages produktet fra 1 til 2 måneder ved 300 mg om dagen som et støttende middel. Gentagne behandlingsforløb med dette middel bør udføres med et interval på 1 måned.
For at slippe af med forgiftning er voksendoseringen 50 mg op til 4 gange dagligt. Børns dosis i dette tilfælde er fra 12,5 til 25 mg 3 gange om dagen. Brug af kosttilskud er tilladt for børn, der er fyldt seks år.
Den daglige dosis af produktet til profylakse i form af lægemidler eller i form af kosttilskud er fra 12,5 til 25 mg om dagen, op til 3 gange. Du kan overskride dosis op til 100 mg. Medicinen tages efter spisning.
Syreprofylakse er 1 måned. Anvendelse af produktet med henblik på forebyggelse kan udføres flere gange om året, men det er nødvendigt, at der er et interval på mindst 1 måned mellem kurserne.
Syreprofylakse er 1 måned
Bemærk! Alfa-liponsyre anbefales også til svækkede børn. Indikationer for brugen af dette element til børn er fysisk og mental overbelastning under undersøgelsen. I disse tilfælde er doseringen 12,5 til 25 mg pr. dag. Efter anbefaling af en læge kan det daglige indtag af elementet øges.
Den mentale overbelastning af et barn under skolen er en indikation for brugen af alfa-liponsyre. ALA overdosis
For store doser af ALA kan have en negativ effekt på kroppens celler. I dette tilfælde kan der forekomme symptomer på ubehag i mave-tarmkanalen, forstyrrelser i fordøjelsessystemets funktion samt forekomsten af hududslæt.
Mulige komplikationer, når du tager stoffet
Alfa-liponsyre tolereres godt. Meget sjældent, når du bruger lægemidlet, kan der forekomme hududslæt, svimmelhed og hovedpine. Og i særligt alvorlige tilfælde - anafylaktisk shock. Nogle gange er der ubehag i maven. Ved introduktion af stoffet intravenøst er kramper og åndedrætsbesvær mulige. Symptomerne går over af sig selv.
Brugen af alfa-lipolsyre i bodybuilding
Alpha Lipolsyre er meget populær i bodybuilding. Indikationerne for dets brug er intensiv træning.
Alpha Lipolsyre er meget populær i bodybuilding. Ved aktiv styrketræning opbygger kroppen frie radikaler. Disse stoffer fører til oxidativ muskelspænding. For at stoppe processen er alfa-liponsyre nødvendig.
Det lindrer muskelspændinger, reducerer virkningen af frie radikaler og sikrer det korrekte stofskifteniveau. Dette hjælper med at reducere varigheden af restitution efter træning.
Ved hjælp af dette stof forbedres processen med absorption af glukose i muskelvæv og dets omdannelse til mad til kroppen, hvilket hjælper med at opnå et godt resultat fra træning.
Atleter bruger tilskuddet samtidig med L-carnitin for at øge muskelmassen. Dette stof er en god hjælper i kampen mod ekstra kilo, når du dyrker sport. Dets brug øger energiomkostningerne, hvilket bidrager til at forbedre processen med at forbrænde kropsfedt.
Atleter indtager tilskuddet samtidig med L-carnitin I de fleste tilfælde bruger atleter stoffet i tabletter eller kapsler. Forbrugshastigheden er 200 mg 4 gange om dagen efter at have spist. Ved fysisk aktivitet med høj intensitet kan dosis øges til 600 mg.
Forsigtigt! Det skal huskes, at atleter med diabetes eller gastrointestinale sygdomme ikke bør tage dette lægemiddel. Der er mulighed for kvalme og opkastning.
ALA for vægttab
Hvad er principperne for at bruge produktet med det formål at tabe sig? Den mest passende mulighed ville være at besøge en diætist. Ved tilstedeværelse af kroniske sygdomme skal du konsultere en læge.
Kun en kompetent læge vil korrekt bestemme den nødvendige dosis af lægemidlet, ved hjælp af hvilken det vil være muligt at tabe ekstra pund uden skade på helbredet. Beregn syrehastigheden baseret på højde og vægt. Typisk ordineres 50 mg om dagen.
De bedste tidspunkter at indtage syre til vægttab er:
- Umiddelbart før morgenmad eller efter at have spist mad.
- Efter endt uddannelse.
- Under middagen.
Lægemidlet vil blive bedre absorberet, hvis det indtages sammen med mad rig på kulhydrater.
Typisk er 50 mg pr. dag ordineret.
Ofte tages syre til vægttab sammen med L-carnitin, et stof tæt på gruppen af vitaminer B. Dets formål er at øge stofskiftet. Når du køber produkter, skal du omhyggeligt læse sammensætningen af præparatet. Nogle gange indeholder produkter både syre og carnitin. Dette er en meget praktisk mulighed for dem, der ønsker at tabe sig.
Alfa-lipolsyre under graviditet
Dette produkt bruges til behandling af mange lidelser. Men når du bærer en baby og ammer, er det bedre at afstå fra at bruge stoffet. Undersøgelser på mus viser, at syre har en positiv effekt på fosterets nervesystem.
Det anbefales ikke at tage alfa-liponsyre, når du bærer en baby Der er dog ingen evidens for en lignende effekt på fosterudviklingen. Det vides ikke, hvor meget stoffet går over i modermælken.
ALA i kosmetologi
Indikationer for brug af alfa-lipolsyre i kosmetologi er forskellige hudproblemer, herunder acne, skæl osv. N-vitamin trænger let ind i hudcellerne og opretholder den nødvendige fugtbalance.
Desuden øger syre virkningen af næringsstoffer på huden og har en positiv effekt på cellulært stofskifte. ALA har evnen til at forynge huden, hvilket gør den velplejet og glat.
Forskellige hudproblemer - indikationer for brug af alfa-liponsyre Der findes mange opskrifter på cremer og masker til moden hud, hvoraf en er syre. Du kan roligt tilføje det til ansigtscremer for at forbedre deres egenskaber.
Når du tilføjer syre til cremer, skal du overholde følgende regler:
- syre har en tendens til at opløses i olie eller alkohol. Derfor kan det bruges til at forberede en olieagtig opløsning ved at tilsætte et par dråber ALA til den. Dette produkt renser huden perfekt. Du kan også lave en lotion til fedtet hud. For at gøre dette skal du blande den eksisterende lotion med syre;
- hvis du tilføjer ALA til den brugte creme, får du et produkt med en meget blød og behagelig konsistens med forstærket virkning;
- for at forstærke effekten, tilsæt en lille mængde af produktet til rensegelen.
Kontraindikationer til brugen af lægemidlet
På trods af at indikationerne for brugen af præparatet af alfa-liponsyre er mange sygdomme, er der kontraindikationer for dets brug:
- Særlig intolerance over for lægemidlets bestanddele.
- Børn under 6 år.
- Under graviditet og amning.
- Forværring af mavesår.
- Gastritis.
Det er ved at blive klart, at alfa-liponsyre er en uundværlig hjælp i kampen for skønhed og vægttab. Indikationer for brugen af lægemidlet er en række sygdomme og deres forebyggelse.
Ved at bruge dette middel kan du ikke kun opnå gode resultater med at slippe af med overskydende vægt, men også forbedre dit helbred ved at berige celler med næringsstoffer og energi. Husk dog, at brugen af ethvert lægemiddel eller kosttilskud først bør påbegyndes efter konsultation med en læge!
Vorslov L.L., professor ved Institut for Endokrinologi i Moskva, fortæller i denne video om fordelene ved alfa-liponsyre for hele kroppen:
Om brugen af alfa-liponsyre i bodybuilding:
Sådan bruger du lipoinsyre til vægttab:
https://www.youtube.com/watch?v19FNdEW4P8
womane.ru
Alfa-liponsyre til vægttab: anmeldelser, anvendelse, dosering, bivirkninger. Hvordan tager man lipoinsyre til vægttab? For at drage fordel af fordelene ved dette lægemiddel, skal du tage det korrekt. Det er bedst at få en ernæringsekspert til at indstille dit daglige lipoinsyrebehov. Doseringen skal vælges ud fra individuelle parametre. Såsom vægt og kroppens tilstand. Den maksimale dosis af ALA bør ikke overstige 50 ml pr. dag. Liponsyre tages bedst om morgenen før eller samtidig med det første måltid. Hvis du dyrker sport, kan du tage dette stof umiddelbart efter træning. Du kan også tage ALA samtidig med dit sidste måltid. Liponsyre passer godt til kulhydratrige fødevarer som pasta, ris, boghvede, ærter, bønner, dadler og honning. At tage dette lægemiddel sammen med L-carnitin har vist sig meget godt. Denne aminosyre aktiverer fedtstofskiftet i kroppen. Dette er grunden til, at mange vægttabstilskud indeholder begge disse stoffer. Daglig dosis af lipoinsyre til vægttab Det skal siges, at dette stof produceres af vores krop. Men over tid falder dens mængde. Derudover har folk, der er engageret i manuelt arbejde, brug for mere lipoinsyre. En sund person har brug for 25-50 mg af dette lægemiddel om dagen. Hvis en person er diagnosticeret med en metabolisk lidelse eller højt blodsukker, ordineres han den maksimalt mulige dosis af dette lægemiddel. I løbet af ALA er det nødvendigt at opgive alkohol og jernholdige stoffer. De neutraliserer virkningerne af alfa-liponsyre. Anmeldelser af læger om lipoinsyre til vægttab Alevtina (ernæringsekspert). Liponsyre bruges til at sænke glukoseniveauer og fremskynde omdannelsen af kulhydrater til energi. Takket være dette falder kropsfedt, og appetitten undertrykkes. Men fordelene ved dette stof slutter ikke der. ALA beskytter leveren og kroppens celler mod oxidation. Men mange tror, at ved at tage lipoinsyre og ikke gøre andet, kan du bringe din krop i orden. Langt fra. En ordentligt udviklet kost og motion er påkrævet. I første omgang bør være ordentlig ernæring, derefter daglig aktivitet, og først efter at liponsyre. Maria (terapeut). Alfa-liponsyre har stort set ingen bivirkninger. En allergisk reaktion, nedsat smag og tyngde i hovedet kan forekomme, når du tager dette lægemiddel. Men sådanne manifestationer er forbundet med lipoinsyreintolerance og er sjældne. Men hvis den tilladte dosis overskrides, kan der opstå opkastning, alvorlig hovedpine og andre fænomener. Derfor bør brugen af ALA drøftes med en læge. Dosering af liponsyre kan variere meget afhængigt af vægt og alder. Det er uønsket at kombinere dette middel med "Cisplatin", magnesium, calcium og jernholdige præparater.
ok.ru
Beskrivelse
Alfa-liponsyre er et coenzym af en række enzymer, der regulerer lipid (fedt) og kulhydratmetabolisme.
Det har en lipotropisk effekt, det vil sige, at det forhindrer fedtdegeneration af leveren og fjerner overskydende fedt fra leveren. Ved hjælp af liponsyre nedsættes forbruget af glutathion (den vigtigste intrahepatiske antioxidant), hvilket har en positiv effekt på leverfunktionen ved sygdomme som hepatitis og hepatose.
Alfa-liponsyre sænker blodsukkeret og kan derfor bruges til diabetes.
Huden er vores krops spejl. Hud er en indikator for vores sundhed og fysiske tiltrækningskraft.
Alpha Lipoic Acid gør underværker for aldrende hud, acne udsat hud, opstrammer porerne, fremmer heling af ar.
Brugen af alfa-liponsyre reducerer graden af erytem forårsaget af UV-stråling, virker blegende ved at undertrykke melanin og fremmer kroppens naturlige produktion af kollagen.
Alfa-liponsyre bruges med succes til at behandle mange komplekse sygdomme, da det er en antioxidant, det vil sige, det er i stand til at blokere virkningen af frie radikaler, der forårsager forekomsten af ondartede tumorer.
Det er kendt for at opløses i både vand og fedt, hvilket ikke er typisk for andre antioxidanter. Det er også i stand til at genoplive andre antioxidanter: coenzym Q10 af vitamin E og C. Derfor betragtes alfa-liponsyre som en universel antioxidant.
I 1952. dets effekt på blodsukkeret blev afsløret, hvilket gjorde det muligt at bruge stoffet til behandling af diabetes mellitus.
Forskning påbegyndt i 1997 har ført til den konklusion, at alfa-liponsyre har en gavnlig effekt i behandlingen af kroniske leversygdomme.
Lægemidlet lancerer en fedtforbrændingsproces, hvis effektivitet øges mange gange, når det kombineres med fysisk aktivitet.
Antioxidantens unikke kemiske egenskaber gør det muligt at absorbere den af de fleste af kroppens celler, herunder hjerne-, lever- og nerveceller.
Biologisk aktivt tilsætningsstof (BAA). Det er ikke et stof.
for 1 kapsel: alfa-liponsyre - 65,0 mg, vitamin E - 13,0 mg, vitamin C - 8,0 mg, vitamin B6 -1,8 mg, vitamin B1 -1,2 mg, vitamin B2 - 1,011 mg, coenzym Q10 - 0,23 mg
Bedst før dato
Fabrikant
FINE Co., Ltd, JAPAN
fitomarket.ru
Fordele ved Alpha Lipoic Acid (ALA)
Dette stof har været brugt som kosttilskud i mange år. Men i de senere år er der blevet udført adskillige undersøgelser, der har bekræftet effektiviteten af ALA, eller thioctic til dig og til ekstern brug. Det er blevet fundet i humane epitelceller som en naturlig anti-aldrings- og antitumorkomponent.
I modsætning til mange andre antioxidanter har ALA evnen til at opløses i både vand og fedt. Det virker på overfladen af cellemembranen og inde i den. I en undersøgelse offentliggjort i British Journal of Dermatology resulterede daglig påføring af en 5% creme med dette stof i 12 uger i en 50% forbedring af kvaliteten af forsøgspersonernes hud.
Alfa-liponsyre har også evnen til at forhindre dannelsen af ru ar og ar, øger effektiviteten af andre antioxidanter, for eksempel ascorbinsyre og tocopherol.
ALK har flere vigtige egenskaber der gør det nyttigt i kosmetologi:
- øger niveauet af intercellulær glutathion - en aminosyre, der er nødvendig for lokal immunbeskyttelse;
- hæmmer dannelsen af pro-inflammatoriske cytokiner, der forårsager vasodilatation, rødme og irritation af huden;
- fjerner overskydende væske fra det intercellulære rum, hvilket hjælper med at bekæmpe pastiness, hævelse, herunder i området omkring øjnene;
- hæmmer dannelsen af overskydende melanin - hudpigment, forhindrer således forekomsten af alderspletter eller hjælper med at fjerne dem;
- genopretter beskadigede kollagenfibre og forhindrer dets glycation (binding til glukosemolekyler), hvilket forstyrrer dets struktur;
- har en chelaterende effekt, eliminerer de skadelige virkninger af hårdt vand og rengøringsmidler på huden;
- det er et af de vigtigste coenzymer involveret i energigenereringsreaktioner på celleniveau;
- Det er en kraftig antioxidant, der forhindrer frie, meget reaktive oxygenarter (radikaler) i at beskadige cellernes lipidmembran.
Effektiviteten af liponsyre
De gavnlige kosmetiske virkninger af dette stof er blevet bevist i kliniske forsøg. Dens kombination er mest effektiv med derivater af vitamin A (retinoider) og vitamin E (tocopherol).
Indikationer for brug af alfa-liponsyre:
- små og moderate rynker, nasolabiale, nasolacrimale folder;
- ujævn hudlindring;
- lavvandede acne ar;
- mat eller gullig teint;
- afskalning, betændelse, irritation, overfølsomhed;
- mørke pletter af forskellig oprindelse herunder fregner;
- slaphed og ptosis af væv;
- hævelse, mørkfarvning af huden, poser under øjnene;
- forstørrede porer, komedoner, milde former for acne;
En mærkbar beskyttende, fugtgivende og foryngende effekt bemærkes primært af beboere i megabyer, hvis hud konstant udsættes for støv, udstødningsgasser og emissioner fra kemisk industri.
Der er praktisk talt ingen kontraindikationer for brugen af produkter med alfa-liponsyre i kosmetologi. Undtagelsen er tilfælde af individuel intolerance, men de er yderst sjældne. Du bør ikke bruge sådanne kosmetik til gravide og ammende kvinder såvel som børn. Dette skyldes ikke dets negative virkninger, men manglen på undersøgelser, der beviser sikkerheden ved brug i disse perioder.
Typer af kosmetik og populære mærker
Liponsyre i kosmetik er betegnet som Alpha Lipoic Acid, Lipoic Acid, thioctic acid, Thioctic Acid, thioctacid, lipamid, vitamin N. De fleste produkter med det er mærket "anti-age", det vil sige, de tilhører anti-aging lægemidler:
- anti-aldringscremer, serum og anti-rynkemasker;
- olie til krop;
- antioxidant fugtighedscreme til daglig brug;
- cremer til alderspletter;
- midler til genoprettelse af huden omkring øjnene;
- lægemidler til beskyttelse hud fra solen, samt for dens restitution efter solskoldning.
I ansigtshudpleje kan alfa-liponsyre bruges af kvinder i alle aldre. Det går godt sammen med andre komponenter af kosmetik, så du kan vælge selv den bedste mulighed- fugtgivende, blegning, toning, nærende og så videre.
De vigtigste mærker inden for kosmetologi, der tilbyder ALA-produkter, er:
- Reviva Labs;
- Derma E;
- Aravia;
- Helligt land;
- Eldan Kosmetik;
- Aroma Naturals (til elskere af naturlig kosmetik).
Gennemgang af populære midler
Blandt de mange produkter med alfa-liponsyre vil vi overveje flere af de mest populære og effektive.
- Reviva Labs dagcreme
Det har antioxidant, beskyttende og beroligende egenskaber. Udover alfa-liponsyre indeholder den ekstrakter fra grønne og sorte teblade, vitamin C og E. Velegnet til daglig pleje af unge kvinder med følsom hud, der lever under ugunstige miljøforhold.
- Aravia revitaliserende maske
Udjævner hudlindring, indsnævrer porerne betydeligt, fjerner afskalning, fugter og forbedrer teint. Indeholder vitamin E, grøn tebladekstrakt, sheasmør, kakao, kollagen. Velegnet til midaldrende kvinder, effekten er især mærkbar, når den bruges om vinteren.
- Eldan foryngende ansigtscreme
Midler fra serien "Intensive løft". Eliminerer godt aldersændringer, velegnet til tør, følsom, irriteret hud. Indeholder kornblomstekstrakt, panthenol, DMAE, koffein, natriumhyaluronat, mandelolie, vitamin A og E, planteekstrakter. Velegnet til kvinder over 35.
- NutriBiotic Serum
Toner op, genopretter talgkirtlernes arbejde, reducerer porer, bleger alderspletter. Indeholder DMAE, Tocotrienol (E-vitamin afledt).
- Source Naturals Skin Eternal Day Cream
Henviser til naturkosmetik. Indeholder DMAE, C-vitamin, coenzym Q10, hyaluronsyre; kan bruges som makeup base.
Brugen af lipoinsyre i hjemmekosmetik
Grundlæggende madlavningsregler:
- Det skal huskes, at alle lægemidler skal opbevares på et mørkt sted.
- Du skal tilføje alfa-lipoic til-det i slutningen af forberedelsen af produkterne, og for deres base er det bedre at tage vegetabilske olier.
- Opvarm ikke de tilberedte produkter til 50 grader eller mere.
- Indledningsvis bør indholdet af basisstoffet ikke overstige 0,5 - 1%, derefter kan koncentrationen øges til 5%.
- Det er mere bekvemt at bruge stoffet i flydende form, men pulver kan også bruges (det opløses dårligere, især i vand).
- For at opløse kan du bruge alkohol (til fedtet hud) eller olier opvarmet til 40 grader.
Her er nogle opskrifter på kosmetiske præparater til hjemmebrug, som er nemme at tilberede selv.
- Forfriskende maske: 5 ml macadamiaolie, fersken, oliven eller mandel, ricinusolie, 0,2 ml ALA; læg blandingen i blød i ansigtet i 15 minutter, og dup den derefter med en serviet.
- Anti-akne maske: 75 ml vand, 5 ml avocado, mandel, fersken vegetabilske olier, 3 ml tranebærjuice, 2 g svovl og silkeprotein, 1 ml ALA. For bedre blanding kan blandingen opvarmes lidt i et vandbad. Påfør masken 2 gange om ugen i 10 minutter.
- Maske til fedtet hud, der er udsat for betændelse og irritation: 10 ml hver af aloe bladjuice, honning, olivenolie, 0,5 ml ALA, 3 dråber ekstrakt te træ... Honning skal opløses i et vandbad og afkøles og derefter blandes med resten af komponenterne. Påfør hver anden dag i 15 minutter i et forløb på 10 procedurer, og gentag derefter masken to gange om ugen.
- Toner til fedtet hud: 100 ml kamilleblomstinfusion, 5 ml aloe bladjuice, 10 ml alkohol (du kan bruge alkoholisk tinktur af aloe eller kamille, under hensyntagen til koncentrationen af ethanol i dem), 1 ml ALA. Tør dit ansigt morgen og aften. Holdbarheden er 7 dage i køleskabet.
- Normal hudcreme: 10 ml linolie varm op til 40 grader, opløs 2 ml ALA i det og bland med 30 ml babycreme.
- Maske "øjeblikkelig effekt": 10 mg af enhver creme med panthenol (for eksempel Bepanten), 10 ml havtornolie, 2 mg liponsyrepulver, bland alt og påfør om aftenen i 15 minutter.
Antioxidantaktivitet er hovedegenskaben ved alfa-liponsyre, som også er iboende i andre gavnlige stoffer. Andre antioxidanter er almindeligt kendte, såsom vitamin C og E eller coenzym Q (ubiquinon). Ingen af disse stoffer er dog en komplet analog af alfa-liponsyre, som er overlegen i en række parametre.
Vitamin C
En af de mest berømte antioxidanter. På grund af dens kemiske struktur er i stand til både at hæmme oxidativ stress og forstærke det, afhængigt af hvilke enzymer det interagerer med. V videnskabelig undersøgelse ofte fungerer dette vitamin som en "referenceantioxidant", det vil sige, at de fleste testede stoffers antioxidantegenskaber sammenlignes med det.
Ascorbinsyre er i stand til at forbedre tilstanden af den indre væg af blodkar, herunder at beskytte den mod overskydende glukose i blodet, ligesom alfa-liponsyre. Men mens C-vitamin reducerer oxidativt stress hos type 2 diabetikere, gør det det ikke påvirker ikke triglyceridniveauet- "dårlige fedtstoffer" i blodet, som øger sandsynligheden for hjertekar-ulykker hos disse patienter. Derudover påvirker det ikke niveauet af glykeret hæmoglobin på nogen måde. C-vitamin reducerer ikke vægt eller kropsfedt, i modsætning til alfa-liponsyre.
"Alfa-liponsyre fremmer fedtforbrændingen, men det gør C-vitamin ikke."
Kombinationen af ascorbinsyre og liponsyre forbedrer funktionen af karvæggen og blodcirkulationen, ved at øge produktionen af nitrogenoxid, et stof med vasodilaterende egenskaber.
Den fælles introduktion af disse midler i kroppen reducerer de toksiske virkninger af arsen på leveren og hjernen mere effektivt end ascorbinsyre eller thioktinsyre separat. På samme måde falder toksiciteten af lindan (hexochloran), et insekticid, der kan ophobes i mennesker og dyr.
Vitamin E
Det betragtes som den mest lovende fedtopløselige antioxidant. Beskytter mod ondartede hudtumorer forårsaget af både eksponering for ultraviolet stråling og giftige stoffer. Bevist at reducere oxidativ stress, men kun ved høje doser.
Effekten af vitamin E på tilstanden af blodkarvæggene og blodgennemstrømningen hos patienter med diabetes mellitus er ikke fuldt ud forstået. Ifølge nogle data forbedrer det funktionen af vaskulære celler og mikrocirkulation, på den anden side - forværres.
Men for ældre kan dette vitamin være farligt. Japanske videnskabsmænd har fundet ud af, at E-vitamin, når det tages oralt, stimulerer funktionen af osteoklaster (celler, der ødelægger knoglestrukturer). Dette forværrer osteoporose, en farlig tilstand, der ofte fører til invaliditet på grund af patologisk skrøbelighed af knogler.
Alpha Lipoic Acid genopretter vitamin E niveauer i kroppen... Disse to stoffer forstærker således hinandens virkninger. I kombination reducerer de aktivt oxidativt stress i tilfælde af utilstrækkelig blodgennemstrømning i hjernen og hjertet, samt reducerer virkningerne af iskæmi.
"E-vitamin kan forværre udviklingen af osteoporose, og lipoinsyre styrker tværtimod knogler og led."
Kombinationen af vitamin E og alfa-liponsyre reducerer blodpropper, hvilket kan være nyttigt til at forebygge blodpropper ved hjerte-kar-sygdomme.
Coenzym Q10
Ligesom alfa-liponsyre er det en væsentlig komponent i cellulær energisyntese. I kosttilskud bruges det i oxideret form - ubiquinon, eller i reduceret form - ubiquinol, som har de samme parametre for biotilgængelighed (absorption). Det bruges oftere ikke så meget til forebyggende som til medicinske formål: dets virkninger er mere mærkbare hos mennesker, der allerede har kardiovaskulær patologi. Som alle andre antioxidanter reducerer det oxidativt stress. Reducerer følelsen af træthed og forbedrer det generelle velvære.
Det forbedrer også tilstanden af den indre væg af blodkar og blodgennemstrømning. Dataene om muligheden for at reducere blodtrykket og niveauet af glykeret hæmoglobin er modstridende: ifølge én information reducerer coenzym Q10 blodtrykket og niveauet af glykeret hæmoglobin, på den anden side påvirker ikke disse parametre. Begge undersøgelser viste, at coenzym Q10 ikke havde nogen effekt på blodsukker, insulinfølsomhed eller plasmatriglyceridniveauer.
Dette stofs evne til at modvirke stress, forbedre antioxidantforsvaret, forbedres, når det kombineres med alfa-liponsyre. Denne kombination forbedrer også muskelregenerering og vækst efter træning.
"Alpha Lipoic Acid Forstærker de helbredende virkninger af vitamin C, E og Coenzym Q10"
Der kan drages to konklusioner fra denne omfattende analyse. For det første er de terapeutiske egenskaber af alfa-liponsyre sammenlignelige med dens nærmeste modparter. Men det overgår dem markant med hensyn til sikkerhed: lipoat har ikke alvorlige bivirkninger og fremkalder ikke udviklingen af nogen patologier. for det andet viser thioctic syre synergi med mange næringsstoffer, som giver dig mulighed for at bruge det både separat og som en del af sundhedsforbedrende komplekser.
Læs mere om alfa-liponsyre:
Kildeliste (oversat med google translate)
- De Marchi S., Prior M., Rigoni A., et al. Ascorbinsyre forhindrer vaskulær dysfunktion induceret af oral glukosebelastning hos raske forsøgspersoner. European Journal of Internal Medicine 2012.
- Mazloom Z., Hejazi N., Dabbaghmanesh M., et al. Effekt af vitamin C-tilskud på postprandial oxidativ stress og lipidprofil hos type 2-diabetespatienter. Pakistan Journal of Biological Sciences 2011.
- Camargo L., Stifft J., Gross L. Effekten af aspirin og vitamin C og E på HbA1c-assays. Clinica Chimica Acta 2006.
- Knab M., Shanely A., Jin F., et al. Quercetin med C-vitamin og niacin påvirker ikke kropsmasse eller sammensætning. Anvendt fysiologi, ernæring og stofskifte 2011.
- Visioli F., Smith A., Zhang W., et al. Liponsyre og C-vitamin forstærker nitrogenoxidsyntese i humane aorta-endotelceller uafhængigt af cellulær glutathionstatus. Redox rapport 2002.
- Liu B., Feng H., Ye H., Xiao M. Effekter af α-liponsyre og C-vitamin på oxidativt stress hos rotter udsat for kronisk arsentoksicitet. Zhonghua Lao Dong Wei Sheng Zhi Ye Bing Za Zhi 2010.
- Bano M., Bhatt K. Forbedrende virkning af en kombination af E-vitamin, C-vitamin, alfa-liponsyre og stilben-resveratrol på lindan-induceret toksicitet hos mus olfaktorisk lap og cerebrum. Indian Journal of Experimental Biology 2010.
- Uddin A., Burns F., Rossman T. E-vitamin og organoselenium forhindrer den cocarcinogene aktivitet af arsenit
med sol-UVR i museskind. Karcinogenese 2005 (pdf). - Wu H., Ward C., Indrawan P., et al. Effekter af alfa-tocopherol og blandet tocopherol-tilskud på markører for oxidativt stress og inflammation i type 2-diabetes. Klinisk kemi 2007.
- Roberts J., Oates J., MacRae L., et al. Forholdet mellem dosis af vitamin E og undertrykkelse af oxidativ stress hos mennesker. Fri radikal biologi og medicin 2007.
- Skyrme-Jones A., O "Brien C., Berry L., Meredith T. E-vitamintilskud forbedrer endotelfunktionen ved type I diabetes mellitus: en randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse. Journal of American College of Cardiology 2000.
- Economides A., Khaodhiar L., Caselli A., et al. Effekten af vitamin E på endotelfunktion af mikro- og makrocirkulation og venstre ventrikelfunktion hos type 1 og type 2 diabetespatienter. Diabetes 2005.
- Fujita K., Iwasaki M., Ochi H., et al. Vitamin E nedsætter knoglemassen ved at stimulere osteoklastfusion. Naturmedicin 2011.
- Ochi H., Takeda S. De to sider af vitamin E-tilskud. Gerontologi 2015.
- González-Pérez O., Moy-López A., Guzmán-Muñiz J. Alfa-tocopherol og alfa-liponsyre. En antioxidantsynergi med potentiale for forebyggende medicin. Revista de Investigacion Klinik 2008.
- Coombes S., Powers K., Demirel A., et al. Effekt af kombineret tilskud med vitamin E og alfa-liponsyre på myokardieydelse under in vivo iskæmi-reperfusion. Acta Physiologica 2000.